Okulomotorinis aparatas yra kompleksinis jutiklio mechanizmas, kurio fiziologinę reikšmę lemia jos dvi pagrindinės funkcijos: variklis (variklis) ir jutimo (jutimo).
Okulomotorinio aparato variklio funkcija suteikia gaires abiem akims, jų vizualinėms ašims ir tinklainės centrinei fossa fiksuojamam objektui, jutimui - dviejų monokuliarinių (dešiniųjų ir kairiųjų) vaizdų suliejimui į vieną vaizdinį vaizdą.
Okulomotorinių raumenų inervacija pagal galvos nervus lemia glaudų neurologinės ir akių patologijos ryšį, dėl kurio būtina integruotas požiūris į diagnozę.
Dėl orbitų išsiskyrimo nuolatinis stimulas prisidėti prie ortoforijos atsiradimo paaiškina faktą, kad medialinė tiesiosios raumenys yra galingiausias iš tiesioginių okulomotorinių raumenų. Po to, kai amaurozė prasidėjo, konvergencijos paskatinimas nulemia pastebimą akių nukrypimą nuo šventyklos.
Visi tiesiosios raumenys ir viršutinis įstrižai prasideda orbitos gylyje, esančiame bendroje sausgyslių žiede (anulus tendineus communis), pritvirtintame prie spenoidinio kaulo ir periosteumo aplink optinį kanalą ir iš dalies viršutinio orbitinio skilimo kraštuose. Šis žiedas supa regos nervą ir oftalmologinę arteriją. Iš bendrojo sausgyslių žiedo taip pat prasideda raumenys, pakeliant viršutinį voką (m. Levator palpebrae superioris). Jis yra orbitoje virš akies obuolio viršutinės tiesios raumenų ir baigiasi viršutinio voko storio. Tiesūs raumenys yra nukreipti palei atitinkamas orbitos sienas, matomojo nervo pusėse, formuoja raumenų piltuvą, perkelia akies obuolio makštį (makšties bulbi) ir susilieja su trumpais sausgyslėmis prieš ekvatorių, 5-8 mm atstumu nuo ragenos krašto. Tiesūs raumenys sukelia akies obuolį aplink dvi tarpusavyje statmenas ašis: vertikaliai ir horizontaliai (skersai).
Akies obuolio judesiai atliekami naudojant šešis okulomotorinius raumenis: keturis tiesius - išorinius ir vidinius (m. Rectus externum, m.rectus internum), viršutinius ir apatinius (m.rectus superior, m.rectus inferior) ir du įstrižus - viršutinius ir apatinius ( m.obliguus superior, m.obliguus inferior).
Viršutinė įstrižinė akies raumenis kilęs iš sausgyslės žiedo tarp viršutinės ir vidinės tiesiosios raumenų ir eina į priekį į kremzlės bloką, esantį viršutiniame vidiniame orbitos kampe jos krašte. Blokuose raumenys virsta sausgysliu, o per bloką sukasi atgal ir į išorę. Įsikūręs po viršutine tiesia raumens, jis yra pritvirtintas prie skleros į išorę nuo vertikalios akies dienovidinio. Du trečdaliai viso viršutinio įstrižinio raumens ilgio yra tarp orbitos viršaus ir bloko, o vienas trečdalis yra tarp bloko ir prijungimo prie akies obuolio. Ši viršutinės įstrižinės dalies dalis lemia akies obuolio judėjimo kryptį jo susitraukimo metu.
Priešingai nei minėtieji penki raumenys, apatinė vidinė akies raumenis prasideda nuo apatinio vidinio orbitos krašto (ašigalio-nosies kanalo įėjimo zonoje), eina į išorę nuo orbitos sienos ir apatinės tiesiosios raumenys išorinės tiesiosios raumenų kryptimi ir yra prijungta prie galvos odos prie skleros posteriori. akies obuolio, horizontalaus akies dienovidinio lygio.
Iš akies raumenų ir tenono kapsulės fascinės membranos yra daug svorių orbitos sienoms.
Fascialus raumenų aparatas suteikia fiksuotą akies obuolio padėtį, suteikia jai sklandų judėjimą.
Kai kurie akies išorinių raumenų anatomijos elementai
http://eyesfor.me/home/anatomy-of-the-eye/eye-muscles/eyes-muscles.htmlAkies raumenys yra organai, kurie gali susitvarkyti, kai jie veikia nervų impulsus. Jie atlieka nuoseklius akių judesius, užtikrindami tūrio, aukštos kokybės regėjimą.
Okulomotoriniai raumenys yra tik šeši, iš jų keturi yra tiesūs, du įstrižai. Šis pavadinimas buvo suteiktas raumenims dėl jų pažangos akies lizdo ypatumų, taip pat akies pritvirtinimo prie obuolio. Raumenys yra valdomi trimis kaukolės nervais: okulomotoriniu, abducentiniu, blokiniu. Kiekvienas šios raumenų grupės raumenų pluoštas yra turtingas nervų galūnėmis, kurios suteikia ypatingą tikslumą ir aiškumą.
Dėl akių ląstelių raumenų, akių obuolių judėjimas yra įvairus, įskaitant vienakrypčius - į viršų, į dešinę ir pan. Tokių judėjimų esmė yra ta, kad dėl harmoningo raumenų darbo tas pats objekto vaizdas patenka į kai kurias akies tinklainės sritis - makuliarinę sritį, kuri užtikrina gerą regėjimą ir suteikia erdvinio gylio pojūtį.
Įprasta išskirti šešis okulomotorinius raumenis, keturi iš jų eina į priekį ir vadinami tiesiaisiais: vidiniais, išoriniais, viršutiniais, apatiniais. Du likusieji turi šiek tiek įstrižą važiavimo kryptį, taip pat būdą pritvirtinti prie obuolio, todėl vadinami įstrižais: viršutiniais ir apatiniais.
Visi raumenys, išskyrus apatinį įstrižą, kilę iš tankaus jungiamojo audinio žiedo, kuris supa išorinę angą vaizdiniame kanale. Pradžioje 5 raumenys sudaro raumenų piltuvą, kuriame yra regos nervas, kraujagyslės ir nervai. Po to aukštesnis įstrižinis raumenys palaipsniui nukreipia į viršų ir į vidų, einant link vadinamojo bloko. Tai yra vieta, kur raumenys transformuojasi į sausgyslę, išmestą per bloko kilpą, todėl ji keičia krypties link įstrižą, toliau pritvirtina viršutinio išorinio akies obuolio kvadrato žemiau viršutinės tiesiosios raumenys. Prastesnė įstrižinė raumenys kyla iš prastesnės orbitinės paraštės, nukreipta žemiau žemesnės pakopos raumenų išorės ir užpakalinės dalies, ir yra prijungta prie silpnojo akies obuolio kvadrato.
Artimoje akies obuolio vietoje atsiranda raumenų paviršinis sluoksnis - tanki kapsulė. Jų prijungimas prie skleros vyksta skirtingu atstumu nuo limbus. Ypač arti tiesiosios raumenų limbus yra pritvirtinta prie vidinės, o po to - likusios - viršutinė tiesiai. Į obuolį į akies obuolio pusiaujo pusę - šiek tiek viduryje - yra įstrižai.
Raumenų darbas labiau reguliuoja okulomotorinį nervą. Jis kontroliuoja vidinius, viršutinius, žemesnius ir žemesnius stačiakampius raumenis. Išorinės tiesiosios raumenų funkcijos yra koordinuojamos blauzdos nervu, o įstrižinė raumenis kontroliuoja bloko nervas. Tokio nervų reguliavimo ypatumas yra tas, kad vienas variklio nervo šaknis kontroliuoja labai nedidelį raumenų skaidulų skaičių, kuris užtikrina maksimalų akių judesių tikslumą.
