Norbekovo regėjimo atstatymo paslaptis

Norbekovo vizijos nuotrauka Šiuolaikinis žmogus, kas minutę gauna daug kartų daugiau vizualinės informacijos nei jo pirmtakas.

Atitinkamai, kas minutę, šiuolaikinis žmogus patiria žymiai daugiau streso trapiam regėjimo organui, iš kurio šis organas kenčia.

Todėl labiau nei bet kada anksčiau aktualūs regėjimo atkūrimo metodai, stiprina akių raumenų sistemą.

Vienas iš šių metodų yra norbekovo regėjimo atstatymas.

Turinys

Kas yra tinkamas ir ką daryti

Mirzakarimas Norbekovas yra daugelio skirtingų gyvenimo gerinimo metodų autorius. Visi jo metodai moko ne kaip padaryti milijoną, bet kaip galiausiai nustoti būti sergantiems ir mieguistiems. Norbekovo vizijos vizija Jie moko, kad jo metodai, kaip keisti pasaulio suvokimą padeda padaryti jo gyvenimą kokybiškai. Visų pirma, jo regėjimo atkūrimo metodas grindžiamas darbu su mintimis ir nuotaika.

Žinoma, visi, kurie pažįsta Norbekovą, pastebėjo, kad jis visada linksmas ir šypsosi. Jis pritraukia savo pozityvumu ir pep. Ir kiekvienas gali būti toks asmuo.

Kas yra Norbekovo technika geros vizijos sugrąžinimui?

Regėjimo atkūrimas pagal norbekovą yra sudėtinga praktika, įskaitant psichologinį ir anatominį bei fizinį komponentą. Tas pats metodas yra visos jos kūno gydymo praktikos elementas.

Kas yra technikos paslaptis?

Sėkmės paslaptis yra ta, kad jums reikia dirbti su savo nuotaika ir mintimis. Didžiausias dėmesys skiriamas psichologiniam veiksniui, nes jis padeda suderinti produktyvų darbą, tikėti teigiamu rezultatu ir palaipsniui atsikratyti neigiamų, blogų įpročių ir pan.

Antrasis praktikos komponentas - fizinis, apima pratimų mokymą akims. Iš dalies pratimai, pasiskolinti iš „Bates“ kūrimo ir iš dalies sukurti autoriaus.

Kas yra tinkamas metodas?

Žvilgsnio atkūrimas norbekovo link tinka tiems, kurie turi hiperopiją, trumparegystę ir astigmatizmą. Atkūrimo programos autorius pats įtikina, kad net ir tie, kurie turi reikšmingas akių patologijas, gali tai daryti. Pavyzdžiui, esant tinklainės atskyrimui ar net glaukomai, gali būti nurodyta pažanga geresnio regėjimo metu sisteminio mokymo metu.

Pagrindiniai „banginių“ metodai Norbekova yra:

Nustatyti teigiamą nuotaiką, šypsosi;
"Raumenų korsetas"
Dirbkite su stalu
Pratimai akims

Nustatyti teigiamą nuotaiką, šypsosi

Norėdami pradėti mokymą, metodo autorius rekomenduoja ištiesinti ir šypsotis plačiai. „Dirbtinė“ šypsena suteiks teigiamą impulsą smegenims, ir jūs pajusite džiaugsmą. Tai padės jums patikimai ir ištikimai naudotis savo akimis. Be to, teigiamas požiūris padės įveikti blogus įpročius, ypač svarbiausius iš jų - jaustis ir laikyti save ligoniais, silpnais ir mieguistais.

Norbeko vizija Vizija Stuburas turi natūralų raumenų korsetą, galintį ištiesti. Dėl to stuburas yra mobilus ir lankstus. Jei šis „korsetas“ praranda savo toną, nugaros stuburo lankstumas.

Kai, be „raumenų išdžiūvimo“, druskos kaupiasi ant tarpslankstelinių diskų, paprasčiausiai kalbant, karbamidas - ši padėtis sustiprina nervų impulsų perdavimą, paspaudus nervų galus. Todėl regėjimas pradeda išnyks. Ši būklė vadinama osteochondroze, kuri nėra seniška liga.

Tai yra nepagarbaus požiūrio į jų sveikatą rezultatas. Todėl „Norbek“ rekomenduoja atkurti regėjimą, įtraukiant pratimus, skirtus stuburo ir sąnarių lankstumui plėtoti, stiprinant raumenų sistemą. Be to, labai svarbu nustatyti metabolizmą, kurio pažeidimas sukelia druskų nusodinimą.

Dirbkite su stalu

Skirtingai nuo kitų mokslininkų ir „vizualių“ metodų autorių, Norbekovas sukūrė savo stalą akių tyrimui. Užuot žiūrėjusi į nuobodus laiškus, Norbekovo plokštelė padeda sureguliuoti teigiamą, padidinti pasitikėjimą savimi ir techniką, taip pat tikrina regėjimą.

Norbekovo lentelė

Plokštelę sudaro dvi dalys, kurių kiekviename yra toks tekstas:

„Labai gerai matau, aš žinau save! Aš galiu padaryti viską, viskas veikia man! Nuotaika yra puiki, matau ženklus, raides ir žodžius! Aš aiškiai matau viską, ką žiūriu! Dirbu sau ir pažinti savo galimybes! norbekovo regėjimo nuotrauka Dėl to, ką aš įsipareigoju - darau viską puikiai! Ačiū ir pagiriu save! Aš galiu padaryti be akinių! Aš tai padariau! Eli Mali! Galų gale, aš jį matau be akinių! Puikus!

