Ūminė vizija yra brangus brangakmenis jūsų jaunystėje. Tačiau dažnai dėl įvairių priežasčių ir aplinkybių žmonės gimsta regėjimo problemomis arba pergyvena juos gyvenimo metu. Prasta ekologija, prasta mityba, neracionalios regos apkrovos - visa tai neprisideda prie akių sveikatos.
Su amžiumi, metaboliniais ir kraujagyslių sutrikimais akies audiniuose susilieja regos nervas ir žievės regėjimo centras, atsiranda objektyvo drumstas, padidėjęs akispūdis ir regos nervo atrofija. Sumažintas regėjimas, galvos skausmas ir dalinis ar visiškas aklumas rezultate - tai liūdnas nerūpestingo požiūrio į regėjimą rezultatas.
Be to, ne visi žmonės kenčia nuo akių sutrikimų, net jei jie pradeda būti pažengę. Žinoma, paveldėjimas vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir išsaugant sveikatą, bet taip pat ir gyvenimo būdas, psichinė organizacija ir temperamentas palieka įspūdį apie fizinę būklę.
Taigi, rytiniai išminčiai jau seniai praktiškai įgyvendino daugelį psichikos ir fizinės gerovės išsaugojimo būdų. Tai leidžia Rytų išminties stebėtojams išlaikyti aiškumą ir mintis apie pačius pažangiausius metus.
Ar akiniai padeda teisingai matyti? Žinoma. Bet ar akiniai pagerina regėjimą? Ne Jie tik laikinai ir iš dalies pagerina aplinkos viziją, mokydami akis būti tingiais, perkeliant savo darbą į lęšius. Dažnai taškai yra tokie tvirtai augantys į jų savininko asmenybę, kad jie tampa ne tik jo įvaizdžio dalimi, bet ir neatsiejama jo prigimties savybe, sukeliančia gyvenimo būdą ir veiksmus. Vis dėlto vizija gali būti atkurta nepradedant korekcijos, naudojant akinius ar lęšius, beveik bet kokiame amžiuje, pvz., Įsitraukite į regėjimo tobulinimo kursą ar specialų mokymą.
Brangiausias, bet ne geriausias būdas pagerinti regėjimą be akinių yra chirurginis gydymas. Akių mikrochirurgija leidžia pakeisti akių raumenų ilgį, ištaisyti trumparegystę, hiperopiją, astigmatizmą ar strabizmą. Lazerinis tinklainės suvirinimas išsprendžia daugybę problemų atsitraukimo atvejais. Objektyvo pašalinimas ir jo keitimas yra kataraktos operacijų variantai. Intraokulinių kamerų manevravimas leidžia palengvinti glaukomos eigą.
Chirurginis gydymas turi trūkumų. Tai yra kontraindikacijos, skirtos naudoti širdies ir kraujagyslių arba plaučių patologijų, cukrinio diabeto, koaguliacijos sistemos ligų ar onkologijos dekompensavimo atveju. Niekas nevykdo chirurginės operacijos dėl konjunktyvos, ragenos ar choroido virusinių (herpeso) ar bakterijų pažeidimų. Be to, regėjimo aštrumas po korekcijos natūraliai gali sumažėti dėl raumenų susilpnėjimo. Katarakta veikia tik subrendusia forma, ir tokį operaciją gali apsunkinti glaukoma.
Deja, nereikia atmesti pūlingų-septinių operacijų komplikacijų akims, kai po operacijos mėlynasis pūšis bacilis arba stafilokokas sukelia visišką negrįžtamą aklumą dėl pūlingos ragenos sintezės.
Todėl didžioji dalis pacientų pageidauja, kad akiniai, kuriuose nėra kraujo, pagerėtų regėjimo, kurį atstovauja įvairios gimnastikos.
Bet koks regėjimo atkūrimo metodas, pagrįstas akių gimnastika, yra sukurtas tam, kad treniruotų ne tik akis valdančius raumenis. Jie leidžia pakeisti akies ilgį taip, kad matomų objektų vaizdas būtų projektuojamas griežtai tinklainėje. Bet kokie sutrikimai sukelia regėjimo sutrikimus. Taigi, kai prieš tinklainę formuojasi trumparegystė, kai akis yra pailgesnė, už jos užsikrečia hiperopija.
Matomasis aštrumas priklauso nuo stiklakūnio ilgio ir lęšio kreivumo. Tai du objektyvai, kurių matmenys yra kintami. Stiklinis kūnas paprastai nuo gimimo šiek tiek skiriasi, o jo forma yra genetiškai nustatyta. Bet jei nesilaikoma skaitymo higienos ir vizualinio streso, ji gali ištempti. Lęšio kreivumą lemia ciliarinio (ciliarinio) raumens darbas. Be to, aiškus regėjimas yra atsakingas už okulomotorinius raumenis.
Silpni, nereikalingi ilgai arba, priešingai, spazminiai trumpi raumenys neleidžia šviesos spinduliams judėti optimalaus ilgio keliu, sutrumpindami, pailgindami ar iškreipdami. Gebant mokyti raumenis taip, kad jie sugriežtintų ar atsipalaiduotų pagal natūralius reikalavimus, galima pataisyti nemažai regėjimo sutrikimų.
Batas, kaip oftalmologas, dažnai stebėjo, kaip žmonės, kurie ilgą laiką turėjo išimti akinius (kurie juos prarado ar sumušė), dažnai pradėjo geriau matyti, verdami savo akis daryti be „stiklo ramentų“. Sukūrusi tokias sąlygas savo ligoniams ir priverstinai apmokydama juos akių pratimais, Batesas pradėjo pasiekti gana gerų rezultatų su nedideliu trumparegystės ir hiperopijos laipsniu. Be to, pagal W. Bateso metodą jie bandė ištaisyti strabizmą ir astigmatizmą.
Be gimnastikos pratimų akių raumenims, Batesas pasiūlė tokį mokymą, kaip palming. Tai iš tikrųjų yra raumenų atpalaidavimas ir lytėjimo stimuliavimas, skatinantis kraują ir akių inervaciją dėl delnų.
MSNorbekovas daugelį metų dirbo sunkiai dirbti, pirmiausia sau, ir tuo pačiu metu sugeria visus geriausius šioje srityje siūlomus gijimo būdus, higienistinių oftalmologų darbą, psicho-korekcinius darbo su pasąmonės metodais. Kaip rezultatas, gimė harmoninga ir labai veiksminga sistema, apimanti visus žmogaus kūno vidinius rezervus gijimo procese, įtraukiant žmogaus dvasines ir fizines pradžią. Kaip ir visai Rytų filosofijos tradicijai Norbekovo sistemoje, dominuojantis principas priklauso dvasiai, stengiantis pakilti virš ligos ir ištraukti silpną kūną.