Akies obuolio judėjimas visiškai priklauso nuo raumenų tvirtinimo savybių. Išorinės ir vidinės tiesiosios raumenų pritvirtinimo zona atitinka horizontalią akies obuolio plokštumą, užtikrinančią horizontalius judesius: paverčiant juos į nosį (vidinės tiesiosios raumenų susitraukimas) arba į šventyklą (išorinės tiesiosios raumenų susitraukimas).
Apatinės ir viršutinės tiesiosios raumenys suteikia daugiausia vertikalius akių judesius, tačiau dėl to, kad raumenų pritvirtinimo linija yra šiek tiek įstrižai į galūnių liniją, tada kartu su judesiu akimis vertikaliai judėja ir viduryje.
Pasvirusius raumenis, dėl kurių susitraukimas sukelia sudėtingesnius judesius, tai lemia tam tikros raumenų vietos ypatybės, taip pat jų prisirišimas prie skleros. Aukštesniojo įstrižinio raumenų funkcija yra nuleisti ir pasukti akį į išorę, o apatinė įstrižainė pakelti ir perkelti ją į išorę.
Tuo pačiu metu viršutinė ir apatinė stačiakampė ir įstrižiniai raumenys gali suteikti mažus akies apsisukimus pagal laikrodžio rodyklę arba prieš ją. Geras nervų reguliavimas, taip pat koordinuotas akies obuolio raumenų darbas leidžia atlikti sudėtingus judesius: vienpusius arba nukreipti skirtingomis kryptimis, užtikrinančius regėjimo apimtį ir kokybę, binokuliarumą.
http://mgkl.ru/patient/stroenie-glaza/myshtsy-glazaAkies obuolio judėjimas skirtingomis kryptimis užtikrina mūsų vizijos masę ir kokybę. Savo ruožtu akių raumenys yra visiškai atsakingi už akių judesius. Okulomotoriniai raumenys yra aplink akies obuolį, iš jų yra šeši. Tai yra du įstrižai ir keturi tiesūs akių raumenys, jie gavo savo vardą dėl jų buvimo akių lizdo ypatumų.
Akių raumenų darbą kontroliuoja trys kaukolės nervai - pagrobėjas, okulomotorinis ir blokas. Žmogaus akies obuolio raumenų pluoštai turi nervų galus, o tai užtikrina, kad visi judesiai būtų atliekami kuo aiškiau ir tiksliau.
Speciali akių raumenų struktūra ir jų anatominė padėtis leidžia akies obuoliams atlikti įvairius judesius. Vienpusiais judesiais apima akies obuolio judėjimą į dešinę, į viršų ir į kairę, žemyn. Daugiakryptis žmogaus akies judėjimas yra jų mažinimas arba skiedimas atliekant darbą, kuriam reikia kuo daugiau aiškumo. Visų judesių esmė yra ta, kad visi mūsų akies obuolio raumenys veikia harmoningai, todėl atsiranda tas pats matomas vaizdas, kuris pataiko tinklainės makuliarinį regioną, taip užtikrinant aiškią viziją ir visos erdvės gylį.
Akių raumenų struktūra suteikia jiems tiesioginę vietą akies lizde. Dvi įstrižinės raumenys gavo savo pavadinimą oftalmologijoje dėl to, kad jie visada yra prijungti prie akies obuolio kampu ir įstrižai išdėstyti akių lizde. Pasvirieji raumenys yra dviejų tipų: viršutinė ir apatinė įstrižiniai raumenys.
Visi akies obuolio raumenys, be žemesnio sluoksnio, kilę iš tankaus jungiamojo audinio žiedo, kuris supa optinio kanalo atidarymą. Priešais jų pradžios tašką 5 akių raumenys sudaro ypatingą struktūrą - akies raumenų piltuvą. Viduje raumenų piltuvas yra regos nervo ir kraujagyslių, einančių per jį. Iš raumenų piltuvo viršutinė įstrižinė raumenys palaipsniui pradeda keisti savo padėtį, nukreipdama į vidų ir į viršų, ir juda į akies bloką.
Šioje vietoje viršutinė įstrižinė raumenys eina į sausgyslę, kuri tada išmeta per akies bloko kilpą. Be to, sausgyslė yra pritvirtinta viršutiniame akies obuolio išoriniame kvadrante, esančiame po tiesiaisiais viršutiniais raumenimis, kur jis keičia anatominę kryptį į įstrižą. Apatinė įstrižinė akių raumenys kyla iš apatinio kaulo orbitos krašto, tada eina atgal ir į išorę, visiškai įsikūrusi po apatiniu tiesiuoju raumeniu. Apatinė įstrižinė raumenys yra pritvirtinta akies lizdoje silpnojo akies obuolio kvadrato srityje.
Artėjant pačiam akies obuoliui akies raumenys yra apsupti tankia kapsulė, kuri žymima terminu "tenono membrana". Akių raumenys prisijungia prie skleros, nuo skirtingų atstumų. Artimiausias ribos fiksuotas vidinis tiesus, toliausiai - viršutinis tiesus. Viršutinės ir apatinės slankiosios raumenys yra pritvirtintos prie akies obuolio šiek tiek užpakalinės dalies pusiaujo pusėje.
Mūsų akies obuolio raumenų inervaciją atlieka keli nervai. Okulomotorinis nervas yra atsakingas už viršutinės, vidinės ir apatinės tiesios ir apatinės įstrižinių raumenų darbą. Išorinės tiesiosios raumenų inervaciją užtikrina akių nervas. Viršutinio įstrižo inervacija yra įmanoma dėl akies bloko nervo. Akies inervacija turi išskirtinį bruožą - vienas motorinės nervo šakos yra atsakingas už minimalų raumenų skaidulų skaičių. Tai leidžia pasiekti maksimalų aiškumą ir tikslumą su akių judėjimais.
Visi akies obuolio judesiai visada tiesiogiai priklauso nuo to, kaip akies raumenys yra pritvirtinti akies lizde skersai arba išilgai.
Tose vietose, kur yra pritvirtinti išoriniai ir vidiniai tiesioginiai okulomotoriniai raumenys, akies lizde sutampa su viso akies obuolio horizontalia plokštuma. Tokia struktūra suteikia galimybę padaryti akių horizontalius judesius. Išilginės vidinės tiesiosios raumenys, esančios šone, su susitraukimu, užtikrina akių sukimąsi į nosį. Akies obuolio vidinis išilginis tiesiosios linijos kraštas suteikia akių į šventyklą.
Skersiniai viršutiniai ir apatiniai raumenys sutampa su akimis virš ir žemiau. Jei skersiniai raumenys yra susilpnėję ir išilginiai raumenys yra stiprūs, akis bus traukiamas į priekį. Priešingai, jei išilginis pjūvis yra silpnas ir skersinis yra stiprus, tada akis sulygs vertikalioje plokštumoje. Matymo ryškumas artimiausiu metu mažina skersinius okulomotorinius raumenis. Jei reikia pažvelgti į atstumą, tuomet dirbs išilginiai raumenys.
Apatinių ir viršutinių tiesių akių raumenų funkcijos daugiausia skirtos užtikrinti akių judesių vertikalų judėjimą. Bet kadangi raumenų tvirtinimo linija yra šiek tiek įstrižainė, atsižvelgiant į akies limbus liniją, ji beveik tuo pačiu metu su vertikalia akies judesiu juda į vidų.
Sulenktų raumenų susitraukimas sukelia sudėtingesnius judesius. Tai įmanoma dėl jų pritvirtinimo prie skleros ypatumų ir dėl ypatingos akies lizdo vietos. Sumažina akį ir taip pat paverčia viršutinę įstrižą. Pakelia ir veda į išorę - apatinės įstrižinės raumenys.
