Akys yra regėjimo organas. Asmuo gauna didžiausią informaciją apie pasaulį per šį kūną. Labai svarbu turėti ūmus regėjimas tiek suaugusiems, tiek vaikams - ypač svarbu, kad vaikas gerai matytųsi, vaikystėje vaikas išmoksta atskirti daiktus, reiškinius, savybes, be ūminio regėjimo, šis procesas gali būti sulėtintas ir vaiko vystymasis gali atsilikti. Pradėjus prevenciją, galima atkurti regėjimą.
Žmonėms, turinčioms regos sutrikimą, būdingos trys priežastys: paveldimumas (paveldėti sutrikimai), įgimtos defektai (atsiradę vaisiaus vystymesi), įgytos problemos (pasireiškia per visą gyvenimą, veikiant įvairiems veiksniams). Toks padalijimas yra santykinis, daug problemų gali būti susijusios su visais veiksniais.
Įrodyta, kad regėjimas sumažėja ne tik dėl akies patologijos, bet ir dėl įvairių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, inkstų, plaučių, ENT organų ligų, nervų sistemos ligų (smegenų, stuburo smegenų), kai endokrininė sistema serga (skydliaukės liga)., cukrinis diabetas, reumatas, visų rūšių infekcijos. Visi šie veiksniai turi įtakos regėjimo būklei, gali sukelti sutrikimus, regėjimo patologijas.
Pirmasis vaiko tyrimas gali būti atliekamas iš karto po gimimo, ypač procedūra reikalinga ankstyviems kūdikiams, kurių kūno svoris yra mažas (mažesnis nei 2 kg). Jei yra patikrinimo požymių, jis atliekamas per 1 mėnesį.
Jei nėra jokių požymių ir įgimtų patologijų, pirmas vaiko tyrimas atliekamas 3 mėnesius, kitą - 6 mėnesius, 1 metus, prieš registruojant vaiką darželyje (2, 3, 4 metai), 6 metus - prieš mokyklą.
Vaikai yra labiausiai jautrūs tokioms regėjimo patologijoms: pernelyg trumparegystė, trumparegystė, astigmatizmas, ambliopija, strabizmas, tinklainės pažeidimai, ptozė (sumažinus viršutinį akies voką), regos sutrikimas dėl sužeidimų, uždegiminės ligos ir kt.
Dažniausiai vaikas gali nukentėti nuo akių lūžio anomalijų (regos lūžio procesas akyje yra sutrikęs). Tai trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas. Šios ligos yra paveldimos, tačiau nėra perduodama pati liga, o tik tam tikra polinkis.
Jei sergate tokiais negalavimais, su dideliu dėmesiu, gydykite savo vaiko ligos prevenciją, ateityje jis dėkoja jums.
Jei saulės spinduliai atsilieka prieš tinklainę - tai trumparegystė, kai spinduliai atsilieka už tinklainės - hiperopija.
Akis turi būsto savybę, gebėjimą keisti lęšio kreivumą dėka šio įgūdžio, akis aiškiai mato skirtingų atstumų objektus. Mokiniai gali turėti būsto spazmą, tai kenkia regėjimui, vaikas nematė gerai atstumu, jis nori suburti objektą arčiau, o artimas matymas tebėra geras. Ši patologija taip pat vadinama klaidinga trumparegystė, simptomas išnyksta gydymo metu, atkuriamos akių funkcijos. Šis nuokrypis gali būti dėl to, kad nesilaikoma akių asmens higienos taisyklių, padidėjo nervų susijaudinimas ir kraujagyslių distonija. Jei gydymo nėra, galima sukurti tikros trumparegystės raidą.
Vaikai nuo 1 metų skaitymo metu gali dėvėti akinius, yra atvejų, kai akiniai yra reikalingi regėjimui ištaisyti. Įgimtos anomalijos gali būti ištaisytos iki 100% regėjimo indekso, jei tėvai atidžiai stebi šią problemą. Su vaikais, kuriems trumparegystė buvo pereinamojo amžiaus, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Jei nuolat reikia trumparegystės stiklų, teisingas matymas galimas tik 20-22 metų lazerio korekcija. Squint ir astigmatizmą galima ištaisyti dėvėdami akinius.
Daugelis šiuolaikinių vaikų praranda regėjimą dėl nuolatinio televizorių žiūrėjimo, stebėjimo monitoriuje ar telefono ekrane, per daug skaitymo. Tuo pačiu metu akys sutelkia dėmesį į vieną keršto kelią ir juda mažai.
Specialiųjų pratimų atlikimas gali pašalinti esamas problemas, išlaikyti sveikos akies sveikatą.
Labai jauniems žmonėms rekomenduojama atlikti šiuos pratimus:
Šie pratimai turėtų būti atliekami su kūdikiu kiekvieną dieną, kartojant 4-5 kartus.
Mokiniai, sėdėdami ant kėdės, gali uždaryti akis su delnais, nespausdami jų. Ji turėtų atlikti keletą pratimų keletą minučių. Jei jūsų akys yra pavargusios, mirksi jas 1-2 minutes, uždarykite jas, lengvai masažuokite. Mokymui pirmiausia turėtumėte pažvelgti į artimą objektą ir tada sutelkti akis į objektą, kuris yra arčiau nei 3 metrai nuo jūsų.
Kad vaiko vizija išliktų sveika, arba išlaikyti jau sergančią akį, turite sekti keliais patarimais.
Kai jūsų vaikas sėdi, kad atliktų namų darbus, žiūrėkite jo nugaros padėtį, ji turėtų būti lygi, akys turėtų būti apie 30 cm nuo nešiojamojo kompiuterio, vadovėlio. Dešinėje rankoje vaikas turi būti griežtai kairėje pusėje, o kairiojo asmens atveju - priešingai. Pamokos geriausiai mokomos per dieną, kai vis dar yra šviesa, dienos šviesa ir dirbtinė šviesa - tai blogas derinys. Toks tvarkaraštis nėra skirtas visiems, jei tai neįmanoma laikytis, bent jau per 30-40 minučių pertraukos, treniruotės akims, pasivaikščiojimai.
Visiems vaikams svarbu turėti subalansuotą mitybą, ypač skirtingų patologijų vaikams. Kaip žinoma, morkos labai naudingos akims stiprinti, o vasarą valgyti mėlynes, braškes ir serbentus. Taip pat naudinga šaltalankių, persimonų, moliūgų. Jums padės pieno produktai, kepenys, visos daržovės ir vaisiai.
