Bet kokio amžiaus vaikas (įskaitant vienerius metus) gali sukelti trumparegystę. Vyresniems vaikams (nuo 6 iki 8 metų amžiaus) paprastai pasireiškia dėl didelio akių įtampos dėl mokyklos ar ilgo buvimo kompiuterio.
Paskutinį kartą, kai liga sparčiai auga, ir todėl užkirsti kelią jo vystymuisi jūsų vaikui, prieš tai turėtumėte imtis prevencinių priemonių.
Įgimta trumparegystė yra reta, daugeliu atvejų vaikai turi hiperopiją. Dėl vienos iš galimų priežasčių šią ligą sukelia gimdos vystymosi sutrikimai.
Vaikų trumparegystė gali atsirasti dėl šių priežasčių:
Vienmetis vaikas gali būti diagnozuotas trumparegystė, stebint: jei kūdikis traukia visus objektus arčiau, mirksi dažnai, tai gali būti signalas, kad atėjo laikas apsilankyti pas gydytoją, ypač jei vienas iš tėvų kenčia nuo šios ligos.
Vaikas iki 3 metų tiriamas tik stebint. Nuo trejų metų vizija tikrinama naudojant specialias lenteles. Jei regėjimo aštrumas sumažėja, gydytojas rekomenduoja korekcinius lęšius, kurie padės pagerinti regėjimą.
Vaikams nuo 5 metų ir vyresniems žmonėms reikia kasmet tikrinti savo regėjimą, nes jiems kyla trumparegystė. Mokyklinio amžiaus vaikams trumparegystė gali išsivystyti silpnai arba vidutiniškai. Liga, kaip taisyklė, nevyksta ir nesukelia komplikacijų.
Pagrindinis požymis, kad vaikas, sulaukęs 5–10 metų amžiaus, išvysto ligą, yra atstumu esančių daiktų ir objektų matomumo pablogėjimas. Mokiniai gali skųstis, kad jie neturi aiškios informacijos apie medžiagą, parašytą ant lentos, ir persikėlus arčiau, situacija išspręsta.
Vaikai, kuriems nustatyta trumparegystė, turi būti stebimi gydytojui bent 1 kartą per šešis mėnesius.
Ligos progresavimas gali prasidėti nuo 6 metų amžiaus ir baigtis daugumos. Progresuojant trumparegystei, gali išsivystyti komplikacijos ir nebebus įmanoma atkurti regėjimo.
Vaikų trumparegystė daugelis tėvų užduoda šį klausimą, ypač jei kūdikio regos problema yra maža.
Žinoma, geriausias variantas yra pasikonsultuoti su oftalmologu. Tačiau akinių dėvėjimas ankstyvoje vaikystės trumparegystės vystymosi stadijoje turi teigiamą poveikį ligos eigai.
Dėvėti akinius vaikystėje nuo 1 iki 10 metų leidžia sustabdyti trumparegystę vaikams ir atkurti regėjimą.
Kitas klausimas - vaikas nenori dėvėti akinius. Bet dabar pasirinkimas yra puikus, ir jūs galite pasiimti gražius akinius, kurie bus patrauklūs mažam pacientui.
Vaikas, turintis trumparegystę, yra medžiagų apykaitos procesų ir kraujo apytakos pažeidimas, kuris sukelia skleros distrofiją. Štai kodėl fizinis aktyvumas, sportas, pėsčiomis ore yra labai svarbūs trumparegystėms vaikams. Būtina sąlyga yra infekcinių ligų pašalinimas. Vaiko mityboje turi būti vitaminų.
Progresyvi trumparegystė gali būti gydoma refrakcine terapija, naudojant naktinius lęšius, kurie gali ištaisyti regėjimą. Kiti metodai yra neveiksmingi.
Naktinių lęšių pagalba galite pakeisti ragenos formą, ji tampa plokščia. Dienos metu ragena išlaiko naują formą, vaizdas tvirtinamas prie tinklainės, kaip ir sveikam žmogui. Šio metodo rezultatas yra panašus į lazerinio regėjimo korekciją - daugiau. Objektyvai parenkami priklausomai nuo ragenos struktūrinių savybių.
Yra populiarių būdų, kaip atkurti vaiko regėjimą trumparegystėje:
Terapiniais metodais neįmanoma atsikratyti ligos. Gydytojo užduotis yra užkirsti kelią progresavimui. Techninė įranga ir mokymai yra tradiciškai skiriami, tačiau tai gali duoti rezultatų tik ankstyvuoju ligos eigos etapu.
Dažni gydymo būdai:
Kiekvieno vaiko gydymo programa yra individuali. Laikomas amžius, sveikata, psichikos pusiausvyra.
http://fedorovmedcenter.ru/stati/oft-blizorukost-i-dalnozorkost/articles/blizorykost_y_detej_raznogo_vozrasta/Vizija Akių įrenginys
www.eye-focus.ru
Kyla klausimas, ar daugeliui tėvų galima atkurti vaiko regėjimą. Norėdami tai suprasti, turėtumėte turėti idėjų apie regėjimo organų ligas.
Dažniausiai vizualinės sistemos ligos yra:
Žvilgsnio kritimo priežastys.
Beveik visi naujagimiai turi fiziologinę hipopsiją (4-5 dioptrai).
Žvilgsnis į vaiką yra ypatinga akies struktūra. Jis yra trumpesnis nei paprastai. Ar šiuo atveju galima atkurti regėjimą? Ar galima „augti“ akį? Matyti jaunesniame amžiuje regėjimą galima, kai kalbama apie hiperopiją. Daugeliu atvejų teigiamas atsakymas į šį klausimą yra susijęs su vaiko genetika.
Augimo metu akies struktūra keičiasi - ilgėja akies obuolio anteroposteriorinė ašis, padidėja lęšio kreivumas ir ragena.
Pavyzdžiui, jei vaikas per ketverius metus patyrė toliaregiškumą +4, tada galbūt septyneriais ar aštuoneriais metais jo regėjimas bus atkurtas. Jei vaikas turėjo 6 ir daugiau vizijų, tuomet vargu ar galima tikėtis, kad šimtą procentų vizijos.
Esant trumparegystei, perspektyvos yra mažiau ryškios. Ši liga negali išnykti dėl augančio vaiko. Trumparegystė yra būdinga akies obuolio anteroposteriorio ašies pailgėjimui. Jis negali būti mažesnis be operacijos. Tai atitinka 37 pėdos dydį 34. Ar galima atkurti regėjimą trumparegystėje? Visiškai išgydyti šią ligą neįmanoma. Tačiau tai nereiškia, kad būtina likti neaktyvi. Tėvai turėtų stengtis sustabdyti regėjimo pablogėjimą.
Pirma, reikia suderinti viziją su optika (akiniais arba lęšiais).
Antra, galite sustabdyti trumparegystės progresavimą. Pavyzdžiui, diagnozuojant trumparegystę, regėjimo aštrumas yra -1. Jūs galite pabandyti sustabdyti ligą šiuo lygiu, o ne laukti, kol regėjimas pablogės iki -3 ar -4.
Dažniausia vaikų liga yra trumparegystė. Jos gydymas turėtų būti išsamus. Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant fizioterapinį gydymą, specialias akių gimnastikas, vartojant vaistus, vitaminus ir mikroelementus.
Aukštoje trumparegystės stadijoje arba jos spartaus progresavimo metu nurodoma chirurginė intervencija.
Pirmasis gydymo etapas - akinių ar lęšių pasirinkimas (lęšiai - vidurinėje mokykloje). Tai nėra gydymas, bet galimybė ištaisyti regėjimą. Kai trumparegystė yra lengva ar vidutinio sunkumo, oftalmologas priskiria akinius atstumui. Jiems nereikia visą laiką dėvėti. Taškai reikalingi nuolatiniam nusidėvėjimui, turint aukštą trumparegystės laipsnį ar jo progresavimą.
