Apie 80% informacijos apie pasaulį, kurį žmogus gauna per regėjimą. Vizualinis suvokimas yra sudėtingiausia sistema, kurią netgi atlieka skirtingi mokslai. Kaip mes kasdien sugadinti regėjimą, oftalmologai paragins.
Kenksmingas technologijos poveikis akims yra gerai žinomas visiems nuo vaikystės: mes visi prisimename, kad neįmanoma priartėti prie televizoriaus. Pasak JAV Nacionalinio akių instituto Racheliaus vyskupo, kai žiūrite į ekraną, taip atsitinka: 1) jūs mirksi mažiau, o tai veda prie ragenos džiūvimo; 2) akis orientuota į vieną vietą, akių raumenys yra pernelyg griežti ir raumenų degradacija yra viena iš trumparegystės priežasčių; 3) akys plečiasi daugiau nei įprasta, o žalingas poveikis jiems padidėja. E-knygos atveju žala iš apšviesto ekrano pridedama prie aukščiau: jei šviesa yra pernelyg ryški ir kontrastinga, akys kenčia.
Klasikinėje oftalmologijoje ilgalaikis skaitymas yra trumparegystės rizikos veiksnys, ypač ankstyvame amžiuje. Vaikų oftalmologų nuomone, reikia skaityti prie stalo, tiesiai atgal, o atstumas nuo akių iki knygos turėtų būti 40-45 cm, tuo pačiu metu geriausia, kad ant knygos atsidurtų natūrali šviesa, o šešėlių nėra. Natūrali šviesa yra geriausia skaitymo šviesa. Tokiu atveju nuolat skaitykite ne ilgiau kaip 45 minutes. Prastas apšvietimas kenkia regėjimui tiksliai atsižvelgiant į skaitymą: šviesos šaltinis turi būti pakankamai ryškus ir vienodas. Atsisakymas skaityti yra ypač žalingas, nes neįmanoma įvykdyti visų pateiktų rekomendacijų. Be to, dėl netinkamos akių padėties, palyginti su objektu, atsiras knyga - astigmatizmas. Kalbant apie šrifto dydį, idealiu atveju turėtų būti toks, kad akys skaitymo metu nebūtų perkrautos, ir šiuo atveju svarbu ne tik dydis - 13-14, bet ir tarpai tarp eilučių.
Saulė gali sukelti sunkius odos nudegimus ir netgi sukelti vėžį, tačiau ilgas ultravioletinių spindulių poveikis taip pat pažeidžia akis. Tiesa, tai netaikoma pasivaikščiojimams gryname ore saulėtą dieną, kai saulė priešais tiekia akis vitaminais ir aktyvina svarbių medžiagų mainus. Kaip teigia gydytojai, pernelyg didelė ultravioletinė spinduliuotė lemia tinklainės ląstelių degradaciją. Jauname amžiuje tai dažnai būna nepastebima, nes amžius gali pablogėti.
Greitas maistas: reguliarūs mėsainiai ir „Coca-Cola“, ty maistiniai, sočiųjų riebalų ir cukraus produktai yra pirmieji pasaulyje produktai, kurie sugadina kraujagysles. Ir mikrocirkuliacija akių laivuose yra esminis dalykas jų sveikatai. Be to, obelomotoriniai raumenys taip pat gali būti nutukę. Be to, tokie produktai visiškai neturi pagrindinio A vitamino vitamino.
Šis kenksmingas įpročiai padidina tinklainės kataraktos ir ligų riziką, taip pat sukelia optinių raumenų ir regos nervo degeneraciją. Be akivaizdaus dūmų dirginančio poveikio, rūkymas sukelia sutrikusią kraujotaką, o geras kraujo mikrocirkuliavimas yra viena iš pagrindinių gero regėjimo garantijų.
Daugelis gydytojų - oftalmologų, nepaisydami akinių ir lęšių gamintojų, sako: dėvėti akinius ne tik niekada nesukelia geresnio regėjimo, - situacija su jais beveik visada pablogėja, ir dažnai papildomi dalykai pridedami prie esamos akių ligos. Margaret Corbet knygoje „Kaip įsigyti gerą regėjimą be akinių“ rašoma: „Atstumas tarp lęšių turi atitikti 0,1 mm tikslumą iki atstumo tarp mokinių. Tai labai svarbu, nes ant tinklainės yra makula, ypatingo jautrumo taškas, per kurį daugelis vizualinės informacijos vyksta. Jei taškų tarpinis atstumas yra sulūžęs, naujaje vietoje atsiranda kita makula. Taigi, pašalindami akinius, galite staiga matyti 3 ramsčius vietoj vieno. “
Ilgas skaitymas, treniravimasis prie stalo, galiausiai siuvinėjimas ir kiti amatai lemia regėjimo pablogėjimą. Ir tai tiesa. Tai tik tokia veikla - ne vienintelė priežastis. Pasak didelės studijos dėl gydytojų iš Kembridžo, pats skaitymas ir siuvinėjimas yra labiau rizikingas, bet bendras gyvenimo būdas. Žmonės praleidžia per mažai laiko lauke gamtoje ir atvirose erdvėse. Taigi, pasaulio rekordą nustatė Singapūras, kur myopinis - 82%. Pagrindinis trumparegystės priešas yra pėsčiomis. Ir papildoma valanda po atviru dangumi sumažina trumparegystės riziką 26 proc. „Pirma, natūrali šviesa, kuri yra šviesesnė nei dirbtinė šviesa, prisideda prie dopamino vystymosi tinklainėje (dopaminas yra neurotransmiteris, kuris, be kita ko, riboja akies obuolio augimą); antra, už kambario, mūsų akys natūraliai orientuojasi į tolimiausius objektus, net ir horizonto linijoje, jei esame už miesto ribų. “
Britų tyrime dalyvavo 10 400 suaugusiųjų ir vaikų. Be akių sveikatos santykio su šaltu vandeniu atvirame ore, nebuvo patvirtinta, kad trumparegystės atsiradimo rizika tiesiogiai priklauso nuo darbo su kompiuteriu trukmės, televizijos programų žiūrėjimo ar kitos veiklos, susijusios su akies fokusavimu 30 cm atstumu.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Vizijos vaidmenį žmogaus gyvenime sunku pervertinti. Tai yra pagrindinis pojūčių kanalas, per kurį mes mokomės apie pasaulį, kontaktą su supančia tikrove. Pasak PSO, beveik 300 mln. Žmonių žemėje turi problemų su šia jutimo sistema. Apie tai kalbama šiame straipsnyje, nuo kokio regėjimo griūva, ir kaip tai išvengti.
