Neseniai grožio salonai aktyviai siūlo limfodrenažo masažą veidui ir visam kūnui. Kas yra paslėpta po šiuo naujuoju žodžiu?
Limfodrenažas yra procedūra, kuria siekiama skatinti limfos cirkuliaciją. Įvairių veiksnių (ligų, nesveiko gyvenimo būdo, blogų įpročių, senėjimo) įtakoje limfos srautas sulėtėja, kraujagyslės užblokuojasi ir kenksmingos medžiagos bei skystis kaupiasi audiniuose patinimas ir edema, taigi patinimas po akimis. Limfos drenažo masažas sukelia limfinės sistemos veikimą, todėl toksinai ir perteklius išsiskiria iš organizmo, todėl patinimas sumažėja.
Kas yra masažo nauda?
Su akių limfos drenažo masažu skystis teka iš akies limfmazgių, todėl maišeliai ir mėlynės išnyksta, o oda atrodo jaunesnė ir sveikesnė. Be to, akių vokų limfos drenažo masažas padeda atsikratyti raukšlių arba užkirsti kelią jų išvaizdai ir akivaizdžiai sumažina odos trūkumą.
Limfodrenažas gali būti dviejų tipų: rankinis ir techninis. Abi gali būti atliekamos ir grožio salone, ir namuose. Žinoma, profesionalas dirbs su jumis salone, o masažo poveikis turėtų būti geresnis. Bet jei dėl kokios nors priežasties tokia procedūra salone netinka jums, mes jums pasakysime, kaip namuose atlikti rankų limfodrenažinį akių vokų masažą.
Procedūros trukmė
Masažas atliekamas 10-20 minučių, o po 7-10 reguliarių procedūrų (kasdien, pageidautina ryte), patinimas ir apskritimai po akimis. Pasiekus norimą rezultatą, užtenka atlikti limfos drenažo masažą aplink akis kartą per savaitę. Vakaro limfos drenažo masažas gali būti naudojamas kaip maišelių po rytą profilaktika.
Rankinis limfodrenažas masažas namuose.
1 žingsnis. Nuvalykite odą aplink akis. Norėdami tai padaryti, mes plauname specialiu įrankiu (putų, gelio), nuvalykite akis aplink akis ir švelniai įdėkite akių kremą, maitinančią kaukę, serumą ar kosmetinį aliejų.
2 žingsnis. Pradedame limfos drenažo masažo procedūrą. Nedelsdami atliekame abiejų rankų masažą abiem rankomis tuo pačiu metu. Du pirštai (indeksas ir vidurys) sudaro 10 apskritimo judesių pagal laikrodžio rodyklę išoriniame akies kampe šventykloje.
3 žingsnis. Naudodami tą patį indeksą ir vidurinį pirštų pagalvėlę, spaudžiame akių vokų odą nuo šventyklos iki nosies. Oda neturėtų būti perkelta. Pakartokite 3 kartus apatiniam vokui, tada eikite į viršų ir atlikite dar 3 metodus, bet nuo nosies iki šventyklos.
4 žingsnis. Jei produktas, kurį naudojote ant odos aplink akis, kol masažas visiškai absorbuojamas, dar kartą užpildykite nedidelį kiekį, o tai užkirs kelią jautrios akies odos ištempimui. Po to per kelias sekundes nuspauskite apatinį voką su keturių pirštų pagalvėlėmis (pirštai yra vertikalūs), pakartokite viršutinį voką. Lengvai nueikite iš apatinės akies voko nuo šventyklos iki nosies indo ir vidurinių pirštų pagalvėlės, ištraukdami judesius, tada ant viršutinio voko, nuo nosies iki šventyklos.
5 žingsnis. Uždėkite vidurinį pirštą ant krašto prie išorinio akies kampo šalia šventyklos, o nagas pasukamas į šventyklą. Sukite pirštą ant kito krašto, kad nagai dabar žiūri į nosį. Lėtai judant į priekį su tokiu „riedėjimu“ palei kaulą po akimi nuo šventyklos iki nosies. Pakartokite apie 5 kartus, eikite į žemę po antakiu, atlikite judėjimą priešinga kryptimi (nuo nosies iki šventyklos).
6 žingsnis. Padarykite vidurinį piršto 10 šviesos spaudimą išoriniame akies kampe, pasukite pirštą išilgai kaulo po akies vidiniu kampu (kaip ir ankstesniame pratime), 10 spaudimą vidiniame kampe netoli nosies tilto, sukite pirštą po antakiu link šventyklos. Mes gaminame apie 10 tokių apskritimų, nepamirštant apie spaudimą kiekviename akies kampe.
7 žingsnis. Švelniai paspaudus rodyklę ir vidurinius pirštus, žiedai sukasi aplink akies raumenis, užfiksuojant plotą virš antakių ir viršutinės skruostikaulio dalies. Mes pradedame nuo išorinio akies kampo prie šventyklos ir perkeliame apačią į nosį.
8 žingsnis. Baigiame limfos drenažo masažą su šviesos girdymo judesiais išilgai to paties kelio, kaip ir ankstesniame judėjime.
9. Nuplaukite dar kartą. Bet dabar tai užtruks šiek tiek ilgiau. Pirma, laikykite savo veidą po šaltu vandeniu apie 10 sekundžių, tada tą patį kiekį po šiltu vandeniu. Pabandykite atlikti šią procedūrą ne mažiau kaip 10 kartų, geriausia apie 3 minutes.
http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenazVisuotinis šių problemų sprendimas yra limfos drenažo masažas. Taip, taip, aš suprantu... Kol šis žodis skamba gana nesuprantamas ir sausas per medicininį. Tačiau galiu patikinti jus ー straipsnio pabaigoje suprasite, koks masažas tai yra ir kam reikia.
