Kompleksiniai pratimai atkurti regėjimą iš Zdanovo

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zdanovas studijuoja įvairius regėjimo atkūrimo būdus, nenaudojant operacijų. Visų pirma, profesorius kalba apie regėjimo atkūrimą pagal Šichko-Bateso metodą.

Kas yra Zhdanovas

Vladimiras Georgievichas Zdanovas yra garsus rusų visuomenės veikėjas. Jis yra Sąjungos kovos su nacionaline blaivybe pirmininkas. Zhdanovas vykdo paskaitų kursus, kuriuose pasakojama, kaip atkurti viziją ne medicininiais būdais. Be to, jis yra žinomas dėl savo metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir atkurti regėjimą.

Daugelis žmonių žino Zhdanovą regėjimo atstatymo kursuose pagal Bateso metodą, papildytą Šichko metodu.

Bateso metodas grindžiamas tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jame esančiais raumenimis. Batesas teigė, kad pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekviena lūžio klaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka savo paties pobūdžio stresą, kurį sukelia ši anomalija.

Metodo apibrėžimas

Metodas pagrįstas dviejų žinomų mokslininkų darbais: Genady Andreevich Shichko ir William Bates.

Batesas sakė, kad dėl to, kad mūsų akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurta pratimų, skatinančių akių atsipalaidavimą ir lavinimą, rinkinys.

Psichoanalitikas Genadijus Šichko sukūrė vadinamąją Šichko kopėčias, be kurių, pasak Zdanovo, atkurti regėjimą neveiks.

Laiptai susideda iš šešių pakopų. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:

1. Programa. Tai apima mūsų aplinką, šeimą, laikraščius, televiziją ir pan.
2. Komunija. Jei programa yra nustatyta, ne visada lengva pradėti veikti.
3. Pritaikyti Reguliarus bet kokio veiksmo kartojimas.
4. Reikia. Veiksmų poreikis.
5. Diegimas Veiksmai ar poreikiai tampa gyvenimo prasme.
6. Kapas. Grįžti jau neįmanoma.

Vladimiras Zhdanovas teigia, kad akinių dėvėjimas yra blogas įprotis, kurį galima ir reikia kovoti. Jei bandysite ištaisyti regėjimą su akiniais ar lęšiais, jie turės tik neigiamą poveikį akių veikimui. Jei žmogus patenka į akinius, akių ilgį reguliuojantys raumenys nustoja veikti. Todėl laikui bėgant akiniai turi būti pakeisti į stipresnius.

Zdanovo regėjimo atkūrimo technika yra laikyti dienoraštį ir reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį akims. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geriau, ir jūs galite pamiršti akinius.

Šioje medžiagoje aprašytos regos sutrikimų turinčių vaikų charakteristikos.

Siekiant išlaikyti dienoraštį šiuo metodu, būtina įrašyti apie norimą įrašą. Dėl šio savęs siūlymo žmogus pats užprogramuoja gerą rezultatą.

Metodo efektyvumas priklauso nuo:

1. Asmenybės pasiūlymas. Nepakankami žmonės turi didelę tikimybę pagerinti regos funkcionavimą.
2. Diagnozė. Tuo atveju, kai regėjimo pablogėjimo priežastis yra įtampa, o akis nepasikeitė jo struktūra, labai lengva jį atkurti naudojant šį metodą.
3. Sistemingas vykdymas ir noras. Rezultatas bus tik tuo atveju, jei asmuo visas pastangas skirs šiam tikslui ir reguliariai atlieka pratimų ir žurnalų įrašų rinkinį.

Ši technika taip pat reiškia visišką kontaktinių lęšių ir akinių atmetimą. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama keisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.

Zdanovas sako, kad galima visiškai atkurti regėjimą, jei yra noras ir nustatytas konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus didelis. Tačiau tikiuosi, kad vizija atsigaus per kelias savaites ar mėnesius. Tačiau atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą savimi ir savo jėgomis.

Pratimai pagal metodą

Palmingas

Su nuovargiu ar ilgaamžišku kompiuteriniu darbu reikia pristabdyti ir atlikti šią užduotį. Prieš pradėdami, trinkite delnus kartu, kad jie taptų šilti. Turite uždaryti akis ir uždengti jas ant delnų. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti šarmas, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichikos požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjusios kaip ryte. Jei norite, galite padidinti šio pratimo trukmę.

Gimnastika akims

Tai apima įvairius pratimus, kurie gali būti derinami su palms.

Pratimai yra kontraindikuotini, jei neseniai buvo atlikta akių operacija (tik po šešių mėnesių) arba tinklainės atskyrimas. Gimnastika turėtų būti daroma be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekvienas pratimas kartojamas tris kartus, tačiau jums reikia palaipsniui didinti, kad nebūtų perkrautas raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti, kad atsipalaiduotų raumenys.

• „Į viršų žemyn“. Pažvelkite, kad pirmiausia reikia kelti kiek įmanoma daugiau, ir kiek įmanoma žemiau. Mirksi.
• „Kairė-dešinė“. Išvaizda turi būti pjaunama kiek įmanoma į kairę, o tada į dešinę. Mirksi.
• „Diagonal“. Pakelkite akis į dešinę ir aukštyn, tada į kairę ir žemyn. Mirksi.
• „Stačiakampis“. Žvilgsniu būtina atkreipti dėmesį į didžiausią stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę ir priešingą pusę. Mirksi.
• „Apskritimas“. Jis atliekamas taip pat, kaip ir stačiakampio pratimas. Mirksi.
• "Gyvatė". Patraukite akis nepertraukiamai įstrižai, pirmiausia iš kairės į dešinę, o tada priešinga kryptimi. Mirksi.

Solarizacija

Tai turėtų būti daroma saulėje arba kažkokiame dirbtiniame šviesos šaltinyje. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenis. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir į kairę. Saulė turėtų pakaitomis su šešėliu. Po treniruotės reikia daryti palmingus, kol saulės bunnies išnyks.

Masažas

Akių masažas yra labai veiksmingas trumparegystėje, astigmatizme. Jo gera naudoti kaip užkirsti kelią glaukomai ir katarakta. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai spausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po to, kai slėgis viename taške, reikia mirksėti. Taškai į masažą:

• Viršutinis vokas (du pirštai);
• Akių kampai (viduriniai pirštai);
• Apatinis vokas (du pirštai);
• Akių obuolys (keturi pirštai);
• Astigmatinis taškas (rodyklės pirštai);
• Iš nosies nuo vidinės pirštų;
• Squinting pagal Kinijos akių tipą. Masažo technika

Piratų akiniai

Šiuose akiniuose galite atlikti kasdienį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaroma, kai asmuo mirksi, smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat dirba. Piratų akinius galima padaryti labai lengvai. Tam reikia rėmo be lęšių. Viena skylė yra padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juoda tvarslė pakeista į kitą akį.

Centrinė fiksacija

Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio priešais langą, priešais akis. Kai fokusavimas yra užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, turite mirksėti ir fokusuoti langą. Palaipsniui nuo didelių daiktų pereikite prie mažesnių.

Vitaminizacija

Be pratybų ir dienoraščio laikymo, Zhdanovas pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio ekstraktą, mėlynių ekstraktą ir pergą („Mėlynių“ paruošimas) ir „Vetom“.