Žmogaus akis yra puiki sistema, kuri išskiria daugybę spalvų ir atspalvių, projektuoja trimatį vaizdą į smegenis ir gali keisti židinius, priklausomai nuo atstumo, kuriuo objektai yra.
Akių obuoliai yra kaukolės įdubose. Kaulai apsaugo juos nuo galimų mechaninių pažeidimų. Tuo pačiu metu akys išsikiša tik tiek, kad užtikrintų kuo platesnį vaizdą. Nedaugelis žmonių manė, kad tinklainės projekcija atspindi vaizdų aiškumą akių rutulio formos. Jei akys būtų trikampės arba plokščios, regėjimas būtų ribotas.
Kaip akių fotoreceptoriai sukuria vaizdą?
Jei vienas iš šių etapų nepavyksta, žmogus susiduria su regėjimo suvokimu.
daug valandų naudojant išmanųjį telefoną, planšetinį kompiuterį, kompiuterį, sugadina suaugusiųjų ir vaikų regėjimą
Mes išvardijame dažniausiai pasitaikančius žmogaus optinės sistemos pažeidimus.
Trumparegystė (medicinos pavadinimas) pasižymi tuo, kad vaizdas yra sutelktas prieš tinklainę. Atsiranda tolimų objektų neryškumas ir neaiškumas. Stebėtina, kad apie 70% Japonijos žmonių kenčia nuo trumparegystės. Rusijoje tai yra kas ketvirtas žmogus. Beje, trumparegystė randama karvių, šunų ir net varlių.
Hipermetropija (medicininis terminas) - akies obuolio optinės ašies sutrumpinimas, nesugebėjimas sutelkti dėmesį į artimus atstumus. Patologija atsiranda 33% pasaulio gyventojų. Po 50 metų jis progresuoja visuose žmonės, neatsižvelgiant į jaunimo ir suaugusiųjų optinės sistemos kokybės rodiklius.
Sparnos lūžio galios ir sferiškumo pokyčiai, aiškios vaizdo formavimo neįmanoma. Tokiu atveju šviesos spinduliai vienu metu sutelkiami keliose vietose, vaizdas yra „neryškus“. Pagrindinė ligos priežastis yra nervų įtampa, perteklius, stresas.
Sumažėjęs regėjimo aštrumas, susijęs su lęšio patologija. Asmuo negali matyti mažų objektų. Vidutinis ligos simptomų amžius - 40 metų. Pažymėtina tai, kad tarp kačių ir šunų nepasireiškia presbyopija, tačiau ji diagnozuojama beždžionėse.
Veiksniai yra paveldimi (įgimta) ir įgyti. Remiantis medicininių tyrimų duomenimis, jei tėvai ar artimi giminaičiai turi problemų su optine akių sistema, o tikimybė, kad vaikas yra daugiau nei 40%, bus taip pat. Be to, vizualinės sistemos problemos įvairaus amžiaus žmonėms sukelia aplinkos veiksnius ir kai kurias ligas.
Nugaros smegenų dislokacija ir osteochondrozė yra dažniausios regos sutrikimų priežastys. Kaklo problemos sukelia nugaros smegenų sutrikimus, kurie yra glaudžiai susiję su regėjimo organais. Dažnai vaikai gimdymo metu traumuojasi šioje srityje, todėl mano vaikai vėliau vystosi trumparegystė. Kompleksiniai pratimai, skirti viršutinės stuburo sąnarių mokymui ir atsipalaidavimui - pagrindinė priemonė užkirsti kelią akių problemoms suaugusiems.
Dėl pernelyg didelio fizinio krūvio, emocinio perviršio gali pablogėti visi kūno organai ir sistemos, įskaitant regos receptorius. Jei asmuo užsiima aktyvia psichine veikla, regėjimo aštrumo sumažėjimas yra pirmasis perviršio simptomas. Kai žmogus nepaiso tinkamo poilsio ir darbo eigos organizavimo, jutimo funkcija palaipsniui nyksta.
Perduotos infekcijos gali neigiamai paveikti optinės sistemos būklę. Patologiniai mikroorganizmai veikia centrinę nervų sistemą, kurios receptoriai yra atsakingi už aiškų vaizdą. Sunkiais atvejais, kai gydymas atidėtas, gali būti apakintas. Ypač pavojingi yra meningitas, gripo komplikacijos, skarlatina ir tymai.
Kenksmingos medžiagos, kurios kiekvieną dieną prisotina orą, įtakoja bendrą sveikatą, įskaitant regos receptorius. Tyrimai parodė, kad žmonės, gyvenantys šalia įmonių, išmetančių kenksmingas medžiagas į atmosferą, netenka sparčiau nei tie, kurie gyvena aplinką tausojančiose vietovėse.
Alkoholis, nikotinas, sintetiniai narkotikai aktyvina kraujagyslių patologiją. Krauja kraujotaka, įskaitant akių obuolius. Laikui bėgant kraujo tiekimo sutrikimas sukelia didelių regėjimo problemų. Cigaretės sukelia objektyvo drumstumą. Aistra dėl alkoholio paralyžia optinius nervus.
Endokrininės sistemos ligos, smegenų patologija, diabetas sukelia optinio kanalo pažeidimus. Kūnas praleidžia jėgas kovoti su blogomis ligomis, todėl vizualiniai receptoriai negauna pakankamos „energijos“ palaikymo. Be to, sumažėjęs regėjimo aštrumas yra šalutinis poveikis, kai vartojami tam tikri vaistai, skirti gydyti šias ligas.
Maistinių medžiagų trūkumas, prasta mityba turi neigiamą poveikį regėjimo sistemai. Į meniu reikia įtraukti vaisius, riešutus ir daržoves. Juose yra visi būtini mineralai ir vitaminai, pagreitinti medžiagų apykaitos procesai, gerėja kraujo tekėjimas lizduose ir neleidžiama vystytis tinklainės patologijoms. Ypač svarbi yra kokybiška mityba vaikams, kai vizualiniai receptoriai yra formuojami ir tiesiogiai priklauso nuo vitaminų kiekio.
Sustiprintas pratimas gali pakenkti. Visų pirma, tai susiję su jėgos mokymu. Pavėluotas kvėpavimas su pastangomis ir pernelyg didelis kūno stresas sukelia trumparegystę ir toliaregystę, o tai neigiamai veikia fokusavimą. Perkrova silpnina akių raumenis.
Ultravioletai turi žalingą poveikį tinklainei ir akių raumenims, veikia jo vidines struktūras. Tiesioginis saulės spindulių susidarymas sukelia švelnumą, akis nuolat įtempta, pavargusi. Nepalikite namų be tamsių akinių saulėtame ore, gaukite juos savo vaikams.