Žmonių ir įstrižų akių raumenų apatinės ir viršutinės tiesiosios raumenys taip pat apgaubia akies obuolį, t. Y. Laikrodžio rodyklės kryptimi, ir prieš jį. Geras nervų inervavimas ir gerai suderintas akies obuolio raumenų darbas leidžia jums atlikti sudėtingus judesius - vienpusius ir nukreipti skirtingomis kryptimis. Tai užtikrina binokuliarumą, tai yra regėjimo tūrį ir pagerina jo kokybę.
Akių obuolio darbe taip pat dalyvauja raumenų, esančių aplink palaidinę plyšį, raumenys. Svarbiausia šio žmogaus raumenų grupė yra žiedinis akies raumenys.
Akies apykaitinis raumenys turi ypatingą struktūrą, kurią sudaro trys dalys, įskaitant orbitą, ašarą ir šimtmečius. Orbitinių raumenų susitraukimas sukelia kryžminių raukšlių išlyginimą kaktose, nuleisdamas antakius ir susiaurindamas palpebral skilimą. Amžiaus senosios dalies susitraukimas sukelia akies plyšį visiškai uždarytą. Lacrimalios dalies susitraukimas veda prie ašarinės kiaulės išplitimo.
Kartu visos trys apskrito raumenų dalys yra akies obuolio elipsėje. Pradėkite visas šio raumens dalis, paimtas į vidurinį akies kampą ant kaulų. Apvalaus raumenų inervaciją atlieka veido nervas.
Akių raumenys yra lygūs raumenys, kurie savo ruožtu yra suskirstyti į vieningą (visceralinę) ir daugiašalę. Ciliariniai (ciliuliniai) ir rainelės raumenys priklauso daugiareikiams akių raumenims. Ciliarinis raumenys yra aplink žmogaus akies lęšį, jo struktūra suteikia apgyvendinimą. Atsipalaidavus, akies ciliarinis raumenys gali perduoti tolimų objektų vaizdus į tinklainę. Sumažinus ciliarinius raumenis, padidėja lęšio išgaubumas ir aiškiai matomi akys arti akies.
Oftalmologija naudoja įvairius testus ir instrumentinius tyrimus, kad aptiktų akių raumenų pažeidimus.
Akies raumenys yra būtini vizualinių organų judėjimui. Yra 6 rūšių pluoštai, kurie kontroliuoja akies obuolio sukimąsi visomis kryptimis, mokinio susitraukimą ir akių vokų pakilimą. Toks mobilumas yra būtinas siekiant geriau suvokti informaciją iš aplinkos. Sistemos veikimo sutrikimo metu matomumo kokybė pablogėja, atsiranda strabizmas ar diplopija. Gydymas yra gydytojas oftalmologas. Stiprinti sistemą ir užkirsti kelią ligoms, naudokite gimnastiką.
Vaizdo aparate yra 6 pluoštai. Yra 4 tiesūs raumenys ir 2 pakraščiai.
Penki iš jų, išskyrus apatinį įstrižą, prisijungia prie pluoštinio žiedo. Iš pradžių žiedas paliekamas tiesiai. Bet tada skersiniai pluoštai keičia judėjimo kryptį ir pereina per kaulų bloką. Šis išdėstymas prisideda prie geresnio akies obuolio sukimosi. Iš išorės paviršiai yra suformuoti jungiamojo audinio, kuris suformuoja pluošto membraną. Po oda taip pat yra paslėpta kita sistema, kuri vadinama akies apvaliais raumenimis. Ji apima šias dalis:
Žmogaus akies struktūra apima tokias sistemas:
Vaizdinis organas gali judėti dėl kelių rūšių pluoštų.
Be to, yra sistema, veikianti šviesos kiekį tinklainėje. Raumenis, išplečiantis mokinį, vadinamas diliatoriumi. Siaurinantis audinys turi pavadinimą mokinio sfinkteris. Veikimas įkvepia 3 tipų nervus: abducent, lateral, oculomotor. Pastarasis tipas valdo apatinę tiesią, viršutinę, apatinę. Aukščiausia įstrižinė akies raumenys yra kontroliuojama šoninėje, o priešinga tiesioji linija yra pagrobėjas. Šis paskirstymas leidžia tiksliai ir greitai perkelti žmogaus akis į reikiamą peržiūrą.
Lentelė rodo pluoštų išdėstymą:
Organų darbas užtikrina, kad saulė pateks į tinklainę, kad sugautų vaizdą. Aukštos kokybės funkcionavimui reikia skaidulų ir nervų vientisumo. Nervų signalas siunčiamas į raumenis ir suspaustas, tokiu būdu perkeliant akis. Vidiniai ir išoriniai tiesūs pluoštai yra atsakingi už horizontalų regėjimo organų judėjimą nuo nosies iki vaško dalies. Pereinant prie nosies, vidinis pluoštas sumažėja perėjimo į šventyklą metu - išorinis tiesiosios raumenys. Apatiniai ir viršutiniai pluoštai judėja aukštyn ir žemyn. Tačiau dėl vietovės specifikos, kai akys sukasi, jos juda ne tiesiogiai, bet šiek tiek į šoną.
Labai svarbu yra įstrižainė, kuri atlieka šią funkciją, sunkiau nei kiti. Apatinė pakelia akis į viršutinį išorinį kampą. Ir viršutinis, priešingai, sumažina ir sukasi į išorę. Be sistemos fiziologijos prisideda prie akių judėjimo pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę. Dėl sudėtingos akių aparato struktūros, akių obuoliai juda sinchroniškai arba į skirtingus, suteikdami binokulinį regėjimą.
Be to, apgyvendinimo procesas vyksta naudojant akių raumenis, dėl kurių keičiasi objektyvo dydis ir forma. Tai yra asmens gebėjimas matyti įvairius atstumus. Norint atlikti tokią funkciją, reikia sąveikos tarp pluoštų ir objektyvo. Norėdami pamatyti objektus prie akies lęšio, yra išgaubta forma. Taip yra dėl akių raumenų suspaudimo. Kai reikia ištirti objektą iš tolo, akių raumenys atsipalaiduoja ir objektyvas ištiesina.
Dėl akių raumenų aktyvumo pablogėjimo atsiranda tokie sutrikimai, kurie nurodyti schemoje:
Tokios ligos gali išsivystyti, kurios nurodytos lentelėje:
Taip pat diagnozuokite tokias ligas:
Okulomotoriniai raumenys suteikia šviesą tinklainei. Tai būtina aplinkos suvokimui. Todėl skaidulų vientisumo pažeidimas sukelia regėjimo sutrikimą. Pirmajame tyrimo etape oftalmologas tikrina akių obuolių variklius. Norėdami tai padaryti, pacientui siūloma laikytis judančio objekto. Norint nustatyti strabizmo išsivystymo lygį, naudojama stabilizometrija. Pagal tai matuojamas akies nukrypimo kampas nuo pagrindinės ašies. Ištirti ultragarso sistemos vientisumą. Norėdami gauti tikslesnę informaciją, atliekama kompiuterinė tomografija. Be to, oftalmologas gali išsiųsti elektromografiją.
Stiprinimas atliekamas akių gimnastikos pagalba. Tai trunka apie 5 minutes. Būtina kasdien rengti raumenų sistemą ryte ir vakare. Jis tonizuoja audinių darbą. Pirmiausia turite leisti savo akims atsipalaiduoti. Tarp pratimų geriau užtrukti kelias sekundes. Gydytojai rekomenduoja daryti horizontalius, vertikalius ir apvalius judesius. Taip pat patartina pažvelgti į artimus ir tolimus atstumus.