Vaizdo įrašas

Išvados

Zhdanovo technika siekiama atkurti regėjimą be jokios chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu sugrąžintumėte regėjimą.

Šis metodas apima daugybę efektyvių pratybų, taip pat dienoraščio tvarkymą. Jis pagrįstas sveikos gyvensenos išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Zdanovas sako, kad būtina stebėti moralę, išlaikyti emocinę pusiausvyrą, laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grąžinti normalią regėjimą.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Beveik kiekvienas asmuo anksčiau ar vėliau susiduria su regėjimo problemomis. Šiuolaikinis gyvenimo būdas neigiamai veikia kūno sveikatą, įskaitant akis. Vis dažniau okulistai nukreipia pacientus, kuriems pasireiškia regos aštrumas. Gimnastika, kurią sukūrė Rusijos mokslininkas, veiksmingai kovoja su daugeliu oftalmologinių ligų. Regėjimo atkūrimas pagal Zhdanovo metodą yra puikus būdas atsikratyti akių negalavimų be operacijos ir naudoti įvairius vaistus.

Pora žodžių apie autorių

Rusijos visuomenės veikėjas įgijo populiarumą dėl ne medicininių alkoholio ir tabako priklausomybės šalinimo metodų. Vladimiras Georgievichas yra Populiarios prigimties tarybos pirmininkas.

Profesorius taip pat sukūrė visas pratybas, skirtas atkurti viziją, remiantis Bateso ir Šichko plėtra.

Technikos esmė

Gimnastika Zdanovo akims remiasi amerikiečių okulisto Williamo Bateso teiginiu, kad priežastis, dėl kurios pablogėjo aštrumas, yra ne objektyvo patologija, bet akies obuolio raumenų grupės disfunkcija.

Rusų profesorius kategoriškai priešinasi korekcinės optikos dėvėjimui, jis yra įsitikinęs, kad produktai sukelia dar didesnę žalą žmonių sveikatai ir siūlo spręsti su medicininiais metodais nesusijusias patologijas.

Zdanovas mano, kad neįmanoma atsikratyti oftalmologinių ligų be pėdsakų, kuriuos sukūrė psichoanalitikas Genadijus Šichko. Ją sudaro šeši etapai, kurių kiekvienas yra priklausomybė:

• Programa. Apima žmogaus aplinką (šeimą, žiniasklaidą), kuri turi įtakos kenksmingų priklausomybių formavimuisi;
• Komunija. Net jei programa yra nustatyta, visada galite pasirinkti savo kelią;
• Pritaikyti Kasdienis to paties veiksmo kartojimas;
• Reikia. Priklausomybės objekto poreikis;
• Diegimas Įpročiai transformuojami į neatskiriamą gyvenimo dalį;
• Kapas. Nėra grįžta.

Zdanovo technikos esmė yra išlaikyti specialų dienoraštį, kuriame reikia reguliariai užsirašyti apie pratimus. Pasak Vladimiro Georgievicho, pagerėjimas ateis po septynių dienų. Rašymas nešiojamojoje knygoje yra geras būdas automatiškai pasiūlyti, taigi žmogus pasitelkia save pasibaigus pasąmonės lygiui.

Technikos efektyvumas priklauso nuo kelių veiksnių:

• Paciento ryškumas. Kuo didesnis, tuo didesnė sėkmės tikimybė;
• Diagnozė. Jei regėjimo aštrumo sumažėjimo priežastis yra įtampa, o akies struktūra nėra deformuota, tai labai lengva atkurti akies sveikatą Zhdanovo metodu;
• Reguliarumas. Kai treniruojate kartą per savaitę, jums nebus pasiekta jokio gydomojo poveikio.

Metodikos ir vykdymo taisyklių taikymo nuorodos

Gimnastika rekomenduojama šiais atvejais:

• Matymo organo perkrova;
• Trumparegystė;
• Astigmatizmas;
• Hiperopija;
• Kryžminės akys

Zdanovo pratimai tinka ne tik tiems, kurie turi nuokrypių vizualinio aparato darbe, bet ir žmonėms, kurių veikla susijusi su reguliaria akių įtempimu. Dienos pratimų metodai padeda atsipalaiduoti raumenims ir normalizuoti kraujotaką.

Gimnastikos profesoriai - tai ideali galimybė tiems, kurie bijo operacijos. Remiantis pacientų apžvalgomis, metodas tikrai suteikia rezultatą. Daug žmonių, turinčių problemų dėl refrakcijos, gali atsisakyti akinių ir lęšių.

Pagrindinė sąlyga maksimaliems rezultatams pasiekti yra kasdienio ir tikslaus gimnastikos atlikimas.

• Jei naudojate korekcinę optiką, būtinai išimkite ją prieš pradedant pratimus;
• Visi metodai sklandžiai ir lengvai atliekami, be staigių judesių;
• Esant dideliems regėjimo organo nuokrypiams, pakartojimų skaičius turėtų būti ribotas. Pacientams, kuriems yra sunki trumparegystė, nerekomenduojama atlikti daugiau kaip keturių būdų. Po tinklainės atskyrimo didžiausias kartojimų skaičius yra vieną kartą.

Nepamirškite suteikti akių poilsio tarp darbo. Norėdami tai padaryti, užtenka dažų figūrų dažymo, kad per kelias minutes atrodytų ore.

Kontraindikacijos

Zhdanovo regėjimo atkūrimo pratimai nerekomenduojami naudoti tinklainės (arba rizikos) ir pooperacinio laikotarpio (šešių mėnesių) atsitraukimo atveju.

Nereikia nedelsiant atlikti viso komplekso, o pirmame etape pakanka trijų ar keturių pratimų. Palaipsniui galima išplėsti metodų sąrašą.

Pagrindiniai pratimai

Vladimiras Georgievichas įsitikinęs, kad jo metodikos veiksmingumas labai priklauso nuo prevencinių priemonių. Šios gairės padės jums pasiekti sėkmę:

• Pažvelkite į saulės šviesą dažniau;
• Net ir su sunkia apkrova, užtrukite kelias minutes, kad jūsų akys galėtų pailsėti ir atsipalaiduoti;
• Jei įmanoma, nustokite naudoti akinius ir lęšius. Zdanovo teigimu, jie atlieka „ramentų“ vaidmenį, o ne pataiso patologiją.

Sėkmė daugiausia priklauso nuo paciento kruopštumo ir tikslumo. Jei jis reguliariai atlieka gimnastiką ir teisingai tai padarys, poveikis bus akivaizdus.

Pratimai akims su trumparegystė

Norėdami pradėti gimnastiką, paruošite dvi plokšteles su užrašais, pavyzdžiui: „Labai lengva išgydyti akis“. Pagrindinė sąlyga, kurią kiekviena linija turi būti mažesnė nei ankstesnė. Padarykite vieną A2 formato plakatą, antrąjį - ant paprasto popieriaus lapo (A4).

