Vizijos gydymas pagal Zdanovo metodą

Vladimiras Georgievichas Zdanovas - unikalaus koregavimo ir visiško regėjimo atkūrimo metodo autorius, jungiantis dviejų vienodai talentingų mokslininkų vystymąsi: U.-G. Bates ir G. A. Shichko. Zhdanovo regėjimo gydymas remiasi paprastomis akių pratybomis, kurias galima atlikti namuose ir darbe.

Zdanovas išbandė savo techniką ir atkūrė savo viziją prieš pasiūlydamas kitiems žmonėms techniką. Todėl galite pasitikėti savo žodžiais. Dr Zhdanovas siūlo nestandartinį, bet labai įdomų vizijos tobulinimo būdą be jokių finansinių išlaidų. Be to, tai nereikalauja daug laiko.

Svarbios sąlygos

Visų pirma, pacientas turi atsikratyti akinių arba bent jau sumažinti jų naudojimą. Akiniuose akių raumenys atrofizuosis, be jų jie gauna reikiamą mokymą ir sustiprina nurodytą kelią.

Kaip pagerinti akių raumenų būklę

1. Palmingas (iš anglų kalbos palmių palmių)

Poveikis pastebimas nuo pirmo karto, ypač jei palmių su sunkia akių įtampa. Turite uždaryti akis su delnais, kad šviesa negalėtų patekti į juos. Penkias minutes iš šios pozicijos, akys gauna reikiamą poilsį, tarsi žmogus miega ir tiesiog pabudo.

Palms laikas gali būti pratęstas, jei norimas poilsio pojūtis neatsiranda akyse. Kai jie yra uždaryti, jūs turite įsivaizduoti, kaip vizija pagerėja, teigiamai sureguliuoti, atmesti blogas mintis. Tai malonu pirmiausia sušildyti delnus, trinti juos kartu.

2. Akių gimnastika

Daugiau apie plaukiojimą ir gimnastiką galite pamatyti siūlomame vaizdo įraše:

Gimnastika susideda iš septynių naudingų pratimų, kuriuos reikia atlikti trimis sąlygomis:

• Prieš gimnastiką reikia išimti akinius ar lęšius ir keletą kartų mirksėti;
• Kiekvienas pratimas atliekamas tris kartus, tačiau, jei akyse atsiranda nemalonių pojūčių, taip pat galima sumažinti jų skaičių;
• Negalite staiga judėti.

Pratimai Nr. 1 „aukštyn ir žemyn“

Tai gana paprasta. Jums reikia pakelti akis kiek įmanoma aukščiau ir lėtai nuleisti iki žemiausio taško. Šie veiksmai turėtų būti pakartoti kelis kartus, tada mirksėti sparčiai.

2 pratimas „Kairė ir dešinė“

Čia veiksmai yra panašūs į pirmąjį pratimą, bet akys neturi būti vedamos iš viršaus į apačią, bet iš kairės į dešinę. Pirmiausia reikia žiūrėti į kairę, tada lėtai ir atsargiai - į dešinę. Kitas mirksi dar kartą

3 pratimas „Diagonal“

Visi vienodi, tik tokia tvarka: dešinėn ir žemyn, kairėn ir aukštyn, kairėn ir žemyn, dešinėn ir aukštyn. Nepamirškite mirksėti.

Pratimai Nr. 4 „Stačiakampiai“

Prieš pat savo veidą reikia protiškai nubrėžti stačiakampį ir pakreipti akis kiekviename kampe. Tai turėtų būti daroma pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo viršutiniame dešiniajame kampe. Kai visi kampai yra padengti, tą patį reikia daryti priešinga kryptimi.

5 pratimas - „ratai“

Čia veikimo principas, kaip ir ankstesnėje pastraipoje, turi būti ne tik stačiakampiai, bet ir apskritimai.

Pratimas Nr. 6 „Gyvatė“

Būtina „nuvilti“ žvilgsnį taip, kad kiltų išlenkta linija, pradedant nuo kairės ir baigiant dešinėje pusėje. Ji pati turėtų būti išlenkta aukštyn ir žemyn. Po treniruotės, kaip įprasta, reikia mirksėti, tada palminti, akys užsidaro už minutę.

Kontraindikacijos

Ar šie pratimai negali būti tokiais atvejais:

• Ne puse metų nuo operacijos;
• Diagnozuotas tinklainės atskyrimas arba jo grėsmė.

Jums neturėtų būti suteikta daug laiko gimnastikos. Pakanka daryti 5-6 minutes, bet kelis kartus per dieną. Tai geriau nei pusvalandžių pamokos kartą per dieną.

Perkraunant akių raumenis, pastebimi šie simptomai:

• Galvos skausmas;
• Skausmas akyse;
• Jautrumas tarsi smėlis nukrito po vokais;
• Spalvotos dėmės ir taškai prieš akis.

Šiuo atveju neturėtumėte nutraukti gimnastikos, bet taip pat neįmanoma padidinti pasikartojimų skaičiaus. Jei nėra diskomforto, galite kiekvieną dieną arba du kartus padidinti prieigos taškų skaičių.

Akių masažas iš Zhdanovo

Gydymas regėjimu pagal Zdanovo metodą apima akių masažą. Tai būtina žmonėms, kenčiantiems nuo astigmatizmo ir sunkios trumparegystės.

Turite atlikti šiuos veiksmus:

• Naudokite savo indekso, vidurio ir žiedo pirštus, kad galvos kaktos smūgis būtų apvalus;
• Jie taip pat masažuoja antakius, ypač atkreipdami dėmesį į jų vidurį;
• Dvi pirštų (indekso ir vidurinio) abiejų rankų švelniai smūgiuoja šventyklos;
• Trys pirštai skruostikauliams masažuoti;
• Du pirštai - sinusai ir nosies tiltas, tada ausys ir už ausų;
• Masažuokite kaklą po kaklu.

Po to galite masažuoti akis. Čia taip pat viskas yra gana paprasta.

• Jums reikia uždaryti akis. Abiejų rankų rodyklė ir viduriniai pirštai viršutiniams vokams. Tris kartus atlikti labai šviesų vibracijos slėgį.
• Uždėkite vidurinius pirštus į išorinius kampus ir atlikite panašius judesius;
• Pakartokite pirmą pastraipą;
• Vibruoti pirštais vidiniuose kampuose;
• Su visais pirštais, išskyrus mažą pirštą, į veidą nuleidžiamas nykščiu, šiek tiek patraukite akių vokus ir masažą;
• Suraskite astigmatinį tašką ant dešinės akies ir šiek tiek pritvirtinkite jį dešiniuoju pirštu ir atlikite vibruojančius judesius;
• Kairiąja ranka pakartokite šį veiksmą kairėje akyje;
• Tvirtai uždarykite akių vokus, tada šiek tiek atidarykite, kad pasiektumėte „kinų akis“ ir judėtumėte akis iš apačios į viršų ir atgal.

Astigmatinis taškas yra akies zona, kuri, paspaudus, pagerina regėjimą. Ją reikia rasti iš anksto, naudodami patikrinimo lentelę. Pirmiausia reikia jį pažvelgti viena akimi ir truputį nuspausti, tada pakartoti su kita akimi.

Visos manipuliacijos yra gana paprastos ir prieinamos, tačiau reikalauja daug dėmesio detalėms. Jei gydote juos atsargiai, po kelių dienų matote regėjimo pagerėjimą. Viso atsigavimo terminas priklauso nuo ligos sunkumo.

Pirkite William Bates knygą, spauskite čia.

Atsisiųskite elektroninę versiją čia.

Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite paveikslėlį.

http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Kompleksiniai pratimai atkurti regėjimą iš Zdanovo

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zdanovas studijuoja įvairius regėjimo atkūrimo būdus, nenaudojant operacijų. Visų pirma, profesorius kalba apie regėjimo atkūrimą pagal Šichko-Bateso metodą.

