Šiandienos regėjimo mašinos yra plačiai naudojamos vaikų ir suaugusiųjų oftalmologinėje praktikoje. Yra visos programos, skirtos regėjimo sutrikimų gydymui ir prevencijai, taip pat atkūrimo laikotarpiu po oftalmologinės chirurgijos. Metodų populiarumas priklauso nuo prieinamumo ir aukšto efektyvumo bei konservatyvių ar chirurginių korekcijos metodų.
Pratimai, skirti pagerinti regėjimą, gali būti naudojami namuose ne ilgiau kaip 10-15 minučių per dieną. Daugybė tyrimų parodė pakankamą naudojimo efektyvumą: regėjimo aštrumo padidėjimas, akių apkrovos sumažėjimas, trumparegystės prevencija ir kiti negrįžtami pokyčiai nuo akių konstrukcijų pusės.
Akių treniruočių akiniai turi perforuotas tamsias plastiko lęšius. Teisingas skylių skersmuo keičia šviesos srauto diafragmą į akies tinklainę. Skylės seka keičia šviesos suvokimą ir šviesos spindulio aštrumą, kuris turi gydomąjį poveikį akims. Pakeitus lauko gylį, beveik visi subjektai, turintys maksimalų gylį, pasiekia tinklainę.
Korekcinis produktas žymiai sumažina tinklainės apkrovą, apskritai įtemptas akis, paskirstydamas jį tolygiai ir aktyvindamas nepastebėtas raumenų struktūras. 10-15 minučių pakanka 3 kartus per dieną, kad pastebėtumėte rezultatus:
Akiniai leidžia akių raumenims kuo labiau atsipalaiduoti ir įsitraukti į vizualinį procesą ir pasyvius raumenis.
Bazarny V.F. Jis yra rusų mokslininkas, novatorių mokytojas, kuris laikomas kūrybinės pedagogikos įkūrėju institucijose. „Bazarny“ mano, kad trumparegystė vaikams yra antrinis procesas, kurį lemia nuolatinis galvos lankymas pamokoje. Kai kurie mokslininko tyrimai parodė, kad stenokardijos priepuoliai prasidėjo jau per pirmąsias 10-20 minučių pamokas, kai krūtinė glaudžiai prispaudžiama prie stalo krašto, stalo.
Mokslininkas siūlo keletą pagrindinių metodų, kaip užkirsti kelią regėjimo aštrumo mažinimui vaikams ir suaugusiems švietimo įstaigose, biuruose, biuruose:
Norėdami pasiekti maksimalų efektą, atlikite 20 judesių po kiekvieną trajektoriją kelis kartus per dieną. Bazarny metodas yra kai kurių internetinių simuliatorių pagrindas, leidžiantis atlikti gimnastiką, neieškant kompiuterio monitoriaus.
Palmingas yra specialus pratimas, kuriuo siekiama pagerinti sumažinto regėjimo aštrumą. Technikos kūrėjas yra dr. Batesas iš JAV. Korekcijos metodo idėja yra periodiškai uždaryti akis. Remiantis mokslininko hipoteze, refrakcija sukelia aštrią akių raumenų struktūrą, sukeldama aiškią atsipalaidavimą ir reljefą su stipria raumenų įtampa. Pleistruojant akis papildomai padengiamos delnais, atleidžiančiomis nuo šviesos spindulių, vėjo ir kitų neigiamų veiksnių.
Jūs turėtumėte uždaryti akis, padengti jas delnu, sulenkdami jas kaip dubenį. Tuo pačiu metu patys palmiai neturėtų liesti uždarų akių vokų. Tokios manipuliacijos turėtų trukti kelias minutes. Sesijos metu galite masažuoti nosį, klausytis malonios muzikos, sėdėti tyloje, atsipalaiduoti. Baigus mokymą, nebūtina nedelsiant atidaryti akis į saulės šviesą. Geriau palaukti minutę.
Pagrindinis gydymo tikslas yra maksimalus akių atsipalaidavimas. Procedūra atliekama teisingai, jei mūsų akyse yra absoliučios tamsos be mirksinčių dėmių, kibirkščių, mažų taškų. Tokios treniruotės metu turėtumėte pagalvoti apie malonias akimirkas, nes nervinė įtampa yra projekuojama ant akių lizdų, raumenų struktūros ir akių gleivinės.
Dauguma programų yra skirtos darbo pertraukai po tam tikro laiko. Algoritmas atrodo taip: kas 1-2 valandas programa siūlo pertrauką iš darbo ar studijų. Iš pradžių pasiūlymai yra tvarkingi, tačiau po to, kai jie tampa patvarūs.
Ypač sunkiai dirbantiems žmonėms yra galimybė užrakinti klaviatūrą ir pelę, kad asmuo pereitų į atsipalaidavimo treniruotę. Elektroniniai mokytojai yra skirti mokyti akis ir pagerinti regėjimo aštrumą po kompiuterinės spinduliuotės.
Pagrindinės programos yra:
Yra daug panašių programų plačiam diapazonui. Rusų kalbos sąsaja, patogi meniu vieta ir parinktys leis vizijai mokytis prieinamai ir patogiai. Šiandien egzistuoja tokių klasių funkcionalumo ir veikimo bandymai.