Vienoje pusėje lentelės pirmieji sakiniai rašomi didžiosiomis raidėmis. Kiekvienas kitas sakinys rašomas mažesnėmis raidėmis. Antroje lentelės pusėje tas pats tekstas rašomas atvirkščiai - pirma, paskutinis pratimas mažomis raidėmis (maždaug 5 šrifto dydis). Ši pusė skirta tiems, kurie jau yra patobulinę savo viziją, kad galėtų bent jau nuskaityti baudą nešiojant rankas.

Pratimai akims:

Pratimai stiprinti akių raumenų sistemą
Pratimai akomeditsiyu
Pratimai vizualinių ašių veisimui
Akių atsipalaidavimo pratimai

Į viršų

Pratimai Norbekove

Taigi, jūs pradėjote vizijos tobulinimo programą, ir visais būdais norite grįžti į visas gyvenimo spalvas!

Ką stebite per pradinius pratybų laikotarpius?

Visų pirma, po kelių dienų treniruočių, pajusite, kad jūsų akys yra mažiau įtemptos ir mažiau pavargusios. Toliau pastebėsite, kad pradėjote matyti aiškiau nei anksčiau. Tada vėl pastebima šiek tiek sumažėjusi vizija - po to ji vėl pereina teisinga kryptimi.

Tai normalu, todėl labai svarbu ne atsisakyti ir atsisakyti visko dviejų žingsnių nuo stabilaus rezultato.

Vizijos pažanga apima 3 etapus:

Pirmosios 2-3 dienos - peržiūros pradžia;
Kitos 8 dienos - regėjimo atkūrimas;
Per ateinančius 20–40 dienų įvykdoma normali vizija.

Pratimai prasideda nuo akių, galvos, kaklo ir viso kūno atsipalaidavimo. Kiekvieno pratimo judėjimas turėtų būti sklandus ir nuoseklus.

Būtinai šypsokis - tai padės sureguliuoti. Tai svarbus aspektas, nes Norbekovo metodas yra pagrįstas teigiamų emocijų ugdymu.

Dabar esate pasirengę patys pradėti pratimus, būtent:

Akių raumenų mokymas. Pasukite akis, pakaitomis juos perkelkite į apskritimą ir skirtingomis kryptimis. Jūs turite atlikti be streso ir labai sklandžiai. Priešingu atveju gali būti akių skausmas ir galvos svaigimas. Treniruotės metu jums reikia tik perkelti akis. Galva turi likti judanti.
Mokymasis įstrižų akių raumenis. Nukreipkite žvilgsnį į piršto galą ir žiūrėkite, kaip jis juda. Jūs turite perkelti pirštą iš nosies galo į priekį, tada priartinti jį prie nosies. Stebėdami pirštą reikia pakaitomis ieškoti skirtingomis kryptimis.
Akomeditsii mokymas. Ant stiklo lango klijų žymės akių lygyje. Perkelkite 25 cm atstumu nuo lango. pirmiausia pažiūrėkite į prekės ženklą, tada - į langą. Pakeiskite šią išvaizdą kelis kartus 5-10 minučių.
Vizualinių ašių mokymas. Norbekovo regėjimo nuotrauka Dėmesys pirštų galiukams, traukite juos iki nosies galo. Žiūrėkite pirštus į šonus. Kiekvieną kartą pabandykite atrodyti iki galo. Paimkite keletą būdų, įsitikinkite, kad jūsų akys nėra įtemptos.
Atpalaiduojantis mokymas akims. Dinamiškai mirksi, nepažeidžiant akių. Tada uždenkite akis delnu, kirpdami abiejų rankų pirštus ant nosies. Atsipalaiduokite akis. Po kelių dienų treniruočių patikrinkite savo regėjimą ant tabletės. Tai padės vizualiai pamatyti atsigavimo dinamiką. Taigi reguliariai įgyvendinant šiuos pratimus kartu su stuburo ir gimnastikos pratimais, bus pasiekta apčiuopiamų rezultatų.

Palaipsniui organizmas pradeda išgydyti. Metaboliniai procesai bus atkurti, o kūnas visada bus sveikas. Sveikas kūnas yra gera vizija.

http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.html

Pagal Norbekovo knygą „Kvailio patirtis“.

Lentelė (nuo didelių iki mažų raidžių) spausdinimui Word formatu

1 variantas (kaip ir knygoje): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
2 galimybė (mano): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
Mano versijoje yra tik 4 apatinės linijos, tačiau jos yra ilgesnės, todėl akių judėjimo diapazonas yra platesnis - t. taip, kad akys nežiūrėtų į vieną tašką, bet gali „važiuoti“ išilgai linijos, ypač kai lapas yra toli (rankos ilgiu).

Spausdinkite geriau lazeriniame spausdintuve, nes yra labai mažas šriftas!

http://stamina.ru/norbekov.htm

Norbekovo lentelė darbui su spausdinimo vizija

Pratimai su regėjimu M. Norbekovas naudoja labai neįprastą tabletę. Kadangi kalbėsime daug apie šiuos pratimus, nusprendžiau paskelbti planšetinį kompiuterį. Tai lengva kopijuoti, ir tai yra lygiai toks pat dydis kaip Norbekovas savo knygoje „The Fool's Experience“. (nuoroda atsisiųsti knygą -

Taip yra. Vaizdą labai lengva kopijuoti į kompiuterį. Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite vaizdą ir pasirinkite „Išsaugoti vaizdą“. Be to, kai paspaudžiamas, vaizdas padidinamas ir tampa to, ką Norbek rekomenduoja naudoti (formatas A-5).

Kiekvienas antras žmogus susiduria su tokia problema, kaip regėjimo funkcijos pablogėjimas. Be to, kaip tikrinti regėjimą okulisto biure, yra daug kitų būdų. Vienas iš šių metodų yra Norbekovas.