Ne visi suaugusieji tiki regėjimo pratimų atkūrimo sėkme, tai ne taip. Šio tipo problemos taisymas yra galimas, remiantis įvairiais būdais, pratybų kompleksais, tūkstančiai žmonių pradėjo matyti normaliai. Atminkite, kad su gera vizija, mūsų akys mato be įtempimo, taigi nekreipkite dėmesio į akis, venkite viršįtampių. Pratimai ir poilsis akims turėtų tapti įpročiu, atsižvelgiant į gydytojo nurodymus, rezultatas nebus ilgas.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuAr tiesa, kad šiuolaikiniai vaikai kasmet blogiau? Kaip kuo labiau sumažinti žaislų naudojimą vaikams? Ar galima pažaboti trumparegystę? Kokie produktai gerina regėjimą?
Liudmila Katargina, vyriausiasis vaikų oftalmologas, FGU „Maskvos tyrimų instituto tyrimų direktoriaus pavaduotojas“. Helmholtz “iš Rusijos sveikatos ministerijos, vaikų akių patologijos skyriaus vedėjas.
Lydia Yudina, AiF Sveikata: Liudmila Anatolyevna, manoma, kad niekas nepažeidžia vaikų vizijos kaip mokykla. Kaip tai tiesa?
Liudmila Katargina: Daug kas priklauso nuo regėjimo praradimo priežasčių. Jei kalbame apie akių ligas, vizija gali būti sumažinta nuo gimimo arba pradeda mažėti bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu. Jei kalbame apie trumparegystę (trumparegystę), tada ši problema dažnai pradeda vystytis senesniais ikimokyklinio amžiaus metais, staigaus vizualinių apkrovų augimo laikotarpiu (ypač jei vaikas praleidžia daug laiko su programėlėmis) ir pasiekia maksimalų mokymosi metų laikotarpį.
Deja, šiuolaikinių vaikų vizija kasmet blogėja - pastarųjų 10 metų oftalmologai pastebėjo trumparegystės paplitimą. Remiantis Rusijos Federacijos klinikiniu tyrimu, trumparegystės dažnis padidėjo pusantro karto, o jo laipsnis padidėjo.
- Įtaisai dažnai kaltinami dėl neryškaus matymo. Tačiau neįmanoma apsaugoti vaikų nuo jų. Pvz., Laikoma, kad tabletės naudojamos net mokykloje. Kaip sumažinti elektroninių prietaisų daromą žalą?
- Kaip ir paprastų ir e. Knygų skaitymas, turite laikytis akių higienos taisyklių. Nenaudokite įtaisų tamsoje (apšvietimas neturėtų būti pernelyg tamsus arba pernelyg ryškus), atneškite nešiojamą prietaisą (ar popierinę knygą) prie akių (optimalus atstumas yra 30–35 cm). Visų dalykėlių tekstas turėtų būti didelis (kad vaikas galėtų skaityti be akių). Prisiminkite auksinę akių gydytojo taisyklę - kas 20 minučių reikia imtis darbo pertraukų (nuimkite akis nuo monitoriaus, žiūrėkite į atstumą, pakeiskite kūno padėtį).
Kad būtų išvengta trumparegystės, vaikas turėtų praleisti bent 2-3 valandas per dieną šviežio oro ir sportuoti. Optimalus akims yra sportas, perjungiantis regėjimą iš arti (badmintonas, stalo tenisas, tinklinis). Tai užtikrina natūralų akių atsipalaidavimą. Be to, neįmanoma per valandą perkrauti vizualinės sistemos - vaikas neturėtų sėdėti visą dieną, palaidotas knygoje, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra popierinis, ar elektroninis.
- Ar vaikai gali skaityti gulėdami ar transportuojant? Kai kurie gydytojai teigia, kad tai netgi naudinga...
- Nerekomenduojama skaityti gulėti, nes sunku išlaikyti reikiamą atstumą iki popieriaus ar elektroninės laikmenos. Skaitydami šoną, atstumas nuo knygos iki kiekvienos akies gali būti skirtingas, o tai sukelia didesnę įtampą ir asimetrinę apkrovą gimdos kaklelio stuburui.
Trumpas transporto priemonės skaitymas - jei apšvietimas yra geras ir nėra stiprus drebulys - nepadės. Nepageidautina skaityti automobilyje - stiprus drebulys reikalauja papildomų pastangų, kad būtų galima nustatyti akis, liemens ir galvą, o tai prisideda prie greito nuovargio.
Yra bendra taisyklė: jei skaitydami jaučiate diskomfortą ir nesuprantate jo priežasties, geriau nutraukti skaitymą.
- Daugelis tėvų yra prieš akinius ir lęšius. Manoma, kad jose akis gali tapti tingus ir visiškai nustoti veikti.
- Jūs negalite dėvėti netinkamo (subjektyviai atrinktų akinių) - iš jų iš tiesų gali būti daugiau žalos nei naudos. Tačiau vaikai, turintys silpną regėjimą, reikalingi gerai išrinkti stiklai ar lęšiai - be jų, regėjimo aparatas patiria pernelyg didelį stresą, kuris prisideda prie trumparegystės progresavimo.
Su įgimta trumparegystė, astigmatizmas, anizometropija, nešiojantys akiniai yra dvigubai pavojingi, nes gali kilti komplikacijų - tingi akis (ambliopija) ir (arba) strabizmas.
- Kas yra geriau vaikams - akiniams ar lęšiams?
- Kiekvienas įrankis turi savo privalumus ir trūkumus. Akiniai - bekontaktis ir saugiausias būdas regėti. Šiandien yra specialūs akiniai (perifokaliniai arba progresyvūs), kurie gali sumažinti trumparegystės progresavimo greitį.
Lęšiai yra būtini tais atvejais, kai neįmanoma naudoti akinių (pavyzdžiui, įgimtos trumparegystės ar anizometropijos, astigmatizmo atveju). Objektyvai leidžia jums gauti aiškesnį regėjimą (tiek centrinį, tiek periferinį) ir nesukuria apribojimų sportui. Tačiau lęšiams reikia ypatingos priežiūros, todėl jie tinka sąmoningiems ir drausmingiems vaikams arba tiems, kurie nuolat laukia suaugusiųjų. Kontaktinių lęšių dėka kyla komplikacijų, susijusių su individualiu netoleravimu (alerginėmis reakcijomis) ir lęšių laikymo bei nešiojimo taisyklių (infekcijos), rizika. Lęšiai negali būti naudojami ūminėms uždegiminėms akių ir kūno ligoms.