Elektroninių prietaisų ekrane rodomas vaizdas nuolat mirksi. Akis yra priverstas ilgą laiką, vėl ir vėl pakeisti įtampą. Tam skiriama didžiulė energija. Paprastai vokai turėtų kristi kas 5 sekundes. Dirbant su kompiuteriu, mirksėjimo greitis sumažinamas iki 1 kartą per 10 sekundžių. Laikui bėgant dėl to, akių obuolių raumenų jungtys susilpnėja, o tai įtakoja regėjimo suvokimo aštrumą. Iš akivaizdžių priežasčių, dėl kurių regėjimas pablogėjo nuo dažno „komunikacijos“ su išmaniuoju telefonu ar kompiuteriu, pastebime: nesėkmingą teksto išdėstymą, nepatogią svetainių sąsają, prastos kokybės šriftus. Visi šie niuansai verčia akis. Kuo ilgiau žiūri į monitorius, tuo greičiau sumažės mūsų regėjimas. Ši problema yra naujos kartos rykštė. Oftalmologai pastebi, kad labai anksti auga vaikų, turinčių regėjimo problemų, skaičius. Taip yra dėl to, kad tabletės ir televizoriai lydi vaiką nuo kūdikystės.
Oftalmologas padeda koreguoti viziją kompetentingu akinių ir lęšių pasirinkimu. Svarbu dėvėti juos pagal gydytojo rekomendacijas (nuolat ar keletą valandų per dieną), laiku patikrinti vaizdo suvokimo ryškumą ir sureguliuoti lęšių dioptrų skaičių. Daugelis žmonių ignoruoja šias taisykles, pirkti akinius ir lęšius, remdamiesi savo jausmais, laiku nepasikeičia. Netinkama kontaktinių lęšių priežiūra ir dėvėjimosi sąlygų nesilaikymas taip pat neigiamai veikia akių sveikatą. Pasekmės gali būti liūdnos (nuo blogėjančio išorinio pasaulio vaizdo suvokimo iki aklumo).
Po 40 metų lęšyje atsiranda patologinių, negrįžtamų pokyčių. Jis praranda savo elastines savybes, nustoja tinkamai keisti kreivumą, reaguojant į šviesą. Vystomas vadinamasis presbikija. Ligos greitis ir mastas gali pasunkinti papildomus neigiamus veiksnius: ligą, dažną buvimą kompiuteryje, netinkamą gyvenimo būdą.
Problemos, susijusios su vaizdo aparatu, gali atsirasti dėl sunkumų emocinėje srityje. Gydytojai apie juos nekalbės, bet kompetentingi psichoterapijos specialistai pataria atkreipti dėmesį į kai kuriuos niuansus. Pavyzdžiui:
laiku patekti į gydytoją oftalmologą padės išvengti rimtų regos problemų
Visuotinėje medicinos praktikoje rekomenduojama atlikti šiuos vaikų patikrinimus:
Nuo 18 iki 60 metų medicininiai akių tyrimai atliekami 1 kartą per 2 metus. Po 60 metų - kasmet. Nedvejodami kreipkitės į optometrą, jei pastebėsite, kad per pastarąsias kelias savaites vaizdas yra aiškus.
Praradusi akių sveikata yra sunku ir kartais neįmanoma grįžti. Daug efektyvesnių įspėjimo būdų. Pakeiskite savo įpročius, nepamirškite apie prevencines priemones.
Šiame straipsnyje mes jums pasakėme, ką girdi regėjimas. Akivaizdu, kad daugeliu atvejų šios jutimo sistemos sveikata priklauso nuo mūsų. Nebūkite tingūs sekti paprastas rekomendacijas, o tada jūsų matomas paveikslėlis ilgą laiką nepraranda aiškumo ir ryškumo.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieTam tikru gyvenimo momentu žmonės pastebi, kad pirmą kartą neįmanoma įsmeigti adatos į adatą, tekstas yra neryškus knygoje, kai kurie sėdi ant neteisingo autobuso, perduoda pažįstamus žmones, nepastebėdami jų. Kuo anksčiau tai atsitinka, tuo neatsargiau asmuo elgėsi su savo vizija gyvenime. Aš tikrai nenoriu pripažinti, kad atėjo laikas eiti į optometrą, nes laukiate sakinio: „Atėjo laikas dėvėti akinius“. Bet kokiu atveju gydytojas turės eiti geriau, nei anksčiau. Tiems, kurie mano, kad ši problema praeis, išsiaiškinsime, kodėl žmogaus regėjimas blogėja.
Žemas regėjimas visada buvo laikomas medicinine problema. Tai, žinoma, medicininės problemų priežastys yra atmetantis požiūris į nuostabią gamtos dovaną, akis:
Toks įspūdingas sąrašas turėtų būti pradinio pistoleto kulka, kad galėtų nuvykti į gydytoją. Yra pakankamai priežasčių nerimauti ir užduoti sau klausimą: kodėl suaugusieji praranda regėjimą? Ir tada pradėkite atsikratyti trukdžių, kurie gali būti pašalinti atskirai.
Gali pasirodyti neįmanoma, kad yra kitų priežasčių, dėl kurių regėjimo aštrumas gali pablogėti, tačiau paaiškėja, kad yra. Jie, naikindami kūną, taip pat veikia regėjimą. Pagrindinė socialinė priežastis yra stresinės situacijos, kurios laukia žmogaus kiekviename žingsnyje ir gali sukelti nematomą, bet labai apčiuopiamą smūgį žmogaus psichikai.
Negalime apsisaugoti nuo visuomenės ir gyventi stiklo kolboje, o ne bendrauti su žmonėmis, bet įmanoma sumažinti bendravimą su agresyviais žmonėmis, išmokti sumažinti stresą, pavyzdžiui, sporto salėje. Žmogaus kūne viskas yra taip susieta, kad būtina rūpintis sveikata kompleksiškai, šiuo atveju, ir regėjimas nepatirs.
Sužinokite, kodėl vitaminų vartojimas akims yra svarbus.
Matymo mechanizmas pradeda žlugti su akies obuoliu. Laikui bėgant, kai žmogus kruopščiai sėdi prie kompiuterio, skaito prastą šviesą, nenuilstamai dirba, nesilaiko tinkamos dietos, akies obuolio apvalkalas palaipsniui susilpnėja ir obuolys praranda apvalią formą. Kai taip atsitinka, pažeidžiamas dėmesio dėmesys, jis išsklaido ir pablogėja. Todėl atsiranda trumparegystė, mažėja nervų galūnių jautrumas, silpnėja raumenys. Sumažėjusi kraujotaka sukelia deguonies trūkumą, kraujagyslių išplitimą.
Akių obuolio paraudimas yra pirmasis progresyvios trumparegystės rodiklis.