Norėdamas pasiekti savo potencialių pasekėjų vidinį „aš“, paprasčiausiai M. Norbekovas apie kompleksą parašė dviejose knygose, skirtose vizijos atkūrimo problemai: „Kvailio patirtis arba įžvalgos raktas“ ir „Kvailio patirtis“. Perskaitę bent vieną iš šių knygų, sunku suprasti, kad visada verta pabandyti nutraukti savo įpročio dėl blogos sveikatos stereotipą, tiesiog turite tiesiog norėti ir pradėti dirbti, kad pasiektumėte savo tikslą. Kelias bus įvaldytas pėsčiomis, o tūkstančio lygų kelias prasideda vienu žingsniu.
Dirbant tobulinant ar atkuriant regėjimą, reikia prisiminti, kad asmens siekiai, jo tikėjimas ir požiūris į atsigavimą turėtų būti pirmoje vietoje ir papildyti tik pratimais, masažu ir protinga mityba. Tik taikant šį požiūrį vizija gali grįžti rimtai ir ilgą laiką.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Gebėjimas pamatyti yra dieviškoji dovana, kurią reikia saugoti. Tačiau šiuolaikinio gyvenimo ir technologinės pažangos tempas mažai prisideda prie to. Kaip pagerinti viziją ir išlaikyti ją ateinančius metus, nesinaudojant ekstremaliais metodais?
Prieš apsvarstydami būdus, kaip pagerinti regimąjį gebėjimą, paaiškinkime, kodėl jis apskritai reikalingas. Pirma, tai yra patogus gyvenimas, antra, ligų, galinčių sukelti nuolatinį regėjimo praradimą, prevencija. Pavyzdžiui:
Visos šios ligos pasireiškia suaugusiųjų amžiuje (po 50 metų), kad ateityje apsisaugotų nuo jų ir reikalinga parama regėjimui. Norėdami tai padaryti, ne tiek daug - teisingą gyvenimo būdą, gerą mitybą, vidutinio sunkumo regėjimą ir akių mokymą. Ir svarbiausia - gebėjimas atsipalaiduoti.
Kaip matome, mūsų gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs. Rūkymas, alkoholis, antsvoris, padidėjusi apkrova neigiamai veikia visą kūną ir ypač akis. Iš naujo apibrėžus vadovaujamą gyvenimo būdą, pats geriausias būdas pagerinti regėjimą namuose. Sportas, esantis atvirame ore, padės sustiprinti kūną ir išsaugoti sugebėjimą matyti. Tai ypač svarbu vaikams - vaikai, vedantys aktyvesnį gyvenimą, mato daug geriau.
Dėl toliaregystės, trumparegystės, astigmatizmo ir kitų patologijų prieš pasirinkdami sportą turite pasitarti su gydytoju.
Ne mažiau svarbu yra tai, kaip mes valgome - vitaminų trūkumas yra susilpninto imuniteto ir daugelio ligų, įskaitant netinkamą apgyvendinimą, priežastis. Būtina vartoti pakankamai vitaminų, ypač vaikams. Mes nerašysime to, ko jų trūksta, bet mes išvardiname būtinus, kad pagerintume vizualinius gebėjimus:
Pakankamais kiekiais jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip morkos, pomidorai, žaliosios salotos, petražolės, jūros gėrybės ir sėklos.
Jie gausu: kopūstų, paprikų, citrusinių ir žaliųjų salotų. Taip pat svogūnai, obuoliai, ananasai ir visos uogos.
B grupės vitaminai
Vitaminas B1 gausu riešutų, grūdų, ryžių ir medaus. Vitaminas B2 - obuoliuose, žalios salotos, ryžiai ir kviečiai. B6 - kopūstuose, kiaušinių tryniuose ir žuvyse. B12 - vynuogėse, kiaušinių tryniuose, salotose, mėlynėse ir petražolėse. Ir taip pat abrikosų ir slyvų.
Kalio trūkumas gali būti tiesioginė blogos regos priežastis. Medus ir obuolių sidro actas (natūralus) turi pakankamai daug. Kasdienį kalį galima gauti: stikline vandens, pridėti šaukštą medaus ir acto, sumaišyti. Gerkite kiekvieną rytą. Puikiai naudojamas kaip salotų padažas.
Kai kurie iš pirmiau minėtų produktų gali būti naudojami nuovirams, tinktūroms ir akių lašams ruošti. Liaudies gynimo vizijos gerinimas yra dar vienas prieinamas būdas pagerinti ir išlaikyti vizualines galimybes.
Mėlynių akių lašai
Apie gydymo savybes mėlynės žinomos nuo neatmenamų laikų. Jau tuo metu šio stebuklo uogų lašai ir lapų nuoviras buvo naudojami regėjimui pagerinti. Lašai paruošiami taip: paimkite 5-6 mėlynes ir iš jų išspauskite sultis. Atskieskite jį distiliuotu arba virtu vandeniu po 1 lašelio sulčių: 2 lašus vandens. Kiekvieną dieną mes iškirpame 1 lašą per akį. Prieš tiesioginį naudojimą ruošiami lašai. Po savaitės pastebimas pagerėjimas.
Morkos, salierai, cikorijos ir petražolės (po 30 g) sumaišomos ir išspaudžiamos iš jų. Gerkite kartą per dieną.
Jo paruošimui reikės: 200 gr. Alavijo lapai, 50 g. kukurūzų žiedlapiai, 50 gr. ochanka, medus ir sausas raudonasis vynas 600 gr. Malti alaviją ir sumaišykite visus ingredientus. Tada mišinį supilkite į butelį, sandariai uždarykite ir palikite 3 dienas vėsioje vietoje. Šį mišinį užvirinkite porai maždaug valandą, po to mes filtruojame ir atvėsome. Imtis tinktūros 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Tobulėjimas vyksta per kelias savaites.
Medus ir morkų nektaras
Morkų sultys su medumi yra labai naudingos regėjimui. Į stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių įpilkite šaukšto medaus ir išgerkite. Kursas yra 1 mėnuo, tačiau po maždaug savaitės pagerėja.
Medus su citrina ir petražolėmis
Vienodomis dalimis sumaišykite medų, citrinų ir petražolių. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį. Kursas yra 1-2 mėnesiai.
Šiandien kompiuteryje daugelis iš mūsų praleidžia didžiąją dalį savo gyvenimo, taigi, norėdami pašalinti atsipalaiduojančius akių raumenis ir pagerinti regėjimo galimybes, reikia laikytis paprastų taisyklių:
Naudinga laikytis visų darbų, susijusių su kompiuteriu, ir netgi tie, kurie tiesiog „neturi nieko daryti“, sėdi už jos visą dieną.
Mes taip pripratome prie akinių, su akių matymo, trumparegystės ir kitų patologijų paskyrimo, kurių mes jau nematome, kaip pagerinti regėjimą be akinių. Tačiau tai įmanoma ir net be chirurgijos - naudojant specialų akių mokymą. Vienas iš populiariausių metodų buvo sukurtas oftalmologas W. Bates. Siekdamas padėti žmonėms, jis suabejojo, ar įmanoma visiškai normalizuoti akių lūžimą?