Kas yra Zhdanovas

Vladimiras Georgievichas Zdanovas yra garsus rusų visuomenės veikėjas. Jis yra Sąjungos kovos su nacionaline blaivybe pirmininkas. Zhdanovas vykdo paskaitų kursus, kuriuose pasakojama, kaip atkurti viziją ne medicininiais būdais. Be to, jis yra žinomas dėl savo metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir atkurti regėjimą.

Daugelis žmonių žino Zhdanovą regėjimo atstatymo kursuose pagal Bateso metodą, papildytą Šichko metodu.

Bateso metodas grindžiamas tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jame esančiais raumenimis. Batesas teigė, kad pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekviena lūžio klaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka savo paties pobūdžio stresą, kurį sukelia ši anomalija.

Metodo apibrėžimas

Metodas pagrįstas dviejų žinomų mokslininkų darbais: Genady Andreevich Shichko ir William Bates.

Batesas sakė, kad dėl to, kad mūsų akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurta pratimų, skatinančių akių atsipalaidavimą ir lavinimą, rinkinys.

Psichoanalitikas Genadijus Šichko sukūrė vadinamąją Šichko kopėčias, be kurių, pasak Zdanovo, atkurti regėjimą neveiks.

Laiptai susideda iš šešių pakopų. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:

1. Programa. Tai apima mūsų aplinką, šeimą, laikraščius, televiziją ir pan.
2. Komunija. Jei programa yra nustatyta, ne visada lengva pradėti veikti.
3. Pritaikyti Reguliarus bet kokio veiksmo kartojimas.
4. Reikia. Veiksmų poreikis.
5. Diegimas Veiksmai ar poreikiai tampa gyvenimo prasme.
6. Kapas. Grįžti jau neįmanoma.

Vladimiras Zhdanovas teigia, kad akinių dėvėjimas yra blogas įprotis, kurį galima ir reikia kovoti. Jei bandysite ištaisyti regėjimą su akiniais ar lęšiais, jie turės tik neigiamą poveikį akių veikimui. Jei žmogus patenka į akinius, akių ilgį reguliuojantys raumenys nustoja veikti. Todėl laikui bėgant akiniai turi būti pakeisti į stipresnius.

Zdanovo regėjimo atkūrimo technika yra laikyti dienoraštį ir reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį akims. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geriau, ir jūs galite pamiršti akinius.

Šioje medžiagoje aprašytos regos sutrikimų turinčių vaikų charakteristikos.

Siekiant išlaikyti dienoraštį šiuo metodu, būtina įrašyti apie norimą įrašą. Dėl šio savęs siūlymo žmogus pats užprogramuoja gerą rezultatą.

Metodo efektyvumas priklauso nuo:

1. Asmenybės pasiūlymas. Nepakankami žmonės turi didelę tikimybę pagerinti regos funkcionavimą.
2. Diagnozė. Tuo atveju, kai regėjimo pablogėjimo priežastis yra įtampa, o akis nepasikeitė jo struktūra, labai lengva jį atkurti naudojant šį metodą.
3. Sistemingas vykdymas ir noras. Rezultatas bus tik tuo atveju, jei asmuo visas pastangas skirs šiam tikslui ir reguliariai atlieka pratimų ir žurnalų įrašų rinkinį.

Ši technika taip pat reiškia visišką kontaktinių lęšių ir akinių atmetimą. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama keisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.

Zdanovas sako, kad galima visiškai atkurti regėjimą, jei yra noras ir nustatytas konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus didelis. Tačiau tikiuosi, kad vizija atsigaus per kelias savaites ar mėnesius. Tačiau atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą savimi ir savo jėgomis.

Pratimai pagal metodą

Palmingas

Su nuovargiu ar ilgaamžišku kompiuteriniu darbu reikia pristabdyti ir atlikti šią užduotį. Prieš pradėdami, trinkite delnus kartu, kad jie taptų šilti. Turite uždaryti akis ir uždengti jas ant delnų. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti šarmas, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichikos požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjusios kaip ryte. Jei norite, galite padidinti šio pratimo trukmę.

Gimnastika akims

Tai apima įvairius pratimus, kurie gali būti derinami su palms.

Pratimai yra kontraindikuotini, jei neseniai buvo atlikta akių operacija (tik po šešių mėnesių) arba tinklainės atskyrimas. Gimnastika turėtų būti daroma be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekvienas pratimas kartojamas tris kartus, tačiau jums reikia palaipsniui didinti, kad nebūtų perkrautas raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti, kad atsipalaiduotų raumenys.

• „Į viršų žemyn“. Pažvelkite, kad pirmiausia reikia kelti kiek įmanoma daugiau, ir kiek įmanoma žemiau. Mirksi.
• „Kairė-dešinė“. Išvaizda turi būti pjaunama kiek įmanoma į kairę, o tada į dešinę. Mirksi.
• „Diagonal“. Pakelkite akis į dešinę ir aukštyn, tada į kairę ir žemyn. Mirksi.
• „Stačiakampis“. Žvilgsniu būtina atkreipti dėmesį į didžiausią stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę ir priešingą pusę. Mirksi.
• „Apskritimas“. Jis atliekamas taip pat, kaip ir stačiakampio pratimas. Mirksi.
• "Gyvatė". Patraukite akis nepertraukiamai įstrižai, pirmiausia iš kairės į dešinę, o tada priešinga kryptimi. Mirksi.

Solarizacija

Tai turėtų būti daroma saulėje arba kažkokiame dirbtiniame šviesos šaltinyje. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenis. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir į kairę. Saulė turėtų pakaitomis su šešėliu. Po treniruotės reikia daryti palmingus, kol saulės bunnies išnyks.

Masažas

Akių masažas yra labai veiksmingas trumparegystėje, astigmatizme. Jo gera naudoti kaip užkirsti kelią glaukomai ir katarakta. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai spausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po to, kai slėgis viename taške, reikia mirksėti. Taškai į masažą:

• Viršutinis vokas (du pirštai);
• Akių kampai (viduriniai pirštai);
• Apatinis vokas (du pirštai);
• Akių obuolys (keturi pirštai);
• Astigmatinis taškas (rodyklės pirštai);
• Iš nosies nuo vidinės pirštų;
• Squinting pagal Kinijos akių tipą. Masažo technika

Piratų akiniai

Šiuose akiniuose galite atlikti kasdienį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaroma, kai asmuo mirksi, smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat dirba. Piratų akinius galima padaryti labai lengvai. Tam reikia rėmo be lęšių. Viena skylė yra padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juoda tvarslė pakeista į kitą akį.

Centrinė fiksacija

Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio priešais langą, priešais akis. Kai fokusavimas yra užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, turite mirksėti ir fokusuoti langą. Palaipsniui nuo didelių daiktų pereikite prie mažesnių.

Vitaminizacija

Be pratybų ir dienoraščio laikymo, Zhdanovas pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio ekstraktą, mėlynių ekstraktą ir pergą („Mėlynių“ paruošimas) ir „Vetom“.

Vaizdo įrašas

Išvados

Zhdanovo technika siekiama atkurti regėjimą be jokios chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu sugrąžintumėte regėjimą.

Šis metodas apima daugybę efektyvių pratybų, taip pat dienoraščio tvarkymą. Jis pagrįstas sveikos gyvensenos išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Zdanovas sako, kad būtina stebėti moralę, išlaikyti emocinę pusiausvyrą, laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grąžinti normalią regėjimą.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html

Kompleksiniai pratimai regėjimo atkūrimui pagal Zdanovo metodą

Yra atsakymų į klausimą „koks yra pavojus, kad žmogus ir aplinkiniai žmonės matys prastą regėjimą?“. Blogas regėjimas asmeniui kelia pavojų visiems, kurie yra šalia paciento ir yra su juo susilietę.