Limfodrenažinis masažas dažnai vadinamas bendru kūno valymu. Tai leidžia žymiai pagreitinti limfos srautą ir su juo pašalinti perteklinį skystį iš tarpląstelinės erdvės.
Šis efektas negali būti pasiektas naudojant klasikinį masažą. Kadangi masažo žanro klasika skirta raumenų minkymui ir gnybtų pašalinimui. Ir pagrindinis limfos drenažo tikslas yra būtent skysčio pašalinimas.
Galima atlikti analogiją su širdies ir kraujagyslių sistema. Širdis yra variklis, dėl kurio mūsų kraujas teka per veną ir arterijas. Kuo dažniau šis raumenis suspaustas, greičiau atsiranda kraujo cirkuliacija, o tai lemia organų ir audinių praturtėjimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, o taip pat anglies dioksido ir atliekų šalinimą iš organizmo.
Nėra tokio variklio limfos tekėjime. Limfos judėjimas ー lėtas. Tai atliekama tarsi „savaime“ su nedideliu raumenų ir limfinių centrų dalyvavimu.
Štai kodėl taip svarbu rūpintis savo kūnu ir laikas nuo laiko padėti susidoroti su viduje susikaupusiais medžiagų apykaitos produktais.
Ir jūs gausite:
Masažas yra įrankis, kuriuo galite pagerinti savo kūną. Tiksliau ne taip. Kūnas išgydo save, o masažo terapeutas padeda jam.
Įsivaizduokite situaciją, kurioje einate į sporto salę, bet nuolat kratykite tik rankas. Kaip jūsų kūnas reaguos? „Mokytojau, ir jūs ten niekas beprotiškai nesimato?“ Organizmas klausia. Ta pati situacija su masažo technikomis. Limfodrenažinis masažas atliekamas limfos judėjimo kryptimi ir eina per visą kūną, o ne tik atskiras dalis.
Dėl limfos drenažo masažo technikos master kapitonas daro sklandų judesį, panašų į dantų pasta iš vamzdelio. Šiuo atveju, jūs negalite skubėti, nes limfas tris kartus lėtesnis nei kraujas.
Dėl to raumenys aplink limfinius indus atsipalaiduoja. Ir limfas, savo ruožtu, patenka į limfmazgius, kur jis pašalinamas nuo kenksmingų medžiagų 8 kartus greičiau nei, pavyzdžiui, miego metu.
Limfodrenažinis masažas neturėtų būti stiprus ir dar labiau skausmingas. Be to, limfinės kapiliarai ir kraujagyslės yra daug plonesnės už veną. Todėl bus lengviau juos traumuoti. Ir limfinė sistema nesuteikia klaidų. Svarbiausi drenažo efekto veiksniai nėra jėga, bet greitis ir judėjimo kryptis. Jei per šią techniką klientas pradeda nusimesti, tada Mokytojas yra teisingame kelyje, nes tai rodo, kad ir nervų sistema, ir raumenys yra visiškai atsipalaidavę.
Ir aš jums atskleisiu šiek tiek profesinę paslaptį. Jei klientas po sesijos nori apsilankyti vonios kambaryje, masažas buvo aukštas. Tai taip pat rodo maksimalų kūno atsipalaidavimą.
Limfodrenažo masažas gali padėti:
Su pilvo ir šlaunų limfodrenažu, jūsų oda bus elastinga ir įtempta.
Beje, skirtingai nuo anticeliulitinio masažo, varikozinėms venoms gali būti naudojamas limfos drenažo masažas. Tai neišgydys venų varikozės, bet šiek tiek sumažins jos vizualines apraiškas.
Technikos limfos drenažo masažas pasirodė gana neseniai. Ją sukūrė prancūzų gydytojas Pascal Kosh, kuris padarė tokį stebėjimą - jei laikas nuo laiko aktyviai minkyti zonas išilgai limfos srauto linijų, pooperacinė edema dingsta daug greičiau. Laikui bėgant gydytojas pradėjo naudoti limfos drenažo metodą venų nepakankamumui gydyti. Taigi limfos drenažas pateko į modernaus masažo pasaulį.
Dažnai iš kolegų girdėjau, kad po limfos drenažo masažas supranta masažą nuo edemos. Ir šis teiginys yra teisingas, nes Mokytojas nukreipia dėmesį į skysčių šalinimą, kuris dėl įvairių priežasčių „stagnuoja“ audiniuose.
2018 m. Labiausiai paplitusi priežastis yra nepakankamas fizinis aktyvumas. Mielos ponios, kurios iš jūsų turi darbo dieną, susijusią su ilga sėdi ar stovinčia padėtimi?
Raumenų gnybtai dėl pastovios statinės įtampos darbo metu
Raumenys šioje padėtyje ne tik nevykdo ritminių susitraukimų, skatina kraujo ir limfos cirkuliaciją, bet, priešingai, paprastai veikia ilgą laiką statiniame režime. Sėdimo gyvenimo būdo ー raumenų pasekmės yra įtemptos darbe ir miego metu.
Kita limfinės stagnacijos priežastis gali būti apatiniai apatiniai drabužiai arba drabužiai, kurie sukuria idealias sąlygas limfos tekėjimo sutrikimui.
Laimei, buvo rastas sprendimas. „Shhorankova“ sušilimas ir limfos drenažo masažas leis aktyviau veikti „raumenų siurblį“, o skysčio perteklius skubiai palieka jūsų kūną!