Tyrimo metu jis nustatė, kad daugelio regėjimo sutrikimų priežastis yra netinkamas apgyvendinimo naudojimas, padidėjęs nuovargis ir akių įtampa. Remdamasis tuo, jis sukūrė unikalią techniką, kuria siekiama sumažinti įtampą ir pagerinti būstą. Kiekvienas, kuris nėra pernelyg tingus sekti Bateso metodu, vizija gerokai pagerėjo. Atliekant pratimus, blogi įpročiai buvo pakeisti gerais, o daugeliui vizualinė funkcija buvo visiškai normalizuota.
Baimė eiti aklas yra viena iš stipriausių žmogaus baimių.
Rekomenduojama pagal Bates metodą praktikuoti visiems, kurie nori ne tik išsaugoti, bet ir pagerinti savo vizualinius gebėjimus. Ir taip pat tiems, kurie turi bet kokią refrakcijos patologiją - hiperopija, trumparegystė ir pan. Jis taip pat geras gydant tokias ligas kaip lėtinė glaukoma, katarakta ir tt Tačiau tai nėra labai veiksminga akių komponentų degeneracijos, taip pat jų sužalojimų atveju.
Bateso pratybų tikslas - atsipalaiduoti akis ir protą. Apsvarstykite pagrindinius:
Norint tinkamai atlikti pratimus pagal „Bates“ metodą, reikia pažvelgti į raides be pastangų, kad būtų geriau atsižvelgta. Jūs negalite pakreipti galvos, girti. Išvaizda turėtų būti atsipalaidavusi, nes mes akimirką užsimerkime ir vėl žvelgiame į raides - jie taps aiškesni.
Kita sąlyga pagerinti ir išlaikyti gebėjimą matyti yra teisingi įpročiai. Būtent:
Kai kurie naudingi patarimai ir pratybos vaizdo formatu.
Vadovaujantis šiomis taisyklėmis ir patarimais, kaip pagerinti regėjimą namuose, paprasta ir paprasta, o pagal „Bates“ metodą taip pat malonu. Svarbiausia - kantrybė, tikėjimas ir noras. Jei praktikuojate kiekvieną dieną ir nepalikite jo pusiaukelėje, tada beveik per savaitę galite pajusti reikšmingą pagerėjimą. Gali būti neįmanoma atkurti regėjimo iki galo, bet tai yra gana realu, kad jį pakeltumėte į patogesnį lygį!
Ar jums rūpi vizijos dovanos išsaugojimas? Pasidalinkite savo patirtimi, rašykite, kokius metodus naudojate ir ar pasiekėte rezultatų!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlIlgai dirbdami kompiuteryje ar žiūri televizorių, mes akis tampame milžiniškomis apkrovomis. Žvilgsnis sugedus. Kaip jį pagerinti be jokių specialių įrankių ir operacijų namuose?
Vizija yra neįkainojama gamtos dovana žmogui. Ačiū mūsų akims, mes gauname iki 90% informacijos apie visą pasaulį aplink mus. Dažnai organizme yra pažeidimų, dėl kurių prarandame gebėjimą aiškiai matyti. „Kaip pagerinti regėjimą namuose?“ - daugelis iš mūsų domisi šiuo klausimu, nes dėl įvairių priežasčių beveik visi žmonės turi regėjimo sutrikimų.
Pažeidus akis, neturėtumėte nevilti, nes galite išspręsti situaciją net namuose. Tačiau pirmasis žingsnis yra nustatyti problemos priežastį ir ją išspręsti. Kai šis etapas bus baigtas, reikia imtis tam tikrų priemonių regėjimui atkurti.
Tai yra efektyviausia naudoti šių priemonių kompleksą, tuomet rezultatai truks ilgai.
Su trumparegystė, žmogus gerai mato artimiausius objektus ir nemato, kas toli. Šio defekto priežastis yra vaizdo formavimas prieš tinklainę, o ne ant jo.
Žvilgsnis į akį, žmogus aiškiai mato atstumus esančius objektus ir blogai analizuoja artimus atstumus nuo jo.
Jei suaugusieji ne visada deramai atsižvelgia į jų sveikatą, dauguma tėvų atidžiai stebi savo vaikų regėjimą. Siekiant užkirsti kelią problemoms ir regėjimo sutrikimams, taip pat tobulinti, būtina dažniausiai koreguoti vaiko kasdienybę. Įsitikinkite, kad kūdikis nemoka daug laiko prie kompiuterio ar televizoriaus. Atlikdamas pamokas, laikysena prie stalo turėtų būti teisinga: atstumas nuo nešiojamojo kompiuterio iki akių yra apie 35-40 cm, bet ne mažesnis kaip 30 cm.
Geras įprotis bus kasdien gerti šviežių morkų sulčių. Padidinkite savo palikuonių fizinį aktyvumą, būkite su juo gryname ore, išmokykite juos daryti šviesius pratimus akims. Atminkite, kad vaikų mitybos normalizavimas ir vitamino komplekso vartojimas yra daug efektyvesni nei suaugusiems.
Dėl palmių metodo, regėjimo problemos greitai pašalinamos, beveik per savaitę. Technologiją sukūrė Amerikos oftalmologas Batesas, ir tai yra didžiulė sėkmė su žmonėmis visame pasaulyje.
Šis metodas laikomas psichologiniu pasiūlymu, tačiau jis yra veiksmingas ir greitai pašalina nuovargį iš akių, atkuria ir pagerina regėjimą.
Veikiančios oro kondicionavimo ir šildymo sistemos, kompiuterių monitorių spinduliuotė, augalų žiedadulkės, dulkės, kosmetika, užterštas oras, kontaktiniai lęšiai, ryškios saulės šviesos kasdien veikia žmogaus akis. Šie veiksniai gali sukelti CVD, sausos akies sindromą: smegenų plitimą, smėlio jausmą akyse, sausumą, skausmą. Ši problema kelia nerimą 18 proc. Pasaulio gyventojų.
Siekiant išvengti akių ragenos sausumo sukeltų nepatogumų ir išvengti vėlesnio regėjimo pablogėjimo, būtina apsaugoti ir ilgai drėkinti. Žmonės, kurie periodiškai jaučia diskomfortą akyse, gali būti skiriami sudėtingo poveikio akių lašai, pvz., Stillavit. Šio tirpalo formulė apima drėkinančių, priešuždegiminių ir gydomųjų medžiagų kompleksą, kuris gali išgelbėti asmenį nuo smėlio jausmo jo akyse ir kitų nemalonių pojūčių, susijusių su sausu ragenu.