Blogas paveldimumas yra vienintelė ligos priežastis, kurioje sunku rasti taupymo priemones regėjimo kritime. Tačiau esant nedideliam saugos lygiui, galima jį išlaikyti optimaliame lygyje, bent jau laikydamiesi elementarių atsargaus požiūrio į akis taisyklių.
Visų pirma, prevencinės priemonės, kurios padės ilgai ne galvoti apie akinius:
Vizijos, kaip vieno iš pagrindinių žmogaus pojūčių organų, svarba negali būti pervertinta. Mūsų galia yra padėti savo akims suvokti pasaulį ne pagal likutinį principą, bet visomis jos spalvomis ir nepamirštamais vaizdais.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlDažniausiai pasitaikančių žmonių ligų sąraše yra prastas regėjimas. Kai žmonės blogai žiūri, gyvenimo kokybė blogėja, atsiranda nepatogumų (nesugebėjimas skaityti mėgstamos knygos, pamatyti kainas produktams ir pan.). Prasta ekologija, neteisingas gyvenimo būdas, dalykų gausa, laiko trūkumas gerinti ir kontroliuoti sveikatą lemia tai, kad didelė dalis planetos gyventojų turi akių problemų. Pagal naujausius duomenis, akių ligos užima trečią vietą, be kita ko, procentais (pirmoji ir antroji yra skirta nervų sistemos problemoms).
Yra daug priežasčių, kodėl regėjimo organų darbas pablogėjo. Blogas regėjimas suteikia maksimalų diskomfortą. Be matomumo veiksnių, gali būti pažeistos ir akies dalys. Patologijos yra įgimtos ir įgytos su amžiumi ar stresu. Neprivalomas senatvėje, žmogus blogai mato. Nors visas kūnas ir ypač akys šiek tiek keičiasi, tačiau tai nesukelia regėjimo organo būklės pablogėjimo. Problemos priežasčių klasifikavimas ir akies veikimo sutrikimas yra toks:
Vizualiniai sutrikimai gali būti kitų kūno patologijų ir sutrikimų, taip pat psichosomatinių priežasčių rezultatas. Svarbu nustatyti etiologiją, nes sunku gyventi be aiškios pasaulio vizualizacijos.
Žmonės, kenčiantys nuo trumparegystės, sunku atskirti objektus dideliu atstumu.
Galimi tipiniai akių ligų tipai, kuriems reikalinga korekcija ir gydymas, kitaip yra visiškas aklumas:
Sutrikus traumoms, laikinai susilpnėja regėjimo funkcija. Laikui bėgant regėjimas atkuriamas atskirai, tačiau dažniausiai rekomenduojama naudoti adjuvantinę terapiją masažų ir pratimų forma. Galbūt priešpriešinio regėjimo pažeidimas, ty suvokimas mažėja, mažėjant šviesai. Atskirai izoliuota retinopatija - regos sutrikimai cukriniu diabetu.
Galite nustatyti, kokia bloga jūsų vizija. Norėdami tai padaryti, reikia pažvelgti į aplinkinius dalykus - kaip aiškiai matomus objektų kontūrus, kelio ženklus, žmonių veidus. Nustatykite, ar yra problemų dėl namų ruošos darbų: skaitymo, virimo ar nedidelių remonto darbų. Svarbu suprasti, ar paprasta pasirinkti spalvą atitinkančius drabužius, ar tai yra paprasta daryti paprastus dalykus, jei apšvietimas yra mažesnis nei įprasta. Jei yra regėjimo pablogėjimo požymių, būtina kreiptis į optometrą.
Oftalmologai atlieka bendrą diagnozę be kontaktų. Ir paruošimas nėra būtinas. Pagrindiniai regėjimo kokybės nustatymo metodai yra aštrumo tikrinimas naudojant Sivtsev-Golovin lentelę. Asmuo atsiduria 5 metrų atstumu ir bando atskirti raides - nuo didelių iki mažų. Akių slėgis būtinai matuojamas, nustatomi regėjimo laukai, akis tiriamas specialiame įrenginyje. Pastarasis metodas apima paruošimą su pilstelių pilstymu į pilstą. Kitos manipuliacijos yra pasirinktos konkrečiai ir yra būtinos diagnozei kiekvienu konkrečiu atveju.
1,0 arba 100 proc. Reiškia gerą regėjimą, bet 0,9; 0,8... 0,4... 0,1 - tai patologija. Pacientai, kuriems po tyrimo reikia korekcijos, yra suskirstyti į dvi grupes: regos sutrikimas (regos aštrumas korekcijos pagalba siekia nuo 0,3 iki 0,1) ir žmonės, turintys silpnaregį (0,1 ar mažiau korekcijos). Blogiausia vizija yra 100% neįmanoma atkurti. Tačiau yra daug prietaisų, kurie padės išspręsti šią problemą: didinamieji stiklai skaitymui, specialūs išplėstinių raidžių režimai įtaisuose, sintezuotos kalbos įrenginiai, akiniai, kontaktiniai lęšiai.
Jei regėjimas yra pataisomas, oftalmologas pasiūlys akinius, lęšius. Palaipsniui prarandant, po gydymo geriau atlikti operaciją ar lazerinę korekciją, siekiant stabilizuoti vizualinę funkciją.
Pradiniame gedimo etape kompiuteriui siūlomi skaitymui ir darbui skirti specialūs akiniai. Atskirai apsvarstyti perforuoti modeliai. Būtinai priskirkite pratimus pagal Zhdanovo arba Šichko-Bateso metodą, kad kuo labiau išsaugotumėte natūralų aštrumą ir liktumėte procentais, kuriuos optometras diagnozavo arba šiek tiek padidino. Į standartinį komplektą įeina pratimai, pvz., Palmių, saulės energija, pratimai akims nuo nuovargio. Būtinai peržiūrėkite dietą.
Svarbu įtraukti į sveikus vaisius ir daržoves, praturtintas vitaminu C, P, E, F, D, B grupe (1, 2, 6, 12) ir mineralais - antocianinais, taurinu, retinoidais, keratinoidais, cinku, omega-3. Turėtumėte žinoti, kad prastas regėjimas yra kuo labiau pataisytas konservatyviomis priemonėmis. Jei pastebimi kardininiai pokyčiai, atliekama operacija arba lazerinė korekcija, kuri leidžia padidinti lygį iki 100%.
http://etoglaza.ru/bolezni/esche/plohoe-zrenie.htmlAkys yra sielos veidrodis, o regėjimas yra vienas svarbiausių sveikatos rodiklių. Yra įprastų akių ligų, tokių kaip glaukoma, katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija, tačiau kartais regėjimo sutrikimai rodo kitas rimtas organizmo problemas.