Pavojus dėl nekontroliuojamų veiksmų. Pavojus nesusijęs su pacientu, tačiau tai nepaneigia jo buvimo, o prastas regėjimas - tai faktas, kad informacija, patekusi į smegenis per regėjimo organus, visada iškraipoma.

Asmuo gali netinkamai suvokti:

Kas yra pavojingi akiniai?

Patvirtinta mokslinių tyrimų informacija - žmonės, turintys normalią regėjimą, patiria skausmą akyse po jų dėvėjimo.

Taip atsitinka dėl to, kad akinių lęšiai netaiso regėjimo, tik ištaiso esamą anomaliją taip, kad asmuo nematytų be akinių.

Tuo pačiu metu dėvėti akinius yra normalu. Kaip jau minėta, tai yra ženklas, kad regos anomalija yra fiksuota, stabilizuota ir suvokiama kaip įprasta.

Šį faktą patvirtina moksliniai tyrimai - verta nusipirkti akinius ir juose esančius lęšius reikia pakeisti stipresniais, nes silpnas nebesuteiks patenkinamo rezultato.

Žinoma, rašymas nereiškia, kad akiniai yra nenaudingi ir turi būti išmesti. Tai tik priminimas, kad akiniai yra priemonė regėjimui ištaisyti, o ne elementas, kurį reikia dėvėti nuolat.

Technikos Zhdanovo esmė

Zhdanovo technika pagrįsta viena pagrindine pozicija. Pagal šią nuostatą „fizinė sveikata yra neatsiejamai susijusi su dvasine būsena“.

Jei ilgą laiką nešiojate akinius ir lęšius, juos sunkiau ir sunkiau atsisakyti, nes, kaip jau minėta, akiniai ir lęšiai sukuria iliuziją, kad viskas gerai.

Žmogaus smegenys nesupranta, kad ne viskas yra gerai matoma, nes šių priemonių dėka aplinkiniai objektai yra matomi su reikiamu aiškumu.

Tai veda prie to, kad smegenys suvokia regos sutrikimą kaip normalią kūno būseną ir neveikia esamos problemos taisymo kryptimi, palieka organizmo regeneracines funkcijas neaktyvioje būsenoje.

Atkūrimo proceso struktūroje taip pat yra 2 susiję elementai:

• Dieta
• Negatyvių minčių atmetimas.

Tik tokiu gyvenimo būdu Zdanovas mato veiksmingą regėjimo problemų gydymo būdą. Jis nėra nepagrįstai įsitikinęs, kad tik tokiu būdu žmogus gali pasiekti žmogaus dvasinių ir fizinių pasaulių harmoniją.

Įtikinantis optimizmas

Profesorius Zhdanovas įtikina, mintys yra galia. Bet koks kūno mąstymo procesas yra ne tik. Jis grindžiamas tuo, kas supa asmenį, ir visiškai veikia daugumos kūno sistemų darbą.

Todėl, jei žmogus yra optimistinis, jo nervų sistemos sveikata yra stipresnė:

• Iš pradžių jums reikia priversti save, bet jei tai padarysite visą laiką, laikui bėgant atsiranda įpročio, žmogus negalės galvoti apie kažką pernelyg neigiamai. Pianistas niekada nemano, koks raktas, kurį reikia pasiekti, tai yra refleksas, greitis veikia melodijos kokybę. Jei teigiamai nuolat galvojate apie kažką gero ar blogo, jums bus sukurtas įprotis tokiu būdu galvoti apie bet kokią situaciją. Vienu metu atsiras tinkamos mintys, o smegenys kartais atsisakys neigiamų minčių.
• Pasąmonės protas stipriai įtakoja asmens tikslus ir gebėjimą juos įvykdyti. Pasąmonės mokymas - pirmiau minėtų įpročių raktas: visada turėkite gerą nuotaiką ir skleiskite teigiamą, asimiliuojantį kaip įmanoma paprastiau. Gerai, kad pasąmonė yra lengvai apmokoma. Nuo nakties prieš miegą reikia sutelkti savo mintis, kad rytoj yra ypatinga diena. Nesvarbu, ar diena yra įprasta, atsikėlimas ryte pajus, kad diena yra ypatinga, ir šią dieną jūs turite kažką padaryti tikrai įsimintiną: gerą ir teigiamą.
• Kai žmogus gali treniruoti pasąmonę, kiekvieną dieną paruoškite ypatingą, tada bus sukurta visa harmonija, kuri turės teigiamą poveikį regėjimo atkūrimo procesams ir bendrajai kūno būklei. Ne, žmogus nejautų nuolat jautrus idiotas, kuris netraukia dėmesio net ir labiausiai liūdniems dalykams. Jei reikia, žmogus gali būti liūdnas, prireikus būti linksmas, bet jo nesijaudins smulkmenos, kurios sustiprins jo moralinį stabilumą. Nuotaika priklausys nuo nedidelių kasdienių rūpesčių, jis galės visiškai išsiaiškinti tam tikrų dalykų svarbą, jis galės suvokti tikrovę ne iš tos pusės, iš kurios viskas yra suteikta, bet iš tos pusės, iš kurios ji iš tikrųjų yra: teisingas, sąžiningas ir ne visai prislėgtas; drąsiau ir optimistiškai.

Akių prevencija ir higiena

Be „savo psichologinės būklės nustatymo“, asmuo, norintis atkurti savo regėjimą pagal Zdanovo metodą, turi laikytis kelių procedūrų ir taisyklių.

Visų pirma, asmuo turi laikytis tinkamos akių profilaktikos ir tinkamai aprūpinti regos aparatą.

Pirmiausia turėtumėte kalbėti apie akių ligų prevenciją.

Labiausiai tinkama daugelio akių ligų prevencija yra normalūs akių pratimai. Svarbiausia - pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.

Toks kompleksas siūlo profesorių Zhdanovą. Šis kompleksas pateikiamas žemiau, jo negalima naudoti, jei operacija buvo atlikta neseniai, tačiau ji taip pat gali būti suderinta su ligoninės oftalmologu.

Pratimai, veido raumenys turi būti nejudami. Aštrių akių judesių taip pat draudžiama.

Izraelio specialistai sugebėjo sukurti veiksmingiausią vaistą, skirtą grįžti ir apsaugoti regėjimą. Mano nuomone, visas dalykas yra labai tikslus mėlynių antocianinų ir karotinoidų derinys.

Jei turite akių paraudimą, nuovargį ar neryškumą, kreipkitės į kliniką kuo greičiau. Aš jau rekomenduoju šią priemonę beveik tūkstantiui mano pacientų. Jie buvo labai patenkinti rezultatu!

Komercinė tiesa

Ir gali atrodyti: viskas taip paprasta, kodėl šis metodas nėra naudojamas visur? Kaltinkite paprastą komercinę tiesą: kiekvienas turi uždirbti.

Akinių ir kontaktinių lęšių gamintojai turi tokius glaudžius ryšius visame pasaulyje, kad dabar, kai buvo skausmingai gydyti bet kokią akių ligą ir per dieną ar dvi, tai nebūtų per šiltas, nes metodas būtų baigti šių šviestuvų gamybos verslą.

Įprasta pratimai, kuriuos galima rasti nemokamai bet kokiame vaizdo įrašų prieglobos serveryje, reguliariame komerciniame sraute yra beveik neįmanomi ir atneš mažiau pelno. Tai faktas, kuris paverčia realybės suvokimą.

Taip, akiniai ir lęšiai išgelbės daug žmonių visame pasaulyje, supaprastina jų gyvenimą. Tai nebūtų buvę reikalinga, jei Zdanovo metodas būtų pripažintas vieninteliu tinkamu regos defektų gydymo metodu.