Objektyvai skiriasi dėvėjimo trukme. Pavyzdžiui, populiarūs vienos dienos lęšiai iš „Bausch + Lomb Biotrue® ONEday“ (Biotru vienos dienos). Jie yra pagaminti iš „HyperGel“ („HyperGel“), kuris yra panašus į akių ir ašarų struktūrą, turi didelį drėgmės kiekį - 78% ir užtikrina komfortą net po 16 valandų nuolatinio nusidėvėjimo. Tai yra geriausias variantas, kai nešiojami kiti lęšiai. Nereikia rūpintis šiais lęšiais, kiekvieną dieną įdedama nauja pora.
Taip pat yra suplanuotų atsarginių lęšių - silikono-hidrogelio Bausch + Lomb ULTRA, naudojant technologiją MoistureSeal® (MoyceSil). Jie jungia didelį drėgmės kiekį, gerą deguonies pralaidumą ir minkštumą. Dėl to lęšiai nejaučiami dėvėdami, nepažeisdami akių. Šiems lęšiams reikia rūpintis specialiais sprendimais - pavyzdžiui, „ReNu MultiPlus“ (Renu Multiplus), kuris drėkina ir valo minkštus lęšius, naikina virusus, bakterijas ir grybus, naudojamas lęšiams laikyti.
Jautrioms akims optimalus ReNu MPS (Renu MPS) tirpalas, turintis mažesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją. Nepaisant minkštos formulės, tirpalas efektyviai pašalina gilius ir paviršinius teršalus. Ilgalaikiam lęšių drėkinimui buvo sukurti natūralaus drėkinimo komponento hialurono rūgšties tirpalai. Pavyzdžiui, universalus sprendimas Biotrue (Biotru), kuris, ne tik pašalindamas nešvarumus, bakterijas ir grybus, suteikia 20 valandų lęšių drėkinimą dėl hialuronano buvimo polimere.
Kaip jau minėta, produktai, kurių sudėtyje yra A, B, C, E vitaminų, yra naudingi akims, be to, liuteinas yra naudingas akims, kurios sugeria žalingus šviesos spindulius, neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį. Luteino paros norma yra 35 mg, toks kiekis šios medžiagos yra įdėtas pipirų svaro. Norėdami gauti pakankamą liuteino dozę tik su mityba, yra nerealu, todėl pasirinkite vitaminų kompleksus, kuriuose jis yra.
Žuvų taukai (omega-3) išsaugo pluošto sveikatą, skatina kraujo mikrocirkuliaciją ir apsaugo nuo uždegiminių procesų atsiradimo.
Selenas apsaugo akių audinių struktūrą nuo deguonies radikalų poveikio. Dėl seleno trūkumo vizualinis aparatas žlunga su amžiumi.
Cinkas pagerina vitamino A įsisavinimą, suteikia normalų deguonies tiekimą tinklainei.
Be to, siekiant pagerinti regėjimą, atsižvelgiant į individualias savybes ir indikacijas, naudojamos šios priemonės:
Akių gimnastika turėtų būti vykdoma ramioje, ramioje būsenoje. Štai keletas pratimų:
Ant stalo padėkite du baseinus su vėsiu ir šiltu vandeniu. Uždarykite akis. Pakreipkite veidą į šilto vandens baseiną, tada į vėsaus vandens baseiną. 10-15 sekundžių pasilikite su panardintomis akimis. Procedūrą užbaigite panardinant į šiltą vandenį. Toks kontrastinis vonios pagerina regėjimą ir sumažina akių įtampą.
Jei ši procedūra su vandeniu jums netinka, rekomenduojama naudoti kontrastingus kompresus. Nuplaukite dvi šluostes šaltame vandenyje ir dvi karštoje. Uždėkite, įdėkite į akis pirmas šiltas šluostes 20 sekundžių, tada pakeiskite jas šaltu kompresu tuo pačiu metu. Taigi pakaitomis veiksmus kelis kartus.
Mėlynių sultys. Jums reikės tik 5 uogų. Nuplaukite juos, išspauskite sulčių. Įpilkite distiliuoto vandens į sulčių kiekį 1 lašą sulčių 2 lašams vandens. Gautas įrankis lašina akis kiekvieną dieną 1-2 lašai.
Alavijo sultys su medumi. Iš suaugusio augalo supjaustykite lapus, jiems reikės 200 gramų. Išpjaukite lapus į mažus gabalus, sumaišykite su trimis valgomosiomis šaukštomis akių ir tokiu pačiu skaičiumi mėlynų kukurūzų gėlės. Kolekcija yra užpildyta 600 ml raudono aukštos kokybės sauso vyno ir 600 ml natūralaus medaus.
Maišykite, uždenkite ir mirkykite mišinį tamsoje vietoje tris dienas, kartais maišydami. Po trijų dienų masė virinama vandens vonioje 1 valandą, atvėsinama. Gerkite 1 arb. tris kartus per dieną tuščiame skrandyje.
Morkų sultys su medumi. Kiekvieną dieną rekomenduojama gerti stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių, sumaišytų su 1 arbatiniu šaukšteliu. medus
Petražolės Vienas ryšulys eina per mėsmalę. Sumaišykite šaukštą medaus ir šaukštą citrinos sulčių. Paimkite įrankį 1 šaukštui. l vieną kartą per dieną vieną mėnesį per tuščią skrandį.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie alternatyvų būdą, kaip pagerinti savo viziją dabar ir atsipalaiduoti akių raumenis.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlAkys yra žmogaus vidinio pasaulio veidrodis, jie atspindi visą jo psichinės ir fizinės būklės įvairovę: džiaugsmą, nepasitenkinimą, depresiją, vidaus organų ligas, įvairių piktnaudžiavimo pasekmes ir netinkamą gyvenimo būdą, fizinį stresą.
Jei pažvelgsite atidžiai, matote, kad vaikai nuolat perkelia akis, o suaugusieji savo galvą pasukdami mato objektą, kuris yra šone.
Taigi suaugusiesiems akių raumenys praranda gerus stiprinimo judesius, jų periferinis regėjimas silpnėja ir žymiai pablogėja.
Dauguma akių pavargsta nuo ilgo skaitymo ir nuolatinio vieno fokusavimo atstumo. Turime stengtis atsikratyti šio įpročio:
Žali medžiai ir kalvos - geriausias tonikas akims.
Pavargusios akys gali būti atgaivinamos skalavimo metu, po to kelios minutės dengiamos delnu.
Dietoje reikia įtraukti daugiau morkų sulčių, obuolių, salierų, kopūstų, petražolių, ridikėlių.
Žinoma, atidengkite akis nuo saulės, uždengdami akių vokus. Sėdėkite, pasukite veidą į saulę ir lėtai perkelkite galvą iš vienos pusės į kitą, jausdami saulės spindulių šilumą.
Spalva yra svarbi žmogaus akiai, nes ji sukuria tam tikrą nuotaiką. Spalva gali prisidėti prie pacientų gydymo proceso:
Kiekviena spalva sukelia ypatingą reakciją žmogaus smegenyse:
Oftalmologai sukūrė kai kurių akių ligų spalvų gydymo metodus. Fiziologiniai eksperimentai su žmonėmis parodė, kad žalios spalvos poveikis sumažina akispūdį, prisideda prie normalaus kraujagyslių užpildymo.
Kad sustiprintumėte silpnintas akis, naudinga pažvelgti į tolimus atstumus, atkreipti akis į skirtingas figūras danguje, taip pat pritvirtinti akis į tolimus objektus, pažvelgti į debesis, saulėtekį ir saulėlydį.
Šiuo metu įvairių šalių mokslininkai sukūrė ir tobulino vizijos palaikymo ir gerinimo metodus. Viena iš jų, BRAGGA sistema, apima šias nuostatas:
1. Akių stimuliavimas karštu ir šaltu vandeniu.
2. Specialūs gilūs kvėpavimo pratimai, didinantys į akį tekančio kraujo kiekį.
3. Pratimai akims atsipalaiduoti, mažinant įtampą.
4. Mityba, reikalinga sveikoms akims.
Akis turi gauti pakankamai vitaminų. Tai apima:
Akių gyvybei, kaip ir bet kuriam kitam mūsų kūno organui, mums reikia kalio. Daug kalio randama obuolių sidro acto, abrikosų ir ventiliacijos angų meduje.
AKIŲ TEMPERATŪROS STIMULAVIMAS
Paimkite du didelius audinio gabalus. Vienas yra panardintas į karštą vandenį (kuris gali būti toleruojamas), kitas - lediniame vandenyje. Nuimkite audinį nuo karšto vandens ir 1 minutę užtepkite ant akių. Tada per minutę į akis sudrėkinkite šaltu vandeniu sudrėkintą šluostę.
Pratimai kartoti 4-5 kartus. Nuvalykite akis.
GYVŪNAS, KRAŠTAS KRAUJAS Į AKUS
Išlipkite į gryną orą arba atidarykite langą. Prieš naudodami paimkite keletą gilių įkvėpimų. Dabar jūsų kraujas yra pasirengęs siųsti deguonį į akis.
Giliai įkvėpkite, laikykite kvėpavimą be iškvėpimo, sulenkite juosmens ir šiek tiek lenkdami kelius, nuleiskite galvą taip, kad jis būtų žemiau širdies lygio. Dabar kraujas, praturtintas deguonimi, eina į galvą ir akis, pašalindamas nuodus ir šiukšles.
Stovėkite šioje padėtyje, lėtai skaičiuodami iki penkių.
Pratimai kartoti keletą kartų.
KAIP LAIKYTI AKUS
Pagrindinis šios procedūros dalykas - saulės šviesos gavimas. Šis pratimas turėtų būti atliekamas lauke arba priešais atidarytą langą, atskleidžiant saulės spindulių veidą.
Saulės spinduliai turi didelę terapinę vertę tiek pacientui, tiek sveikai akiai. Paprastai akis veikia tik šviesoje. Saulės šviesa padeda pagerinti regėjimą.
Žmonės, praleidžiantys didžiąją laiko dalį patalpose be saulės, jų regėjimas palaipsniui blogėja.
CORBETT METODAS
Dr. W. Bateso studentas M. Corbettas tobulino ir tobulino savo mokytojo teoriją, kad pagerintų regėjimą be akinių ir operacijų. Ji išplėtė priemonių, skirtų sumažinti akių raumenų įtampą, kompleksą.
M. Corbett rekomenduoja palaipsniui pakeisti silpnesnius akinius, kaip regėjimas pagerėja. Ji pataria dėvėti akinius tik tada, kai to reikia (vairuojant automobilį, ilgai dirbant su mažais objektais ir pan.).
Metodai M. Corbett pateikia šiuos metodus, kaip pagerinti regėjimą:
1. SOLARIZACIJA (Solaris - saulė):
- stovėti ant storo šešėlio krašto, viena koja saulėje, kita šešėlyje, uždarykite akis ir, giliai įkvėpę, pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, kad uždarytos akys pakaitomis gulėtų šešėlyje, tada saulėje. Galva turi būti aukšta. Pakartokite posūkius, kol akys nustoja reaguoti į saulę;
- stovi atsukant ryškią saulės šviesą, uždarytas akis. Paverčia galvą ir kūną į dešinę į kairę, pakeldami kulnus. Per posūkius, atlikite automatinį mokymą, pakartodamas sau frazę: „Saulė eina per mane į kairę, į dešinę“;
- stovi priešais saulę, viena akies arti delno. Akys, glotnindamos savo akis, atidengtas su ranka ant žemės, kojomis, mirksi. Tą patį sukasi, žiūrint tiesiai į saulę; pakartokite pratimą su kita akimi, uždarykite abi akis; žingsnis į šešėlį ir dvigubai ilgesnis paleidimas, kol vyko saulės energija.
Naudokite kiekvieną progą, kad akis atsispindėtų saulės šviesoje. Tinklainės nervų stiprinimas su saulės šviesa leis jiems gerai dirbti tiek stiprioje, tiek silpnoje šviesoje. Gerai saulės šviesos akys spindi ir šviečia. Be to, saulės šviesa suteikia malonų fizinio komforto ir psichikos atsipalaidavimo pojūtį.
2. palms
Sėdi, uždarykite akis su delnais taip, kad mažų pirštų pagrindai būtų kertami ant nosies tilto, o delnų įdubimai yra virš akių orbitų.
Palmių metu akys uždarytos, alkūnės yra ant kelio (galite įdėti pagalvę) arba ant stalo, rankos atsipalaiduoja, kaklas yra vienoje linijoje su stuburu.
Ar palminti 2 minutes ryte ir vakare, taip pat įgyvendinant pratimų rinkinį akims.
Pratimai suteikia atsipalaidavimą akims, atpalaiduoja jų raumenis ir tuo pačiu metu suaktyvina akių nervų ląsteles. Kai tai atsitiks, atsipalaidavimas ir tie įtempti raumenys, kurie traukia akis į vieną ar kitą pusę, sutrikdo jų suderinimą.
3. ĮJUNGTI
- stovėti priešais kambario langą, pėdų pločio atstumu. Galvos ir pečių posūkiai pakaitomis į dešinę ir kairę sieną, kūno jėgos jėgos pernešimas į vieną koją, kitos kojos kulnas, pakeliant.
Kvėpavimas yra gilus. „Windows“ turėtų „skubėti“.
Pakartojimų skaičius, norint pasiekti norimą atsipalaidavimo laipsnį nuo 60 iki 100 kartų. Atlikite kiekvieną rytą ir vakarą prieš miegą 2-3 minutes.
Šis pratimas, be akių atsipalaidavimo, prisideda prie akies vibracijos, kai dažnis yra apie 70 kartų per sekundę, sukuria stuburo lankstumą, normalizuoja vidaus organų funkcijas, pašalina įpročius žiūrėti į objektus;
- įdėkite pirštą į nosį. Pasukia galvą iš vienos pusės į kitą, žiūrėdamas į pirštą, o ne jam. Pakartokite keletą kartų per dieną, 20-30 kartų, giliai kvėpuodami.
