Kaip sugadinti viziją? Labai paprasta, bet vėliau sunkiau ją atkurti.
Tarp veiksnių, galinčių neigiamai paveikti jį, blogi įpročiai, mityba, skaitymas vaikščiojant ir nemažai ligų.
Daugelis veiksnių gali turėti įtakos galimybei matyti:
Kai kurios ligos taip pat gali pabloginti gebėjimą matyti:
Yra penki pagrindiniai veiksniai, sukeliantys regėjimo praradimą.
Gydytojai rekomenduoja dirbti kompiuteryje ne ilgiau kaip 30 minučių, tada reikia pertraukos, kuri turėtų trukti mažiausiai dvi valandas, o po to pusvalandį darbo galėsite vėl sekti.
Svarbiausias kriterijus, žinoma, yra šimto procentų regėjimo aštrumas. Tada galite įvaldyti vairuotojo, piloto, chirurgo ir kai kurių kitų profesiją.
Tokia vizija vadinama binokuliariu, o tai reiškia „dvi akis“, kuri sudaro vieną trimatį vaizdinį vaizdą, gaunamą sujungus abiejų akių atvaizdus į vieną. Tai suteikia ne tik tūrio, bet ir suvokimo gylį.
Tik tokiu visišku regėjimu galite suvokti aplinką:
Sprendimas dėl karinės tarnybos atleidimo nuo prastos vizijos yra sprendžiamas valdybos projekto posėdyje. Darbuotojo vizualinės funkcijos pažeidimo laipsnis nustatomas pasitelkiant specializuotą medicinos specialistą - okulistą. Norint priimti sprendimą dėl išleidimo, būtina nustatyti tinkamumo kategoriją „D“ (netinkama) arba „B“ (ribotai galiojančią). Nagrinėjant ir nustatant tinkamumo kategoriją, medicinos specialistas vadovaujasi ligų sąrašo 34, 35 punktuose nustatytais kriterijais. Šis grafikas yra patvirtintas specialiu Rusijos Federacijos Vyriausybės nutarimu, kuris yra pagrindinis dokumentas, vertinant sveikatos būklę.
Jei egzistuoja trumparegystė, bet kurios akies šešių iki dvylikos dioptrijų, „B“ kategorija yra sukurta įdarbintiems darbuotojams, dėl to jis yra paleistas iš kariuomenės. Kad būtų nustatyta „D“ kategorija, reikalinga trumparegystė, kai bet kuri akis viršija dvylika dioptrijų. Jei pareiškėjas nori būti atleistas nuo toliaregystės, tuomet medicininės apžiūros metu turėtų būti atskleistas nurodytas aštuonių iki dvylikos dioptrių funkcijų pažeidimas. Tokiu atveju bus nustatytas ribotas personalo tinkamumas ir bus atleistos nuo tarnybos. Norint nustatyti „netinkamo“ kategoriją, reikės nustatyti bet kurios daugiau kaip dvylikos dioptrių akių toliaregystę.
Išimtis iš paslaugų teikimo kategorijos yra ne tik padidėjęs trumparegystės ar toliaregystės laipsnis, bet ir kitos ligos. Taigi, kai aptinkamas astigmatizmas (ragenos, lęšio ar akies formos pažeidimas, dėl kurio sunku sutelkti regėjimą ant konkretaus objekto), kai refrakcija skiriasi nuo keturių iki šešių dioptrijų, kategorija „B“ turėtų būti bet kokioje akyje. Jei refrakcijos skirtumas bet kokiam astigmatizmui viršija šešis dioptrus, nustatoma, kad jis visiškai netinkamas naudoti. Be to, sumažėjęs regėjimo aštrumas gali būti pagrindas atleisti nuo kariuomenės. Jei nustatoma, kad šis rodiklis yra mažesnis nei 0,3 vienoje akyje ir mažesnis nei 0,09 (arba visiškas aklumas), „D“ kategorija yra nustatyta, o tai reiškia neatidėliotiną atleidimą nuo karinių įsipareigojimų vykdymo.
Tunelio vizija gali būti vienpusis arba dvipusis. Ši patologija yra gana reti, tačiau sukelia rimtą diskomfortą. Pacientas turi atsisakyti transporto priemonių kontrolės, turite nuolat stebėti judėjimą erdvėje. Dėl diskomforto atsiradimo dėl aštraus regėjimo lauko susiaurėjimo. Regos sutrikimas gali būti greitas, jei jis atsiranda dėl staigaus kraujo nutekėjimo iš galvos.
Lėtinės tunelio vizijos atsiradimo priežastys yra: atvirojo kampo glaukoma, tinklainės degeneracija, katarakta, lazerinė fotokoaguliacinė terapija, staigus kraujospūdžio sumažėjimas, deguonies trūkumas, azoto apsinuodijimas, naudojant haliucinogeninius vaistus.
Kai kuriems pacientams tunelio vizija atsiranda dėl lėtinių nosies, ausų ir gerklės ligų. Patologija atsiranda dėl tinklainės pigmento, paveldimos ligos, degeneracijos. Savo ruožtu, tai lemia žiedo formos skotomos vystymąsi. Tais atvejais, kai laiku nesiekiama medicininės pagalbos ar netinkamo gydymo, liga sukelia visišką aklumą.
Diagnozuojant „tunelio regėjimą“, atliekamas oftalmologinis tyrimas. Pacientas atlieka testus, kurie leidžia nustatyti regėjimo lauką. Atlikti specialius tyrimus - perimetriją ir tonometriją, kurios rezultatai paaiškina diagnozę. Tunelio vizijos terapija nukreipta į priežastis, sukeliančias patologiją. Kai kuriais atvejais pacientas negali būti visiškai išgydytas.
Pacientai, turintys tunelio viziją, yra mokomi judėti perkeliant akis iš vienos pusės į kitą. Tai leidžia jums susidurti su objektais ir kitais žmonėmis. Pacientas turi būti prižiūrimas akių gydytojo, nes patologijos progresavimas gali lemti tolesnį regėjimo ir aklumo pablogėjimą.
Schepers mokslinių tyrimų instituto (JAV) specialistai sukūrė prietaisą, kuris palengvina žmonių, turinčių tunelio viziją, gyvenimą. Tai leidžia pacientams matyti išsamų vaizdą, kuris bus rodomas mažame ekrane. Asmuo gali pamatyti, kas yra jo susiaurėjęs regėjimo laukas, ir objektų, kuriuos jis galėjo atskirti, kontūras. Prietaisas turi mažą vaizdo kamerą, jo signalą apdoroja kompiuterinė sistema. Vaizdas rodomas įrenginio ekrane, kuris atnaujinamas 30 kartų per sekundę.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieTik mūsų močiutės laikais stalo darbas buvo laikomas „be dulkių“ ir nėra žalingas. Technologijų pažanga ir masinė kompiuterizacija paskatino tai, kad civilizuotose šalyse atsirado „biuro sindromo“ diagnozė, pirmiausia reiškianti regėjimo patologiją. Oftalmologai teigia, kad artimiausioje ateityje trumparegystė minuso 3 dioptrais bus laikoma norma, o laimingieji, turintys „vienetą“ tarp „baltųjų apykaklių“, paprasčiausiai neliks. Minsko 3-osios GKB mikroschemijos katedros vedėjas, oftalmologas Tatjana Kharitončikas davė GO.TUT.BY 8 žalingus patarimus, kurių pagalba ši perspektyva taps artimesnė.
Tatjana Kharitonchik. Nuotrauka: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Kuo daugiau darbuotojų ir biuro įrangos vienam kvadratiniam metrui, tuo greičiau jaučiamas diskomfortas akyse, sako Tatjana Kharitonchik. Galų gale, ne tik kompiuterių monitoriai yra žalingi regėjimui. Aktyvūs asistentai šiame versle yra aušintuvai, vėdinimo sistemos įrenginiai ir oro kondicionieriai (ne tokie svarbūs, jie dirba šildymui ar vėsinimui): pirma, jie išdžiovina orą stipriai, ir, antra, jie suteikia aktyvią dulkių ir patogenų migraciją (ypač jei tarp kolegų yra šalta). Pateikiamas deguonies badas, drėgmės stoka ir bakterijų ataka į regėjimo organus.
- Akių audiniai labai mėgsta gamtinę aplinką, turinčią natūralią mikrobų sudėtį, ir, jei norite, kad jie nustotų kvėpuoti, pamiršite, kad biure yra langų, sustokite vėdinimas, sako Tatjana Kharitonchik.