Oftalmologijoje yra du pagrindiniai vizijos tikrinimo ir mokymo metodai: pagal Sivtsevą ir Norbekovą. Pirmasis metodas yra žinomas kiekvienam asmeniui, kuris bent kartą gyvenime lankėsi pas gydytoją. Ši technika buvo sukurta sovietiniais laikais, tačiau net ir šiandien ji naudojama visose oftalmologo įstaigose. Metodas laikomas lengviausiu, prieinamiausiu ir efektyviausiu matymo aštrumo nustatymui.

„Sivtsev“ stalas yra balta drobė, ant kurios yra dvylika eilučių su skirtingo dydžio raidžių simboliais, pradedant nuo didžiųjų ir baigiant mažiausiais. Bet kuri iš serijų atitinka konkretų rodiklį. Į kairę nuo lentelės iki kiekvienos linijos pradžios yra D raidės pavidalas, žymintis atstumą metrais.

Norbekovo akių lentelė nėra tokia populiari ir laikoma vizualinės funkcijos mokymu. Jis panašus į lentelę pagal Sivtsevą, bet vietoj rašymo raidės parašytas normalus tekstas. Ji taip pat yra pirma su dideliu šriftu ir tada sumažėja.

Abu metodai bus tinkami mokymui, tačiau šis pratimas bus daug įdomesnis dėl Norbekovo stalo. Mažų pacientų akyse sukuriamos kitos rūšies stalai, iš kurių sudaromi įvairūs gyvūnai.

Remiantis knyga, Norbekovas turi mokyti pagal šią schemą.

Jei turite toliaregystę, stalas turi būti ne daugiau kaip penkiolikos centimetrų atstumu nuo akių.
Su trumparegystė, stalas yra dedamas rankos ilgio, tačiau jis neturėtų būti mažesnis nei trisdešimt centimetrų.
Jei regėjimo funkcijos sutrikimai pastebimi tik vienoje akyje, tada sveika akis turi būti padengta tvarsčiu ar ranka.
Jei viena akis turi toliaregystę, o kita kenčia nuo trumparegystės, mokymas turėtų būti atliekamas pakaitomis.
Po to reikia paimti stalą rankoje ir patikrinti savo laikyseną. Verta pažvelgti į jį trumpai, nesistengiant pažvelgti į jį.
Naršydami lentelę skaitymas prasideda nuo viršutinės eilutės ir žemiau, kad nustatytumėte, kuri linija bus darbo. Darbo linija yra ta, po kurios likusios raidės tampa neryškios. Kai tik pacientas suras norimą liniją, reikia šiek tiek nuotaikos sau, po to pacientas pastebės kitos eilutės žvilgsnius. Taigi, kiekvieną kartą, kai judame žemyn.

Pratybų metu pacientas stebės labai įdomų vaizdą. Patobulinimai bus matomi iš vizualinės funkcijos, bet netaisyklingai. Dažnai svyravimai atsiranda per pirmas penkias– septynias minutes. Atkūrimo procesas turi keletą laikotarpių.

Pradinis laikotarpis. Vizualinės funkcijos, kuri trunka apie dvi ar tris dienas, paleidimas.
Antrasis laikotarpis. Atkūrimo funkcija gali trukti nuo trijų iki aštuonių dienų.
Paskutinis laikotarpis. Jis nukreiptas į normalaus vizualinės funkcijos darbo pašalinimą. Trunka nuo dvidešimties iki keturiasdešimt dienų.

Lentelė akims pagal Norbekovą reiškia gana paprastus metodus. Tačiau norint pasiekti puikų rezultatą ir sugrįžti į gerą viziją, reikia nuolat atlikti tam tikrus pratimus.

Pratimai akims, kuriantys Norbekovą, sutelkė dėmesį į energijos taškus. Jie yra ant galvos ir išorinių akių kampų. Tačiau turime nepamiršti, kad gimnastika nesuteikia galvos variklio aktyvumo, veikia tik regėjimo organai. Vykdydami pratimus Norbekove, jūs neturėtumėte pervertinti ir perkrauti savo akių. Jums reikia lengvai ir be pastangų kontroliuoti akis.

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti atkurti vizualinę funkciją.

Jūs turite užkliūti ir ištiesinti nugarą. Tuo pačiu metu žvilgsnis turi būti nukreiptas prieš save. Nepakeitus galvos padėties, pradėkite judėti akis į viršų. Ekstremaliame taške nereikia sustoti ir toliau judėti. Mes sugrįšime į pradinę padėtį ir taip pat viskas žemyn.
Nekeičiant galvos padėties, mes su akimis pasiekiame kraštutinį tašką, kuris yra kairiojo ausies srityje ir praeina per protą. Taip pat pakartojame dešinę ausį.
Kitas naudingas pratimas apima mokymą, pavyzdžiui, akių pakėlimą pirštais. Norėdami tai padaryti, įdėkite indekso pirštus ant nosies galo, žiūrėdami į juos. Dabar paskleiskite pirštus į šoną. Šiuo atveju kairė akis turėtų sekti jo kairiosios rankos pirštu. O dešinė akis taip pat atitinka. Pratimai turi būti atlikti du ar tris kartus. Atliekant tokį mokymą, užtikrinamas akies obuolio ir raumenų struktūros judėjimas.

Norbnkovo parengtose pratybose dalyvauja trys pagrindiniai etapai. Pirmasis susijęs su gimnastikos įgyvendinimu su atviromis akimis. Antrasis etapas - pratimų atlikimas uždaromis akimis. Trečiasis tikslas yra padaryti visą kompleksą minčių pagalba.

Norint gauti šimtą procentų rezultatų ir būti patenkinti, labai svarbu sureguliuoti teigiamą. Pacientas turi galvoti, kad jis yra visiškai sveikas žmogus. Kai treniruotės, nugara turi būti lygi ir jūsų nuotaika turėtų būti gera. Norbekovas teigia, kad, sprendžiant kitas ligas, stuburas turėtų būti sveikas. Todėl jums reikia ne tik stalo ar gimnastikos, bet ir sportuoti bei pasivaikščioti gryname ore.

Norbekovo akių lentelės gali būti naudojamos ne tik medicinos organizacijose, bet ir savarankiškai namuose.

Yra dar viena taoistinė praktika atkurti artimą regėjimą. Mes skaitome tekstą pakaitomis uždarant vieną akį.

Mirzakarimas Sanakulovičius Norbekovas yra daugelio mokslinių straipsnių ir kelių knygų autorius.

Savo raštuose jis apima įvairias problemas, tarp kurių yra regėjimo atkūrimas savo pačių metodu.

Nepaisant to, kad Norbekovas yra medicinos profesorius, jo sistema nėra tiesiogiai susijusi su ortodoksiniais metodais, kuriais vadovaujasi oftalmologai.

Nepaisant to, vizija buvo atkurta Norbekovo metodu iki dviejų milijonų žmonių.

Ir nors pats Norbekovas teigia, kad jo sistemoje pagrindinis dalykas yra savęs siūlymas ir teigiamas požiūris, šis gydymo metodas reikalauja pastangų ir pratybų vykdymo pagal konkrečią programą.

Mirzakarimas Norbekovas yra universalus ir entuziastingas žmogus: jis ne tik užsiima mokslu, bet ir atkreipia dėmesį, užsiima kovos menais, rašo knygas.

Mokslo srityje jis taip pat dirba keliomis kryptimis, o filosofijos, medicinos ir psichologijos doktorantūroje Norbekovas yra atitinkamas kelių akademijų narys (Rusijoje ir užsienyje).

Jūsų informacija! Beveik dvidešimt metų Mirzakarimas Sanakulovičius vadovavo savo žmogaus reabilitacijos institutui, o pagal profesoriaus sistemą buvo surengti kursai, pagrįsti Norbekovo darbais.

Pačios sistemos autorius, nepaisant to, kad jis pirmiausia priklauso ortodoksinei medicinos sričiai, yra tvirtai įsitikinęs: ligos negali būti griežtai suskirstytos į gydomąsias ir nepagydomas.

Sveikas žmogus, kuris nėra patenkintas gyvenimu, greitai paliks šį pasaulį, o rimtai sergantiems, kuriems kiekviena žemiškojo gyvenimo minutė yra neįkainojama, tikrai bus jėga išgydyti nuo baisiausių ligų.

Šiandien yra tūkstančiai autorių teisių metodų įvairioms ligoms gydyti, ir tarp jų yra daugybė sistemų, kurios padeda išgydyti akių ligas ir atkurti regėjimą.

Tokių netradicinių gydytojų fone Norbekovas atrodo pasitikintis ir patvirtina visus jo sistemos darbus dokumentuose.

Be to, jis aiškiai nurodo, kad gali būti gydomi ne tik „lengvi“ negalavimai (trumparegystė ir hiperopija), bet ir spalvų aklumo, regos nervo atrofijos, astigmatizmo, kataraktos ir glaukomos gydymas.

Visuotinį regeneravimą pagal Norbekovą pasižymi šios savybės:

Tam tikru būdu sistema sujungia pratimus ir automatinį mokymą, kuris atlieka paciento psichologinio stabilizavimo vaidmenį.
Norbekovo metodas yra ne tik siekis pagerinti regėjimą, bet ir yra būdas pagerinti bendrą sveikatą.
Metodų autoriaus požiūriu, akių gimnastika yra antrinė. Svarbiausia yra matyti save be šios ligos jūsų mintyse.
Vien tik autotrenavimas negali būti naudojamas kaip gydymo priemonė, o praktinėje studijos dalyje Norbekovas naudoja William Beystya metodus, kuriuos modernūs specialistai pripažįsta kaip vieną talentingiausių ir svarbiausių oftalmologų.

Svarbu! Ir svarbiausia yra tai, kad Norbekovo sistemos pratimai negali būti atliekami neatsargiai ir nepažeidžiant požiūrio tiek į gydymą, tiek į save.

Visų pirma, tai yra ypatinga laikysena, kurioje svarbi teisinga stuburo padėtis: ji turi būti tiesi, o laikysena turi būti tikra ir tvirta, o tai reikalinga ne tik psichologiniam tikrumui, bet ir visam kūno organų ir sistemų deguonies tiekimui..

Kalbant apie praktiką, galima pastebėti, kad daugelis Norbekovo vizijos pratimų gali atrodyti pažįstami tiems, kurie jau bandė kitų autorių sistemas (pvz., Zhdanovo metodas) ir dar labiau žino apie Bates metodus.

Iš tiesų, Norbekovas turi žinomą „palming“, fiksavimo metodus ir įvairias rotacijos rūšis, tačiau Norbekovo vizijos pratimų kompleksas turi tris būdingus bruožus:

jie nebūtinai vyksta aprašytoje sekoje: kiekvienas gali pasirinkti vykdymo tvarką;
Gimnastika akims geresniam poveikiui turėtų būti derinama su stuburo gimnastika;
Būtina atlikti pratimus tik tiesiu nugara, ištiesintais pečiais ir gera nuotaika, nes galutinis rezultatas priklauso nuo emocinio fono.

Toliau aprašomas Norbekovo regėjimo atkūrimo metodas ir visi pratimai, įtraukti į „Norbekov“ sistemą.

Svarbu! Jie gali būti atliekami (bet nebūtinai) tokia tvarka, kokia jie aprašyti.