Mažų vaikų regėjimo sutrikimų prevencija atliekama kaip žaidimas gatvėje, namuose, darželyje, ligoninėje. Mokymas trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Tokių metodų įvaldymas leidžia pasiekti puikių rezultatų ateityje. Oftalmologinis egzaminas yra veiksmingas būdas išvengti regėjimo organų ligų. Ankstyvoje vaikystėje šie būdai yra bendri:
Vaikų pratimai turėtų būti atliekami sistemingai, išsamiai, siekiant padidinti vizualinį gebėjimą, atsipalaiduoti intensyvias akis, pagerinti tinklainės ryškumą.
Mažėjančio regėjimo problema vaikams ir suaugusiems šiandien yra klinikai. Nuo ankstyvo amžiaus vaikai yra užsiėmę šiuolaikinėmis programomis: kompiuteriais, telefonais ir tabletėmis. Turimi treniruokliai padeda susidoroti su pirmuosius regėjimo praradimo požymius vaikams ir suaugusiems bet kokio amžiaus. Simuliatoriai regėjimui atkurti leidžia nepastebimai ir įdomiai atlikti korekcines klases su jauniausiais pacientais.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Mini programos ne tik neigiamai veikia akis, bet ir gali jas išgydyti
Galbūt visi sutiks su teiginiu, kad regėjimo praradimas yra labai paprastas, tačiau atsigauti gali prireikti mėnesių ir metų. Norėtume palengvinti akių rodiklių tobulinimo procesą ir pristatyti keletą paprastų kompiuterių programų, kurios gali duoti realios naudos.
Beveik kiekviename kampe galime išgirsti teiginį, kad šiuolaikiniai įtaisai sugadina regėjimą ir dėl šios priežasties jums reikia sumažinti akių kontaktą.
Žinoma, tai tiesa, nes spinduliai, ryškus kontrastas, nedidelis spaudinys ir didesnė dėmesio koncentracija turi neigiamą poveikį regėjimo aštrumui ir skatina daugelio ligų vystymąsi.
Nepaisant to, yra tam tikra tiesa: yra specialios kompiuterinės programos, vaizdai ir vaizdo įrašai, kurių pagrindinė užduotis yra atkurti regėjimą.
Šiandien mes apžvelgsime 3 programas, kurios gali teigiamai paveikti jūsų akių regėjimą ir padidinti ryškumo rodiklius.
Galite atsipalaiduoti akis ir pereiti nuo darbo prie poilsio, atlikdami šį simuliatorių. Pabandykite:
Visų pirma, yra programos, skirtos regėjimo internete režimui atkurti, ir programos, kurias rekomenduojama atsisiųsti iš kompiuterio / planšetinio kompiuterio ir pan. Norėčiau pažymėti, kad ne visos komunalinės paslaugos yra prieinamos laisvai, nes įdiegimo failas su naudinga informacija gavo keletą atitinkamų licencijų ir sertifikatų, o tai reiškia, kad būtina grąžinti investuotas lėšas.
Atsižvelgiant į specialias nuotraukas keletą minučių, galite pagerinti akių raumenų tonusą
Ši regėjimo atkūrimo programa reiškia SIRDS bloką - nuotraukas, kurias reikia peržiūrėti per kelias minutes.
Naudingumas yra pagrįstas dviem pagrindiniais taškais:
Rekomenduojama atsisiųsti licencijuotą versiją į savo įrenginį (nemokamai) ir kartą per 1,5-2 valandų intensyvaus darbo paleiskite nuotraukų bloką, kuris padės susidoroti su pirmiau minėtomis problemomis.
Vizijos atkūrimo programos padės jums pamatyti pasaulį nauju būdu!
Čia taip pat rodomas nuotraukų kompleksas, tačiau jie turi kitokią kryptį. Pagrindinis dėmesys skiriamas spalvų, formų ir informacijos platinimo kontrastui.
Aiškus kontrastas yra naudingas ne tik treniruojant akis, kad jie prisitaikytų prie išorinių procesų, šviesos blizgesio, atsparumo monitoriaus poveikiui, bet ir apsaugotų nuo jautrumo: sumažina plyšimą, paraudimą ir pan.
Vaizdo įrašo trukmė yra iki 20 minučių ir rekomenduojama jį stebėti kasdien. Jei negalite stebėti viso mini filmo, galite jį padalinti į 2-3 dalis.
Svarbiausias dalykas nėra leisti diskomfortas akyse, nes tada nebus jokios naudos, ir tai gali pakenkti akių aparatui.
Gėlių programa skirta vaikams ir paaugliams, tačiau ją gali naudoti ir suaugusieji.
Naudingumą sukūrė vietiniai oftalmologai daugiau nei prieš 10 metų, tačiau dabar jis yra labai populiarus gydomosiose patalpose, kur regėjimo atstatymo programos skirtos vaikams ir paaugliams.
Programų esmė yra sutelkti vaiko dėmesį į tam tikrą spalvingą momentą, o pacientas turi surasti objekto analogą, bet kuo greičiau pateikti kitokia spalva.