Terapija priklauso nuo sužeidimo pobūdžio. Norėdami pašalinti pūtimą ir aukštą slėgį, galite tiesiog pritvirtinti ledo kubelius. Jei egzistuoja diplopija, būtina nedelsiant konsultuotis su gydytoju. Remiantis oftalmologais, geriausia gydyti Fresnel metodą. Norėdami tai padaryti, prie akinių prijunkite specialų objektyvą. Tai yra sistemos treniruotė. Gydymas trunka 4 mėnesius. Jei liga yra pažengusi, atliekama operacija. Jis padeda atkurti atsipalaidavusius pluoštus. Norėdami tai padaryti, chirurgas ištraukia akies raumenis. Yra 2 operacijų tipai:
Norint išlaikyti sveikus raumenis, rekomenduojama naudotis raumenimis ir akimis. Be to, gydytojai rekomenduoja vitaminų ir mineralų kompleksą, kad sustiprintų raumenų elastingumą. Norint išlaikyti sveikatą, bus užtikrintas teisingas gyvenimo būdas. Taip pat reikėtų vengti atsitiktinių galvos ir akių traumų. Andižano valstybinio medicinos instituto Ikramovo A.F. ir Karimovos M.Kh. specialistų teigimu, aplinka veikia vaikų regėjimą. Todėl namuose ar mokykloje būtina išlaikyti pakankamą apšvietimą, kad būtų išvengta spazmų ir regėjimo sutrikimų.
http://etoglaza.ru/anatomia/kak-ustroen/myshtsy-glaza.htmlSveiki! Šiandien kalbėsiu apie tai, kaip jūs galite atkurti savo viziją, nesinaudodami sudėtingomis ir brangiomis operacijomis, o net neišleisti pinigų narkotikams!
Pasak jo aistringų gerbėjų
Žinoma, asmens amžius ir stažas ligos metu yra svarbūs, bet net ir labai senyvo amžiaus žmonės sugebėjo atkurti arba gerokai pagerinti savo viziją. Rezultatai yra nuostabūs, taigi ir jūs, turintys silpną regėjimą, bandysite jį grąžinti labai paprastų pratimų pagalba, kuriems reikia labai mažai laiko.
Apsvarstykime priežastis, kodėl regėjimas pradeda blogėti, ir jūs suprasite, kodėl šis konkretus metodas yra toks veiksmingas!
Žmogaus akis turi 6 okulomotorinius raumenis, 4 išilginius ir 2 skersinius raumenis. Išilginiai (tiesūs) raumenys yra atsakingi už akies judėjimą į viršų ir į apačią, į kairę ir į dešinę, ir jie yra keturių akies obuolio pusių. Jei jie yra labai įtempti, akis „susilieja“. Žvilgsnis į priekį (hipermetropija), šie labai išilginiai akies raumenys yra įtempti ir pasvirę raumenys silpnėja, šie žmonės nešioja „+“ akinius ir nemato arti!
Akies įstrižiniai (skersiniai) raumenys yra atsakingi už akies gebėjimą ištiesti į priekį, kad jis būtų ovalo formos. Šiuo metu, kai akis suspaudžia skersiniai raumenys, žmogus gerai mato. Su trumparegystė (trumparegystė), skersiniai raumenys yra stipriai įtempti, o išilginiai raumenys susilpnėja, šie žmonės nešioja akinius „-“ ir prastai mato atstumą.
Todėl, norint atgauti prarastą regėjimą, viskas, ko reikia, yra atsipalaiduoti pernelyg įtempti ir treniruoti susilpnėjusius akių raumenis specialiais pratimais. Daugelis žmonių jau atgavo prarastą regėjimą, ir jų poreikis akiniams visiškai išnyko. 100% vizija ir dar geriau be vaistų ir operacijų ne iš pasiekiamumo! Šių ne sudėtingų pratimų pagalba taip pat galima išgydyti akių ligas, tokias kaip katarakta ir astigmatizmas.
Dabar dar kartą darome. Įsivaizduokite, kaip akių raumenys atsipalaiduoja, skersai ir išilgai. Kaip atsipalaiduoti tinklainę, regos nervą, visą optinį traktą. Po to, kai sėdėjote 3-5 minutes, atverkite akis po delnais ir atlikite tuos pačius pratimus pagal palms. Pakartoję pratimus pagal palms, uždarome akis, nepaliekame delnų ir vėl galvojame apie kažką malonaus, atsipalaiduojame akių raumenis.
Išeikite iš palmingos. Sėdėkite tiesiai, šiek tiek suspauskite akis ir kelis kartus atlaisvinkite. Tada nuimame savo delnus, uždarome akis ir kelis kartus pakeliame galvą aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę, patrinkite akis savo kumščiais, giliai įkvėpkite, atverkite akis ir mirksi greitai.
Pažvelkite į save, pažvelkite į atstumą, tada dar kartą patrinkite rankas prie karščio ir kreipkitės į akis. Uždarytos akys ir toliau atsipalaiduoja akių raumenis. Įsivaizduokite kažką juodą, tamsą. Po to, kai sėdėjote apie 3 minutes, išjunkite išjungimą.
Šie pratimai turėtų būti atliekami tris kartus per dieną prieš valgį. Palmingas gali būti daromas daug dažniau, ypač jei ilgą laiką sėdite prie kompiuterio, skaitote ar rašote.
Tai viskas. Pagrindinis dalykas yra ne būti tingus ir daryti viską teisingai, šis metodas padėjo daugeliui žmonių, jis taip pat padės.
Dėkojame už dėmesį =)
Bateso metodais pagrįsto regėjimo atkūrimo metodai.
Akių struktūra:
1. Mirksi raumenys.
3. Išilginis raumenys, vedantis akį į viršų.
7. Išilginis raumenys veda akį žemyn.
4. Išilginis raumenys, vedantis akį į dešinę.
5. Išilginis raumenys, vedantis akį į kairę.
8. Apatinis skersinis raumenys.
2. Viršutinis skersinis raumenys.
6. Optinis nervas
Nukentėję skersinių raumenų Nr. 8 ir Nr. 2 myopiniai sutrikimai.
Žvelgiant iš ilgo regėjimo, išilginių raumenų Nr. 5, Nr. 4, Nr. 7 ir Nr.
Akių raumenų darbas taip pat vadinamas astigmatizmu.
Na, pradėkime mokymą!
Pasakysiu iš patirties, pavyzdžiui, jei 15 metų praleidote kompiuteryje arba ne mažiau kaip 10 metų dėvėjote akinius, tuomet reikės bent 5 metų, kad atkurtumėte savo viziją iki 100%! Tai vadinama greitu regėjimo atkūrimo metodu.
Išimkite šiuos treniruočių akinius 1, be objektyvų.
1. Mes pradedame piešti akimis ratuką aplink akinių ašį. Rinkinį galima padaryti tokiu būdu, paprastai treniruojant kaklą, pasukant jį į galvą ir vis dar bandant paversti akis šiame procese. 50 kartų. vienaip, 50 kartų daugiau. Po kiekvienos treniruotės, jei reikia, turite mirksėti 1-2 sekundes.
2. Padarome įstrižainę (visi pratimai atliekami su akiniais Nr. 1). Diagonalinis panašumas, tarsi ieškote su akimis į dešinę ir į kairę, į kairę - tai reiškia, kad žiūrėtumėte į akinių viršų, dešinėje - tai reiškia, kad žiūrite į akinių apačią. Tas pats priešinga kryptimi. Kairėje - žiūrime į akinių apačią, į dešinę žiūrime į akinių viršūnę. 50 kartų vienu ar kitu būdu. Mes įstrižame mažais aštriais judesiais, padedant galvai.
3. Unikali treniruotė: Padėkite pirštu šiek tiek pastangų į apatinę kremzlių dalį, kuri yra jūsų ausies dalis, ir pastumkite žandikaulius į dešinę ir į kairę su šviesiais mažais aštriais judesiais. Nebijokite, jei išgirsite krizę. Nusilpimas yra akių ląstelių raumenų astigmatizmas! Su pirštu suraskite tašką, kuris išnyks. 50 kartų dešinėje pusėje ir 50 kartų kairėje pusėje. Stipriausias pratimas.