Kai kuriais atvejais gydytojas nurodo „atpalaiduojančius“ akinius su nedideliu pranašumu. Dėl to apgyvendinimas yra atsipalaidavęs.
Teigiamas poveikis pasiekiamas treniruojant ciliarinius raumenis. Šio proceso esmė: lęšiai pakaitomis pakeičiami pliusais ir minusais.
Narkotikų gydymas taip pat gali sustabdyti trumparegystės vystymąsi. Vaikų akių gydytojas gali paskirti vazodilatatorius, akių lašus, kurie pagerina akių mitybą. Vitaminų ir mikroelementų komplekso priėmimas taip pat nurodomas trumparegystei.
Aparatinė priežiūra yra neskausminga, todėl ji ypač tinka ikimokyklinio amžiaus vaikams, bet taip pat ir moksleiviams bei paaugliams. Ši fizioterapija, kurią vaikas naudoja specialiuose įrenginiuose.
Aparato poveikis skiriasi:
Sunkios ligos (katarakta, glaukoma) nėra gydomos aparatine įranga. Tačiau toliaregystė, trumparegystė, astigmatizmas gali būti koreguojami.
Akių ligoms ir jų prevencijai oftalmologai rekomenduoja kasdien naudotis akimis. Jis gali būti praktikuojamas kelis kartus per dieną 10-15 minučių. Akių gimnastikos kompleksas apima pratimus, skirtus akies obuolių ašiniams ir apskritiems judesiams judėti, pratimai, skirti regėjimo organams atsipalaiduoti, arti arti arti.
Su dideliu trumparegystės laipsniu arba greitai progresuojančiu chirurginiu gydymu.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Kai vaikai susiduria su regėjimo problemomis, gydytojai dažnai nurodo jiems vadinamąjį aparatūros gydymą. Tėvai savo ruožtu dažnai bando eiti šias procedūras vasarą, kad iki mokslo metų pradžios pasirodytų pirmieji rezultatai. Tačiau ne kiekviena technika suteikia teigiamos tendencijos, be to, yra procedūrų, kurios tik žada greitą poveikį, bet iš tiesų pacientai praranda vertingą laiką: mes negalime tikėtis rezultatų.
„Clear Eye“ klinikų oftalmologijos mokslų daktaras Victoria Balasanyan, paaiškinęs „Letidorui“, kaip techninis gydymas yra skirtas vaikams ir kokie būdai, deja, visiškai neveikia.
Ambulatorinis, konservatyvus gydymas, vadinamas aparatine įranga, skiriamas vaikams, turintiems tokių patologijų kaip ambliopija, trumparegystė, hiperopija, strabizmas, astigmatizmas.
Tai yra populiarios ligos, todėl gydymas prietaisais yra skirtas daugeliui vaikų. Tačiau svarbu, kad kiekvienu konkrečiu atveju kiekvienam konkrečiam pacientui būtų taikomas individualus požiūris. Priešingu atveju vaikas gali būti išgydytas, kad jis taptų blogesnis.
Todėl motinos turi atkreipti dėmesį į tai, kaip ir kokio tipo techninės priežiūros jų vaikas patiria.
Čia yra 4 pagrindiniai punktai:
1. Kaip nustatyti gydymo taktiką
Gydymo taktikos pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių:
- ligos išsivystymo laipsnį;
- amžius, kai atsirado liga;
Ir tai neturėtų jums trukdyti.
2. Kaip stebėti dinamiką
Yra įvairių būdų gydyti trumparegystę, tačiau jie visi buvo pagrįsti vizualinės apkrovos pašalinimo metodu pagal Avetisov-Matz.
Šio metodo įgyvendinimą turėtų griežtai kontroliuoti gydytojas. Tačiau dažnai pasitaiko, kad gydytojas pažvelgė į vaiką kurso pradžioje ir pabaigoje, o likusį laiką, kai slaugytoja stebėjo gydymą.
Kiekvieną dieną tikriname pacientų apgyvendinimo rodiklius ir koreguojame gydymą.
Mes taip pat dirbame su sinoptopore - tai aparatas strabizmui gydyti. Gydytojas turėtų kasdien stebėti vaiko strabizmo kampą.
Jei pradžioje sinoptoporei pradėsite neteisingą režimą ir pacientas tai padarys visą laiką, tada, pasibaigus kursui, matysite pablogėjimą. Tas pats pasakytina ir apie trumparegystės gydymo prietaisus: kai nesekate dinamikos, gydymo poveikis nebus.
Padarykite išvadą: jei nuspręsite užbaigti visą kursą, reikia apsvarstyti, ar gydytojas tam tikrą laiką reguliariai stebės pacientą. Nesvarbu, ar atnešėte vaiką į dvi sesijas, o po to liko po mėnesio pailsėti, o po to dar kartą nusprendėte dar keletą sesijų iki kito išvykimo.
Aptarkite gydytojo gydymo trukmę iš anksto ir planuokite poilsį po juo.
3. Kokius egzaminus reikia atlikti iš anksto
Prieš pradedant gydymą, vaikas turi diagnozuoti visas vizualines funkcijas ir atlikti papildomus tyrimus.
Pavyzdžiui, vienas iš svarbių tyrimų yra encefalografija. Išoriškai sveikas vaikas gali turėti funkcinių pokyčių smegenyse, kurie neatsiranda. Ir labai svarbu matyti šiuos židinius prieš gydymo pradžią, nes tarp prietaisų yra įvairių „svetelki“ - tų, kurie skleidžia šviesą, blykčioja skirtingais žiburiais. Šios šviesos, kaip katalizatoriai, stimuliuoja smegenis, o vaikas gali patirti spazmus.
Taip pat svarbu atlikti vizualiai sukeltų potencialų tyrimą. Mažiems vaikams regėjimo aštrumo tikrinimas nėra toks lengvas: vieną dieną vaikas turi nuotaiką, ir jis pavadins visas linijas ar brėžinius, kitą dieną jis pavadins pirmuosius du, bet jis nenori. Tai yra subjektyvus tyrimas.
Be to, mes nustatome tuos pažeidimus, kurie gali būti nematomi atliekant įprastinį patikrinimą.
O kai oftalmologas taip pat stebi veikimą per tam tikrą laiką, tai leidžia prognozuoti, kokie rezultatai gali būti pasiekti gydymo metu, įvertinti regėjimo aštrumo gerinimo perspektyvas. Tai reiškia, kad reikia iš anksto numatyti.
Kita svarbi diagnozė yra ultragarsinis A-nuskaitymas. Tai tyrimas, leidžiantis įvertinti akies obuolio ilgio pokyčius. Jei akies obuolys auga, vaikas turi progresyvią trumparegystę. O gydytojams tai yra rodiklis, kaip koreguoti gydymo taktiką.
Visi šie tyrimai yra kompetentingo ir individualaus požiūrio rodiklis.
4. Kaip suderinti techninę priežiūrą su vaistais
Kai kuriose akių ligose, tokiose kaip trumparegystė, ambliopija, regos nervo dalinė atrofija, oftalmologai naudoja ne tik konservatyvų gydymą, bet ir vaistus. Labai svarbu, kad vaistas patektų tiesiai į regos sistemą.
Todėl naudoju elektroforezę (vaistai vartojami naudojant elektros srovę - apytiksl. Red.). Jis suteikia veikliosios medžiagos pristatymą vietoje. Jis pagerina tinklainės kraujotaką ir jos būklę.