Dažniausiai ant paciento dėvimi specialūs akiniai, akys palaidotos, tačiau iš esmės pratimų kompleksas gali būti atliekamas namuose, pakaitomis uždarius akis.
Naudingumas padeda kovoti su trumparegystė, nes daugelis specialių efektų atneša arba traukia vaizdą, stimuliuoja šviesos spindulius, kad pasiektų tinkamą koncentracijos tašką ir tt
Yra kelios sudėtingos užduotys, kurios atliekamos palaipsniui, tobulinant vizualinius rodiklius.
Šiame vaizdo įraše pateikiama nedidelė apžvalga apie vieną regėjimo atkūrimo programą:
http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.htmlĮ pratimų rinkinį, kurio metu reikia ieškoti taškais, kuriuos nurodo taškas.
Taškas rodo tik kryptį - perkelkite akis iki galo, bet ne daug.
Ekstremaliuose taškuose laikykite žvilgsnį sekundę.
Baigę kiekvieną pratimą, galite keletą sekundžių lengvai švaistytis arba mirksėti - tai padeda atsipalaiduoti akims.
Bendras pratybų laikas: 3 minutės 25 sekundės.
Sudėtingame dešiniajame kampe, valandą yakih potrіbno žavisi tiesia, maža šou.
Būdamas kruzhk vkazuє tіlki paprastas - atkreipkite dėmesį, kiek įmanoma, ala schob ne klaidas akyse.
Ekstremaliuose taškuose pavaizduokite sekundę.
Kai klampi oda yra teisinga, bazhannyam, tai lengva girti abo podkopati dec_lka sekundes - tiesiog atsipalaiduokite šiek tiek.
Vienos užimtos triviškumas: 3 valandos 25 sekundės.
Ši gimnastika apima pratimų rinkinį. Jūs turite sekti taško kryptį.
Taškas rodo tik akių sukimosi kryptį. Nesijaudinkite.
Ekstremaliuose taškuose laikykite akis sekundę.
Galų gale, galite keletą sekundžių mirkyti akis.
Bendras pratimo laikas: 3 minutės 25 sekundės.
http://blimb.su/Kad galėtumėte išlaikyti savo viziją, o taip pat patobulinti, turite tai padaryti. Geriausia šį atvejį spręsti visapusiškai. Pirma, pageidautina atsikratyti blogų įpročių, kurie silpnina regėjimą: nustoti rūkyti ir gerti. Tada jums reikia organizuoti sveiką mitybą akims, pradėti naudotis reguliariai, dažniau eiti į atvirą orą, ar akių išlyginti ir palminti.
Norėdami pamatyti savo klasių rezultatą, jūs neturite eiti į kliniką ir patikrinti savo regėjimą. Vizija gali būti patikrinta už kompiuterio. Laisvos regos bandymas internete leidžia jums tai padaryti su maksimaliu komfortu.
Šis metodas taikomas tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Ją sudaro vienas iš trijų lentelių. Galite pasirinkti lentelę priklausomai nuo monitoriaus įstrižainės arba priklausomai nuo ekrano plėtinio.
Be to, šios lentelės gali būti naudojamos ne tik bandymui, bet ir mokymui. Tai daroma taip: sėdėkite tiesiai, lengvai kvėpuokite, sukurkite gerą nuotaiką sau. Šypsena Teigiamas požiūris yra labai svarbus mokymui. Atstumas iki stalo, jei jis yra monitoriaus ekrane, turi būti iš ištrauktos ir daugiau.
Pažvelkite į stalą, pirmiausia padengdami vieną akį palmėmis ar popieriaus lapais, tada kitą. Negalima uždaryti savo akių - jie neturėtų vėl įtempti.
Tada, atlikę abi akis atskirai, atlikite abiejų akių treniruotes tuo pačiu metu, nepadengdami jų.
Pats treniruočių algoritmas yra toks: pradėsite ieškoti pirmiau pateiktos lentelės, skaitant raides. Kai pasieksite liniją, kurioje raidės nėra matomos, grįžkite į eilutę ir vėl perskaitykite jame esančias raides. Tada vėl eikite žemyn ir pabandykite perskaityti raides eilutėje.
Sutelkti dėmesį į raides, kurias galima skaityti. Psichiškai pieškite raides. Važiuokite savo akis ant jų, kai švino virš popieriaus su pieštuku. Tuo pačiu metu sutelkkite dėmesį į tašką, kurį protiškai perkeliate, piešdami raides.
Ir dar kartą pabandykite eiti eilėje ir perskaityti laiškus, kurių anksčiau negalėjote atpažinti.
Šiuo atveju galbūt pajusite akių įtampą. Tai normalu - akys yra apmokytos. Keičiasi įtampa ir atsipalaidavimas yra raktas į sėkmės atkūrimą.
Naudokite savo regėjimą naudodami lentelę pakaitomis su palms. Taip pat nepamirškite apie saulės energiją.
Toks mokymas turi vieną svarbų pranašumą, palyginti su mokymu, naudojant stalus popieriuje. Lentelės ant ekrano visada yra gerai apšviestos.