100% atvejų moterys praranda svorį pasibaigus limfodrenažo masažui. Kad būtų visiškai tikslūs, praraskite juos iš juosmens, sėdmenų ir klubų. Mano praktikoje įvyko atvejis, kai jaunoji mergina su kreivomis formomis prarado 10 cm nuo kunigų zonos. Tačiau moterys, turinčios vidutines formas, turėtų pasikliauti minus 3-4 cm nuo vienos zonos. Norėdami pašalinti daugiau skysčio iš kūno, nei ji yra - neįmanoma. Todėl, jei mes jau esame lieknios figūros 1-2 cm savininkai, tai yra vertas rezultatas!
Aš tikrai noriu atkreipti dėmesį į limfos drenažo panaudojimo kovojant su celiulitu efektyvumą. Limfodrenažinis masažas, kaip efektyvaus anticeliulito masažo pagrindas, leidžia jums dirbti tokius stebuklus:
Limfodrenažas, kaip ir bet kokia fizioterapinė procedūra, turi kontraindikacijų. Tai negali būti padaryta:
Norint pasiekti stabilų poveikį, limfodrenažinis masažas atliekamas 10-12 procedūrų kursuose du kartus per metus. Rekomenduojama jį derinti su kitomis procedūromis, kurios padeda išvalyti kūną.
Iš tiesų pagrindinis masažo tikslas yra padėti kūnui! Masažuotojas aktyvina tik savo darbą, o tada jūsų kūnas susiduria su savimi. Jis turi laiko tvarkyti teikiamą pagalbą.
Procedūrą nerekomenduojama atlikti kiekvieną dieną, nes organizmas ją priprato ir pradės dirbti tik „po blakstienomis“, tačiau 1-2 dienų intervalas bus optimalus.
http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/Limfodrenažas yra procedūra, kuri leidžia pagreitinti sroves ir išvengti limfos kaupimosi tam tikrose kūno vietose. Kosmetikos aplinkoje labiausiai paplitusi limfodrenažinė masažas iš patinimas po akimis, kurio priežastis yra stagnuojantis skystis limfiniuose induose. Problema yra labai dažna, todėl kiekviena moteris turi įvaldyti tokios procedūros techniką. Limfodrenažinis masažas po akimis yra būdas išlaikyti odos grožį ir jaunimą, pakalbėkime apie tai. Galų gale, ką moteris nenori žinoti, kaip padaryti masažą iš tamsių ratų po akimis?
Dėl blogo gyvenimo būdo, miego trūkumo ir fizinio aktyvumo limfiniai indai yra užblokuoti. Jie pradeda kaupti skysčius, toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas. Tai pirmiausia sukelia tamsių ratų atsiradimą aplink akis, o tada - edemą ir pagreitintą odos senėjimą.
Tinkamai ir reguliariai atliekami pagal akių masažą stimuliuoja skysčio cirkuliaciją audiniuose. Tai palankiai veikia ir odos būklę, ir jos sugebėjimą regeneruotis. Be to, padidėja ląstelių aktyvumas, kuris padeda išvengti imituotų raukšlių atsiradimo, padaryti odą labiau atspalvį ir elastingumą.
Taip pat padidina akių raumenų tonusą. Ši procedūra labai pagerina akių gebėjimą prisitaikyti, reakcijos greitį ir fokusavimą. Tai taip pat yra puikus būdas mažinti stresą po dienos kompiuterio metu arba po bet kokio darbo, susijusio su vizualinio dėmesio koncentracija. Apskritai, masažas akims, prieš akių apskritimus, siekiant išlaikyti jaunimą ir grožį - visapusiška nauda.
25 metų amžiaus moterims ypač veiksmingas masažas nuo raukšlių po akimis. Per šį laikotarpį odos būklė žymiai pablogėja, jai reikia paramos. Kas gali padėti masažui? Pašalinkite raukšles po akimis ir sumažinkite regos nervo įtampą. Jūs neturėtumėte bijoti šalutinių poveikių, procedūra yra visiškai saugi.
Tačiau atminkite apie esamas kontraindikacijas. Limfodrenažinis masažas iš apskritimų po akimis bus nenaudingas, jei apsvaigimą sukelia sudėtingos (galbūt lėtinės) ligos. Esant dideliems regos organų, pvz., Glaukomos, nukrypimams, taip pat geriau susilaikyti nuo šios procedūros.
Visi metodai yra suskirstyti į du pagrindinius tipus: rankinį ir aparato limfodrenažą po akimis. Pirmąjį gali atlikti ir specialistų kosmetologai, ir namuose. Techninė įranga yra prieinama tik specializuotose klinikose ir grožio salonuose. Bet kuris miestas suteiks jums galimybę išbandyti tokį masažą, kad pašalintumėte maišelius po akimis (įskaitant Penzą ir Maskvą). Tuo pačiu metu nei vienas, nei kitas efektyvumo tipas nepalieka priešininkui.
Techninės įrangos procedūros atliekamos naudojant specialius medicinos metodus: mikrocentrinę terapiją, radijo dažnio ekspoziciją, elektroforezę ir daugelį kitų. Dėl tokio plataus poveikio metodų, šios rūšies procedūrų kontraindikacijos yra gerokai didesnės nei rankiniu būdu. Tačiau kai kuriais atvejais tik aparatūros poveikis gali ištaisyti kūno limfinių ir hidroakumuliacinių sistemų darbo problemas. Bet kuriuo atveju kelionė į saloną ir aparatų masažas prieš krepšius po akimis reikalauja ekspertų patarimų (visų pirma oftalmologas ir dermatologas).