Arba, jei jis buvo ištirtas, pripažino kai kurių metodo elementų veiksmingumą ar veiksmingumo trūkumą ir patobulino iki idealo, suteikdamas žmonėms tai, ko jiems tikrai reikia.

Ką reikia daryti pagal Zdanovą?

Jei laikotės Vladimiro Zhdanovo metodikos žodžiais, tada, norėdami susigrąžinti, turite eiti keliais žingsniais:

• Įdėkite emocijas ir pradėkite pažvelgti į pasaulį kaip įmanoma labiau.
• Įdėkite į normalią tvarką, kad sveika mityba ir reguliarūs pratimai akims.
• Atsisakyti akinių ir kontaktinių lęšių, nes tai tik sprendimo iliuzija.
• Sekite akių higieną.
• Vykdykite pratimus griežtai ir nuolatos tol, kol šių pratimų nereikia.

Palmingas

Palming yra pratimas. Šių pratybų esmė yra maksimaliai plėtoti okulomotorinių raumenų darbą, užtikrinti jų galimybes optimaliai, o palmių esmė - suderinti žmogaus kūno darbą su jo smegenų ir dvasinės būsenos darbu.

Būtina pereiti prie palmingumo, kai teigiamas požiūris į dieną yra realybė, kai žmogus išmoko išmesti blogus ir nereikalingus dalykus ir sutelkti dėmesį į labai reikšmingas teigiamas emocijas. Šį rezultatą pasiekia mokymas ir atkaklumas.

Palmingas atliekamas keliais etapais:

• Būtina patrinti rankų delnus, kol jie yra šilti ir malonūs, kad galėtų liesti vokus.
• Be to, reikia sulenkti kaušo rankas.
• Po to jūs turėtumėte ant rankų uždėti rankas taip, kad jos būtų ant akių vokų, o pirštai, kertami stačiu kampu, yra ant kaktos centro.
• Nosis turi būti tarp mažų rankų pirštų.

Išeiti iš palmingos tekzhe yra gana paprasta:

• Jums reikia sėdėti tiesiai, jums reikia išspausti ir atsipalaiduoti akis kelis kartus po rankomis.
• Po to, kai reikia sukti mažą galvą, kad būtų tinkamai atkurta kraujotaka.
• Toliau reikia kopijuoti vaiką. patrinkite akis savo kumščiais (lengvai).
• Mažos kvėpavimo procedūros pabaigoje (įkvėpkite-iškvėpkite), tada akys atsidaro ir asmuo mirksi kelias sekundes.

Nuolatinis palms

Nuolatinis stovėjimas palengvina akis. Tai leidžia jums atnešti viziją į įprastą būseną po darbo dienos kompiuterio monitoriuje ir taip pat leidžia jums atsikratyti akinimo (saulės kiškių).

Jis atliekamas keliais etapais:

• Būtina atskirti kojų pečių plotį.
• Toliau reikia uždaryti akis ir apvynioti veidą į saulę.
• Po to, kai reikia šiek tiek sušildyti delnus ir padengti savo delnus akimis.
• Tada jums reikia atsipalaiduoti ir laukti, kol „zuikiai“ bus visiškai išnykę.
• Galų gale atidarykite akis ir keletą sekundžių intensyviai mirksi.

Gimnastika su tolimumu

Mokymų, skirtų vizijai gerinti, eiga:

• Išspauskite kumštį ir parodyti nykščiu.
• Patraukite ranką į priekį.
• Pažvelkite į pirštą, kelis kartus mirksi.
• Atneškite savo ranką, o ne paimkite akis.
• Nuolat mirksi.
• Pakartokite 5-6 kartus.

Zdanovo gimnastika su astigmatizmu

Įkrovimas su akių judesiais:

• Pirmasis ir paprasčiausias pratimas, kuris visada turi būti atliekamas kaip įšilimas, yra šviesa, mirksi šimtmečius. Būtina kelis kartus mirksėti be šnypštimo ir šnypščiojimo, tai lengva mirksėti šimtmečius. Tai padės suskaidyti raumenis, reikalingus tolesniam pratimui.
• Tada jums reikia švelniai perkelti akių obuolius aukštyn ir žemyn. Tęskite šią procedūrą minutę.
• Tada jums reikia perkelti akis į kairę ir į dešinę tokiu pačiu intensyvumu, kaip ir judant aukštyn ir žemyn, ir tuo pačiu laiku.
• Toliau įstrižai: akių obuoliai tiesiai į viršų, tada paliekami žemyn; tada palikite aukštyn ir dešinėn tuo pačiu intensyvumu ir tuo pačiu metu.
• Be to, jums reikia vaizdingai piešti akimis kvadratinį paviršių ore. Pirma, pradedant nuo dešinės apačios ir į kairę, tada iš dešinės apačios į dešinę.
• Po to reikia padaryti mokinių cirkuliarius judesius. Pirma, mokiniai yra viršuje, tada eina į apskritimą (dešinę ir į kairę), apibūdindami apskrito paviršių (paprastumo dėlei galite įsivaizduoti apvalų laikrodį).
• Be to, reikia atkreipti į sinusinės bangos akis: iš kairės į dešinę ir iš dešinės į kairę.
• Brėžkite 8 paveikslo akis: horizontalioje ir vertikalioje padėtyje.
• Nubraižykite spiralę su akimis: mažo skersmens apskritimą, tada šiek tiek didesnį skersmenį, tada dar daugiau, ir taip toliau, kol ratas su didžiausiu skersmeniu yra paimtas akimis. (toliau pailsėkite ir mirksi šiek tiek).
• Be to, sudėtinga procedūra: jums reikia pateikti stiklo spiralę, ant kurios yra sužeistas lynas. Norėdami atlikti akis ant virvės iš apačios ir iš viršaus į apačią.
• Pateikite tą pačią spiralę, tik tuoj pat su 5 žaizdų virvėmis: 5 kartus laikykite apačioje į viršų ir į viršų iki apačios.
• Apibendrinant, jums reikia pateikti didelį pasaulį. Vaizdas turėtų būti šio pasaulio pusiaujo pusėje ir visiškai suktis aplink jo ašį: nuo dešinės į kairę ir iš kairės į dešinę.

Rytiniai pratimai Zdanovo akims

• Pratimai gulėti.
• Uždarykite akis. Pakartokite 6 kartus.
• Pakaitomis atidarykite akis ir burną. 6 kartus.
• Dažnai mirksi. 6 kartus.
• Atsipalaiduoti
• Chaotiški judesiai pirštais. 10 kartų.
• Pakartokite įjungimą.

Pasirodo

• Būtina atlikti nuoseklius galvos posūkius.
• Pasukite galvutę pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
• Nuolat pakartokite, kai galvutė yra stovėjusi ilgiau nei 30 minučių.

Saulės vonios akims

Svarbu, kad akių vonios patektų į labai šiltą saulės šviesą: palikite juos minkšta saulės šviesa kartą per dieną 50-10 minučių.

Centrinis užraktas

• Raskite tašką akies centre (nosies viršūnėje)
• Norėdami pataisyti.
• Laikykite fokusą kelias sekundes.
• Nukreipkite ir vėl fokusuokite.
• Atpalaiduojantis gydymas

Solarizing akis su žvakė

Pirmiau aprašytas saulės energijos panaudojimo būdas, tik šviesos šaltinis yra žvakė.

http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Beveik kiekvienas asmuo anksčiau ar vėliau susiduria su regėjimo problemomis. Šiuolaikinis gyvenimo būdas neigiamai veikia kūno sveikatą, įskaitant akis. Vis dažniau okulistai nukreipia pacientus, kuriems pasireiškia regos aštrumas. Gimnastika, kurią sukūrė Rusijos mokslininkas, veiksmingai kovoja su daugeliu oftalmologinių ligų. Regėjimo atkūrimas pagal Zhdanovo metodą yra puikus būdas atsikratyti akių negalavimų be operacijos ir naudoti įvairius vaistus.