Galbūt pirmą kartą pamatysite, kad vaizdo ryškumas žymiai padidėjo. Taip pat pripažįstu, kad jis nebus ilgas. Pasiruoškite, kad regėjimo aštrumas nuolat pasikeis geresniam, tada blogiau. Negalima atsisakyti treniruočių, o laikas, kai regėjimas yra geresnis nei įprasta, bus ilgesnis.
Bet taip pat neperpildykite - akys turėtų pailsėti. Laipsniškas ir pastovus - tai pagrindiniai būsimų rezultatų kriterijai.
Dabar grįžkite į internetinės vizijos testą, naudodami lenteles. Norėdami patikrinti, ar atstumas iki stalo turi būti lygus skaitikliui. Su šimtu procentų regėjimo matysite apatinę eilutę, ir jūs galite perskaityti ten esančias raides.
Jei nematote apatinės eilutės, bet matote aukščiau esančią eilutę, tai reiškia, kad turite 90% viziją. Regėjimo aštrumo koeficientas nurodomas prieš kiekvieną lentelės eilutę.
Naudokite lenteles testavimui ir mokymui, o jūsų regėjimas tikrai taps stipresnis ir geresnis.
Išsamesnę informaciją galite rasti skyriuose „Visi kursai“ ir „Naudingumas“, kuriuos galima pasiekti per viršutinį svetainės puslapį. Šiuose skyriuose straipsniai sugrupuoti pagal temas blokuose, kuriuose pateikiama kuo išsamesnė (kiek įmanoma) informacija apie įvairias temas.
Taip pat galite užsisakyti tinklaraštį ir sužinoti apie visus naujus straipsnius.
Tai neužima daug laiko. Tiesiog spustelėkite toliau pateiktą nuorodą:
Prenumeruokite dienoraštį: Kelias į verslą už kompiuterio
Ar jums patiko šis straipsnis? Dalinkitės, būsiu labai dėkingas:
http://pro444.ru/interest/besplatnaya-proverka-zreniya-onlajn-i-trenirovka.htmlSveiki, brangūs draugai! Šiuolaikiniai regėjimo organai yra labai pažeidžiami. Mes gauname daug informacijos iš elektroninių šaltinių, ilgą laiką ir gana sunkų darbą kompiuteryje, kartais gaudami nakties valandas, o televizijos žiūrėjimo apkrova yra didelė. Ar kompiuteris mato vaizdą, galite skaityti čia šiame straipsnyje.
Kaip galite išsaugoti regėjimą tokioje nepalankioje aplinkoje ar net ją pagerinti? Ar tai reali?
Yra tokių technologijų, apie kurias kalbėsime išsamiai šiandien. Tai kompiuterinė mokymo vizijos programa. Kokių tipų yra, kas iš tikrųjų padeda? Tai šiandieninis straipsnis.
Yra daug būdų, kaip pagerinti regėjimą. Įprasti akiniai arba kontaktiniai lęšiai; vaistai, žolės, uogos; masažas ir mankšta, vadinamasis palms; kartais būtina imtis operatyvinės intervencijos.
Kiekvienas iš jų turi savo privalumų, kiekvienas iš jų yra geras savaip. Pasirinkimas visada yra mūsų. Žinoma, aš tikrai nenoriu pareikšti ekstremalių priemonių (operacijos), todėl stengiamės pasinaudoti turimomis „terapinėmis“ galimybėmis.
Vienas iš jų yra kompiuterio vizijos mokymas. Tai lengviau, nei savarankiškai. Tačiau vykdymo paprastumas neturi įtakos metodo veiksmingumui. Tai gana veiksminga, be to, būdai yra įvairūs, visada galite pasirinkti, kas jums tinka.
Kodėl mums reikia mokymo?
Tada, kodėl kitoms raumenų grupėms. Jie yra lygiai taip pavargę, kenčia nuo nekvalifikavimo. Pernelyg didelė įtampa kenkia akių raumenims, jie turi būti mokomi atsipalaiduoti ir pailsėti. Tačiau taip pat būtina mokyti tiesiogine žodžio prasme, ty padidinti saugos ribą. Yra siaurai specialios programos, pvz., Tos, kurios naudojamos hiperopijai ar ambliopijai.
Tačiau tradiciškai visos pagrindinės programos gali būti suskirstytos į tris grupes:
Kai kurie iš jų gali būti naudojami tiek vaikams, tiek suaugusiems, kiti - atsižvelgiant į tam tikrą amžių. Nėra sunku juos valdyti, nes jie buvo sukurti su prastai apmokyto naudotojo, turinčio mažiausiai kompiuterinius įgūdžius, lūkesčiais.
Straipsniai temoje:
Pažeidus spalvų suvokimą, žmogus jaučia tam tikrą nepilnavertiškumo kompleksą. Gyvenimas tamsiame pasaulyje iš tikrųjų nuspaudžiamas, diskai nuslopinti. Todėl užduotis grąžinti spalvų ryškumą ir grynai praktišką bei psichologinį. Programos sukonfigūruojamos taip, kad automatiškai pakeistų monitoriaus spalvų laipsnį. Krova, ypač vakare ir naktį, žymiai sumažėja.