Vykdydami pratimą laikykitės toliau pateikto algoritmo:

• Stovėkite tokiu atstumu, kad viršutinė linija būtų aiškiai matoma;
• Uždenkite vieną akį;
• Paimkite A4 lapą;
• Sutelkite žvilgsnį į didelio stalo viršutinę eilutę, tada žiūrėkite panašų tekstą ant mažo plakato. Pakartokite tris kartus;
• Darykite tą patį su antrąja eilute. Kadangi yra problemų su tolima regėjimu, tai blogiau ir tai yra normalu. Turėsime įtempti vizualinį aparatą. Pakartokite tris kartus;
• Pakeiskite akis ir pakartokite minėtas pratybas.

Gimnastika su tolimumu

Tai padeda stiprinti įstrižus raumenis dėl įtampos ir raumenų atsipalaidavimo.

Pratybų numeris 1. Norėdami tai padaryti, jums reikės pieštuko arba rašiklio arba naudokite savo pirštą:

• Ištraukite ranką su objektu. Pažvelkite į atstumą, tada sutelkkite žvilgsnį į objektą, pirmiausia turite mirksėti;
• Neišimkite akių nuo rankenos, lėtai jį priartinkite prie akių. Apie 15 centimetrų turėtų būti tarp regėjimo organo ir subjekto;
• Dar kartą ištraukite ranką;
• Mirksi ir žiūrėkite į atstumą.

Pakartokite priėmimą nuo penkių iki dešimties kartų, nepamirškite mirksėti.

• Visą registratūrą žiūrėkite;
• Įneškite švirkštimo priemonę į akis ir sukite ją įvairiomis kryptimis;
• Tada perkelkite objektą į kairę dvidešimt centimetrų, laikykite jį akių lygyje. Grįžti į pradinę padėtį;
• Pakartokite aukščiau aprašytus veiksmus, bet perkelkite rankenėlę į dešinę.

Treniruotės trukmė - trys minutės.

Zdanovo gimnastika su astigmatizmu

Technologijų kompleksas padeda atsipalaiduoti akių raumenims, padeda normalizuoti regėjimą. Be to, ši technika neleidžia atsirasti imituotų raukšlių, kurios dažnai atsiranda su akių nuovargiu.

Siekiant išvengti pernelyg didelio vizualinio aparato skaitymo, pasirūpinkite, kad būtų pakankamai šviesos. Jei raidės pradeda „pabėgti“ ir manote, kad jūsų akys yra pavargusios, reikia atidėti dabartinius reikalus ir atlikti gydomuosius pratimus.

Dėl astigmatizmo rekomenduojama palming. Šis paprastas pratimas padeda sušilti akis, atsikratyti akių ir padidinti kraujotaką.

Iš vaizdo jūs sužinosite, kaip tinkamai atlikti astigmatizmo pratimus.

Palmingas

Priėmimas padeda sumažinti regėjimo organo nuovargį:

• RUB savo delnus, kad jie įkaista;
• Uždėkite šiltas rankas ant akių, atidarykite nosį;
• Uždarykite pirštus kuo arčiau, kad šviesa nepatektų ant akies;
• Uždarykite akis, atsipalaiduokite, pagalvokite apie kažką malonaus. Sėdėkite kaip tai penkias minutes;
• Svarbu išlipti teisingai. Ištiesinkite nugarą, šiek tiek sulenkite po delnais. Lėtai perkelkite rankas, neatidarykite akių! Švelniai pakelkite galvą į viršų, tada žemyn. Paimkite keletą šlaitų į kairę ir dešinę pusę. Lengvai patrinkite regėjimo organą, atidarykite akis ir mirksi.

Pratimai rekomenduojami praleisti kiekvieną valandą, jei dirbate su kompiuteriu arba skaitydami knygą. Tai nereiškia daug laiko, bet duos apčiuopiamos naudos.
Grįžti į turinį

Solarizing akis su žvakė

Priėmimas gerai atkuria akių ryškumą ir atpalaiduoja regėjimo organo raumenis.

• Susidūrę su saule, uždenkite vokus. Kojos turi būti išdėstytos peties lygyje, laisvos rankos;
• Pasukite veidą ir krūtinę į dešinę, sukite dešinę koją, o kairysis kulnas turi būti pakeltas. Šiuo metu šviesa yra kairėje;
• Dabar pasukite į kairę pusę, saulė yra priešingoje dalyje. Pakartokite dvidešimt kartų, garsiai sakykite: „Saulė yra dešinėje, saulė yra kairėje“;
• Saulės metu visada akys turi būti uždarytos. Kelios minutės prieš akis, zuikiai „šoks“. Šviesos spinduliai įsiskverbia pro voką ir aktyvina tinklainės darbą.

Palmingumas ir saulės energija su strabizmu

Panaši vizualinio aparato liga būtina atlikti gimnastiką. Kadangi tai yra sudėtingas anomalijos gydymas, kuris gali ne tik sugadinti regėjimą, bet ir kosmetinis defektas.

Kai Zdanovas pats naudoja strabizmą, rekomenduojama palminti ir sunizuoti. Pagrindinė sąlyga, kai atliekami būdai, kaip galvoti apie kažką malonaus. Kadangi tinkamas požiūris ir teigiamas nuotaikos vaidina didelį vaidmenį siekiant aukštų rezultatų.

Pratimai šalia atstumo

Priėmimo esmė - perkelti žvilgsnį iš artimiausio objekto į toli. Po nuovargio darbo dienos jis puikiai mažina regėjimo organą.

• Įsivaizduokite drugelį, sėdintį ant lubų. Pabandykite jį atidžiai apsvarstyti;
• Tada įsivaizduokite, kad ji nuėjo ir sėdėjo ant antakių. Vizualiai stebėkite savo skrydžio trajektoriją ir kaip ji grįžta į lubas;
• Butterfly vėl juda, dabar ji sėdėjo ant sienos ir nusileido ant nosies galo. Atidžiai išnagrinėkite, mirksi ir grįžkite į lubas;
• Dabar vabzdys sėdi ant grindų, skrenda nuo jos sklandžiai ir sėdi ant viršutinės lūpos.

Įkrovimas akių judesiais

• Laikykite akis ratu, mirksi;
• Žiūrėkite skirtingomis kryptimis, tada iš dešinės pusės į kairę. Mirksi;
• Vizualiai traukite įstrižainę, pakartokite tris kartus;
• Psichiškai sukurkite stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš jį. Atlikite tris kartus, mirksite kiekvieno pakartojimo pabaigoje;
• Stebėkite laikrodį, žiūrėkite numerius 3,6,9,12. Pakartokite tris kartus pagal laikrodžio rodyklę, tada kuo daugiau kartų prieš jį;
• Nupieškite gyvatę, pirmiausia nuo galvos iki uodegos, tada atvirkštine tvarka. Pratybų pabaigoje nepamirškite mirksėti;
• Trys kartus vizualizuoti lanką;
• Lygiosios smėlio laikrodis;
• Sukurkite spiralę, kuri sukasi pagal laikrodžio rodyklę. Pradėkite nuo nosies ir palaipsniui įsibėgėkite, ištempkite jį į lubas, grindis, sieną;
• Apvažiuokite pasaulį aplink pusiaują, atneškite iki šešių apskritimų. Tuo pačiu metu reikia įtempti veido, kaklo ir ausų raumenis.

Nepamirškite mirksėti kiekvieno pratimo pabaigoje. Nuo neįprastos apkrovos gali sukelti skausmą, šiuo atveju per kelias dienas nustoti daryti pratimus.
Grįžti į turinį

Masažas

Efektyvus su trumparegystė ir astigmatizmu, naudojamas kataraktos ir glaukomos vystymuisi. Uždarykite akis ir švelniai paspauskite tam tikrus taškus. Atlikite kiekvieną judėjimą tris kartus. Paspaudus vieną tašką, prieš pradedant dirbti su kitu, mirksi.

Masažuokite šias vietas:

• „Gydykite“ viršutinį voką dviem pirštais;
• Norėdami masažuoti akies kampus, naudokite vidurinius pirštus;
• Paspauskite apatinį voką dviem pirštais;
• Keturi pirštai naudojami akies obuolio masažavimui;
• Astigmatinis taškas „apdorojamas“ su pirštu;
• Naudokite vidurinį pirštą, kad masažuokite nosį iš vidaus.

Piratų akiniai

Toks prietaisas idealiai tinka kasdieniam darbui, pavyzdžiui, knygų skaitymui. Kai juos naudojate, regėjimo aštrumas pagerėja ir akių mokymas vyksta.

Jei viena akis yra padengta, tada mirksant smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat veikia. Pirate akinius galite gaminti namuose. Gaukite rėmelį be okuliarų, uždenkite vieną skylę tankiu juodu audiniu arba popieriumi.

Dėvint gaminį nereikia uždaryti akių, tik kas pusvalandį, pakeiskite tvarsčius iš vienos akies į kitą.

Centrinė fiksacija

Priėmimas atliekamas be korekcinių optinių gaminių. Mirksi ir pabandykite sutelkti dėmesį į objektą, esantį už lango. Kai jums tai pavyksta ir objektas įgyja aiškių kontūrų, mirksi ir akcentuoja akis į langą. Palaipsniui vietoj didelių daiktų pasirinkite mažesnius.

Rytiniai pratimai Zdanovo akims

Vykdant pratimus, reikia atsipalaiduoti, tinkamai kvėpuoti.

• Gulėdami, ištiesti rankas ir kojas priešinga kryptimi. Pirmą kartą pasukite kairėje pusėje, tada dešinėje pusėje;
• Kuo plačiau atidarykite burną ir akis, judesiai turi būti sinchroniniai. Pakartokite tris kartus;
• Priartinkite, kiek įmanoma, tada atidžiai atidarykite akis. Padarykite tai šešis kartus;
• Intensyviai mirksi;
• Atsipalaiduoti kaklo raumenims ir pagerinti kraujo tiekimą regėjimo organui, piešti raides ar skaičius nosies erdvėje. Vykdykite keturis kartus;
• Perkelkite pirštus chaotiškai. Pakartokite dešimt kartų;
• Norėdami užbaigti ryto gimnastiką, palmingas yra idealus variantas. Jis aktyvina kraujo tekėjimą ir pagerina regėjimo aštrumą. Atlikite per tris minutes.

Bendra reabilitacija pagal Zdanovą

Rusų profesorius ne tik sukūrė akių terapines pratybas. Jis sudarė ir įrašė vaizdo kursą bendrojo kūno sveikatai. Jame yra kelios pagrindinės disertacijos:

• Atsisakykite maksimalios priklausomybės. Kenksmingi produktai, veiklos stoka, tabakas ir alkoholis - tai visa tai daro neigiamą poveikį akių sveikatai;
• Svarbu ne tik fizinė, bet ir psichinė gerovė. Todėl visos problemos turėtų būti suvokiamos su šypsena, o gerumas taikomas žmonėms;
• Atkreipkite ypatingą dėmesį į subalansuotą mitybą, tinkamą kvėpavimą ir vandens kokybę.

Paprastos rekomendacijos padės gerokai pagerinti jūsų gerovę, atkurti sveikatą ir padidinti gyvybingumą.
Grįžti į turinį

Gimnastikos Zhdanova apžvalgos

Galima pasakyti, kad technika veikia. Tai patvirtina daugybė žmonių, atkurusių regėjimo aštrumą. Tačiau, kaip visada, kompleksas turi ne tik gerbėjus, bet ir priešininkus.

Visi metodai yra pagrįsti moksliniais tyrimais ir tradicinės medicinos metodais. Anot okulistų, gimnastikos veiksmas yra dviprasmiškas. Prieš pradedant pratimus, būtina išsamiai susipažinti su jų įgyvendinimo taisyklėmis (pats Zdanovas tai paminėjo daugiau nei vieną kartą).

Visi pacientai, kurie patyrė gimnastiką, buvo patenkinti gautu poveikiu. Jei nuolat atliekate kompleksą, galite atkurti regėjimo aštrumą ir atsikratyti refrakcijos nukrypimų.

Išvada

Zhdanovas negarantuoja 100% sėkmės visiems, kurie nusprendžia išbandyti savo techniką. Gimnastika nėra visų akių ligų panacėja. Be to, gydymas, kuris nėra susijęs su tradicine medicina, a priori negali garantuoti teigiamo rezultato. Bet jei kasdien ir teisingai atliekami profesoriaus parengti pratimai, galima atkurti akių aštrumą, nors ir iš dalies.

Vaizdo įrašas: Zhdanov - visas pratimų spektras, skirtas atkurti regėjimą.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Ilgalaikis Vladimiro Georgievicho Zdanovo prestižas yra rimta motyvacija klausytis jo ir jo idėjų. Žmonės, kurie yra silpnaregiai, dažnai ieško netradicinių metodų, nes jie nepasitiki stačiatikių gydytojais ir bijo operacijos, bet nenori dėvėti akinių.

Tačiau taškas yra ne tik noras ar nenoras būti „apšviestas“. Žemas regėjimas yra pavojingas organizmui bendroje prasme (daugiau informacijos - žemiau). Profesoriaus VG metodai ir patarimai Zdanovas sukels rezultatą ne žodžiais, o darbais. Tik jums reikia sužinoti visą informaciją, teisingai įgyvendinti rekomendacijas.

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Kodėl reikia ištaisyti regėjimą

Sąžiningumo labui regėjimo gerinimas yra asmeninis dalykas visiems. Kažkas įpratęs prie akinių, atsistatydino, kad jis niekada nematys 100% be dirbtinių pagalbininkų. Tačiau pasireiškia silpnas regėjimas, o akiniai su lęšiais yra rimtas pavojus.

Kaip bloga vizija yra pavojinga

Kad suvoktumėte kūno patologijos žalą, reikia suprasti:

• akių obuolio raumenys žmonėms, turintiems blogą regėjimą, yra nuolatinės įtampos;
• rezultatas yra nepakankamas kraujo tiekimas (t.y., ląstelės yra prarandamos deguonimi);
• visų rūšių ligų rizika patenka į kiekvieną akies struktūrą (bent jau ji yra katarakta ir glaukoma);
• trumparegystės akies forma yra pailgos;
• tinklainė nuolat įtempta;
• kuo daugiau „neigiamų“ dioptrų, tuo didesnė tikimybė, kad dėl fizinio krūvio atvejis baigsis tinklainės atskyrimu.

Akiniai, turintys gerą regėjimą ir trumparegystę

SVARBU. Moterys, kurių regėjimas yra mažesnis nei 7–8, gydytojai draudžia natūralų gimdymą. Ir žmonės, turintys didelę trumparegystę, nėra perkeliami į sporto klubus, grupes ir bendruomenes, skirtas aktyvioms laisvalaikio formoms ir savirealizacijai.

Koks yra akinių dėvėjimo pavojus

Siekdamas kompensuoti vizualinių galimybių trūkumą, žmogus atėjo su akiniais - dirbtinai suprojektuoti lęšiai koreguoja prastą gyvenamąjį būstą (objektyvo gebėjimas normaliai fokusuoti, kai rodomi tinklainės objektai).

Tai reiškia, kad nauda yra pasiekiama - objektai yra išskiriami, žmogus atgimsta pasitikėjimą orientacija aplinkinėje erdvėje. Tačiau yra neigiamas dalykas:

• norint matyti daiktus, žmogus su akiniais paverčia galvą - o akies obuolys išlieka stacionarus;
• palaipsniui pradeda susilpninti raumenys;
• raumenys neišvengiamai atrofuojasi (ypač tiems žmonėms, kurie nieko nejaučia, tiesiog dėvėkite akinius ir nesistenkite išlaikyti geros formos vaizdo aparato).

Akiniai akių raumenys neišvengiamai atrofuoja

SVARBU. Akių raumenų atrofija yra visiškai praradusi regėjimą. Kiekvienas bijo tokio aklumo, bet dėl ​​kokių nors priežasčių jie remiasi chirurgijos pasiekimais, stebuklu, „šansu“. V.G. metodas. Zhdanova yra problemų sprendimas be išlaidų, bet rezultatas.

Kas daro „zhdanovsky“ metodą

Dienos metu keičiasi asmens lūžis (spindulių lūžio laipsnis per akies lęšį) dėl įvairių priežasčių:

• psichologinė nuotaika (stresas, džiaugsmas, nusivylimas);
• nuovargio / linksmumo laipsnis;
• apšvietimo sąlygos;
• objekto skleidžiamų bangų kokybę (tai, ką matome su akimi, nėra nieko, bet atspindėti šviesos spinduliai su skirtingais bangos ilgiais);
• jei asmuo yra priskirtas akiniams, jis pradeda juos dėvėti sąžiningai, galiausiai atimdamas jo vizualinę įrangą, sugrįždamas prie aplinkinių objektų, sugrįžta į optimalią būseną.

Įtikinantis optimizmas

Profesorius teigia, kad beveik bet kokiame amžiuje galite atkurti regėjimą - jei bandote sunkiai. Vaikams tai yra daug lengviau padaryti (nes jų lūžio pokyčiai yra dinamiškesni).

Vaikų vizija atkuriama daug greičiau.

Yra atvejų, kai žmonės (naudojant skirtingus metodus) per trumpą laiką atkurė viziją. Pavyzdžiui, akademiko Uglovo Fedoro Grigorjevičiaus istorija yra įspūdinga - jo ilgaamžiškumo akinių laikotarpis viršijo 50 metų!

„Zhdanov“ sistemoje yra ne tik reguliarių pratimų, bet ir sisteminės akių priežiūros koncepcija kasdieniame lygmenyje. Net po vizijos galutinai atkurtos.

Metodikos autorius tiki ir yra tikras, kad:

• įprotis nešioti akinius išlieka lygiavertis alkoholio ir tabako priklausomybei;
• Jūs galite pasiekti teigiamą poveikį su strabizmu, astigmatizmu, trumparegystė ar hiperopija. Netgi pradiniai lęšių opacifikacijos ir glaukomos etapai nėra priežastis atsisakyti technikos (ir, priešingai, yra rimta priežastis glaudžiai dirbti);
• Rezultato greitis ir gylis priklauso tik nuo asmens noro dirbti sau ir savo regėjimu.

Regėjimo atkūrimo greitis priklauso tik nuo asmens noro dirbti sau

Akių prevencija ir higiena

Vladimiras G. rekomenduoja akių higieną, net ir tuos, su kuriais jie yra sveiki:

SVARBU. Žodis oftalmologas profesorius Williamas G. Batesas (JAV, Niujorkas) žmonijai pristatė terminą „palming“. Naršykite šią techniką, kad jos gydomoji galia būtų naudinga jūsų interesams.

Šiek tiek daugiau istorijos

V. G. Zhdanovo teorija grindžiama Bateso, kuris:

• nustatė, kad refrakcijos „kaltas“ pažeidimas nėra ciliarinis raumenys ir lęšiai, ir šeši akies obuolio raumenys (kurie yra susilpnėję ar per įtempti);
• sistemingai susistemino išvadas;
• praktiškai jis gavo rezultatus, patvirtinančius jo pareiškimų pagrįstumą (jis dirbo su moksleiviais ir suaugusiais pacientais).

Vėliau Vladimiras Georgievichas pakeitė kitų tyrėjų išvadas (V.M. Travinkis, I.N. Afonina, G.A. Šichko). Ir jis pats buvo įsitikinęs naujų metodų veiksmingumu. Jis pridūrė savo darbą ir sudarė išsamesnę, didžiausią metodiką.

Profesorius Zhdanovas Vladimiras Georgievichas

Šiandien Zhdanovo paskaitos yra populiarios visame pasaulyje. Profesoriaus požiūrį lengvai dalijasi žmonės, suinteresuoti gerinti gyventojus - mokytojus, gydytojus ir sveikos gyvensenos mėgėjus. Pati metodologijos autorė pabrėžia, kad ji yra labiau pedagoginė nei medicininė. Galutinis tikslas yra išmokyti žmones kontroliuoti savo regėjimą, atkurti ją ir ilgą laiką išlaikyti ją arti pirminės valstybės.

Komercinė tiesa

Skeptiški žmonės iš pradžių paklausė Zdanovo sudėtingo klausimo: jei jūsų technika yra tokia graži, kodėl ji vis dar nėra didelio masto? Kodėl žmonės su ja susipažina tik autoriaus ir jo partnerių inicijuotose paskaitose, bet ne iš ortodoksų gydytojų burnos?

Vladimiras G. suteikia paprastą ir nesukelia noro ginčyti atsakymą:

• Dabartinė komercinė realybė nepriima naujovių, kurios nesiekia pelno;
• Galinga stiklų, lęšių ir susijusių prekių pardavimo pramonė yra milžiniškas monstras, visur besidriekianti pinigų mašina, kurią saugo didžiulė suinteresuotų šalių armija (investuotojai, gamintojai, prekių platintojai, mokesčių administracijos).

Taigi kiekvienas asmuo, turintis regėjimo sutrikimą, turi pasirinkimą - tik jo asmeninį pasirinkimą: likti su akiniais ir lęšiais amžinai, arba pabandyti atsikratyti jų, parodydamas šiek tiek kantrybės ir praleidžiant šiek tiek laiko.

Video - Zhdanov V. G. Natūralaus regėjimo atkūrimo eiga

Ką reikia daryti pagal Zdanovą

Profesorius kreipiasi į asmeninį sąmoningumą: prisiminkite prevencijos svarbą. Tai reiškia, kad laikykitės trijų akių higienos taisyklių - poilsio, palmių, žemyn su akiniais (daugiau, žr. Aukščiau). O dabar daugiau apie metodiką.

Palmingas

Žodiniame vertime šis terminas reiškia „panning“ (nes palmėje „palmių“ reiškia „palmių“):

• palmingos pagalba galima atsipalaiduoti ir sustiprinti akių raumenis;
• delnai yra kertami vienas kito atžvilgiu atvirkštinės anglų kalbos raidės „V“ forma, o po to - ant akių srities (be stipraus spaudimo akims);
• perkelkite akis po delnu, be įtampos ir skirtingomis kryptimis (turėtų būti malonus jausmas);
• trukmė nuo 5 minučių (ne mažiau);
• ne mažiau kaip du kartus per dieną - rytą vakare - surasti laiko palminti;
• Ar palminti, kai jūsų akys pavargę nuo darbo.

„Palming“ pratybos

Gimnastika

Kas yra gimnastikos kompleksas:

• perkelkite savo akis į įvairias kryptis („su šviesa“, apskritimo laikrodžio rodyklę ir atgal, vertikaliai ir horizontaliai, pieškite kvadratus);
• kiekis - kartokite kiekvieną veiksmą nuo 7 iki 10 kartų;
• atkreipkite dėmesį - jums nereikia pasukti galvos po išvaizdos (pabandykite išlaikyti galvą);
• gimnazijos pabaigoje pašalinkite iš akių įtampą - tai padės šviesai mirksėti.

Gimnastikos kompleksas akims

Pasirodo

Sukant reikia lango (dienos šviesoje) arba apšviestą žvakę (naktį). Kaip teisingai atlikti pratimą:

• stovėti prie lango ar žvakės;
• kojų atstumas nuo peties;
• nustatykite žvilgsnį į priekį, tarsi žiūrint į atstumą;
• Pakaitomis pasukite kūną į kairę ir į dešinę;
• neskubėkite - posūkiai turėtų būti atliekami sklandžiai;
• tuo metu, kai kūnas yra maksimaliai pasukamas, leidžiama nuplėšti priešingos kojos kulną nuo grindų;
• apsisukimų metu išlaikykite lango ar žvakės vaizdą (atkreipkite dėmesį į tai, kad jie „plaukioja“ praeityje);
• pakartojimų skaičius nuo 30 iki 50 kartų.

SVARBU. Negalima įtempti akių - jie turėtų būti atsipalaidavę visą laiką. Nėra tikslo išsamiai pažvelgti į žvakę ar langą.

Saulės vonios akims

Saulės vonios akims

Pasirinkite momentą, kai saulė nėra labai ryški (neužsidega). Dažniausiai vidurdienis nėra tinkamas pratimui. Dabar:

• apatiniai vokai;
• pasukite korpusą, kaip aprašyta aukščiau;
• posūkių skaičius - nuo 20 iki 30;
• padengti vieną akį delnu;
• antrasis turi būti atviras;
• žiūrėti žemyn;
• dar 20–30 apsisukimų su savo kūnu;
• padengti atvirą akį, atidarykite kitą;
• nuleiskite žvilgsnį žemyn;
• vėl pasukite korpusą tokiu pačiu kartų kaip ir anksčiau;
• po to atidarykite abi akis;
• galutinis kūno sukimasis - žiūrint tiesiai priešais save ir veidą saulei;
• galutinis pratimas - greitai mirksi, pakaitomis padengiant vieną ar kitą akį delnu;

SVARBU. Įpratę prie saulės šviesos, įsitikinkite, kad nėra diskomforto. „Zhdanov“ rekomenduoja pradėti nuo sutemos ar aušros, kai šviesa yra susilpnėjusi (kraštutiniais atvejais, pakeiskite natūralią šviesą tamsoje arba apšviestoje žvakėje).

Centrinis užraktas

Koks skirtumas tarp sveikos ir nesveikos akies:

Atsipalaidavimui taikoma sąmoninga centrinė akių fiksacija - naudojant patikrinimo lentelę:

• pradžioje užfiksuokite akis kažkur šalia stalo prie sienos;
• atidėti;
• mirksi
• pritvirtinkite akis ant stalo;

Stebėjimo lentelė

• atidėti;
• mirksi
• pritvirtinkite akis ant linijos;
• atimti - mirksėti;
• dėl vieno žodžio;
• atimti - mirksėti;
• ant laiško;
• atimti - mirksėti;
• atskiroje to paties laiško dalyje;
• atimti - mirksėti;
• grįžti į „pažvelgti į sieną“ etapą;
  pakartokite visą ciklą 3-5 kartus (bet ne komforto sąskaita).

SVARBU. Kiekvieną kartą, psichiškai pabrėžti, kad žiūrima detalė yra matoma daug geriau ir aiškiau nei supančioji sritis.

Gražus mažas dalykas

Pagrindinis Zhdanovo technikos prioritetas yra sveikas gyvenimo būdas.

Ką profesorius pataria papildomai, remdamasis savo pastabomis:

• treniruotės metu mąstykite teigiamai. Prisiminkite arba atstovaukite kažką gero. Jis yra naudingas akiai, jei sukasi ir mirksi, tuo pat metu vaizduojant juodą aksomą;
• Norint „apgauti“ akį ir ją atkurti, galite padaryti „ne realius“ akinius. Norėdami tai padaryti, nuimkite lūžio stiklus ir į tuščias angas įstatykite apsauginį ekraną. Pakeiskite savo vietą iš vienos akies lizdo į kitą, naudodami juos 12-15 minučių kiekvienai akiai žiūrėdami televizorių.

Galutinis Zdanovo technikos akordas yra pagrindinis prioritetas - sveikas gyvenimo būdas visomis aplinkybėmis:

• be alkoholio ir tabako;
• sveikas maistas, pasninkavimas, religinis pasninkavimas;
• emocinė pusiausvyra;
• pagarba žmogaus moralei.

Visos šios priemonės sukels kompleksą akims ir visam kūnui atkurti. Lėtinkite senėjimą, pailginkite jaunimą.

Jei pacientui buvo paskirti kontaktiniai lęšiai ar akiniai, tada...

Didinamieji stiklai mažiems darbams - optinis įrenginys, kuriame yra...

Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimo priežastis yra...

• Nikolajus įrašyti
  Artifakijos akys - kas tai ir kaip gydyti
  
• Vladimiras įrašo
  Akys skauda nuo lęšių - kodėl?
  
• Ignat įrašyti
  Dramatiški regėjimo sutrikimai: priežastys
  
• Natalija įrašo
  Kontaktiniai lęšiai: geriau pasirinkti
  

Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimosi priežastis yra patogeninė išvaizda.

Labai daug gamtoje esančių žmonių, ypač vasarą, susiduria su tokia padėtimi...

Išorinė akies kamera yra erdvė, ribojama rainelės ir ragenos, užpildyta skaidriais skysčiais.

Sveiki! Ar galima pasikonsultuoti su Zdanovu? Ačiū, Polina

Geros dienos. Ar galite pasikonsultuoti su profesoriumi? Ar įmanoma gauti jo kontaktus?

Prieš keletą metų man pasisekė pamatyti VG vaizdo paskaitą Zhdanovas dėl „Beitsa“ sistemos atkurimo vietos televizijos „Khiva“ rajone. Vėliau paėmiau šią paskaitą. Šiuo metu mano regėjimas pradėjo slinkti: trumparegystė prasidėjo, net skaitant laiškus padvigubėjo, mano akys buvo pavargusios. Oftalmologas paskyrė akinius. Bet aš juos vilkavau visą savaitę. Per mėnesį jis atidžiai vykdė visas VG rekomendacijas. Zhdanovas. Vizija atkurta. Nuo to laiko kartais aš atlieku šiuos pratimus (ypač kai jaučiu akių įtampą). Vizija yra normali, aš taip pat gerai matau ir artimą, ir toli.
V.G. Zhdanovo aukso paminklas turėtų būti įrengtas. Beitz metodas yra idealus metodas geram regėjimui išlaikyti ir atkurti. Ir mūsų gydytojams nereikia mūsų vizijos, bet pinigų! Kuo daugiau dėmesio, tuo didesnis jų pelnas.
Patikėkite, žmogus, pats patyręs šį metodą, ir sustabdė regėjimo pablogėjimą ir atstatė savo pradinę būklę. Beitz metodas yra idealus metodas.
Jei kas nors reikia pagalbos, esu pasiruošęs padėti. Mano patarimu, daugelis mano draugų ir bendražygių taip pat atkurė savo viziją.
Džiaugiuosi galėdamas siųsti nemokamą informaciją el. Paštu „Ką ir kaip daryti, kad greitai atkurtume regėjimą?“ Jūs galite gauti patarimų, užduoti klausimą, palengvinti regėjimo atkūrimo procesą psichologiniu požiūriu.
Beitų, Ščichko, Zdanovo, kurie suteikė žmonėms galimybę geriau pamatyti šį nuostabų pasaulį, pavadinimai visada liks žmonių širdyse.
Laimingi Naujieji Metai! Su puikia vizija! Žemyn su akiniais! Išsaugokite ir atkurkite vertingiausią gamtos dovaną - viziją!
Ahmedpasha.

Man reikia jūsų patarimo, turiu vieną akį-5 ir kitą -6

Ahmedpasha, atsiųskite man laišką, ką ir kaip daryti

Yahmedpasha, prašau man padėti. Čia yra mano paštas: [email protected]. Aš esu 12 metų, bet labai prastas regėjimas. Dešinė akis yra -0,8, kairė -0.3. Pagalba, kaip atsikratėte šios problemos?

Patikėkite, tai nėra bloga vizija, palyginti su kitais, ir ją lengva atkurti. Aš esu 15 metų ir aš turiu minusą 8

http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html

Natūralus regėjimo atkūrimas pagal Zhdanovo metodą: pratimai akims gerinti ir gydyti

Tradiciniai regėjimo koregavimo ir atkūrimo metodai sumažinami iki specialios optikos ir, jei reikia, chirurginės intervencijos.

Medicinos požiūriu vizija yra subtilus ir jautrus instrumentas, kurį gali pašalinti tik kvalifikuoti specialistai. Intervencija tradicinės medicinos lygmeniu yra nepriimtina, nes gali pabloginti padėtį.

Atsižvelgiant į tai, įvairūs unikalūs metodai atrodo nepagrįsti, tačiau kartais standartinės medicinos operacijos ir korekciniai optiniai produktai yra neaktyvūs nuo oftalmologinių ligų.

Taip pat verta atsižvelgti į žmonių, baiminančių ortodoksinius gydymo metodus, kategoriją (ypač lazerinio regėjimo korekciją ir chirurginę intervenciją), o taip pat tokius būdus kaip fizinio regėjimo atkūrimo pratimai pagal profesoriaus V.G. metodą. Zhdanovas.

Zhdanovo technikos pagrindai

Bet kuriame Vladimiro Georgievicho Zdanovo metodo aprašyme viena pagrindinė mintis eina per „raudoną siūlą“: visi, kurie yra protiškai pasiruošę šiai pastangai, gali atkurti regėjimą.

Techniniu požiūriu Zhdanovas nėra vienintelis teorijos ir praktikos dalies, pavadintos jo vardu, autorius. Tačiau jo dėka buvo populiarus regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą.

Šis ne chirurginis regėjimo koregavimo metodas taip pat buvo papildytas daugybe naudingų ir svarbių akimirkų, be kurių visas kompleksas yra ne tik akių gimnastika.

Vladimiro Georgievicho teorija pagrįsta amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso teiginiu, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra ne objektyvo defektai, bet šešių pagrindinio akies obuolio raumenų funkcijos sutrikimas.

Be to, Zhdanovas savo metodą pateisino ne tik kaip medicininę intervenciją, o kaip „pedagoginį“ požiūrį, kuris apima paciento psichologinį darbą, kuriuo siekiama ištaisyti regėjimą.

Zdanovo teigimu, prastas regėjimas ne tik sukelia diskomfortą.

Ši sąlyga yra pavojinga dėl kelių priežasčių:

1. Su trumparegystė ar tolimos akys, akių obuoliai yra priversti būti nuolatinės įtampos, kad būtų užtikrintas normalus dėmesys, ir ši sąlyga prisideda prie greito raumenų išteklių išeikvojimo.
2. Be to, esant nuolatinei įtampai, raumenys patiria deguonies badą, nes kraujagyslės negali nuolat transportuoti reikiamo deguonies kiekio į raumenis.
3. Kai laikui bėgant trumparegystės akys įgyja pailgos formos, tinklainė patiria nuolatinę įtampą ir deformuojasi.
4. Kiekviena oftalmologinė liga pažeidžia akies obuolio struktūrą ir šio kompleksinio optinio organo, kaip visumos, funkcijas, todėl akys susiduria su sunkesnėmis ligomis.
5. Ypač pavojingas sutrikimas yra trumparegystė, kuri gali sukelti tinklainės atskyrimą dėl didelių ir nuolatinių apkrovų.

Žinoma, daugelis regėjimo sutrikimų turinčių žmonių naudoja akinius, bet jei prieš 20-30 metų tai buvo vienintelis būdas pagerinti regėjimo aštrumą, šiandien toks konservatyvus požiūris yra geriau atmesti, nes mokslininkai įrodė, kad akiniai sugadinti regėjimą:

1. Dėvėjęs akinius, žmogus dažnai sukasi galvą, o ne perkelia akies obuolį (tai yra dėl skirtingos optinių akinių lęšių galios ir jų kreivumo, todėl objektus galima matyti blogiau per periferines objektyvo sritis nei per centrinę dalį).
2. Akių obuolio raumenys, pripratę prie pagalbos akinių pavidalu, atrofija su laiku ir regėjimas gali išnykti.
3. Akiniai negali visiškai atkurti regėjimo, tačiau, jei jų nėra po ilgo nusidėvėjimo laikotarpio, akis tampa bejėgis: jei anksčiau be akinių, per tam tikrą pastangas žmogus gali sutelkti savo žvilgsnį, tada atsisakęs tokios optikos, jis tampa bejėgis.

Daugelis baiminasi šių pasekmių ir pavojų, tačiau jie dar labiau bijo operacijos ir nori pasirinkti „mažesnį blogį“.

Zdanovas įtikina regėjimo sutrikimus turinčius žmones: jo metodas visiškai pašalina bet kokią chirurginę intervenciją, ir viskas, ko reikia pacientui, yra optimistiškai sureguliuoti, atsisakyti akinių ir, griežtai laikantis taisyklių, atlikti profesoriaus parengtus pratimus.

Pagrindiniai pratimai

Profesorius Zhdanovas pabrėžia, kad sėkmė klasėse pagal jo metodą yra pusiau priklausoma nuo prevencijos.

Pagal jo mokymą prevencija apima tris pagrindines taisykles:

• būtina suteikti akims daugiau galimybių pažvelgti į saulės šviesą;
• net neatidėliotinu darbu, svarbu laiku atsipalaiduoti akis;
• Jei įmanoma, geriau nenaudoti lęšių ir akinių, kurie dažniau yra „ramentai“ nei teisingi defektai.

Palmingas akių gydymas

Šis neįprastas žodis slepia paprastą pratimą, kuriam nereikia jokių pastangų.

Palmingas yra pirmas dalykas, kai jūsų akys pavargsta.

Vizito atkūrimo pratybų esmė yra ta, kad akys turi būti glaudžiai uždarytos delnuose penkias minutes, ir tai turi būti daroma taip, kad delnai būtų kuo labiau prispausti prie akių vokų, nesuteikiant šviesos.

Tai paprastai trunka penkias minutes, kad visiškai atsipalaiduotų ir atsipalaiduotų akies obuolio raumenys, bet, jei reikia, ilgiau laikykite rankas ant akių.

Apskritai, įjungimas neturi laiko ar amžiaus apribojimų.

Gimnastika akims pagal Zdanovo metodą

Gimnastikos kompleksas pagal profesoriaus Zdanovo metodą susideda iš šešių pratimų, tačiau prieš atlikdami juos reikia susipažinti su kai kuriais niuansais:

• Atsižvelgiant į santykinai didelę akių apkrovą atliekant gimnastiką, tai kontraindikuotina žmonėms, kuriems per pastaruosius 3-4 mėnesius buvo atlikta akių operacija;
• bet kuriuo metu tarp pratimų galite atlikti palmių, kurios padės atsipalaiduoti ir sustiprinti gimnastikos poveikį;
• Prieš pradėdami pratimus, būtinai išimkite akinius ir lęšius.

Kompleksas apima tokius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti tiksliai nurodytoje sekoje:

1. Išvaizda padidėja kiek įmanoma aukštyn, tada kiek įmanoma ji nuleidžiama (pakartokite 5 kartus).
2. Kaip ir praeityje, žvilgsnis juda, ne aukštyn ir žemyn, bet į šonus.
3. Tada žvilgsnis vienu metu įstrižai įstumia į viršų: į dešinę, į apačią, į kairę, į dešinę.
4. Sudėtingesnis pratimas, kuris yra ankstesnių trijų derinys: reikia pažvelgti į maksimalaus dydžio stačiakampį. Galite pradėti nuo bet kokio tokio įsivaizduojamo stačiakampio kampo ir bet kuria kryptimi. Pavyzdžiui, pradedant nuo kairiojo viršutinio taško, žvilgsnis perkeliamas į viršutinį dešinįjį kampą, tada nuleidžiamas į apatinį dešinįjį kampą, traukia liniją iš apatiniame kairiajame kampe ir grįžta į pradinį tašką („viršutiniame kairiajame“). Baigę stačiakampį traukiamas priešinga kryptimi.
5. „Lygiosios“ pagal schemą iš ankstesnio pratimo kito skaičiaus - apskritimo. Šis principas yra tas pats.
6. Paskutinis pratimas - tai sine banga (arba „gyvatė“), išvaizda. Šiuo atveju vaizdas perkeliamas iš kairės į dešinę ir tuo pačiu metu „eina“ aukštyn ir žemyn, po to „gyvatė“ yra traukiama priešinga kryptimi.

Gimnastikos kompleksas pasibaigia penkių minučių palms.

Tokie akių pratimai turėtų būti atliekami kasdien, tris kartus per dieną, o po kelių savaičių pastebimas regėjimo pagerėjimas.

Pasirodo, kad pagerėja regėjimas

Gana paprastas pratimas, atliekamas stovint prie lango. Išvaizda turi būti nukreipta tiesiai, bet nekreipiama dėmesio į viską.

Šioje padėtyje reikia pakaitomis keisti kūną į dešinę ir į kairę, o išvaizda neturėtų pakeisti jo krypties. Pratimai kartojami nuo 30 iki 50 kartų.

Saulės deginimas (saulės energija) arba natūralus regėjimo atkūrimas

Nepaisant pavadinimo, šviesos šaltinis atliekant tokį pratimą gali būti ne tik saulė, bet ir bet koks šviesos šaltinis.

Nukreipę žvilgsnį į tokio šaltinio kryptį, turite uždaryti akis ir pakreipti galvą taip, kad jūsų akys atsitrauktų nuo šviesos, tada patenka į jį, ir tam reikia turėti tam tikrą kliūtį tarp šviesos šaltinio ir veido.

Pavyzdžiui, galite įdėti knygą tarp veido ir saulės arba stovėti už plono medžio.

Taigi, pakreipiant galvą į dešinę ir į kairę kaip švytuoklę, galima pasiekti, kad tam tikru metu kliūtis paslėptų akis nuo šviesos. Pratimai kartokite 2-25 kartus.

Tvirtinimo metodas

Patartina atlikti pratimus priešais langą arba gana erdviame kambaryje, kur yra tiek tolimų objektų, tiek artimųjų.

Prieš pradedant pratimą, reikia pradėti smarkiai ir dažnai mirksėti, be to, nustojus šiam procesui, turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tolimą objektą.

Kai tik akis yra fiksuotas, jis perkeliamas į artimesnius objektus. Tada dėmesys sutelkiamas į vis artimesnius ir mažesnius objektus.

Bendra reabilitacija pagal Zdanovą

Zdanovo metodas regėjimo atstatymui nėra vienintelis profesoriaus pasiekimas.

Jis taip pat įrašė vaizdo kursą apie bendrą kūno sveikatą, kurioje galima išskirti keletą disertacijų:

1. Būtina atsisakyti kuo daugiau blogų įpročių: rūkyti, alkoholį, nepageidaujamą maistą, sėdimą gyvenimo būdą - visa tai tiesiogiai ar netiesiogiai sukelia daugybę ligų, įskaitant oftalmologinę.
2. Psichikos sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė sveikata, todėl visada būtina išlaikyti psichinę pusiausvyrą ir kiekvienam maloniai elgtis, stengiantis ištrinti neigiamas emocijas.
3. Labai svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, sunaudojamo vandens kokybę ir tinkamą kvėpavimą (Zhdanovas turi atskirus kursus šiais klausimais).

Naudingas vaizdo įrašas

Iš šio vaizdo galite sužinoti daugiau apie regėjimo gydymą ir atkūrimą pagal Zhdanovo metodą, taip pat apie tai, kokių pratimų reikia atlikti:

Vladimiras Georgievichas pats pripažįsta, kad jo metodas nėra kelias į visišką regėjimo atkūrimą ir netgi netinka tiems, kurie nėra įsitikinę savimi.

Žinoma, bet kokie nestandartiniai metodai, kurie nepriklauso tradicinei medicinai, negali garantuoti teigiamų rezultatų, tačiau, jei mokotės ir atidžiai stebėsite Zhdanovo sukurtus pratimus, teigiamas rezultatas, turintis skirtingo efektyvumo laipsnį, nėra toks sudėtingas.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html