Rankinis tipas yra dažnesnis. Šie metodai paminėti senovės Kinijos medicininėse kolekcijose ir Tibeto gydytojų rankraščiuose. Todėl šiandien yra tiek daug rankų masažo būdų ir būdų nuo raukšlių po akimis. Beje, tie patys metodai naudojami limfos srauto gerinimui visame kūne, o ne tik ant veido. Rankinį limfos drenažo masažą namuose gali atlikti bet kuri moteris.
Kad procedūra būtų vykdoma teisingai, būtina žinoti, kokių specialių vietų reikia veikti. Bet dar svarbiau žinoti tinkamą masažo techniką nuo tamsių ratų po akimis. Čia „Rising Sun“ kosmetologai atvyksta į gražiosios žmonijos pusę. Kovojant su šia problema dažniausiai naudojamas japoniškas metodas, pagrįstas kūno limfinės sistemos darbu.
Technologija yra labai paprasta, o masažas nuo mėlynės po akimis neužima daug laiko. Būtina, judant palei masažo linijas, apvaliais judesiais, kad švelniai masažuotumėte odą. Šios linijos eina palei vokų linijas. Išilgai viršutinio voko, reikia pereiti nuo nosies tilto iki šventyklų ir palei apatinį voką vice versa - nuo akies kampo iki veido centro. Judėjimas turėtų būti lygus ir minkštas. Pradėkite ir užbaigite procedūrą su švelniu kepimo srities bakstelėjimu, stipresniu spaudimu ant vidinio akies kampo.
Būkite atsargūs! Šioje srityje oda yra labai švelni. Pernelyg didelis spaudimas sukels masažą iš akių į kankinimus savo veidui.
Prieš išbandydami šį metodą, atidžiai supažindinkite su smūgio taškų vieta aplink akis. Šis masažo tipas vadinamas akupresu, nes veiksmas yra tam tikrose vietose. Prieš atlikdami procedūrą, nuplaukite veidą šaltu vandeniu, leiskite savo veido raumenims atsipalaiduoti.
Akių masažo taškai nuo apskritimų po akimis sutelkti šventyklose, vidiniame akies kampe ir palei apatinių blakstienų augimo liniją. Kosmetologai ir masažo specialistai rekomenduoja veikti per šviesą ir bėgius, vengdami linijinių judesių.
Tai toks pat drenažo masažas po akimis, bet vietoj pirštų gali būti naudojami paprasti šaukštai. Nustatykite patys įrankių dydį, jei jaučiatės patogiai. Šaukštai turi būti šildomi, bet ne per daug, ne daugiau kaip 40 laipsnių. Poveikis jiems tose pačiose zonose, kurios aprašytos ankstesniame metode.
Sunku slypi nuolatinis prietaisų temperatūros palaikymas. Metalas pakankamai greitai atvės, o visi privalumai slypi iš jo kylančioje šilumoje. Būkite atsargūs, kad nesudegintumėte!
Veido masažas nuo patinimas po akimis gali ne tik atsikratyti sumušimų, bet ir nuo šios veido dalies patinimas. Šiuo tikslu vykdoma procedūra yra šiek tiek sudėtingesnė ir mes ją išsamiau apsvarstysime. Kaip nuimti maišelius po akimis masažu? Iš tiesų yra daug metodų ir metodų. Kiekvienas kosmetologas viską daro savaip. Tačiau įtakos principas visada yra tas pats, todėl galite gauti „vidutinę“ tinkamą masažo aplink akis formulę. Čia pateikiamas išsamus nurodymas:
Nerekomenduojama pertraukų tarp pratimų, visi veiksmai turėtų nuolat sekti vienas kitą. Masažas iš maišelių po akimis galioja tik reguliariai kartojant visus pratimus.
Tokios procedūros trukmė, kaip limfos drenažo masažas po akimis, neturi viršyti 10–20 minučių. Jis turi būti atliekamas reguliariai, norint pasiekti norimą efektą per trumpesnį laiką. Patartina jį naudoti kiekvieną dieną ryte. Prieš miegą nerekomenduojama atlikti pratybų, nes kūnas yra miego metu, o pagreitintos limfinės srovės to neleis.
Jūs galite lydėti masažo kursą iš maišelių po akimis, patraukdami ledo kubelius iš ramunėlių, dilgėlių ar medetkų, tai suteiks jūsų odai papildomus vitaminus ir naudingas medžiagas (ir, žinoma, padės jums pabusti ryte pabudus).
Kai veidrodyje pamatėte norimą rezultatą, sumažinkite masažą pagal akis iki prevencinių priemonių lygio. Kartokite procedūrą 1-2 kartus per savaitę. Ir nepamirškite, kad išlaikyti masažo odos sveikatą ir grožį nepakanka. Visada stenkitės gauti pakankamai miego, tinkamai valgyti (taip pat sumažinti suvartotos druskos kiekį), būkite kuo aktyvesni per dieną. Priešingu atveju, po maišeliais po akimis limfos drenažo masažas neduos daug proc.
Negalima pernelyg intensyviai laikytis šios procedūros ir visą laiką atlikti drenažo masažą po akimis. Patinimas po šalies, kuriai būdingas didelis alkoholinių gėrimų suvartojimas, arba tiesiog iš drėgmės perteklių organizme, nėra priežastis pasinaudoti šiais būdais.
Apibendrinant reikia pridurti, kad ši procedūra, kaip ir bet kuri kita, reikalauja dėmesio ir koncentracijos. Negalima imtis pertraukų procedūrų metu, laikykitės visų aprašytų taisyklių ir neskubėkite greitai baigti. Oda, esanti aplink akis, yra labai jautri ir švelni, ji labai lengvai sugadinama. Taigi, jūs turite būti labai atsargūs atliekant limfos drenažo masažą po akimis. Vaizdai, kurie yra daug internete, ryškiai parodys visus triukus ir paslaptis.