Pora žodžių apie autorių

Rusijos visuomenės veikėjas įgijo populiarumą dėl ne medicininių alkoholio ir tabako priklausomybės šalinimo metodų. Vladimiras Georgievichas yra Populiarios prigimties tarybos pirmininkas.

Profesorius taip pat sukūrė visas pratybas, skirtas atkurti viziją, remiantis Bateso ir Šichko plėtra.

Technikos esmė

Gimnastika Zdanovo akims remiasi amerikiečių okulisto Williamo Bateso teiginiu, kad priežastis, dėl kurios pablogėjo aštrumas, yra ne objektyvo patologija, bet akies obuolio raumenų grupės disfunkcija.

Rusų profesorius kategoriškai priešinasi korekcinės optikos dėvėjimui, jis yra įsitikinęs, kad produktai sukelia dar didesnę žalą žmonių sveikatai ir siūlo spręsti su medicininiais metodais nesusijusias patologijas.

Zdanovas mano, kad neįmanoma atsikratyti oftalmologinių ligų be pėdsakų, kuriuos sukūrė psichoanalitikas Genadijus Šichko. Ją sudaro šeši etapai, kurių kiekvienas yra priklausomybė:

• Programa. Apima žmogaus aplinką (šeimą, žiniasklaidą), kuri turi įtakos kenksmingų priklausomybių formavimuisi;
• Komunija. Net jei programa yra nustatyta, visada galite pasirinkti savo kelią;
• Pritaikyti Kasdienis to paties veiksmo kartojimas;
• Reikia. Priklausomybės objekto poreikis;
• Diegimas Įpročiai transformuojami į neatskiriamą gyvenimo dalį;
• Kapas. Nėra grįžta.

Zdanovo technikos esmė yra išlaikyti specialų dienoraštį, kuriame reikia reguliariai užsirašyti apie pratimus. Pasak Vladimiro Georgievicho, pagerėjimas ateis po septynių dienų. Rašymas nešiojamojoje knygoje yra geras būdas automatiškai pasiūlyti, taigi žmogus pasitelkia save pasibaigus pasąmonės lygiui.

Technikos efektyvumas priklauso nuo kelių veiksnių:

• Paciento ryškumas. Kuo didesnis, tuo didesnė sėkmės tikimybė;
• Diagnozė. Jei regėjimo aštrumo sumažėjimo priežastis yra įtampa, o akies struktūra nėra deformuota, tai labai lengva atkurti akies sveikatą Zhdanovo metodu;
• Reguliarumas. Kai treniruojate kartą per savaitę, jums nebus pasiekta jokio gydomojo poveikio.

Metodikos ir vykdymo taisyklių taikymo nuorodos

Gimnastika rekomenduojama šiais atvejais:

• Matymo organo perkrova;
• Trumparegystė;
• Astigmatizmas;
• Hiperopija;
• Kryžminės akys

Zdanovo pratimai tinka ne tik tiems, kurie turi nuokrypių vizualinio aparato darbe, bet ir žmonėms, kurių veikla susijusi su reguliaria akių įtempimu. Dienos pratimų metodai padeda atsipalaiduoti raumenims ir normalizuoti kraujotaką.

Gimnastikos profesoriai - tai ideali galimybė tiems, kurie bijo operacijos. Remiantis pacientų apžvalgomis, metodas tikrai suteikia rezultatą. Daug žmonių, turinčių problemų dėl refrakcijos, gali atsisakyti akinių ir lęšių.

Pagrindinė sąlyga maksimaliems rezultatams pasiekti yra kasdienio ir tikslaus gimnastikos atlikimas.

• Jei naudojate korekcinę optiką, būtinai išimkite ją prieš pradedant pratimus;
• Visi metodai sklandžiai ir lengvai atliekami, be staigių judesių;
• Esant dideliems regėjimo organo nuokrypiams, pakartojimų skaičius turėtų būti ribotas. Pacientams, kuriems yra sunki trumparegystė, nerekomenduojama atlikti daugiau kaip keturių būdų. Po tinklainės atskyrimo didžiausias kartojimų skaičius yra vieną kartą.

Nepamirškite suteikti akių poilsio tarp darbo. Norėdami tai padaryti, užtenka dažų figūrų dažymo, kad per kelias minutes atrodytų ore.

Kontraindikacijos

Zhdanovo regėjimo atkūrimo pratimai nerekomenduojami naudoti tinklainės (arba rizikos) ir pooperacinio laikotarpio (šešių mėnesių) atsitraukimo atveju.

Nereikia nedelsiant atlikti viso komplekso, o pirmame etape pakanka trijų ar keturių pratimų. Palaipsniui galima išplėsti metodų sąrašą.

Pagrindiniai pratimai

Vladimiras Georgievichas įsitikinęs, kad jo metodikos veiksmingumas labai priklauso nuo prevencinių priemonių. Šios gairės padės jums pasiekti sėkmę:

• Pažvelkite į saulės šviesą dažniau;
• Net ir su sunkia apkrova, užtrukite kelias minutes, kad jūsų akys galėtų pailsėti ir atsipalaiduoti;
• Jei įmanoma, nustokite naudoti akinius ir lęšius. Zdanovo teigimu, jie atlieka „ramentų“ vaidmenį, o ne pataiso patologiją.

Sėkmė daugiausia priklauso nuo paciento kruopštumo ir tikslumo. Jei jis reguliariai atlieka gimnastiką ir teisingai tai padarys, poveikis bus akivaizdus.

Pratimai akims su trumparegystė

Norėdami pradėti gimnastiką, paruošite dvi plokšteles su užrašais, pavyzdžiui: „Labai lengva išgydyti akis“. Pagrindinė sąlyga, kurią kiekviena linija turi būti mažesnė nei ankstesnė. Padarykite vieną A2 formato plakatą, antrąjį - ant paprasto popieriaus lapo (A4).

Vykdydami pratimą laikykitės toliau pateikto algoritmo:

• Stovėkite tokiu atstumu, kad viršutinė linija būtų aiškiai matoma;
• Uždenkite vieną akį;
• Paimkite A4 lapą;
• Sutelkite žvilgsnį į didelio stalo viršutinę eilutę, tada žiūrėkite panašų tekstą ant mažo plakato. Pakartokite tris kartus;
• Darykite tą patį su antrąja eilute. Kadangi yra problemų su tolima regėjimu, tai blogiau ir tai yra normalu. Turėsime įtempti vizualinį aparatą. Pakartokite tris kartus;
• Pakeiskite akis ir pakartokite minėtas pratybas.

Gimnastika su tolimumu

Tai padeda stiprinti įstrižus raumenis dėl įtampos ir raumenų atsipalaidavimo.

Pratybų numeris 1. Norėdami tai padaryti, jums reikės pieštuko arba rašiklio arba naudokite savo pirštą:

• Ištraukite ranką su objektu. Pažvelkite į atstumą, tada sutelkkite žvilgsnį į objektą, pirmiausia turite mirksėti;
• Neišimkite akių nuo rankenos, lėtai jį priartinkite prie akių. Apie 15 centimetrų turėtų būti tarp regėjimo organo ir subjekto;
• Dar kartą ištraukite ranką;
• Mirksi ir žiūrėkite į atstumą.

Pakartokite priėmimą nuo penkių iki dešimties kartų, nepamirškite mirksėti.