Atidarykite burną jėga ir lėtai uždarykite jėgą, tarsi nulaužtų riešutus. Testavimas. Nerekomenduojama daryti visą laiką.
Nr. 2 ir Nr. 3 treniruotės, trumparegystė myopinė astigmatizmas, Nr. 8 ir Nr.
taip pat, trumparegystė poreikis atlikti pratimus 4 ir 5, taip pat.
Skersiniai raumenys Nr. 8 ir Nr. 2 yra skirti artimesnių gulėjimo objektų matomumui.
4. Pratimai aukštyn ir žemyn. Jūs galite padėti galvos užsiėmimui. 50 kartų.
5. Pratimai kairėje ir dešinėje. Tai daryti su šviesiais mažais aštriais judesiais, padedančiais galvą. 50 kartų.
4 ir 5 pratimai yra ypač sunkiai matomi ilgą laiką.
Ir taip pat pratimai №1 №2 ir №3 taip pat.
Nr. 7 Nr. 4 ir Nr.
Išilginiai raumenys №3 №7 ir №5 yra atsakingi už tolimų objektų matomumą.
Visi pratimai №1 №2 №3 №4 ir №5 turėtų būti atliekami kiekvieną dieną ir kelis kartus per dieną!
Kelis kartus - tai reiškia 3 kartus per dieną.
Po 2-3 mėnesių, pradėkite didinti krūvį 100 kartų kiekvienam pratimui per 3-4 kartus per 2 kartus arba vieną kartą per dieną.
Tai yra tokia pati, jei jūs pirmą kartą lankotės į sporto salę savo gyvenime, purtykite raumenis, o kitą dieną jūsų raumenys pakenks tiek, kad negalėsite išeiti iš lovos.
Tas pats su akių raumenimis.
Pirmą kartą, kai būsite labai serga, ir jei per pirmą kartą per savaitę atliksite per daug pratimų, jūsų akyse bus tokie pragaišūs skausmai, kad jūs prakeikiate visus kitus, ir jūs to nedarysite.
Jūs galite gerti analgin, jei akių skausmas yra nepakeliamas.
Po paskutinio treniruotės, nuskubėkite propolio akyse.
Taip pat patartina gerti propolio šaukštelį kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu.
Jei rūkote, negerkite propolio, nesuderinamo !!
Propolio ekstraktas patenka į A-Pee-Wee pavadinimą, čia yra nuoroda, čia galite susipažinti su propoliu
Šių treniruočių metu turėsite dvigubai, ir gali būti net trys objektai, nes kai kurie raumenys yra atsipalaidavę, o kai kurie vis dar yra įtempti.
Padidinkite apkrovą kas mėnesį, o po pusės metų treniruočių, didelių apkrovų akys paprastai nesirūpina.
Ypač treniruokite tas vietas, kurios nulaužs ir įtrūks keliais būdais, kiek leidžia raumenys. :)
Mokymo metu jūs pats suprasite, kaip jie gali būti mokomi.
Kai išgirsite, kad kažkas sutraiškė, tai reiškia, kad raumenys atsiskyrė nuo raumenų. Tai reiškia gerą.
Treniruok savo ciliarinį raumenį. Kaip mokyti -> čia.
Dėl IT'shnikov. Perkelkite monitorių toliau ir toliau, nes pagerėja regėjimas, kad būtų mažiau įtempti skersiniai raumenys. Kai jūsų smegenys suvokia, kad regėjimas grįžta, šie treniruotės suteiks jums ypatingą malonumą.
Nemanykite, kada jums reikia daryti kiekvieną dieną.
Jūs niekada nesirūpinote savo akimis, bet jūs norite, kad jie tarnautų jums, taigi nenukreipkite žarnų. Graži vizija reikalauja daug pastangų ir daug laiko.
Svarbu. Piratų akiniai.
Amerikos mokslininkas Williamas Batesas savo metais atrado žmogaus vizijos paslaptį. Pasirodo, kad akių nervų sistema yra išdėstyta taip, kad, kai viena akis uždaroma (tai yra nematoma), tada su kiekvienu mirksėjimu akys bando vėl sutelkti dėmesį, o šiuo būdu visi akių raumenys abiejose akyse yra apmokyti! Tik šis metodas leis jums sukurti viziją iki 400%, taip, taip, tai yra tikra ir įrodyta!
Piratų akiniai yra paprasti stiklai (be lęšių), tik viena pusė yra visiškai padengta juoda medžiaga.
Prakeikimas viskas, visi šie pirmiau išvardyti treniruotės, jei nenaudojate nuolat piratų akinių.
Taigi skaityti, rašyti, žiūrėti televizorių, žaisti prie kompiuterio, dirbti kompiuteriu, tiesiog likti namuose, dirbti biure, dirbti biure su vienu aklu piratiniais akiniais! Kai jaučiatės pavargę, pakeiskite vieną pusę į kitą.
Už vairo yra draudžiama būti piratų akiniuose, prarandama orientacija!
Ką darome su žmonėmis, kurie jau dėvi ramentus? Kaip jie atsikratyti jų? Nuo ramentų, tai yra, iš jūsų akinių, kuriuos dėvėsite, turėsite uždaryti vieną pusę, taigi jums duosite raumenis. Kas pusę metų jums bus silpnesni ir silpnesni, kad pasiektumėte taškus. Ir tie, kurie dėvi kontaktinius lęšius, dėvėkite lęšius vietoje su piratiniais akiniais. Atėjo laikas keisti ramentus, kai lęšiai supjaustomi į silpnesnius.
Po ilgo darbo piratinių akinių kompiuteryje, jei pastebėsite, kad nieko nieko nematote, tada palms. Palmingas yra akių raumenų atsipalaidavimas. Prieš sušildami įtrinkite savo delnus ir įdėkite abu delnus į akis, neliesdami jo akių. Pajuskite delnų šilumą 5 minutes! Delnai yra pašalinami, bet akys uždarytos. Mes naudojomės treniruotėmis, kai akys uždarytos galvą aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn 10 kartų.
Spausdinkite „Sivtsev“ lentelę ant A4 popieriaus ir pakabinkite ant sienos. Po palmingos žiūrėti į stalą.
Stipriausia palmių funkcija - žiūrėti į uždarytas akis saulėje.
Akių darbo vieta yra tokia, kad lemputė nešviečia akyse, bet šviestuvai patenka į sieną, kurioje Sivtsev stalas pakimba. Turėtumėte matyti tik atspindėtą šviesą, o ne tiesioginę.
Matomasis nervas (tinklainė) yra makulos, korpusas yra apsuptas puslankiu akių viduje. Makulos centre yra tamsus taškas, labai jautrus, jei dėmesys ten pasiekiamas, tada žmogus turės 400
500% matymo. Su šia vizija jums nereikia teleskopo, kad pažvelgtumėte į žvaigždes, ar matytumėte Saturno žiedus su savo akimis, arba jums gali būti genetinis polinkis sukurti net mikroskopinį regėjimą.
Tegul su jumis ateis didysis regėjimas. Ir daugiau, nepamirškite prisiminti Bates.
AKIŲ PUNKTAS
Kaltinami mikrobai. Jei jie gyvena šimtmečius, turėsite daug problemų. Mikrobai išlaisvina savo toksinus - tai sukelia akių degimo pojūtį. Kai kuriems žmonėms, dėl kai kurių mikrobų, šuolis virsta. Halyazionas taip pat vadinamas miežiais.
Šie mikrobai kartais greitai džiūsta.
Astigmatizme sausumas ir deginimas vis dar gali sukelti rimtą kraujagyslių akį.
Kai kuriose laboratorijose nenurodoma, ką jie daro.
Mėlyna
Po punkcijos vis dar yra suspaustų raumenų. Ši antroji problema.