Vienas iš populiariausių ir naudingiausių šios serijos internetinių produktų - f.lux - būtent tai veikia. Po pietų pasirenkami šalti tonai: 6500K; ir naktį - šiltas: 2700K. Akys yra mažiau pavargusios ir tai įrodyta eksperimentiškai.
Kitas subtilumas: mokslininkai nustatė, kad užmigimas yra pagreitintas, kai akys nesuvokė mėlynos spalvos prieš miegą. Jo sumaniosios programinės įrangos ir „perkėlimo“ dienos.
Atsipalaidavimui yra daug gerai suprojektuotų kompiuterių „trenerių“. Pavyzdžiui, „Eyes Relax“, „Workrave“, „ChronoControl“, „EyeLeo“ ir keletas kitų panašių funkcijų.
Kaip jie veikia?
Algoritmas yra panašus. Su juo elgtis lengva, pavyzdžiui, keletas žodžių apie tai, kaip veikia „Workrave“. Programa išmokys mus imtis reguliarių pertraukų nemokamai, atsiimti akis nuo monitoriaus. Labai svarbu išlaikyti akių sveikatą. Lengva naudoti ir tai, kad visa sąsaja yra sukonfigūruota rusų kalba. Pirma, švelniai ir agresyviau „Workwave“ siūlo pertrauką. Daugeliui „išdykusių“ darbo chorų yra klaviatūros ir pelės užraktas, laikas gali būti nustatytas nustatymuose, taigi, kaip sakoma populiariuose filmuose: „Nieko asmeninio!“.
Kai, galiausiai, atsiskyrė nuo klaviatūros, patvarus „Workwave“ pasiūlys paprastų, bet naudingų pratimų, kad atsipalaiduotų akis, atsipalaiduotų raumenis. Ir tada - dirbti su savo sveikata su naujomis jėgomis!
Didžiausia elektroninių „dėstytojų“ grupė sukurta tiesiogiai akių mokymui ir regėjimo gerinimui. Jų sąrašas yra įspūdingas, skambinkime bent jau kai kuriems iš labiausiai paplitusių:
Ne tik kompiuterių mokslininkai, bet ir gydytojai ir mokslininkai dirbo kurdami šiuos internetinius produktus, todėl jie yra kruopščiai apgalvoti, išbandyti ir yra eksperimentinių įrodymų, kad jie yra labai efektyvūs.
„Gėlė“
Interaktyvi programa su žaismingu charakteriu, tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Gėlių žiedlapiuose yra įvairių objektų, tarp jų būtina rasti siūlomą. Užduotys palaipsniui tampa sudėtingesnės, yra keturi sunkumų lygiai. Tuo pačiu metu mes mokome dėmesingumą, greitą reakciją, atmintį. Galiausiai tai tik įdomi veikla, padedanti atsijungti nuo kasdienių problemų, nuraminti, sumažinti stresą.
Taigi, žaismingai, galite rimtai pagerinti regėjimo aštrumą, įveikti trumparegystę, tam tikru mastu gydyti ambliopiją.
Akys Atpalaiduojančios ir fokusuojančios
Nemokamas kompiuterinis produktas, skirtas bet kurio asmens regėjimui ištaisyti ir ypač apsaugoti tų žmonių, kurie ilgą laiką praleidžia monitoriuje, akis. Akys Atpalaiduojantis ir fokusuojantis darbas rusų kalba, leidžiantis atlikti paprastus akių raumenų mokymus, stebint originalius vaizdus.
Sunkus programos privalumas - tai platus nustatymų spektras, leidžiantis nustatyti pratimų trukmę, koreguoti jų atsiradimo laiką ir „užsisakyti“ papildomų galimybių. Taip pat yra specialus modulis „scenarijų kūrėjas“, kurio pagalba galėsite sukurti individualius, patogius pratimus akims.
Vaizdo įrodymas Šviesa
Padeda atsipalaiduoti, sumažinti nuovargį, taip pat padeda atkurti regėjimo aštrumą ir netgi pagerinti jį. Funkcija pagrįsta SIRDS vaizdų naudojimu. Jų teigiamas poveikis regėjimo kokybei yra moksliškai įrodytas faktas. Atsižvelgdami į tokius vaizdus, mes pradedame intensyvų kraujo apytakos procesą regėjimo organuose, kelyje, ir mes treniruojame raumenis. Kūnas prisitaiko prie akių veikimo, tonizuoja ne tik atitinkamus raumenis, bet ir gerina nervų pluoštų laidumą.
Nenuostabu, kad tokiems stereoskopiniams vaizdams buvo suteiktas pusiau rimtas vardas, skirtas sportui akims. Koks dėmesys skiriamas? Atsižvelgdami į juos, mes automatiškai keičiame standartinį fokusavimo tašką. Norėdami tai padaryti, jie yra specialiai suprojektuoti taip, kad, perkeldami „akcentus“, išsaugotume savo regėjimą ir padedame ją vystyti.
Be to, be pasyvaus apmąstymo programa numato pratimų ir gimnastikos rinkinį pagal Norbekovo metodą, kuris yra labai veiksmingas akių raumenims stiprinti.