Tai yra daug niuansų, todėl korekcijos metodo pasirinkimo klausimą turėtų išspręsti oftalmologas.
- Ar tiesa, kad naktiniai lęšiai yra pažangiausias būdas pažaboti trumparegystę?
- Tai vienas iš naujų ir veiksmingų būdų laikinai sumažinti arba pašalinti trumparegystę. Naktiniai (ortokeratologicheskaya) lęšiai lėtina trumparegystės progresavimo greitį 40-70%, palyginti su įprastais akiniais. Vidutinis naktinių lęšių dėvėjimo amžius yra 9–10 metų, tačiau, jei reikia, jie gali būti taikomi anksčiau.
Papildoma naktinių lęšių naudojimo premija yra geresnis regėjimas per dieną po nakties. Tačiau šis objektyvas turi būti naudojamas reguliariai. Ilga pertrauka vizija grįžta į pradinį lygį (vidutiniškai per 3-4 savaites).
- Kokiais atvejais ir kada mes galime kalbėti apie operacijos poreikį?
- trumparegystės regėjimo chirurginis koregavimas atliekamas stabilizuojant trumparegystę (ty 18 metų amžiaus). Ankstesniame amžiuje operacijos poveikis gali būti nenuspėjamas.
- Kada bus būdų neužkirsti kelio trumparegystės progresavimui, bet pagerinti vaikų regėjimą?
- Jei kalbame apie trumparegystę, tokie metodai jau egzistuoja. Jie apima ir medicininius, ir chirurginius metodus, taip pat optinius ir fizinius poveikio būdus.
Siekiant pagerinti vaikų, sergančių įvairiomis kitomis ligomis, regėjimą, naudojami šiuolaikiniai medicininiai preparatai (genetiškai modifikuoti, antigliucomatiniai, priešuždegiminiai, antiangiogeniniai preparatai intraokuliniam injekcijai), nauji lazerio ir instrumentinės chirurgijos metodai. Didžiulė sėkmė buvo pasiekta gydant įgimtas kataraktas, dirbant su dirbtiniais lęšiais nuo ankstyvo amžiaus, lazerinė chirurginė technika yra aktyviai naudojama neatveriant akies. Gydant katarakta, glaukoma, uveitu ir tt, yra tam tikrų rezultatų. Tačiau yra rimtų ligų, kurias sunku gydyti, dėl kurių atliekami tyrimai.
- Ar galima pagerinti regėjimą per tinkamą mitybą arba imtis specialių papildų?
- Kad akys būtų tinkamai vystomos ir veiktų, būtina, kad vaiko mityba būtų subalansuota, o visi reikalingi komponentai (baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai ir biologiškai aktyvios medžiagos) būtų įšvirkšti vaiko kūno reikiamu kiekiu.
Siekiant sumažinti akių nuovargį vizualinės apkrovos metu ir užkirsti kelią tinklainės distrofijai, oftalmologas gali paskirti vaistus, kurių sudėtyje yra antocianinų (mėlynių ekstrakto) ir karotinoidų (liuteino, zeaksantino), cinko, seleno, A ir E vitaminų. Dažniau šios medžiagos gaminamos kaip maisto papildai. Taip pat patartina naudoti polinesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3) preparatus, kurie palankiai veikia daugelį kūno funkcijų, įskaitant regėjimą. Tačiau viskas turi atitikti priemonę. Maisto papildai paprastai turi daugiakomponentę kompoziciją, kuri gali sukelti alergines reakcijas.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutSveiki mieli skaitytojai. Aš niekada nemaniau, kad ši tema bus susijusi su manimi. Tai atsitiko prieš metus, per tyrimą prieš mokyklą, mūsų vaikas matė silpną regėjimą. Jau dabar tikriausiai tai nieko nenustebins, bet aš vis dar jaučiausi šiek tiek nemaloniai, kad nesekiau savo dukters. Kai tai įvyko, aš turiu omenyje regėjimo sutrikimą, vis dar dirbau, ir Elena turėjo pakankamai rūpesčių su jaunesniu. Ir norėdamas daugiau dėmesio skirti naujagimiui, turėjau įjungti savo dukterį televizorių, kad karikatūros neleistų jai nuobodu. Bet manau, kad ne tik karikatūros suteikė regėjimo sutrikimų. Pabandykime išsiaiškinti, kad ateityje išvengtume tokių problemų.
Manau, jūs sutiksite su manimi, bet pirmiausia norėčiau įdėti televizorių ir kompiuterį. Kai mokinys ilgą laiką orientuojasi į vieną dalyką, jis sukelia akių raumenų stagnaciją ir pavargsta. Raumenys turėtų dirbti, nebent, žinoma, jūs miega. Pavyzdžiui, atlikite eksperimentą, tiesiog ištieskite ranką priešais save. Jūs nedarysite jokių pratimų, bet jūsų ranka greitai pavargs. Čia ir akių raumenys taip pat pavargsta.
Tą patį stagnaciją galima priskirti ir skaityti knygas. Vėlgi vizija orientuota į vieną tašką. Ir net jei jūsų mokiniai juda, jie nuolat yra tame pačiame atstumu nuo knygos, o ne visi akių raumenys.
Kita priežastis yra perviršis. Vaikystėje mūsų vaikai yra pernelyg aktyvūs, ir labai dažnai tai nepaisome. Pavyzdžiui, mes vaikus miegame per dieną, bet ne visada. Kartais mes kaltinami. Su vaikais praleidžiame pernelyg aktyvią dieną, o ne leisdami vaikui atsipalaiduoti vakare, vis dar žiurėkime animaciją ar žaisti kompiuteryje.
Bendras išsekimas taip pat turi labai neigiamą poveikį vizijai, ir mes visada turėtume tai prisiminti. Pavyzdžiui, mano sūnaus mokiniai tampa pavargę, kai jis pavargsta. Ir aš stengiuosi miegoti pietų metu.