Tai leis jums pereiti nuo paprastų pratimų prie sudėtingų, o kiekvienas ankstesnis tarnauja kaip pašildymas ir pasiruošimas šiems dalykams:

Sėdėdamas tiesiai ir išlaikydamas savo galvos lygį (nejudindamas į priekį, o ne atgal), žvilgsnis pakyla kiek įmanoma daugiau, o protiškai būtina stengtis pakelti akis dar aukštesnes ir kaip „pamatyti“ lubas.
Toje pačioje padėtyje laikysenos akys nukrenta kiek įmanoma žemiau.
Po to akys traukiamos į kairę ir į dešinę.
Tiksliai sėdi, be galvos judesių vien tik akimis, reikia žvilgsniu nubrėžti begalybės ženklą, tačiau akių judesių amplitudė turėtų būti didelė, bet ne pakenkta. Akių judėjimas prasideda viršutiniame dešiniajame kampe, eina žemyn, tada įstrižai į viršų ir į kairę, po to žvilgsnis nuleidžiamas į apatinį kairįjį kampą ir grįžta į pradinį tašką (viršutiniame dešiniajame kampe). Labai svarbu išlaikyti savo galvą.
Su tiesia laikysena, anksčiau atlikę gerą mirksėjimą, jums reikia kiek įmanoma labiau nuleisti akis į nosį. Koncentruojant pagrindinį nosį, periferinis regėjimas turėtų būti sutelktas į šonuose esančius objektus. Padarykite jį lengviau, nei atrodo. Maždaug minutę praleidus tokioje būsenoje, reikia žvelgti į priekį, tada vėl žlugti, bet ne į nosies viršūnę, bet į vidurį, po kurio regėjimas vėl vyksta ir galų gale akys pjaunamos, o taško kryptimi tarp antakių. Šis pratimas, stiprinantis įstrižus akių raumenis, turi būti kartojamas septynis kartus.

Įpratę prie šių pratimų, juos galima „šiek tiek modifikuoti“, pirmiausia atidarius akis ir uždarytas akis.

Galutinis tokio gimnastikos etapas turėtų būti tam tikrų veido masažas:

antakių jungtis;
nosies sparnai;
tuščiaviduriai po apatiniu lūpu;
viskis;
taškas yra būtinas kaktos, nuo kurios prasideda plaukai.

Svarbu! Masažas atliekamas pirštais: atliekamas stiprus spaudimas, kuris neturėtų sukelti skausmingų pojūčių.

Šis akių gimnastikos užbaigimas leidžia sustiprinti akių raumenų tonizavimo poveikį pratybų metu.

Norėdami atlikti pratimus, jums reikės Norbekovo stalo darbui su regėjimu, kurio nuotrauką galite pamatyti toliau. Taip pat galite jį atsisiųsti į kompiuterį, tada jį pakabinti ant sienos treniruotėms.

Jei spustelėsite paveikslėlį, jis bus atidarytas visu dydžiu, kad jį būtų galima atsisiųsti į kompiuterį ir tada.

Vaizdo įraše išsamiai aprašoma, kaip dirbti su šiomis lentelėmis:

Vizijos atkūrimas yra tik viena iš daugelio sričių, kuriose dirba Norbekovas, tačiau netgi čia jis daug dėmesio skiria kūno padėčiai fizinio krūvio metu.

Jei neatsižvelgiama tik į fizinę sveikatą, Mirzakarimas Sanakulovičius daug kalbama apie emocinę sveikatą, be kurios neįmanoma išgydyti daugelio fiziologinių negalavimų.

Savo raštuose Norbekovas nurodo, kad reikia laikytis tokių paprastų taisyklių:

Blogų įpročių atmetimas.
Sukurkite sveiką raumenų korsetą, kurio metu kūnas jaučiasi sveikas net ir esant tam tikroms ligoms.
Klasių automatinis mokymas ir nuolatinis sveiko žmogaus džiaugsmo nustatymas.
Tinkamos kvėpavimo technikos ir kasdieninės praktikos studijavimas, siekiant organizuoti organizmą savireguliacijai.
Savęs masažas ir masažas su akupunktūros elementais.

Daug tai aprašyta Norbekovo darbuose ir yra tiesiogiai arba netiesiogiai paminėta vienoje iš garsiausių savo knygų, „Kvailio patirtis“ arba „Įžvalgos raktas“.

Tai nėra būdinga tokiam rimtam žmogui, turinčiam mokslo laipsnius.

Tačiau iš tiesų pats Norbekovas negali būti vadinamas niūriu ir rimtu žmogumi - tai neleidžia knygoje pateikti medžiagos pateikimo stiliaus.

Be net rimtų temų atskleidimo ir žingsnių po žingsnio apibūdinant pratimus.

Autorius nuolat primena, kad būtina atlikti jo rekomendacijas be nereikalingos dirbtinės pareigos, kuri netoleruoja šypsenų.

Priešingai - Norbekovas pataria nuolat nuoširdžiai šypsotis.

Toks paprastas priėmimas tikrai padeda surasti dvasinę harmoniją, ir tai yra pusė mūšio kelyje į atsigavimą.

Knyga yra pripildyta humoro, bet nepaisant to ji susiduria su labai svarbia misija - keisti požiūrį į save.

Norbekovas ne tik moko skaitytojui, kaip ir ką daryti, bet ir kaip pavyzdį. Visų pirma jis pasakoja, kaip su jo sukurtais metodais jis nugalėjo savo ligas, ir tai yra tvirtas argumentas jo naudai.

Vaizdo įraše pamatysite, kaip atlikti pratimus regėjimui atkurti:

Kaip pragmatiškas ir išsilavinęs asmuo, Mirzakarimas Sanakulovičius supranta, kad jo sistema neturėtų būti suvokiama kaip vienintelė gydymo galimybė.

Tačiau, skirtingai nuo įvairių abejotinų liaudies receptų, jis skelbia, kad yra naudojamas bendras požiūris.

Auginimas, nestandartinė gimnastika ir ortodoksinė medicina yra trys pagrindiniai elementai, kurie veikia kaip vienas veiksmingas ligų gydymas.

Gerbiami skaitytojai! Matymo koregavimo aprašymas pateiktas 2 priedėlio lentelėje. 3 priedėlyje siūloma apversta lentelė. Darbo su juo metodai yra panašūs į aprašytus knygoje. Atkuriant regėjimą, jums bus lengviau sukurti nuotaiką, nes pereisite nuo linijos iki linijos į viršų.

Linkiu jums sėkmingos užkariavimo!

2 priedas (atsisiuntimo failas)

3 priedas (atsisiuntimo failas)

Batesas naudojasi trumparegystė - kas yra trumparegystė, priežastys, akių pratimai
Ashtangos joga - aštuoni jogos veiksmai
Atsipalaidavimo menas grindžiamas J. Osawa, makrobiotikų mokytojo (ilgo ir laimingo gyvenimo meno) medžiaga. Technika Savasany, kontempliacijos žvakės
Tibeto medicina. Kalba, teorija, praktika - internetinė Tibeto medicinos knygos versija
Viskas apie viziją - populiarūs straipsniai profesionalams, atsakymai į klausimus
Gydytojai - populiarūs gydytojų straipsniai, atsakymai į klausimus

http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Lentelė akims pagal Norbekovą

Regėjimo atkūrimo metodo aprašymas pagal Norbekovą

Pratimai ant stalų Norbekovui

Abu metodai bus tinkami mokymui, tačiau šis pratimas bus daug įdomesnis dėl Norbekovo stalo. Mažų pacientų akyse sukuriamos kitos rūšies stalai, iš kurių sudaromi įvairūs gyvūnai.

Remiantis knyga, Norbekovas turi mokyti pagal šią schemą.

Jei turite toliaregystę, stalas turi būti ne daugiau kaip penkiolikos centimetrų atstumu nuo akių.
Su trumparegystė, stalas yra dedamas rankos ilgio, tačiau jis neturėtų būti mažesnis nei trisdešimt centimetrų.
Jei regėjimo funkcijos sutrikimai pastebimi tik vienoje akyje, tada sveika akis turi būti padengta tvarsčiu ar ranka.
Jei viena akis turi toliaregystę, o kita kenčia nuo trumparegystės, mokymas turėtų būti atliekamas pakaitomis.
Po to reikia paimti stalą rankoje ir patikrinti savo laikyseną. Verta pažvelgti į jį trumpai, nesistengiant pažvelgti į jį.
Naršydami lentelę skaitymas prasideda nuo viršutinės eilutės ir žemiau, kad nustatytumėte, kuri linija bus darbo. Darbo linija yra ta, po kurios likusios raidės tampa neryškios. Kai tik pacientas suras norimą liniją, reikia šiek tiek nuotaikos sau, po to pacientas pastebės kitos eilutės žvilgsnius. Taigi, kiekvieną kartą, kai judame žemyn.

Atvaizdavimo laikotarpiai pagal Norbekovo lenteles

Pradinis laikotarpis. Vizualinės funkcijos, kuri trunka apie dvi ar tris dienas, paleidimas.
Antrasis laikotarpis. Atkūrimo funkcija gali trukti nuo trijų iki aštuonių dienų.
Paskutinis laikotarpis. Jis nukreiptas į normalaus vizualinės funkcijos darbo pašalinimą. Trunka nuo dvidešimties iki keturiasdešimt dienų.

Lentelė akims pagal Norbekovą reiškia gana paprastus metodus. Tačiau norint pasiekti puikų rezultatą ir sugrįžti į gerą viziją, reikia nuolat atlikti tam tikrus pratimus.

Pratimai siekiant pagerinti regėjimą pagal metodą Norbekova

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti atkurti vizualinę funkciją.

Jūs turite užkliūti ir ištiesinti nugarą. Tuo pačiu metu žvilgsnis turi būti nukreiptas prieš save. Nepakeitus galvos padėties, pradėkite judėti akis į viršų. Ekstremaliame taške nereikia sustoti ir toliau judėti. Mes sugrįšime į pradinę padėtį ir taip pat viskas žemyn.
Nekeičiant galvos padėties, mes su akimis pasiekiame kraštutinį tašką, kuris yra kairiojo ausies srityje ir praeina per protą. Taip pat pakartojame dešinę ausį.
Kitas naudingas pratimas apima mokymą, pavyzdžiui, akių pakėlimą pirštais. Norėdami tai padaryti, įdėkite indekso pirštus ant nosies galo, žiūrėdami į juos. Dabar paskleiskite pirštus į šoną. Šiuo atveju kairė akis turėtų sekti jo kairiosios rankos pirštu. O dešinė akis taip pat atitinka. Pratimai turi būti atlikti du ar tris kartus. Atliekant tokį mokymą, užtikrinamas akies obuolio ir raumenų struktūros judėjimas.

Norbekovo akių lentelės gali būti naudojamos ne tik medicinos organizacijose, bet ir savarankiškai namuose.

Artimos vizijos atkūrimo praktika

Yra dar viena taoistinė praktika atkurti artimą regėjimą. Mes skaitome tekstą pakaitomis uždarant vieną akį.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Mes treniruojame regėjimą kontrolinių lentelių pagalba

Skaitydami bet kokią informaciją apie regėjimą, visada įdomu patikrinti savo pačių, nes mes neužmezgome apsilankymų su oftalmologais.

Ir gera, kad šiandien galite patikrinti namuose, nes daugelis oftalmologinių vietų siūlo įvairias lenteles akių tyrimams.

Pavyzdžiui, Sivtsev arba Norbekovas, vaikai, įdomūs ir pan. Beje, jūs netgi galite mokyti su jais.

Kas yra kontroliniai sąrašai?

Sivtsevo stalas yra pažįstamas kiekvienam iš mūsų - galų gale, mes visi bent kartą gyvenime aplankėme okulistą arba atvedėme į jį vaikų. Įdomu tai, kad ji buvo sukurta sovietiniais laikais. Bet iki šiol kiekvienas oftalmologas jį naudoja savo darbe, nes tai paprastas, įperkamas ir efektyvus metodas regėjimo aštrumui nustatyti.

Sivtsevo stalas yra balta drobė su 12 skirtingų dydžių raidžių eilėmis: pirmiausia eikite didele, o po to mažiau ir mažiau (žr. Nuotrauką). Kiekviena eilutė atitinka tam tikrą regėjimo aštrumo rodiklį: viršutinis - V = 0,1 ir mažiausias - V = 2. Kairėje pusėje prieš kiekvieną eilutę nurodomas atstumas metrais (D), iš kurio viena arba kita eilutė gali būti skaitoma 1,0. V yra sąlyginis aštrumas, kuris turi būti naudojamas laiškui nustatyti su 5 m.

Jei asmuo nemato viršutinės eilės nuo 5 m, tada tyrimas atliekamas iš kito atstumo. Tokiais atvejais ryškumas apskaičiuojamas taip: V = d / D, kur d yra atstumas tarp asmens ir stalo, D yra atstumas, nuo kurio asmuo matė viršutinę raidžių eilę, V yra gautas aštrumas.

Norbekovo stalas nėra toks populiarus ir yra skirtas mokymui. Tai yra panašumas į „Sivtsev“ lentelę, bet vietoj raidžių rinkinio tekstas rašomas (žr. Nuotrauką). Ji taip pat prasideda pirmiausia dideliu šriftu ir baigiasi labai mažu šriftu.

Kaip tikrinama vizija?

Bandymo metu žmogus turi sėdėti su akimis atidaryti ir laikyti galvą tiesiai. Tada viena akis yra padengta nepermatomu skydu arba delnu.

Gydytojas parodo raidę 2-3 sekundes ir prašo jį paskambinti. Regėjimo aštrumo apibrėžimas paprastai prasideda mažomis raidėmis ir baigiasi pereinant prie didesnių.

Rezultato vertinimą interpretuoja dvi sąvokos: visiškas ir neišsamus ryškumas. Visas - kai pavadinimų pavadinimai nurodytose eilutėse buvo teisingai įvardyti. Neišsami - jei eilutėse su V = 0.3-0.6 viena raidė buvo neteisingai įvardyta, o V = 0,7-1,0 - dvi raidės. Norma yra V = 1,0.

Norint nustatyti, ar aštrumas mažesnis nei 0,1, žmogus priartėja prie stalo kas pusę metro (atitinkami ženklai yra daromi), kol viršutinės eilutės ženklai bus teisingai įvardyti. Tada aštrumas apskaičiuojamas pagal pirmiau pateiktą formulę.

Jei perkate arba parsisiunčiate nemokamą bandomąją plokštelę naudojimui namuose, užtenka patikrinti 4 m atstumą. Svarbiausia yra tai, kad raidės yra aiškios, o ne išteptos. Likusioji vizija tikrinama pagal pirmiau aprašytą schemą, įskaitant ir vaikus.

Kaip apmokyti viziją tabletės pagalba?

Sivtsevo ir Norbekovo lentelė bus tinkama lavinti regėjimo aštrumą, tačiau bus įdomiau treniruotis su juo. Galų gale, tekstas yra daug malonesnis skaityti nei prasmingas raidžių rinkinys. Vaikams, kurie vis dar nežino, kaip skaityti, yra ir kontrolinių plokštelių. Paprastai jie sudaromi iš skirtingų gyvūnų ar figūrų (žr. Nuotrauką). Beje, vaizdiniai mokymai bus naudingi ir vaikams.

Pagal Norbekovo knygą „Kvailio patirtis“ arba „Įžvalgos raktas“ reikia mokyti taip:

Žvilgsnis į regėjimą, regėjimo aštrumo tikrinimo lentelė turėtų būti 15-20 cm nuo akių, trumparegystė - 30-40 cm, jei viena akis silpnai mato ir kita yra gera, tada padengite sveiką akį tvarsčiu ar ranka. Tabletes laikome ranka, patikrinkite laikyseną ir veido išraiškas. Pažvelkime į jį, tarsi praeinantį. Nesistengia matyti jos per akis.

Mes pradedame žiūrėti į Norbekovo ženklą iš viršutinės linijos, palaipsniui nuleidžiant žemiau. Taip nustatoma darbo linija. Mes randame pasienio liniją, kuri yra aukščiau, ir žemiau yra neaiški. Tai bus darbo linija. Tada mes keliame savo nuotaiką ir, kai tik jis pakils, pastebime geros vizijos žvilgsnius, ty aiškiai matome darbo liniją. Po to pereikite žemiau. Reguliariai treniruotėms, stalas sumontuotas ant sienos.

Nereikia skubėti perkelti sienos, net jei ji labai nori. Rezultatas turi būti apsaugotas.

Vaizdo gimnastika akims pagal Norbekovą - pageriname regėjimą su džiaugsmu ir malonia muzika:

Norbekovo teigimu, akys mielai „reaguoja“ į mūsų pusės dėmesį, todėl, pradėjus mokymą, pagerėjimas jaučiamas gana greitai. Ar atkreipiate dėmesį į akis? Rašykite atsakymą į komentarus apie straipsnį!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Norbekovo stalas akims

Žmonių, turinčių akių problemų, apskritimu, Norbekovo lentelė darbui su regėjimu tapo populiariomis diskusijų temomis. Psichologai ir psichoterapeutai palaiko šią techniką, nes jame yra savęs hipnozės ir auto-mokymo elementų, kuriais siekiama kovoti su neapibrėžtu aplinkinių objektų suvokimu.

Kas yra Norbekovo regėjimo ištaisymas?

Mirzakarimas Norbekovas - asmuo, kuris verčiasi alternatyvia medicina. Pratimai akims, aprašyti knygoje „Kvailio patirtis arba įžvalgos raktas“. Kaip atsikratyti akinių, apima pramoginę gimnastiką ir psichologines pratybas. Autorius pabrėžia, kad šiuo metodu siekiama pagerinti žmonių, kenčiančių nuo tokių ligų, viziją:

trumparegystė;
toliaregystė;
astigmatizmas;
amžiaus nuokrypiai akyse.

Norbekovo vizija neatkuriama nedelsiant, bet reguliariai atliekant pratybas su stalais. Atlikti mokymus savarankiškai, vadovaujantis autoriaus nurodymais. Lentelėse pateiktas tekstas yra optimistinė ateities prognozė. Frazės, kurias specialistas rekomenduoja kartoti, turi teigiamą poveikį pacientui pasąmonės lygiu, programuodamas jį, kad pasiektų nustatytą tikslą - gerai matytų.

Geras ar blogas?

Norbekovo darbai sukelia daug diskusijų tarp psichologų, gydytojų ir žmonių, kenčiančių nuo blogo regėjimo. Kai kurie remia specializuotus netradicinius metodus, kiti - smarkiai kritikuoja jo darbą, vadindami jį charlatanu. Tarp dviejų šalių argumentų reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

Darbo mechanizmas

Atsižvelgiant į Norbekovo siūlomą regėjimo atkūrimo praktiką, galima daryti išvadą, kad jie yra labai panašūs į Zdanovo ir Bateso treniruočių sistemas. Tačiau nagrinėjamo specialisto pataisymo mechanizmas pasižymi išskirtiniais bruožais:

Kiekvienas pacientas nepriklausomai sudaro Norbekovo siūlomų pratimų tvarką.
Gimnastikos treniruotės regėjimo organui, autorius primygtinai reikalauja sujungti stuburo strijų.
Norbekovas siekia, kad auditorija mokytųsi optimistiškai. Gera nuotaika - greito atsigavimo pažadas.

Visi šio specialisto pratimai suskirstyti į dvi rūšis: paprastas ir sudėtingas. Antroje kategorijoje autorius palaipsniui, palaipsniui veda. Gimnastika akims susideda iš kelių pratimų, kuriuos reikia kartoti ir reguliariai:

Sėdėkite tiesiai, žiūrėkite į priekį. Iš šios kūno padėties sutelkti akį kuo aukščiau, tada - kiek įmanoma mažiau. Tada paimkite akis į dešinę, o paskui palikite.
Paimkite vienodą kūno padėtį, atkreipkite dėmesį į begalybės ženklą. Svarbu nejudinti galvos.
Atlikite 7 kartus treniruotes akių įstrižiems raumenims: sutelkkite dėmesį į nosies viršūnę (šnypštimą) ir periferiškai patikrinkite viską, kas yra šonuose. Šioje padėtyje sėdėkite 1 minutę, tada žiūrėkite į priekį, tada - nosies viduryje. Toliau pailsėti, o paskutinis etapas - prikimšti tarp antakių. Keletas minučių praleisti ramioje būsenoje.
Atlikite akupresūrinį veido raumenų masažą. Tai atpalaiduoja akis, kurios pavargsta ankstesnėse pratybose.

Grįžti į turinį

Stalo mokymas

Norbekovo metodai yra paprasti, tačiau svarbu ne būti tingus ir pakartoti pratimus kiekvieną dieną, kitaip nebus teigiamo rezultato.

Rekomenduojama tobulinti viziją, siekiant atlikti stuburo gimnastiką.

Akių tyrimas atliekamas naudojant lenteles. Norbekovas siūlo galimybes suaugusiems, kurie susideda iš optimistinių tekstų, taip pat vaikams - su gyvūnų nuotraukomis. Specialistas rekomenduoja dirbti su stalais su pasivaikščiojimais šviežio oro sąlygomis ir stuburo pratimais. Pagal lenteles, dalyvaukite 3 etapuose:

su atviromis akimis;
su uždengtais vokais;
uždarytos akys (kelias dienas po pamokų pradžios tekstas lengvai įsimenamas).

Knygoje Norbekovas pasiūlė tokį darbo mechanizmą su lentelėmis:

Jei asmuo serga hiperopija, tekstas turi būti 15 cm atstumu nuo regėjimo organo.
Dėl trumparegystės, padėkite stalą ant ištemptos rankos.
Kai viena akis yra sveika, ji turėtų būti padengta ranka, kai mokoma.
Jei paciento akys turi skirtingas anomalijas, tada dirbti su jais atskirai.
Toliau reikia pažvelgti į stalą, pakeliant. Svarbu sėdėti tiesiai.

Perskaitykite autoriaus pasiūlytą tekstą, būtinai iš viršaus į apačią. Jei raidės nėra aiškiai matomos, tada asmuo nustatė savo darbo liniją (paskutinį, kuris gerai matomas). Kiekvieną kitą dieną pacientas galės judėti į priekį, kol jis pasiekia apačią. Šis laikotarpis rodo atsigavimą. Tikrinant akis, oftalmologai pastebi patobulinimus.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Kaip regėjimo atkūrimas pagal Norbekovą padeda išspręsti akių problemas? Teigiamas požiūris ir įrodyta pratimai stebina