Yra akivaizdžiai neveiksmingų prietaisų. Aš, kaip strabismologų oftalmologų asociacijos viceprezidentas (strabizmo gydymo ekspertai, red.), Dalyvavau kai kurių techninės įrangos metodų efektyvumo tyrime.
Prieš naudojant naują prietaisą vaikams gydyti, stebėjome, ar gydymo veiksmingumas pasikeitė. Pavyzdžiui, vienas iš populiariausių prietaisų, kuris buvo paskelbtas kaip oftalmologinis simuliatorius su atpalaiduojančiu efektu, iš tikrųjų neturėjo jokio veiksmingumo.
Arba kita situacija, kai siūlote įrenginius „iš visko ir iš karto“. Pavyzdžiui, yra procedūra, kurioje elektrodai yra pritvirtinti prie vaiko galvutės ir stebi animacinius filmus. Gamintojas patvirtina, kad galima gydyti tiek trumparegystę, tiek žnyplę, ir ambliopiją, ir kitas patologijas.
Kartais susiduriame su tokiais atvejais, kai pacientai yra nusivylę konservatyviu gydymu, nes jie jiems nepadeda.
Pavyzdžiui, vaikas turėjo ambliopiją, o viena akis matė tik 10%. Dvejus metus tėvai paėmė vaiką į gydytojus, jis buvo gydomas įvairiais prietaisais, tačiau rezultatų nebuvo. Tačiau jie nežinojo, kad tokiais atvejais yra atskiras aparatas, vadinamas binokuliniu optometriniu kompleksu. Ją sukūrė Rusijos oftalmologas, akademikas Igoris Aznaurianas. Remiantis tyrimo rezultatais, šis prietaisas buvo labai efektyvus, ypač sunkiais ambliopijos atvejais. 2-3 gydymo kursams pavyko padidinti vaiko regėjimą nuo 10% iki 60%. Be to, po tokio gydymo nebuvo recidyvo.
Asmeniškai aš esu ankstyvos chirurginės operacijos šalininkas, nes vaiko vizualinė sistema yra sudaryta iki 4 metų. Kuo greičiau atliksime operaciją, tuo geriau ji veiks. Tuo pačiu metu svarbus konservatyvus gydymas prietaisais.
http://letidor.ru/zdorove/kak-vosstanovit-zrenie-u-rebenka-pri-pomoshi-apparatnykh-metodik.htmMes visi esame vieno laivo, vadinamo Žemė, keleiviai
Ar jūsų vaiko regėjimas pablogėjo po pirmųjų mokyklų metų? Kaip tai pastebėti laiku?
Mūsų klausimus atsakė Liudmila Potapova, Vaikų centro oftalmologė FSI „Akių mikroskopijoje“, pavadinta S.N. Fedorovas.
Pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra akių perkrova. Prie stalo vaikas sėdi, palaidotas nešiojamojoje knygoje. Dėl to jis pradeda deformuoti gimdos kaklelio stuburą, dėl kurio sumažėja kraujotaka. Iš to akies laivai pradeda kentėti. Kai jie grįžta namo, DVD, PSP, asmeniniai kompiuteriai ir mobiliųjų telefonų žaidimai atsiranda kaip dirgikliai. Kūdikio akys negali susidoroti su dideliu vaizdinės informacijos kiekiu.
Atrodo, kad mokykla neturi nieko bendra su juo. Vaikai pradeda valdyti kompiuterį, kol jie pradeda pasitikėti savimi. Jie ir dizaineriai renka galvosūkius ir per valandą traukiasi.
„Kai kūdikis groja, jis daro viską, ką nori“, - sako Liudmila Potapova. - Jei jo akys yra pavargusios - jis išsiblaškęs, eina aplink butą, kalba su savo močiute. Vaikai pasąmonės lygmenyje jaučiasi, kai jiems reikia pailsėti. Darželyje jie patiria regėjimo stresą. Jei vaikas eina į parengiamuosius kursus, pamokos yra labai trumpos, be to, jos vyksta žaidimo forma. Tačiau mokykloje nepaliksite klasės. Ciliarinio (oftalmologinio) raumenų įtampa sukelia būsto spazmą, dėl kurio padidėja trumparegystės vystymosi rizika.
Pavojus kyla vaikams, kurių tėvai kenčia nuo regėjimo problemų. Tokiu atveju vaikas turėtų būti parodytas specialistui kartą per metus. Taip pat kenčia tie vaikai, kurie gimdoje patyrė hipoksiją - deguonies trūkumą.
Yra nemalonių simptomų, rodančių, kad kūdikio regėjimas pablogėjo. Pagrindinis ženklas yra tas, kad jis gniuždo. Antrasis yra pavargusių akių sidras, ty iki vakaro kūdikis turi raudonų akių, jis nuolat trina juos, skundžiasi skausmu galvoje. Tai vadinama astenopija. Nors regėjimo aštrumas gali išlikti 100%, tikėtina, kad jis bet kuriuo metu pradės blogėti.
Akių problemų atsiradimą taip pat gali parodyti rašysena, pavyzdžiui, kai vystosi astigmatizmas, receptai gaunami su stipria linkme, o mokytojas su tėvais siekia: „Kodėl rašote taip bjauriai!“. Pirmojo laipsnio absolventas pirmiausia turėtų būti skiriamas su oftalmologu pirmojo pusmečio pabaigoje. Jei pastebėsite nerimą keliančius signalus, tada kūdikį reikia išsamiai ištirti.
Nustatykite regėjimo aštrumą, patikrinkite akies optiką (lūžimą). Norint nustatyti, ar kūdikis neturi astigmatizmo, reikia išmatuoti akies ragenos ragą. Apie trumparegystė nurodys akies obuolio ilgį. Išmatuokite akispūdį. Būtina išnagrinėti priekinę akies dalį, kad sužinotumėte, ar kūdikis turi uždegiminių procesų, pavyzdžiui, konjunktyvitas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas fondo tyrimui. Privaloma procedūra yra išplėsti lašai, siekiant nustatyti tikrą akies lūžimą, kad būtų išvengta klaidingos trumparegystės. Jei reikia, gydytojas gali paskirti papildomą tyrimą, pavyzdžiui, tinklainės kompiuterinę tomografiją, ultragarsinį tyrimą arba elektrofiziologinius tyrimo metodus.
Nors trumparegystė ir progresuojanti liga, gydytojai netiki, kad tai labai pavojinga. Net dideliu laipsniu, 17-18 metų amžiaus, kai akies obuolys nebėra augantis, galite grąžinti 100% savo regėjimo lazerio korekcijos. Daugeliu atvejų pacientai gydomi be operacijos.
Vienas iš efektyviausių gydymo būdų yra vaizdo kompiuterio automatinis mokymas. Jis grindžiamas tuo, kad smegenys „valdo naujus refleksus“ biologiškai grįžtamai žiūrėdami vaizdo įrašus. Vaikams patinka šis gydymo metodas, jis sėdi prie ekrano ir stebi karikatūras, o tuo tarpu specialūs kompiuterio valdomi jutikliai stebi treniruotės eigą. Kai tik akys pavargsta, ekranas išnyksta. Jei norite žaisti filmą - dirbti taip, kaip turėtų būti!
Kartais be jų tiesiog negali. Bet kas yra geriausias pasirinkimas?
„Jei turite astigmatizmą, trumparegystę, regėjimo aštrumo skirtumą tarp akių, kontaktiniai lęšiai yra geriausias variantas“, - sakė Liudmila Potapova. - Šiandien jie gaminami iš deguonies pralaidžių medžiagų, kurios leidžia kvėpuoti. Jie yra daug patogesni ir fiziologiškesni nei akiniai, nes jie sukuria vieną optinę sistemą su akies obuoliu, kuris užtikrina puikią regėjimo kokybę! Be to, jis turi teigiamą poveikį psichologinei būklei - niekas nenori vaiko su akiniais. Geriausias variantas - vienos dienos lęšiai. Tai sumažina infekcijų riziką, jie yra labai ploni ir patogūs dėvėti.
Lęšiai, kurie koreguoja astigmatizmą, regėjimo aštrumą ir strabizmą, netgi gali dėvėti 5 metų vaiką. Vaikai greitai išmoksta paprastą manipuliavimą. Pažymėtina, kad ne kiekvienas asmuo pritaiko objektyvą. Kontraindikacijos yra: lėtinis konjunktyvitas, akies uždegiminės ligos ir pan. Infekcinių ligų metu taip pat verta susilaikyti nuo kontaktinių lęšių (gripo, gerklės skausmo, ūminių kvėpavimo takų ligų ir pan.). Kai kurie vaikai negali dėvėti lęšių, jie labai erzina išleidimo procesą. Akiniai turi visiškai dubliuoti lęšius.
Kaip juos teisingai pasirinkti? Maži iki 3 metų vaikai gali dėvėti minkštą plastikinį stiklą su elastine juosta, kuri padengs galvą. Jie nesikiša į žaidimą vaiką, kūdikis labai greitai priprato prie jų ir net nustoja pastebėti. 10 metų vaikui tinkamas standus plastikinis rėmas. Atkreipkite dėmesį, kad stiklas (tiksliau, plastikinis lęšis - atsparus įbrėžimams ir lengvas, nepraleidžia) yra įpareigotas uždaryti visą akį, kad studentas nežiūrėtų per ratlankį. Nepamirškite, kad vaikas jai patinka, nes tik tada jis greitai priprato prie jo.
Lengviau įspėti kūdikį apie toliaregystės, trumparegystės ir kitų akių ligų progresavimą nei gydyti juos. Pagrindinė sąlyga yra sveikas gyvenimo būdas. Vaikas nuvyko į pirmąją klasę - neperkraukite jam papildomos veiklos, užsienio kalbos, muzikos ar meno studijos, geriau su draugais susirasti draugų. Pavyzdžiui, parašykite kūdikį į baseiną, nes plaukimas stiprina stuburą ir laikyseną. Galų gale, kraujo patekimas į akis priklauso nuo laikysenos. Ar jūs bijote, kad kūdikis užsikirs? Duok jai šokiui, taip pat mokoma išlaikyti laikyseną. Nauda atneš mankštą su kamuoliu ar stalo tenisu, nes jie treniruos akis ir vysto apgyvendinimą.
Stenkitės apriboti vizualinę apkrovą, televizorių ir kompiuterį galima stebėti ne ilgiau kaip 20 minučių per dieną. Tačiau šiuolaikiniai vaikai šią sąlygą laiko bausme. Vaiko darbo vieta turi būti tinkamai įrengta: atstumas nuo knygos ar nešiojamojo kompiuterio turi būti ne mažesnis kaip 33 cm - alkūnės ilgis. Kad jis būtų 45 laipsnių kampu, knygoje ar vadovėlyje turi būti stovėti. Stalo lempa neturėtų skleisti taško šviesos, bet turi apšviesti visą darbo vietą. Neįjunkite viršutinės šviesos toje patalpoje, kurioje mokinys yra įjungtas. Visi galvosūkiai ir maži žaislai, atidėti iki vasaros atostogų. Išmokykite vaiką atlikti akių pratimus: Pratimai turėtų būti atliekami kas 30 minučių vizualinės apkrovos. Beje, kai kuriose mokyklose tėvų prašymu mokytojai kiekvienoje pamokoje atlieka gimnastiką akims. Nepamirškite apie tinkamą mitybą: morkos su grietine arba grietine, kitaip karotinas nėra absorbuojamas, grikių košė, obuoliai, sviestas, džiovinti abrikosai turėtų būti įtraukti į vaiko mitybą.
Pratimai gali būti atliekami tiek sėdint, tiek stovint, bet nesulenkiant ir nesukant galvutės. Tarp kiekvieno pratimo turite keletą sekundžių mirksėti.
1. Mes ieškome, tada žemyn. Pakartokite 10 kartų.
2. Mes žiūrime į dešinę, tada į kairę. Pakartokite 10 kartų.
3. Atrodo, perėję vaizdą įstrižai į kairę ir į dešinę. Pakartokite 10 kartų.
4. „Lygiosios“ su žvilgsniu. Pakartokite 10 kartų.
5. „Piešti“ atrodo aštuoni. Pakartokite 10 kartų.
6. Uždarykite akis 3-5 sekundes.
Atidaryta 2–5 sekundes. Pakartokite 10 kartų.
7. Uždarykite akis ir kreipkitės į akių vokų delnus 1-2 minutes.
8. „Lygiosios“ apskritimai su lengvais pirštų galų judesiais, pirmiausia ant vokų ir tada antakių. Pakartokite 10 kartų.
Dėmesio, tik šiandien!
Ar vaikai gali pagerinti savo viziją su akiniais?
Šiandien vaikų regėjimas tapo daug blogesnis nei prieš kelis dešimtmečius. To priežastys žinomos. Vaikai mažiau juda, sėdėti daug prie kompiuterio ir tablečių, žaisti, skaityti ir sugadinti jų regėjimą.
Daugelis tėvų užduoda klausimą. Ar galima ištaisyti vaiko viziją naudojant akinius?
Vaikai turi skirtingas vizijos anomalijas. Visų pirma, tai trumparegystė, astigmatizmas.
Mažiau paplitęs yra hiperopija ir girgždėjimas. Nenuostabu, kad šiandien oftalmologai teigia, kad vaikai netgi pasireiškia senųjų akių ligų, tokių kaip glaukoma ir katarakta, požymiais. Nors tokie atvejai yra labai reti, deja, jie pradėjo atsirasti.
Turėtumėte žinoti, kad vaiko su akiniais regėjimo ištaisymas neveiks! Ši tiesa buvo įrodyta per daugelį metų. Turėsite pirkti daugiau ir daugiau galios stiklų su stipresniais dioptrijų lęšiais. Priežastis yra paprasta. Oficiali medicina yra beprasmiška su šiuolaikinėmis akių ligomis vaikams ir suaugusiems.
Akiniai yra tik akiniai, kurie neišsprendžia problemos.
Akinių pažeidimas yra tas, kad akis, ant kurių yra objektyvas, nustoja judėti. Ir jei problema, kuri lėmė regėjimo pablogėjimą, nėra išspręsta, akių raumenys, dėvėję akinius, yra dar labiau suvaržyti. Be to, jų kraujo pasiūla blogėja. Tai veda į dar blogesnę viziją.
Ar yra alternatyva akiniams ir kontaktiniams lęšiams? Žinoma, yra. Taigi, jei senoji teorija nepadeda, reikia ieškoti kažko naujo. Nors regėjimo koregavimo metodai pratimų pagalba nėra nauji. Batesas su ja susitiko maždaug prieš 100 metų. Ir pratimų pagalba tūkstančiai žmonių pataisė savo viziją.
Vaikas yra daug sunkiau naudotis nei suaugusiam. Nors labai geras metodas, atrodo, atlieka pratimus akims su žaidimo pagalba. Jūs galite žaisti su vaiku, verčia jį perkelti savo akis, kaip sako technika.
Senesni vaikai tampa vis sunkesni. Jie primygtinai nori sėdėti be judėjimo prie kompiuterio, verždami savo gimdos kaklelio regioną, kuris sukelia sunkias pasekmes trumparegystės ir strabizmo, ir tinklainės atsiskyrimo forma.
Čia reikia taikyti discipliną. Arba įdiegti specialias programas prie kompiuterio, kuris nutraukia žaidimą ar studiją, ir priverčia jus atlikti keletą pratimų.
Žinoma, tai erzina vaiką, bet dėvėti akinius turėtų būti labiau bauginantis veiksnys nei nedidelė valandinė pertrauka.
Be to, galite taikyti atlygio sistemą.
Pagalba su netinkamu regėjimu gali būti tik netiesiogiai. Vaikas geriau matys, dvasios pojūtis ir įtampa išnyks. Tačiau vizija vis labiau pablogės. Kontaktiniai lęšiai šią problemą ateityje išspręs tik iš dalies. Svarbiausia, kad vizija pablogėtų ir blogės.
Todėl, atrodo, geriausias būdas yra pratimų naudojimas regėjimui ištaisyti.
Dar nėra komentarų!
Ar jūsų vaiko regėjimas pablogėjo po pirmųjų mokyklų metų? Kaip tai pastebėti laiku?
Mūsų klausimus atsakė Liudmila Potapova, Vaikų centro oftalmologė FSI „Akių mikroskopijoje“, pavadinta S.N. Fedorovas.
Pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra akių perkrova. Prie stalo vaikas sėdi, palaidotas nešiojamojoje knygoje. Dėl to jis pradeda deformuoti gimdos kaklelio stuburą, dėl kurio sumažėja kraujotaka. Iš to akies laivai pradeda kentėti. Kai jie grįžta namo, DVD, PSP, asmeniniai kompiuteriai ir mobiliųjų telefonų žaidimai atsiranda kaip dirgikliai. Kūdikio akys negali susidoroti su dideliu vaizdinės informacijos kiekiu.
Atrodo, kad mokykla neturi nieko bendra su juo. Vaikai pradeda valdyti kompiuterį, kol jie pradeda pasitikėti savimi. Jie ir dizaineriai renka galvosūkius ir per valandą traukiasi.
„Kai kūdikis groja, jis daro viską, ką nori“, - sako Liudmila Potapova. - Jei jo akys yra pavargusios - jis išsiblaškęs, eina aplink butą, kalba su savo močiute. Vaikai pasąmonės lygmenyje jaučiasi, kai jiems reikia pailsėti. Darželyje jie patiria regėjimo stresą. Jei vaikas eina į parengiamuosius kursus, pamokos yra labai trumpos, be to, jos vyksta žaidimo forma. Tačiau mokykloje nepaliksite klasės. Ciliarinio (oftalmologinio) raumenų įtampa sukelia būsto spazmą, dėl kurio padidėja trumparegystės vystymosi rizika.
Pavojus kyla vaikams, kurių tėvai kenčia nuo regėjimo problemų. Tokiu atveju vaikas turėtų būti parodytas specialistui kartą per metus. Taip pat kenčia tie vaikai, kurie gimdoje patyrė hipoksiją - deguonies trūkumą.
Yra nemalonių simptomų, rodančių, kad kūdikio regėjimas pablogėjo. Pagrindinis ženklas yra tas, kad jis gniuždo. Antrasis yra pavargusių akių sidras, ty iki vakaro kūdikis turi raudonų akių, jis nuolat trina juos, skundžiasi skausmu galvoje. Tai vadinama astenopija. Nors regėjimo aštrumas gali išlikti 100%, tikėtina, kad jis bet kuriuo metu pradės blogėti.
Akių problemų atsiradimą taip pat gali parodyti rašysena, pavyzdžiui, kai vystosi astigmatizmas, receptai gaunami su stipria linkme, o mokytojas su tėvais siekia: „Kodėl rašote taip bjauriai!“. Pirmojo laipsnio absolventas pirmiausia turėtų būti skiriamas su oftalmologu pirmojo pusmečio pabaigoje. Jei pastebėsite nerimą keliančius signalus, tada kūdikį reikia išsamiai ištirti.
Nustatykite regėjimo aštrumą, patikrinkite akies optiką (lūžimą). Norint nustatyti, ar kūdikis neturi astigmatizmo, reikia išmatuoti akies ragenos ragą. Apie trumparegystė nurodys akies obuolio ilgį. Išmatuokite akispūdį. Būtina išnagrinėti priekinę akies dalį, kad sužinotumėte, ar kūdikis turi uždegiminių procesų, pavyzdžiui, konjunktyvitas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas fondo tyrimui. Privaloma procedūra yra išplėsti lašai, siekiant nustatyti tikrą akies lūžimą, kad būtų išvengta klaidingos trumparegystės. Jei reikia, gydytojas gali paskirti papildomą tyrimą, pavyzdžiui, tinklainės kompiuterinę tomografiją, ultragarsinį tyrimą arba elektrofiziologinius tyrimo metodus.
Nors trumparegystė ir progresuojanti liga, gydytojai netiki, kad tai labai pavojinga. Net dideliu laipsniu, 17-18 metų amžiaus, kai akies obuolys nebėra augantis, galite grąžinti 100% savo regėjimo lazerio korekcijos. Daugeliu atvejų pacientai gydomi be operacijos.
Vienas iš efektyviausių gydymo būdų yra vaizdo kompiuterio automatinis mokymas. Jis grindžiamas tuo, kad smegenys „valdo naujus refleksus“ biologiškai grįžtamai žiūrėdami vaizdo įrašus. Vaikams patinka šis gydymo metodas, jis sėdi prie ekrano ir stebi karikatūras, o tuo tarpu specialūs kompiuterio valdomi jutikliai stebi treniruotės eigą. Kai tik akys pavargsta, ekranas išnyksta. Jei norite žaisti filmą - dirbti taip, kaip turėtų būti!
Kartais be jų tiesiog negali. Bet kas yra geriausias pasirinkimas?
„Jei turite astigmatizmą, trumparegystę, regėjimo aštrumo skirtumą tarp akių, kontaktiniai lęšiai yra geriausias variantas“, - sakė Liudmila Potapova. - Šiandien jie gaminami iš deguonies pralaidžių medžiagų, kurios leidžia kvėpuoti. Jie yra daug patogesni ir fiziologiškesni nei akiniai, nes jie sukuria vieną optinę sistemą su akies obuoliu, kuris užtikrina puikią regėjimo kokybę! Be to, jis turi teigiamą poveikį psichologinei būklei - niekas nenori vaiko su akiniais. Geriausias variantas - vienos dienos lęšiai. Tai sumažina infekcijų riziką, jie yra labai ploni ir patogūs dėvėti.
Lęšiai, kurie koreguoja astigmatizmą, regėjimo aštrumą ir strabizmą, netgi gali dėvėti 5 metų vaiką.
Vaikai greitai išmoksta paprastą manipuliavimą. Pažymėtina, kad ne kiekvienas asmuo pritaiko objektyvą. Kontraindikacijos yra: lėtinis konjunktyvitas, akies uždegiminės ligos ir pan.
Infekcinių ligų metu taip pat verta susilaikyti nuo kontaktinių lęšių (gripo, gerklės skausmo, ūminių kvėpavimo takų ligų ir pan.). Kai kurie vaikai negali dėvėti lęšių, jie labai erzina išleidimo procesą. Akiniai turi visiškai dubliuoti lęšius.
Kaip juos teisingai pasirinkti? Maži iki 3 metų vaikai gali dėvėti minkštą plastikinį stiklą su elastine juosta, kuri padengs galvą. Jie nesikiša į žaidimą vaiką, kūdikis labai greitai priprato prie jų ir net nustoja pastebėti. 10 metų vaikui tinkamas standus plastikinis rėmas. Atkreipkite dėmesį, kad stiklas (tiksliau, plastikinis lęšis - atsparus įbrėžimams ir lengvas, nepraleidžia) yra įpareigotas uždaryti visą akį, kad studentas nežiūrėtų per ratlankį. Nepamirškite, kad vaikas jai patinka, nes tik tada jis greitai priprato prie jo.
Lengviau įspėti kūdikį apie toliaregystės, trumparegystės ir kitų akių ligų progresavimą nei gydyti juos. Pagrindinė sąlyga yra sveikas gyvenimo būdas. Vaikas nuvyko į pirmąją klasę - neperkraukite jam papildomos veiklos, užsienio kalbos, muzikos ar meno studijos, geriau su draugais susirasti draugų. Pavyzdžiui, parašykite kūdikį į baseiną, nes plaukimas stiprina stuburą ir laikyseną. Galų gale, kraujo patekimas į akis priklauso nuo laikysenos. Ar jūs bijote, kad kūdikis užsikirs? Duok jai šokiui, taip pat mokoma išlaikyti laikyseną. Nauda atneš mankštą su kamuoliu ar stalo tenisu, nes jie treniruos akis ir vysto apgyvendinimą.
Stenkitės apriboti vizualinę apkrovą, televizorių ir kompiuterį galima stebėti ne ilgiau kaip 20 minučių per dieną. Tačiau šiuolaikiniai vaikai šią sąlygą laiko bausme. Vaiko darbo vieta turi būti tinkamai įrengta: atstumas nuo knygos ar nešiojamojo kompiuterio turi būti ne mažesnis kaip 33 cm - alkūnės ilgis. Kad jis būtų 45 laipsnių kampu, knygoje ar vadovėlyje turi būti stovėti. Stalo lempa neturėtų skleisti taško šviesos, bet turi apšviesti visą darbo vietą. Neįjunkite viršutinės šviesos toje patalpoje, kurioje mokinys yra įjungtas. Visi galvosūkiai ir maži žaislai, atidėti iki vasaros atostogų. Išmokykite vaiką atlikti akių pratimus: Pratimai turėtų būti atliekami kas 30 minučių vizualinės apkrovos. Beje, kai kuriose mokyklose tėvų prašymu mokytojai kiekvienoje pamokoje atlieka gimnastiką akims. Nepamirškite apie tinkamą mitybą: morkos su grietine arba grietine, kitaip karotinas nėra absorbuojamas, grikių košė, obuoliai, sviestas, džiovinti abrikosai turėtų būti įtraukti į vaiko mitybą.
Pratimai gali būti atliekami tiek sėdint, tiek stovint, bet nesulenkiant ir nesukant galvutės. Tarp kiekvieno pratimo turite keletą sekundžių mirksėti.
1. Mes ieškome, tada žemyn. Pakartokite 10 kartų.
2. Mes žiūrime į dešinę, tada į kairę. Pakartokite 10 kartų.
3. Atrodo, perėję vaizdą įstrižai į kairę ir į dešinę. Pakartokite 10 kartų.
4. „Lygiosios“ su žvilgsniu. Pakartokite 10 kartų.
5. „Piešti“ atrodo aštuoni. Pakartokite 10 kartų.
6. Uždarykite akis 3-5 sekundes. Atidaryta 2–5 sekundes. Pakartokite 10 kartų.
7. Uždarykite akis ir kreipkitės į akių vokų delnus 1-2 minutes.
8. „Lygiosios“ apskritimai su lengvais pirštų galų judesiais, pirmiausia ant vokų ir tada antakių. Pakartokite 10 kartų.
Dėmesio, tik šiandien!
Remdamiesi pastabomis ir pasikliaudama savo patirtimi, turėjau pasiūlymą, kad žmonių regėjimas pradeda blogėti vaikystėje ar paauglystėje. Todėl, jei tėvai laiku atkreipia dėmesį į šią problemą, jų vaikai galės vengti nešioti akinius. Tam reikia nuolat stebėti vaiko viziją. Neigiamas poveikis vaikų akims gali turėti tėvų pačių kūdikių, nes jie nežino vaiko vizualinio aparato struktūrinių ypatybių. Apie 6 mm naujagimio akis yra trumpesnis nei suaugusio žmogaus akis. Dėl šios priežasties visi vaikai gimsta toliaregiški ir iki vienerių metų mažiau nei vieno metro atstumu.
Todėl pakabinami žaislai ar grubiai virš lovelės ar vežimėlio kenkia vaiko akims. Jis negali matyti jų dėl anatominių savybių. Tėvai mano, kad jis patraukia rankenėlę prie žaislo, rodo susidomėjimą, ir iš tikrųjų jis stengiasi pašalinti šį erzinančią veiksnį.
Dėl tos pačios priežasties kenksminga kreiptis į kūdikį iš galo, nuo galvos. Tai taip pat galėtų jį išgąsdinti. Jis turi matyti iš tolimųjų artimųjų skaičių.
Tačiau daug dažniau vaikų regėjimo sutrikimai atsiranda, kai jie eina į mokyklą. Taip yra dėl padidėjusios akių įtampos. Įsivaizduokite, kad prieš mokyklą vaikas vaikščiojo, bėgo, šokinėjo - jo akys nebuvo priverstos ilgai pailsėti ir nuolat atsilaisvino. Sėdi prie stalo yra daug regėjimo sutrikimų. Tai yra vizuali ir psichologinė našta mokykloje - vaikai yra priversti sėdėti ilgą laiką klasėje, neskirdami dėmesio knygai ar lentai, nekalbant vieni su kitais.
Atsižvelgiant į užrašus ant lentos, vaikas yra priverstas įtempti akis - ypač jei yra šviesos atspindžiai, neryškios dėmės iš kruopščiai nuvalomos ankstesniais užrašais. Namuose jis yra užrakintas į keturias sienas, verčia jį atlikti savo namų darbus ir sumažinti laiką pasivaikščioti gryname ore - ir per žaidimus vaikai nesąmoningai atpalaiduoja akis ir taip neleidžia jų regėjimui pablogėti. Ir klasifikavimo sistema verčia vaiką būti geriausiu, pabandyti patikti mokytojams ir tėvams - niekas nenori būti pražūtininkais. Visų tėvų ir mokytojų pastangų rezultatas - sulaužyta vizija.
Ir jei „laiku“ paims vaiką į optometrą ir įdės jo akinius, tai dar labiau pablogins problemą. Tokia situacija įvyko vaikystėje su manimi. Buvau paklusnus mergina, gerai mokiausi ir džiaugiuosi savo tėvais ir mokytojais. Prisimenu ieškant pavydo draugų, vaikščiojančių kieme, o namuose teko mokytis fortepijono keletą valandų kiekvieną dieną.
Apie naudą ir praktinį taikymą mano daugelio valandų „žiūrėjimo“ valandose gyvenime pasakysiu jums kažkaip kitame straipsnyje.
Todėl, siekiant išvengti vaiko regėjimo blogėjimo tokiomis sąlygomis, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:
1. Sukurti būtinas sąlygas vaiko darbo vietai: jei jis yra dešiniarankis, apšvietimas turėtų nukristi į kairę - taip, kad rankos šešėlis rašymo metu netrukdytų. Jei kairė - priešingai. Lemputė turi būti halogeninė (kaitinama), o ne fluorescencinė (fluorescencinė). Mirksios liuminescencinės lempos yra labai žalingos akims - jų akys pavargsta ir įtemptos. Nors mokyklose, kaip taisyklė, pastarosios naudojamos, nes šių lempų šviesos galia yra ilgesnė ir eksploatavimo trukmė viršija 20 kartų didesnę už kaitinamųjų lempų naudojimo trukmę. Taigi, manau, paaiškėja, kad išgelbėsime savo vaikų nuomone.
2. Įsitikinkite, kad vaikas naudojasi specialiu knygų stendu. Jis leidžia išlaikyti kaklą ir nugarą tiesiai. Šiuo atveju visas teksto puslapis bus statmenas išvaizdai - akys bus mažiau pavargusios. Ir būtina sąlyga - atstumas iki teksto turi būti bent 25-30 cm.
3. Žiūrėdami televizorių turite laikytis tam tikrų sąlygų. Atstumas iki ekrano turi būti bent 5 metrai. Tegul jūsų vaiko akys ilsisi kuo dažniau - naudinga pažvelgti į atstumą. Poilsis taip pat reikalingas dirbant su kompiuteriu.
4. Reguliariai palminti savo vaiką. Kaip tai padaryti vaikams, parašyta straipsnyje apie palmingumą.
Ką daryti, jei pastebėsite, kad vaiko regėjimas pradeda kristi? Ankstyvosiose stadijose ji yra gana paprasta. Norėdami tai padaryti, turite atleisti vaiką nuo regėjimo streso ir akių įtampos. Geriau leisti jam, o ne mokyklai, praleisti daugiau laiko gryname ore, sportuoti ir aktyviais žaidimais.
Geriausias trumparegystės sportas yra stalo tenisas. Žaidimo metu mokomi skersiniai akių raumenys. Ir būtinai klausykitės vaiko norų ir skundų. Mažiausiu nuovargio pasireiškimu, pavyzdžiui, kai jis trina akis, neleidžia jam atlikti vizualinio darbo. Na, jokiu būdu neišspręskite šios problemos su akiniais.
Labai geras straipsnis apie vaikų viziją, paskelbtas Leonido Nekino svetainėje. Atminkite, kad tik tėvai yra atsakingi už savo vaikų sveikatą ir regėjimą. Jei neleisite, kad viskas vyksta, arba, atvirkščiai, jūs aklai nesilaikysite gydytojų nurodymų, bet jūs viską suprasite, tada jūsų vaikai turi visas galimybes turėti puikią sveikatą ir viziją.
Pradėdamas atkurti regėjimą sau, supratęs problemą, supratęs, iš kur jis kilęs, aš ne tik atkursiu savo regėjimą sau, bet ir būsiu tikras, kad mano vaikai neturės problemų, su kuriomis turėjau susidurti. Žinau, kad galiu juos išlaikyti puikioje vizijoje.
Dar nėra komentarų!
Kaip išsaugoti arba, jei reikia, atkurti vaiko viziją?
Pažanga nėra stabili. Tačiau kartu su pažanga didėja kenksmingų veiksnių, ypač susijusių su regėjimu, skaičius. Taip yra dėl padidėjusios regos nervo apkrovos. Ne išgelbėti šią problemą ir vaikus. Kas yra pagrindinis vaikų vizijos priešas? Ir nesvarbu, kaip juokinga, tai yra būtiniausi dalykai šiuolaikiniame pasaulyje. Būtent. Kompiuteris, televizorius, mobilusis telefonas. Pakartotinai pažymėta, kad daugelis tėvų pasigirti, kad jų vaikai nuo 3 iki 4 metų gali naudotis kompiuteriu gana savarankiškai. Mes, žinoma, kalbame apie vaiko gebėjimą pradėti kompiuterį ir žaisti bet kokį žaidimą. Tačiau iš tikrųjų nėra pasididžiavimo priežasties. Šiuo amžiaus vaiko vystymosi požiūriu. Tikslingiau sukurti galvosūkį ar dizainerį. Dėl žalos vaikų akims, jei visi veiksniai yra vertinami dešimties balų skalėje, tada kompiuteris gaus dešimt geriausių. Ir kadangi dauguma oftalmologų mano, kad vaikams neturėtų būti leista ne anksčiau kaip nuo 7 metų. Ir pagrindinė tėvų užduotis, kaip maksimali apsauga, ir bent jau sumažinti vaiko bendravimą su kompiuteriu. Čia svarbu, kad vaikas suvoktų, jog kompiuteris reikalingas darbui, o ne žaidimams.
Iš esmės, jei jūsų kūdikis dar nėra patyręs ryšio su kompiuteriu požiūriu, viskas, ką jums reikia padaryti, yra ne naudoti kompiuterį, kad jis būtų žaidžiamas vaiko akivaizdoje. Jei jau esate priklausomas nuo vaiko prie neteisingo laisvalaikio, iš jūsų pusės bus pedagoginis šedevras, tai, kad jūs galite išgelbėti vaiką nuo šio įpročio.
Ne mažiau žalingas žiūrint televizorių ir mobilųjį telefoną. Neigiamas veiksnys yra susijęs su ilgalaikiu akies fokusavimu tuo pačiu atstumu. Kalbant apie televizorių, reikia apriboti 30–40 minučių per dieną, o ne vienu metu. Renkantis tuos pačius mobiliuosius įrenginius, geriau rinktis paprasčiausias, skirtas tik tiems tikslams, kuriems jie buvo sukurti, ty komunikaciją. Trūksta žaidimų ir kitų nereikalingų programų. Arba, jei norite pašalinti prietaisą, išardykite jį specialistui. Taip pat būtina stebėti jūsų vaiko darbo zonos apšvietimą. Tai ypač pasakytina apie klases, susijusias su skaitymu, rašymu ir piešimu.
Galbūt su neigiama apdaila. Pakalbėkime apie teigiamą. Būtent tai leis jums išsaugoti arba, jei reikia, atkurti savo vaiko viziją. Pirmoji čia yra teisinga kasdienė rutina su laisvalaikio organizavimu. Būtinai turi būti pakaitalas. Pavyzdžiui, jei pavargote nuo televizoriaus žiūrėjimo, geriausia pamoka kitai valandai yra pėsčiomis, geriau mišku, nes miškuose žvilgsnis labai aktyviai keičia savo dėmesį, o tai stiprina akių raumenis. Taip, taip, tai raumenys. Galų gale, vizija yra tiesiogiai susijusi su jų tonu. Ir norint išlaikyti gerą akių raumenis, jums reikia tik atlikti pratimus akims. Jei kalbame apie prevencinius veiksmus, tai yra 1-2 kartus per dieną 5 minutes. Jei atkūrimas, tada yra 3-4 klasių 8-10 minučių. Ir jūsų užduotis yra ne priversti vaiką, bet suvokti tokios veiklos poreikį. Ir laikui bėgant jis pradėjo sąmoningai ir savarankiškai įsitraukti į save. Pratimai yra labiausiai prieinami. Visi judesiai kartojami 6-10 kartų. Tarp kiekvieno pratimo reikia greitai mirksėti. Judėjimas toks. Kairė, dešinė. Diagonal Kvadratai vienaip ir kitaip. Sukimas apskritime. Galite improvizuoti su bangomis ir apskritais judesiais. Po to eikite į langą ir sutelkkite dėmesį. Pažvelkite į nosies ar pirštų galą, esantį nosies srityje, 5 sekundes, tada - tolimiausiu objektu. Kitoje pratyboje, prieš žvaigždžių atsiradimą akyse, reikia tvirtai uždaryti akis, tada mirksėti. Pasibaigus procesui, uždarykite akis su rašikliu, kol pasirodys pilnas tamsumas ir sėdėsite porą minučių.
Kitas svarbus veiksnys siekiant kovoti su vizija yra mityba. Būtent vitaminų ir mineralų buvimas. Vitaminas A laikomas svarbiausiu akies vitaminu, didžiausias yra morkose. Taip pat rekomenduojama mėlynės, žalumynai (ypač petražolės), moliūgai, šaltalankiai, cukranendrių, džiovinti abrikosai.
Vizija yra vienas svarbiausių jausmų organų. Su jo pagalba. Asmuo gauna iki 90% informacijos. Todėl geros vizijos vertę sunku pervertinti. Rūpinkitės savo regėjimu ir vaikų regėjimu ir būkite sveiki.
Gerai žinomas patarlė sako, kad akys yra sielos veidrodis, atspindintis asmens nuotaikas, asmenybės bruožus ir intelektinius gebėjimus.
Bet kodėl šie „veidrodžiai“ nemoka pakankamai dėmesio? Kodėl mes nemanome, kad šiandien šiek tiek sumažėjęs regėjimas gali sukelti aklumą rytoj, per mėnesį, metus ar 10 metų?
Pasaulio PSO statistika nusivylė:
Svarbu sutelkti dėmesį į tai, kad ilgalaikė sąveika su tiesioginės šviesos šaltiniu dažniausiai sukelia regėjimo pablogėjimą, taigi net novatoriškiausi įtaisai, ypač naudojant juos tamsoje arba prastos šviesos, yra kenksmingi akims.
Atsižvelgiant į visus minėtus faktus, galima daryti išvadą, kad reguliarūs (bent kartą per metus) vizitai į oftalmologą kartu su prevencinėmis priemonėmis padės išlaikyti viziją kuo ilgiau.
Toliau svarstome paprastas rekomendacijas, kurios padės išvengti regėjimo aštrumo.
Uogos, pavyzdžiui, serbentai, mėlynės ir mėlynės, turi daug pigmento, vadinamo antocianinu, kuris yra galingas augalų antioksidantas, neutralizuojantis laisvųjų radikalų poveikį.
Mėlynė ne tik apsaugo nuo glaukomos ir kataraktos vystymosi, bet ir naudinga sausos akies sindromui, kuriame ašaros skystis gaminamas nepakankamu kiekiu, o tai gali sukelti rimtų regėjimo problemų.
Mėlynės, juodieji serbentai ir mėlynės geriausia vartoti šviežiomis, sulčių pavidalu, sušaldytos arba sumaltos cukrumi, tačiau šių uogų uogienė praranda naudingas savybes.
Siekiant pagerinti regėjimą, pakanka kasdien suvartoti 100 g šviežių mėlynių, mėlynės ar juodųjų serbentų (apie 3 šaukštai).
Jei uogos yra naudojamos sausoje formoje, pakanka 1 valg. l
Vaisių sultys taip pat pradeda vartoti 1 valg. l. palaipsniui didinant dozę iki 100-150 ml per parą, rekomenduojama išgerti sulčių ryte tuščiu skrandžiu.
Naudojant mėlynes, serbentus ir mėlynes bus pastebimas po 1–2 mėnesių reguliaraus suvartojimo.
Remiantis atlikto tyrimo rezultatais, lapinių žalumynų (ypač špinatų ir kopūstų) mėgėjams yra 43% mažesnė makulų degeneracijos rizika, o tai yra vyresnio amžiaus žmonių regėjimo praradimo priežastis.
Karotinoidai, esantys lapuose esančiuose žalumynuose, užkerta kelią kataraktos ir retinito pigmentos vystymuisi (prisiminkite, kad šios ligos gali sukelti visišką regos netekimą).
Arbūzas ir pomidorai, turintys daug vitamino B2, riboflavino ir beta karotino, taip pat apsaugo nuo su amžiumi susijusių kataraktų.
Šalto spaudimo augalinio aliejaus matymo nauda jau seniai žinoma.
Taigi, kedro aliejus padės sumažinti raumenų akių įtampą, sustiprinti akies obuolį ir užkirsti kelią uždegiminių procesų atsiradimui akyse.
Fenolio aliejus turi teigiamą poveikį tinklainei, regos nervams ir kraujagyslėms.
Moliūgų sėklų aliejus naudojamas regėjimui užtrumpinti ir atkurti trumparegystę ir hiperopiją, tačiau tai padės tik pradiniame regėjimo sutrikimo etape.
Siekiant maksimalios naudos, rekomenduojama ryte 1 - 2 valg. l
Negalima atsisakyti natūralaus sviesto, kurį sudaro karotinas, vitaminas A ir pieno riebalai, naudojimas (visi šie elementai turi ne tik teigiamą poveikį regėjimo aštrumui, bet ir naudingi regos nervo atrofijai).
Tačiau reikia nepamiršti, kad tik natūralus ir šviežias sviestas turi naudingų savybių.
Naujausi tyrimai patvirtina, kad nuolatinis morkų naudojimas mažina akių nuovargį ir vėluoja su amžiumi susijusį regėjimo sutrikimą, įskaitant su tinklaine ir katarakta susijusią su amžiumi susijusią distrofiją.
Siekiant išlaikyti akių sveikatą, rekomenduojama tris kartus per savaitę vartoti 200 g šios daržovės, o norint pasiekti maksimalų efektą, patartina sumaišyti morkas su augaliniu aliejumi.
Jei jūsų darbas susijęs su dideliu fiziniu krūviu, stresu ir ilgaamžiškumu kompiuterio monitoriaus priekyje, turite kasdien suvalgyti morkas 200 g kiekiu
Morkų sultys yra puiki alternatyva šviežiems vaisiams. Tačiau sultys turėtų būti šviežiai išspaustos, o geriant jį ryte turėtų būti tuščias skrandis. Siekiant pagerinti regėjimą, rekomenduojama gerti 250 ml morkų sulčių vieną mėnesį du kartus per metus.
Svarbu prisiminti, kad pernelyg didelis morkų vartojimas gali neigiamai paveikti viso kūno būklę ir sukelti išbėrimą, odos pageltimą, pykinimą ir vėmimą.
Išleidžiant 5–10 minučių treniruotės akims gali pagerinti intraokulinio skysčio cirkuliaciją, sustiprinti akių raumenis ir pagerinti gyvenimą, o tai turės teigiamą poveikį regėjimui ir padės išvengti įvairių akių ligų.
Štai keletas paprastų pratimų, kuriuos galite padaryti namuose.
Kitas įdomus akių pratimas gali būti atliekamas nepalikdami kompiuterio monitoriaus. Norėdami tai padaryti, tiesiog sėdėkite 50 cm atstumu nuo ekrano, kad akys būtų vaizdo centre. Tada, nekreipdami į galvą, žiūrėkite akies obuolį, judantį ekrane. Šis pratimas gali būti vykdomas ne ilgiau kaip minutę.
Akių skalbimas ryte ir vakare padeda sumažinti nuovargį ir įtampą.
Namuose, šiai procedūrai, galite naudoti paprastą šalto vandens ar specialių akių lašų, kurie sumažins dirginimą.
Ilgalaikis UV spinduliuotės poveikis akims yra kupinas fotokeratito, konjunktyvito ir katarakta.
Apsaugokite akis nuo neigiamo ultravioletinės spinduliuotės poveikio, padės saulės akiniai nuo saulės UV 400 (akiniai su žemesniu apsaugos lygiu yra žalingi regėjimui, nes jie negali vėluoti viso ultravioletinės spinduliuotės srauto).
Šiuolaikiniai įtaisai (kompiuteriai, išmanieji telefonai, tabletės) skleidžia mėlyną matomą šviesą (400-440 nm), sugadindami žmogaus akies tinklainę ir sukeldami su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją ilgą laiką.
Norėdami išvengti regėjimo sutrikimų ir akių nuovargio, laikykitės šių nurodymų:
Ir nepamirškite, kad gydytojai rekomenduoja, kad suaugusieji praleistų ne daugiau kaip 8 valandas per parą kompiuteryje ir ne daugiau kaip 2 valandas vaikams (priklausomai nuo amžiaus).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/