Bet mes ne visada kaltinami dėl vaiko regėjimo pablogėjimo. Tai taip pat gali sukelti infekcinės ir įprastos ligos, dažnai venerinės. Ligos gali sukelti komplikacijų, ir čia mes visada turime būti pasiruošę tai padaryti. Ypatingas dėmesys mokiniams turėtų būti skiriamas ligos metu. Jie iš karto tampa raudonos spalvos, lyg kažkas obtyanul raudonos akys. Be to, šios ligos veikia ne tik galvą, bet ir visą kūną. Tačiau dažniausiai tie, kurie veikia mūsų kūno nervų centrus.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į vaiko šlakų taršą. Anksčiau tokių problemų nebuvo. Bet dabar, jei pažvelgsime į tai, ką valgome ir mūsų vaikai valgo, tai netelpa į vieną sveikos mitybos lentelę.
Vaikai dažnai kviečiami nusipirkti kukurūzų, krekerių, lustų ir kitų „sveikų“ maisto produktų. Tas pats pasakytina apie gėrimą. Vaikai retai geria gerą vandenį, labiau skanūs įvairių rūšių gėrimų ir sulčių skonio, iš kurių tik vanduo yra natūralių priedų, o tai nėra labai geros kokybės.
Todėl turime galvoti apie tai, kad pirmiausia tai buvo žarnynas, kuris buvo funkcionalus. Mes jau parašėme straipsnį apie dienoraštį apie žarnyno atkūrimą „Kaip normalizuoti žarnyno darbą“.
Kita labai svarbi priežastis yra kraujotakos sutrikimas. Arba buvo suspaustas nervų pažeidimas. Ypač jei buvo stuburo pažeidimas. Bet koks nugaros pažeidimas gali sukelti regos sutrikimus. Be to, žala gali būti bendro pobūdžio.
Ir, žinoma, stresas gali paveikti vaiko regėjimą. Čia turėsite pabandyti apsaugoti vaiką nuo įtemptų situacijų.
Bet kokia priežastis, dabar susiduriame su iššūkiu, kaip atkurti vaiko viziją. Tam reikalinga tai, ar galima ją atkurti patys, ar gydytojus kuo mažiau įsikišti.
Per tuos pačius dalykus jau nustatėme, kas gali sukelti regos sutrikimus vaikams. Dabar pažiūrėkime, kaip tai išvengti. Pradėkime nuo televizoriaus, kompiuterio ir knygų. Mūsų amžiuje tai neįmanoma visiškai atsisakyti, tačiau tai galima apriboti. Visų pirma, televizoriaus žiūrėjimas gali būti atliekamas dozuojant, tas pats pasakytina ir apie viską.
Dabar, kai aš galiu daugiau dėmesio skirti vaikams ir žinoti apie silpną mano dukros viziją, aš žiūriu į balkoną po žiūriu televizorių ir žiūri pro langą. Būtina ieškoti skirtingose vietose, bet ne tik ieškoti. Parodau objektą 1,5 km atstumu, ir prašau jūsų žiūrėti bent jau vieną minutę. Tada 50 metrų atstumu ir vėl ne mažiau kaip minutę. Tada 0,3 km atstumu, o vėliausiai bent minutę, vaikas turėtų sutelkti dėmesį į tą patį objektą.
Atstumai gali būti bet kokie, bet turi būti ilgas atstumas, laikas turi būti pastovus. Nuolatinis ne tos pačios prasmės prasme, bet vaiko prasme bent vieną minutę turi pažvelgti į kiekvieną naują objektą. Vieną minutę vaikas sugeba sutelkti savo regėjimą. Taigi gydytojas mums patarė.
Ir jei šie pratimai atliekami greitai, o ne per vieną minutę, bet 10 sekundžių ilgiems atstumams ir 5 sekundes, kad jūsų pirštas būtų ištiesęs priešais jus, taip pat atsipalaiduosite akių raumenis. Tačiau tai turi būti daroma bent 10 kartų per pratimą.
Šis paprastas pratimas gali atkurti jūsų viziją. Žinoma, tai daroma ne per vieną mėnesį, o gal net per metus. Bet jei po kiekvieno televizijos žiūrėjimo ar žaidimo kompiuteryje jūsų vaikas darys tokią gimnastiką, tuomet nebus regėjimo sutrikimų.
Beje, apie kompiuterį. Po to, kai per pusmetį išvykome į gydytoją antrą kartą, jis su mumis nesugebėjo tobulėti ir nurodė mums eiti į akių gimnastiką. Ir ši sporto salė daugiausia buvo kompiuteryje. Aš paėmiau savo dukterį ir pats save domina ši gimnastika. Tiesa ta, kad tai nėra labai pigus malonumas, bet namuose yra kompiuteris.
Todėl internete pradėjau ieškoti šių regėjimo gerinimo programų, tokių kaip „Kryžiai“, „Gėlė“. Žinoma, aš rasiu beveik viską, o ne viskas yra laisvai prieinama. Atsisiuntė tuos, kurie galėjo. Ir dabar net mano jauniausias sūnus kartais įtraukia šias programas. Jie gaminami žaidimo forma, ypač vaikams.
Tačiau nebandykite elgtis su vaikais, netgi naudodami įvairias programas, kurios yra nekenksmingos iš pirmo žvilgsnio. Radau tas programas, kurias gydytojas paskyrė vaikui. Kiekviena programa skirta tam tikriems veiksmams, o tai suteikia tam tikrą poveikį. Kai kurios programos turi eiti tam tikroje sekoje.
Taigi dabar mano dukra prieš sėdi prie kompiuterio (kodėl sakau sėdėti, nes ten nėra daug žaidimų, o mano dukra mokosi dažų ir nešiojamojo kompiuterio). Mes turime dukrą, kuri eina į antrą klasę, ir jau yra kompiuterių mokslas. Ji yra suinteresuota rašyti raides ir numerius, išspręsti pavyzdžius, išrado juos. Ir nebijojau, kad tai paveiks jos regėjimą. Nes ji pradeda su gimnastika.
Nepamirškite apie vaiko nuovargį. Jūs privalote užtikrinti, kad vaikas atsidurtų. Pavyzdžiui, mano dukra pati gali paprašyti, kad ji pradėtų miegoti anksti. Vaikai visada jaučia savo jėgos ribą. Jums tereikia paaiškinti, kad perviršis gali sukelti sveikatos pablogėjimą ir ypač matyti. Pavyzdžiui, jaunesniam negalėjau paaiškinti, kad jis yra 4 metai ir jam nėra labai lengva miegoti, ypač per dieną. Bet mano dukra galėjo, ji jau buvo 7 metai. Ir pati ji jau gali atsisakyti ne tik karikatūrų, bet ir iš žalingo maisto.
Taip pat yra akių gimnastika, kuri iš pirmo žvilgsnio yra labai paprasta, bet labai veiksminga. Paprašykite savo vaiko pažvelgti į atstumą, kad tai būtų priešais jus, turėtų būti atvira erdvė, kad vaikas galėtų pažvelgti į toli. Tai galima padaryti, pavyzdžiui, stovint arba sėdint prie lango, iš kurio matysite atstumą.
Tada paprašykite vaiko sekti pirštą ir laikyti pirštą iki nosies. Būtina atrodyti ne ilgai, kad akys nebūtų pavargusios. Tada tegul jis vėl žiūri į atstumą, ir jūs įdėti savo pirštą ant vaiko nosies, tada vėl į atstumą, ir trečią kartą pakelkite pirštą ant antakių, vėl į atstumą. Ketvirtą kartą perkelkite pirštą į galvos viršūnę ir leiskite vaikui įsivaizduoti savo pirštą, o paskutinis taškas bus ant barzdos.
Atlikite šią užduotį du kartus. Jūsų rankos judesiai neturėtų būti aštrūs, nes vaikas neturėtų greitai judėti su savo akimis. Tada tegul vaikas uždaro savo akis, atsipalaiduoja akis raumenų truputį ir greitai mirksi apie 5 kartus. Po treniruotės vaikas turėtų atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti akių raumenis.
Po treniruotės, kai vaikas uždarė akis, jis neturėtų atidaryti akių staigiai, tik greitai. Tada pratimas bus naudingas vaikui. Jei vaikas tiesiog atveria savo akis, tai bus akių stresas, o pratimai neturės reikiamo poveikio.
Yra dar vienas sudėtingas vizualinės funkcijos tobulinimo pratimų kompleksas. Girdėjau apie panašų pratimų rinkinį kaip paauglys. Mano pusbrolis nešiojo akinius, aš nežinau, kas jam jam patarė, bet aš apie tai sužinojau.
Ir dabar aš suradau šių pratimų aprašymą. Pirmiausia reikia žiūrėti į kairę į dešinę - kairėn - dešinėn... taip nuo 5 iki 10 kartų. Jei atliksite pratimą pirmą kartą, tada 5 kartus, o kiekvieną kartą didindami vieną turą. Antrasis pratimas baigėsi - vėl - 5–10 kartų.
Trečioji kryptis yra įstrižai, iš apačios į kairę - į viršų dešinėn į apačią, taigi 5 - 10 kartų. Tada antroji įstrižainė iš apačios į dešinę - kairėn į apačią į dešinę ir 5 - 10 kartų.
Ketvirtoji kryptis yra apskritimas akių judėjimas pagal laikrodžio rodyklę 5–10 kartų ir prieš laikrodžio rodyklę 5–10 kartų.
Paskutinė penktoji kryptis. Apibūdinkite aštuoniasdešimt penkių kartų ir tada begalybės ženklas (∞) taip pat yra 5 - 10 kartų. Ir kaip ir bet kuris pratimas, jums reikia baigti atpalaiduojančią gimnastiką. Pavyzdžiui, galite tai padaryti, kelis kartus kelti aukštyn ir žemyn ir kelis kartus pasukti į dešinę, tada greitai mirksi apie 8–10 kartų.
Taip pat gali būti atsipalaidavęs kitas akių raumenys. Uždarykite akis 5 sekundes, tada atidarykite akis 5 sekundes. Atlikite 6 - 8 kartus. Šis pratimas pagerina kraujotaką ir padeda atsipalaiduoti akių raumenims.
Bet apie maistą. Turime skirti ypatingą dėmesį tam, ką mūsų vaikai valgo, kad vaiko kūnas nebūtų šlakus. Būtinai pateikite produktus, kurių sudėtyje yra naudingų vitaminų, ne tik bendrąja kryptimi, bet ir akims.
Aš tik norėčiau jus įspėti, kad visi čia pateikiami produktai nėra stebuklai. Juose yra tik geros kokybės vitaminų, tačiau jie negali pakeisti visaverčio vitaminų komplekso. Šie produktai yra tiesiog verta atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad silpnėja regėjimas.
Aš duosiu pavyzdį. Daugelis iš jūsų girdėjote, kad mėlynės yra labai naudinga uoga akyse. Tačiau norint, kad mūsų akys būtų pilnai gydomos tik mėlynėmis, per mėnesį per dieną reikia valgyti apie 3 kilogramus mėlynės. Taigi produktai nėra apdorojami. Tačiau norint išlaikyti ir pagerinti mūsų akių būklę, yra visiškai įmanoma.
Ir dabar siūlau pažvelgti į produktų, kurie yra naudingi regėjimui, lentelę.
Lentelė yra gana didelė, tačiau turite prisiminti, kad produktai neturėtų būti apdorojami ir valgomi, ir tai yra teisinga. Faktas yra tas, kad, pavyzdžiui, morkos yra naudingos tik tada, kai valgote riebalų su juo ir nesvarbu, kokie augalai ar gyvūnai yra.
Jei prieskonių morkoms pridedate šaukštą grietinės ar augalinio aliejaus, tuomet karotinas ir vitaminas A bus daug efektyviau įsisavinami.
Tačiau, jei vartojate juodąjį šokoladą, kuris mums taip pat naudingas stiprinant kraujagysles, tuomet jokio šokolado nebus. Būtina imtis tik gryno tamsaus šokolado be priedų ir priemaišų.