Jei abejojate jų veiksmų teisingumu, pasikonsultuokite su specialistu. Kompetentingas kosmetologas ne tik padarys masažą iš krepšių po akimis teisingai, bet ir pasakys, kaip ir ką daryti. Būkite atidūs savo odai ir mylėkite save!
http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.htmlDėl šiuolaikinio gyvenimo ritmo, kokybiško miego trūkumo ir nepakankamo fizinio aktyvumo atsiranda laipsniškas mažų laivų užsikimšimas ant veido. Šią problemą galite išspręsti patys: reguliariai naudokite limfos drenažo akių masažą.
Pagrindinis limfos drenažo masažo poveikis akims yra limfos skysčio nutekėjimas į limfmazgius. Jo dėka pašalinamos edemos ir maišeliai po akimis. Visi užsikimšę indai kartu su sukauptais toksinais yra pašalinami iš organizmo. Tačiau kartu su limfomis atsiranda kitas skystis, kuriame ilgą laiką surenkamos kenksmingos medžiagos.
Paprastas procesas veda kartu su daugybe naudingų savybių. Tik dėl savo dienos galite įtraukti limfos drenažo masažą po akimis savo dienos tvarkaraštyje.
Rekomenduojamas laikas, kai reikia atlikti akių limfos drenažą, yra 25 metų amžiaus. Per šį laikotarpį oda pradeda prarasti jėgos ir energijos išteklius, nes reikia pagalbos. Tačiau tai nereiškia, kad negalite to padaryti iki 25 metų. Priešingai, tuo greičiau prasideda veido raumenų ir kraujagyslių stiprinimas, tuo tobulesnė oda taps ateityje.
Yra du pagrindiniai metodai, kuriais atliekamas akies limfodrenažinis masažas nuo edemos po akimis. Kiekvienas iš jų randamas bet kuriame grožio salone ar specializuotose įstaigose.
Labiausiai paplitęs ir paprastas, ypač namuose, metodas. Keli kartus galite eiti į saloną, kad suprastumėte, kokie jausmai turėtų sukelti limfodrenažo kokybės masažą aplink akis. Ir tada atlikite procedūrą namuose, jei nėra laiko ir galimybės kiekvieną kartą aplankyti tokias vietas.
Rankų savęs masažas akimis buvo atliktas senovės Japonijoje, todėl nėra jokių abejonių dėl jos veiksmingų gebėjimų. Tai lengva atlikti, o svarbiausia nereikalauja tam tikros įrangos. Nėra beveik jokių kontraindikacijų namų masažui.
Kosmetologijos klinikose buvo sukurta nemažai poveikių odai po akimis, siekiant skatinti limfos tekėjimą. Šios procedūros apima:
Be šių metodų, specialūs mobilieji įrenginiai sukurti pagal vibro-stiklų tipą. Jie gerai prisitaiko prie veido, tokiu būdu skatindami indus. Limfodrenažo masažo poveikis po akimis yra stipresnis nei bet kuriuo rankiniu masažu. Tačiau tokios procedūros kontraindikacijos. Pirmiausia turite gauti oftalmologo ir dermatologo leidimą.
Pradinis limfodrenažo savęs masažavimo žingsnis yra drėkinamojo kremo, kuris neabejotinai sukelia dirginimą, taikymas. Kaip absorbuojamas, reikia pridėti įrankį, kad būtų išvengta nereikalingo odos tempimo.
Procedūros trukmė yra vidutiniškai 5 minutės. Jis baigiasi cikliškai, kol baigiasi laikas.
Pasibaigus masažui namuose, pirmiausia rekomenduojama nuplauti šaltu vandeniu, tada šiltai.
Kitas namų savęs masažo metodas, sukeliantis limfos drenažą, yra specialių taškų aktyvinimas. Norėdami juos paskatinti, galite naudoti ir pirštų galiukus, ir šaukštą.
Šaukšto dydis pasirenkamas atsižvelgiant į pasirinktus taškus, bet bet kuriuo atveju peiliai turi būti šildomi iki kūno temperatūros. Karštesnė metalo būklė nerekomenduojama.
Taškai yra šventyklose, netoli vidinio akies kampo, netoli nuo nosies tilto ir palei apatinių blakstienų augimo liniją. Limfodrenažo masažas aplink akis šiuo metodu neturės mažiau ryškaus poveikio nei standartinė procedūra.
Svarbiausia yra gerbti būtinų taškų vietą.
Pasirinkto metodo poveikis pasireiškia per šviesą ir apvalius judesius. Rekomenduojama vengti linijinių judesių.
Sistemingos namų procedūros turi tikrai didelį poveikį. Tačiau, norint atsikratyti patinimo, maišelių ir raukšlių, būtina tinkamai maitinti namuose ir reguliariai fiziškai.
Limfodrenažo terapija padės sukurti ryškius veido kontūrus. Tačiau tam reikia dėti pastangas ir dirbti su savimi.
Maksimalus drenažo terapijos laikas yra 10 minučių. Poveikis odai ilgesnį laiką turės neigiamą poveikį.
Norėdami atsikratyti edemos ryte, naudokite ledo kubelius su ramunėlių nuoviru.
Kas savaitę naudoję šią procedūrą, eikite į 1 ar 2 kartus per 7 dienas. Net ir pasiekus matomų rezultatų, rekomenduojama palikti akių masažą profilaktikos forma.