Sumušimai po akimis, taip pat nedidelis tarp akių, gali būti lyginami su varikozinėmis venomis kojose. Gal įdomu, kodėl žmonės plečia venų veną ir kodėl jie yra mėlyni?, Taip, nes tam tikroje vietoje kojų raumenys yra asimetriški, raumenys įspausti vietomis su kraujagyslėmis ir kraujagyslėmis, o iš viršaus dėl slėginių indų ir venų išpūstas. Tas pats akyse.
Pavyzdžiui, jei jūs skaitote visą dieną arba dirbate su kompiuteriu arba žaidžiate kompiuteryje, jūs pats pastebėsite, kaip jūsų akių indai yra paraudę. Taip yra todėl, kad akių raumenys yra sandarūs ir suspausti vietoje su indais. Ir tada kraujas cirkuliuoja asmenyje dėl spaudimo. Žinoma, suspausto raumenų būklė (vietose su kraujagyslių raumenimis ir mikrokapiliarais) akyse padidina spaudimą ir šis spaudimas dar vadinamas glaukoma.
Visa tai sudaro mėlyną po akimis ir tarp akių.
Kaip išgydyti? Labai paprasta, kiekvieną dieną treniruokite akių raumenis.
Kaip ir vokų patinimas ir mėlyni maišeliai po akimis gali būti inkstų nepakankamumas, kai inkstai užsikimšę druskomis ar kitais cheminiais preparatais.
MEDICININIS SEKRETAS
Ragena yra permatoma membrana (plėvelė), padengianti akies priekį. Ragną riboja nepermatomas išorinis akies apvalkalas - skleros (baltymų).
Hermann Helmholtz (1821-1894) (vokiečių fizikas) apgyvendinimo teorija nėra teisinga, vizija nėra pastatyta dėl ciliarinio raumenų darbo (Helmholtz pasiūlė, kad ciliarinis raumenys sutampa su objektyvu puslankiu, susiaurina ir plečia objektyvą) ir keičia objektyvo kreivumą.
P.S. nėra objektyvo kreivumo.
P.S. ciliarinis raumenys netelpa objektyvo puslankyje, bet sudaro tik mokinį.
Williamas Horatio Batesas (1860-1931) įrodė, kad pagrindinį darbą apgyvendinimo procese atlieka šešių okulomotorinių raumenų vaidmuo. Apgyvendinimas vyksta dėl viso akies ilgio pasikeitimo.
Kadangi Helmholtz padarė klaidą, žmonės tapo akinių verslo aukomis, taip pat lazerio akių korekcija.
Kai kurie ne kompetentingi okulistai teigia, kad jūsų ragena yra išlenkta, arba astigmatizmas - ragena, todėl jūs gerai nematote. Bates čia paaiškina neraštingumą. Deja, anglų kalba.
Šiuolaikinė oftalmologija, pagal neteisingą Helmolto teoriją, sako, kad dėl ciliarinio (šviesai jautraus) raumenų, sudarančių mokinį, vyksta apgyvendinimas. Batesas aptinka, kad žuvys neturi šio ciliarinio raumens. Taigi, kaip pamatyti žuvis? Kaip šiuolaikinė oftalmologija gali paaiškinti astigmatizmą, trumparegystę ir hiperopiją žuvyse?
Batesas rašo, kad akis gali būti akli, gali patirti regos nervo atrofiją, kataraktą ar kitas ligas, bet jei akis nesistengtų matyti, ciliulinis raumenys veikia normaliai ir nėra jokių apgyvendinimo sutrikimų, todėl kaip šiuolaikinis oftalmologija paaiškina šį reiškinį?
Tuo metu, kai pastebėjote, kad po kelių mėnesių pradėjote matyti blogus dalykus, galite atkurti regėjimą naudodami Bates metodą. Bet ar tai pasakys akių gydytojas? Ne, kodėl jie su jumis sieja, įdėti į akinius ir priekyje.
Akiniai ir kontaktiniai lęšiai sukelia dvigubą milžinišką žalos akims, akių raumenų astigmatizmas yra sukurtas dėl akinių ir kontaktinių lęšių, antrasis - dėl akių ramentų nejudančiose lizduose.
LASERO KOREKCIJA?
Išnagrinėjus nedidelę šioje svetainėje pateiktos medžiagos dalį, jūs patys gausite atsakymą apie tai, kas yra lazerinio regėjimo korekcija.
Kas yra lazerinio regėjimo korekcija?
Kaip jau buvo minėta technologijų skyriuje, gamta pristatė idealią optinę sistemą.
Idealus natūralus dėmesys su idealia simetriška rutulio akimi == 100% vizija.
Jei nematote gerai, turite idealią natūralią optinę sistemą, kurioje silpna sferinė akies struktūra (su astigmatizmu). Kai gausite lazerio regėjimo korekciją, pakeisite natūralų fokusą, pasitraukite su šiuo dėmesiu į regos nervą. Tokioje akyje po lazerinio korekcijos išlieka sunaikinta natūrali optinė sistema ir sunaikinta akies rutulio struktūra. Tai reiškia, kad kita problema pridedama prie vienos problemos.
Po regėjimo koregavimo išlieka ir astigmatizmas, ir objektyvo spinta.
Tikriausiai naujas žodis (chulbanas) kilo iš rusų kalbos, nes atsirado lazerinio regėjimo korekcija. :)
Visas mokslas išaugo dėl netinkamos Hermano Helmholtzo apgyvendinimo teorijos.
Pagal fizikos įstatymus (geometrinę optiką), fokusavimo struktūra negali būti ideali ne simetriškoje rutulio akyje (su akių astigmatizmu, ne formos, bet deformuota, sulaužyta simetrija), ir su lazerine korekcija objektyvo optiniai indikatoriai po sunaikinta akių formos struktūra.
Po metų ar galbūt pusę metų po lazerinio koregavimo, trumparegystės pacientai turės vis didesnį spaudimą skersiniams raumenims, o ilgalaikiai pacientai turės daugiau ir daugiau išilginių raumenų, kurie traukia atgal, sunaikindami įrengtą optinę lęšio sistemą. Tai sukels nenuspėjamų pasekmių.
Lazerinė korekcija yra kaip įmontuoti akiniai - tai nuolat sausos akys - tai nuolat raudonos, ne gražios akys - tai nuolatinės konjunktyvito ligos - tai akies kraujagyslių sistemos liga - tai nuolatinis spaudimas akyse - tai nuolatinis akių nuovargis - tai daugiau astigmatizmas, lazerinės chirurgijos metu yra milžiniškas akių raumenų spazmas - tai organas, kuris neišgydo, ragena yra permatoma membrana, padengianti akies priekį (plėvelė), kuri neišgydo, ji visada bus įstrigo TATUS - apie nervų sistemos akies, kad niekada neišeina šiame gyvenime žalos. Tai parodo mums savo amerikiečių draugą savo naujienose.
Trumparegystė gali būti išgydoma tik operacijos pagalba, akiniai ir kontaktiniai lęšiai padeda ją ištaisyti. Ką gi daro gimnastika akims? Norėdami tai suprasti, reikia žinoti, kaip akių raumenys veikia su trumparegystė. Remiantis akių raumenų veikimo ypatumais, priskiriami konkretūs pratimai.
Miopija arba trumparegystė yra akies lūžio sistemos pažeidimas, lydimas silpno regėjimo. Su trumparegystė, asmuo yra sunku pamatyti kažką, kad yra daugiau nei metras. Žvilgsnio kokybė tolimojo atstumo metu priklauso nuo patologijos laipsnio. Iš jų yra trys. Pirmąjį laipsnį, išreikštą iki –3 dioptrų nuokrypiais, žmogus mato beveik gerai, bet atstumu objektų kontūrai atrodo neryškūs.
Antrasis laipsnis (nuo –3 iki –6 dptr) pasižymi gero matomumo atstumo sumažėjimu. Be korekcijos pacientas gali aiškiai matyti, kas yra 30 cm atstumu nuo veido. Visa kita suvokiama neaiškiai.