Apskritai, po daugelio metų gydytojai rekomenduoja valgyti žalius ir apelsinų vaisius, kad išlaikytume savo viziją su vitaminais. Ir šiek tiek patarimų iš manęs asmeniškai. Prieš valgant ką nors, pagalvokite apie tai, kad šis vaisius ar daržovė, nesvarbu, ar jis buvo termiškai apdorotas, ar nesupjaustėte į salotą, suteiks jums tik naudos, suteiks savo kūnui maksimalų vitaminų kiekį.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Deja, šiuolaikiniame pasaulyje ne kiekvienas žmogus gali didžiuotis šimtu procentų regėjimo. Pastaraisiais dešimtmečiais pastebima tendencija mažinti mažiausių pacientų, turinčių įvairius regos sutrikimus, skaičių. Daugeliu atvejų gydytojas diagnozuoja trumparegystę ar trumparegystę tokiems vaikams. Lengviausia atkurti regėjimą trumparegystės vystymosi pradžioje ir tai galima padaryti net namuose, savaime, naudojant ne tik specialius metodus, bet ir keičiant vaiko kasdienybę. Tačiau norint visiškai panaikinti trumparegystės progresavimą ateityje, būtina nustatyti pagrindinę regos sutrikimo priežastį.
Jūs neturėtumėte daryti prielaidos, kad kaltininkai, susidūrę su šiuolaikinių vaikų vizualine funkcija, yra kaltinami tik visoms naujoms elektronikos rūšims - telefonams, kompiuteriams, tabletėms. Žinoma, nuolatinis šių prietaisų naudojimas nesuteikia naudos akims, stuburui ir bendrajai sveikatai. Vaizdo įtampa žaidimų metu, filmų žiūrėjimas, serialai neigiamai veikia akių raumenų būklę, o tai sukelia akies obuolio formos pasikeitimą. Be mobiliųjų įrenginių, ilgas skaitymas knygose, komiksuose, žurnaluose ir kitoje literatūroje taip pat neigiamai atspindi vizualinę funkciją. Skaitymo metu ne visi akių raumenys veikia, o išvaizda beveik visada sutampa vienoje zonoje. Tačiau, be pagrindinių priežasčių, dėl kurių sumažėjo regėjimo aštrumas, yra daug daugiau nei ne visi tėvai. Mažos vaikų ir moksleivių trumparegystė gali būti:
Benka turi akių problemų ir turi apsilankyti oftalmologe. Gydytojas patikrins regėjimo aštrumą ant stalo ir atliks specialios įrangos tyrimą, kuris padės išsiaiškinti akies obuolio būklės vaizdą. Priklausomai nuo trumparegystės laipsnio, oftalmologas nustato akinius, žinoma, kad akių lašai įpilami tam tikra sudėtimi, ir nustatomas periodinių tyrimų laikas. Dėl regėjimo problemų reikia patikrinti kas šešis mėnesius akių spintoje, tai leis nustatyti, ar trumparegystė tęsiasi, ar pagerėja. Remiantis tuo, pasirinkta tolesnės terapijos taktika.
Būtina suprasti, kad, kai sumažėja regėjimo funkcija, būtina dėti visas pastangas, kad jūsų vaikas atkurtų prarastą regėjimą. Jei nieko nedaroma, pastebėsite tik trumparegystės pablogėjimą, o tai labai pavojinga ir kartais netgi sukelia dalinį ar negrįžtamą aklumą. Žinoma, visi gydytojo nurodymai turi būti įvykdyti, tačiau, be jų, jūs galite ir turėtumėte naudoti specialias technologijas ir daug metodų, kurie padeda normalizuoti ne tik akių būklę, bet ir pagerinti bendrą vaiko sveikatą.
Kad mokyklinio amžiaus vaiko akyse niekada nenukristų, nuo pat pirmosios mokymo dienos būtina mokyti moksleivį teisingu režimu ir pradinių pamokų vykdymo taisyklių įgyvendinimu. Jei tai nebus padaryta, vėliau bus problemų ne tik akimis, bet ir stuburo bei kitų svarbių kūno sistemų.
Kad tėvai neturėtų galvoti apie tai, kaip atkurti savo studento viziją, būtina nuo pat pirmos klasės mokyti vaiką teisingu požiūriu į namų darbus. Svarbiausias dalykas, kurį tėvai turėtų daryti, yra organizuoti, kaip turėtų būti pirmojo klasė. Vaikas turi turėti stalą ir kėdę, kad jis galėtų augti, o apšvietimas turėtų nukristi kairėje pusėje, jei jis yra dešiniarankis ar dešinysis, jei vaikas rašo balta ranka. Taip pat galite naudoti stalo lempa kaip šviesos šaltinį. Būtinai laikykitės regėjimo higienos, tai apima:
Atkūrimo metu labai sumažėjo regėjimas, knygų skaitymas gali būti pakeistas klausantis garso medžiagos. Dabar, jei reikia, galite lengvai rasti bet kokių istorijų, pasakų, pasakojimų įrašus.
Oftalmologai visada siūlo savo mažiems pacientams trumparegystę atlikti specialius akių pratimus kiekvieną dieną. Pratimai padeda sumažinti akių įtampą, treniruoti raumenis, padidinti kraujo apytaką ir mitybą akies obuolio srityje. Visa tai turi teigiamą poveikį vizualinei funkcijai. Negalima manyti, kad akių įkrovimas yra būtinas tik trumparegystei, jis taip pat yra prevencijos metodas, todėl jis gali būti rekomenduojamas bet kokio amžiaus vaikams. Žinoma, nustatydamas tam tikrus akių pažeidimus gydytojas paskirs specialias pratybas. Žemiau pateikiamas akių pratimų rinkinys, kuris gali būti naudojamas mažai trumparegystei pašalinti arba jai išvengti.
Rekomenduojamas akių pratimų rinkinys rekomenduojamas pakartoti iki trijų kartų per dieną. Šie pratimai leidžia jums atsipalaiduoti akis, sustiprinti akių raumenis, pagerinti kraujotakos procesą. Vizija gali būti tobulinama ir sustiprinta naudojant kitas paprastas ir įdomias pratybas vaikams. Kai kurie iš jų yra pateikiami eilėraščiuose, mįslėse, dabar, jei norite, galite rasti vaikų atgaivinimo metodus internete, kurie pasižymi paprastumu ir aukštu efektyvumu.
Vizualinė funkcija yra vienas svarbiausių ir populiariausių per visą gyvenimą. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas sveria, atneškite knygą arčiau prie akių, sėdi prie televizoriaus ekrano, tuomet neribotą laiką neturėtumėte atidėti gydytojo vizito. Lengviausia atkurti regos sutrikimus iki 12 metų, kol iki šio amžiaus beveik visi patologiniai pokyčiai gali būti pakeisti.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlVizija Akių įrenginys
www.eye-focus.ru
Kyla klausimas, ar daugeliui tėvų galima atkurti vaiko regėjimą. Norėdami tai suprasti, turėtumėte turėti idėjų apie regėjimo organų ligas.
Dažniausiai vizualinės sistemos ligos yra:
Žvilgsnio kritimo priežastys.
Beveik visi naujagimiai turi fiziologinę hipopsiją (4-5 dioptrai).
Žvilgsnis į vaiką yra ypatinga akies struktūra. Jis yra trumpesnis nei paprastai. Ar šiuo atveju galima atkurti regėjimą? Ar galima „augti“ akį? Matyti jaunesniame amžiuje regėjimą galima, kai kalbama apie hiperopiją. Daugeliu atvejų teigiamas atsakymas į šį klausimą yra susijęs su vaiko genetika.
Augimo metu akies struktūra keičiasi - ilgėja akies obuolio anteroposteriorinė ašis, padidėja lęšio kreivumas ir ragena.
Pavyzdžiui, jei vaikas per ketverius metus patyrė toliaregiškumą +4, tada galbūt septyneriais ar aštuoneriais metais jo regėjimas bus atkurtas. Jei vaikas turėjo 6 ir daugiau vizijų, tuomet vargu ar galima tikėtis, kad šimtą procentų vizijos.
Esant trumparegystei, perspektyvos yra mažiau ryškios. Ši liga negali išnykti dėl augančio vaiko. Trumparegystė yra būdinga akies obuolio anteroposteriorio ašies pailgėjimui. Jis negali būti mažesnis be operacijos. Tai atitinka 37 pėdos dydį 34. Ar galima atkurti regėjimą trumparegystėje? Visiškai išgydyti šią ligą neįmanoma. Tačiau tai nereiškia, kad būtina likti neaktyvi. Tėvai turėtų stengtis sustabdyti regėjimo pablogėjimą.
Pirma, reikia suderinti viziją su optika (akiniais arba lęšiais).
Antra, galite sustabdyti trumparegystės progresavimą. Pavyzdžiui, diagnozuojant trumparegystę, regėjimo aštrumas yra -1. Jūs galite pabandyti sustabdyti ligą šiuo lygiu, o ne laukti, kol regėjimas pablogės iki -3 ar -4.
Dažniausia vaikų liga yra trumparegystė. Jos gydymas turėtų būti išsamus. Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant fizioterapinį gydymą, specialias akių gimnastikas, vartojant vaistus, vitaminus ir mikroelementus.
Aukštoje trumparegystės stadijoje arba jos spartaus progresavimo metu nurodoma chirurginė intervencija.
Pirmasis gydymo etapas - akinių ar lęšių pasirinkimas (lęšiai - vidurinėje mokykloje). Tai nėra gydymas, bet galimybė ištaisyti regėjimą. Kai trumparegystė yra lengva ar vidutinio sunkumo, oftalmologas priskiria akinius atstumui. Jiems nereikia visą laiką dėvėti. Taškai reikalingi nuolatiniam nusidėvėjimui, turint aukštą trumparegystės laipsnį ar jo progresavimą.
Kai kuriais atvejais gydytojas nurodo „atpalaiduojančius“ akinius su nedideliu pranašumu. Dėl to apgyvendinimas yra atsipalaidavęs.
Teigiamas poveikis pasiekiamas treniruojant ciliarinius raumenis. Šio proceso esmė: lęšiai pakaitomis pakeičiami pliusais ir minusais.
Narkotikų gydymas taip pat gali sustabdyti trumparegystės vystymąsi. Vaikų akių gydytojas gali paskirti vazodilatatorius, akių lašus, kurie pagerina akių mitybą. Vitaminų ir mikroelementų komplekso priėmimas taip pat nurodomas trumparegystei.
Aparatinė priežiūra yra neskausminga, todėl ji ypač tinka ikimokyklinio amžiaus vaikams, bet taip pat ir moksleiviams bei paaugliams. Ši fizioterapija, kurią vaikas naudoja specialiuose įrenginiuose.
Aparato poveikis skiriasi:
Sunkios ligos (katarakta, glaukoma) nėra gydomos aparatine įranga. Tačiau toliaregystė, trumparegystė, astigmatizmas gali būti koreguojami.
Akių ligoms ir jų prevencijai oftalmologai rekomenduoja kasdien naudotis akimis. Jis gali būti praktikuojamas kelis kartus per dieną 10-15 minučių. Akių gimnastikos kompleksas apima pratimus, skirtus akies obuolių ašiniams ir apskritiems judesiams judėti, pratimai, skirti regėjimo organams atsipalaiduoti, arti arti arti.
Su dideliu trumparegystės laipsniu arba greitai progresuojančiu chirurginiu gydymu.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Šiuolaikiniai specialistai sukūrė daug būdų, kaip gerokai pagerinti regos trumparegystę ir hiperopiją, taip pat ištaisyti ar sumažinti strabizmą ir astigmatizmą, jei šios dvi anomalijos nėra labai ryškios (deja, tik didelio laipsnio chirurginės intervencijos padeda).. Kaip daryti pratimus, siekiant pagerinti regėjimą ir mokyti juos vaikui, sako oftalmologas Marina Ilinskaya.
SVARBU! Jei gydymo pradžioje jūsų vaikas jau dėvėjo akinius, tada bet kokiuose vizualinės gimnastikos variantuose naudojate akinius su lęšiais vienam ar dviem dioptriems, kurie yra silpnesni už tuos, kurie buvo parašyti jam. Jei jų stiprumas iš pradžių neviršija 1 dioptrijų, visi pratimai turi būti atliekami be akinių!
Greitai į aktyvų darbo įrenginį įtraukia visus jo elementus ir taip greitai pagerina regėjimą. Kaip tai atliekama?
Norėdami pradėti, atlikite pratimą, tada išsamiai paaiškinkite vaikui jos įgyvendinimo techniką.
Pakartokite pratimą: palmių, rėmo, medžio, namo, dangaus. Ir atgal: dangus, namas, medis, rėmas, delnas. Kiekvieną kartą, 5–10 sekundžių, nustatykite žvilgsnį ant objekto, todėl būsto aparatas įsijungs reikiamu atstumu. Tada jie „šokinėjo nuo žingsnio“: palmių medis, rėmas - namas, dangus, namas ir nugara. Akių judėjimas sklandžiai palei „žingsnius“ atliekamas 3 minutes, o pačios maždaug akys turėtų judėti žingsniais per „žingsnį“. Tačiau gimnastiką reikia baigti sklandžiai: dangų, namą, medį, rėmą, delną.