Paprasta procedūra limfodrenažo stiprinimui vis dar turi daugybę kontraindikacijų. Toliau išvardytų elementų buvimas rodo, kad tokios namų procedūros nėra rekomenduojamos.
Akių limfos drenažo masažui suteikus tik 5 minutes per dieną, matomi rezultatai nelaukia ilgai. Jūs gausite naują išvaizdą ir tonizuotą veido odą.
http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glazPatinimas po akimis gali būti miego trūkumo ir prastos miego, organizmo medžiagų apykaitos procesų sutrikimų, nuovargio ir ligos pasireiškimo rezultatas. Siekiant pašalinti odos paraudimą, atkurti elastingumą ir tvirtumą, naudokite limfos drenažo masažo metodus. Paprastą ir veiksmingą procedūrą galima atlikti ir salonuose, ir namuose, jei nėra kontraindikacijų.
Limfodrenažas yra procedūra, kuria siekiama aktyvuoti ir normalizuoti limfos judėjimą. Limfos srauto pažeidimas sukelia kraujagyslių užsikimšimą, kuris sukelia perteklinio skysčio kaupimąsi audiniuose, patinimą, edemą, odos padengimą. Mechaninis poveikis odai pagerina limfos srautą, pašalina kraujagyslių sandarumą, todėl natūralus toksinų pašalinimas, sumažėjęs mėlynės ir raukšlės, patinimas.
Reguliarus masažas taip pat padės susidoroti su nemiga ir streso poveikiu. Po masažo aplink akis:
Jei masažuojate ne tik akių sritį, bet ir visą veidą, galite sumažinti nasolabialus raukšles ir gilias raukšles.
Limfos drenažo masažas leidžia jums atsikratyti žiaurių skruostų, veido išpūtimo, kartu su gimnastika pagerinti regėjimą ir padaryti akis ryškesnes.
Masažo efektyvumą lemia poveikis poodiniams raumenims ir odai. Pirmasis smūgio tipas - neuro refleksas. Sesijų metu vyksta odos, kraujagyslių ir raumenų nervų galūnių stimuliavimas. Jų dirginimas sukelia impulsų atsiradimą į smegenis. Jie skatina regeneracijos procesų aktyvavimą audiniuose.
Humoralus poveikis sukelia sveikatai svarbių medžiagų - histamino ir acetilcholino - vystymąsi. Jie tampa laisvi, greitai absorbuojami į kraują ir plinta į visus organus ir audinius. Histaminas pagerina kraujagyslių būklę ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus, o acetilcholinas pagerina nervų sistemos, kraujagyslių tono, raumenų, vidaus organų funkcionavimą.
Mechaninis poveikis pašalina stagnaciją, pagerina kvėpavimo ir odos būklę, raumenų audinio elastingumą ir elastingumą.
Akių srities limfos drenažo masažas rekomenduojamas:
Masažai yra saugūs, tačiau turi keletą kontraindikacijų:
Dėl peršalimo, aukšto kraujospūdžio ir aukštos kūno temperatūros prieš sesiją turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kosmetologų salonuose naudojamas aparato limfodrenažinis masažas reikalauja iš anksto konsultuotis su dermatologu ir oftalmologu.
Rankas ir aparatinę limfodrenažinę masažą galite nuimti po akimis. Paprastesnis būdas yra rankinis, prieinamas net ir namų reikmėms. Aparatūra reikalauja ne tik specialių įgūdžių, bet ir brangios įrangos.
Nepriklausomai nuo masažo tipo, palaikomieji užsiėmimai gali būti pradėti nuo 20–25 metų. Šiame amžiuje atsiranda pirmosios mimikos raukšlės, laipsniškai mažėja kolageno gamyba ir pablogėja oda. Aplink akis esantis plotas pirmiausia keičiasi - tai yra dėl to, kad ji yra gausu kolageno pluoštų. Jie lengvai ištempti, formuoja mimines raukšles.
Kasdien, kol pasiekiamas norimas rezultatas, būtina atlikti limfodrenažinį veido masažą. Kiekviena sesija trunka nuo 10 iki 30 minučių. Procedūros atliekamos ryte. Palaikomos masažo sesijos gali būti atliekamos kas 3-4 dienas.
Pagrindinės edemos masažo technikos yra pattingos, glostančios ir giliai masažuojamos. Būtina pradėti masažą nuo edemos, valant odą su miceliniu vandeniu, naudojant šveitimą, želė arba putų skalbimui. Tada galite naudoti drėkinamą kaukę, serumą ar kosmetinį aliejų.
Yra keletas masažo technikų. Pirmasis apima septynių pratimų rinkinį. Dirbdami visi judesiai viršutiniame voko viduje yra nuo vidinio iki išorinio kampo. Apatinis akies vokas apdorojamas taip pat.
Indekso pagalvėlės ir viduriniai pirštai sukelia šviesos judesius išoriniuose akių kampuose pagal laikrodžio rodyklę. Kiekvienai akiai - 10-12 pakartojimų. Tie patys pirštai šiek tiek spaudžia apatinius ir viršutinius vokus, stengdamiesi neišstumti odos. Ar 5 pakartojimai. Kitai pratybai, turite apsaugoti odą nuo paraudimo, naudodami papildomą aliejų ar grietinėlę. 4 pirštų antgaliai pirmiausia paspaudžiami ant viršutinės ir tada apatinės voko. Kiekvienas spaudimas trunka apie 15 sekundžių. Po to - 3–5 sekundes apšviečiamas pirštais.
Greta išorinio akies kampo šventykloje įdėti pirštą taip, kad nagas būtų nukreiptas į šventyklą. Pirštas pasukamas - nagas pasukamas į nosį. Judėjimas turėtų būti lėtas ir trunka nuo 15 iki 18 sekundžių. Laikykite ašaros kanalą aplink akį su pirštų pagalvėlėmis prieš laikrodžio rodyklę, esant vidutiniam slėgiui. Padarykite 6-7 pakartojimus. Vidurinio piršto galu padarykite 10 paspaudimų ant ašies ašies, tada laikykite aplink akį. Norėdami užbaigti pratimą - paspaudę akies kampą prie nosies.
Naudokite pirštų galiukus, kad pasiektumėte visą apvalaus raumenų plotą, pradedant nuo šventyklos ir apatinio orbitos krašto, įskaitant plotą virš antakių ir viršutinio akies krašto. Baigti su lengvais judesiais.
Pratybų kompleksas baigiamas plaunant šaltu ir šiltu vandeniu.
Uždarykite akis 2-3 sekundes, atsipalaiduokite akių raumenis. Atidarykite akių vokus, nukreipdami žvilgsnį į viršų. Laikykite maždaug 60 sekundžių ir atsipalaiduokite. Sekantis pratimas - akys uždarytos, rodyklės pirštų galai paspaudžia ant akies obuolio. Pakartokite nuo 12 iki 16 paspaudimų. Neatidarydami akių spauskite pirštą į akies voką. Vidinė išvaizda nukreipta į viršų. Pirštai imituoja šimtmečio augimo judėjimą. Pratimai kartokite 8-11 kartų.
Neįvardyti pirštai dedami ant vidinio akies kampo. Lėtai pasukite pirštu pagal laikrodžio rodyklę. Užpildykite pratimą greitai mirksi 30 sekundžių. Rekomenduojamas pakartojimų skaičius yra 6.
Paskutinė užduotis - viduriniai pirštai išspaudžia 10 šviesų ant išorinio akies kampo, važiuoja išilgai apatinio voko ir 10 nosies. Po komplekso taip pat rekomenduojamas kontrastinis plovimas.
Laikant įprastus šaukštus, kurie yra aušinami. Ant šalto prietaiso užtepkite bet kokį riebalų kremą. Šaukštai yra šalia nasolakrimalinės sulcus, o zigzago judesiai link šventyklos. Paspauskite ant šventyklos keletą kartų, tada laikykite prie ausų.
Kiekvienas masažo judėjimas kartojamas 3-5 kartus.
Šis paprastas pratimas - tai švelniai paspaudus tik pirštų antklodės ant odos aplink akis, pradedant nuo išorinių kraštų. Pirštai turi atlikti visą 7-8 ratus. Stenkamieji judesiai atliekami pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, esant vidutiniam slėgiui, ir jie užbaigiami šviesos prispaudimu.
Masažas yra greitas ir efektyvus. Jis prasideda nuo pagrindinių punktų apibrėžimo:
Šie taškai pakaitomis rengiami taip, kad pirštai pieštų žvaigždę ant veido.
Paspauskite vidurinių pirštų galus į išorinius akių kampus ir laikykite iki nosies. Padaryti šviesos trinties ir bakstelėjimo judesius po antakiais, judant iš nosies tilto į šventyklas. Tada dirbkite virš antakių, judėdami jau į nosį. Ir nuo jos atgal į vidinį akies kampą apatinio voko krašte. Visi judesiai atliekami su lengvu slėgiu.
Pratimai kartojami tris kartus. Baigę, į akies vokus rekomenduojama įdėti petražolių infuziją - ji atgaivins odą ir užpildys ją pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis.
Nuolatinis akių masažas namuose sumažins raukšles arba neleis jų atsirasti.
Procedūrų metu rekomenduojama naudoti specialų kremą akių vokams ir atlikti visus judesius labai atsargiai. Oda aplink akis yra jautri poveikiui, o nerūpestingas spaudimas gali sukelti mėlynės ir mėlynės. Šimtmečio viršutinę dalį galima sukurti stipresnį poveikį nei mažesnis. Jei tai padaroma teisingai, pirmieji masažo rezultatai bus pastebimi po 10-12 procedūrų.
http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.htmlVeidas yra žmogaus sielos, ypač akių, veidrodis. Aiški išvaizda visada laikoma grožio ženklu, jei nėra akių vokų patinimas ir po oda.
Limfodrenažo akių masažas
Įvairūs neigiami veiksniai turi įtakos asmens išvaizdai, o pirmiausia jie atsispindi ant veido ir akių. Pašalinkite neigiamus veiksnius - gali būti akių vokų limfos drenažas.
Dėl nesveiko gyvenimo būdo, blogų įpročių, senėjimas vyksta:
Limfos drenažo masažas padės atsikratyti toksinų ir papildomo tarpląstelinio skysčio, padarys kraujotakos ir limfinės sistemos veidą ir galvą tinkamai.
Limfodrenažinis masažas atliekamas tik ant akių vokų ir aplink akis. Akių priežiūros procedūra nėra sudėtinga ir gali būti atliekama namuose. Tonis, gelis ar putos gali būti valymo priemonė.
Kaip masažuoti aplink akis esančią vietą
Atlikite limfos drenažo masažą ant nugaros ir apatinių vokų, ant odos, esančios po akių lizdais, ir antakių (virš akies lizdo):
Limfos drenažo masažas skatina klampaus limfos skysčio nutekėjimą į limfmazgius, taip pat tarpšakinį skystį. Tuo pačiu metu išnyksta mėlynės ir maišeliai po akimis, o oda tampa jaunesnė ir atrodo sveika. Taikomos kosmetikos ir limfos drenažo dėka užkertamas kelias naujų odos raukšlių ir skreplių atsiradimui, o senos veido raukšlės yra išlygintos ir tampa sunkiai pastebimos.
Limfodrenažinis masažas kasdien atliekamas 10-20 minučių ryte, 7-10 procedūrų. Užkirsti kelią prevencijai - 1 kartą per savaitę.
http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ne visada leidžia mums sekti taisykles ir atidžiai rūpintis savo sveikata. Fizinio aktyvumo trūkumas ir lėtinis miego trūkumas sukelia smulkių laivų užsikimšimą ant veido, dėl to patenka į akių srities pūtimą. Norėdami atsikratyti šios problemos ir atkurti sveiką išvaizdą, padės reguliariai slopinti limfodrenažą.
Dėl limfos drenažo masažo, limfmazgiai gali būti patekę į limfmazgius, kurie padeda pašalinti tokį defektą išvaizdoje, pavyzdžiui, maišelius po akimis. Be to, procedūra padeda:
Limfodrenažinis masažas turi būti atliekamas nuo 25 metų. Būtent šiame amžiuje oda po akimis pradeda prarasti energiją. Todėl, norint išvengti raukšlių susidarymo ateityje ir pašalinti akies srities pūtimą, būtina stiprinti veido raumenis ir užkirsti kelią kraujagyslių užsikimšimui.
Limfos drenažo masažas gali būti atliekamas rankiniu būdu arba naudojant specialų aparatą, kurį galima įsigyti grožio salonuose ir grožio salonuose.
Šiuolaikiniai kosmetologai pasiskolino tokio tipo masažą iš rytų medicinos. Žinoma, kad ši procedūra buvo populiari senovės Japonijoje.
Rankinis masažas beveik neturi kontraindikacijų ir gali būti atliekamas savarankiškai namuose. Siekiant geriau įvaldyti masažo techniką, rekomenduojama keletą kartų apsilankyti salone, kur profesionalus kosmetologas mokys dešinės rankos judesius. Reikia nepamiršti, kad dėl veido masažo technikos nesilaikymo atsiras odos tempimas, kuris prisideda prie raukšlių susidarymo ir priešlaikinio senėjimo.
Siekiant užtikrinti limfos srautą ir poveikį limfmazgiams, galima atlikti specialias procedūras, pvz.:
Atlikus pirmiau minėtas procedūras, reikia profesionalios įrangos. Todėl aparato masažas negali būti atliekamas namuose.
Norint patys atlikti aparatūros limfos drenažą, galite įsigyti specialų mobilųjį įrenginį, panašų į vibracijos akinius. Šis prietaisas puikiai dera prie veido ir leidžia intensyviai paveikti indus. Tačiau vibro-akinių naudojimas turi daug kontraindikacijų. Todėl prieš įsigydami prietaisą turite kreiptis į dermatologą ir oftalmologą.
Prieš pradedant atlikti limfos drenažo masažą, reikia paruošti odą drėkinamuoju kremu. Pažymėtina, kad procedūros metu kremas aktyviai absorbuojamas. Todėl, siekiant išvengti odos tempimo masažo metu, būtina iš naujo užpildyti kremą.
Masažo procedūra apima šiuos veiksmus:
Rankinio limfodrenažo masažas trunka apie 5 minutes. Visi veiksmai atliekami cikliškai, kol pasibaigia masažo procedūra. Baigus masažą, rekomenduojama pirmiausia nuplauti veidą šaltu ir šiltu vandeniu.
Kitas savaiminio masažo tipas, kurį galima atlikti namuose, apima šaukštų naudojimą. Prieš pradedant procedūrą, stalo įrankiai šildomi iki žmogaus kūno temperatūros (nerekomenduojama naudoti karštus metalinius daiktus).
Naudojant šaukštą, jie veikia taškuose, kurie yra šalia vidinio akies kampo, netoli nosies tilto, apatinių blakstienų augimo linijos ir šventyklų srityje. Šis metodas suteikia tokį patį ryškų poveikį kaip ir standartinė procedūra, atliekama pirštų pagalvėlėmis.
Poveikis taškui atliekamas atliekant apskritus judesius ir lengvus taškus. Tuo pat metu būtina vengti linijinių judesių, kurie ištempia odą.
Sisteminis limfos drenažo masažas leidžia pasiekti puikių rezultatų. Tačiau atsikratyti krepšių po akimis ir raukšlėmis galima tik derinant masažo procedūras su reguliaria fizine įtampa, tinkama mityba ir laikymusi.
Limfodrenažo terapijos galimybės leidžia pašalinti išsipūtimą ir suteikti ryškius veido kontūrus. Tačiau procedūra reikalauja sistemingų pastangų ir dirbti su savimi.
Drenažo terapijos trukmė neturėtų viršyti 10 minučių, nes ilgalaikis poveikis akies srityje yra neigiamas. Kad ryte atsikratytų maišelių po akimis, rekomenduojama naudoti užšaldytų ramunėlių sultinio kubelius.
Po septynias dienas kasdien atliekant limfodrenažo masažą, procedūros vyksta 1-2 kartus per savaitę. Pasiekus matomus rezultatus, limfodrenažinis masažas toliau atliekamas kaip profilaktinė priemonė.
Nepaisant to, kad limfodrenažas yra gana paprasta ir nekenksminga procedūra, tokio tipo masažo technika turi tam tikrų kontraindikacijų. Visų pirma, masažas turi būti paliktas dalyvaujant:
Suteikdami limfodrenažo masažą tik 5 minutes per dieną, galite pasiekti matomų rezultatų, gaudami tonizuotą odą ir šviežią išvaizdą.
http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz