Neturiu regėjimo nuo paauglystės. Neseniai pradėjote dėvėti akinius. Bet aš nežinau, ar galiu sėdėti akiniuose prie kompiuterio?
Reikia suprasti, kad ne visi akiniai yra vienodi. Šiuo metu yra specialių oftalmologinių prietaisų, kurie gali sumažinti akių skausmą, taip pat sustabdyti regos sutrikimus, susijusius su darbu su kompiuteriu. Tačiau svarbu žinoti, kokie akiniai būtini. Artimieji žmonės puikiai mato tuos objektus, kurie yra netoliese be akinių. Todėl jiems reikia akinių tik tam, kad atpažintų, kas yra atstumu. Apskritai, paprastai, dėvėkite akinius rečiau ir nenaudokite jų kompiuteryje. Tačiau ilgą laiką vartojant akinius ilgamiems žmonėms, žmogus, kuris yra priverstas dirbti su netoliese esančiais objektais, dažnai turi stresą, perviršį, našumo mažėjimą ir nuovargį. Taip yra dėl to, kad vizualiniams organams sunkiau susikoncentruoti, pvz., Į ekraną, kuriame nėra stiklų atstumui. Dėl to regėjimas blogėja ir reikalaujama naudoti oftalmologinius instrumentus, turinčius skirtingą dioptrų skaičių. Tik tinkamai atrinkti akiniai tikrai padeda sumažinti stresą, kuris atsiranda darbo metu. Todėl dėmesys sutelkiamas. Tai sumažina akių įtampą. Ekrano simboliai atrodo didesni.
Jei akiniai naudojami norint pagerinti artimą regėjimą, viskas yra kitokia. Jie gali būti naudojami maždaug 40 centimetrų atstumu, tačiau jie netinka darbui kompiuteriu. Bifokaliniai oftalmologiniai prietaisai netinka tokiai veiklai. Asmuo turės nuolat sulenkti kaklą, kuris padidins fizinę įtampą, padidins diskomfortą, sukels psichinį ir fizinį nuovargį.
Todėl dirbant su kompiuteriu galima naudoti akinius. Tačiau tokį oftalmologinį prietaisą reikia pasirinkti, pasikonsultavus su gydytoju. Patyręs optometristas padės jums rasti geriausius akinius darbui kompiuteryje.
http://ozrenii.com/faq/mozhno-li-v-ochkah-sidet-za-kompyuteromApskritai, aš lankiausi pas gydytoją ir optikoje.
Pažvelgė į kompiuterį su šiais akiniais. Labai mažai trūkumų valgyti. Aš pridėjau 0,25 ir man tinka. Galų gale, jie man pasakė, kad norėčiau pamatyti, kaip jie pridėtų 0,25, nes jie turi kreivių ten ir netelpa į galvą ir yra nedidelė klaida.
Apskritai receptas buvo paliktas tokiu pačiu būdu, tik su prietaisu buvo matuojamas atstumas tarp mokinių ir paaiškėjo, kad jis buvo 61 mm, o ne 62 mm, nes pirmasis gydytojas matavo jį su valdikliu. Nusprendžiau pasitikėti prietaisu ir užsakyti 61 mm. Jie sakė, kad tai nebūtų blogiau.
Manau, jei tai - tik šiek tiek po monitoriumi ir viskas.
Skelbimas pridėtas 2012-12-14 10:18 val
Vis dar nerimauja dėl tarpkultūrinio nusivylimo. Tiesa ta, kad akiniai man davė 62 mm, ir aš juos puikiai matau.
Net jei įrenginys buvo šiek tiek klaidingas ir aš iš tikrųjų turiu 62 mm - skirtumas bus pastebimas?
Aiškus vaizdas ekrane yra teisingai nustatytos ekrano skiriamosios gebos rezultatas. Daugelis vartotojų gali dirbti kompiuteryje ilgą laiką, tuo pačiu metu skundėdami dėl akių nuovargio, bet ne atkreipti dėmesį į iškraipytą vaizdą, kurį sukelia neteisinga rezoliucija.
Dabar pasirinkite skyrių „Parametrai“ arba „Keisti ekrano nustatymus“. Jūs pateksite į skyrių, kuriame perkeliant slankiklį galite pakeisti ekrano skiriamąją gebą.
Aklas spausdinimo būdas yra bendras ir pageidaujamas būdas dirbti su kompiuteriu. Su juo galima sutaupyti iki 70% laiko spausdinimui. Tai naudinga tiek žmonėms, dirbantiems kompiuteriuose, tiek tiems, kurie saugo savo internetinius dienoraščius, žurnalus ir kt. Šio metodo mokymasis yra gana paprastas, tiesiog reikia dėti pastangas ir norą.
Jei norite sužinoti, kaip atlikti aklo rašymo būdą (spausdindami nenusileidžiant akių klaviatūroje), naudokite vieną iš konkrečiai šiam tikslui skirtų programų. Programos mokytojas padės jums teisingai įdėti pirštus ir atlikdami įvairius pratimus, jums bus sukurta raumenų atmintis ir galiausiai sužinosite, kaip rašyti, nežiūrint į klaviatūrą.
Tokios daug programos. Pavyzdžiui, Milton, Solo, Ištvermė ir kt. Pasirinkite Jums tinkamiausią programą.
Atsisiųskite ir įdiekite programą savo kompiuteryje. Paleiskite programą ir pradėkite jos kūrimą. Pavyzdžiui, Milton programa. Paleidus, atidarykite viršutiniame kairiajame meniu kampe ir pasirinkite „Keyboard“. Čia pamatysite būdą, kaip pirštus ant klaviatūros pradėti mokytis.
Padėkite pirštą ant klaviatūros (su kairiuoju ranka ant F, S, B, A, dešinės - O, L, D, F). Pradėkite pirmąjį pratimą. Pagal šią sistemą pratimai suprantami kaip siūlomų raidžių kombinacijų rinkinys ir vėlesni žodžiai, rodomi ekrane. Svarbu, kad klaviatūra nebūtų išsiblaškyta. Pradiniame etape bus sunku, bet laikui bėgant pripratote prie ekrano, o ne raktų. Jei įprotis nuleisti akis nepraeina, uždarykite klaviatūrą. Pavyzdžiui, langelis. Jis turėtų uždaryti klaviatūrą, bet neužstrigti judančių rankų po juo rašant.
Kiekvieną dieną įsitraukite į pasirinktą programą, eikite per visus jo vystymosi etapus. Per pusę valandos per parą jums padės išmokti prisilietimo būdą. Norėdami pagreitinti, tiesiog padidinkite savo laiką.
Kai kurias programas sunku įvaldyti. Jei po kelių savaičių studijuoti nusprendėte mesti pradžią, pabandykite tiesiog pakeisti mokymo programą. Galbūt naujasis jums tinka.
Jei pastebėsdami daug klaidų rašydami raidžių derinius, pertrauka. Priešingu atveju jūsų raumenų atmintis atsižvelgs į šias klaidas ir prisimins jas kaip teisingą rinkinį. Šiuo atveju su jais susiduriama daug sunkiau.
Didėjant vartotojų, žiūrinčių televizijos kanalus internete, skaičiui, mažėja kabelinės televizijos klientų skaičius. Kai jums ar žmonių grupei reikia žiūrėti vieną ar kitą programą, o monitoriaus įstrižainė to neleidžia, rekomenduojama perduoti signalą į televizorių.
Visų pirma, turite išjungti televizorių ir kompiuterį (išjunkite įrenginius). Tai būtina norint tinkamai prijungti monitorių prie
Gerbiami vaikinai, norėdami sumažinti neigiamą kompiuterio poveikį jūsų sveikatai, atminkite:
XXI amžius yra informacinių technologijų amžius, o tai reiškia, kad kasmet kompiuteriais besinaudojančių žmonių procentinė dalis gerokai padidėja.
Deja, daugelis iš mūsų tiki, kad jie sėdi teisingai - jie nežino darbo taisyklių ir pratimų, reikalingų poilsio ir kūno poilsio metu.
Suprantu, kad norite sėdėti, kaip reikalauja jūsų siela.
Skleiskite kojas į šonus, sulenkite į „tris mirtis“, suskilkite kaip karalius ar princesė, įdėkite puodelį kavos kairėje, o porą sumuštinių dešinėje ir viskas, gyvenimas yra geras.
Tiesą sakant, viskas yra kitokia - toks užkulisis už kompiuterio per keletą metų „nužudys“ jūsų laikyseną.
Tik jums atrodo, kad esate patogioje padėtyje. Sėdėkite kaip vieną valandą ar dvi ir jūs norėsite pakeisti savo poziciją.
Jei jums reikia dirbti 8-10 valandų kompiuteryje, o ne smagiai, turėsite iš pradžių imtis teisingos pozicijos, kad nugaros ir kaklo nesugadintumėte.
Žmonės mėgsta daug laiko praleisti kompiuteryje: darbe savanoriškai privalomu būdu, o tada namuose, su dideliu entuziazmu.
Kiekvieną darbo valandą turime 5–10 minučių poilsio.
Kaip tu juos išleidžiate? Tai tiesa, eikite gulėti, rūkyti ar valgyti.
Bet aš jums pasakysiu geresnį variantą: pratimų komplektas dirbant kompiuteriu, kad atsipalaiduotumėte visą kūną ir akis.
Visas pratimų rinkinys:
Akių įkrovimas:
Kas 20-30 minučių darbo kompiuteryje turėtų pertraukti. Bendra darbo trukmė neturėtų viršyti keturių valandų. Žinoma, ne visos šios taisyklės yra įmanomos mūsų sąlygomis. Studentų taisyklės su kompiuteriu. Kompiuterio darbuotojo laikysena turėtų būti kitokia: kūnas ištiesintas, išsaugomos natūralios stuburo kreivės ir dubens polinkio kampas.
Šiuolaikinis daugumos žmonių gyvenimas neįmanomas be kompiuterio. Šiandien net vaikai praleidžia didžiulę savo gyvenimo dalį, kuri gali ne tik paveikti jų sveikatą, o ypač savo viziją. Kodėl darbas už monitoriaus ekrano taip stipriai veikia akių būklę?
Faktas yra tas, kad ekranas šviečia, ir vaizdas ant jo nėra toks pat kontrastas kaip tikriems objektams. Monitoriuje jis susideda iš nedidelių šviesos taškų, be to, problema gali būti sudėtinga. O jei žmogus neteisingai sėdi prie kompiuterio stalo, situacija dar labiau pablogėja.
Kitas dalykas yra nuolatinis žvilgsnio perdavimas iš ekrano į klaviatūrą, popieriaus lapą ir atgal. Akis ne visada turi laiko restruktūrizuoti savo darbą kuo greičiau, o akių raumenys yra pernelyg griežti.
Gydytojai rekomenduoja apriboti laiką, praleistą už monitoriaus ekrano, tinkamai išdėstydami monitorių ir nepamirštant laiku imtis pertraukų. Šiuolaikiniai monitoriai, turintys didelę skiriamąją gebą ir 100 Hz dažymo dažnius, yra saugesni sveikatai. Ir dar geriau turėti skystųjų kristalų vaizduoklį, kuris vis dar nemirks. Be to, toks monitorius neapšviečia žmogaus, nes jis neturi katodinių spindulių vamzdžio.
Taigi, ką ieškoti saugaus ir produktyvaus kompiuterio? Atstumas nuo akių iki monitoriaus turi būti bent 50-60 cm, o žvilgsnis turi būti nukreiptas beveik į ekrano centrą, statmeną.
Monitorius gali būti įrengtas tiesiai priešais jus, bet kad išvaizda sumažėtų 20 laipsnių žemiau horizontalios linijos. Būtina sėdėti ant kėdės su nugara, šiek tiek nukrypus nuo nugaros, kad nugaros raumenys nebūtų perkrauti.
Kas 1-2 valandas per 5-10 minučių perjunkite regėjimą ir žiūrėkite į atstumą (pvz., Per langą, kai kurį nuotolinį stovą). Kartais užsimerkite keletą minučių. Mažos pertraukos yra svarbios ir po 10 minučių darbo - žiūrėkite nuo monitoriaus mažiausiai 5-10 sekundžių. Jie yra labai naudingi dirbant su kompiuteriu su specialiais akiniais su danga, kuri apsaugo nuo spinduliuotės ir padidina vaizdo kontrastą - jie gali būti įsigyti optikoje.
Vaikai neturėtų sėdėti prie kompiuterių visą dieną. Jų norma yra 3 kartus per savaitę 15-20 minučių, ypač kūdikiams ir pradinės mokyklos vaikams. Vaikams nuo 12 iki 14 metų reikia pertraukos kas 45 minutes, o 15-17 metų - kas valandą, o pertrauka turėtų trukti mažiausiai 15 minučių.
Raumenų spazmas atsiranda per ilgą nenaudojamą darbą (biuro darbuotojams, vairuotojams ir pan.). Nepamirškite, kad dirbant su kompiuteriu reikia pertraukos kas valandą. Ir per šią pertrauką naudinga atlikti kaklo pratimus (galvos sukimas, girgimas) ir pakreipti į kairę ir į dešinę.
Taip pat išbandykite šiuos pratimus, jie padės sumažinti nuovargį, galvos skausmą, užtikrinti kraujo nutekėjimą iš kaukolės ir normalizuoti miego. Šie pratimai atliekami sėdint, nugaros tiesiai.
Laikykite rankas 2–3 minutes tvirtai prispaustą prie galvos, kad atliktumėte masažavimą ir judesius nuo kaklo iki pečių.
Raskite ranką 7-ąją kaklo slankstelį (jis yra stipresnis už kitus) ir kruopščiai patrinkite aplinkinę teritoriją.
Užrakinkite rankas ant galvos galo. Įkvėpus, lėtai pradeda pakelti smakro, žiūrint į lubas. Kaklo raumenys yra kiek įtempti, rankos turi atsispirti galvai. Išnykę 8 sekundes spauskite smakrą į krūtinę.
Kairiuoju ranka paimkite galvos nugarą ir įkvėpkite galvos link dešinės peties. Ranka turi atsispirti galvai šiuo metu. Kai iškvepiate, atsipalaiduokite, užlenkite galvą į kairę petį. Pakartokite 3-5 kartus.
Įdėkite delno kraštą į galvos pusę ir atlikite stūmimą, tai yra, tvirtai paspauskite delną ant galvos ir atleiskite kelias minutes.
Atlikite pirštų galais minkštimą, nuo kaklo iki pečių, nuo pečių iki šonkaulių.
Tada atlikite insulto trapezius raumenis, esančius už ir iš kaklo šonų. Jis dažnai sukaupia raumenų nuovargį, tačiau jis neturėtų būti masažuojamas daug, bet
suvaržytas. Geras rezultatas - šio raumenų susitraukimas.
Tada pirštais patraukite trapecijos raumenis ir sudėkite jį į šonus.
Atlikite apvalią galvos šveitimą pirštais nuo ausies iki ausies, išilgai kaklo nugaros ir tada patraukdami kaklo slankstelius žemyn.
Dabar pasukame masažuoti kaklo priekinę pusę. Tai taip pat padės išvengti odos žlugimo padidinant raumenų tonusą. Iš anksto sutepkite kaklą drėkintuvu.
Atlikite glostydamas rankas nuo drožlės iki smakro Nenaudokite jėgos, slėgis turėtų būti šviesus, judėjimas - švelnus, kad išvengtumėte odos tempimo.
Be to, nuo ausies iki kaklo ir nuo kaklo iki krūtinės mes atliekame minkštimą pirštais.
Šepečio užpakalinė dalis smogia smakrą nuo vidurinės linijos ir nuo žandikaulio iki gerklės.
Tuomet šiek tiek patrinkite ant vietos, kur dažniausiai pasirodo antrasis smakras.
Jūs taip pat galite masažuoti standųjį kaklą rankiniu mechaniniu masažuokliu. Tai geriau, jei ji gaminama iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, iš medienos. Masažas su masažuokliu gali būti atliekamas tik ant nugaros ir šono. Masažuokite švelniu spaudimu, kol pasirodys šiltas ir šiek tiek paraudęs odos. Be to, yra specialūs nugaros ir kaklo masažuokliai, kuriuos galima pritvirtinti kompiuterio kėdės gale ir automobilio sėdynės gale.
Padėkite sau - padėti kitam
Taip pat galite pasimėgauti atpalaiduojančiu masažu savo artimiesiems, kurie yra pavargę nuo darbo. Jis atliekamas masažuojant gulint ant nugaros.
1. Įdėkite rankas po paciento kaklu ir padėkite juos po kaklo šonais. Thumbs atsilieka nuo užpakalinės dalies. Tada lėtai pasukite paciento galvą į dešinę delną, tada taip pat - kairėje.
2. Įdėkite paciento galvą savo skruostu į kairiąją delną, o dešiniuoju palmių masažu per visą petį, nuo rankos iki kaklo. Tada pakartokite tą patį iš kitos pusės.
3. Lengvai dilgčiojantys judesiai minkšta visa minkšta peties dalis. Atkreipkite ypatingą dėmesį į galinę pusę.
4. Su pastangomis sumaišykite petį su delnais, judėdami palei raumenį į kaklą.
5. Lėtai lenkiantys judesiai važiuoja su nugaromis ant rankos, tada išilgai kaklo šoninių raumenų.
6. Pakeiskite rankas ir atlikite kaklo galą. Tada, šiek tiek spaudžiant, masažuokite kaklo slankstelius pirštais. Palikite galvą pusiau minutės.
7. Po poilsio, atlikite šiuos veiksmus: paciento galva yra ant delnų, pakelkite jį
ir grąžinkite. Antrą kartą padidinti. Šis pratimas padės sukurti nugaros kaklo raumenis, lėtai ir sklandžiai.
8. Laikydami galvos masažą ant galvos, šiek tiek pakreipkite dešinę, tada kairiąją ranką nukreipkite į kairę galvos pusę ir dešinę ranką, kad pasiliktų ant paciento kairiojo peties ir ištraukite kaklo šoninius raumenis.
9. Pasukite masažo galvutę tiksliai į dešinę, sulenkite rankas: padėkite dešinę ranką ant paciento kairiojo peties, o kairiąją ranką padėkite ant galvos. Ir vėl traukite šoninius kaklo raumenis. Po to grąžinkite galvą į pradinę padėtį ir pakartokite tą pačią į kairę.
Dauguma biuro darbuotojų skundžiasi dėl nugaros ir kaklo skausmo. Taip yra dėl neteisingos kūno padėties dirbant kompiuteryje. Siekiant išvengti sveikatos problemų, turėtumėte žinoti, kaip sėdėti prie kompiuterio.
Visų pirma, gaukite kompiuterio stalą ir kėdę su galimybe reguliuoti atlošą. Silpnos moterys svajoja sėdėti didelėje odos kėdėje su plataus nugaros. Tai neteisinga, nes kėdės dydis turi atitikti jo savininko aukštį ir konstituciją. Nugara neturėtų būti tiesi ir standi. Ji turėtų būti šiek tiek paspaudus. Tai leidžia jums patogiai dirbti darbo metu. Šlaunies ilgis yra lygus sėdynės ilgiui. Tuo pačiu metu palieskite kėdės nugarėlę su apatine nugara. Kūnas neturėtų būti pakreiptas į priekį. Reikia atsipalaiduoti. Negalima kirsti kojų, pakenkti kraujotakai apatinėje kūno dalyje, dėl kurios atsiranda edema. Dirbdami kompiuteryje, skrandis turi liestis su stalu. Tai leis nepalenkti į priekį ir nuplėšti trapecijos raumenis. Įdėkite monitorių ant stalo, rankos ilgio, kad nebūtų įtemptos akys. Pageidautina, kad ekranas būtų šiek tiek žemesnis už jūsų kaktą. Tai yra, jūs turite žiūrėti į monitorių iš viršaus į apačią. Išplėskite ekraną taip, kad šviesa nukristų 90 laipsnių kampu. Jūs negalite įdiegti kompiuterio stalo priešais langą, nes tai gali sukelti akinimo, kuris trukdys normaliai veikti.
Jei turite standartinę klaviatūrą, įsigykite delną. Spausdinimo metu ji leis atsipalaiduoti šepečiams. Nepamirškite apie gimnastiką akims ir judėjimui. Paimkite penkių minučių pertrauką maždaug kartą per valandą. Turėkite puodelį arbatos ir eikite pasivaikščioti. Dirbdami prie kompiuterio, stuburiniai diskai tampa dehidratuoti. Vėliau tai gali sukelti išvaržą ar disko nusilpimą.
Sėdi prie kompiuterio kojų turėtų būti ant grindų. Tuo pačiu metu tarp kojų ir šlaunų turėtų būti 90 laipsnių kampas. Jei kėdė yra labai aukšta ir jūsų kulnai nepasiekia grindų, gaukite atramą. Geriausia pirkti kėdes su reguliuojamu aukščiu. Nenaudokite klaviatūros sunkiai, jis tempia rankos raumenis. Darbo dienos pabaigoje pirštai ir ranka bus sužeisti.
Naudodami pelę, dirbkite ne tik su šepečiu, bet ir su visa apatine rankos dalimi Nors darbo riešai turėtų būti ant stalo, o ne pakabinti ore. Visi dalykai išsiskleidžia rankos ilgiu. Įdėkite aplankus su dokumentais ir knygomis taip, kad būtų galima perskaityti jų pavadinimą nepašalinant jų iš lentynos. Tai palengvins ir pagreitins darbą. Jūs negalite įdėti dažnai naudojamų dokumentų apatinėse dėžėse. Norint gauti reikiamą aplanką, per dieną reikės lenkti ir lenkti kelis kartus, sukeldami stuburą.
Padarykite savo darbo vietą patogiai ir patogiai. Neišmeskite pinigų įsigydami kokybišką stalą ir kėdę. Šie elementai išgelbės jūsų sveikatą.
http://comuedu.ru/the-device/rules-for--------------------eses-memo-for-students-------------------------------------------- computer.htmlDr. ENT, turiu problemų su akių gydytoju! Problema išspręsta dvikova!
Apskritai, ji nori, kad aš visada nešiojau akinius. Įskaitant kompiuterį darbe. Ir apskritai turiu tokį stiprų minusą, nes aš ne dėvėjau akinių iš mokyklos.
Kita vertus, ji nežino kompiuterio gyvenimo realybės, į klausimą „kaip naudoti kompiuterį“ vienareikšmiškai atsako „jie neturėtų ją naudoti“, ir neturi jokios informacijos apie taupymą mirksi, sėdint priešais ekranus 8 ++ valandas. Geriausias patarimas yra šiek tiek pažvelgti į atstumą ir mirksėti kas 20 minučių.
Klausimas nešvankiai, regėjimui nuo pastovaus sėdėjimo prie kompiuterio su akiniais - ar tik sustiprėsite? Arba ne?
Aš ir toliau naudoju kompiuterį be akinių - ar aš padariau viską teisingai?
Daugelis praleidžia ilgą laiką kompiuteryje, ar akiniai padeda? Arba kitą pumpavimo pinigus?
Apskritai tokie akiniai yra nuo akinimo ir nuo spinduliuotės. Todėl šiek tiek sumažinti akių stresą. Kadangi akys nieko nepaiso. Tuo pačiu svarbu, kad jūs nejaustumėte šių akinių sau, nosies poilsio ir šventyklos (rankos) turėtų būti lengvos ir minkštos. Renkantis akinius būtina, kad lęšiai būtų pagaminti pagal technologiją, o ne naudojant AB danga. Tada pagalba. Nors regėjimas ne dėl darbo kompiuteryje, o nuo paveldimumo, bendros kūno būklės.
Tai priklauso nuo to, kokie taškai, jei jie yra tiksliai sukurti, kad būtų galima išlyginti ekrano spinduliuotę ir vaizdo korekciją, padeda. Jų pagrindas yra filtras, atspindintis elektromagnetinę spinduliuotę, kuri per ilgą darbą kompiuteryje bombarduoja akių tinklainę ir taip sumažina regėjimą. Vis dėlto, tuo pačiu metu, dirbdami su tokiais akiniais kompiuteriu, neturėtumėte išlaikyti geros vizijos, nes, be spinduliuotės, akių raumenys taip pat veikia regėjimo aštrumą, kuris, nuolat stacionariai dirbant prie kompiuterio, atrofija. Akys turi judėti, atrodyti skirtingomis kryptimis, skirtingais atstumais, kad neprarastumėte regėjimo aštrumo, ir tai nepadės jums jokių akinių.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/8507-zaschischajut-li-ochki-ot-raboty-za-kompjuterom-ot-uhudshenija-zrenija.htmlLaba diena Jei konkrečiai atsakysite į šį klausimą, tai priklauso nuo trumparegystės laipsnio, ar ekrane matysite objektus be akinių? Atsakykite į šį klausimą ir pradėkite. Mano regėjimas abiejose akyse yra apie 5,0, dirbant kompiuteriu be akinių jaučiu nemalonų jausmą, dėl to aiškiai nematau daiktų, aš įtempiu akis ir todėl pradeda skaudėti ir vanduo.
Jei norite, kad jūsų vizija nepablogėtų, vadovaukitės šiomis instrukcijomis:
P.S. Sekite savo akis, aš net nepamenu, ką 100% mato savo akimis, ir tai jums liūdna
Tikiuosi, kad mano atsakymas padėjo jums, gražią dieną!
http://thequestion.ru/questions/423766/nado-li-nadevat-ochki-dlya-blizorukikh-za-kompyuteromKlausimus atsako Maskvos Valstybinės instrumentų inžinerijos ir informatikos akademijos optinių technologijų katedros profesorius, RAMTN korespondentas Valery Nikolaevich IVANIDZE
Pasakykite mums, kokiais punktais geriau važiuoti automobiliu. Ar jiems reikia vairuotojų, turinčių šimtą procentų vizijos?
Tarp specialių stiklų yra keli modeliai, skirti vairuotojams, įskaitant tuos, kurie turi visiškai normalią viziją. Pavyzdžiui, yra tiesiog būtinas tais atvejais, kai važiuojame blogais orais. Tie, kurie dažnai keliauja naktį, gali rekomenduoti naktinius vairavimo akinius. Kai turite eiti į ryškią saulę, specialūs akiniai taip pat padeda kuo geriau. Jei vairuojate daugiausia dienos šviesos metu, galite naudoti universalius akinius - tai vadinami visi orai akiniai.
Kokie yra kitų akinių vairavimo ženklai?
Dažnai miglotui ir baltajam lęšiui dengtos geltonos arba geltonos oranžinės dangos. Šios spalvos pagerina regėjimo kontrastą. Tokiuose stikluose lengviau važiuoti rūkas. Naktiniai lęšiai dažomi tomis pačiomis spalvomis, bet daug lengviau. Be kitų dalykų, jie padeda vairuotojui išvengti aklųjų artėjančių automobilių priekinių žibintų.
Kaip tai pasiekiama?
Yra keletas būdų. Geriausia yra tada, kai danga padengia dalį mėlynos šviesos. Faktas yra tai, kad ši spektro dalis prisideda prie šviesaus objekto „įsiminimo“ ir jo atvaizdo ant akies tinklainės. Tai yra aklinimo proceso fiziologija, o akinių kūrėjai atsižvelgė į tai. Tačiau daugeliu atvejų stiklų gamintojai naudoja pradinę techniką - viršutinėje lęšio dalyje jie naudoja veidrodinę dangą. Manoma, kad vairuotojas turės laiko „paslėpti“ už akių tinkamu laiku.
Ir vairuotojas yra laiku?
Deja, ne visada. Be to, šis pasirinkimo taškas sumažina peržiūrą. Ir tai taip pat yra pavojinga, nes „akių vengimo“ momentas gali būti mirtinas. Kelyje, iš tiesų, net per antrą sekundę kartais susidaro nepaprastoji padėtis.
Ir ne tik naktį, bet dieną, kai šviečia saulė. Jis taip pat gali sukelti aklumą.
Saulėtą dieną geltonas šviesos filtras nėra geras, nes per didelis kontrastas tik apsunkins vairuotojo gyvenimą. Įprastiniai tamsieji akiniai taip pat nėra geriausias pasirinkimas: jie pernelyg sumažina kontrastą ir atspindi prietaisų skydelį. Laikoma optimaliais lęšiais, kurių danga iš pradžių buvo sukurta pilotams. Šis filtras vadinamas visomis oro sąlygomis.
Kokį patarimą duotų vairuotojui, kuris ketino pirkti specialius akinius, nesikreipdamas į lęšių ir dangų problemą?
Žinoma, būtina atsižvelgti į akinių gamybos kokybę, nes kartais jie yra gana primityvūs. Jie yra tiesiog dažyti geltona spalva, o tai sukuria kontrastą, tačiau tuo pačiu metu geltonasis spektro šviesos plotas turi didelį šviesos pralaidumą, kuris turi neigiamą poveikį kitiems organų spalvų pojūčiams.
Pasakyk man, ar yra aiškus ryšys tarp akinių lęšių spalvos ir asmens profesinės orientacijos?
Deja, visoms progoms akiniai nėra išradę. Tačiau jų spalva pagal veiklos rūšį yra faktas. Pavyzdžiui, šauliams - mūsų olimpinės komandos nariams - esame specialiai mėlyni filtrai. Ši spalva padeda atgaivinti ir atkurti taiką. Ir vaikinai dėkingi. Fotografuojant visą dienos šviesą, jie jaučiasi labai pavargę. Sprinteriai ir čiuožėjai pasiekia geriausius rezultatus, būdami „neramus“ akiniai - raudoni arba oranžiniai. Profesionalūs akiniai skiriasi ne tik spalva, bet ir dizainu. Slidininko kaukėje yra reikalingos optinės galios lęšiai, jis jaučiasi puikiai ir patogiai. Tas pats su nardymo objektyvais.
Žodžiu kasdien didėja kompiuterių technologijų dalyvių skaičius. Ar jiems reikia specialių akinių?
Iš tiesų, sukūrė ir pardavė akinius, kuriuos galima pavadinti kompiuteriais. Tačiau yra ir visuotinių, kurios iš pradžių buvo skirtos civilinės aviacijos pilotams - tiems, kurie plaukioja dideliuose orlaivių lėktuvuose, kuriuose yra keli varikliai, keli kompiuteriai ir daugybė prietaisų valdymo skydelyje. Pilotas tuo pačiu metu turi pamatyti daug įvairaus apšvietimo objektų: lėktuvas kartais apšviestas ryškia saule ir kartais patenka į šešėlį. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, šie akiniai buvo sukurti. Užduotis buvo ne tiek apsaugoti pilotą nuo kenksmingos spinduliuotės, tiek suteikti reikiamą spalvų atkūrimą ir sukurti patogias darbo sąlygas. Tokie stiklai gali būti naudojami tiek kompiuteryje, tiek prie automobilio rato - tiek ryškioje šviesoje, tiek kitomis oro sąlygomis. Tačiau vairuotojai, žinoma, geriau turėti bent du stiklus. Ir kompiuterių mokslininkai - specialiai jiems sukurti akiniai, o ne pilotai.
Kokią užduotį atliko kompiuterių akinių kūrėjai?
Labai sudėtinga - atsižvelgti į visus kompiuterinio darbo aspektus. Deja, kai kurie gamintojai supaprastina šią užduotį, apsiriboja šiais reikalavimais: ekrane yra žalinga spinduliuotė, ta pati ultravioletinė spinduliuotė. Antrasis dalykas yra tas, kad asmuo turi matyti vaizdą ekrane su didesniu kontrastu ir be įtempimo. Tiesą sakant, daugelis gamintojų nusprendė, kad būtent tai turėtų būti kompiuterio akiniai. Jūs taip pat galite pasiimti vairavimo akinius. Jie bus tie patys kompiuteriai. Bet tai ne.
Koks yra tikrojo kompiuterio stiklų skirtumas nuo, tarkim, sąlyginai kompiuterio?
Geruose kompiuterio akiniuose galite dirbti visą dieną be baimės dėl savo gerovės. Ir nėra nuovargio. Ir kompiuteriniai akiniai yra sukurti keliomis versijomis. Pavyzdžiui, asmeniui, kuris nedalyvauja spalvotame dizaine, bet paprastam vartotojui, galite supaprastinti spalvų perdavimą, o akių apkrova bus mažesnė. Taigi jūs galite pašalinti puslaidininkius. Kitas iššūkis. Ekrano mirgėjimas vyksta tam tikru dažnumu, paprastai sutampa su fluorescencinių lempų, kurios paprastai yra su biuro patalpomis, mirgėjimo dažniu. Turime stengtis tai išspręsti. Kaip? Atsižvelgiant į tai, kad šie dažniai perkeliami į fazę. Speciali danga padengiama lęšiais, dėl to įvairiais būdais atidedamas šviesos iš įvairių šaltinių judėjimas. O vietoj sinusoidų, nurodančių rezonansą, mes gauname santykinai lygų paviršių.
Pastebėjau, kad kompiuteris veikia skirtingai. Kai kurie iš jų greitai pavargsta, o kiti gali sėdėti dienas - ir bent jau tą.
Ir taškų kūrėjai pastebėjo kažką. Buvo vadinamasis profesinis klausimas. Tai yra asmuo, kuris dirba be akių nuo ekrano, o beveik nežiūrėdamas į klaviatūrą ir šonus. Jis yra aistringas. Panašiai ir vaikas, kuris laisvai kalba kompiuteriuose. Daugelio valandų kompiuterio budrumo rezultatas - akių patinimas ar paraudimas. Kaip padėti šioje situacijoje? Čia tinka žaliosios skalės filtrai, naudojami stiklų gamybai pacientams, sergantiems glaukoma. Visi žalios spalvos atspalviai mažina akispūdį. Kita vertus, jei kompiuteris ilgą laiką nemirksi, reikia padidinti kraujo srautą... Trumpai tariant, jums reikia išspręsti keletą užduočių: kontrasto, spalvų atkūrimo, ekrano ir apšvietimo prietaisų virpesių sinchronizavimo, akies perkrovos pašalinimo, akių spaudimo sumažinimo.
Ar galiu dirbti kompiuteryje saulės akiniais ar įprastais tonuotais stiklais?
Nėra pageidautina. Kompiuterio akiniai paprastai yra bespalviai, skaidrūs. Tonuoti lęšiai atideda šviesos judėjimą, kuris apsunkina darbą, verčia asmenį pernelyg įtempti. Ir čia reikia atsižvelgti į dar du taškus. Kuo daugiau šviesos patenka į akį, tuo mažiau reikia skaityti ar atpažinti kitą vaizdinę informaciją. Net ir permatomi, nespalvoti lęšiai paprastai perduoda tik 86% šviesos. Tai reiškia kitą užduotį: kompiuterio akiniai turi turėti vadinamąjį apšvietimą. Tai užtikrina maksimalų informacijos gavimą ir apsaugo nuo nuovargio. Tarkime, jūs sėdėjote dirbti prie kompiuterio su saulės akiniais. Tai yra nepatogu. Tokiu atveju turite užtikrinti didesnį ryškumą, o tai yra papildoma ekspozicija, papildoma apkrova. Todėl kompiuteriniai lęšiai turėtų būti labai skaidrūs. Be to, jie neturėtų atspindėti savęs atspindžių. Apšvietimas daugeliui taškų - žaliojo spektro regione. Kartais patartina rožinė. Arba apochromat - visuose spektro regionuose. Tokiu atveju į akis patekęs šviesos kiekis yra didesnis. Galite sumažinti ekrano ryškumą ir dirbti ramiai. Tai labai svarbus dalykas.
Kiek didelis kompiuterių akinių poreikis?
Daugelis žmonių, kurie nėra pripratę prie akinių, atrodo, kad jie bus nepatogūs dirbti. Tačiau po kelių valandų kyla abejonių. Įprasto nuovargio nebuvimas rodo, kaip sėkmingai šis išradimas yra - kompiuterio akiniai. Taigi jų paklausa auga.
Ar vaikams reikalingi kompiuterio akiniai?
Tokie akiniai yra labai svarbūs vaikams. Daugelis mano kolegų nurodo, kad jie turi teigiamą poveikį vaiko psichikai, nes po ilgo buvimo kompiuterio ekrane be specialių akinių vaikai tampa nervingi ir dirglūs. Individualiai atrinkti taškai gali visiškai neutralizuoti tokį neigiamą poveikį.
Dirbdami prie kompiuterio daugelis vartotojų galiausiai patiria diskomfortą ir nuovargį.
Tokios pasekmės gali nepasirodyti tose, kurių veikla nėra tiesiogiai susijusi su kompiuteriu, bet žmonės, kurie yra priversti praleisti prieš monitoriaus darbo dieną, per metus pradeda skųstis dėl akių nuovargio ir regėjimo sutrikimų.
Ekspertai įrodė, kad kompiuterinė vizija nepablogėja. Bet jei yra kokių nors ligų (įskaitant hiperopiją, trumparegystę ir astigmatizmą), gydymas tampa neveiksmingas.
Apsauginiai akiniai, skirti dirbti su kompiuteriu, gali užkirsti kelią tokiam neigiamam poveikiui, bet tik tuo atveju, jei optika atitinka tam tikrus kokybės reikalavimus ir yra naudojama teisingai.
Skirtingai nei vairavimo akiniai, kuriems svarbūs ne tik lęšiai, bet ir forma, kompiuterio modeliai išorėje gali neturėti jokių konstruktyvių skirtumų. Pagrindinis elementas tokiuose produktuose - lęšiai, kurie turi turėti specialią dangą.
Taip yra dėl to, kad monitorių ypatumai, kurie turi neigiamos įtakos akims:
Todėl kompiuterio akiniai turėtų neutralizuoti šias tris problemas: sulaikyti akims žalingo spektro šviesą, užkirsti kelią elektromagnetinių bangų poveikiui ir išlyginti vibraciją.
Tokia optika taip pat atlieka apsaugą nuo akinimo, kuris gali kilti ne tik iš monitoriaus, bet ir iš blizgių objektų kambaryje, taip pat iš langų.
Šiuolaikiniai plokščiaekraniai monitoriai praktiškai yra nekenksmingi regėjimui ir netenkina tinklainės spinduliuotės, kuri būdinga katodinių spindulių vamzdžių monitoriams ir net televizoriams.
Bet kenksmingas bet kurio monitoriaus poveikis pasireiškia ne tiek šioje spinduliuotėje, tiek sumažintame simbolių ir vaizdų kontraste ir aiškume, palyginti su spausdintais šaltiniais.
Visi monitoriaus vaizdai susideda iš mikroskopinių taškų - taškų, kurie neturi aiškiai apibrėžtos sienos. Apskritai vaizdą sudarančių vaizdo elementų rinkinys sukelia daug akių.
Vaizdo įraše aiškiai matysite, kiek ilgai sėdi prie kompiuterio veikia vizija ir kaip teisingai pasirinkti akinius ir objektyvus:
Be to, dirbdamas su kompiuteriu, asmuo turi tris kartus dažniau mirksėti, nes nenatūralios kilmės spinduliuotė dirgina gleivinę.
Dėl to sumažėja ašaros skysčio kiekis, kuris yra natūralus apsauginis barjeras, ir ilgą darbą prieš monitorių, akis netenka tokios apsaugos („sausos akies sindromas“).
Dirbdamas su kompiuteriu, asmuo turi problemų, kurios sąlyginai suskirstytos į regos problemas ir problemas, susijusias su pačia akimi, kaip organu. Pastaruoju atveju pastebimi šie simptomai:
Vaizdinės problemos pasirodo taip:
Visos šios problemos atsiranda dėl nuolatinio fokusavimo objekto keitimo dirbant su kompiuteriu.
Asmuo ne tik turi nuolat sutelkti savo viziją į kiekvieną monitoriaus objektą (didelės nuotraukos, neaiškios nuotraukos, skirtingų dydžių šriftai), todėl yra papildomų problemų, kai žiūrite iš monitoriaus į savo stalą arba žiūrint pro langą.
Taškai, skirti dirbti kompiuteriu, gali turėti neigiamą poveikį tik tuo atveju, jei pasirinkta neteisinga, jei nėra konsultacijos su oftalmologu. Jei produktai yra aukštos kokybės ir teisingai parinkti, jie visada bus naudingi, kai dėvės savininką:
Naudojant kompiuterinius akinius, išnyksta sausos akys, padidėja akies obuolio kraujotaka, fotofobija nepasireiškia.
Visi stiklai, skirti stiklams dirbti su kompiuteriu, turi vieną ar daugiau sluoksnių, atspindinčių atspindį ir atspindinčią spinduliuotę.
Bet tai yra nedidelis parametras, ir pirmiausia turite pasirinkti akinius pagal akinių tipą:
Akinių, skirtų dirbti su kompiuteriu, kainų diapazonas yra labai didelis - nuo šimto rublių iki kelių tūkstančių. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių:
Priešingu atveju gali atsitikti, kad bandant sutaupyti nebrangaus produkto, asmuo galiausiai bus priverstas atsisakyti šios galimybės dėl nepatogių pojūčių ir įgyti papildomų taškų.
Taškų pasirinkimas yra galimas tik tuo atveju, jei yra savybių, kurias nustato oftalmologas. Tokiu atveju galite įsigyti akinius bet kurioje vietoje, jei gamintojas pateikia išsamią informaciją apie gaminio parametrus ir jie sutampa su duomenimis, nurodytais apklausos rezultatuose.
Jei nėra problemų su regėjimu ir jei stiklai yra pasirenkami vien tik siekiant apsaugoti akis nuo monitoriaus spinduliavimo ir sumažinti nuovargį.
Tokiu atveju galite įsigyti akinius be konsultacijos su oftalmologu, tačiau šiuo atveju turite laikytis šių taisyklių:
Statistika rodo, kad tarp tų, kurie praleidžia monitoriaus priekyje bent 4-5 valandas per dieną, kompiuterinis regos sindromas išsivysto trimis žmonėmis iš keturių.
Klausimas, ar akiniai reikalingi darbui kompiuteriu, daugiausia skiriami tiems, kurie dirba kompiuteriu penkias dienas per savaitę. Tokiems žmonėms reikia tinkamos apsaugos, ir tokiais atvejais tikslinga įsigyti akinius kompiuteriui dirbti.
Kitiems priedams nebūtina.
Su akių ligomis, kompiuterių akiniai nepadeda ištaisyti defektų, o žmonėms, naudojantiems kontaktinius lęšius, taip pat nereikia tokios papildomos optikos, nes visi šiuolaikiniai lęšiai turi specialią dangą, apsaugančią akis nuo spinduliuotės ir apsaugo nuo akių.
Vaizdo įraše sužinosite, ar apsauginiai akiniai padeda jums dirbti kompiuteryje, ar ne:
Apskritai, ar pasirinkti kompiuterio akinius yra patogumo reikalas, ir atsižvelgiant į tai, kad tokios optikos kaina yra palyginti maža, kiekvienas gali patys nuspręsti, ar reikia įsigyti tokius priedus.
Bet kokiu atveju, prieš perkant, turėtumėte pasikonsultuoti su oftalmologu, kuris kiekvienu konkrečiu atveju gali duoti naudingų patarimų dėl pasirinkimo, ir tai padės išvengti akių ligų atsiradimo su neprofesionaliu požiūriu į optikos pasirinkimą.
http://zrenie1.com/uluchshenie/ochki/vidy-i-podbor/dlya-raboty-za-kompyuterom.htmlŠiandien niekas negali įsivaizduoti savo gyvenimo be kompiuterio. Viena vertus, nagrinėjamos technologijos tipas yra ryšio priemonė, kita - naujienų ir informacijos šaltinis, trečiajam - priemonė gauti stabilias pajamas.
Kiekvienu iš šių atvejų kyla pavojus, kad atsiras kompiuterinis regėjimo sindromas dėl patologinių pokyčių, atsirandančių per ilgą ir nepertraukiamą darbą kompiuteryje. Kompiuteriniai akiniai, specialiai sukurti ilgalaikiam darbui už monitoriaus, padės pašalinti šį sindromą.
Šiuolaikinis gyvenimas yra turtingai aprūpintas technologijomis, tarp kurių daugiausia yra kompiuteris. Įtempta ir daug valandų darbo per metus nepraeina be pėdsakų, todėl nenuostabu, kad dauguma žmonių pradeda skųstis galvos skausmu, neryškiu matymu, nuolatiniu nuovargiu - visi šie požymiai yra vizualinės apkrovos pasekmė.
Tiesą sakant, bet kuris asmuo, praleidęs keletą valandų už monitoriaus, privalo laikytis paprastų taisyklių, kuriomis siekiama išlaikyti optimalią viziją:
Šių elementarių taisyklių nesilaikymas, o vėliau veda prie asmens regėjimo silpnėjimo ir toliau - kompiuterinis regos sindromas. Šios ligos simptomai pasižymi:
Dažnai oftalmologo tyrimo rezultatai sumažinami iki to, kad pacientas, norėdamas pašalinti minėtus kompiuterinio regėjimo sindromo simptomus, yra paskiriamas specialiais kompiuterio akiniais.
Kai pirmą kartą žiūrite į kompiuterio akinius, gali atrodyti, kad jie nėra labai skirtingi nuo įprastų. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ne tokių stiklų forma ir dizainas, bet ir speciali danga, kuri atlieka filtro funkciją. Danga padengiama siekiant atidėti spektrinius regionus, kurie yra žalingi monitoriaus skleidžiamoms akims, taip pat apsaugoti akis nuo nuolatinio mirgėjimo.
Be to, ant padengtos dangos yra antistatinis sluoksnis, skirtas apsaugoti akinių lęšius nuo magnetacijos ir akies - nuo magnetinio lauko poveikio.
Paprastai kompiuterio akiniai atlieka šias funkcijas:
Nepaisant to, kad beveik visi asmenys, nuolat dirbantys už monitoriaus, gali naudoti kompiuterinius akinius, yra keletas indikacijų, kurių buvimas lemia tokių stiklų poreikį.
Indikacijos, naudojamos kompiuterio akiniams, yra:
Šiandienos rinka siūlo platų kompiuterinių akinių pasirinkimą iš įvairių įmonių ir gamintojų. Tačiau gamintojas atlieka tokį svarbų vaidmenį, nes yra keletas taisyklių ir patarimų, kuriuos pasirinkus taškai privaloma laikytis.
Prieš įsigydami kompiuterinius akinius, patartina nuodugniai ištirti ir konsultuotis su oftalmologu, kuris tiksliai pasakys, kokie akiniai yra reikalingi šiuo atveju, atsižvelgiant į profesiją ir regėjimo būklę.
Nustatė taškų įgijimo tikslą. Kai kuriems žmonėms reikia akinių, kad galėtų dirbti su tekstu, kiti - su grafika. Galų gale, yra akinių, kurie sustiprina spalvų ryškumą, arba, priešingai, nuobodu kontrastą, kad būtų sumažintas akių nuovargis.
Įsigykite kompiuterio akinius tik specializuotuose optikos centruose. Abejotina akinių kilmė ne tik neturės norimo poveikio, bet dar labiau sugadins regėjimą.
Kompiuterio akinių rėmas turėtų būti patogus ir paprastas, kad vartotojas nejaustų nosies ir ausų susitraukimo. Priešingu atveju, galite jausti diskomfortą ir jaustis blogiau. Jei atrinktuose stikluose jaučiamas akių skausmas, pasikonsultavus su oftalmologu, turėtumėte įsigyti naujų.
Darbui su kompiuteriu rekomenduojama naudoti keletą akinių, tačiau šie veiksmai laikomi efektyvesniais:
Fedorovo akiniai yra suprojektuoti taip, kad jie padeda filtruoti spinduliuotę ir apsaugoti nuo ultravioletinių, mėlynų ir violetinių spektrų. Tokia apsauga siekiama atkurti normalią akių būklę, atsipalaiduoti akių raumenis, užkirsti kelią tolesniam regėjimo silpnėjimui.
Detaliau, Fedorovo akiniai turi keletą teigiamų savybių, dėl kurių:
Modernus ir patogus kompiuterinių akinių „Fedorov“ dizainas leidžia nešioti juos bet kur: namie, darbe ar gatvėje. Idealiai tinka vyrams ir moterims.
Kalifornijos kompanijos „Gunnar“ kompiuterio akiniai yra suprojektuoti taip, kad būtų užtikrinta:
Pirmiau aptartas funkcijas užtikrina geltonos ir gintaro šviesos filtrai, būdingi „Gunnar“ akiniams, kurie maksimaliai apsaugo akis nuo tam tikrų šalto šviesos spektro dalių ir galimų regėjimo sutrikimų.
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad kompiuterių akinių dėvėjimo privalumai gerokai viršija galimą žalą. Kalbant apie pranašumą, tai reiškia:
Kalbant apie galimą žalą, reikia nepamiršti, kad tai įmanoma tik tuo atveju, kai asmuo savarankiškai pasirenka kompiuterio akinius be oftalmologo patarimų. Tokiais atvejais padidėja regėjimo susilpnėjimo ar pablogėjimo rizika, galvos skausmo padidėjimas ir vartotojo efektyvumo sumažėjimas.
http://viewangle.net/korr/ochki/kompyuternye-ochki-polza-ili-vred.html