Pratimai, siekiant gauti ilgalaikį regėjimo pagerinimo efektą, turėtų būti atliekami kas valandą ilgalaikio vizualinio krūvio metu, pavyzdžiui, atliekant namų darbus, dirbdami su kompiuteriu.
Gimnastika tinka vaikams nuo penkerių metų. Bet kuo jaunesnis vaikas, tuo labiau jam reikės suaugusiojo pagalbos, kad įgytų pratimą. Vyresni vaikai turi tik paaiškinti, kad pratimas padės pagerinti jų viziją ir leisti jiems niekada nešioti akinius, tada naudokite savo pavyzdį, kad parodytų gimnastikos atlikimą.
Norėdami pradėti, aktyviai trinkite rankas, kol pajusite, kad jie gerai pašildė. Tada uždarykite abi akis arba vieną delną arba dvi (nesvarbu, kaip pasiekti rezultatą). Šimtmečius apgaubę akis ir nepašalinę delnų, pradėkite brėžti numerius nuo 1 iki 10 ir atgal į erdvę, o akių obuolių judesių diapazonas turėtų būti maksimalus.
Iš viso tokia gimnastika truks ne daugiau kaip 2 minutes. Bet po to, kai baigsite, pašalindami delnus iš veido ir atverdami akis, būsite maloniai nustebinti tuo, kaip tapo aiškus, kontrastingas ir spalvingas pasaulis.
Išmokę pratimą, paaiškinkite vaikui, kaip jį tinkamai atlikti. Pirmą kartą patariu jums daryti gimnastiką su savo vaiku, o tada pakanka priminti jai.
„Skaitmeninė gimnastika“ pirmiausia reikalinga didelių regėjimo apkrovų, ypač akių problemų turinčių moksleivių, akivaizdoje. Pavyzdžiui, kai vakarais sėdite valandomis, pamoką reikia atlikti kas valandą. Suaugusiems norėčiau pridurti: dėl to, kad „Skaitmeninė gimnastika“ gerokai pagerina akių aprūpinimą krauju, ji yra labai naudinga katarakta, glaukoma ir tinklainės ligomis kaip sudėtinės terapijos dalis. Kartu su „Stepos gimnastika“ ji puikiai pašalina vadinamąjį kompiuterinį regėjimo sindromą.
Siekiama pagerinti regos aštrumą.
Paimkite paprastą popieriaus lapą ir su aštriu aštriu juodu pieštuku nubrėžkite vieną 10 linijų juodų taškų, tarp jų maždaug 5 mm intervalais. Labai prastas regėjimas gali būti padidintas iki 7 mm, bet ne daugiau. Įdėkite lapą priešais akis 40 cm atstumu, jūs turėtumėte aiškiai matyti visus taškus ir sugebėti juos suskaičiuoti. Dabar paprašykite padėjėjo lėtai perkelti lapus taškais iš akių, sustodami kas 20 cm, kai nustosite matyti visus taškus aiškiai ir jie sujungė į vientisą liniją, lapo nereikia perkelti toliau. Išmatuokite atstumą nuo akių iki popieriaus lapo ir užrašykite. Po to, tam tikrą laiką, perkelkite lakštą taškus arčiau ar toliau nuo akių, bet iki šiol neviršykite įrašyto atstumo. Gimnastika yra naudinga atlikti 3-5 minutes bent 3-4 kartus per dieną.
Šis pratimų derinys veiksmingai ir greitai pagerina regėjimo aštrumą.
Išmokykite savo vaiką tinkamai atlikti pratimus ir pridėkite jį prie reikalingų sąrašo. Tai turėtų būti daroma bent tris kartus per dieną. Atstumas nuo akių iki taškų sujungimo į vieną tvirtą liniją turėtų būti matuojamas ne daugiau kaip kartą per 7–10 dienų, pažymint pasiekimus.
„Akupunktūra“ taip pat padeda pagerinti regėjimą visuose 40 metų amžiaus žmonėms, kuriems sunku skaityti. Metodas yra tas pats, bet jūs turite pradėti skaičiuoti taškus ne iš 40 cm atstumo nuo veido, bet nuo taško, kuriame jūs galite juos matyti (pvz., 50–70 cm). Be to, pabandykite perskaičiuoti taškus, kurie yra mažesni nei tie, kuriuos matėte juos pratybų pradžioje. Palaipsniui pastebėsite, kad dirbate su paprastu tekstu nebesijaučiate.
Šis metodas tinka ne tik mokyklinio amžiaus vaikams, bet ir suaugusiems. Jis padeda su būsto spazmu, pagerina regėjimo aštrumą, mažina kompiuterio sindromą.
Norėdami tai padaryti, tai gana paprasta. Sėdėkite ant kėdės priešais langą. Pažvelkite į savo kelius, pažvelkite į juos ir pradėkite lėtai ieškoti, ieškodami išvaizdos ir ieškodami kelių sekundžių visus įdomius objektus, kuriuos pastebėsite, įskaitant tuos, kurie yra už lango: namai, medžiai, debesys, dangus. Perkelkite akis į lango rėmo ir karnizo viršų. Po to nuleiskite akis taip pat palaipsniui, išnagrinėkite visus kelius ir, jei įmanoma, aiškiai nustatykite jų detales. Pakartokite akių judėjimą lanku tris kartus iš eilės. Baigę treniruotę, tris kartus užfiksuokite akis ir atidarykite jas. Tada paaiškinkite vaikui, kaip daryti gimnastiką, sėdi ant kėdės šalia jo.
Ši treniruoklių salė puikiai tinka žmonėms, kurie dirba daugelį valandų ir kenčia nuo stipraus regėjimo nuovargio. Galų gale, monitoriaus metu praleistos dienos pabaigoje, jūs tikriausiai pastebėjote, kad vakare vizija buvo sutrikusi, neryški ir tapo sunkiau aiškiai matyti atstumą. „Visual arc“ kartu su „Step Gymnastics“ ir „Digital gymnastics“ padeda greitai išspręsti šią problemą.
Pratimai turėtų būti kartojami kelis kartus per dieną, ypač reguliariai pailginant akis.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/