• Visą registratūrą žiūrėkite;
• Įneškite švirkštimo priemonę į akis ir sukite ją įvairiomis kryptimis;
• Tada perkelkite objektą į kairę dvidešimt centimetrų, laikykite jį akių lygyje. Grįžti į pradinę padėtį;
• Pakartokite aukščiau aprašytus veiksmus, bet perkelkite rankenėlę į dešinę.

Treniruotės trukmė - trys minutės.

Zdanovo gimnastika su astigmatizmu

Technologijų kompleksas padeda atsipalaiduoti akių raumenims, padeda normalizuoti regėjimą. Be to, ši technika neleidžia atsirasti imituotų raukšlių, kurios dažnai atsiranda su akių nuovargiu.

Siekiant išvengti pernelyg didelio vizualinio aparato skaitymo, pasirūpinkite, kad būtų pakankamai šviesos. Jei raidės pradeda „pabėgti“ ir manote, kad jūsų akys yra pavargusios, reikia atidėti dabartinius reikalus ir atlikti gydomuosius pratimus.

Dėl astigmatizmo rekomenduojama palming. Šis paprastas pratimas padeda sušilti akis, atsikratyti akių ir padidinti kraujotaką.

Iš vaizdo jūs sužinosite, kaip tinkamai atlikti astigmatizmo pratimus.

Palmingas

Priėmimas padeda sumažinti regėjimo organo nuovargį:

• RUB savo delnus, kad jie įkaista;
• Uždėkite šiltas rankas ant akių, atidarykite nosį;
• Uždarykite pirštus kuo arčiau, kad šviesa nepatektų ant akies;
• Uždarykite akis, atsipalaiduokite, pagalvokite apie kažką malonaus. Sėdėkite kaip tai penkias minutes;
• Svarbu išlipti teisingai. Ištiesinkite nugarą, šiek tiek sulenkite po delnais. Lėtai perkelkite rankas, neatidarykite akių! Švelniai pakelkite galvą į viršų, tada žemyn. Paimkite keletą šlaitų į kairę ir dešinę pusę. Lengvai patrinkite regėjimo organą, atidarykite akis ir mirksi.

Pratimai rekomenduojami praleisti kiekvieną valandą, jei dirbate su kompiuteriu arba skaitydami knygą. Tai nereiškia daug laiko, bet duos apčiuopiamos naudos.
Grįžti į turinį

Solarizing akis su žvakė

Priėmimas gerai atkuria akių ryškumą ir atpalaiduoja regėjimo organo raumenis.

• Susidūrę su saule, uždenkite vokus. Kojos turi būti išdėstytos peties lygyje, laisvos rankos;
• Pasukite veidą ir krūtinę į dešinę, sukite dešinę koją, o kairysis kulnas turi būti pakeltas. Šiuo metu šviesa yra kairėje;
• Dabar pasukite į kairę pusę, saulė yra priešingoje dalyje. Pakartokite dvidešimt kartų, garsiai sakykite: „Saulė yra dešinėje, saulė yra kairėje“;
• Saulės metu visada akys turi būti uždarytos. Kelios minutės prieš akis, zuikiai „šoks“. Šviesos spinduliai įsiskverbia pro voką ir aktyvina tinklainės darbą.

Palmingumas ir saulės energija su strabizmu

Panaši vizualinio aparato liga būtina atlikti gimnastiką. Kadangi tai yra sudėtingas anomalijos gydymas, kuris gali ne tik sugadinti regėjimą, bet ir kosmetinis defektas.

Kai Zdanovas pats naudoja strabizmą, rekomenduojama palminti ir sunizuoti. Pagrindinė sąlyga, kai atliekami būdai, kaip galvoti apie kažką malonaus. Kadangi tinkamas požiūris ir teigiamas nuotaikos vaidina didelį vaidmenį siekiant aukštų rezultatų.

Pratimai šalia atstumo

Priėmimo esmė - perkelti žvilgsnį iš artimiausio objekto į toli. Po nuovargio darbo dienos jis puikiai mažina regėjimo organą.

• Įsivaizduokite drugelį, sėdintį ant lubų. Pabandykite jį atidžiai apsvarstyti;
• Tada įsivaizduokite, kad ji nuėjo ir sėdėjo ant antakių. Vizualiai stebėkite savo skrydžio trajektoriją ir kaip ji grįžta į lubas;
• Butterfly vėl juda, dabar ji sėdėjo ant sienos ir nusileido ant nosies galo. Atidžiai išnagrinėkite, mirksi ir grįžkite į lubas;
• Dabar vabzdys sėdi ant grindų, skrenda nuo jos sklandžiai ir sėdi ant viršutinės lūpos.

Įkrovimas akių judesiais

• Laikykite akis ratu, mirksi;
• Žiūrėkite skirtingomis kryptimis, tada iš dešinės pusės į kairę. Mirksi;
• Vizualiai traukite įstrižainę, pakartokite tris kartus;
• Psichiškai sukurkite stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš jį. Atlikite tris kartus, mirksite kiekvieno pakartojimo pabaigoje;
• Stebėkite laikrodį, žiūrėkite numerius 3,6,9,12. Pakartokite tris kartus pagal laikrodžio rodyklę, tada kuo daugiau kartų prieš jį;
• Nupieškite gyvatę, pirmiausia nuo galvos iki uodegos, tada atvirkštine tvarka. Pratybų pabaigoje nepamirškite mirksėti;
• Trys kartus vizualizuoti lanką;
• Lygiosios smėlio laikrodis;
• Sukurkite spiralę, kuri sukasi pagal laikrodžio rodyklę. Pradėkite nuo nosies ir palaipsniui įsibėgėkite, ištempkite jį į lubas, grindis, sieną;
• Apvažiuokite pasaulį aplink pusiaują, atneškite iki šešių apskritimų. Tuo pačiu metu reikia įtempti veido, kaklo ir ausų raumenis.

Nepamirškite mirksėti kiekvieno pratimo pabaigoje. Nuo neįprastos apkrovos gali sukelti skausmą, šiuo atveju per kelias dienas nustoti daryti pratimus.
Grįžti į turinį

Masažas

Efektyvus su trumparegystė ir astigmatizmu, naudojamas kataraktos ir glaukomos vystymuisi. Uždarykite akis ir švelniai paspauskite tam tikrus taškus. Atlikite kiekvieną judėjimą tris kartus. Paspaudus vieną tašką, prieš pradedant dirbti su kitu, mirksi.

Masažuokite šias vietas:

• „Gydykite“ viršutinį voką dviem pirštais;
• Norėdami masažuoti akies kampus, naudokite vidurinius pirštus;
• Paspauskite apatinį voką dviem pirštais;
• Keturi pirštai naudojami akies obuolio masažavimui;
• Astigmatinis taškas „apdorojamas“ su pirštu;
• Naudokite vidurinį pirštą, kad masažuokite nosį iš vidaus.

Piratų akiniai

Toks prietaisas idealiai tinka kasdieniam darbui, pavyzdžiui, knygų skaitymui. Kai juos naudojate, regėjimo aštrumas pagerėja ir akių mokymas vyksta.

Jei viena akis yra padengta, tada mirksant smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat veikia. Pirate akinius galite gaminti namuose. Gaukite rėmelį be okuliarų, uždenkite vieną skylę tankiu juodu audiniu arba popieriumi.

Dėvint gaminį nereikia uždaryti akių, tik kas pusvalandį, pakeiskite tvarsčius iš vienos akies į kitą.

Centrinė fiksacija

Priėmimas atliekamas be korekcinių optinių gaminių. Mirksi ir pabandykite sutelkti dėmesį į objektą, esantį už lango. Kai jums tai pavyksta ir objektas įgyja aiškių kontūrų, mirksi ir akcentuoja akis į langą. Palaipsniui vietoj didelių daiktų pasirinkite mažesnius.

Rytiniai pratimai Zdanovo akims

Vykdant pratimus, reikia atsipalaiduoti, tinkamai kvėpuoti.

• Gulėdami, ištiesti rankas ir kojas priešinga kryptimi. Pirmą kartą pasukite kairėje pusėje, tada dešinėje pusėje;
• Kuo plačiau atidarykite burną ir akis, judesiai turi būti sinchroniniai. Pakartokite tris kartus;
• Priartinkite, kiek įmanoma, tada atidžiai atidarykite akis. Padarykite tai šešis kartus;
• Intensyviai mirksi;
• Atsipalaiduoti kaklo raumenims ir pagerinti kraujo tiekimą regėjimo organui, piešti raides ar skaičius nosies erdvėje. Vykdykite keturis kartus;
• Perkelkite pirštus chaotiškai. Pakartokite dešimt kartų;
• Norėdami užbaigti ryto gimnastiką, palmingas yra idealus variantas. Jis aktyvina kraujo tekėjimą ir pagerina regėjimo aštrumą. Atlikite per tris minutes.

Bendra reabilitacija pagal Zdanovą

Rusų profesorius ne tik sukūrė akių terapines pratybas. Jis sudarė ir įrašė vaizdo kursą bendrojo kūno sveikatai. Jame yra kelios pagrindinės disertacijos:

• Atsisakykite maksimalios priklausomybės. Kenksmingi produktai, veiklos stoka, tabakas ir alkoholis - tai visa tai daro neigiamą poveikį akių sveikatai;
• Svarbu ne tik fizinė, bet ir psichinė gerovė. Todėl visos problemos turėtų būti suvokiamos su šypsena, o gerumas taikomas žmonėms;
• Atkreipkite ypatingą dėmesį į subalansuotą mitybą, tinkamą kvėpavimą ir vandens kokybę.

Paprastos rekomendacijos padės gerokai pagerinti jūsų gerovę, atkurti sveikatą ir padidinti gyvybingumą.
Grįžti į turinį

Gimnastikos Zhdanova apžvalgos

Galima pasakyti, kad technika veikia. Tai patvirtina daugybė žmonių, atkurusių regėjimo aštrumą. Tačiau, kaip visada, kompleksas turi ne tik gerbėjus, bet ir priešininkus.

Visi metodai yra pagrįsti moksliniais tyrimais ir tradicinės medicinos metodais. Anot okulistų, gimnastikos veiksmas yra dviprasmiškas. Prieš pradedant pratimus, būtina išsamiai susipažinti su jų įgyvendinimo taisyklėmis (pats Zdanovas tai paminėjo daugiau nei vieną kartą).

Visi pacientai, kurie patyrė gimnastiką, buvo patenkinti gautu poveikiu. Jei nuolat atliekate kompleksą, galite atkurti regėjimo aštrumą ir atsikratyti refrakcijos nukrypimų.

Išvada

Zhdanovas negarantuoja 100% sėkmės visiems, kurie nusprendžia išbandyti savo techniką. Gimnastika nėra visų akių ligų panacėja. Be to, gydymas, kuris nėra susijęs su tradicine medicina, a priori negali garantuoti teigiamo rezultato. Bet jei kasdien ir teisingai atliekami profesoriaus parengti pratimai, galima atkurti akių aštrumą, nors ir iš dalies.

Vaizdo įrašas: Zhdanov - visas pratimų spektras, skirtas atkurti regėjimą.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Natūralus regėjimo atkūrimas pagal Zhdanovo metodą: pratimai akims gerinti ir gydyti

Tradiciniai regėjimo koregavimo ir atkūrimo metodai sumažinami iki specialios optikos ir, jei reikia, chirurginės intervencijos.

Medicinos požiūriu vizija yra subtilus ir jautrus instrumentas, kurį gali pašalinti tik kvalifikuoti specialistai. Intervencija tradicinės medicinos lygmeniu yra nepriimtina, nes gali pabloginti padėtį.

Atsižvelgiant į tai, įvairūs unikalūs metodai atrodo nepagrįsti, tačiau kartais standartinės medicinos operacijos ir korekciniai optiniai produktai yra neaktyvūs nuo oftalmologinių ligų.

Taip pat verta atsižvelgti į žmonių, baiminančių ortodoksinius gydymo metodus, kategoriją (ypač lazerinio regėjimo korekciją ir chirurginę intervenciją), o taip pat tokius būdus kaip fizinio regėjimo atkūrimo pratimai pagal profesoriaus V.G. metodą. Zhdanovas.

Zhdanovo technikos pagrindai

Bet kuriame Vladimiro Georgievicho Zdanovo metodo aprašyme viena pagrindinė mintis eina per „raudoną siūlą“: visi, kurie yra protiškai pasiruošę šiai pastangai, gali atkurti regėjimą.

Techniniu požiūriu Zhdanovas nėra vienintelis teorijos ir praktikos dalies, pavadintos jo vardu, autorius. Tačiau jo dėka buvo populiarus regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą.

Šis ne chirurginis regėjimo koregavimo metodas taip pat buvo papildytas daugybe naudingų ir svarbių akimirkų, be kurių visas kompleksas yra ne tik akių gimnastika.

Vladimiro Georgievicho teorija pagrįsta amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso teiginiu, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra ne objektyvo defektai, bet šešių pagrindinio akies obuolio raumenų funkcijos sutrikimas.

Be to, Zhdanovas savo metodą pateisino ne tik kaip medicininę intervenciją, o kaip „pedagoginį“ požiūrį, kuris apima paciento psichologinį darbą, kuriuo siekiama ištaisyti regėjimą.

Zdanovo teigimu, prastas regėjimas ne tik sukelia diskomfortą.

Ši sąlyga yra pavojinga dėl kelių priežasčių:

1. Su trumparegystė ar tolimos akys, akių obuoliai yra priversti būti nuolatinės įtampos, kad būtų užtikrintas normalus dėmesys, ir ši sąlyga prisideda prie greito raumenų išteklių išeikvojimo.
2. Be to, esant nuolatinei įtampai, raumenys patiria deguonies badą, nes kraujagyslės negali nuolat transportuoti reikiamo deguonies kiekio į raumenis.
3. Kai laikui bėgant trumparegystės akys įgyja pailgos formos, tinklainė patiria nuolatinę įtampą ir deformuojasi.
4. Kiekviena oftalmologinė liga pažeidžia akies obuolio struktūrą ir šio kompleksinio optinio organo, kaip visumos, funkcijas, todėl akys susiduria su sunkesnėmis ligomis.
5. Ypač pavojingas sutrikimas yra trumparegystė, kuri gali sukelti tinklainės atskyrimą dėl didelių ir nuolatinių apkrovų.

Žinoma, daugelis regėjimo sutrikimų turinčių žmonių naudoja akinius, bet jei prieš 20-30 metų tai buvo vienintelis būdas pagerinti regėjimo aštrumą, šiandien toks konservatyvus požiūris yra geriau atmesti, nes mokslininkai įrodė, kad akiniai sugadinti regėjimą:

1. Dėvėjęs akinius, žmogus dažnai sukasi galvą, o ne perkelia akies obuolį (tai yra dėl skirtingos optinių akinių lęšių galios ir jų kreivumo, todėl objektus galima matyti blogiau per periferines objektyvo sritis nei per centrinę dalį).
2. Akių obuolio raumenys, pripratę prie pagalbos akinių pavidalu, atrofija su laiku ir regėjimas gali išnykti.
3. Akiniai negali visiškai atkurti regėjimo, tačiau, jei jų nėra po ilgo nusidėvėjimo laikotarpio, akis tampa bejėgis: jei anksčiau be akinių, per tam tikrą pastangas žmogus gali sutelkti savo žvilgsnį, tada atsisakęs tokios optikos, jis tampa bejėgis.