Akių korekcija
Universalus mokymas akių ligų prevencijai, regėjimo atkūrimui, raumenų atsipalaidavimui. Funkcinis yra pratimų, padedančių trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė ir spalvų suvokimo sutrikimai, rinkinys. Yra speciali galimybė patikrinti regėjimo kokybę. „Proof Corrector“ gali dirbti tiek „Windows“, tiek „Android“ platformoje.
Valdyba
Ekspertai rekomenduoja šią programą aktyvuoti kas 4 valandas intensyvaus darbo už monitoriaus. Norint atsipalaiduoti ir sustiprinti akių raumenis, reikia apžiūrėti žvilgsnį fiksuotame ekrano viduryje apie 30 sekundžių ir tada paversti akis į objektus, esančius dideliu atstumu. Pavyzdžiui, pasirinkite medį, toli už lango, debesį, anteną tolimame name, paukščių pulką ir pan. Tada vėl sugrįžkite į stebuklingos lentos kontempliaciją. 3-5 tokie ciklai bus pakankamai.
Ir tai tik elektroninių „vadovėlių“ sąrašo pradžia. Iš jų yra daugybė dešimčių, kiekvienas turi tam tikrų funkcijų, tačiau jos visos sprendžia vieną svarbią užduotį:
regėjimo išsaugojimas ir, idealiu atveju, šios esminės kūno funkcijos gerinimas.
Straipsnio tema:
Aš taip pat noriu atkreipti jūsų dėmesį, brangūs skaitytojai, į vieną labai įdomią knygą. Tai yra M.Norbekovo bestseleris „Kvailio patirtis arba raktas į įžvalgą“. Kaip atsikratyti akinių. Sveikata gyvenimui. “
Užsisakykite knygą čia. Išbandykite garsiąją alternatyvią techniką. O gal jau žinote ją? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Tikiuosi, kad ši informacija padės jums, brangūs skaitytojai, kad jūsų akys būtų geros.
Interneto dienoraščių eksperimentas!
Sekite realaus laiko dienoraščių parodyti prieš akis. Čia ir dabar.
Skaitykite „Blog-Bridge.ru“, užsisakykite gauti naujus pranešimus, aptarkite straipsnius ir nepamirškite bendrinti informacijos su draugais.
Pažvelkime geriausius produktus kartu, kad galėtume būti sveiki ir sėkmingi!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlNeseniai atradau įdomų internetinį akių imitatorių, kuris leidžia per kelias minutes atkurti akių raumenų toną.
Kas tai yra akių treneris?
Faktas yra tai, kad kai žiūrime į monitorių, tam tikros akies raumenų grupės visą laiką yra įtemptos, o kitos - atsipalaiduoti. Galų gale, mes nuolat stebime monitorių daugelį metų, dėl to akys netinkamai veikia ir regėjimas sumažėja.
Štai kodėl aš rekomenduojame, kad jūs reguliariai dirbtumėte pertraukas ir naudokite šį internetinį simuliatorių akims.
http://jantrish.com/onlayn-trenazher-dlya-glaz/Draugai, prieš jus pasirinkdami geriausias laisvas programas atkurti regėjimą. Jei norite atsisiųsti programas, kurios pagerins jūsų regėjimą ir padės atsipalaiduoti, tada atėjote į adresą.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, atsipalaidavimas ir fokusavimas, atsipalaidavimas, akių korekcija, gėlė, kryžiai, valdyba, F.LUX - šios programos yra skirtos šiai programai: šiandien, aprašymas, ekrano kopijos ir atsisiuntimo nuorodos - viduje.
Plėtojant technologijas, mes vis daugiau laiko praleidžiame kompiuteryje. Deja, tai labai veikia regos aštrumą. Tačiau kiekvienam veiksmui yra reakcija: yra daug kompiuterinių programų, skirtų jūsų vizijai mokyti. Ypač SIZOZh skaitytojams buvo atrinktos 10 geriausių vizijos atkūrimo programų. Nereikia šių programų laikyti panacėja, bet jei juos naudosite kartu su pratimų rinkiniu akims, galima pasiekti teigiamų rezultatų. Na, pereikime prie vizijos atkūrimo programų peržiūros.
Programos skirstomos į kategorijas:
Pradėkime svarstyti programas, skirtas gerinti regėjimą. Kiekvieną programą galima atsisiųsti, nuorodas aprašymo pabaigoje. Jei nuorodos staiga nustoja veikti, rašykite komentaruose - mes jį išspręsime.
PROGRAMOS, KURIOMS SKIRTAS AKCIJŲ DARBUI IR LAIKYMUI
„Eyes Relax“ - tai maža nemokama programa, skirta apsaugoti akis nuo per didelio nuovargio. Programa užgęsta ekrano ekraną tam tikrais intervalais. Palaikomos kalbos: rusų ir anglų. Atsisiųskite akių atsipalaidavimo programą.
„Workrave“ yra dar viena patogi programa, skirta pertraukoms rusų kalba. „Workwave“, pailsėjusi, iš pradžių veikia nepastebimai, tada nuolat reikalauja pertraukos. Todėl „Workrave“ peržiūros programa paprastai blokuoja klaviatūrą su pele nustatytu laiku. Be blokavimo funkcijų, programa siūlo specialius pratimus poilsiui dirbti su kompiuteriu. Čia atsisiųskite „Workrave“ programą.
ChronoControl yra trečioji nemokama programa kompiuterių pertraukoms. Užrakina ekraną nustatytais intervalais. Jis palaiko rusų kalbą, turi daug lanksčių nustatymų. Kai sėdėjau ant langų, naudojosi šia konkrečia programa, kad išsaugotume savo viziją - viskas dirbo kaip laikrodis. Čia rasite nuorodą atsisiųsti programą ChronoControl.
„EyeLeo“ yra dar viena rusų kalba nemokama programa, kuri primena, kad turite reguliariai pertraukas iš kompiuterio. Padeda sumažinti akių įtampą, taip prisidedant prie geresnio regėjimo. Be ilgo pertraukos, galite nustatyti trumpas pertraukas su pratimais akims. Norėdami atsisiųsti „EyeLeo“ vizijos programinę įrangą, spustelėkite čia.
MOKYMOSI IR VIZIJOS ATNAUJINIMO PROGRAMOS
Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas - tai nemokama kompiuterių programa, skirta apsaugoti kompiuterių naudotojus, kurie dirba kompiuteriu ilgiau nei vieną valandą per dieną. Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas, regėjimo atkūrimo programa, leis jums pertraukos metu treniruoti akis, žiūrint specialiai suprojektuotus vaizdus. Programa yra nemokama, rusų kalba (pasirinkta nustatymuose). Čia galite jį atsisiųsti.
Atsipalaidavimas yra nemokama akių atsipalaidavimo programa, turi daug ekrano užsklandų ir pritaikomų režimų. Anglų kalba, bet intuityviai aišku, nebus jokių problemų. Norint, kad ši vizualizavimo programa veiktų, reikia „Microsoft“.NET Framework 3.5 ar naujesnės versijos, kurią galima atsisiųsti iš interneto. Ir čia yra nuoroda atsisiųsti „Relaxation“.
Akių korekcija yra regėjimo, poilsio ir akių ligų prevencijos programa. Sudėtyje yra specialių pratimų rinkinių, kurių įgyvendinimas yra naudingas kai trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, įvairios spalvos anomalijos. Galite išbandyti savo viziją. „Proof Correction“ yra „shareware“ programa, nemokama versija apima ribotą vizijų pratimų skaičių. Jis veikia tiek po langais, tiek pagal Android. Čia yra „Windows“ nuoroda, tačiau „Android“: nemokama ir mokama versija.
Gėlė yra kompiuterinė mokymo terapinė interaktyvi žaidimo pobūdžio programa. Nemokama, rusų kalba. Padeda su ambliopija ir trumparegystė. Daugiau informacijos apie darbo principus galima rasti programos tinklalapyje. Ir šią gėlių galite atsisiųsti iš šios nuorodos.
Kryžiai yra nemokama programa, naudojama koreguoti ambliopiją. Nemokama Palaikoma rusų kalba. Programa yra sukurta žaidimo stiliumi - jums reikia medžioti su žymekliu ant kryžiaus, kuris pasirodo atsitiktinėje vietoje. Šiuo metu lauko ląstelės nuolat keičia spalvą į priešingą pusę. Čia galite sužinoti daugiau apie programos principus ir čia - atsisiųsti kryžius.
Valdyba yra programa, skirta akių raumenims mokyti. Rekomenduojama naudoti šią programą 1 kartą kas 4 darbo valandas kompiuteriu (arba geriau kas valandą). Siekiant optimalaus akių ir akių treniruočių, reikia apžiūrėti fiksuotą ekrano centrą apie 30 sekundžių ir tada perkelti akis į tolimą objektą (pvz., Žiūrėkite langą). Patartina atlikti 3-5 tokius ciklus. Atsisiųskite programą, skirtą rodiniui „Valdyba“ šioje nuorodoje.
COLOR CORRECTION PROGRAMOS
f.lux yra labai naudinga programa, skirta išsaugoti regėjimą ir sumažinti akių nuovargį. Priklausomai nuo dienos laiko, f.lux automatiškai pakeičia monitoriaus spalvų gamą. Vakare ir naktį ši programa įdiegia šiltų spalvų tonus (2700K), o po pietų - šaltą (6500K). Dėl to akys vakarais tampa mažiau pavargusios. Taip pat lengviau užmigti, kai prieš miegą nėra mėlynų gėlių. Yra „iPhone“ versija. Puiki programa, aš rekomenduoju. Atsisiųskite čia.
Tai mūsų geriausios regėjimo gerinimo programų mini peržiūros pabaiga. Tai bus optimaliausia atsisiųsti 1 programą pertraukai, 1 spalvų korekcijai (nors tai tik viena - f.lux), taip pat keletą mokymo ir atkurimo programų. Integruotas požiūris! Atminkite, kad programos nėra medicinos priemonės akių ligų gydymui, o jų kūrėjai nėra akių gydytojai. Todėl, jei yra abejonių ar klausimų, geriau pasikonsultuoti su okulistu.
Pasidalinkite savo atsiliepimais apie šias programas. Arba galite peržiūrėti kitą programinę įrangą? Būsime laimingi, jei atskleisite komentarus. Netrukus, draugai!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaAkių atsipalaidavimas ir fokusavimas yra akių imitavimo programa, skirta apsaugoti ir plėtoti kompiuterių naudotojų viziją, skirtą tiems kompiuterių vartotojams, kurie praleidžia daugiau nei dvi valandas kompiuteryje. Kai dirbame kompiuteriu su įvairiomis programomis, žaidimais, dizainu ar programavimu, mes dažnai prarandame laiko jausmą, ypač jei procesas yra patrauklus ir ilgas. Patariama pailsėti po ilgo darbo, kad galėtumėte pailsėti. Akys Atpalaiduojančios ir fokusuojančios akys parodys ypatingus atvaizdus pertraukos metu, tam tikrą regėjimo mokymą, vaizdai bus rodomi ekrane, galite juos stebėti tik peržiūrėdami kompiuterio ekraną. Jūs neturite žiūrėti vaizdų ekrane, galite nustumti ir pažvelgti pro langą, gerti kavą ar tiesiog uždaryti akis. Pertrauka palankiai paveiks jūsų viziją.
Programoje yra daugybė nustatymų, kuriais galite nustatyti pratimų trukmę ir laiką, kada jie rodomi. Įtraukite papildomų pranešimų apie tai, kad reikia pertraukos iš darbo ir dar daugiau. Programoje taip pat yra „scenarijų kūrimo“ modulis, leidžiantis sau patys kurti savo akių pratimus. Programa yra visiškai nemokama.
Ši programa puikiai tinka akių mokymui, nepamirškite, kad geriausia poilsio vieta akims yra svajonė ir pėsčiomis gryname ore.
Dėmesio, ši programa nėra medicinos prietaisas, todėl prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
http://www.litemanager.ru/produkts/EyesRelaxingAndFocusing/Akių simuliatorius skirtas regėjimui ištaisyti. Norėdami jį naudoti, reikia tik paleisti programą ir sekti instrukcijas su garsu. Patikėkite, 2-3 minutes pailsėti verta, kad sugrįžtumėte į savo viziją ir toliau dirbtumėte kompiuteryje.
Žmonės, sėdintys ilgą laiką kompiuteryje, nešiojamuoju kompiuteriu, knygų skaitymu ar bent jau kitu būdu, kuris įtempia jų akis, nemano, kad jų vizija blogėja vienodai, ar jiems patinka, ar ne.
Kompiuteris pastaraisiais metais tapo neatskiriama mūsų gyvenimo darbe ir namuose dalimi. Tačiau yra neigiama. Ir tai susiję su akių sveikata. 60% žmonių jau po 2-3 valandų darbo su kompiuteriu sumažėja regėjimo aštrumas, yra akių pojūtis ir „smėlio“ pojūtis po akių vokais, skausmas orbitoje ir kaktose, akių paraudimas, galvos skausmas.
http://site-best.net/soft-raznoe/200309-trenazher-dlya-glaz.htmlŠiuolaikinį gyvenimą sunku įsivaizduoti be kompiuterio. Kartais asmuo turi dirbti už monitoriaus keletą valandų per dieną, o tai neigiamai veikia regėjimą. Siekiant to išvengti, yra kompiuterinės programos regėjimo gerinimui, kurias galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti darbo dieną.
Be to, yra specialios programos pacientams (įskaitant vaikus), skirtoms tokioms ligoms, kaip ambliopija, strabizmas, progresyvi trumparegystė ir pan.
Akių raumenys dėl kruopštaus perviršio turi per daug įtempti. Labai svarbu suteikti jiems galimybę atsipalaiduoti. Tai galima padaryti naudojant kompiuterines programas. Gimnastika akims yra būtina ne tik tiems, kurie turi regėjimą. Visiems žmonėms tai reikia. Prevencinė veikla neleidžia sumažinti regėjimo kokybės. Jų pagrindas yra ypatinga atpalaiduojanti akių raumenų gimnastika.
Programas galima įdiegti bet kurioje operacinėje sistemoje. Jie gali būti sukonfigūruoti, kad automatiškai pradėtų veikti tam tikru laiko intervalu. Tai labai svarbu, nes ne visada įmanoma sekti laiką ir imtis pertraukų, reikalingų akių atsipalaidavimui.
Yra įvairių programų, pagrįstų skirtingais pratimais. Pavyzdžiui, kai kurie labiau tinka pacientams, kenčiantiems nuo trumparegystės ir ambliopijos, ir kiti - esant hipopsijai ar strabismui. Svarbu laikytis rekomendacijų. Mokymas turėtų būti atliekamas kasdien. Jis gali būti užbaigtas gerokai pagerinus regėjimo kokybę.
Pateikiame jūsų dėmesį kelioms kompiuterinėms programoms, su kuriomis galite pagerinti regėjimo aštrumą: