Vizualinio aparato raida prasideda įsčiose ir baigiama tik 12 metų - prieš šį amžių lengva pabloginti jau trapią sistemą. Prognozuojama, kad vaiko trumparegystė, toliaregystė ir kiti regėjimo sutrikimai gali sukelti liūdnas pasekmes, kai dirbama per daug, sunkūs krūviai mokykloje arba tiesiog dėl šalčio. Deja, nedaugelis mano, kad akių gimnastika turėtų būti pradėta vaikystėje - šiuo metu ji yra efektyviausia ir suteikia geresnių rezultatų. Pradedant mokyklą, vaikas patenka į daugybę informacijos, turite daug sėdėti ir šiek tiek judėti, be to, ne visose mokyklose baldai reiškia bent jau tam tikrą susirūpinimą vaiko sveikata arba tiesiog nekenkia jam - visa tai lemia perteklių, nuovargį akių štamas. Todėl vaikų akių gimnastika yra svarbu tiek mokykloje, tiek namuose.
Vaikų gimnastika akims skiriasi nuo kitų, nes lydi eilėraščių, dainų, patarlių ir posakių - lengviau vaiko susidomėjimą, kad pamokos nepatektų į kažką nemalonaus. Vaikų gimnastikos tikslas yra ne tik atsipalaiduoti akis ir sumažinti įtampą, bet ir treniruoti akių raumenis, kol jie dar vystosi.
Vaikų gimnastika labiau orientuota į akių raumenų mokymą, nes vaiko ateities vizija priklauso nuo jų. Pratimų kompleksai:
● nuraminti nervų sistemą;
● padėti apdoroti gautą informaciją;
● palengvinkite apkrovą, sumažinkite akių nuovargį;
● sulėtinti arba visiškai išvengti regėjimo sutrikimų.
Tai yra pagrindinės vaikų gimnastikos funkcijos. Naudojant oftalmologų rekomenduojamus kasdienius pratimus, rezultatas bus pastebimas.
Norint savarankiškai pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį vaikui, turite apsilankyti specialiste. Jei yra skundų, tai būtina.
Kokiais atvejais rekomenduojama įkrauti akis:
● su polinkiu į regėjimo sutrikimą: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas;
● Jei vaikas skundžiasi akių nuovargiu ar skausmu ant kaktos (gali atsirasti dėl akių padermės);
● jei vaikas praleidžia daug laiko knygose, televizijoje, žaidimuose telefonu ar kompiuteryje;
● regėjimo problemų atveju;
● su sunkiomis ligomis.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams teikiami paprasti įdomūs ir įdomūs pratimai, siekiant dažniausiai ugdyti vaiko įpročius ir susidomėjimą akių gimnastika.
Užsiėmimas ikimokyklinio ugdymo įstaigoje - ikimokyklinio ugdymo įstaigoje yra suskirstytas į tris etapus:
Darželio klasėje vadovauja mokytojas. Namuose tėvai gali tai padaryti.
Įšilimas prasideda įprastu akių judėjimu aukštyn ir žemyn, tada iš vienos pusės į kitą. Tada atsipalaidavimas - akys uždarytos rankomis ir skaičiuojamos iki penkių.
Pagrindinė dalis apima pratimus - sudėtingesnius akių judesių derinius.
● „Pinokio“ - tada reikia pažvelgti į nosies viršūnę, kad įsivaizduotumėte, kaip jis didėja, ir tada vėl sumažėja. Pagrindinė šio pratimo atlikimo sąlyga: vaikai neturėtų grimasi.
● „Rozhitsy“ - vaikai mato save kaip gyvūnus ir juos vaizduoja: glamonė, veidai ir pan.
● „Geometriniai skaičiai“ - mokytojas kviečia vaikus piešti geometrines figūras su savo akimis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad gimnastikos vaikai nuo 3 metų nubrėžti su nosimis - paveikslėliai yra pakabinti ant lentos - įvairių gyvūnų, transporto priemonių, vaisių ir daiktų, skirtų ikimokyklinio amžiaus vaikams, vaizdai. Vaikai turi kartoti piešimo akis. Gimnastika, skirta akims, buvo sukurta specialiai tam, kad sužavėtų vaikus savo sveikatai naudingame procese.
Vaikų gimnastikos akims eilėraščius galima naudoti ir darželiuose, ir pradinėse klasėse. Štai keletas ritmų, skirtų fiziniam tinkamumui, kad būtų galima įšilti nuovargių akis mažiems vaikams:
„Akys turi pailsėti“.
(Visi uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti“.
(Įkvėpkite giliai. Akys vis dar uždarytos)
„Akys bus rodomos apskritime“.
(Akys atviros. Mokinį sukame apskritime pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“
(Greitai mirksi akis)
"Akys tapo geros."
(Lengvai palieskite akis pirštais)
"Visi matys mano akis!"
Ir ši gimnastika, skirta akims eilutėje, padės vaikams prisiminti savaitės dienas ir prisidėti prie akių ligų prevencijos:
Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis į viršų, nuleiskite juos, jo galva nesisuka)
Antradieniais laikrodžiai
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, tada į kairę, galva nesisuka)
Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai)
Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Mes žiūrime tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, žiūrėkime į pirštą ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką)
Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Mes žiūrime, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, į dešinę ir aukštyn)
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Mes žiūrime viršutiniame dešiniajame kampe, tada - apatiniame kairiajame kampe, mes žiūrime viršutiniame kairiajame kampe, tada - apatiniame dešiniajame kampe)
Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarome akis, masažuojame juos apvaliais judesiais pirštais: viršutinį voką nuo išorinio iki vidinio krašto, apatinį voką nuo išorės iki vidinės, ir atvirkščiai)
Moksleiviams yra ir kitų pratimų, kaip pagerinti vaikų regėjimą ir lavinti raumenis. Kitų pratimų naudojimas susijęs su padidėjusiu akių įtempimu.
1. Įkrovimas prasideda greitai mirksi 10 sekundžių, kad sumažintumėte įtampą nuo akių. Tada minutės pertrauka ir kitas požiūris.
2. Šis pratimas: reikia uždaryti akis ir suskaičiuoti iki penkių. Tai reikia padaryti tris kartus.
3. Nustatykite dešinę ranką priešais save. Perkelkite jį į kairę, tada priešinga kryptimi aukštyn, žemyn. Galva neturi judėti. Pratimai atliekami tris kartus.
4. Akių judėjimas apskritime: lėtai reikia atkreipti apskritimą su akimis į kairę pusę - 3 kartus, tada į dešinę.
5. Užbaigimas: uždarykite akis su delnais, bet nespauskite jų, atkreipkite akis į visus numerius nuo 0 iki 9.
Mokiniams taip pat tinka Avetisovo metodas. Šis pratimų rinkinys akims naudojamas prevencijos ir gydymo tikslais - atkurti regėjimą. Avetisovo technika yra pastatyta trimis pratimų grupėmis:
● gerinti kraujotaką;
● stiprinti raumenis;
Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas pratimas turi keletą pakartojimų.
1. Norėdami atlikti pirmąjį pratimą, turite sėdėti, įspausti akis 5-7 sekundes, tada atidaryti akis ir atsipalaiduoti kelias sekundes. Ir kartokite dar 6-7 kartus.
2. Mirksi: reikia greitai mirkyti minutę, tada uždaryti akis ir švelniai, glaudžiai prispaustus pirštus, švelniai spauskite ant akies obuolio, masažuokite. Tada pratimas kartojamas ir akys masažuojamos apskritimo judesiais su pirštais.
1. Pažvelkite į grindis, tada lėtai pakelkite į lubas, nekelkite galvos, tada grįžkite į grindis ir prie lubų. Šis pratimas rekomenduojamas 10 kartų.
2. Taip pat atliekamas antrasis pratimas: reikia žvilgsnį nukreipti kiek įmanoma į dešinę, tada lėtai perkelti į kairę.
3. Rombas: akys juda išilgai trajektorijos iš dešinės į viršų, tada į kairę ir žemyn. Dešimt kartų kartojasi 10 kartų kita kryptimi.
4. Apskritime: su savo akimis lėtai traukite maksimalaus skersmens ratą, pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje. Penkis kartus.
1. Ištraukite ranką į priekį, pakelkite savo pirštą, jis turėtų būti apie 30 cm nuo veido. Pažvelkite į atstumą 2-3 sekundes, pasukite akis pirštu 3-4 sekundes. Pakartokite 12 kartų.
2. Atsistokite tiesiai, šio piršto pirštu turėtų būti tiesiai priešais veidą. Pažvelkite į pirštų galą ir lėtai ją priartinkite prie veido, kol bus sunku sutelkti dėmesį. Lėtai perkelkite jį nuo veido. Pratimai atliekami 7 kartus.
3. Norėdami atlikti šią užduotį, priešais jus reikia išplėsti kairiąją ranką, o piršto turėtų ieškoti. Pažvelkite į pirštų galią 5-6 sekundes, tada, pasukę dešinę ranką, uždarykite dešinę akį. Pakeiskite rankas ir atlikite pratimą, padengdami kairiąją akį su delnu. Pakartokite 7-8 kartus.
4. Norint atlikti šią užduotį, reikia pridėti popieriaus apskritimą, kurio skersmuo iki akių yra iki 5 mm. Norėdami atlikti, reikia perkelti maždaug 30 cm atstumą nuo popieriaus apskritimo. Pažvelkite į ratą 3-5 sekundes, tada į bet kurį objektą, esantį atstumu už lango. Pirmą kartą pratimas turėtų būti ne ilgesnis kaip 5 minutės. 7. Rekomenduojama jį atlikti bent tris kartus per dieną.
Komplekso suskirstymas į grupes leidžia naudoti pratimus su astigmatizmu ir trumparegystė, kad atkurtumėte regėjimą.
Vaikų gimnastikos vaizdo įrašas padeda geriau suprasti, kaip vaikas turi atlikti pratimus, taip pat leidžia organizuoti savarankišką veiklą.
Mokestis už akis vaikams, naudojantiems vaizdo įrašą, užima mažiau laiko ir sukelia vaiko didesnį susidomėjimą nei savęs įgyvendinimas. Tai ypač pasakytina apie ikimokyklinio amžiaus vaikus.
Mažiausiems buvo sukurti specialūs vaizdo įrašai, kuriuose vizualių elementų pagalba vaiko žvilgsnis nukreipiamas teisinga kryptimi ir palei tam tikras trajektorijas, kad treniruotų raumenis trumparegystė ir hiperopija. Gimnastika, skirta akims, turinčioms astigmatizmą vaikams, padės greitai pasiekti geresnę viziją.
Akivaizdu, kad verta atkreipti dėmesį į akių gimnastiką. Ankstesniame amžiuje jis duoda didesnių rezultatų ir padeda išvengti regėjimo sutrikimų vaikams arba mažina jų pasireiškimą.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlNaudojamas vaikų regėjimo prevencijai ir gerinimui
Vizualūs akiniai, skirti pašalinti gesinimą žaidimo forma su nuotraukomis.
Šių pratimų mokslinis pavadinimas yra akių pauzės. Tai vienas iš vaikų gerinimo būdų. Vykdoma siekiant išvengti didėjančio nuovargio, stiprinti akis.
»TIKSLAS: Supažindinti vaikus su koncepcija: aš esu asmuo. TIKSLAI: 1. Supažindinti vaikus su vienu iš gyvenimo augimo ženklų, nustatyti kūno dalių pavadinimą ir jų funkcijas.
Rekomenduojama kasdien 3-5 minutes. bet kuriuo laisvu laiku, priklausomai nuo regėjimo apkrovos intensyvumo nuo jaunesnio amžiaus.
Išsamus akių gimnastikos aprašymas poroms vidutinio ir vyresnio amžiaus ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Spalvinga ir vizuali pagalba mokytojams ir vaikų džiaugsmui.
Ši medžiaga gali būti naudojama kaip dinaminė minutė, tiek individualiai, tiek su maža vaikų grupe.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Devintojo dešimtmečio pabaigoje vaizdiniai aparatai buvo labai populiarūs. Jie dažnai buvo dedami ant nešiojamųjų kompiuterių, dienoraščių viršelio ar užpakalinės dalies. Kažkas galėjo apsvarstyti paslėptą vaizdą pirmą kartą, kiti negalėjo to padaryti. Tačiau antroji kategorija yra tik 1% visų žemėje gyvenančių žmonių. Tiesą sakant, į akių gimnastiką nuotraukose naudinga, tai trunka šiek tiek laiko treniruotis.
Dauguma žmonių Žemėje žiūri į aplinką dviem akimis, tačiau jie tuo pačiu metu nedalyvauja procese. Asmuo į kiekvieną objektą žiūri į kiekvieną akį, tada smegenys sujungia du vaizdus į vieną visumą ir išėjimas yra trimatis modelis.
Jei vizualizuosite šį procesą, galite pasakyti, kad akys skleidžia dvi šviesos spindulius. Žiūrėdami į objektą, jie kerta vieną tašką. Kuo toliau objektas yra, tuo aktualesnis kampas, kurį sudaro „spinduliai“. Priklausomai nuo šio rodiklio, smegenys „daro sprendimą“ apie tai, kiek objektas yra.
Kas atsitiks, jei žiūrite į paveikslėlį su dviem egzemplioriais ar simboliais, kurie yra vienodi? Šiuo atveju smegenys neteisingai sujungia kampus ir žmogus vaizde mato, kas ten nėra. Be to, sukurta „holograma“ nebus lygi, bet vykdoma 3D formatu.
Anot okulistų, sudėtingų nuotraukų žiūrėjimas yra ne tik malonus laisvalaikis, bet gimnastika, galinti suteikti milžinišką naudą akių sveikatai.
Kai mirksi, kyla ašaros kanalo, kuris yra atsakingas už akių drėkinimą, susijaudinimas, todėl ragenos drenažas neįtraukiamas.
Taigi, dideli vaizdai visame ekrane yra mažiau naudingi nei standartinio dydžio stereo vaizdai.
Senovės žmonės turėjo taikyti visus turimus įgūdžius, kad išliktų primityviomis sąlygomis. Jie yra 100% naudojami stereoskopiniame regėjime, padedantys įvertinti norimo objekto atokumo laipsnį, formą ir tūrį.
Tokia vizija atlieka didžiulį vaidmenį tokių specialybių kaip pilotas, traukinio mašinistas, futbolininkas ir kt.
Naudodamiesi mūsų smegenų tūrio vaizdu, mes galime lengvai įsriegti mikroskopinę adatos akį, užpilti sultis į stiklą arba sugauti kamuolį.
Grįžti į turinį
Oftalmologai rekomenduoja mokyti regėjimo organą, vaizdus, rodomus popieriuje. Jei yra tokia galimybė, atspausdinkite vaizdą, šiam tikslui nebūtina naudoti spalvoto spausdintuvo. Juoda ir balta nuotrauka „veikia“ taip pat veiksmingai, kaip ir spalvos.
Atstumas nuo sulenkto rankos turi būti „paslėptas“ ir „užpildyti“ tūriu.
Norimas efektas bus pasiektas, jei matysite aiškų stereofoninį vaizdą, likusi erdvė turėtų tapti fonu. Pagrindinis įgūdis, reikalingas gimnastikai, yra sugebėjimas sutelkti dėmesį ir ilgą laiką išlaikyti dėmesį už paveikslo ribų.
Yra keletas veiksmingų metodų, padedančių palengvinti „pažinčių“ su stereo vaizdais procesą:
Jie idealiai tinka tiems, kurie tiesiog bando įvaldyti neįprastą gimnastiką. Jei nesate patyrę stereofoninių vaizdų peržiūros arba tai yra minimalus, pirmiausia naudokite paprastus brėžinius.
Jei dėl fokusavimo pasikeitimo yra galvos svaigimas ar bendras negalavimas, tai nieko blogo. Tiesiog sustabdykite mokymą. Panašūs simptomai pastebimi žmonėms, kuriems yra susilpnėjusi vestibuliarinė aparatūra.
Jei sėkmingai įvaldomi paprasti vaizdai, galite pereiti prie „sudėtingesnių“ stereo modelių.
Šis etapas yra „subservientas“ tik po sudėtingų pratimų, kuriuos jūs pateksite į „plaučių“ kategoriją. Daugeliui jų sunku tvarkyti, bet daug įdomiau.
Galite išbandyti savo ranką ir įvertinti vaizdo judėjimo poveikį
Vaizdai, skirti regėjimui pagerinti, yra ne tik juokinga pramoga, bet ir galimybė atsikratyti akių problemų, normalizuoti akispūdį. Jei norite, kad gimnastika būtų naudinga, svarbu periodiškai mirksėti, kad būtų išvengta ragenos išdžiūvimo. Gydytojai taip pat rekomenduoja naudoti popierinius piešinius, o ne stereo vaizdus kompiuterio ekrane.
Grįžti į turinį
Elena Masalova
Gimnastika akims. „Pasidaryk pats“ treniruokliai
Šiuolaikinis pasaulis vystosi nuostabiu greičiu. Informacinių technologijų amžius kupinas daug veiksnių, turinčių neigiamą poveikį organizmui, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai nėra paslaptis visiems, kurie televizorius, kompiuterius, telefonus, planšetinius kompiuterius - kiekvieną dieną įkelia vaikų, net ir mažiausių, vaizdo aparatą. Todėl darželių mokytojai vis daugiau dėmesio skiria prevenciniam ir korekciniam darbui. Darbas su šiuo organu šiandien yra būtinas ikimokyklinio ugdymo įstaigos elementas.
Labiausiai priimtina vizualinio sutrikimo prevencijos darbo forma, siekiant išvengti pernelyg didelio vizualinio aparato, yra akių gimnastika.
Vykdydami gimnastiką akims, mes ne tik mokome vaikus atlikti tam tikrus pratimus sistemoje, bet ir leisti vaikams suprasti poreikį rūpintis savo sveikata apskritai, ypač jų vizija.
Vykdydami gimnastiką akims, siekiame vieno, bet labai svarbaus tikslo - ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimo sutrikimų prevencijos. Tai darydami atliekame keletą reikšmingų užduotis:
• akių raumenų stiprinimas,
• Visuotinis vaizdo aparato tobulinimas.
Laikinoji gimnastikos panaudojimas turi teigiamą poveikį vaizdinio aparato ir viso organizmo veikimui.
Vykdomos visos akių gimnastikos, joms nereikia specialiai įrengtų kambarių ir sąlygų. Jis atliekamas per 2-4 minutes. Tokiu atveju galvutė stovi, o judesius atlieka tik akys. Visi veiksmai, kuriuos vaikai atlieka po vizualaus mokytojo parodymo.
Vaikai, turintys regėjimo patologiją, yra kontraindikuotini pratimai, susiję su ilgu ir aštriu galvos pasvirimu.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kuri poetine forma naudoja objektus, paveikslėlius ar užduotis, judesius keliais, uždavinius ieškant objektų ir nuotraukų skirtingose grupės dalyse.
Atkreipiu jūsų dėmesį į kelis simuliatorių variantus, kuriuos naudojame prevencinėms pratyboms. Tokių takelių kūrimas nebus sunkumų: turima medžiaga ir paprastas spalvotas kompiuterio popierius. Tačiau vaikai yra laimingi, pirmiausia su mokytoju, ir tada patys „važiuoja“ akimis palei takus.
Dėkoju visiems kolegoms, kurie aplankė mano puslapį ir linkiu jums geros sveikatos.
Savarankiškai pagamintas masažo kilimėlis Elena Mironova "Awakening gimnastika" - masažo masažas. Rytas pratimai kasdien vyksta ir mūsų grupėje.
"Rūpinkitės, vaikai, akys". Gimnastika akims Rūpinkitės vaikų akimis. įvykdyta: Corneenkova N. G. Gimnastika akims - tai vienas iš vaikų sveikatos gerinimo būdų.
Brošiūra. Gimnastika akims. Galima išspręsti vaikų regėjimo nuovargio problemą, įskaitant žaidimo pratimus. Pratimai atlikti akis nereikalauja daug laiko.
Akių gimnastika 2-asis (rudens kompleksas) Gimnastika akims 2-asis (rudens kompleksas) SEPTEMBRAS 1-asis I. p. - sėdi prie stalo. 1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite
Gimnastika akims Gimnastika akims. Vizualinė gimnastika yra puikus pagalbininkas kovojant už gerą viziją. Pagrindinė gimnastikos užduotis akims.
Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų. Gimnastika akims - tai vienas iš atkūrimo būdų.
Gimnastika akims. Praktinė medžiaga „Išplėstinės perspektyvos planavimui“ Priedas Nr. 2 Kompiliatorių autoriai: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastika akims (Merk L. O.) Kompleksas 1 Matymas.
Gimnastika: piršto tipas, akims, kvėpavimo takų organizavimas Bendra autoriaus teminė vidurinės grupės mokytojo ir tėvų plėtra (sveikatos išsaugojimo ir stimuliavimo technologija).
Konsultacijos tėvams „Akių gimnastika“ Labai svarbu prisiminti ir nepamirškite, kad turite pasirūpinti regėjimu nuo ankstyvosios vaikystės. Ir suaugusieji turėtų į tai atkreipti didelį dėmesį. Dabar
Meistriškumo klasė „Akių gimnastika“ Pagrindinis tikslas, kurio siekė gimnastika, skirta ikimokyklinio amžiaus vaikams - mokyti regėjimo organų raumenis. Tai priklauso nuo jų.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlRemiantis medicinine statistika, kiekvienas penktas žmogus turi regėjimo problemų, o vaikai patiria regos sutrikimų tiek, kiek dažniau nei suaugusieji. Ikimokyklinio amžiaus vaikams oftalmologai siūlo neskausmingą ir lengviausią būdą, kaip pagerinti regėjimą - ypatingą akių pratimą.
Tėvams sunku suprasti, ar vaikas turi regėjimo problemų ir ar reikia imtis priemonių. Pediatrinis oftalmologas, turintis standartinius vaiko tyrimus per pirmuosius gyvenimo metus, gali atskleisti bet kokį patologinį regėjimo sutrikimą, tačiau dažniau regėjimas blogėja senesniais ikimokyklinio amžiaus metais.
Kad nepraleistumėte momento, kai vaiko vizija tik pradeda kristi, reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus:
Jei rimtai vartojate aukščiau minėtus simptomus, galite laiku kreiptis į gydytoją ir pradėti naudotis gimnastika su vaiku, kad pagerintumėte savo regėjimą, galite greitai išspręsti šią problemą.
Šiandien daugelyje vaikų darželių yra pataisos klasių, kuriomis siekiama pagerinti savo programų viziją, o kai kurios institucijos netgi skiria specializuotą grupę, kuri apima pratimų, skirtų regėjimui pagerinti, rinkinį.
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika įvairiose vaikų darželių grupėse yra pratimų rinkinys, parinktas pagal amžiaus ypatybes. Parengiamojoje grupėje patartina atlikti pratimus, koordinuojančius akių raumenų darbą, kuris taip pat pagerina kraujotaką, mažina nuovargį ir sukelia atsipalaidavimą.
Šie pratimai yra paprasti atlikti pagal mokytojo rekomendacijas:
Klasėje pasaulyje, kad pagerintumėte vaizdą, galite pasiūlyti vaikams ne tik stebėti supančią gamtą, bet ir rasti aukščiausią medį ar medžius, kad jų akys būtų laikomos, bandydamos ją pažvelgti. Tada jums reikia išversti vaizdą ant žemės ir apsvarstyti mažiausioje detalėje, kas yra aplink, tada galite pažvelgti į dangų ir svajoti, ką atrodo debesys.
Vidurinio ir jaunesniojo amžiaus vaikų ikimokyklinio ugdymo akių gimnastika yra paprasčiausias, pagal amžių tinkamas pratimas.
Paprastai atliekant pratimus, skirtus vidurinės grupės vizijai mokyti, naudojama žaidimo forma, taip pat fiziniai pratimai, kurių tikslas - išmokyti vaiką atlikti akims reikalingus pratimus, juos įsiminti ir savarankiškai atlikti. Tokius pratimus lydi eilėraščiai ar dainos, kurios padeda greitai įsiminti.
Paprastai standartinis pratimų, skirtų įkrauti akis, rinkinys apima:
Be to, yra standartiniai pratimai, kuriais siekiama pagerinti vyresnio amžiaus žmonių viziją.
Vieną iš jų sudaro šie pratimai:
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika ne tik padės pagerinti regėjimą, bet ir atsipalaiduoti pavargusias akis. Būtina pakartoti visą kompleksą pagal pedagogo sąskaitą iki 5 kartų peršilimo metu.
Vyresnio amžiaus vaikų darželio grupėje akių treniruočių metu naudojami oftalmologiniai monitoriai, kurie yra popieriniai plakatai, rodantys algoritmą, skirtą atlikti pratimus brėžinių pavidalu ar užduotis, pavyzdžiui:
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika taip pat vykdoma poetiškai, atsižvelgiant į sezoną ar net orą.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams sėkmingiausia gimnastikos forma yra:
Profesionalūs pedagogai pataria pasiūlyti savo vaikui specialią regėjimo korekcijos kompiuterinę programą, kurioje, atlikus animacinius ženklus, vaikai turės atlikti paprastus veiksmus arba sekti, kurie objektai ar raidės rodomi ekrane.
Gimnastikos pratimai vaikų akims ne tik teigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaikų viziją, bet ir ugdo vaiko asmenybės kūrybiškumą, vaizduotę ir emocinį komponentą.
Trumparegystė ar trumparegystė yra įgytas suvokimo defektas įvairiais laipsnio tolimų objektų. Klasikinė medicina mano, kad tai neįmanoma išgydyti iki galo, o šiai diagnozei paskirti akiniai turi tik kompensacinį poveikį. Ir laikui bėgant, kai liga progresuoja, žmogus turi pasiimti akinius su vis daugiau ir daugiau dioptrų.
Yra netradicinių regėjimo koregavimo būdų trumparegystei. Tai yra įvairių autorių parengtų specialių pratimų kompleksas, kuris gali ne tik sustabdyti regėjimo pablogėjimą, bet ir visiškai atsikratyti trumparegystės, tik viena sąlyga - pratimai turi būti atliekami kasdien.
Vienas iš pratimų, panaikinančių trumparegystę ir akinius, buvo sukurtas Dr. Bateso studentas Windolfas. Pagrindą ėmėsi mokslo gydytojas. Savo metodu Windolf atkreipia dėmesį į fokusavimą.
Pagrindinė pratimo esmė yra:
Vienintelis minėto treniruotės minusas yra tas, kad pratimų poveikis pasirodys tik po ilgo jų vykdymo.
Su tolimumu, kai žmogus, skirtingai nuo trumparegystės, nesiskiria nuo 10 metrų spindulio esančių objektų, bet aiškiai mato visus atstumus esančius objektus, priskiriamas kitas pratimų rinkinys:
Šio komplekso veiksmingumas bus pastebimas, jei pratimas bus kartojamas kas tris kartus per dieną.
Strabizmas yra dažna vaikų problema, kurią galima ištaisyti be chirurginės intervencijos, jei tai nėra įgimtos neįprastos akių struktūros klausimas.
Pratimai, kad teisingas strabizmas veikia tokiu būdu:
Būtina užsiimti klasėmis su vaiku kelis kartus per dieną 20-30 minučių, pasirenkant tuos momentus, kai jis nesijaučia. Gerai padedama naudoti „Find Differences“ tipo vaizdus, kuriuose paprastai pateikiami vaizdai, kurie beveik identiški vienas kitam, su nedideliu neatitikimu.
Galite pažiūrėti nuotrauką su užduotimi, padalinę popieriaus gabalėlį į 4 dalis ir įdėdami kiekvienos sekcijos viduje įvairius daiktus ar gyvūnus, kuriuos vaikas turės sujungti poromis.
Vaikas domisi simuliatoriumi, leidžiančiu jums tinkamai sukti batus, kurie, be naudingų įgūdžių įsisavinimo, padės susidoroti su strabizmo problema.
Vienas iš paprasčiausių treniruotės pratimų yra toks:
Šį pratimą reikia atlikti vieną ar dvi minutes, tada galite pakeisti pleistrą ant kitos akies ir pakeisti žaislą, kad vaikas neužsuktų.
Su astigmatizmu, kai vaikas nepastebi arti ar arti, ir visi objektai neryškūs, o jų suvokimas yra iškreiptas, svarbu laiku pradėti pamokų atkūrimo klases.
Paprastai pirmieji simptomai, kurie slaugytojui ar tėvui aiškiai parodo, kad kūdikis turi astigmatizmą, bus:
Atkurti iš astigmatizmo bus visiškai pasiekta tik chirurginės intervencijos metu po to, kai vaikas sulauks vyresnio amžiaus, tačiau taisomieji pratimai gali žymiai sulėtinti regėjimo praradimo procesą.
Prieš pradėdami užsiimti gimnastika vaikui su akimis, geriau pradėti bandant kompleksą patys, kad tada mokytumėte vaiką atlikti tokius pratimus, kad akys būtų kuo paprastesnės ir paprastesnės.
Astigmatizmo pratimų kompleksas sumažinamas iki tokio algoritmo:
Jei jūsų vaikui yra astigmatizmas, turėtumėte apriboti kompiuterio naudojimą ir televizoriaus žiūrėjimo laiką iki 30 minučių per dieną. Pirmenybė turėtų būti teikiama pėsčiomis gryname ore.
Darbas su vaizdiniais, vaizdiniais vaizdais yra patikimiausias būdas dominti vaikus. Yra išimčių prevencija ir regėjimo korekcija. Pedagogai gali kurti savo darbą, remdamiesi kai kuriais atributais, kurie padės pritraukti ir išlaikyti vaiko dėmesį.
Galite sukurti korteles su įvairių objektų, raidžių ar skaičių vaizdu. Tuo pačiu metu reikia laikytis vieno principo: visi paveikslėlių elementai turi būti nuo 1 iki 3 cm dydžio, mokytojas gali pateikti mįsles, atsakymus, kuriuos vaikai turi rasti kortelėse. Galite apsunkinti užduotį, paprašydami vaikų surasti girdimą garsą.
Puikiai išvystykite žaidimo regėjimo aštrumą, pvz., „Vedkite simbolį per labirintą į namus“ arba „apjuostykite herojus aplink kontūras“. Kortelės padeda suformuoti stereoskopinį regėjimą, o jų kontūrai yra pavaizduoti perdangos technikoje. Vaiko prašoma nurodyti visus elementus, kuriuos jis mato paveikslėlyje.
Kompleksinė Norbekovo gimnastika padės susidoroti su kasdieniu akių nuovargiu. Jis skirtas kataraktai ir trumparegystei, o jo nuolatinis veikimas turės teigiamą poveikį viso vaiko kūnui.
Gimnastika vaikams Norbekovo akims
Visi pratimai turi būti atliekami tiesiai atgal, o po kiekvieno pratimo mirksi kelias sekundes. Yra du pratimų rinkiniai - pilnas ir sutrumpintas.
Sutrumpintą kompleksą sudaro šios užduotys:
Vienas iš efektyvių pratimų, kaip pagerinti Aleksejus Avetisovo viziją, yra „Ženklas ant stiklo“. Šis pratimas yra paprastas, bet leidžia jums treniruoti akių raumenis ir akies lęšio raumenis, taip pat tai yra gera priemonė trumparegystei užkirsti kelią.
Norėdami atlikti pratimus pagal šį metodą, ant stiklo dedamas spalvotas apskritimas, kurį vaikas kviečiamas išnagrinėti jau kurį laiką. Tada jums reikia išversti vaizdą į tolimiausią tašką už lango ir išsamiai aprašyti, ką jis mato ten.
Priešmokyklinio amžiaus vaikų gimnastika, be teigiamo poveikio regėjimui, prisideda prie vaizduotės kūrimo ir darnios kalbos įgūdžių ugdymo.
Profesorius Zhdanovas yra ne vieno autoriaus, bet kelių metodų autorius, padedantis ištaisyti esamas problemas su regėjimu arba jų išvengti.
Dažniausias ir prieinamas metodas yra sudėtingas regėjimo aštrumo gerinimas:
Williamas Batesas tikėjo, kad akinių dėvėjimas sukelia raumenų atrofiją ir paprastai turi neigiamą poveikį žmogaus regėjimui, todėl pagrindinis jo užduočių tikslas yra išgelbėti silpnaregius nuo akinių.
Vienas iš pratybų „Bates“ yra palms. Palmingas - tai pratybų tipas, susijęs su darbu su delnais. Tokie pratimai yra suprantami net vaikams. Praktikuojant palms, galite įjungti tylią gražią muziką.
Prieš pradedant sesiją, vaikai turėtų susitraukti rankas kartu, kol pajus šilumos rutulį tarp delnų. Tuomet šildomos delnai yra uždedamos į uždarytas akis, todėl delno centras paliečia akies obuolį. Laikykite rankas ant akių vokų reikia tik poros minučių.
Išsamus akių gimnastikos tyrimas nėra sunku pastebėti, kad daugelis autorių kompleksų ikimokyklinio amžiaus vaikams yra panašūs, todėl svarbu pasirinkti techniką, kuri būtų kuo tinkamesnė tiek vaikams, tiek globėjui.
Straipsnio dizainas: Vladimiras Didysis
Elektroninė akių gimnastika vaikams:
Gimnastika akims - 7 geriausi pratimai:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGimnastika akims suteikia tam tikrą „poilsio“ įtampos regėjimo organams. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tiek suaugusieji, tiek vaikai susiduria su tokia problema kaip pernelyg didelė akių raumenų apkrova. Štai kodėl okulistai rekomenduoja ne būti tingūs ir atlikti kasdienius pratimus akims.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie nuo ankstyvo amžiaus turi didelę regėjimo sutrikimo riziką.
Daugelis tėvų stebisi, kas yra gimnastikos akims tikslas, koks yra tokios procedūros taikymas. Pirmiausia verta paaiškinti, kad šie regėjimo organų mokymai yra geras būdas užkirsti kelią įvairių negalavimų vystymuisi ankstyvame amžiuje. Tai daugiausia taikoma ligoms, tokioms kaip trumparegystė ir hiperopija. Išimtis yra ne astigmatizmas, kuris dažnai kelia susirūpinimą mokyklinio amžiaus vaikams.
Vaikinai kasdien gauna ir įsisavina daug informacijos, o regėjimo organai nuolat įtempti. Būtent dėl šios priežasties vaikas pradeda patirti nuovargį, kuris sukelia akių problemų atsiradimą.
Net ir puikiai matydami nereikia pamiršti apie paprastus atsipalaidavimo metodus. Taigi, atsižvelgiant į visus minėtus veiksnius, gydytojai sukūrė daug naudingų pratimų. Be to, gimnastika gerina regėjimą net ir esant reguliariai viršįtampiai. Geriausia rinktis kompleksus, kuriuose yra žaidimo elementų, taip pat eilėraščius ir posakius. Ypač tai susiję su tais atvejais, kai vaikai ar ikimokyklinis vaikas pasirenka pratimus.
Svarbus akių gimnastikos tikslas yra atkurti regėjimą. Tokius metodus rekomenduojama taikyti ir tais atvejais, kai vienintelis galimas sprendimas yra regėjimo korekcijos operacija. Mokymui reikės daug laiko ir pastangų. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad vaiko pratimų kompleksas pasirenkamas atsižvelgiant į akių problemas. Jei nėra pažeidimų, gimnastika bus puikus būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Prieš pasirenkant pratimų rinkinį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Daugelis medicinos srities specialistų atkreipia dėmesį, kad net ir lankydamas vaikų darželį ar pradinę mokyklą vaikas susiduria su ilgomis apkrovomis regėjimo organams. Tai dažniausiai pasitaiko kuriant, modeliuojant ar kuriant pamokas. Yra žinoma, kad šiems tipams reikalinga pastovi įtampa, nes dėmesys sutelkiamas į vieną tašką. Kai vaikas eina į mokyklą, apkrova tik didėja. 6-7 metų vaikai susiduria su dvigubais vizualiais krūviais, lyginant su ikimokyklinio amžiaus vaikais 5 metus.
Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šia problema, bus paprasta ir įdomi užduotis, kurių trukmė bus minimali.
Jei toks fizinis tinkamumas yra pasirinktas vaikams nuo 9 iki 10 metų, šiame procese geriausia naudoti specialias pamokas.
Rekomenduojama naudoti įvairius sudėtingus pratimus tam tikrų sutrikimų vystymui. Dažnai vizualinė gimnastika yra naudojama trumparegystei vaikams. Yra žinoma, kad tokiai ligai būdingas neryškus objektų, kurie yra toli nuo vaiko, vizija.
Trumparegystė gali būti įgimta arba įgyta, todėl rekomenduojama kreiptis į kompleksą, kuris ne tik padės kovoti su liga, bet ir sustabdyti tolesnį jos vystymąsi.
Taigi, reikia pradėti mokymą, nustatant apatinį voką. Norėdami tai padaryti, įdėkite savo pirštą ant išorinio akies kampo, viduryje - nuo amžiaus centro. Žiedinis pirštas turi būti ant vidinio regėjimo organo kampo. Akies voką būtina laikyti taip, kad atsirastų tam tikras atsparumas. Šiuo metu vaikas turi atidaryti ir uždaryti akis, laikydamasis lėtai. Gimnastika iš trumparegystės gali būti vykdoma net pėsčiomis.
Vaikas turi išversti savo žvilgsnį iš atskirai išdėstytų objektų, pavyzdžiui, iš objektų, esančių šalia kelio, iki vietos po jo kojomis. Ypač naudinga būtų tokia treniruotė su lengva trumparegystė paaugliams.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gimnastika vaikams - puiki prevencijos priemonė su įvairiomis ligomis.
Didelė informacija, kurią mes ir mūsų vaikai gauna per dieną, yra gana intensyvūs mūsų akyse. Jie pavargsta nuo nuolatinio streso. Sunkus akių darbas veda prie to, kad yra nemalonių simptomų: sausos akys, paraudimas, neryškus matymas...
Gimnastika, skirta regėjimui vaikams, neužima daug laiko ir leis akims pailsėti. Pratimai yra labai paprasti, pasakykite mums, kaip daryti gimnastiką akims ir vaikui - tegul jis turi „akį kaip erelis“.
Gimnastika nuotraukoms
arba
Prisijunkite naudodami:
arba
Prisijunkite naudodami:
AČIŪ REGISTRACIJA!
Aktyvinimo laiškas turi būti siunčiamas į nurodytą el. Laišką per minutę. Tiesiog sekite nuorodą ir mėgaukitės neribota komunikacija, patogi paslauga ir maloni atmosfera.
DARBO TAISYKLĖS SU VIETU
Sutinku tvarkyti ir naudoti mano asmens duomenų UAUA.info interneto portalą (toliau - „Interneto portalas“), būtent: vardą, pavardę, gimimo datą, gyvenamosios vietos šalį ir miestą, el. Pašto adresą, IP adresą, slapukai, registracijos informacija interneto svetainėse - socialiniai interneto tinklai (toliau - asmens duomenys). Aš taip pat duodu savo sutikimą tvarkyti ir naudoti mano asmeninius duomenis, kurie buvo paimti iš mano nurodytose svetainėse - socialiniai interneto tinklai (jei yra). Mano pateiktus Asmens duomenis interneto portalas gali naudoti tik mano registracijai ir identifikavimui žiniatinklio portale, taip pat naudodamasis interneto portalo paslaugomis.
Patvirtinu, kad nuo mano registracijos interneto portale buvau informuotas apie savo asmens duomenų rinkimo tikslą ir apie mano asmens duomenų įtraukimą į interneto portalo naudotojų asmens duomenų bazę su meno teikiamomis teisėmis. 8 „Dėl asmens duomenų apsaugos“ įstatymo, susipažinusio su Ukrainos įstatymu.
Patvirtinu, kad jei reikia gauti šį pranešimą raštu (dokumentine forma), aš nusiųsiu atitinkamą laišką į [email protected], nurodydamas savo pašto adresą.
Laiškas išsiųstas į nurodytą el. Laišką. Norėdami pakeisti slaptažodį, tiesiog vadovaukitės jame nurodyta nuoroda.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/