Daugelis baiminasi šių pasekmių ir pavojų, tačiau jie dar labiau bijo operacijos ir nori pasirinkti „mažesnį blogį“.

Zdanovas įtikina regėjimo sutrikimus turinčius žmones: jo metodas visiškai pašalina bet kokią chirurginę intervenciją, ir viskas, ko reikia pacientui, yra optimistiškai sureguliuoti, atsisakyti akinių ir, griežtai laikantis taisyklių, atlikti profesoriaus parengtus pratimus.

Pagrindiniai pratimai

Profesorius Zhdanovas pabrėžia, kad sėkmė klasėse pagal jo metodą yra pusiau priklausoma nuo prevencijos.

Pagal jo mokymą prevencija apima tris pagrindines taisykles:

• būtina suteikti akims daugiau galimybių pažvelgti į saulės šviesą;
• net neatidėliotinu darbu, svarbu laiku atsipalaiduoti akis;
• Jei įmanoma, geriau nenaudoti lęšių ir akinių, kurie dažniau yra „ramentai“ nei teisingi defektai.

Palmingas akių gydymas

Šis neįprastas žodis slepia paprastą pratimą, kuriam nereikia jokių pastangų.

Palmingas yra pirmas dalykas, kai jūsų akys pavargsta.

Vizito atkūrimo pratybų esmė yra ta, kad akys turi būti glaudžiai uždarytos delnuose penkias minutes, ir tai turi būti daroma taip, kad delnai būtų kuo labiau prispausti prie akių vokų, nesuteikiant šviesos.

Tai paprastai trunka penkias minutes, kad visiškai atsipalaiduotų ir atsipalaiduotų akies obuolio raumenys, bet, jei reikia, ilgiau laikykite rankas ant akių.

Apskritai, įjungimas neturi laiko ar amžiaus apribojimų.

Gimnastika akims pagal Zdanovo metodą

Gimnastikos kompleksas pagal profesoriaus Zdanovo metodą susideda iš šešių pratimų, tačiau prieš atlikdami juos reikia susipažinti su kai kuriais niuansais:

• Atsižvelgiant į santykinai didelę akių apkrovą atliekant gimnastiką, tai kontraindikuotina žmonėms, kuriems per pastaruosius 3-4 mėnesius buvo atlikta akių operacija;
• bet kuriuo metu tarp pratimų galite atlikti palmių, kurios padės atsipalaiduoti ir sustiprinti gimnastikos poveikį;
• Prieš pradėdami pratimus, būtinai išimkite akinius ir lęšius.

Kompleksas apima tokius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti tiksliai nurodytoje sekoje:

1. Išvaizda padidėja kiek įmanoma aukštyn, tada kiek įmanoma ji nuleidžiama (pakartokite 5 kartus).
2. Kaip ir praeityje, žvilgsnis juda, ne aukštyn ir žemyn, bet į šonus.
3. Tada žvilgsnis vienu metu įstrižai įstumia į viršų: į dešinę, į apačią, į kairę, į dešinę.
4. Sudėtingesnis pratimas, kuris yra ankstesnių trijų derinys: reikia pažvelgti į maksimalaus dydžio stačiakampį. Galite pradėti nuo bet kokio tokio įsivaizduojamo stačiakampio kampo ir bet kuria kryptimi. Pavyzdžiui, pradedant nuo kairiojo viršutinio taško, žvilgsnis perkeliamas į viršutinį dešinįjį kampą, tada nuleidžiamas į apatinį dešinįjį kampą, traukia liniją iš apatiniame kairiajame kampe ir grįžta į pradinį tašką („viršutiniame kairiajame“). Baigę stačiakampį traukiamas priešinga kryptimi.
5. „Lygiosios“ pagal schemą iš ankstesnio pratimo kito skaičiaus - apskritimo. Šis principas yra tas pats.
6. Paskutinis pratimas - tai sine banga (arba „gyvatė“), išvaizda. Šiuo atveju vaizdas perkeliamas iš kairės į dešinę ir tuo pačiu metu „eina“ aukštyn ir žemyn, po to „gyvatė“ yra traukiama priešinga kryptimi.

Gimnastikos kompleksas pasibaigia penkių minučių palms.

Tokie akių pratimai turėtų būti atliekami kasdien, tris kartus per dieną, o po kelių savaičių pastebimas regėjimo pagerėjimas.

Pasirodo, kad pagerėja regėjimas

Gana paprastas pratimas, atliekamas stovint prie lango. Išvaizda turi būti nukreipta tiesiai, bet nekreipiama dėmesio į viską.

Šioje padėtyje reikia pakaitomis keisti kūną į dešinę ir į kairę, o išvaizda neturėtų pakeisti jo krypties. Pratimai kartojami nuo 30 iki 50 kartų.

Saulės deginimas (saulės energija) arba natūralus regėjimo atkūrimas

Nepaisant pavadinimo, šviesos šaltinis atliekant tokį pratimą gali būti ne tik saulė, bet ir bet koks šviesos šaltinis.

Nukreipę žvilgsnį į tokio šaltinio kryptį, turite uždaryti akis ir pakreipti galvą taip, kad jūsų akys atsitrauktų nuo šviesos, tada patenka į jį, ir tam reikia turėti tam tikrą kliūtį tarp šviesos šaltinio ir veido.

Pavyzdžiui, galite įdėti knygą tarp veido ir saulės arba stovėti už plono medžio.

Taigi, pakreipiant galvą į dešinę ir į kairę kaip švytuoklę, galima pasiekti, kad tam tikru metu kliūtis paslėptų akis nuo šviesos. Pratimai kartokite 2-25 kartus.

Tvirtinimo metodas

Patartina atlikti pratimus priešais langą arba gana erdviame kambaryje, kur yra tiek tolimų objektų, tiek artimųjų.

Prieš pradedant pratimą, reikia pradėti smarkiai ir dažnai mirksėti, be to, nustojus šiam procesui, turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tolimą objektą.

Kai tik akis yra fiksuotas, jis perkeliamas į artimesnius objektus. Tada dėmesys sutelkiamas į vis artimesnius ir mažesnius objektus.

Bendra reabilitacija pagal Zdanovą

Zdanovo metodas regėjimo atstatymui nėra vienintelis profesoriaus pasiekimas.

Jis taip pat įrašė vaizdo kursą apie bendrą kūno sveikatą, kurioje galima išskirti keletą disertacijų:

1. Būtina atsisakyti kuo daugiau blogų įpročių: rūkyti, alkoholį, nepageidaujamą maistą, sėdimą gyvenimo būdą - visa tai tiesiogiai ar netiesiogiai sukelia daugybę ligų, įskaitant oftalmologinę.
2. Psichikos sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė sveikata, todėl visada būtina išlaikyti psichinę pusiausvyrą ir kiekvienam maloniai elgtis, stengiantis ištrinti neigiamas emocijas.
3. Labai svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, sunaudojamo vandens kokybę ir tinkamą kvėpavimą (Zhdanovas turi atskirus kursus šiais klausimais).

Naudingas vaizdo įrašas

Iš šio vaizdo galite sužinoti daugiau apie regėjimo gydymą ir atkūrimą pagal Zhdanovo metodą, taip pat apie tai, kokių pratimų reikia atlikti:

Vladimiras Georgievichas pats pripažįsta, kad jo metodas nėra kelias į visišką regėjimo atkūrimą ir netgi netinka tiems, kurie nėra įsitikinę savimi.

Žinoma, bet kokie nestandartiniai metodai, kurie nepriklauso tradicinei medicinai, negali garantuoti teigiamų rezultatų, tačiau, jei mokotės ir atidžiai stebėsite Zhdanovo sukurtus pratimus, teigiamas rezultatas, turintis skirtingo efektyvumo laipsnį, nėra toks sudėtingas.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html