„Nieko mūsų kūno funkcija veikia atskirai“, - sako „Prevention.com“ Deborah Herrmann, MD, iš Pensilvanijos. „Taigi mūsų akys prijungtos prie centrinės nervų sistemos ir kitų kūno sistemų“. Ar manote, kad jūsų regėjimui vyksta kažkas keista? Šiame straipsnyje mes surinko šešias ne akivaizdžią tokių pakeitimų priežastis.
Dažnai su padidėjusiu cholesterolio kiekiu pacientai pastebi laikiną regėjimo ir tamsos praradimą. Taip yra todėl, kad miego arterijos užsikimšusios plokštelėmis, todėl jos stengiasi, kad kraujas patektų į akis. Be to, simptomus gali lydėti akių skausmas ir skausmas, pilkas žiedas aplink rageną (ragenos arkos) arba problemos, susijusios su prisitaikymu prie ryškios šviesos. Kai kuriais atvejais ant akių vokų ar akių kampų gali atsirasti gelsvų cholesterolio, xanthelasma, nuosėdų.
Skydliaukės liauka, kaip drugelis panašus į kaklą, kontroliuoja tam tikrus hormonus, kurie padeda reguliuoti augimą ir metabolizmą. Kai skydliaukė veikia netinkamai, tai gali sukelti daugybę problemų, įskaitant dvigubą vaizdą akyse ir net akių raumenų patinimą, dėl ko akys išsitraukia ir atrodo didesnės nei įprastai. Sunkiausia liga šiuo požiūriu turėtų būti laikoma Graves'o liga (gūželio liga) - autoimuninė liga, kuriai būdingas akies obuolių iškyšas.
Reguliarus akių tyrimas vis dėlto yra gera idėja, tačiau jūs turėtumėte kreiptis į oftalmologą du kartus dažniau, jei Jums yra diagnozuotas diabetas arba yra didelė diabeto rizika. „Diabetas gali padaryti makulą - tinklainės dalį, kuri kontroliuoja centrinį regėjimą - patinęs arba priverčia juos laikyti perteklius“, - aiškina Debora Herrmann. Tai neabejotinai nulems visišką vizijos praradimą, tačiau tai labai susilpnins.
Atkreipkite dėmesį į tai, kad tarp diabeto sergančių žmonių yra 40% didesnė glaukomos rizika ir 60% didesnė kataraktos rizika. Ir diabetinė retinopatija - neuždegiminis akies obuolio tinklainės pažeidimas - gali sukelti tokių problemų kaip neryškus matymas ir net tinklainės atskyrimas.
Staigus regėjimo netekimas bus bauginti visiems - ir dėl geros priežasties. Tai gali būti didelės insulto pavojaus ženklas, ypač tais atvejais, kai atitinkamas asmuo jį jau turi. Paprastai regos praradimas nuo insulto atsiranda tik vienoje akyje, tačiau jis gali įvykti abiejose. Būsite nustebinti, bet yra tokia liga kaip tinklainės insultas - tai atsiranda, kai tinklainės užsikimšę kraujagyslėmis. Ypač didelė rizika susirgti šia liga tarp žmonių, turinčių aukštą kraujo spaudimą.
Periodinis akių mirgėjimo pojūtis gali rodyti ligą, pvz., Akies migreną (arba prieširdžių skotomą). Įdomu tai, kad mes nebūtinai kalbame apie šviesos blyksnius, nes jie taip pat gali būti „aklai“. Šiuo atveju šis reiškinys paprastai trunka ne ilgiau kaip 5–10 min., O prieš migrenos priepuolį ar po jo pasireiškia neryškus matymas ir galvos skausmas. Jei tai atsitiko su jumis daugiau nei vieną kartą, o ypač - jei vienoje akyje atsiranda blykstės, reikia nedelsiant pasitarti su oftalmologu.
Jei akių vokai staiga užsikimšia ir tai neabejotinai susiję su tipiškomis jūsų išvaizdos ypatybėmis, yra didelė rizika, kad autoimuninė liga vadinama myasthenia gravis. Vienas iš dažniausių myasthenia gravis simptomų yra raumenų silpnumas, o tai savo ruožtu veda prie to, kad akys netyčia užsidaro ir vokai laikui bėgant pakimba. Tuo pat metu lupus ir kai kurie artrito tipai gali sukelti uveitą, choroidų uždegimą, kuris dažnai sukelia prastą regėjimą ir aklumą.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Šiuolaikinis žmogus, ypač tas, kuris dirba biure, turi savo akis - galbūt aktyviausiai dirbantis
Verslo dokumentų tekstai, kompiuterio ekranas, o vakare - ir „mėlyna šviesa“ televizoriuje - su tokia apkrova, nedaugelis žmonių silpnina savo viziją. Ar galima sustabdyti šį procesą? Ekspertai mano, kad daug kas priklauso nuo mūsų.
Akių raumenų darbo trūkumas. Matomų objektų įvaizdis priklauso nuo tinklainės, šviesai jautrios akies dalies, taip pat nuo lęšio kreivės pasikeitimo - akies viduje esančio specialaus lęšio, kurį ciliariniai raumenys tampa labiau išgaubti, tada labiau plokšti - priklausomai nuo atstumo iki objekto. Jei nuolat sutelkiate dėmesį į knygos ar kompiuterio ekrano tekstą, lęšiai, valdantys lęšį, tampa vangūs ir silpni. Kaip ir visi raumenys, kurie neturi dirbti, jie praranda savo formą.
Išvada: kad neprarastume gebėjimo gerai matyti tolimoje ir artimoje vietoje, turite mokyti akių raumenis reguliariai atlikdami šiuos pratimus: sutelkti savo žvilgsnį į tolimą, tada artimus objektus.
Tinklainės senėjimas. Tinklainės ląstelės turi šviesai jautrią pigmentą, su kuriuo mes matome. Su amžiumi šis pigmentas sunaikinamas ir regėjimo aštrumas mažėja.
Išvada. Norėdami sulėtinti senėjimo procesą, reikia reguliariai valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A - morkų, pieno, mėsos, žuvies, kiaušinių. Vitaminas A ištirpinamas tik riebaluose, todėl geriau į grietinėlės salotą pridėti grietinės arba saulėgrąžų aliejaus. Negalima visiškai išvengti riebios mėsos ir žuvies. Ir geriau gerti pieną ne tik nugriebti. Ypatinga medžiaga, atkurianti regimąjį pigmentą, yra šviežiose mėlynėse. Pabandykite vasarą gydyti save su šiomis uogomis ir žiemą.
Prasta apyvarta. Visų kūno ląstelių mityba ir kvėpavimas per kraujagysles. Tinklainė yra labai subtilus organas, jis kenčia nuo mažiausio kraujo apytakos sutrikimo. Tai yra pažeidimai, kuriuos oftalmologai stengiasi pamatyti, kai jie išnagrinėja akies pagrindą.