Pirmasis sausas, užkliuvęs kambarys "perduoda" išorinį akies apvalkalą - rageną ir junginę, kuri dėl pernelyg sauso tampa jautrios infekcijoms. Neigiamas poveikis gerokai padidėja, jei oro srautas iš oro kondicionieriaus ir aušintuvo nukreipiamas tiesiai į jus. Daugelis praktikų jau apsilankė oftalmologinėje ligoninėje tokioje patologijoje kaip chalazionas - uždegimas, liaukos užsikimšimas, kuris sukelia riebalų tepimą.
Norėdami padidinti žalą, oftalmologas pataria pašalinti visus augalus iš tyrimo, ypač kaktusus. Pasak specialisto, jie ne tik išvalo orą, bet ir suteikia akims pageidaujamą atsipalaidavimą: gyvos žalumos apsvarstymas turi raminamą poveikį regėjimo ir nervų sistemos organams.
Pakelkite biuro kėdę maksimaliai, kad galvos aukštis būtų kuo aukščiau virš kompiuterio ekrano, - kaklas yra tokioje padėtyje, raumenys ir slanksteliai išspausti didelius laivus, tiekiančius kraują į smegenis ir akis. Kuo mažiau mitybos jie gauna, tuo greičiau susisiekiate su oftalmologu.
Ir nebandykite laikytis 4 statmenų įstatymo, kai akys yra 90 laipsnių kampu į ekraną, kūnas yra lygus kėdei tuo pačiu kampu, šlaunys yra palyginti su blauzdomis, o blauzdos yra lyginamos su grindimis! Akių įtempimas šioje situacijoje yra minimalus! Taip, ir šių sąlygų įgyvendinimas reikalauja kruopščiai įrengti baldus pagal konkretaus asmens anatomiją. Darbdavys gali sau leisti tokį prabangą!
Dauguma jų mano, kad halogeninės lempos yra praeities reliktas dėl jų riboto tarnavimo laiko. Šiuolaikinių tendencijų akys yra tik blogesnės, sako oftalmologas: lygus ir minkštas švytėjimas iš „Ilyich“ lemputės, kuri atsiranda dėl spiralės kašmių, labiausiai patogu regėjimo organams. Ir su visais techniniais ir ekonominiais privalumais, energiją taupančios liuminescencinės lempos veikia labai mažai, todėl akių raumenys papildomai įtempti. Gamintojai, žinoma, bando patobulinti modelį, bandydami „pašalinti“ šią kenksmingą funkciją, tačiau iki šiol, pasak gydytojo, jų teiginiai yra labiau komerciniai ir reklaminiai. Beje, mikromedžiagos poveikis yra kompiuterio ekrane, išmaniajame telefone ir planšetiniame kompiuteryje, ypač su maža raiška.
Atidžiai apžiūrėkite mirgantį mirgantį šviesos vaizdą. Gleivinė yra silpnai sudrėkinta ašaromis, yra smėlio jausmas, niežulys, diskomfortas ir deginimas. Perkeliant akis, galvos skausmas ir galvos svaigimas gali būti skausmas. Pamirškite pertraukas kas valandą - ir sausos akies sindromas, kartu su trumparegystė, nebus ilgas.
Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, kontraceptikai, taip pat prisideda prie pernelyg didelio ragenos sausumo. Kai jie vartojami organizme, sumažėja estrogenų kiekis - hormonas, kuris prisideda prie sveiko gyvenimo blizgesio akyse.
Tabako dūmai susilpnina kraujagysles, lėtina medžiagų apykaitos procesus audiniuose. Akies ragena jau išdžiūsta nuo ilgo darbo už monitoriaus, akių raumenys pavargę, o tada yra smūgis į akių audinių mikrocirkuliaciją.
Norint kompensuoti kraujo apytakos trūkumą, akių paviršiuje esantys maži indai išsiplėtė, todėl jie tampa raudonai. Bloodshot akys yra įprastos cigarečių mėgėjams. Nepamirškite jiems dėmesio, o po sugedusios estetikos atsiras funkcijų pablogėjimas. Patologiniai pokyčiai audiniuose ir visų pirma akių raumenyse palaipsniui pablogės.
Pasak gydytojo, neįmanoma pasiekti visiško regėjimo organų atsipalaidavimo kompiuterinėje gimnastikoje, nes jie neužkerta kelio sąlyčiui su šviečiančiu ir mirginančiu objektu, o akių obuolių judėjimas per tokį mokymą apsiriboja ekrano dydžiais.
Yra keletas galimybių atsipalaiduoti akims. Pirmasis yra laisvas klajoklis žvilgsniu į atstumą, kaip atsitinka žiūrint kraštovaizdį už lango. Antra, akys yra sandariai uždarytos ir kūnas yra kuo atsipalaidavęs. Trečias - akis į kolegas, akis, akis “ar!” Ir... juoktis. Su nuoširdžią šypseną atsipalaiduoja veido ir akių raumenų raumenys, kūnas yra užpildytas serotoninu, didinant bendrą toną. Bet tie, kurie trokšta nešioti akinius, toks laisvalaikis bus neįdomus.
Tatjana Kharitončiko teigimu, labiausiai kenksmingi regėjimo nuovargiai yra pratimai, kuriuose akys ir kūnas judėja sinchroniškai: pavyzdžiui, jei pakeliate abi rankas ir tuo pačiu metu sekite jas akimis, nuimkite jas ir sekite juos. Taigi aktyvuojama ir bendroji, ir vietinė kraujotaka.
Jūs nemanote, kad tepalų lašelių, kompensuojančių natūralaus tepimo trūkumą, naudojimas turėtų tapti privalomu biuro darbuotojų lydere. Be to, yra nuomonė, kad jei ašaros pakaitalai bus naudojami ilgą laiką, jų ašaros skystis nebebus gaminamas „kaip nereikalingas“.
- Iš tiesų, jei atsirado sausos akies sindromas, ašaros įtaisas jau „pablogėjo“, - komentuoja Tatjana Kharitonchik. - Ir taip, kaip ir anksčiau, jūs galite turėti tik jauną vadybininką, kuris be apgailestavimo palieka savo gimtąją biurą ir eina dirbti kaip miškininkas. Nuolatinis dirbtinių ašarų naudojimas padeda išvengti komplikacijų, įskaitant gilius ragenos pažeidimus, dėl kurių atsiranda aklumas. Labiausiai efektyviai apsaugo akis nuo išdžiūvimo lašų.
Tie, kurie neduoda nusiminimų apie savo regėjimą, bet akių jausmas ir paraudimas akyse erzina, neleiskite jiems nerimauti dėl narkotikų pasirinkimo. Šoko kompiuterio darbo aukos dažnai painioja tepalų lašus su vazokonstriktoriaus preparatais. Jie perka pastarąjį, kad sugrąžintų prarastą akių šviežumą, ir nors maksimalus jų naudojimo laikotarpis yra griežtai ribojamas iki 3-5 dienų, jie naudojami ilgą laiką ir dažnai, pavyzdžiui, ašarų pakaitalai. Jei tai padarysite, atsiras priklausomybė nuo vazokonstriktorių narkotikų, po to bus sunku atsikratyti akių baltų negražų kraujagyslių tinklelio.
Jei praleidžiate 8 darbo valandas su kompiuteriu, užtrunka ne mažiau kaip visą naktinio miego laiką, kad atkurtumėte regimąjį šaltinį, o trumparegiški žmonės dar labiau išnaudoja.
Nekreipkite dėmesio. Atvykę iš darbo, įjunkite televizorių, žaiskite tanchiką, sėdėkite išmaniajame telefone, ir pageidautina, kad tai būtų vienintelis šviesos šaltinis kambaryje. Mokiniai yra priversti smarkiai susiaurinti, nuolat „prisitaikyti“ prie tamsos, arba į labai šviesią erdvę, o po kelių valandų raumenys gali prarasti judumą. Jūs tai darysite reguliariai - negalima išvengti stagnuojančių procesų audiniuose ir jūsų regėjimas tikrai pablogės.
Kai kurie aistringi kompiuterių mokslininkai juokiasi: „Aš sėdi dienų ir nieko.“
- Žmogaus akis turi tam tikrą saugumo ribą, - sako gydytojas. - Paprastai jis įtrauktas į sunkius momentus, kad būtų užtikrinta didelė regėjimo apkrova. Nuolatinis regėjimo organo išnaudojimas „valgo“ šį rezervą, tuo greičiau, tuo blogiau jūsų paveldimumas. Jei jūsų tėvai turėjo viską, kad su regėjimu, jūsų šansai tapti spektakliu yra lygūs 25%. Jei kas nors buvo trumparegiškas - 50%. Ir kai abu tėvai dėvėjo akinius, jų pavyzdžio sekimo tikimybė yra 80%. Nuo sausos akies sindromo, regėjimo organų uždegiminių ligų, genetika neišsaugos.
Teisėjas už save: dirbate daugiausia kompiuteriu ir su dokumentais. Bendravimas su draugais visiškai ar iš dalies perkeltas į „Skype“, „VibER“ ar „Facebook“. Net kai atvykstate į kavinę ir kitą viešą vietą, norite ištirti interneto erdvę telefone. Jei nustatysite akis tik į netoliese esančių objektų viziją, jų sugebėjimas perorganizuoti save matyti į atstumą palaipsniui susilpnėja ir gali išnykti su laiku.
Sveiki, karta, kuri nemato nieko už savo nosies!
http://news.tut.by/go/564174.htmlNorite sužinoti, kas gali labai sugadinti asmens viziją? Skaitykite mūsų straipsnį, jis išsamiai aprašo viską.
Skaitykite taip dažnai, kaip įmanoma, transporto srityje: atlikite gerą darbą bent dviems artimiems artimiesiems keliautojams.
Sėdėkite dienas ir naktis kompiuteryje. Ar girdėjote apie gimnastiką akims? Pamirškite apie tai: jį išrado tingūs žmonės, kurie dirba tik tiems, kurie vengia dirbti. Dulkių sluoksniai ant monitoriaus padės jums kuo greičiau pasodinti ir sugadinti regėjimą. Beje, jie sako, kad dulkės sugeria elektromagnetinę spinduliuotę.
Neslėpkite akių nuo vidurdienio saulės. Ekstremaliu atveju galite įsigyti „saulės akinius“ artimiausiu metu. Negalima klausytis tų, kurie pataria konsultuotis su ekspertais dėl šio priedo pasirinkimo. Kas tai yra?
Įsitikinkite, kad stalinės lempos šviesa patenka į dešinę (nebent, žinoma, rašote su dešine ranka; jei kairėje pusėje viskas yra visiškai priešinga). Neleiskite, kad šviesa nukristų tik ant nešiojamojo kompiuterio ar knygos. Jūsų rankoje ant popieriaus turėtų būti šešėlis.
Taigi, jei reguliariai atliekate šiuos patarimus, pasaulis nebebus matomas pilkoje šviesoje. Tačiau baltai... Atmetus anekdotus, turime suprasti, kad vizijos pagalba gauname daugiau kaip 70 procentų informacijos, o tai reiškia, kad vizija yra pagrindinis tarpininkas tarp mūsų ir išorinio pasaulio. Nereikia nė sakyti, kad mes turime daug skolų akims. Bet ar mes juos tinkamai prižiūrime? Manau, kad dauguma iš mūsų pradeda atkreipti dėmesį į viziją tik tada, kai susiduriame su problemomis. Bet jūs galite juos išvengti! Neribotas veiksnių skaičius gali paveikti regėjimo pablogėjimą: mityba, darbo grafikas, miegas, higiena - apie juos kalbėsime.
Akių gleivinė yra labai jautri išoriniam poveikiui. Dulkės, nešvarumai, oro sąlygos - visa tai sudirgina, sukelia ašaras ir net sukelia uždegimines akių ir akių vokų ligas. Tikriausiai kiekvienas turėjo žiemą, kad susitiktų su jaunosiomis moterimis, skubančiomis į autobusą, šokinėjusi trijose upelėse ir su akytomis tušas pagal akis? Ką tik bandymai nepatenka į akių dalį! Ašarą, kurią mirkėte pirštines (geriausiu atveju - šaliko galas), sunkina situaciją. Medicinos informacinėse knygose, gyvenimo saugos vadovėliuose yra daug patarimų, kaip šalinti ietis iš „mūsų sielos veidrodžio“. Ar prisimenate juos? Žinoma, nepamirškite: „ištraukite viršutinį arba apatinį voką, nuimkite kaukę nuo nosinės kampo“, „mirksi“, „patrinkite“. Bet vargu ar kas nors manys, kad pirmiausia reikia nuplauti rankas ir tik švariais pirštais nueiti į užduotį, ir ar kas nors pabėgs nuplauti rankas, jei akis staiga įbrėžta? Ir netrinkite savo akių, tai dar labiau sudirgins jūsų gleivines.
Skaitydami ir dirbdami kompiuteryje ilgą laiką, akys pavargsta: su panašia psichine apkrova, mes mirksi rečiau, todėl mūsų akys „džiūsta“. Vadinasi, pirmasis patarimas - mirksėti dažniau ir kartais, kad kelias sekundes užsidarytų akis. Be to, jie pavargsta dėl ilgalaikio fiksavimo - taip, kaip kūnas pavargsta iš ilgo buvimo vienoje padėtyje. Visi raumenys mėgsta įvairovę ir jie turi būti apmokyti! Dirbdami su kompiuteriu, skaitydami, žiūrėdami televizorių, naudinga pažvelgti į atstumą arba į kitus objektus. Atminkite, kad filme „Patraukliausias ir patraukliausias“ herojus Irina Muravyova, draugas mokė pažvelgti į „objektą“, kad jis būtų įdomus ir norėjo susitikti? „Kampe, ant nosies, ant objekto. „Šis patarimas ne tik pritrauks gerbėjų, bet ir leis jūsų akims pailsėti nuo krovinio. Gerai ir labai padeda sumažinti akių vokų nuovargio masažą. Naudokite savo nedidelius pirštų atspaudus (be abejo!) Norėdami nuvalyti akis mažiausiu judesiu. Akys uždarytos, pirštai perkeliami iš vidinio akies kampo virš viršutinio voko į išorinį kampą, tada iš išorės į vidinį akies voko kampą. Mielos ponios, šis masažas, be gydomojo poveikio, turi kosmetinę vertę, nes padeda išvengti raukšlių atsiradimo.
Taigi nebūkite tingūs - ir spinduliuojantis, spindulinis išvaizda yra garantuota! Žinoma, jūs negalite daryti be instrukcijų apie mūsų maistą. Žmonių, kurių regėjimas yra stipriai sutrikęs, dieta, kurią jūs sugedote, turėtų apimti morkas, žuvį, riešutus, žirnelius, grikius, kepenis, pieno produktus, mėlynes; taip pat produktus, kurių sudėtyje yra seleno (kviečių gemalų, kukurūzų, kiaulienos grybų). Atsisveikinimas karštais šunimis; Sveiki, kviečių gemalas! Beje, mūsų didžiosios močiutės tikėjo, kad žmonės tampa aklūs dėl pernelyg didelio sviesto vartojimo, ir yra tam tikra tiesa: svarbų vaidmenį vizualinių defektų, kuriuos jūs sugedote, procese vaidina girokholesterinovy kompleksas (kad svieste yra didelis cholesterolio kiekis, žinoma visiems). Žmogaus lipoidinė plėvelė apgaubia vidines kraujagyslių sienas, palaipsniui virsta tikrąja šašine. Dėl to susidaro krešuliai, kurie gali užkimšti indą. Tinklainė netoleruoja deguonies nebuvimo, todėl žmogus gali visiškai prarasti regėjimą. Trumpai tariant, tinkama mityba ne tik padeda prarasti šiuos papildomus svarus, bet ir yra „geros vizijos šaltinis“.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos žmogaus regėjimui, yra šviesa. Aštrieji šviesos intensyvumo pokyčiai yra ypač pavojingi akims, nes naktinio skrydžio vairuotojai dažnai naudoja specialias poliarizuotas akines, apsaugančias nuo besisukančių priekinių žibintų. Dirbtinis apšvietimas taip pat yra nekenksmingas mūsų akims, ir paprastai žmonės tokiomis sąlygomis praleidžia iki 50 proc. Savo darbo laiko.
Dabartinis gyvenimo tempas palieka mažai laiko atidžiai stebėti kūno pokyčius. Tiek daug ką daryti, išgirsti ir pamatyti. Žmogaus vizija išgyvena ne tik natūralių spalvų, bet ir jo sukurtos spalvos spalvų paletę. Ir dažnai tai kenkia „sielos veidrodžiams“. Puiki vizija dabar yra labai sėkminga. Netobulumas yra daugelio veiksnių rezultatas. Mes eisime kitu keliu, ir mes nesuteiksime patarimų, kaip apsaugoti mūsų regėjimą. Efektyviau veiks „prieštaravimas“. Mes daug kalbame apie tai, kaip pagerinti regėjimą, bet man įdomu, ką galima padaryti, kad sugadintumėte regėjimą?
1 metodas - rūkymas
Pagrindinė regėjimo sutrikimo rizika yra susijusi su geltonosios dėmės degeneracija. Žmonės, kuriems pasireiškia šis simptomas, turi daug sunkumų. Jie ne tik žiūri į priekį, bet ir praranda galimybę matyti daiktus priešais juos. Skaitymo, vairavimo, rašymo procesas tampa išsekęs ir sudėtingas. Pavyzdžiui, JK ši liga tampa pagrindine regos praradimo priežastimi. Čia rūkymas yra vienas iš svarbiausių veiksnių.
2 metodas. Nenaudojamų akinių nešiojimas
Daugelis klausia, ar galite sugadinti regėjimą su akiniais, atsakymas, taip, galite. Tačiau šiuo atveju kalbame apie akinius nuo saulės. Jūsų akių apsauga nuo ultravioletinės spinduliuotės yra būtina jų sveikatos sąlyga. Kaip dažnai elgiamės saulės akinių atrankai. Aš nusipirkau jį paleistyje, įdėjau ir bėgo. Pigūs pavyzdžiai turi silpną ir nenormalią akių ir aplinkinių odos apsaugą nuo UF spindulių. Taškai nuo saulės neturėtų iškreipti vaizdo, taip pat praleisti nevienodą šviesos kiekį.
3 metodas. Klaidingas monitoriaus pasvirimo kampas
Kompiuteryje praleistos valandos gali kratyti mūsų kūno stiprumą. Įskaitant ir akių sveikatą. Nedaug žmonių atkreipia dėmesį į ekrano padėtį. Dėl to akys priprato prie lėtinio streso ir palaipsniui atsiduria blogai sveikatai. Natūralesnis ir patogesnis akims bus monitoriaus kampas, kuriame jūs žiūrėsite į jį, šiek tiek nuleisdami smakro ir akių vokus.
4 metodas - Lęšių nešiojimas plaukimo metu
Jei vizija nebėra tobula, bet norite matyti visur ir visur, lęšiai yra optimaliausias būdas išvengti nepatogumų. Tačiau verta juos išjungti aktyvaus sporto ar plaukimo metu. Sąveikaujant su lęšiais ir vandeniu, yra didelė infekcijos rizika. Ir šiuo atveju akių vitaminai nepadės.
5 metodas. Reti pertraukos dirbant kompiuteriu
Taip, laikas prieš monitorių skrenda. Akių nuovargis jaučiamas vis mažiau, tačiau tai yra apgaulingas reiškinys. Anksčiau ar vėliau jaučiamos akių problemos. Jei nenorite pereiti nuo ekrano kas 15 minučių, įsitikinkite, kad jūsų akys mirksi bent kartą per 10 sekundžių. Taigi, galite apsaugoti juos nuo „sausos akies“ sindromo ir išvengti baisių problemų.
(Lankyta 2 058 kartus, 1 apsilankymai šiandien)
Yra daug būdų, kaip sugadinti regėjimą, ypač šiuolaikinės visuomenės sąlygomis. Žinoma, geriausia ne eksperimentuoti su akimis, net jei akiniai yra į veidą, nes, kaip žinote, optinės sistemos pažeidimai yra chroniški, linkę į komplikacijas ir neįgalius.
Ir visi šie atvejai kai kuriais atvejais yra klausimas, kaip greitai sugadinti viziją. Na, yra keletas vertingų rekomendacijų šia tema. Aiškiai laikydamiesi šių taisyklių, regėjimo ryškumas palaipsniui pablogės kiekvieną dieną, o labai greitai gyvenimo kokybė sumažės, suteiks daug vidaus ir pramonės problemų.
Pirma, būtina užtikrinti šviesą. Tai turėtų būti gyvenimo norma, ypač dirbant su kompiuteriu, skaitant ir atliekant bet kurį kitą darbą, kuriam reikia didesnio regėjimo aštrumo. Beje, taip pat pageidautina žiūrėti televizorių su nepakankama dirbtine šviesa, o patartina ne visiškai mirksėti, kad maksimaliai įtemptų akis.
Antra, užtenka išleisti kompiuterio monitorių 7–8 valandas per dieną. Tai įmanoma daugiau, tada sumažėjęs regėjimo aštrumas bus užtikrintas po kelių savaičių. Šis faktas patvirtins oftalmologą, jei asmeniškai atvykstate pas jį konsultuotis. Beje, apšvietimas, kai dirbama, turi būti prastas, o maksimalus ekrano ryškumas - tai teisingas kelias, kaip sumažinti regėjimo ryškumą. Ir tada labai greitai bus galima išdidžiai informuoti draugus ir pažįstamus: „Aš sugriau savo regėjimą prie kompiuterio!“.
Trečia: kaip žinote, mirksi akis papildomai sudrėkinta. Jei stipriai slopinate šį besąlyginį refleksą, atsiranda regėjimo aštrumo sumažėjimas ir palaipsniui prasideda, gali išsivystyti nemažai rimtų oftalmologijos diagnozių.
Svarbu! Jei į sveikus akis uždėsite akinius su dioptrais ir bandysite ištirti objektus korekciniais lęšiais, tada jūsų regėjimas sumažės. Tas pats pasakytina ir apie kontaktinius lęšius, kurie naudojami netinkamai arba pasibaigus galiojimo laikui. Taigi tai yra dar vienas būdas kuo greičiau sugadinti regėjimą.
Yra daug priežasčių, kodėl regėjimas blogėja. Tai lengva rasti būdą, ar yra tik grįžtamų pokyčių?
Atsakymas į klausimą, ar galima sugadinti viziją su akiniais, yra tikrai teigiamas. Tačiau tokių radikalių priemonių naudoti nereikia. Jūs galite tiesiog šiek tiek pakeisti savo įprastą gyvenimo būdą, o pageidaujamas blogo regėjimo poveikis bus pateiktas.
Taigi, ką daryti, ką patarti?
Kad kiekvienas pacientas galėtų pakenkti savo regėjimui, svarbiausia yra nustatyti tikslą, sukelti netinkamą gyvenimo būdą, nepamirškite apie blogus įpročius. Lieka tik apsispręsti dėl savęs, bet ar tokios pasaulinės sveikatos problemos yra būtinos gyvenime, tuo konservatyvesnis gydymas yra ilgas ir labai brangus? Jei norite išlaikyti akis, nereikėtų laikytis šių taisyklių, prisimindami, kad kai kurios sunkios optinės sistemos ligos gali sukelti galutinį aklumą. Todėl geriau prisiminti, kaip.
Buvo parašyta nemažai medžiagų, knygų ir disertacijų apie regos sutrikimą. Bet apie tai, kaip sugadinti viziją, informacija yra daug mažiau. Yra bent 5 būdai, kaip tai padaryti patys greitai ir lengvai. Gerai dirbus, galima pasiekti, kad regėjimo pablogėjimas atsirastų tą pačią dieną, kai bus dedamos pastangos.
Galbūt jūs miegate per daug ir su šypsena pažvelgti į savo kolegas, ryte žavisi? Iš jų būtina imtis pavyzdžių, kad sumažintumėte miegą iki minimumo. Geriausias rezultatas gali būti pasiektas, jei po vidurnakčio einate miegoti, pvz., 1 val. Tada jūsų akys praktiškai neegzistuos, ir pabudus, jos bus padengtos raudonais kapiliarais. Šis metodas per trumpą laiką gali sumažinti regėjimą. Svarbiausia yra reguliarumas.
Visa tai galima papildyti retais pasivaikščiojimais gryname ore, tačiau dažnai apsilankymai naktiniuose klubuose su apakinančiu apšvietimu - efektas bus apsvaiginimo!
Jei esate pripratę valgyti natūralų ir sveiką maistą, tai ne mažiau svarbi dalis bus radikalūs mitybos pokyčiai. Akių sveikatai būtina, kad ji būtų subalansuota, ty maisto sudėtis apimtų maistines medžiagas: baltymus, riebalus, angliavandenius, mikroelementus ir makroelementus, vitaminus.
Todėl strateginiai regos sutrikimų priešai yra: morkos, mėlynės, avokadai, petražolės, jautienos kepenys ir daugelis nepardinamų brokolių. Dabar nereikia naudoti šių ir kitų natūralių produktų. Be to, jie turėtų būti vengiami. Atminkite, kur greito maisto taškas yra arčiausiai jūsų ir reguliariai lanko ten.
Jaunas vaikinas dirba kompiuteryje
Atstumas nuo ekrano iki akių neturi viršyti 15 cm. Jums nereikės ilgai laukti: po 5 minučių pajusite degančius pojūčius akyse, o jei atsiminsite iš monitoriaus ir apsižvalgysite aplink kambarį, objektai taps drumstas ir neryškus. Praleiskite šią poziciją vidutiniškai 7-8 val. Per dieną, kiek įmanoma mažiau judėdami nuo monitoriaus. Atlikus deramą patikrinimą, vizija pradės blogėti po vienos dienos. Norėdami sustiprinti poveikį, pakartokite tokius užsiėmimus reguliariai.
Ir, žinoma, išmeskite specialius apsauginius akinius. Taigi vizualinio kompiuterio sindromas, kuris yra lėtinio regėjimo sutrikimo pirmtakas, pasirodys daug greičiau.
Knygos taip pat gali būti geras pagalbininkas, tiesiog perskaitykite jas mažai apšviestose vietose. Pasirinkite mažo spausdinimo leidinius, spausdintus ant prastos kokybės pilkos spalvos popieriaus.
Mirksi rečiau - tai sukels drėgmės trūkumą akių apvalkale.
Kitas svarbus niuansas - sustiprinti poveikį, skaityti transportuojant ir vaikščiojant. Jūs galite naudoti žurnalus, knygas ir net išmanųjį telefoną, kuris visada yra prieinamas. Drebulys padės sulaužyti ir sumažinti akių dėmesį, o tai sukelia regėjimo praradimą.
Renkantis akinius reikia atkreipti dėmesį į prastos kokybės pigios plastiko modelius - jų paviršius netrukus bus subraižytas, ir tokia žala trukdys peržiūrėti, o tai sukels papildomo įtempimo poveikį akims. Geriau pasirinkti modelius su tais objektyvais, kurie jums netinka, ir skiriasi nuo rekomenduojamų lęšių.
„Paveikslėlis“ turi būti iškraipytas! Be to, prastos kokybės akiniai perduoda pakankamai ultravioletinių spindulių, kad sugadintų regėjimą.
Jei pageidaujate kontaktinių lęšių, tada gyvenimas taps daug lengviau. Jiems nebereikia reguliariai prižiūrėti, jie neturi būti pašalinti per naktį ar prieš apsilankant baseine. Be to, galite sutaupyti gerai, nes dabar jums nėra „kontaktinių lęšių galiojimo laiko“ sąvokos.
Kai pastebėsite regos sutrikimų ar oftalmologinių ligų simptomus, neskubėkite panikos susisiekti su oftalmologu. Tai visada turite laiko, kai ligos apraiškos taps nepakeliamos. Priešingu atveju kyla rizika, kad diagnozė bus teisinga ir netgi laiku ir tinkamai gydoma, o tai gali atkurti akių organų funkcijas. Taip, ir visada galite naudoti tradicinės medicinos išmintį, kurios receptus gausite artimiesiems ar artimiesiems kaimynams.
Tai yra įrodyti ir veiksmingi būdai sugadinti regėjimą. Šių metodų dėka buvo sužeisti daug daugiau nei vieno žmogaus akys.
Kodėl mūsų vizija gali pablogėti
Žinoma, mūsų medžiaga yra žaisminga ir ironiška, bet leidžia vizualiai parodyti, kodėl daugelis žmonių turi prastą regėjimą. Ir ar pastebėjote kitas priežastis, kurios neigiamai veikia akių būklę? Pasidalinkite savo istorijomis su šia medžiaga, kad kiti žmonės nepadarytų panašių klaidų!
Ar nusprendėte sugadinti savo regėjimą, kad apsisaugotumėte nuo galimų sunkumų (pvz., Kariuomenė)? Pirma, nuspręskite, ar verta? Iš tiesų, per daugelį metų ryškumo praradimas bus vis labiau pastebimas. Ir tie, kurie „bandė“ pakenkti akims savo jaunystėje, turės dar sunkiau.
Jei galvojote, pasverėte, nusprendėte, tada eikime.
Keletas patarimų, kaip sugadinti regėjimą:
Atminkite, kad po tokių mitybos problemų gali kilti ne tik akys. Bet kas žino, galbūt jūsų situacijoje jis bus tik rankoje. Bet kokiu atveju, po kruopščiai įgyvendinus tikrovę žalingą patarimą, kuris sugadina regėjimą, per savaitę bus užtikrintas bent jau jūsų regėjimo pablogėjimas - trumparegystė ir konjunktyvitas.
Tiems, kurie trokšta trumpalaikio regėjimo pablogėjimo, mes siūlome hardcore: pažvelgti į tam tikrą cheminę sudėtį. Pavyzdžiui, pabarstykite plovikliu arba nuvalykite stiklo valikliu arba indų plovikliu. Jums garantuoja ragenos užsidegimą, o tai reiškia laikiną (arba jau nuolatinį) regėjimo sutrikimą.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlSuprasdami informaciją iš išmaniojo telefono ekrano, mes paprastai laikome keletą centimetrų arčiau nei įprasta. Nedidelis šriftas, siauras ekranas - tai verčia mus atnešti išmanųjį telefoną arti akių, žlugti, ir atsižvelgiant į tai, kiek valandų per dieną mes „laikome“ telefoną, nenuostabu, kad vizija palaipsniui tampa.
Remiantis Londono akių klinikų dėmesio tyrimu, nuo 1997 m. (Šiuo metu mobilieji telefonai pradėjo naudoti kasdien) skundų dėl blogo regėjimo skaičius padidėjo 35%. Šis reiškinys vadinamas „trumparegystė ekrane“.
Visi žinome, kaip gera pagunda užmigti, neišimant kontaktinių lęšių, kai jau esate patogiai įsitaisę savo lovoje ir nenorite eiti į tolimą ir šaltą vonios kambarį. Bet tai geriau įveikti šį norą.
Akinių lęšiai gauna mažiau deguonies. Gydytojai rekomenduoja nešioti lęšių visą dieną, bet vėlyvą popietę juos pakeisti akiniais. Dauguma žmonių pamiršo gydytojų rekomendacijas ir dėvėti lęšius nuo to momento, kai jie prabunda miegoti. Tai nėra gera, bet norint atimti akis deguoniui ir poilsiui naktį yra nusikaltimas prieš save, rizikuojate gauti ragenos deguonies bado. Dėl tos pačios priežasties nereikėtų pamiršti lęšių dėvėjimo sąlygų ir dėvėti dvi savaites tris mėnesius.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlNerimantis regėjimas nėra toks sunkus. Kai kurie žmonės sąmoningai eina, norėdami gauti naudos iš šio žingsnio. Tačiau prieš pradedant įsitraukti į regėjimo pablogėjimą, verta rimtai apsvarstyti, ar verta pasiekti norimą tikslą. Galų gale, su amžiumi, viskas tik pablogės, o senatvėje galite visiškai prarasti regėjimą. Na, jei jau pats nusprendėte, kad praradus savo viziją, ne taip baisu, apsvarstykime, kaip tai padaryti.
Dėl regėjimo pablogėjimo nereikia imtis radikalių priemonių. Tiesiog pakeiskite savo kasdienį gyvenimo būdą ir pasieksite savo tikslą. Štai keletas variantų:
Kaip matote, sugadinkite regėjimą ne taip sunku. Ši užduotis priklauso kiekvienam asmeniui, kokiomis sąlygomis jis negyvena.
Kai kurie žmonės yra labai nekantrūs ir nori gauti rezultatus dabar. Ir tokiems nekantriems žmonėms bus rasti būdai, kaip greitai sugadinti savo regėjimą per 5 minutes. Jums reikia išbandyti „McCollaff“ poveikį sau. Pamatysite bespalvę grotelę, kuri atrodo spalvota. Ir matoma spalva bus suformuota priklausomai nuo linijų orientacijos - jei pažvelgsite į juodas linijas raudonos arba žalios spalvos erdvėje, baltos spalvos, šios linijos bus žalios arba violetinės.
Poveikis gaunamas žiūrint su viena akimi, ir tai yra tiesioginis binokulinės sąveikos įrodymas.
Būtina įspėti, kad tai yra labai žalingas akių pratimas. Vos per kelias minutes galite prarasti savo ankstesnį regėjimo aštrumą ir ilgai nustoti matyti. Jei norite atšaukti efektą, tada nedelsdami pradėkite ieškoti violetinio modelio, tada - žalia spalva.
Daugeliui žmonių, praėjus 15 minučių po bandymo, smegenys grįžta į savo vietą. Dažnai yra atvejų, kai vizija sumažėjo daug ilgiau, ir netgi gydytojai.
Pereikime prie praktinių patarimų. Čia pateikiamas efektyviausių būdų, kaip paprastas žmogus yra geriau ne kartoti, sąrašas, bet tiems, kurie nori sugadinti savo regėjimą per 5 minutes dėvėti akinius, priešingai, galite tai padaryti:
Laikykitės šių patarimų, ir jūs tikrai pasieksite savo tikslus ir greitai sugadinsite regėjimą.
Dauguma žmonių stengiasi išlaikyti savo viziją. Jei norite, kad jūsų regėjimas būtų ilgesnis, naudokite šiuos patarimus:
Akių ligų prevencija
Žvilgsnio taupymas nėra daug sunkiau nei jį sugadinti. Išlieka tik prisiminti šiuos patarimus ir sekti juos kasdien.
Jei manote, kad regėjimas pablogėjo, nedelsdami kreipkitės į specialistą, kuris turi atlikti diagnozę. Nustatęs problemos sudėtingumo laipsnį, gydytojas gali paskirti chirurgiją, lazerinį koregavimą ar gydymą vaistais.
Ir, žinoma, akių gimnastika turėtų būti reguliariai atliekama kaip gydymas ir prevencija, turėtumėte stebėti savo mitybą ir pakankamą vitamino A kiekį, tarp populiarių ir veiksmingų regėjimo atstatymo būdų galite paminėti Norbekovo, Zhdanovo, Bateso ir kitų specialistų metodą.
Atkreipkite dėmesį! Visa informacija, nurodyta šiame straipsnyje, yra informatyvi ir neprašo pakenkti regėjimui! Dėl bet kokių pažeidimų kreipkitės į gydytoją.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlDaugelis žmonių kovoja su regėjimo aštrumo mažėjimu, nes vienu metu jie nepaisė daugelio taisyklių, kad apsaugotų savo akis. Jei laikas neatsižvelgia į vizualinių organų sveikatą, jis išaugs į didžiulę problemą, kuri ateityje nebus lengva išspręsti be medicininės intervencijos. Norint išvengti regėjimo aštrumo sumažėjimo ir išgelbėti save nuo potencialiai pavojingų ligų, reikia atkreipti dėmesį į veiksnius ir sąlygas, kurios gali turėti įtakos jūsų akių sveikatai.
Yra keletas sumažėjusios regos aštrumo sąlygų ir priežasčių, kurias turėtų prisiminti tie, kurie stebi savo akių sveikatą:
Infekcija gali paveikti akis. Jei neišimsite objektyvo plaukimo metu, vizija dar labiau sumažės.
Akių fokusavimas nuolat keičiasi iš arti, o tai keičia objektyvo kreivumą. Ilgą laiką žiūrint televizorių, dirbant su kompiuteriu ar skaitydami tamsoje, tai neįvyksta, nes vizualiniai organai yra sutelkti vienoje plokštumoje. Iš to raumenys yra stipriai įtempti, o tai gali sutrikdyti apgyvendinimą.
Maži monitoriai, esantys toli nuo žiūrovo, turi dar didesnę įtaką regėjimo aštrumui. Asmuo turi priprasti, kodėl akių raumenys yra pernelyg griežti.
Vaizdas monitoriuje yra nestabilus: mirksi, mirksi, keičiasi, o tai yra didelė apkrova nervų sistemai. Tai sukelia stiprią akių įtampą, galvos skausmą ir prastą sveikatą. Štai kodėl neturėtumėte sėdėti prie šviesaus ekrano visiškai tamsoje.
Vizualinių organų darbo pokyčiai dažnai siejami su tuo, kad ryškiai stebintį asmenį mirksi rečiau, todėl mokinys pradeda išdžiūti, o tai sukelia netinkamą akies veikimą.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlNorite sužinoti, kas gali labai sugadinti asmens viziją? Skaitykite mūsų straipsnį, jis išsamiai aprašo viską.
Skaitykite taip dažnai, kaip įmanoma, transporto srityje: atlikite gerą darbą bent dviems artimiems artimiesiems keliautojams.
Sėdėkite dienas ir naktis kompiuteryje. Ar girdėjote apie gimnastiką akims? Pamirškite apie tai: jį išrado tingūs žmonės, kurie dirba tik tiems, kurie vengia dirbti. Dulkių sluoksniai ant monitoriaus padės jums kuo greičiau pasodinti ir sugadinti regėjimą. Beje, jie sako, kad dulkės sugeria elektromagnetinę spinduliuotę.
Neslėpkite akių nuo vidurdienio saulės. Ekstremaliu atveju galite įsigyti „saulės akinius“ artimiausiu metu. Negalima klausytis tų, kurie pataria konsultuotis su ekspertais dėl šio priedo pasirinkimo. Kas tai yra?
Įsitikinkite, kad stalinės lempos šviesa patenka į dešinę (nebent, žinoma, rašote su dešine ranka; jei kairėje pusėje viskas yra visiškai priešinga). Neleiskite, kad šviesa nukristų tik ant nešiojamojo kompiuterio ar knygos. Jūsų rankoje ant popieriaus turėtų būti šešėlis.
Taigi, jei reguliariai atliekate šiuos patarimus, pasaulis nebebus matomas pilkoje šviesoje. Tačiau baltai... Atmetus anekdotus, turime suprasti, kad vizijos pagalba gauname daugiau kaip 70 procentų informacijos, o tai reiškia, kad vizija yra pagrindinis tarpininkas tarp mūsų ir išorinio pasaulio. Nereikia nė sakyti, kad mes turime daug skolų akims. Bet ar mes juos tinkamai prižiūrime? Manau, kad dauguma iš mūsų pradeda atkreipti dėmesį į viziją tik tada, kai susiduriame su problemomis. Bet jūs galite juos išvengti! Neribotas veiksnių skaičius gali paveikti regėjimo pablogėjimą: mityba, darbo grafikas, miegas, higiena - apie juos kalbėsime.
Akių gleivinė yra labai jautri išoriniam poveikiui. Dulkės, nešvarumai, oro sąlygos - visa tai sudirgina, sukelia ašaras ir net sukelia uždegimines akių ir akių vokų ligas. Tikriausiai kiekvienas turėjo žiemą, kad susitiktų su jaunosiomis moterimis, skubančiomis į autobusą, šokinėjusi trijose upelėse ir su akytomis tušas pagal akis? Ką tik bandymai nepatenka į akių dalį! Ašarą, kurią mirkėte pirštines (geriausiu atveju - šaliko galas), sunkina situaciją. Medicinos informacinėse knygose, gyvenimo saugos vadovėliuose yra daug patarimų, kaip šalinti ietis iš „mūsų sielos veidrodžio“. Ar prisimenate juos? Žinoma, nepamirškite: „ištraukite viršutinį arba apatinį voką, nuimkite kaukę nuo nosinės kampo“, „mirksi“, „patrinkite“. Bet vargu ar kas nors manys, kad pirmiausia reikia nuplauti rankas ir tik švariais pirštais nueiti į užduotį, ir ar kas nors pabėgs nuplauti rankas, jei akis staiga įbrėžta? Ir netrinkite savo akių, tai dar labiau sudirgins jūsų gleivines.
Skaitydami ir dirbdami kompiuteryje ilgą laiką, akys pavargsta: su panašia psichine apkrova, mes mirksi rečiau, todėl mūsų akys „džiūsta“. Vadinasi, pirmasis patarimas - mirksėti dažniau ir kartais, kad kelias sekundes užsidarytų akis. Be to, jie pavargsta dėl ilgalaikio fiksavimo - taip, kaip kūnas pavargsta iš ilgo buvimo vienoje padėtyje. Visi raumenys mėgsta įvairovę ir jie turi būti apmokyti! Dirbdami su kompiuteriu, skaitydami, žiūrėdami televizorių, naudinga pažvelgti į atstumą arba į kitus objektus. Atminkite, kad filme „Patraukliausias ir patraukliausias“ herojus Irina Muravyova, draugas mokė pažvelgti į „objektą“, kad jis būtų įdomus ir norėjo susitikti? „Kampe, ant nosies, ant objekto. „Šis patarimas ne tik pritrauks gerbėjų, bet ir leis jūsų akims pailsėti nuo krovinio. Gerai ir labai padeda sumažinti akių vokų nuovargio masažą. Naudokite savo nedidelius pirštų atspaudus (be abejo!) Norėdami nuvalyti akis mažiausiu judesiu. Akys uždarytos, pirštai perkeliami iš vidinio akies kampo virš viršutinio voko į išorinį kampą, tada iš išorės į vidinį akies voko kampą. Mielos ponios, šis masažas, be gydomojo poveikio, turi kosmetinę vertę, nes padeda išvengti raukšlių atsiradimo.
Taigi nebūkite tingūs - ir spinduliuojantis, spindulinis išvaizda yra garantuota! Žinoma, jūs negalite daryti be instrukcijų apie mūsų maistą. Žmonių, kurių regėjimas yra stipriai sutrikęs, dieta, kurią jūs sugedote, turėtų apimti morkas, žuvį, riešutus, žirnelius, grikius, kepenis, pieno produktus, mėlynes; taip pat produktus, kurių sudėtyje yra seleno (kviečių gemalų, kukurūzų, kiaulienos grybų). Atsisveikinimas karštais šunimis; Sveiki, kviečių gemalas! Beje, mūsų didžiosios močiutės tikėjo, kad žmonės tampa aklūs dėl pernelyg didelio sviesto vartojimo, ir yra tam tikra tiesa: svarbų vaidmenį vizualinių defektų, kuriuos jūs sugedote, procese vaidina girokholesterinovy kompleksas (kad svieste yra didelis cholesterolio kiekis, žinoma visiems). Žmogaus lipoidinė plėvelė apgaubia vidines kraujagyslių sienas, palaipsniui virsta tikrąja šašine. Dėl to susidaro krešuliai, kurie gali užkimšti indą. Tinklainė netoleruoja deguonies nebuvimo, todėl žmogus gali visiškai prarasti regėjimą. Trumpai tariant, tinkama mityba ne tik padeda prarasti šiuos papildomus svarus, bet ir yra „geros vizijos šaltinis“.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos žmogaus regėjimui, yra šviesa. Aštrieji šviesos intensyvumo pokyčiai yra ypač pavojingi akims, nes naktinio skrydžio vairuotojai dažnai naudoja specialias poliarizuotas akines, apsaugančias nuo besisukančių priekinių žibintų. Dirbtinis apšvietimas taip pat yra nekenksmingas mūsų akims, ir paprastai žmonės tokiomis sąlygomis praleidžia iki 50 proc. Savo darbo laiko.
Dabartinis gyvenimo tempas palieka mažai laiko atidžiai stebėti kūno pokyčius. Tiek daug ką daryti, išgirsti ir pamatyti. Žmogaus vizija išgyvena ne tik natūralių spalvų, bet ir jo sukurtos spalvos spalvų paletę. Ir dažnai tai kenkia „sielos veidrodžiams“. Puiki vizija dabar yra labai sėkminga. Netobulumas yra daugelio veiksnių rezultatas. Mes eisime kitu keliu, ir mes nesuteiksime patarimų, kaip apsaugoti mūsų regėjimą. Efektyviau veiks „prieštaravimas“. Mes daug kalbame apie tai, kaip pagerinti regėjimą, bet man įdomu, ką galima padaryti, kad sugadintumėte regėjimą?
1 metodas - rūkymas
Pagrindinė regėjimo sutrikimo rizika yra susijusi su geltonosios dėmės degeneracija. Žmonės, kuriems pasireiškia šis simptomas, turi daug sunkumų. Jie ne tik žiūri į priekį, bet ir praranda galimybę matyti daiktus priešais juos. Skaitymo, vairavimo, rašymo procesas tampa išsekęs ir sudėtingas. Pavyzdžiui, JK ši liga tampa pagrindine regos praradimo priežastimi. Čia rūkymas yra vienas iš svarbiausių veiksnių.
2 metodas. Nenaudojamų akinių nešiojimas
Daugelis klausia, ar galite sugadinti regėjimą su akiniais, atsakymas, taip, galite. Tačiau šiuo atveju kalbame apie akinius nuo saulės. Jūsų akių apsauga nuo ultravioletinės spinduliuotės yra būtina jų sveikatos sąlyga. Kaip dažnai elgiamės saulės akinių atrankai. Aš nusipirkau jį paleistyje, įdėjau ir bėgo. Pigūs pavyzdžiai turi silpną ir nenormalią akių ir aplinkinių odos apsaugą nuo UF spindulių. Taškai nuo saulės neturėtų iškreipti vaizdo, taip pat praleisti nevienodą šviesos kiekį.
3 metodas. Klaidingas monitoriaus pasvirimo kampas
Kompiuteryje praleistos valandos gali kratyti mūsų kūno stiprumą. Įskaitant ir akių sveikatą. Nedaug žmonių atkreipia dėmesį į ekrano padėtį. Dėl to akys priprato prie lėtinio streso ir palaipsniui atsiduria blogai sveikatai. Natūralesnis ir patogesnis akims bus monitoriaus kampas, kuriame jūs žiūrėsite į jį, šiek tiek nuleisdami smakro ir akių vokus.
4 metodas - Lęšių nešiojimas plaukimo metu
Jei vizija nebėra tobula, bet norite matyti visur ir visur, lęšiai yra optimaliausias būdas išvengti nepatogumų. Tačiau verta juos išjungti aktyvaus sporto ar plaukimo metu. Sąveikaujant su lęšiais ir vandeniu, yra didelė infekcijos rizika. Ir šiuo atveju akių vitaminai nepadės.
5 metodas. Reti pertraukos dirbant kompiuteriu
Taip, laikas prieš monitorių skrenda. Akių nuovargis jaučiamas vis mažiau, tačiau tai yra apgaulingas reiškinys. Anksčiau ar vėliau jaučiamos akių problemos. Jei nenorite pereiti nuo ekrano kas 15 minučių, įsitikinkite, kad jūsų akys mirksi bent kartą per 10 sekundžių. Taigi, galite apsaugoti juos nuo „sausos akies“ sindromo ir išvengti baisių problemų.
(Lankyta 2 058 kartus, 1 apsilankymai šiandien)
Yra daug būdų, kaip sugadinti regėjimą, ypač šiuolaikinės visuomenės sąlygomis. Žinoma, geriausia ne eksperimentuoti su akimis, net jei akiniai yra į veidą, nes, kaip žinote, optinės sistemos pažeidimai yra chroniški, linkę į komplikacijas ir neįgalius.
Ir visi šie atvejai kai kuriais atvejais yra klausimas, kaip greitai sugadinti viziją. Na, yra keletas vertingų rekomendacijų šia tema. Aiškiai laikydamiesi šių taisyklių, regėjimo ryškumas palaipsniui pablogės kiekvieną dieną, o labai greitai gyvenimo kokybė sumažės, suteiks daug vidaus ir pramonės problemų.
Pirma, būtina užtikrinti šviesą. Tai turėtų būti gyvenimo norma, ypač dirbant su kompiuteriu, skaitant ir atliekant bet kurį kitą darbą, kuriam reikia didesnio regėjimo aštrumo. Beje, taip pat pageidautina žiūrėti televizorių su nepakankama dirbtine šviesa, o patartina ne visiškai mirksėti, kad maksimaliai įtemptų akis.
Antra, užtenka išleisti kompiuterio monitorių 7–8 valandas per dieną. Tai įmanoma daugiau, tada sumažėjęs regėjimo aštrumas bus užtikrintas po kelių savaičių. Šis faktas patvirtins oftalmologą, jei asmeniškai atvykstate pas jį konsultuotis. Beje, apšvietimas, kai dirbama, turi būti prastas, o maksimalus ekrano ryškumas - tai teisingas kelias, kaip sumažinti regėjimo ryškumą. Ir tada labai greitai bus galima išdidžiai informuoti draugus ir pažįstamus: „Aš sugriau savo regėjimą prie kompiuterio!“.
Trečia: kaip žinote, mirksi akis papildomai sudrėkinta. Jei stipriai slopinate šį besąlyginį refleksą, atsiranda regėjimo aštrumo sumažėjimas ir palaipsniui prasideda, gali išsivystyti nemažai rimtų oftalmologijos diagnozių.
Svarbu! Jei į sveikus akis uždėsite akinius su dioptrais ir bandysite ištirti objektus korekciniais lęšiais, tada jūsų regėjimas sumažės. Tas pats pasakytina ir apie kontaktinius lęšius, kurie naudojami netinkamai arba pasibaigus galiojimo laikui. Taigi tai yra dar vienas būdas kuo greičiau sugadinti regėjimą.
Yra daug priežasčių, kodėl regėjimas blogėja. Tai lengva rasti būdą, ar yra tik grįžtamų pokyčių?
Atsakymas į klausimą, ar galima sugadinti viziją su akiniais, yra tikrai teigiamas. Tačiau tokių radikalių priemonių naudoti nereikia. Jūs galite tiesiog šiek tiek pakeisti savo įprastą gyvenimo būdą, o pageidaujamas blogo regėjimo poveikis bus pateiktas.
Taigi, ką daryti, ką patarti?
Kad kiekvienas pacientas galėtų pakenkti savo regėjimui, svarbiausia yra nustatyti tikslą, sukelti netinkamą gyvenimo būdą, nepamirškite apie blogus įpročius. Lieka tik apsispręsti dėl savęs, bet ar tokios pasaulinės sveikatos problemos yra būtinos gyvenime, tuo konservatyvesnis gydymas yra ilgas ir labai brangus? Jei norite išlaikyti akis, nereikėtų laikytis šių taisyklių, prisimindami, kad kai kurios sunkios optinės sistemos ligos gali sukelti galutinį aklumą. Todėl geriau prisiminti, kaip.
Buvo parašyta nemažai medžiagų, knygų ir disertacijų apie regos sutrikimą. Bet apie tai, kaip sugadinti viziją, informacija yra daug mažiau. Yra bent 5 būdai, kaip tai padaryti patys greitai ir lengvai. Gerai dirbus, galima pasiekti, kad regėjimo pablogėjimas atsirastų tą pačią dieną, kai bus dedamos pastangos.
Galbūt jūs miegate per daug ir su šypsena pažvelgti į savo kolegas, ryte žavisi? Iš jų būtina imtis pavyzdžių, kad sumažintumėte miegą iki minimumo. Geriausias rezultatas gali būti pasiektas, jei po vidurnakčio einate miegoti, pvz., 1 val. Tada jūsų akys praktiškai neegzistuos, ir pabudus, jos bus padengtos raudonais kapiliarais. Šis metodas per trumpą laiką gali sumažinti regėjimą. Svarbiausia yra reguliarumas.
Visa tai galima papildyti retais pasivaikščiojimais gryname ore, tačiau dažnai apsilankymai naktiniuose klubuose su apakinančiu apšvietimu - efektas bus apsvaiginimo!
Jei esate pripratę valgyti natūralų ir sveiką maistą, tai ne mažiau svarbi dalis bus radikalūs mitybos pokyčiai. Akių sveikatai būtina, kad ji būtų subalansuota, ty maisto sudėtis apimtų maistines medžiagas: baltymus, riebalus, angliavandenius, mikroelementus ir makroelementus, vitaminus.
Todėl strateginiai regos sutrikimų priešai yra: morkos, mėlynės, avokadai, petražolės, jautienos kepenys ir daugelis nepardinamų brokolių. Dabar nereikia naudoti šių ir kitų natūralių produktų. Be to, jie turėtų būti vengiami. Atminkite, kur greito maisto taškas yra arčiausiai jūsų ir reguliariai lanko ten.
Jaunas vaikinas dirba kompiuteryje
Atstumas nuo ekrano iki akių neturi viršyti 15 cm. Jums nereikės ilgai laukti: po 5 minučių pajusite degančius pojūčius akyse, o jei atsiminsite iš monitoriaus ir apsižvalgysite aplink kambarį, objektai taps drumstas ir neryškus. Praleiskite šią poziciją vidutiniškai 7-8 val. Per dieną, kiek įmanoma mažiau judėdami nuo monitoriaus. Atlikus deramą patikrinimą, vizija pradės blogėti po vienos dienos. Norėdami sustiprinti poveikį, pakartokite tokius užsiėmimus reguliariai.
Ir, žinoma, išmeskite specialius apsauginius akinius. Taigi vizualinio kompiuterio sindromas, kuris yra lėtinio regėjimo sutrikimo pirmtakas, pasirodys daug greičiau.
Knygos taip pat gali būti geras pagalbininkas, tiesiog perskaitykite jas mažai apšviestose vietose. Pasirinkite mažo spausdinimo leidinius, spausdintus ant prastos kokybės pilkos spalvos popieriaus.
Mirksi rečiau - tai sukels drėgmės trūkumą akių apvalkale.
Kitas svarbus niuansas - sustiprinti poveikį, skaityti transportuojant ir vaikščiojant. Jūs galite naudoti žurnalus, knygas ir net išmanųjį telefoną, kuris visada yra prieinamas. Drebulys padės sulaužyti ir sumažinti akių dėmesį, o tai sukelia regėjimo praradimą.
Renkantis akinius reikia atkreipti dėmesį į prastos kokybės pigios plastiko modelius - jų paviršius netrukus bus subraižytas, ir tokia žala trukdys peržiūrėti, o tai sukels papildomo įtempimo poveikį akims. Geriau pasirinkti modelius su tais objektyvais, kurie jums netinka, ir skiriasi nuo rekomenduojamų lęšių.
„Paveikslėlis“ turi būti iškraipytas! Be to, prastos kokybės akiniai perduoda pakankamai ultravioletinių spindulių, kad sugadintų regėjimą.
Jei pageidaujate kontaktinių lęšių, tada gyvenimas taps daug lengviau. Jiems nebereikia reguliariai prižiūrėti, jie neturi būti pašalinti per naktį ar prieš apsilankant baseine. Be to, galite sutaupyti gerai, nes dabar jums nėra „kontaktinių lęšių galiojimo laiko“ sąvokos.
Kai pastebėsite regos sutrikimų ar oftalmologinių ligų simptomus, neskubėkite panikos susisiekti su oftalmologu. Tai visada turite laiko, kai ligos apraiškos taps nepakeliamos. Priešingu atveju kyla rizika, kad diagnozė bus teisinga ir netgi laiku ir tinkamai gydoma, o tai gali atkurti akių organų funkcijas. Taip, ir visada galite naudoti tradicinės medicinos išmintį, kurios receptus gausite artimiesiems ar artimiesiems kaimynams.
Tai yra įrodyti ir veiksmingi būdai sugadinti regėjimą. Šių metodų dėka buvo sužeisti daug daugiau nei vieno žmogaus akys.
Kodėl mūsų vizija gali pablogėti
Žinoma, mūsų medžiaga yra žaisminga ir ironiška, bet leidžia vizualiai parodyti, kodėl daugelis žmonių turi prastą regėjimą. Ir ar pastebėjote kitas priežastis, kurios neigiamai veikia akių būklę? Pasidalinkite savo istorijomis su šia medžiaga, kad kiti žmonės nepadarytų panašių klaidų!
Ar nusprendėte sugadinti savo regėjimą, kad apsisaugotumėte nuo galimų sunkumų (pvz., Kariuomenė)? Pirma, nuspręskite, ar verta? Iš tiesų, per daugelį metų ryškumo praradimas bus vis labiau pastebimas. Ir tie, kurie „bandė“ pakenkti akims savo jaunystėje, turės dar sunkiau.
Jei galvojote, pasverėte, nusprendėte, tada eikime.
Keletas patarimų, kaip sugadinti regėjimą:
Atminkite, kad po tokių mitybos problemų gali kilti ne tik akys. Bet kas žino, galbūt jūsų situacijoje jis bus tik rankoje. Bet kokiu atveju, po kruopščiai įgyvendinus tikrovę žalingą patarimą, kuris sugadina regėjimą, per savaitę bus užtikrintas bent jau jūsų regėjimo pablogėjimas - trumparegystė ir konjunktyvitas.
Tiems, kurie trokšta trumpalaikio regėjimo pablogėjimo, mes siūlome hardcore: pažvelgti į tam tikrą cheminę sudėtį. Pavyzdžiui, pabarstykite plovikliu arba nuvalykite stiklo valikliu arba indų plovikliu. Jums garantuoja ragenos užsidegimą, o tai reiškia laikiną (arba jau nuolatinį) regėjimo sutrikimą.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html