Didelį laipsnį gali lydėti regėjimo nukrypimas nuo normos iki –30 dioptrų. Matomumas palaikomas tik labai arti atstumo - ne daugiau kaip 10 cm, žmogus nuolat turi dėvėti akinius ar lęšius.
Plėtojant trumparegystę, akies obuolyje atsiranda struktūriniai pokyčiai. Palaipsniui jis didėja, ragena yra sulenkta, choroidinės, sklerinės ir tinklainės membranos tampa plonesnės. Yra didelė rizika susirgti distrofiniais procesais. Beveik viskas vertinama kaip rūkas. Jei, esant švelnioms ir vidutinio laipsnio trumparegystėms, žmogus vis dar gali be akinių skaityti ar žiūrėti televizorių, tada sunkioje trumparegystėje, nenaudojant korekcinės optikos, pacientas negali paprastai plaukioti erdvėje.
Suprasti, kaip akių raumenys veikia su trumparegystė, leidžia pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį. Yra įvairių tipų akių pratimų, kurie naudojami trumparegystei, hiperopijai, astigmatizmui, strabizmui, taip pat binokuliniam mokymui. Kiekviena gimnastikos rūšis padeda atsipalaiduoti arba sustiprinti tam tikras raumenų grupes. Kai trumparegystės pratimai yra nukreipti į dvi akių raumenų grupes:
Žmogaus akyje yra 4 tiesūs ir 2 įstrižai. Tiesios, išilginės, akies obuolio apačios ir viršutinės dalys yra tiesios arba išilginės. Šie raumenys yra atsakingi už akių pasukimą, išlaikymą teisingoje padėtyje ir taip pat suteikti jiems tinkamą formą, panašią į sferinę. Šioje formoje vaizdas sutelkiamas tiesiai į tinklainę, todėl žmogus gerai mato bet kurį atstumą. Akies obuolių raumenys, atsakingi už jos suspaudimą ir ovalo formos, yra virš ir žemiau akies obuolio. Kai jis yra ovalus, žmogus gerai mato. Taigi vizualinė sistema veikia kaip fotoaparato objektyvas.
Myopiniai įstrižiniai raumenys nuolat veikia, beveik niekada atsipalaiduoja, jie visada būna įtempti. Dėl šios priežasties akys yra šiek tiek ištemptos ir išsipūtusios į priekį. Nors iš išorės jis nepastebimas. Šviesos spinduliai yra sutelkti prieš tinklainę, kuri leidžia jums gerai suvokti aplinką tik arti. Norėdami pamatyti geriau, reikia atsipalaiduoti skersiniais raumenimis.
Atvirkščiai, žmonėms, sergantiems hiperopija, akių tiesieji raumenys yra įtempti, o įstrižiniai raumenys yra atsipalaiduoti. Akys su tokiais veikiančiais raumenimis yra labiau sferinės formos, tačiau anteroposteriorio ašis yra trumpesnė, nei turėtų būti normali. Dėl šios priežasties paveikslas formuojamas ne tinklainėje, bet už jo. Tai leidžia gerai matyti į atstumą, bet apriboja asmenį, kai jis svarsto netoli jo esančius objektus.
Šiuo atžvilgiu vienam ar kitam oftalmologiniam patologijai skiriami įvairūs pratybų kompleksai. Su trumparegystė, įkrovimo siekiama atsipalaiduoti tiksliai skersiniai raumenys. Paprastas asmuo be medicininio išsilavinimo nežino šių niuansų ir gali rinktis pratimų, kurie jam netinka, ir netgi kontraindikuotini. Todėl gimnastika turėtų paskirti gydytoją.
Gimnastika ypač naudinga vaiko amžiaus akims, kai jie prašo mokyti daug pamokų mokykloje, taip pat žmonėms, kurių darbas susijęs su regėjimo organų apkrova. Jis taip pat naudojamas profilaktikai. Priklausomai nuo treniruotės tipo, gimnastika padeda atsipalaiduoti tam tikroms raumenų grupėms. Apskritai, bet koks trumparegystės akių pratimas turi tokį teigiamą poveikį:
Svarbiausia, kad akių pratimai padeda sustabdyti trumparegystės vystymąsi. Šio ligos progresavimo metu lazerinė korekcija yra kontraindikuotina. Dėl šios priežasties vizija gali smarkiai pablogėti, o tai gali sukelti dar rimtesnes pasekmes, įskaitant tinklainės ligas.
Gimnastika akims yra saugus ir neskausmingas būdas atsipalaiduoti akių raumenis, tačiau vis dėlto yra keletas kontraindikacijų dėl tokio mokesčio paskyrimo.
Tarp apribojimų yra:
Kitaip tariant, akys turi būti sveikos, jei nekalbame apie pagrindinę patologiją - trumparegystę.
Yra standartiniai pratimai, tinkami visiems pacientams, įskaitant vaikus. Yra specialūs metodai, kuriuos sukūrė oftalmologai, mokslininkai. Jais siekiama atpalaiduoti akių raumenis, gerinti kraujotaką ir kitus poveikius. Įprastiniai pratimai atsipalaiduoti akių raumenis trumparegystėje apima užduotis, susijusias su šiais algoritmais:
1. Atidarykite plačias akis ir, judindami tik savo mokinius, pieškite aštuonias figūras ore. Atlikite šį pratimą lėtai 7-8 kartus.
2. Ištraukite dešinę ranką priešais save. Nykštis turi būti panaikintas. Perkelkite ranką į dešinę, neatsižvelkite į akis nuo piršto. Jūs negalite perkelti savo galvos į šią užduotį. Pirštą galite stebėti tik su akies obuoliu. Jūs turite pakartoti užduotį bent 7 kartus.
3. Sėdėkite prie lango, tempkite ranką į priekį 30 cm nuo jūsų akių. Tada jums reikia pakaitomis žiūrėti į langą, tada ištiestos rankos pirštu. Būtina ryžtingai, bet ne sklandžiai keisti dėmesio, kaip ir pirmojoje pratyboje.
4. Uždenkite dešinę akį delnu, o kairiuoju žvilgsniu žiūrėkite į kitos rankos rodyklę, kuri yra 30 cm atstumu nuo veido. Su kiekviena akimi galite atlikti pratimą 5-10 sekundžių.
5. Paimkite švirkštimo priemonę ir įdėkite jį priešais veidą rankos ilgiu. Po to perkelkite rankeną skirtingomis kryptimis, žiūrint į jo galą. Galite perkelti tik akis, o ne galvą.
6. Kito pratimo metu. Jums reikia pasukti galvą į kairę ir į dešinę plačiomis akimis. Atlikite 20 pakartojimų kiekviena kryptimi.
7. Atidarykite akis plačiai ir greitai užklijuokite. Pakartokite šią veiksmų seką kelis kartus, o baigus darbą lėtai nuleiskite vokus ir atsipalaiduokite. Atlikite 15-20 pakartojimų.
Šie pratimai, skirti atsipalaiduoti akių raumenis, yra labai paprasti technikoje ir neužima daug laiko iš asmens. Tačiau jų poveikis turėtų būti tikimasi tik tada, kai jie bus atliekami kasdien 2-3 kartus per dieną. Jūs galite tai padaryti darbo vietoje, šiek tiek išsiblaškę nuo darbo.
Mokslininkai-oftalmologai sukūrė ir kitas pratimų rinkinys akims su trumparegystė. Yra daug jų. Leiskite mums juos trumpai analizuoti.