Išvada. Reguliariai tikrinkite oftalmologą. Tinklainės kraujotakos sutrikimai sukelia sunkias ligas. Jei Jums yra polinkis, gydytojas paskirs vaistus kraujagyslių būklei pagerinti. Yra specialios dietos, kuri leidžia išlaikyti gerą kraujotaką. Be to, jums reikia išlaikyti savo laivus: ilga viešnagė garų pirtyje ar saunoje, procedūros slėgio kameroje, slėgio kritimas - ne jums.
Pernelyg didelė akių įtampa. Tinklainės ląstelės yra paveiktos, kai jos yra veikiamos pernelyg ryškia šviesa, ir iš mažos šviesos įtampos.
Išvada. Kad apsaugotumėte savo jautrias ląsteles, turite apsaugoti akis nuo pernelyg ryškios šviesos su akiniais nuo saulės, taip pat ne bandyti pažvelgti į mažus objektus ir skaityti šviesiai. Labai kenksminga skaityti transporto priemonėje - netolygi šviesa ir smogimas blogai veikia regėjimą.
Sausos akies gleivinės. Dėl regėjimo aiškumo labai svarbu, kad būtų skaidrūs korpusai, per kuriuos šviesos spindulys atsispindi nuo objektų. Jie plaunami ypatinga drėgmė, todėl matome blogiau, kai akys yra sausos.
Išvada. Dėl regos aštrumo naudinga šiek tiek verkti. Ir jei jūs negalite verkti, tepkite specialius akių lašus, kurių sudėtis yra artima ašaroms.
Dirbant su kompiuteriu akis ypač sunku įtempti, o ne tik tekstas. Žmogaus akis labai panašus į fotoaparatą. Norint, kad ekrano vaizdas būtų aiškus „momentinis vaizdas“, kurį sudaro mirgantys taškai, jis turi nuolat keisti fokusą. Ši sąranka reikalauja daug energijos ir didesnio pagrindinio regėjimo pigmento - rodopino vartojimo. Artimiausi šio fermento žmonės išleidžia daugiau nei įprastai. Todėl susidaro situacija, kuri yra nepalanki jūsų akims.
Nenuostabu, kad dėl to trumparegystė pradeda didėti. Tuo pačiu metu kompiuterio ekrane sukuriamas matomo vaizdo gylis, kuris yra ypač pavojingas. Kodėl menininkai labai retai turi trumparegystę? Nes jie nuolat moko akis, žvelgdami iš popieriaus lapo ar drobės į tolimus objektus. Todėl dirbant su kompiuteriu, nereikia pamiršti saugos taisyklių, kurios reikalingos dirbant su tekstu.
Maskvos akių ligų instituto specialistai. Helmholtzas mano, kad „kompiuterio akiniai“ su specialiais filtrais, kurie atvaizduoja monitorių spalvines charakteristikas į žmogaus akių jautrumą, gali būti labai naudingi. Jie gali būti ir su dioptrais, ir be jų. Akys, ginkluotos šiais akiniais, yra daug mažiau pavargusios.
Toliau pateiktas triukas taip pat naudingas treniruojant regėjimą. Laikydami atspausdintą tekstą rankose, lėtai priartinkite jį prie jūsų akių, kol raidžių kontūrai neteks aiškumo. Patempti akių vidiniai raumenys. Kai tekstas palaipsniui nustumiamas į ištemptos rankos atstumą, nustojant žiūrėti į jį, jie atsipalaiduoja. Pratimai kartojami 2-3 minutes.
Medicinos mokslų kandidatas Aleksandras Mihelašvilis pataria būti ypač dėmesingiems akims per laikotarpį, kai ilgos „šviesos bado“ savaitės išnyko mūsų vizualinį stiprumą, o dėl pavasario avitaminozės dar nėra sukauptos naujos jėgos. Šiuo metu, ir tinklainė ypač reikalinga mitybai, nes ji turi išleisti žymiai daugiau regėjimo pigmento nei paprastai. Tokiu atveju, gėlavandenių preparatai bus išgelbėti, o tai, beje, (tik džemo pavidalu) Antrojo pasaulinio karo metu buvo paskirta Didžiosios Britanijos karališkųjų karinių oro pajėgų pilotams, siekiant pagerinti regėjimą naktinių skrydžių metu.
1. Uždarykite sandariai ir atidarykite akis. Pakartokite 5-6 kartus 30 sekundžių intervalu.
2. Žiūrėkite, žemyn, į šonus, nesukdami galvutės, tris kartus per 1-2 minutes. Padarykite tą patį uždarytas akis.
3. Pasukite akis į apskritimą: žemyn, dešinėn, aukštyn, į kairę ir priešinga kryptimi. Pakartokite 3 kartus per 1-2 minutes.
Padarykite tą patį uždarytas akis.
4. Užspauskite akis 3-5 sekundes, tada atidarykite 3-5 sekundes. Pakartokite 6-8 kartus.
5. Greitai mirksi minutę.
6. Taip pat naudinga pakabinti šviesų kalendorių, nuotrauką ar paveikslėlį 1-2 metrų atstumu nuo darbalaukio (ši vieta turėtų būti gerai apšviesta), kad laikas nuo laiko galėtų jį pažvelgti į klases.
7. Ištraukite ranką priešais save ir pažiūrėkite į piršto galą 20-30 cm atstumu 3-5 sekundes. Pakartokite 10-12 kartų.
8. Geras poveikis akims ir toks pratimas: kai pateksite į langą, pažvelkite į stiklą su tašku ar įbrėžimu (galite klijuoti nedidelį tamsios pleistro ratą), tada ieškoti, pavyzdžiui, kaimyninio namo televizoriaus antenos ar tolimoje vietoje augančio medžio šakos.
Norint, kad tekstas sukeltų minimalią „žalos“ akims, atstumas nuo akių iki popieriaus, turinčio tiesią nugarą, turėtų būti apie 30 cm, o geriau, jei knyga ar nešiojamasis kompiuteris yra stačiu kampu, ty stalo paviršius turėtų būti šiek tiek pasviręs, kaip stalas.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaKaip vizija keičiasi po 40 metų?
Kaip mes tai darėme be pliuso taškų?
Kodėl akys nepavyksta?
Ar gimnastika padės akims?
Ir ką, su tuo nieko negalima padaryti?
Šie įtaisai yra kaltinami dėl to, kad regėjimas pablogėja?
Bet kas apie senelę su didelėmis akimis per 90 metų?
Kaip išlaikyti sveikas akis?
Su amžiumi mes pradėjome matyti dar blogiau. Suprantame, kodėl taip atsitinka ir ar galima išvengti vizijos pokyčių.
Optometristas, sudėtingų taškų atrankos ekspertas, Pažangių studijų instituto direktorius
profesinis perkvalifikavimas „Opti-class“.
Su amžiumi susiję pokyčiai akyse daug stebina. Asmuo vis dar gerai mato atstumą, jaučiasi jaunas ir aktyvus, bet jo akys pradeda žlugti, kai žiūri į artimus objektus. Raidės ir skaičiai sujungiami, vaizdas „plūduoja“ ir sulenkia. Jūs turite įtempti akis, stumti knygą ir perskaityti mažą tekstą. Iš pradžių tai atsitinka kartais: po sunkaus darbo, sunkios dienos vakare. Palaipsniui tokie reiškiniai didėja, didėja, o netgi atostogos nepadeda. Vizija artimiausiu metu blogėja.
Valdo aiškų vaizdą apie apgyvendinimą. Gydytojo aparato akių vadovas. Jis apima specialų raumenį (ciliarinį), raiščius ir lęšius. Kai akies raumens raumenys susiaurėja, lęšis pakyla ant Zinn raiščių ir tampa labiau suapvalintas.
Kairėje - akis, esanti ramioje vietoje (žiūrint į atstumą), objektyvas yra lygesnis. Teisė - akių įtampa gyvenamosiose patalpose (žiūrint iš arti), objektyvas yra išgaubtas
Objektyvas yra gyvas abipus išgaubtas objektyvas. Jo optinė galia svyruoja nuo 19 iki 35 dioptrų. Žiūrėdami į artimus objektus, objektyvas yra suapvalintas ir atlieka pliusų vaidmenį.
Taip yra todėl, kad iki 35-40 metų kristalinis lęšis tampa tankesnis ir palaipsniui praranda E. N. Iomdiną, S. M. Bowerą, K. Ye, Kotlyarą. Akių biomechanika: teoriniai aspektai ir klinikiniai pritaikymai. - M: Real Time, 2015 gebėjimas nukreipti dėmesį į artimus objektus. Tai vyksta visais: trumparegystė, žvilgsnis, ir tie, kurie turi sveikas akis ir visada puikiai matė.
Lęšio struktūra keičiasi. Kaip ir svogūnai, jis įgyja naujus lęšių sluoksnius, o branduolys yra suspaustas ir skleriuojamas. Ciliarinis raumenys turi dėti daugiau pastangų, kad pakeistų lęšio kreivumą, kuris tapo tankesnis ir mažiau elastingas.
Tokioje situacijoje vizualinė gimnastika yra nenaudinga ir netgi žalinga, nes raumenys jau yra hipertonijoje. Tai lemia jų standumo pasikeitimą - patologinę būklę, susijusią su perviršiu.
Akių sukimasis, mirksėjimas ir kiti pratimai suteikia laikiną palengvėjimą, bet rezultatai nebus patenkinti. Akys pradeda skaistėti dar labiau, jos yra dilgčiojimas, tarsi lankas būtų nupjautas netoliese. Akių vokų kraštai sutirštėja ir pradeda niežti; atrodo, kad akyse pilamas smėlis. Jei ir toliau išliksite ir žiūrite į nosies tiltą, žandikaulį ar trečiąją akies zoną, labai sumažinat regėjimo ašį, galite pasiekti, kad akys pradėtų pjauti ir pamatysite vaiduoklių objektus.
Akys turi pailsėti. Tačiau masažas, refleksologija ar meditacija dėl žvakių liepsnos tik tol, kol nesirenkate knygos su mažu tekstu.
Tam tikru momentu asmuo pastebi, kad jau nepakankamai ryški šviesa, kuri susiaurina mokinį, padidina fokusavimo ilgį ir suteikia aiškumo vaizdui. Ir rankų ilgis taip pat yra nepakankamas, kad nustumtų tekstą.
Ciliariniai raumenys, „aiškaus dėmesio tarnautojas“, kaip tai vadina ekspertai, net nesugeba atsipalaiduoti net naktį. Tačiau objektyvas, vis dar skaidrus, bet jau sukietėjęs ir neelastingas, nustoja atlikti pliuso objektyvo darbą. Norėdami kompensuoti fiziologinius pokyčius, o ne „vairuoti“ ciliarinius raumenis, turėsite naudoti akinius arba kontaktinius lęšius.
Nemanau, kad mes sugadinome išmaniųjų telefonų ir kompiuterių erą. Tai suprojektuota pagal gamtą: akies adaptyvus aparatas, leidžiantis įdėti mažą tekstą kuo arčiau akių, yra suformuotas 14–15 metų amžiaus ir išlaiko maksimalų našumą iki 20 metų. Tada palaipsniui išnyksta prisitaikanti funkcija.
Prieš 150 metų žmonės tiesiog negyveno, kad pamatytų tokį rezultatą - vidutinė gyvenimo trukmė XIX a. Viduryje buvo apie 40 metų. Lęšio sutankinimo procesas nėra greitas, kiekvienam jis vystosi skirtingais būdais, bet 52 problemos, susijusios su regos sutrikimu, beveik neperžengia visų. Tai pasaulinė William Benjamin statistika. Borish's Clinical refracfion, antrasis leidimas. Autorinės teisės 2006, 1998, autorius Butterworth-Heinemann, Elsevier Inc..
20 metų praktikos aš nemačiau vieno tokio stebuklingo įvykio. Praktiškai paaiškėjo, kad močiutė į adatą galėjo įterpti temą, nes ji turi trumparegiškų akių, sutelktų artimu atstumu, ir močiutė mato 30–50% patikrinimo stalo atstumu, tačiau jai pakanka.
Norint atskirti veidus ir atpažinti žmones iš tolo, pakanka, kad regos aštrumas būtų lygus 0,5 iš įprastos „vieneto“.
Galbūt močiutė niekada nežinojo, ką reiškia pamatyti „gerą“.
Be to, žmogus gali daryti be akinių, gerai matyti tiek nuotoliniu, tiek uždarytu, jei jis turi vieną ilgą regėjimą, o kitas yra matomas. Tačiau yra ir kitų problemų: siauras regėjimo laukas, stereo regos trūkumas, galvos skausmas gali pakenkti.
Be apsilankymo pas gydytoją ir atrankos taškų negali padaryti.
Taškai po 40 metų pašalina pernelyg didelę akies raumenų apkrovą ir tampa priemone užkirsti kelią tokioms "seniliosioms" ligoms, kaip katarakta, glaukoma, makulos distrofija.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Šiuolaikinės informacijos amžiuje, regėjimas, kartu su klausa, yra pagrindinis informacijos teikėjas. Mūsų regėjimas yra tokia didžiulė apkrova, kurią ji dažnai nekyla ir pradeda blogėti. 30 proc. Pasaulio žmonių turi regėjimo problemas. Ir Rusijoje šis skaičius yra dar didesnis. Apie 50% mūsų šalies gyventojų patiria tam tikrų akių ligų. Galų gale vizijos apkrova prasideda nuo mokyklos stendo ir tęsiasi visą gyvenimą. Jei tik kas ketvirtas vaikas iš šimto turi šį ar tą nukrypimą nuo regėjimo normos, tada mokyklos pabaigoje keturiasdešimt vaikų iš šimto jau turi tokių problemų. Bet kodėl regėjimas sugedęs?
Tam, kad daugelį metų būtų gera vizija, dažnai pakanka susilaikyti nuo žalingo poveikio. Tai, kas yra žalinga akims ir atsikratyti to, kas sumažins regėjimo naštą ir padės išlaikyti akis sveiką ir gerai matomą.
Netinkamai suderinti akiniai gali sumažinti jų dėvėtojo regėjimą iki 5% per metus. Ty per dešimt metų galite prarasti pusę savo vizijos.
Akinių parinkimą turi atlikti specialistas, o tai daroma kiekvienai akiai atskirai. Savo ruožtu, uždarant vieną akį, kita skaito laiškus iš stalo akims. Kai akis nustoja atskirti raides, eikite į apibrėžimą: tai trumparegystė ar hiperopija. Šiuo tikslu įvairių dioptrijų lęšiai įterpiami į specialų rėmą. Kai akis pradeda atskirti raides, objektyvas laikomas suderintu. Pacientui pateikiami akiniai, tiksliai nurodę šį bandymą, su tinkamu fokusavimu ir tinkamu atstumu tarp mokinių.
Kai savarankišką akinių parinkimą sunku stebėti visus būtinus parametrus, o tai reiškia, kad tokių akinių dėvėjimas nepadės ir sugadins regėjimą.
Akiniai nuo saulės padeda išlaikyti ryškius saulės spindulius, o ne girti. Tačiau ne visi žino, kad akiniai nuo saulės, daugiausia dėl tamsos, prisideda prie mokinio išsiplėtimo, kuris ryškioje saulės šviesoje smarkiai mažėja, o tai neleidžia žalingiems ultravioletiniams spinduliams patekti į akies vidų. Šis gebėjimas sumažinti mokinio dydį yra natūrali apsauga nuo žalingos UV šviesos.
Kai mokinys plečiasi nuo tamsių saulės akinių, jis tampa didelis, jo plotas didėja ir gali sugerti daugiau UV šviesos. Ir jei saulės akiniai yra pagaminti iš medžiagos, kuri perduoda kenksmingus ultravioletinius spindulius, dėvėti tokius akinius žmogui daroma žala: akis sugeria kenksmingą ultravioletinę šviesą, akių rageną, ir ilgainiui atsiras akies katarakta.
Akinių nuo saulės pasirinkimas turėtų būti atliekamas labai atsakingai, suprantant, kokia žala gali sukelti prastos kokybės, pigias prekes.
Spalvoti akiniai ir, teisingiau, akiniai su spalvotais lęšiais - geltona, raudona, mėlyna - gali atrodyti gražiai ant žmogaus veido, tačiau reikia suprasti, kad grožį reikės mokėti padidinus akispūdį. Tai ilgainiui sukels labai rimtą akių pažeidimą. Todėl visą laiką neturėtumėte dėvėti spalvotų akinių, ypač todėl, kad jie neturi jokio funkcionalumo.
Kita labai dažna supratimo apie akis samprata yra tai, kad akių lašai nuo akių nuovargio (arba, patekus į akis nuo paraudimo), padeda sumažinti nuovargį, pašalinti paraudimą ir yra labai geri regėjimui. Tai tik priešingai.
Iš tiesų, nuo nuovargio, streso, ilgalaikio darbo prie kompiuterio, akių skleros akys tampa raudonos, ir atsiranda kraujagyslių. Akių vazokonstriktoriaus lašai pašalina paraudimą ir tuo pačiu metu silpnina kraujotaką akies viduje. Jie gydo akis jokiomis patologijomis. Akių lašai nuo nuovargio (paraudimas) tiesiog pašalina paraudimą. Nuolatinis tokių lašų naudojimas laikui bėgant veda prie akies kraujagyslių sienelės paralyžiaus, nuo kurio akys tampa raudonos.
Todėl akių lašai, skirti nuovargiui (paraudimui), yra geriau pakeisti paprastais akių pratimais, kurie sumažins akis nuo nuovargio ir sustiprins akių raumenis.
Kontaktinių lęšių naudojimas tapo plačiai paplitęs. Tai suprantama, nes kontaktiniai lęšiai netrukdo sportuoti, yra nematomi kitiems, ne visai trauminiai.
Tačiau yra vienas labai svarbus dalykas, kad kontaktiniai lęšiai nešantys žmonės dažnai pamiršta: juos turėtų pasirinkti oftalmologas. Netinkamai pasirinkti kontaktiniai lęšiai gali pakenkti žmogaus regėjimui. Jie gali pradėti trinti akis, susidaro opos ir ragenos erozija, atsiranda opa. Be to, bet kokios infekcijos įvedimas sukelia tokių opų išsiliejimą. Šios opos prasiskverbia į akis, sudaro akies angą, o akis visiškai užgerksta per 1-2 dienas.
Kad tai būtų išvengta, kontaktinių lęšių parinkimo procesą reikia patikėti specialistui, o ne savarankiškai pradėti naudoti pirmuosius kontaktinius lęšius, kurie dažnai yra prastos kokybės.
Paskutinis, bet dažnai žalingiausias mūsų regėjimo poveikis yra neteisingas skaitymas. Netinkamas raidžių ir popieriaus kontrastas, nepakankamas kambario apšvietimas, neteisingas skaitymo kampas, kūno padėtis ir atstumas iki skaitomo teksto sukelia pastovią vaizdo įtampą. Jei ši situacija tęsis ilgą laiką ir nuolat, tai labai greitai pablogins regėjimą.
Norėdami to išvengti, skaitykite gerose šviesose ir gerai išleistose knygose, pertraukas atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite akis, išlaikykite teisingą kampą tarp akių ir teksto, nelaikykite knygos arti jūsų akių.
Žmogaus vizija gali būti labai greitai sugadinta. Tačiau labai sunku atkurti, kartais tai visiškai neįmanoma. Laikydamiesi pirmiau minėtų taisyklių, jūs suteikiate savo akims galimybę ilgiau ir geriau pamatyti gyvenimą.
http://blogozdorovie.ru/pochemu-portitsya-zrenie/