Šiandien yra įvairių metodų, kaip pagerinti regėjimą, su kuriuo jūs galite gerokai pagerinti regėjimą, atsikratyti žmonių akių patologijų ir užkirsti kelią tokių svarbių kūno dalių, kaip akys, galimoms ligoms. Priežastys, dėl kurių sumažėja regėjimo aštrumas, gana daug. Patologijos gali būti įgimtos ir įgytos, organinės ir funkcinės, paveikiančios vieną akį arba abi. Kaip pagerinti regėjimą? Daugelis šiuolaikinių metodų leidžia atkurti regėjimą net pačiais sunkiausiais atvejais.
Kasdien akis reikia suvokti daug vaizdinių vaizdų. Stiprus regėjimo suvokimo pablogėjimas gali labai sutrikdyti įprastą gyvenimo būdą, jį pakeisti blogiau. Todėl klausimas „kaip pagerinti regėjimą“ visada buvo labai aktualus.
Vizija patenka arba palaipsniui (galbūt per mėnesį, metus) dėl ilgalaikio poveikio nepageidaujamiems veiksniams, arba labai pablogėja per vieną dieną (tarp sužeidimų, ūminių infekcinių procesų).
Nuo patologijos priežasčių priklauso nuo to, kokiu būdu bus atliekamas regėjimo koregavimas. Tinklainėje yra grįžtamų ir negrįžtamų pokyčių.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių patenka vizualinis sugebėjimas:
Tokios bendros patologijos kaip toliaregystė, trumparegystė, astigmatizmas (matomų objektų kreivumas, bifurkacija) progresuoja su amžiumi.
Vizijos korekcija priklauso nuo patologiją sukeliančio veiksnio. Būtina greitai pašalinti priežastį, trukdančią normaliam vizualinių organų funkcionavimui. Pacientas gali skųstis dėl akių, spazmų, skausmo. Šiuolaikinė oftalmologija siūlo įvairius regėjimo koregavimo būdus.
Ar visada įmanoma atkurti viziją konservatyviu būdu? Kai kuriais atvejais, deja, tai yra problemiška. Tačiau dažnai akies pažeidimas yra radikaliai ištaisytas. Kaip atkurti regėjimą be operacijos?
Svarbus dalykas yra mityba, racionali kasdienė rutina, gimnastikos įgyvendinimas. Integruotas požiūris į gydymą gali žymiai pagerinti akies obuolio būklę.
Geras ir veiksmingas gydymas paskirs patyrusį specialistą.
Kaip pagerinti regėjimą su vaistais? Narkotikų, skirtų regėjimui gerinti, poveikis pašalina sausumą, kuris dažnai mažina regėjimo ryškumą.
Jo pagrindiniai simptomai yra šie:
Lėtinis gleivinės džiovinimas ilgiau nei vieną mėnesį (žalingas oro kondicionierių, monitorių, kosmetikos, lęšių poveikis) sukelia akių lizdų ligas, yra padalintas ir neryškus vaizdas. Geriausias vaistas, kuriuo galite pagerinti savo regėjimą, bus paskirtas oftalmologo. Paprastai tai yra akių lašai (pavyzdžiui, Stillavit), kurie turi priešuždegiminį, gijimą, drėkinamąjį poveikį, gerina kraujotaką mažiausiuose laivuose ir pašalina bifurkaciją.
Siekiant pagerinti kraujo apytaką ir pagerinti regėjimą, gydytojai taip pat nustato skirtingus vaistų tipus: atropiną, askorbo rūgštį, nikotino rūgštį, Trental, Rutiną, placentos ekstraktą. Nepageidautina vartoti vaistus savarankiškai - specialistas paskirs tinkamiausias priemones individualiai, kad nekenktų pacientui.
Šiuolaikinė oftalmologinė chirurgija, skirta gydyti prastą regėjimą siūlo lazeriu. Šis prietaisas leidžia atlikti operacijas ant akių neinvaziniu būdu, per vieną dieną - abiejose akyse (jei reikia).
Lazerinis įrenginys gali ištaisyti tokias patologijas:
Prietaisas lazerio spindulį tiekia kiek įmanoma tiksliau į norimą sritį, bet neliesdamas sveikų audinių. Įrenginyje specialiai įmontuotas mechanizmas automatiškai paskirsto lazerio spinduliuotę per rageną.
Vizijos korekcijos lazeris trunka kelias minutes. Per šį laikotarpį lazerio spindulys, kuris maitina prietaisą, sukuria ragenos šlifavimą. Vykdymo būdas yra saugus, prietaisas veikia labai trumpai.
Norėdami pradėti operaciją, būtina atlikti tyrimą, šiuolaikinės oftalmologinės klinikos teikia visas būtinas paslaugas savo bazėje. Prietaisas, suteikiantis lazerinį signalą, pašalina tiek nedidelius defektus, tiek rimtesnius.
Pirmą kartą (kelias dienas) po intervencijos gali būti nedidelis, neryškus matymas.
Prastas regėjimas atkuriamas per trumpą laiką. Nereikalaujama hospitalizuoti. Lazerinis regėjimo atkūrimo metodas atliekamas anestezijos būdu, todėl pacientas nepatiria didelių diskomforto, jis padeda 100 proc. Grąžinti regėjimą net ir pažangiais atvejais.
Lazerinio korekcijos trūkumas yra jo kaina (brangus lazerinis prietaisas, specializuotos paslaugos). Prastos kokybės prietaisas gali pakenkti akiai, nes būtina nuspręsti dėl operacijos geroje klinikoje.
Kai kurios mitybos rekomendacijos padidina regėjimo pagerinimo galimybes, taip pat užkirsti kelią dalijimui, tinklainės skaidrumui ir sumažėjusiam regėjimo aštrumui ateityje. Mitybos korekcija pagerina bendrą žmonių sveikatą. Ką pataria mitybos specialistai, kad vizija nepatektų?
Kaip pagerinti regėjimo aštrumą? Be to, svarbu vartoti maisto, kuriame yra daug retinolio ir karotino (kiaušinių, jautienos kepenų, špinatų, morkų), B grupės vitaminų (visaverčių duonos, pieno produktų), askorbo rūgšties (įvairių citrusinių vaisių, uogų), vitamino E (ankštiniai, kviečių gemalai) ).
Tam, kad nenukristų, būtina valgyti mėlynes. Kaip žinoma, daugelis farmacinių preparatų akims yra pagaminti remiantis jo pagrindu. Ši uoga yra turtinga medžiagoms, naudingoms akims (vitaminai, manganas, pektinas, pieno rūgštis ir tt), mažina įtampą, pašalina spazmus ir normalizuoja kraujo tekėjimą. Jei darbas susijęs su kompiuteriu, kasdienis mėlynės vartojimas su maistu yra būtinas.
Kaip padidinti regėjimo aštrumą ir sumažinti akių įtampą?
Jums reikia atlikti paprastus pratimus:
Ar galima pagerinti regėjimą dėl labiausiai paplitusio sporto? Tenisas, badmintonas (vizualinė koncentracija reikalinga) turi teigiamą poveikį akių raumenų mokymui.
Kaip atkurti viziją per savaitę? Šie pratimai, skirti atkurti regėjimą, turi būti atliekami kasdien, kad pastebėtumėte rezultatą.
Tai gali būti padaryta trumparegystė, hiperopija ir kitos patologijos. Tai yra veiksmingas būdas atkurti viziją.
Gimnastika apima keturis pratimus:
Tarp pratimų turėtumėte keletą minučių truputį pertraukas, visiškai atsipalaiduoti ir uždaryti akis.
Tokia gimnastika negarantuoja visiško regėjimo atstatymo visiems, tačiau gerokai pagerina objektyvo laikymą, mažina stresą, pašalina akių dalijimąsi.
Alternatyvi medicina siūlo savo regėjimo korekcijos metodus.
Prieš naudodamiesi vaistais siūlomiems vaistiniams preparatams, turėtumėte pasikonsultuoti su savo oftalmologu ir gydytoju dėl šių priemonių naudojimo - jis gali būti kontraindikuotinas. Netgi liaudies būdas gali turėti šalutinį poveikį.
Rezultatą galima gauti reguliariai vartojant tradicinius vaistus. Priėmimas laikas nuo laiko nepadaro žalos, bet neturės įtakos regėjimo atkūrimo procesui.
Losjonai ant žolelių nuovirų akių padeda gydyti akis, mažina uždegimą ir nuovargį. Tokie losjonai yra pagaminti iš ramunėlių žiedų, šalavijų, stiprios arbatos be cukraus. Vaistažolių gydymas turi būti suderintas su gydytoju.
Jei jūs ar jūsų artimi žmonės pablogino regėjimą, suskilę į akis, neseka skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai padės teisingai matyti.
Akys yra svarbus ir tuo pat metu labai subtilus mūsų kūno organas, neturėtumėte eksperimentuoti su savimi, gydytojas turėtų išgydyti: jis taikys reikiamus vaistus, aukštos kokybės lazerinį prietaisą. Laiku pradėtas gydymas leidžia atkurti vizualinę funkciją 100 proc.
Dienos režimo, geros mitybos, terapinių pratimų, grūdinimo ir kitų prevencinių metodų laikymasis padidina gleivinės ir optinių nervų apsaugines jėgas.
Tinkama poilsis, higiena padės atkurti regėjimą ir užkirsti kelią akių ligų vystymuisi.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.htmlŠiandien beveik kiekvienas žmogus praleidžia daug laiko už kompiuterio monitoriaus. Tai atsitinka ne tik darbo metu, bet ir namuose, kai skaitome naujienas internete arba žiūrėti mūsų mėgstamus filmus. Nenuostabu, kad dienos pabaigoje mūsų akys tampa uždegusios ir pradeda skaudėti. Įspėja ir gyvena mieste. Gyvenimą dideliuose miestuose lydi baisūs ritmai, miego stoka ir prastos aplinkos sąlygos. Visi šie veiksniai anksčiau ar vėliau mus veda į okulisto biurą.
Daugelis žmonių užduoda tokį klausimą: „Ar yra technika, kuri leidžia atkurti regėjimą per trumpą laiką ir be operacijos?“. Sutikite dėvėti lęšius ir akinius labai nepatogu.
Laikui bėgant dauguma žmonių susiduria su ta pačia regėjimo sutrikimo problema. Ką daryti, jei akyse atsiranda nuovargis ir jie pradėjo matyti blogiau? Žinoma, verta pasikonsultuoti su specialistu, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir diagnozuos. Visų pirma, pirmiausia turėtumėte pradėti prevencines priemones, kurios yra pratimai akims. Tai visiškai neskausminga, be to, tai nereikalauja daug laiko. Pratimai gali būti daromi net jūsų darbo vietoje.
Kai kuriomis dienomis akių įtampa pastebimai ypatinga. Nesijaudinkite. Kai kurie pratimai padės atkurti regėjimą.
Akių liga dažniausiai pasunkina save, neatliekant paprastų pratimų. Vienas iš jų - įprastas mirksėjimas. Tai puiki galimybė padidinti toną. Paprasti namuose atliekami pratimai leidžia jums pasiekti didelį poveikį. Ir tai be jokių vaistų ir gydytojų!
Kiekvienas žmogus turėtų prisiminti, kad bet koks darbas gerinant sveikatą turėtų prasidėti nuo paprasčiausių veiksmų. Išvaizdos atkūrimas nėra išimtis. Jau per septynias dienas jūs galite gauti apčiuopiamą rezultatą, kuris leis jums pamatyti daugiau.
Kaip atkurti regėjimą be operacijos, skalpelius ir lazerius? Žinoma, nėra pakankamai karotino tablečių ir morkų ir sviesto. Bet pakankamai primityvių pratimų. Kaip atkurti viziją per savaitę? Negalima tikėtis, kad per tokį trumpą laiką galėsite nustatyti „minus keturis“ „vienu“. Tačiau tai, kad per 7 dienas pradėsite matyti daug geriau, yra neabejotina.
Namuose geras regėjimas yra paprastas. Daugelis žmonių, kurie atliko pratimus, prarado akinius amžinai. Tačiau, prieš atkurdami viziją, turite nustatyti sau tikrus tikslus. Visų pirma, neperkelkite savo planų vėliau. Pratybų pradžia turėtų būti numatyta rytoj. Be to, jie turėtų būti atliekami per septynias dienas. Tik tuomet galime tikėtis, kad pasirodys pirmasis rezultatas ir planuosime didelių ir ilgalaikių užduočių įgyvendinimą.
Kaip atkurti viziją? Svarbu pasirengti tai, kad šis procesas bus jums ir labai paprastas ir tuo pačiu metu pernelyg sudėtingas. Taip, pratimai yra labai paprasti. Tai padaryti nebus sunku. Sunku slypi tikėti, kad atrodo neįmanoma yra gana realus. Šio metodo nėra, kaip paaiškinti, kaip atkurti regėjimą (jūs turite trumparegystę ar hiperopiją, ne taip svarbu). Metodo pagrindas yra tik grynas fizinis lavinimas. Tikėkite ar ne, tik puikus poveikis, kuris per savaitę taps pastebimas, priklauso nuo užduočių vientisumo.
Tai yra privalomo pradinio savaitinio pratybų pavadinimas. Jo įgyvendinimas leidžia konfigūruoti „ūminio“ regėjimo režimą, taip pat padidinti laiką, praleistą šioje būsenoje, iki 2-3 sekundžių. Tik pasiekus panašų rezultatą bus galima pradėti vykdyti šiuos komplekso pratimus.
Ką reikia padaryti, kad atsakytumėte į klausimą: „Kaip atkurti regėjimą 100 proc.“? Pradinis komplekso pratimas atliekamas atviroje erdvėje dienos šviesoje. Kalbant apie klases, turėtumėte pasirinkti objektą, kuris gali būti naudojamas kaip skelbimų lenta arba ženklas, turintis didelį kontrastą. Jei tokių sąlygų neįmanoma įvykdyti, užrašą galima peržiūrėti iš lango. Iš teksto reikia nuvažiuoti tolimu atstumu, kuriuo nebesiskiriate raidžių. Užrašas turėtų būti toks netiesioginis, kad jo skaitymas bus įmanomas tik po trumpo momento po mirksėjimo. Patogiai atsistokite. Tik po to pradėkite mirksėti vieną kartą per sekundę ir bandyti perskaityti tekstą. Šio pratimo trukmė turėtų būti nustatyta atskirai, tačiau ji neturėtų viršyti vienos valandos per dieną.
Antrasis pratimas gali būti atliktas po „žvilgsnio“ momento (aiškios raidžių vizijos) nuo dviejų iki trijų sekundžių, o norint perskaityti užrašą, jums nereikia dažnai mirksėti.
Kaip atkurti regėjimą, nesinaudojant gydytojų pagalba? Antrasis pratimas yra „tikslinis šaudymas“, tai yra logiškas pirmosios pratęsimas. Tačiau, skirtingai nei „žvilgsnis“, tai reiškia ilgesnį „ūminio“ regėjimo laikotarpį, per kurį akis perkeliamas iš vieno objekto į kitą, nustojant juos išlaikyti. Kokia šio pratimo esmė? Antrasis objektas pridedamas prie pirmojo plakato ar ženklinimo teksto. Jis turėtų būti pažodžiui priešais nosį. Toks objektas gali būti kaip delnas, pakeltas iki akių lygio ar kito fiksuoto objekto. Veiksmingesnė veikla bus tuo atveju, kai plakatas ar ženklas yra arčiau horizonto linijos. Nuo pirmojo dalyko iki antrojo nuosekliai išversti vaizdą.
Tokio „fotografavimo“ dažnumas turėtų būti kartą per sekundę. Tokiu atveju turėtumėte mirksėti ir žiūrėti „žvilgsnį“. Pagrindinis uždavinio tikslas - pasiekti, kad būtų galima sutelkti dėmesį į du objektus. Mirksi per pradinį „šaudymo į taikinį“ etapą turėtų būti kartą per sekundę. Kai pratimas vyksta, „regėjimo aštrumo“ būsena bus pastebima ilgiau. Tada galite mirksėti rečiau, ne kiekvienu žvilgsniu į „tikslą“, bet kas tris-keturias sekundes.
Kaip greitai atkurti viziją? Pratimai „Poilsis“ padės sumažinti akių įtampą.
Akys turi būti taip glaudžiai uždengtos delnu, kad rankos nešviečia šviesos. Pirštai turėtų kerta kaktą. Priėmus patogią laikyseną, akys turi būti atidarytos. Žvilgsnis turi būti nukreiptas į tamsą. Prieš mano akys pradės mirksėti vaizdiniais vaizdais. Iš jų turėtų būti atjungta. Pratimai atliekami tol, kol pasirodys jausmas jausmas akyse.
Kaip atkurti viziją per septynias dienas? Kitas kursas yra „švytuoklė“. Tai yra patobulinta „Glimpse“ versija. Kaip tai atlikti? Būtina sutelkti dėmesį į tekstą, pasiekti regėjimo aštrumo jausmą, o tada pradėti žvilgsnį, judėti su moksleiviais iš kairės ir palei liniją. Nereikia mirksėti. Tokiu atveju, jei fokusas pradės neryškiai, vėl turėsite mirksėti ir toliau šokinėti. Treniruotės atlikimo laikas nėra ribotas.
Kaip atkurti viziją šiuo pratimu? Aišku oru atidėti dešimt minučių laisvo laiko. Yra žinoma, kad saulės spinduliai prisideda prie svarbių fermentų, stiprinančių raumenų audinį, organizmo. Norint atlikti šią užduotį, jums reikia išeiti į lauką, patogiau sėdėti ir uždaryti, bet be pernelyg didelio įtampos, akis. Veidą reikia pasukti į saulę ir laikyti tokioje padėtyje dešimt minučių. Pirmą kartą sunku tai padaryti. Akys bus vandens. Procedūros pabaigoje jie neturėtų būti atidaryti nedelsiant.
Pratimai geriausia naudoti saulės šviesą. Tačiau lemputė veiks. Jos šviesos veidą per vieną dieną reikia pakeisti penkis kartus per dieną.
Žinodami visus pirmiau pateiktus pratimus, galite atsakyti į klausimą: „Kaip atkurti regėjimą be operacijos?“ Šis kursas pagerins regėjimo aštrumą. Kasdien reikia atlikti tik pratimus. Laikas tam reikės išleisti ne tiek daug. Ilgiausias kursas yra pirmąją dieną, kai jums reikia sužinoti, kaip pagauti aštrių vizijų žvilgsnius.
Kurso metu neturėtumėte pamiršti vienintelės taisyklės: jei jaučiate diskomfortą akyse, atlikite „poilsio“ pratimą. Jei nuovargis nepraeina, būtinai pereikite prie kitų dalykų.
Kaip lengva atkurti regėjimą? Būtina įsitraukti į malonumą ir gauti teigiamas emocijas. Gana paprastų pratimų serija užtruks ne daugiau kaip keturiasdešimt penkiasdešimt minučių per dieną. Ir po savaitės jūsų regėjimas žymiai pagerės.
Dažnai tėvai savo vaiką veda į oftalmologą. To priežastis yra kūdikio regos sutrikimas. Tokių vaikų skaičius nuolat didėja kasmet. Tačiau jūs neturėtumėte visiškai pasikliauti šiuo klausimu gydytojais.
Kaip atkurti vaiko viziją, jei jis nenori atlikti ilgų ir nuobodu pratimų? Norėdami tai padaryti, eikite su juo tam tikra studijų kryptis.
Tai yra pirmasis gydymo kursas. Kontroliniai sąrašai būtinai turi būti darželio ar mokyklos klasėje. Kiekvieną dieną vaikui rekomenduojama pažvelgti į juos ir tyliai perskaityti mažiausius laiškus, kuriuos jis gali matyti. Lentelė turi būti vertinama kartu su dviem akimis ir atskirai. Šis pratimas turėtų būti atliekamas kartą per dieną penkias minutes. Tačiau su labai prastomis regėjimo klasėmis dažniau vyksta. Patobulinimai tampa pastebimi po savaitės. Atlikę klases, stalas neturėtų būti pašalintas iš sienos. Daugelis tėvų ir mokytojų tai daro siekdami užkirsti kelią vaikams mokytis raidžių vietos. Tačiau tai nieko blogo. Jei vaikai atidžiai išnagrinės lentelę, jie galės matyti ją aiškiau iš savo vietos.
Jūs galite daryti kitaip. Tiesiog periodiškai skelbkite lentelę su skirtingu raidžių išdėstymu. Mažiems vaikams efektyviausias spalvotų iškarpų naudojimas iš knygų ir žurnalų. Jie turėtų būti parenkami pagal vaiko amžių.
Kaip atkurti mažo vaiko viziją? Tam rekomenduojama naudoti pratimą, vadinamą „Rocking the pendul“. Atliekant tokią veiklą, priešais vaiką turi būti laikomas sienos laikrodis. Jūs turėtumėte stumti rankas po juo, spauskite jas ant kūdikio krūtinės. Po to vaikas turi būti pakeltas ir roko, kaip švytuoklė, dainuoti melodiją ar suskaičiuoti. Svarbu, kad pratimai nebūtų nuobodu ir nuobodu. Tik šiuo atveju vaikas juos atliks su malonumu, palaipsniui gerindamas savo viziją.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokGeras popietės draugai!
Šiandien noriu kalbėti apie tai, kaip galite pagerinti savo regėjimą. Kodėl pasirinkau tokį straipsnį straipsniui? Faktas yra tai, kad beveik 2 mėnesius gyvenau be akinių. Anksčiau pasakiau jums, kaip tai atsitiko.
Taigi, aš skubu informuoti jus, kad jaučiuosi puikiai ir nesigailiu savo nuostolių. Žinoma, pirmą kartą buvo šiek tiek nepatogu be įprastinio „stiklo“. Bet galimybė nedelsiant įsigyti naujų akinių nebuvo. Kai mano vyras pasiūlė eiti į optikos saloną, aš, jo siurprizas, atsisakiau.
Netrukus prieš šiuos įvykius naktį aš pradėjau pratimus akių raumenims. Na, kaip dar? Kiekvieną dieną aš rasiu ir skaitysiu daug informacijos apie viziją, o nuodėmės nenaudoti įgytų žinių.
Dėl maitinimo krūtimi, mano mityba gali būti vadinama maždaug teisinga, t.y. Aš vartoju daug šviežių vaisių, daržovių, pieno produktų.
Ir vėl, dukros dėka, aš daug vaikščiuoju gatvėje, nes galų gale buvo geras oras. Manau, kad visų šių veiksnių derinys lėmė tai, kad netikėtai sau pradėjau geriau matyti be akinių.
Ir šiandien internete rado įvairių receptų ir patarimų, kaip pagerinti regėjimą tiems, kurie taip pat nori atsikratyti akinių. Visiems šiems metodams nereikia įsigyti brangių vaistų ar priedų. Jums tereikia nustatyti tikslą ir atidėti pusę valandos per dieną praktikai, kad sustiprintumėte regėjimą. Ir, svarbiausia, išmeskite arba paslėpkite savo akinius.
Gebėjimas pamatyti yra dieviškoji dovana, kurią reikia saugoti. Tačiau šiuolaikinio gyvenimo ir technologinės pažangos tempas mažai prisideda prie to.
Kaip pagerinti viziją ir išlaikyti ją ateinančius metus, nesinaudojant ekstremaliais metodais?
Prieš apsvarstydami būdus, kaip pagerinti regimąjį gebėjimą, paaiškinkime, kodėl jis apskritai reikalingas.
Pirma, tai yra patogus gyvenimas, antra, ligų, galinčių sukelti nuolatinį regėjimo praradimą, prevencija.
Ši liga yra blogos regėjimo priežasčių galva. Tai cukrinio diabeto komplikacija, kurioje yra užsikimšęs ir vėlesnis tinklainės laivų sunaikinimas.
Makulos degeneracija.
Tinklainės distrofija, liga 50% atvejų, dėl kurių atsiranda silpnas regėjimas ir negalėjimas (antroji vieta). Susidaro dėl to, kad akies arterijose nėra deguonies, todėl tinklainės pažeidimas.
Glaukoma.
Sutrikusios akies skysčio nutekėjimas, dėl kurio padidėja akies viduje esantis spaudimas ir pažeidžiama regos nervas, perduodantis informaciją į smegenis.
Katarakta
Neryškus objektyvas, todėl sunku matyti vaizdą, kaip tikėtasi.
Visos šios ligos pasireiškia suaugusiųjų amžiuje (po 50 metų), kad ateityje apsisaugotų nuo jų ir reikalinga parama regėjimui. Norėdami tai padaryti, ne tiek daug - teisingą gyvenimo būdą, gerą mitybą, vidutinio sunkumo regėjimą ir akių mokymą. Ir svarbiausia - gebėjimas atsipalaiduoti.
Geri įpročiai - gera vizija. Kaip matome, mūsų gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs. Rūkymas, alkoholis, antsvoris, padidėjusi apkrova neigiamai veikia visą kūną ir ypač akis.
Iš naujo apibrėžus vadovaujamą gyvenimo būdą, pats geriausias būdas pagerinti regėjimą namuose.
Sportas, esantis atvirame ore, padės sustiprinti kūną ir išsaugoti sugebėjimą matyti. Tai ypač svarbu vaikams - vaikai, vedantys aktyvesnį gyvenimą, mato daug geriau.
Svarbu!
Dėl toliaregystės, trumparegystės, astigmatizmo ir kitų patologijų prieš pasirinkdami sportą turite pasitarti su gydytoju.
Ne mažiau svarbu yra tai, kaip mes valgome - vitaminų trūkumas yra susilpninto imuniteto ir daugelio ligų, įskaitant netinkamą apgyvendinimą, priežastis.
Būtina vartoti pakankamai vitaminų, ypač vaikams. Mes nerašysime to, ko jų trūksta, bet mes išvardiname būtinus, kad pagerintume vizualinius gebėjimus:
Vitaminas A
Pakankamais kiekiais jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip morkos, pomidorai, žaliosios salotos, petražolės, jūros gėrybės ir sėklos.
Vitaminas C
Jie gausu: kopūstų, paprikų, citrusinių ir žaliųjų salotų. Taip pat svogūnai, obuoliai, ananasai ir visos uogos.
B grupės vitaminai
Vitaminas B1 gausu riešutų, grūdų, ryžių ir medaus. Vitaminas B2 - obuoliuose, žalios salotos, ryžiai ir kviečiai. B6 - kopūstuose, kiaušinių tryniuose ir žuvyse. B12 - vynuogėse, kiaušinių tryniuose, salotose, mėlynėse ir petražolėse. Ir taip pat abrikosų ir slyvų.
Kalis.
Kalio trūkumas gali būti tiesioginė blogos regos priežastis. Medus ir obuolių sidro actas (natūralus) turi pakankamai daug. Kasdienį kalį galima gauti: stikline vandens, pridėti šaukštą medaus ir acto, sumaišyti. Gerkite kiekvieną rytą. Puikiai naudojamas kaip salotų padažas.
Kai kurie iš pirmiau minėtų produktų gali būti naudojami nuovirams, tinktūroms ir akių lašams ruošti. Liaudies gynimo vizijos gerinimas yra dar vienas prieinamas būdas pagerinti ir išlaikyti vizualines galimybes.
Mėlynių akių lašai
Apie gydymo savybes mėlynės žinomos nuo neatmenamų laikų. Jau tuo metu šio stebuklo uogų lašai ir lapų nuoviras buvo naudojami regėjimui pagerinti. Lašai paruošiami taip: paimkite 5-6 mėlynes ir iš jų išspauskite sultis. Atskieskite jį distiliuotu arba virtu vandeniu po 1 lašelio sulčių: 2 lašus vandens.
Kiekvieną dieną mes iškirpame 1 lašą per akį. Prieš tiesioginį naudojimą ruošiami lašai. Po savaitės pastebimas pagerėjimas.
Morkų žalia sultys
Morkos, salierai, cikorijos ir petražolės (po 30 g) sumaišomos ir išspaudžiamos iš jų. Gerkite kartą per dieną.
Medus Alaic tinktūra
Jo paruošimui reikės: 200 gr. Alavijo lapai, 50 g. kukurūzų žiedlapiai, 50 gr. ochanka, medus ir sausas raudonasis vynas 600 gr. Malti alaviją ir sumaišykite visus ingredientus. Tada mišinį supilkite į butelį, sandariai uždarykite ir palikite 3 dienas vėsioje vietoje.
Šį mišinį užvirinkite porai maždaug valandą, po to mes filtruojame ir atvėsome. Imtis tinktūros 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Tobulėjimas vyksta per kelias savaites.
Medus ir morkų nektaras
Morkų sultys su medumi yra labai naudingos regėjimui. Į stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių įpilkite šaukšto medaus ir išgerkite. Kursas yra 1 mėnuo, tačiau po maždaug savaitės pagerėja.
Medus su citrina ir petražolėmis
Vienodomis dalimis sumaišykite medų, citrinų ir petražolių. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį. Kursas yra 1-2 mėnesiai.
Kompiuteris - pavojus akims 1. Šiandien kompiuteryje daugelis iš mūsų praleidžia didžiąją dalį savo gyvenimo, taigi, norėdami pašalinti atsipalaiduojančius akių raumenis ir pagerinti regėjimo galimybes, reikia laikytis paprastų taisyklių:
Naudinga laikytis visų darbų, susijusių su kompiuteriu, ir netgi tie, kurie tiesiog „neturi nieko daryti“, sėdi už jos visą dieną.
Šiame aukštųjų technologijų amžiuje beveik kiekvienas planetos žmogus kenčia nuo regėjimo sutrikimų. Jei aiškiai nematote aplinkinių objektų, šią problemą galima lengvai išspręsti akiniais arba kontaktiniais lęšiais, tačiau vizija gali būti pagerinta namuose ir be gydytojų pagalbos arba bent jau sustabdyti jo pablogėjimą.
Žmogaus regėjimo galimybės dar nėra išsamiai ištirtos, tačiau turime tik išsaugoti viziją ir, jei įmanoma, ją patobulinti.
Oftalmologai mums patvirtina, kad nėra jokio būdo atkurti regėjimą, o tik akiniai gali padėti mums, bet pabandykime iššūkį pareikšti ir sužinoti, kaip pagerinti regėjimą namuose.
Kadangi yra daug regėjimo sutrikimų priežasčių, verta žinoti, ar jums reikia pagerinti savo viziją
Pirmiausia turėtumėte eiti į ligoninę ir išsiaiškinti regėjimo pablogėjimo priežastį.
Jei tai yra banalus lėtinis akių raumenų perteklius, tuomet bus galima pagerinti regėjimą namuose.
Jei tai yra kažkas daugiau rimtų, pavyzdžiui, ne teisingas šviesos lūžio objektyve, tada be gydytojų įsikišimo negali.
Taigi, prieš pradėdami savarankišką gydymą, turite apsilankyti okuliste.
Jūs taip pat turite atlikti klinikinį kraujo tyrimą, kad nustatytumėte, kokie mineralai ir vitaminai nėra organizme.
Jei manote, kad vizija gali būti pagerinta tik per akių pratimus, tuomet jūs labai klystate. Sveika ir tinkama mityba yra „regėjimo pradžios taškas“.
Turėsite pamiršti apie greitus užkandžius ir griežtą mitybą, į kurią įeina produktai, kurių sudėtyje yra A, C ir E vitaminų. Dabar pasakysiu apie produktus, kuriuos jums reikės, ir pasakykite, kaip juos padaryti.
Morkų salotos
Mums reikia pora vidutinių morkų, pusė citrinos, vienas apelsinas, galite pridėti medaus. Nulupkite morkas ir groteles. Morkos turi užpildyti citrinos sulčių ir apelsinų, pridėti medaus. Valgykite salotos turėtų būti iš karto, o ne palikti jį vėliau.
Mėlynas su medumi
Sumaišykite mėlynes su medumi ir valgykite, pasirodo labai skanus ir sveikas desertas, kurį reikia valgyti bent kartą per dvi dienas. Jūs galite išspausti sulčių iš mėlynės ir sumaišyti su medumi, bet malonumas pasirodo šiek tiek brangesnis, todėl geriausia sumaišyti visas uogas su medumi.
Obuolių ir dilgėlių sultys
Sumaišykite obuolių ir dilgėlių sultis 2: 1 ir geriama kartą per dieną. Dilgėlių sultys turėtų būti ruošiamos žiemai ir šaldytos, nes vargu ar galite jį rasti parduotuvėse. Obuolių sultys turi būti šviežiai spaustos, o ne parduotuvėje.
Prieš pradedant pratimą, kad pagerintumėte regėjimą namuose, turime ištiesti akių vokų raumenis ir paspartinti kraujotaką, todėl mums reikia akių masažo.
Traukdami akių voką, nosį ir kaktą pirštų sukamaisiais judesiais, kol pasirodys paraudimas, nėra reikalo stipriai spausti.
Svarbu, kad jūsų rankos būtų visiškai švarios, nepakanka, kad turite spuogų ar dirginimą, kurį sukelia tarša.
Su delnais (nereikia spausti), masažuojame šventyklas vieną minutę viena kryptimi ir kitoje.
Akių obuolio masažavimas 30 sekundžių su pirštu.
Jūs galite sugalvoti savo masažo techniką. Svarbiausias dalykas - nespausti pačios akies obuolio.
Perkelkite akis į kairę į dešinę ir aukštyn bei žemyn. Atlikite šį pratimą, kol pajusite nuovargius akių raumenis.
Apskritai sukite akis, prieš laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Uždarykite akis ir sėdėkite 4 minutes.
Labai greitai mirksi 1 minutę.
Dabar glaudžiai nuspauskite akis ir tuomet jas sunkiai suspauskite. Pavargę, pakartokite trečią pastraipą.
Paimkite pieštuką rankos ilgiu. Pažvelkite pirmiausia į nosies tiltą, tada pieštuku, o tada į tam tikrą nuotolinį tašką. Grįžkite atgal ir pakartokite šį veiksmą 15 kartų.
Žiūrėkite viršutiniame dešiniajame kambario kampe, tada apatiniame kairiajame kampe. Pagal analogiją darykite priešinga kryptimi.
Atlikite ramunėlių nuovirą, pamirkykite medvilnės pagalvėlės ir uždėkite ant vokų. Penkias minutes pasilepkite šiuo sultiniu.
Mano patarimai padės jums pagerinti savo viziją, bet nemanau, kad viskas yra tokia paprasta, pirmieji rezultatai pasirodys tik po trijų mėnesių, ir jūs galėsite atkurti savo viziją tik po pusantrų metų trukusio akių mokymo ir tinkamos mitybos.
Akiniai nėra gydymas, o tik būdas aiškiai matyti akinius. Tuo pačiu metu akys palaipsniui priprasti prie jų ir nebegalės susikoncentruoti į save.
Žinoma, su akiniais nėra nieko blogo! Daugelis teigia, kad akiniai visai nėra įtempti ir netgi tampa esminiu gyvenimo atributu.
Tačiau neturėtumėte skubėti tokiu žingsniu, pirmiausia turėtumėte pabandyti atkurti regėjimą natūraliais metodais.
Net ir su akiniais neturėtumėte ignoruoti regėjimo pablogėjimo, kitaip galite jį prarasti.
Atminkite, kad po kurio laiko jūs vis tiek galite pašalinti taškus! Norėdami tai padaryti, atlikite toliau pateikiamas instrukcijas ir viskas pasirodys. Išbandykite!
Toliau pateikiami efektyvūs akių cirkuliacijos stimuliavimo metodai.
Jums reikia bent kartą per savaitę visiškai atsisakyti kompiuterio, TV ir kitų dirgiklių. Nejunkite jų, nebandykite net netoliese. Geriau net ir tuo metu būti kažkur gryname ore.
Užduotis nėra paprasta. Iš asmeninės patirties galime pasakyti, kad šis metodas yra sunkiausias. Norėdami išspręsti šią problemą - galite sportuoti. Jei siela sportui nemeluoja, tada jūs galite padaryti tam tikrą hobį. Svarbiausia - turėti patinka, o likęs nebėra svarbus.
Net ir nepertraukiamai dirbant gimnastikai akims, valgydami mėlynes ir medaus padažus naktį, poveikis bus silpnas, jei jūs neužsisakysite laiko kompiuteriu.
Būtinai pažymėkite vieną dieną per savaitę, kai visiškai atsisakote dirgiklių.
Tuo pačiu metu niekada nepamirškite apie akių masažą, kuris, dirbant kompiuteriu, turėtų būti kartojamas kas 40 minučių.
Galbūt tai yra mėlynės yra puikus akių stimuliatorius. Efektas jaučiamas po pirmojo priėmimo. Lengviausias būdas gauti tabletes (pvz., „Blueberry Forte“) yra artimiausioje vaistinėje, kurią daugelis sunkvežimių vairuotojų patiria dėl regėjimo problemų. Ypač važiuokite į kompiuterį sunkesniu darbu.
Tačiau neįmanoma visiškai pasikliauti tabletėmis! Jie tik greitai atleidžia akių įtampą, bet regėjimo koregavimas nepadės. Ir praėjus keliems mėnesiams po to, kai pasireiškė poveikis, jis gali išnykti, o nuovargio problema grįš. Ypač po momentinio poveikio pojūčio, daugelis bando dar labiau padidinti apkrovą.
Natūralios formos vitaminai absorbuojami daug geriau nei bet kokios tabletės. Ir nepamirškite apie šalutinį poveikį.
Jei turite galimybę įsigyti šviežių uogų, tada pirkti! Tačiau neįmanoma dažniau rasti šviežių mėlynių, tada jūs turite nusipirkti džiovintų. Tokiomis sąlygomis mėlynės taip pat yra puiki galimybė. Džiovintų mėlynių nauda parduodama daugelyje vaistinių, todėl apsilankykite artimiausiose arba paskambinkite į miesto nuorodą ir paklauskite, kur jie yra.
Padarykite plonu marlės tvarsčiu, sudrėkinkite jį medumi ir padėkite ant akies. Iš viršaus jūs galite pridėti popieriaus lapą, kad būtų išvengta žymių dėmių ant pagalvės. Patartina priklijuoti tvarsčius ant abiejų akių beveik tuo pačiu metu arba jas tepti.
Medaus vartojimas viduje taip pat yra svarbus! Žinoma, kiekvienas girdėjo daug apie medaus naudą, todėl mes negausime jo naudos. Pažymėtina, kad geriau vartoti medų tuščiame skrandyje, pora arbatinių šaukštelių.
Taip pat geriau atsisakyti cukraus namuose. Cukrus yra žala visam kūnui, įskaitant akis. Naudodami cukrų, mes tarsi plauname kalcio iš mūsų kūno, kuris ateityje turės neigiamą poveikį.
Informacinių technologijų amžiaus kieme didelės galimybės uždirbti internete. Ir visa tai neigiamai veikia jūsų viziją. Akys palaipsniui pavargsta, ir esu įsitikinęs, kad per dešimt metų gatvėje beveik kiekvienas turės prastą regėjimą.
Tačiau pastovus darbas prie kompiuterio taip pat veikia jūsų nervų sistemą ir stuburą. Taigi visi pasirenka save - sveikatą ar internetą.
Nemanykite, kad teiginiai, kurie veikia daugelį metų kompiuteryje ir neturi jokių pasekmių. Kiekvienas žmogus turi savo šalutinį poveikį, tačiau kam nors laikysena, raudonos akys ir kiti negalavimai tapo įprastu reiškiniu.
Rūpinkitės savimi ir savo sveikata!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.htmlKuris yra geresnis: išmeskite lęšius, padėkite ant morkų arba nusipirkite akinius su skylėmis? Pakalbėkime apie klaidas, kurios neleidžia išgydyti akių.
Ne, jūs negalite. Pratimai padeda, bet šiek tiek.
Refrakcijos anomalijos (trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas) koreguojamos tik pratybų metu. Šios ligos turi daug priežasčių, įskaitant genetines. Gydant trumparegiškumą, vien tokie kompleksai negali išgydyti.
Pratimai yra geras būdas sumažinti raumenų įtampą ir atsikratyti galvos, sausų akių ir kitų nuovargio simptomų. Pratimai pagerina kraujo tekėjimą į tinklainę ir padeda mokyti akių raumenis.
Norėdami išsaugoti savo viziją, jums tikrai reikia mokytis ir atsipalaiduoti, ypač jei dirbate kompiuteriu ar su dokumentais. Pratimai tinka paprasčiausiai:
Tokios paprastos užduotys nėra įtemptos, joms nereikia konkrečiai skirti laiko grafike. Pakanka pertraukos iš sunkaus darbo kas dvi valandas. Bet netgi tai neįmanoma visiems.
Kai tinklainės atsiskyrimas ar atsigavimas po akių operacijos, aktyvus kraujo apytakos stimuliavimas gali sukelti regos sutrikimą. Be to, pratimai nerekomenduojami uždegiminėms akių ligoms, todėl kartu su ašaros skysčiu ir kitomis sekrecijomis infekcija nepatenka į sveiką audinį.
Norėdami ištaisyti lūžio klaidas, su pratybomis turite naudoti akinius, lęšius, vaistus ir chirurgiją.
Tai nėra tiesa. Šio mito šalininkai mano, kad, jei akių dėka nesuteikiate akių ir lengviau gyvenimą, akys „atpalaiduos“ ir padidės regėjimo problemos.
Mitas kilęs iš neišsamios korekcijos technikos, kuri buvo populiari ankstesniais metais. Anksčiau oftalmologai manė, kad jei dėvėsite silpnus akinius ir praleidžiate daug laiko be jų, tai padės išmokyti akis ir pagerinti regėjimą.
Dėl šio požiūrio daugelis žmonių bijo keisti akinius dėl stipresnių, jie užsideda vaikus už pirmojo stalo, imasi akinius tik ypatingomis progomis, o visą likusią laiką jie nori skausmingai užgniaužti akis, stengdamiesi juos išmokyti.
Praktika parodė, kad toks požiūris ne tik sustabdo trumparegystės progresavimą, bet ir netgi gali sukelti jį dėl pernelyg didelio įtampos akių raumenims.
Jei atėjo laikas ištaisyti regėjimą, paimkite akinius ir nesunkinkite būklės.
Ir akiniai nuo saulės yra naudingi net tiems, kurie neturi problemų su regėjimu. Dėl ultravioletinių spindulių atsiranda kataraktos ir su amžiumi susijusi makulopatija, todėl saulėtomis dienomis ir žiemą dėvėkite filtrinius akinius. Akiniai neturi būti juodi. Svarbiausia, kad jie filtruotų UV-A ir UV-B spinduliuotę.
Layfhaker pasakė, kodėl morkos neišgelbės jo akių. Iš tiesų, be vitaminų A ir C, regėjimas pradeda blogėti. Todėl naudingi morkos su karotinais (vitamino A pirmtakais) ir vitaminu C. Bet norint patraukti save į beriberį, reikia išbandyti.
Mėlynės yra liuteino ir vitaminų, tačiau niekas negali pasakyti, kiek yra ir kiek galite asimiliuoti. Tas pats pasakojimas su kitais akimis tinkamais produktais: žaliosios lapinės daržovės (taip pat yra liuteinas), ankštiniai augalai, lašiša.
Apskritai, dieta netikėtai veikia regėjimą. Pavyzdžiui, nutukimas padidina glaukomos ir diabetinės retinopatijos riziką (kadangi antsvoris susijęs su 2 tipo cukriniu diabetu).
Nors dabar ekranai vis dar geresni nei anksčiau, akys vis dar kenčia. Kodėl tiksliai Vladimiras Zolotaryovas paaiškino: „Visų dalykėlių, išskyrus knygas su elektroniniu rašalu, veikimo principas yra toks: jie skleidžia matomo spektro spindulius, dėl kurių matome vaizdą ekrane. Šis spektras apima trumpalaikius mėlynai violetinius spindulius, kurie yra pavojingiausi akims. Jie yra išsibarsčiusios akies struktūrose ir taip neigiamai veikia regėjimo kokybę ir blogina vaizdo kontrastą.
Siekiant išlaikyti sveiką regėjimą, dėvėkite akinius su apsauginiais lęšiais, kurie blokuoja mėlynai violetinę šviesą.
Ilgalaikis šios šviesos poveikis sukelia regėjimo nuovargio požymius: neryškus matymas ir akių skausmas, jų paraudimas, kaklo arkos skausmas, o vėliau gali sukelti tinklainės pažeidimą. "
Tai yra, nepaisant to, kas gali pasakyti, net ir moderniausi ekranai mums kenkia. Knygų mylėtojai (paprastieji ir elektroniniai) turi mažiau problemų. Tačiau šie žmonės taip pat turi atsikratyti skaitymo, kad apžvelgtų langą.
Jei dėvėsite juodus stiklus su daugybe mažų skylių, vaizdas prieš akis bus aiškesnis, ty laikinai jūsų regėjimas šiek tiek pagerės.
Tiesiogiai naudojant šiuos akinius, matomumo aiškumas padidėja dėl to, kad per daugybę skylučių tamsiose plokštelėse šviesos spinduliai nukreipiami į tinklainę.
Deja, to nepakanka. Kaip pažymi Rano Ibragimova, vis dar nėra pakankamai įtikinamų mokslinių įrodymų, kad būtų galima įvertinti šių akinių terapinį poveikį. Geriau teikti pirmenybę lęšiams, blokuojantiems mėlynai violetinę šviesą.
Trumparegystė ir hiperopija nėra labiausiai baisūs regėjimo sutrikimai, ypač jei jie nepratęsia. Labiau pavojinga yra tinklainės atsiskyrimas arba glaukoma - ligos, kurios ilgą laiką nepasireiškia, arba akivaizdūs simptomai, kurie neatrodo mirtini.
Pavyzdžiui, sutrikimo požymiai gali būti neryškus matymas, akių skausmas, galvos skausmas ir pernelyg didelis ašarų išsiliejimas, taip pat noras sumažinti įprastą atstumą nuo akių iki knygos ar monitoriaus.
Šie požymiai yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju ir ištirti regėjimą. Pasak PSO, galima išvengti 80% visų regos sutrikimų. Tačiau tam reikia reguliariai apsilankyti pas gydytoją ir įvertinti jų būklę. Reguliariai - tai yra maždaug kartą per metus.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/Ar galima atkurti regėjimą be operacijos ar lazerio korekcijos? Šiandien beveik visi klausia šio klausimo ir visi, nes šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra neatskiriamai susijęs su kompiuteriu. Darbe mes nuolat žiūrime į kompiuterio monitorių, namuose mes nežiūrime toli nuo nešiojamųjų kompiuterių ir planšetinių kompiuterių, o net kelyje mes nesulaužome nuo mobiliųjų telefonų. Natūralu, kad mūsų akys, kurios nuolat įtemptos ir net „užmiršdamos“ mirksi reguliariai, palaipsniui praranda savo vizualinę funkciją.
Tada kyla klausimas - dėvėti akinius? Ar teisinga vizija su chirurgija? Arba pabandykite alternatyvų būdą atkurti regėjimą? Pastarasis metodas yra teisingiausias, tik praktika rodo, kad ne kasdieninis mokymas gali pasiekti geresnį regėjimą. Taip, ir skepticizmo profesionalūs oftalmologai yra susiję su tradicinės medicinos siūlomais metodais.
Nepaisant to, kai kurie iš jų nusipelno ypatingo dėmesio, visų pirma „Joga akims“, kuriuos beveik 100 metų sukūrė Williamas Batesas. Ši joga neturi nieko bendro su Indijos tradicine medicina, ir ji grindžiama Bateso prielaida, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra banalus protinis stresas dėl pastangų, kurias mes darome, žiūrėdami į temą.
Dėl šios priežasties kitų autorių technikoje dažnai galima pastebėti Bates'o sukurtus pratimus, pvz., Mirksi, palminti, smogti ar keisti žvilgsnio diapazoną.
Yra daugybė įrodymų, kaip žmonės, kurie nusprendė atkurti savo viziją, naudodamiesi gimnastikos pratimais, per 7 savaites pasiekė didžiulę sėkmę, pagerindami savo viziją 2 ar net 3 dioptrais! Labiausiai sudėtingas dalykas šiame procese, daugelio žmonių nuomone, yra baimė išimti akinius, kai jie visai nereikalingi!
Bet jei viskas yra pasiekiama, kodėl milijonai žmonių eina į oftalmologus ir moka rimtus pinigus už akinius ir operacijas? Pasak psichoterapeuto Julija Reshetnikova: „Štai kaip pasireiškia žmogaus netikrumas savo gebėjimuose. Norint pasiekti sėkmės, jums reikia individo brandos, gebėjimo prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Tačiau daugeliu atvejų asmuo prisiima šią atsakomybę gydytojui: jis paskirs akinius, patars lašus, paskirs operaciją, o visa atsakomybė bus jam. “
Šiuolaikiniai gydytojai pripažįsta, kad stresas gali neigiamai paveikti regėjimą. Psichologai taip pat kuria šią idėją, teigdami, kad yra ryšys tarp psichologinių problemų ir prastos regos.
„Ši prielaida visiškai netinka visiems“, - įspėja specialistas. „Pavyzdžiui, jei asmuo patyrė trauminį smegenų sužalojimą ar infekcinę regėjimo organų ligą, tuomet reikia ieškoti regėjimo sutrikimo priežasties. Tačiau, jei tikrai nėra fizinių priežasčių sumažinti regėjimą, galite ieškoti psichologinio pagrindo. “
„Tokiais atvejais mes klausiame savęs, kodėl pacientas nenori matyti? Panaši situacija buvo su moterimi, kurios regėjimas labai pablogėjo. Po ilgo atviro bendravimo paaiškėjo, kad ji iš tikrųjų atvirai apgaudinėjo savo vyrą, ir labai bijojo prarasti savo vienintelę paramą, nes ji pati neveikė ir nežinojo, kokia pinigų ji gyvena atskyrimo atveju! “Tęsia psichologą.
„Tiesą sakant, ji paprasčiausiai nepastebėjo savo mylimojo neištikimybės, kuri buvo pagrindinė greito regėjimo praradimo priežastis. Be to, moteriai, be regėjimo mažinimo, atsirado sunki lėtinė liga. Apskritai, galima sakyti, kad kūnas paėmė sau naštą, kurią psichika negalėjo padengti. “
Pasak Julia Reshetnikova, tokiose situacijose psichologija tikrai gali padėti pagerinti regėjimą. Čia yra dar vienas iliustracinis pavyzdys. „Kai vaikas buvo atvežtas į mūsų kliniką, kurios regėjimas sumažėjo iki –6 po įėjimo į mokyklą. Po atviro pokalbio paaiškėjo, kad berniukas nebuvo priimtas mokyklos komandos, ir tai tapo didžiule problema. Per šešis mėnesius perkeliant vaiką į kitą mokyklą ir vykdant psichoterapinį darbą, jo regėjimas pagerėjo iki –3.
„Vaikų organizme pokyčiai vyksta daug greičiau“, - sako Julija Reshetnikova. Vaikai lengvai įveikia problemas per metaforas, o jei prisijungiate prie šios smėlio terapijos ar meno terapijos, vaikas bus daug lengviau išreikšti savo represuotus jausmus ir taip atsikratyti esamos psichologinės netvarkos.
Kinų medicina taip pat sutinka, kad mūsų emocijos veikia mūsų regėjimą. Štai ką sako dr. Aleksandras Dvoryanchikovas: „Kinijos gydytojų nuomone, akys yra kepenų„ išorinės angos “, todėl viskas, kas kenkia kepenims, taip pat kenkia akims.
Šiuo atžvilgiu matyti ne tik vaistus, bet ir specialią mitybą, kuria siekiama išlaikyti kepenų sveikatą (kviečiai, vištiena, saldžiosios daržovės ir vaisiai), taip pat kraujo valymą (lęšiai ir pupelės, virtos morkos ir granatų milteliai).
Be to, du kartus per dieną 5–10 minučių rekomenduojama atlikti specialių vietų, esančių šalia akių, masažą (žr. Vaizdo pabaigoje esančią masažo medžiagą). Bet jei jums reikia kardinalaus regėjimo pagerinimo, tada nedarykite be akupunktūros kursų.
Bet jei jūs apie tai galvojate - jie žiūri į akis, bet mato smegenis! Akys fiksuoja vaizdą ir perduoda jį į smegenis, kur vyksta dekodavimas. Remiantis šios padėties supratimu, Izraelio mokslininkai sukūrė specialų mobilųjį „GlassesOFF“ taikomąją programą, kuri išmokys smegenis geriau „pamatyti“. Izraelio ekspertai teigia, kad jų vystymasis padės žmonėms, kenčiantiems nuo ilgalaikio regėjimo, skaityti laikraštį be akinių, taip pat susidoroti su galvos skausmu ir akių skausmu ilgai sėdint prie kompiuterio. Todėl jums reikia tik trijų klasių per mėnesį.
Ir jei manote, kad šios klasės pristatomos žaismingai, šis požiūris į gydymą atrodo labai patrauklus. Viskas, ką dalyvis turi padaryti, yra rasti specialų vaizdą, kurį sudaro juodos ir baltos juostos, kurios tam tikrais momentais pasirodo skirtingose ekrano dalyse tarp tų pačių lipdukų, kurie skiria dėmesį.
Tuo pačiu metu, nepriklausomai nuo pasirinkto regėjimo atkūrimo metodo, pagrindinis dėmesys bus skiriamas sėkmei. „Aš lengvai perskaičiau laikraštį be akinių, nors aš juos dėvavau nuo 10 metų“, - sakė 59 metų „GlassesOFF“ programos naudotojas Elizabeth. „Klasės su mobilia programa 8 mėnesius leido pažvelgti į kainų etiketes parduotuvėse be akinių, ištirti produktų sudedamųjų dalių sąrašą arba perskaityti meniu restorane. Šiandien aš naudoju akinius tik su apšvietimu arba per ilgai skaitant. “
Paryžiaus „Rothschild“ oftalmologijos fondo vizijos darbo grupės vadovas psichoneurologas Silvia Schocron tai apibūdina taip: „Izraelio mokslininkų sukurtas metodas verčia mus„ apgauti “akis. Net suvokiant neryškų vaizdą, smegenys gali ją aiškinti kaip aiškią! “
Tiems, kurie dar nėra pasirengę pasinaudoti naujai suplanuotomis regėjimo atkūrimo programomis, rekomenduojame atidžiau pažvelgti į William Bates sukurtą „Joga akims“. Bent jau tai įrodytas metodas regėjimo atkūrimui, kuris, su tam tikru atkaklumu, tikrai suteiks rezultatą. Tai galite pastebėti po kelių mėnesių.
Šis pratimas idealiai tinka pradedant ir baigiant jogą, nes jis sukuria tinkamą nuotaiką ir atneša organizmui poreikį nuraminti ir sutelkti dėmesį į tikslą. Jums tereikia:
Šis pratimas ne tik padeda atkurti regėjimo aštrumą, bet ir yra glaukomos profilaktika, o osteochondroze sergančių žmonių profilaktika neleidžia suspausti gimdos kaklelio slankstelių. Jei norite atlikti reikalingą pratimą:
Atlikite pratimą apie 10 minučių, užrašykite raides, skaičius, žodžius ir visus sakinius su nosimi. Tuo pačiu metu taip pat galima nubrėžti geometrines figūras, kad ištemptumėte kaklą ir pagerėtų kraujo tekėjimas į smegenis. Ir darant šį pratimą, kaip įmanoma aiškiau, įsivaizduokite, ką rašote.
Norėdami treniruoti raumenis, esančius aplink akių obuolius, jums reikės vieno naudingo pratimo. Svarbiausia tai padaryti kuo tiksliau, pradedant nuo 5 minučių ir palaipsniui didinant elemento trukmę:
Jei treniruotės metu pavargsta rankos, galite jas uždėti ant tinkamų atramų. Svarbiausia yra išlaikyti nugarą tiesiai.
Jei sergate trumparegystė, jums reikia atlikti šią užduotį kasdien. Praktika rodo, kad ji padeda net ir su pažangiomis ligos formomis. Jūs galite pasilikti ankstesnėje pozicijoje, svarbiausia yra pasitraukti nuo sienos ir išlaikyti rankas ant svorio:
Šis atpalaiduojantis pratimas leis akims sumažinti ankstesnio elemento sukeltą įtampą. Ir tai idealiai tinka žmonėms, kurie įtempia akis, sėdi visą dieną kompiuteryje. Tokiais atvejais šis gimnastikos elementas turėtų būti atliekamas kas 2 valandas, suteikiant tik 5 minutes.
Taip pat žiūrėkite:
Ir šis pratimas geriausiai tinka asmenims, sergantiems hiperopija. Geriausia tai atlikti gatvėje, taigi surasti ramioje vietoje parke ar viešame sode, kur kurį laiką jūs niekas netrukdys.
Beje, šiek tiek laiko prieš atlikdami šią užduotį, ir šiek tiek laiko po jo bandykite nežiūrėti į mobiliojo telefono ekraną.
Gimnastiką galite baigti palmingu, arba su specialiu pratimu:
Po kelių mėnesių treniruočių, jūs pastebėsite, kaip jūsų akys nustojo pakenkti ir pavargti, kaip anksčiau. Be to, laikui bėgant pastebėsite, kad jūsų vizija tapo ryškesnė, ir jūs jau galite padaryti be akinių. Svarbiausia yra ne laukti, kol jūsų akys atsigaus, bet kasdien dirbti su pratimais ir, žinoma, tiki rezultatu. Tokiu atveju teigiamas poveikis, kurį jūs gaunate iš bet kokio mankštos, net ir iš tų, kurie sugalvoja save.
Sveikata jūsų akims!