Kad pašalintumėte galvos skausmą ar kitą skausmą, atlikite pratimus 10-20 minučių, kintami apsisukdami akimis, atidarytomis ir uždarytomis, ir tada padarykite palms.
Pratimai puikiai mažina raumenų įtampą organizme.
PAPILDOMOS REKOMENDACIJOS
1. Negalima skaityti, kol miegate prieš miegą. Staigus skaitymo nutraukimas ir užmigimas sukelia įtemptą akių būklę miego metu.
2. Mokyti akis, naudokite sportą: stalo tenisas, badmintonas, rankinis. Reguliarus sportas ir sportas be akinių suteiks pastebimą regėjimo pagerėjimą.
3. Nepamirškite pakeisti taškų į silpnesnius. Padidėjus akims ir akims, akių obuoliai grįš į savo vietą orbitoje.
4. Saulė normalizuoja ašarojimą ir suteikia akių ir jų ragenos baltai blizgesį. Jis taip pat padidina ragenos spalvą.
5. Kino salėje sėdėkite antroje ar trečiojoje eilutėje salės centre ir stebėkite pokyčius, kurie atsiranda per regėjimą per studijų laikotarpį. Vaizdą iš pradžių bus sunku atskirti, bet jei nepamirškite mirksėti ir keliaujate žiūrėdami per ekraną, tada greitai bus išsamesnė informacija apie vaizdą ekrane.
Iš pradžių sesijos pabaigoje dėvėkite akinius (su akių įtempimu), o tada, kai pagerėja regėjimas, palaipsniui juos atsisakykite.
Nėra susijusių pranešimų.
Spustelėkite „Patinka“ ir gaukite tik geriausius „Facebook“ pranešimus ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlGeras popietės draugai!
Šiandien noriu kalbėti apie tai, kaip galite pagerinti savo regėjimą. Kodėl pasirinkau tokį straipsnį straipsniui? Faktas yra tai, kad beveik 2 mėnesius gyvenau be akinių. Anksčiau pasakiau jums, kaip tai atsitiko.
Taigi, aš skubu informuoti jus, kad jaučiuosi puikiai ir nesigailiu savo nuostolių. Žinoma, pirmą kartą buvo šiek tiek nepatogu be įprastinio „stiklo“. Bet galimybė nedelsiant įsigyti naujų akinių nebuvo. Kai mano vyras pasiūlė eiti į optikos saloną, aš, jo siurprizas, atsisakiau.
Netrukus prieš šiuos įvykius naktį aš pradėjau pratimus akių raumenims. Na, kaip dar? Kiekvieną dieną aš rasiu ir skaitysiu daug informacijos apie viziją, o nuodėmės nenaudoti įgytų žinių.
Dėl maitinimo krūtimi, mano mityba gali būti vadinama maždaug teisinga, t.y. Aš vartoju daug šviežių vaisių, daržovių, pieno produktų.
Ir vėl, dukros dėka, aš daug vaikščiuoju gatvėje, nes galų gale buvo geras oras. Manau, kad visų šių veiksnių derinys lėmė tai, kad netikėtai sau pradėjau geriau matyti be akinių.
Ir šiandien internete rado įvairių receptų ir patarimų, kaip pagerinti regėjimą tiems, kurie taip pat nori atsikratyti akinių. Visiems šiems metodams nereikia įsigyti brangių vaistų ar priedų. Jums tereikia nustatyti tikslą ir atidėti pusę valandos per dieną praktikai, kad sustiprintumėte regėjimą. Ir, svarbiausia, išmeskite arba paslėpkite savo akinius.
Gebėjimas pamatyti yra dieviškoji dovana, kurią reikia saugoti. Tačiau šiuolaikinio gyvenimo ir technologinės pažangos tempas mažai prisideda prie to.
Kaip pagerinti viziją ir išlaikyti ją ateinančius metus, nesinaudojant ekstremaliais metodais?
Prieš apsvarstydami būdus, kaip pagerinti regimąjį gebėjimą, paaiškinkime, kodėl jis apskritai reikalingas.
Pirma, tai yra patogus gyvenimas, antra, ligų, galinčių sukelti nuolatinį regėjimo praradimą, prevencija.
Ši liga yra blogos regėjimo priežasčių galva. Tai cukrinio diabeto komplikacija, kurioje yra užsikimšęs ir vėlesnis tinklainės laivų sunaikinimas.
Makulos degeneracija.
Tinklainės distrofija, liga 50% atvejų, dėl kurių atsiranda silpnas regėjimas ir negalėjimas (antroji vieta). Susidaro dėl to, kad akies arterijose nėra deguonies, todėl tinklainės pažeidimas.
Glaukoma.
Sutrikusios akies skysčio nutekėjimas, dėl kurio padidėja akies viduje esantis spaudimas ir pažeidžiama regos nervas, perduodantis informaciją į smegenis.
Katarakta
Neryškus objektyvas, todėl sunku matyti vaizdą, kaip tikėtasi.
Visos šios ligos pasireiškia suaugusiųjų amžiuje (po 50 metų), kad ateityje apsisaugotų nuo jų ir reikalinga parama regėjimui. Norėdami tai padaryti, ne tiek daug - teisingą gyvenimo būdą, gerą mitybą, vidutinio sunkumo regėjimą ir akių mokymą. Ir svarbiausia - gebėjimas atsipalaiduoti.
Geri įpročiai - gera vizija. Kaip matome, mūsų gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs. Rūkymas, alkoholis, antsvoris, padidėjusi apkrova neigiamai veikia visą kūną ir ypač akis.
Iš naujo apibrėžus vadovaujamą gyvenimo būdą, pats geriausias būdas pagerinti regėjimą namuose.
Sportas, esantis atvirame ore, padės sustiprinti kūną ir išsaugoti sugebėjimą matyti. Tai ypač svarbu vaikams - vaikai, vedantys aktyvesnį gyvenimą, mato daug geriau.
Svarbu!
Dėl toliaregystės, trumparegystės, astigmatizmo ir kitų patologijų prieš pasirinkdami sportą turite pasitarti su gydytoju.
Ne mažiau svarbu yra tai, kaip mes valgome - vitaminų trūkumas yra susilpninto imuniteto ir daugelio ligų, įskaitant netinkamą apgyvendinimą, priežastis.
Būtina vartoti pakankamai vitaminų, ypač vaikams. Mes nerašysime to, ko jų trūksta, bet mes išvardiname būtinus, kad pagerintume vizualinius gebėjimus:
Vitaminas A
Pakankamais kiekiais jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip morkos, pomidorai, žaliosios salotos, petražolės, jūros gėrybės ir sėklos.
Vitaminas C
Jie gausu: kopūstų, paprikų, citrusinių ir žaliųjų salotų. Taip pat svogūnai, obuoliai, ananasai ir visos uogos.
B grupės vitaminai
Vitaminas B1 gausu riešutų, grūdų, ryžių ir medaus. Vitaminas B2 - obuoliuose, žalios salotos, ryžiai ir kviečiai. B6 - kopūstuose, kiaušinių tryniuose ir žuvyse. B12 - vynuogėse, kiaušinių tryniuose, salotose, mėlynėse ir petražolėse. Ir taip pat abrikosų ir slyvų.
Kalis.
Kalio trūkumas gali būti tiesioginė blogos regos priežastis. Medus ir obuolių sidro actas (natūralus) turi pakankamai daug. Kasdienį kalį galima gauti: stikline vandens, pridėti šaukštą medaus ir acto, sumaišyti. Gerkite kiekvieną rytą. Puikiai naudojamas kaip salotų padažas.
Kai kurie iš pirmiau minėtų produktų gali būti naudojami nuovirams, tinktūroms ir akių lašams ruošti. Liaudies gynimo vizijos gerinimas yra dar vienas prieinamas būdas pagerinti ir išlaikyti vizualines galimybes.
Mėlynių akių lašai
Apie gydymo savybes mėlynės žinomos nuo neatmenamų laikų. Jau tuo metu šio stebuklo uogų lašai ir lapų nuoviras buvo naudojami regėjimui pagerinti. Lašai paruošiami taip: paimkite 5-6 mėlynes ir iš jų išspauskite sultis. Atskieskite jį distiliuotu arba virtu vandeniu po 1 lašelio sulčių: 2 lašus vandens.
Kiekvieną dieną mes iškirpame 1 lašą per akį. Prieš tiesioginį naudojimą ruošiami lašai. Po savaitės pastebimas pagerėjimas.
Morkų žalia sultys
Morkos, salierai, cikorijos ir petražolės (po 30 g) sumaišomos ir išspaudžiamos iš jų. Gerkite kartą per dieną.
Medus Alaic tinktūra
Jo paruošimui reikės: 200 gr. Alavijo lapai, 50 g. kukurūzų žiedlapiai, 50 gr. ochanka, medus ir sausas raudonasis vynas 600 gr. Malti alaviją ir sumaišykite visus ingredientus. Tada mišinį supilkite į butelį, sandariai uždarykite ir palikite 3 dienas vėsioje vietoje.
Šį mišinį užvirinkite porai maždaug valandą, po to mes filtruojame ir atvėsome. Imtis tinktūros 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Tobulėjimas vyksta per kelias savaites.
Medus ir morkų nektaras
Morkų sultys su medumi yra labai naudingos regėjimui. Į stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių įpilkite šaukšto medaus ir išgerkite. Kursas yra 1 mėnuo, tačiau po maždaug savaitės pagerėja.
Medus su citrina ir petražolėmis
Vienodomis dalimis sumaišykite medų, citrinų ir petražolių. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį. Kursas yra 1-2 mėnesiai.
Kompiuteris - pavojus akims 1. Šiandien kompiuteryje daugelis iš mūsų praleidžia didžiąją dalį savo gyvenimo, taigi, norėdami pašalinti atsipalaiduojančius akių raumenis ir pagerinti regėjimo galimybes, reikia laikytis paprastų taisyklių:
Naudinga laikytis visų darbų, susijusių su kompiuteriu, ir netgi tie, kurie tiesiog „neturi nieko daryti“, sėdi už jos visą dieną.
Šiame aukštųjų technologijų amžiuje beveik kiekvienas planetos žmogus kenčia nuo regėjimo sutrikimų. Jei aiškiai nematote aplinkinių objektų, šią problemą galima lengvai išspręsti akiniais arba kontaktiniais lęšiais, tačiau vizija gali būti pagerinta namuose ir be gydytojų pagalbos arba bent jau sustabdyti jo pablogėjimą.
Žmogaus regėjimo galimybės dar nėra išsamiai ištirtos, tačiau turime tik išsaugoti viziją ir, jei įmanoma, ją patobulinti.
Oftalmologai mums patvirtina, kad nėra jokio būdo atkurti regėjimą, o tik akiniai gali padėti mums, bet pabandykime iššūkį pareikšti ir sužinoti, kaip pagerinti regėjimą namuose.
Kadangi yra daug regėjimo sutrikimų priežasčių, verta žinoti, ar jums reikia pagerinti savo viziją
Pirmiausia turėtumėte eiti į ligoninę ir išsiaiškinti regėjimo pablogėjimo priežastį.
Jei tai yra banalus lėtinis akių raumenų perteklius, tuomet bus galima pagerinti regėjimą namuose.
Jei tai yra kažkas daugiau rimtų, pavyzdžiui, ne teisingas šviesos lūžio objektyve, tada be gydytojų įsikišimo negali.
Taigi, prieš pradėdami savarankišką gydymą, turite apsilankyti okuliste.
Jūs taip pat turite atlikti klinikinį kraujo tyrimą, kad nustatytumėte, kokie mineralai ir vitaminai nėra organizme.
Jei manote, kad vizija gali būti pagerinta tik per akių pratimus, tuomet jūs labai klystate. Sveika ir tinkama mityba yra „regėjimo pradžios taškas“.
Turėsite pamiršti apie greitus užkandžius ir griežtą mitybą, į kurią įeina produktai, kurių sudėtyje yra A, C ir E vitaminų. Dabar pasakysiu apie produktus, kuriuos jums reikės, ir pasakykite, kaip juos padaryti.
Morkų salotos
Mums reikia pora vidutinių morkų, pusė citrinos, vienas apelsinas, galite pridėti medaus. Nulupkite morkas ir groteles. Morkos turi užpildyti citrinos sulčių ir apelsinų, pridėti medaus. Valgykite salotos turėtų būti iš karto, o ne palikti jį vėliau.
Mėlynas su medumi
Sumaišykite mėlynes su medumi ir valgykite, pasirodo labai skanus ir sveikas desertas, kurį reikia valgyti bent kartą per dvi dienas. Jūs galite išspausti sulčių iš mėlynės ir sumaišyti su medumi, bet malonumas pasirodo šiek tiek brangesnis, todėl geriausia sumaišyti visas uogas su medumi.
Obuolių ir dilgėlių sultys
Sumaišykite obuolių ir dilgėlių sultis 2: 1 ir geriama kartą per dieną. Dilgėlių sultys turėtų būti ruošiamos žiemai ir šaldytos, nes vargu ar galite jį rasti parduotuvėse. Obuolių sultys turi būti šviežiai spaustos, o ne parduotuvėje.
Prieš pradedant pratimą, kad pagerintumėte regėjimą namuose, turime ištiesti akių vokų raumenis ir paspartinti kraujotaką, todėl mums reikia akių masažo.
Traukdami akių voką, nosį ir kaktą pirštų sukamaisiais judesiais, kol pasirodys paraudimas, nėra reikalo stipriai spausti.
Svarbu, kad jūsų rankos būtų visiškai švarios, nepakanka, kad turite spuogų ar dirginimą, kurį sukelia tarša.
Su delnais (nereikia spausti), masažuojame šventyklas vieną minutę viena kryptimi ir kitoje.
Akių obuolio masažavimas 30 sekundžių su pirštu.
Jūs galite sugalvoti savo masažo techniką. Svarbiausias dalykas - nespausti pačios akies obuolio.
Perkelkite akis į kairę į dešinę ir aukštyn bei žemyn. Atlikite šį pratimą, kol pajusite nuovargius akių raumenis.
Apskritai sukite akis, prieš laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Uždarykite akis ir sėdėkite 4 minutes.
Labai greitai mirksi 1 minutę.
Dabar glaudžiai nuspauskite akis ir tuomet jas sunkiai suspauskite. Pavargę, pakartokite trečią pastraipą.
Paimkite pieštuką rankos ilgiu. Pažvelkite pirmiausia į nosies tiltą, tada pieštuku, o tada į tam tikrą nuotolinį tašką. Grįžkite atgal ir pakartokite šį veiksmą 15 kartų.
Žiūrėkite viršutiniame dešiniajame kambario kampe, tada apatiniame kairiajame kampe. Pagal analogiją darykite priešinga kryptimi.
Atlikite ramunėlių nuovirą, pamirkykite medvilnės pagalvėlės ir uždėkite ant vokų. Penkias minutes pasilepkite šiuo sultiniu.
Mano patarimai padės jums pagerinti savo viziją, bet nemanau, kad viskas yra tokia paprasta, pirmieji rezultatai pasirodys tik po trijų mėnesių, ir jūs galėsite atkurti savo viziją tik po pusantrų metų trukusio akių mokymo ir tinkamos mitybos.
Akiniai nėra gydymas, o tik būdas aiškiai matyti akinius. Tuo pačiu metu akys palaipsniui priprasti prie jų ir nebegalės susikoncentruoti į save.
Žinoma, su akiniais nėra nieko blogo! Daugelis teigia, kad akiniai visai nėra įtempti ir netgi tampa esminiu gyvenimo atributu.
Tačiau neturėtumėte skubėti tokiu žingsniu, pirmiausia turėtumėte pabandyti atkurti regėjimą natūraliais metodais.
Net ir su akiniais neturėtumėte ignoruoti regėjimo pablogėjimo, kitaip galite jį prarasti.
Atminkite, kad po kurio laiko jūs vis tiek galite pašalinti taškus! Norėdami tai padaryti, atlikite toliau pateikiamas instrukcijas ir viskas pasirodys. Išbandykite!
Toliau pateikiami efektyvūs akių cirkuliacijos stimuliavimo metodai.
Jums reikia bent kartą per savaitę visiškai atsisakyti kompiuterio, TV ir kitų dirgiklių. Nejunkite jų, nebandykite net netoliese. Geriau net ir tuo metu būti kažkur gryname ore.
Užduotis nėra paprasta. Iš asmeninės patirties galime pasakyti, kad šis metodas yra sunkiausias. Norėdami išspręsti šią problemą - galite sportuoti. Jei siela sportui nemeluoja, tada jūs galite padaryti tam tikrą hobį. Svarbiausia - turėti patinka, o likęs nebėra svarbus.
Net ir nepertraukiamai dirbant gimnastikai akims, valgydami mėlynes ir medaus padažus naktį, poveikis bus silpnas, jei jūs neužsisakysite laiko kompiuteriu.
Būtinai pažymėkite vieną dieną per savaitę, kai visiškai atsisakote dirgiklių.
Tuo pačiu metu niekada nepamirškite apie akių masažą, kuris, dirbant kompiuteriu, turėtų būti kartojamas kas 40 minučių.
Galbūt tai yra mėlynės yra puikus akių stimuliatorius. Efektas jaučiamas po pirmojo priėmimo. Lengviausias būdas gauti tabletes (pvz., „Blueberry Forte“) yra artimiausioje vaistinėje, kurią daugelis sunkvežimių vairuotojų patiria dėl regėjimo problemų. Ypač važiuokite į kompiuterį sunkesniu darbu.
Tačiau neįmanoma visiškai pasikliauti tabletėmis! Jie tik greitai atleidžia akių įtampą, bet regėjimo koregavimas nepadės. Ir praėjus keliems mėnesiams po to, kai pasireiškė poveikis, jis gali išnykti, o nuovargio problema grįš. Ypač po momentinio poveikio pojūčio, daugelis bando dar labiau padidinti apkrovą.
Natūralios formos vitaminai absorbuojami daug geriau nei bet kokios tabletės. Ir nepamirškite apie šalutinį poveikį.
Jei turite galimybę įsigyti šviežių uogų, tada pirkti! Tačiau neįmanoma dažniau rasti šviežių mėlynių, tada jūs turite nusipirkti džiovintų. Tokiomis sąlygomis mėlynės taip pat yra puiki galimybė. Džiovintų mėlynių nauda parduodama daugelyje vaistinių, todėl apsilankykite artimiausiose arba paskambinkite į miesto nuorodą ir paklauskite, kur jie yra.
Padarykite plonu marlės tvarsčiu, sudrėkinkite jį medumi ir padėkite ant akies. Iš viršaus jūs galite pridėti popieriaus lapą, kad būtų išvengta žymių dėmių ant pagalvės. Patartina priklijuoti tvarsčius ant abiejų akių beveik tuo pačiu metu arba jas tepti.
Medaus vartojimas viduje taip pat yra svarbus! Žinoma, kiekvienas girdėjo daug apie medaus naudą, todėl mes negausime jo naudos. Pažymėtina, kad geriau vartoti medų tuščiame skrandyje, pora arbatinių šaukštelių.
Taip pat geriau atsisakyti cukraus namuose. Cukrus yra žala visam kūnui, įskaitant akis. Naudodami cukrų, mes tarsi plauname kalcio iš mūsų kūno, kuris ateityje turės neigiamą poveikį.
Informacinių technologijų amžiaus kieme didelės galimybės uždirbti internete. Ir visa tai neigiamai veikia jūsų viziją. Akys palaipsniui pavargsta, ir esu įsitikinęs, kad per dešimt metų gatvėje beveik kiekvienas turės prastą regėjimą.
Tačiau pastovus darbas prie kompiuterio taip pat veikia jūsų nervų sistemą ir stuburą. Taigi visi pasirenka save - sveikatą ar internetą.
Nemanykite, kad teiginiai, kurie veikia daugelį metų kompiuteryje ir neturi jokių pasekmių. Kiekvienas žmogus turi savo šalutinį poveikį, tačiau kam nors laikysena, raudonos akys ir kiti negalavimai tapo įprastu reiškiniu.
Rūpinkitės savimi ir savo sveikata!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html