W. Batesas buvo vienas pirmųjų, kuriančių akių pratimus, siekiant sustabdyti trumparegystės progresavimą. Pagrindinė trumparegystės priežastis, mokslininkas pavadino perviršį, kuris atsiranda dėl bandymo ištirti iš žmogaus pašalintus objektus po ilgos apkrovos regėjimo organams, pavyzdžiui, po skaitymo. Dėl šios priežasties spaudimas akims, kurį sukelia įstrižų raumenų įtempimas, sukelia jo tempimą. Visiškai atsipalaiduoti, pasak Bateso, galima pasiekti naudojant OM korteles naudojančius pratimus. Žemėlapis yra piešinys, panašus į saulę su mažais trikampiais spinduliais ant išorinio apskritimo paviršiaus. Apskritimo centre yra hieroglifas, panašus į raides „O“ ir „M“. Hieroglyfą supa kiti neįprasti simboliai.
Naudojant OM kortelę, atliekamos šios užduotys:
1. Padėkite žemėlapį 30–3 m atstumu nuo akių. Sutelkite dėmesį į vaizdo centrą ir lėtai žiūrėkite į hieroglifą. Įkrovimo metu pastebėsite, kad labiausiai smailus ir juodas taškas yra tas, kurį akis nukreipia. Treniruotę reikia pakartoti 3 kartus. Su kiekvienu pakartojimu hieroglifas pasirodys tamsesnis nei pradžioje.
2. OM kortelė turi būti iš akių 30 cm arba 1,5 m atstumu. Šiuo metu reikia atsižvelgti ne į hieroglifą, o nuo saulės spindulių, judančių akis. Šiuo atveju judėjimas palei segmentą atliekamas sukant galvą, o ne akį. Kiekvienoje šviesoje turite laikyti vaizdą ir šiek tiek mirksėti. Kiekviena spindulys turi būti tamsesnis nei ankstesnis.
3. Palikite OM kortelę tokiu pačiu atstumu nuo veido. Dabar sutelkkite dėmesį į apskritimą ir judėkite aplink jį, judėdami galvą. Po to jums reikia uždaryti akis ir toliau judėti įsivaizduotu apskritimu.
4. Ketvirtojo pratimo metu jums reikės Sivtsevo lentelės su raidėmis-optotipais, kad būtų galima patikrinti regėjimo aštrumą. Jis turi būti pakabintas ant sienos arba spintos ant rankos. Laikykite akis ant raidžių, kurios gali būti gerai matomos. Po to apšvieskite kambario šviesas. Paimkite knygą ir perskaitykite keletą puslapių, laikydami knygą 25 cm atstumu nuo veido. Turėtų būti sunku skaityti dėl prastos šviesos. Vėliau, norėdami vėl perskaityti laiškus Sivtsevo plakate, reikia vėl padidinti šviesos ryškumą. Šis pratimas, pasak Bateso, pagerina regėjimo aštrumą.
5. Perskaitykite lentelę, kad patikrintumėte regėjimą, o nuo jo - 3-5 m atstumu. Palaipsniui reikia padidinti atstumą tarp jūsų ir stalo. Pradėkite nuo 3 metrų ir nueikite iki 5 metrų atstumo.
6. Kitas pratimas gali būti atliekamas tiesiai gatvėje arba transporto priemonės keleivio krėsle. Jums reikia žiūrėti judančius objektus, kurie skrieja į jus. Akys turėtų būti tuo pačiu metu atsipalaiduotos, pusiau atviros.
Taip pat galima pasiekti visišką akių raumenų atsipalaidavimą, kaip teigia Batesas, naudodamasis šiais būdais:
1. Palming metodas, kurio metu akys uždaromos nuo tiesioginio šviesos poveikio.
2. Šūpinimo ir judėjimo metodas. Tai apima bet kokį pratimą, kurio metu žvilgsnis juda į kairę į dešinę.
Pratimai su OM kortele yra skirti normalizuoti žvilgsnio centrinę fiksaciją, o kiti du būdai leidžia maksimaliai atsipalaiduoti akių raumenis. Jie gali būti atliekami pakaitomis.
Ne visi oftalmologai visiškai sutinka su Bates sukurtu kompleksu, todėl nerekomenduojama atlikti šių pratimų be gydytojo tyrimo.
Corbett yra Bateso studentas. Ji sukūrė savo pratimų rinkinį akims su trumparegystė. Corbett metodas pagrįstas Sivtsev lentele. Tačiau jis nėra naudojamas regėjimo aštrumui nustatyti, bet skaityti raides ir atsipalaiduoti akių raumenis. Pagrindinės įkrovimo sąlygos yra atsipalaiduoti akių raumenis ir stengtis nesuvokti stalo kaip priemonės vizualinėms funkcijoms patikrinti. Iš viso bus reikalingos dvi lentelės: vienas standartinis dydis ir kitas mažas. Prieš pradedant užduotį, turite atlikti „Bates“ pasiūlytus atsipalaidavimo galvos posūkius ir palms. Toliau eikite tiesiai į sporto salę.
1. Pasitraukite nuo stalo 2 m. Nedidelis stalas turi būti išdėstytas taip, kad skaitydami ant jo esančias raides būtų lengva, nesukeliant akių. Pirma, lėtai perskaitykite didelius optotipus ant nedidelio gabalo, o po to stalą nutolkite toliau nuo veido, toliau žiūrėdami į viršutines linijas. Vėlgi, atneškite lapą prie veido ir vėl jį išimkite. Pakartokite tai 2-3 kartus.
2. Toliau išversti vaizdą didelių stalų didžiosiomis raidėmis. Perskaitykite visus optotipus ir uždarykite akis. Paimkite keletą apsisukimų su savo galva kairėje ir dešinėje. Lėtai ir giliai kvėpuokite.
3. Tada eikite į antrą, mažesnę eilutę, esančią mažesniame plakate. Užpildykite pratimą visiškai uždarydami dangtelius ir protiškai piešdami raides, tarsi nosies galas yra pieštukas. Po kelių sekundžių greitai atidarykite akis ir žiūrėkite į didelį plakatą. Jūs turite pasiekti pilną lentelės skaitymą.
Skaitykite optinius tipus, kurių abiejų akių regėjimas yra vienodas. Priešingu atveju, ty su anizometropija, pratimus reikia atlikti pirmiausia kairiuoju ir tada dešine akimi.
Corbett siūlo kitus pratimus, kuriems reikės naujos lentelės. Jūs turite tai patys. Jums reikės piešimo popieriaus lapo ir juodo žymeklio. Frazė „Atsipalaidavimas suteiks man aštrią viziją“ parašyta ant Whatmano popieriaus. Šiuo atveju jis turėtų būti parašytas trimis stulpeliais. Pirmame stulpelyje bus žodis „atsipalaidavimas“. Pirmoji raidė turėtų būti 7,5 cm, antroji - 5 cm, tada - 4,5, 3,5, 2,5, 2, 1,7, 1,3, 1, 0,6, 0,4, 0, 3 cm Iš viso 12 eilučių. Antrajame stulpelyje taip pat turi būti 12 atitinkamo dydžio raidžių. Antrame stulpelyje yra dalis originalios frazės - „grįš į mane“. Trečiame stulpelyje - frazės pabaigoje - „ūmaus regėjimo“. Pradėdamas pratimą, asmuo žinos plakatų vietą. Tai padės sumažinti stresą, kai skaitote optinius tipus.
Gimnastika turėtų būti atliekama sėdint. Padėkite save nuo stalo atstumu, nuo kurio aiškiai matoma viršutinė eilutė. Uždarykite akis ir bandykite prisiminti antroje eilutėje parašytų raidžių vietą. Parašykite juos psichiškai su nosies viršūnė, giliai įkvėpkite. Po to greitai atidarykite akis ir pažvelkite į antrą plakato liniją. Optotipai turėtų būti aiškesni nei anksčiau. Jei ne, pakartokite pratimą su psichine delno brūkšniu. Jei netgi keli kartojimai nepadėjo, sumažinkite atstumą tarp jūsų ir stalo. Atminkite, kad akys neturi įtempti.
Profesorius Agarwal RG iš Indijos susistemino Bates metodą ir sukūrė savo pratimų rinkinį. Jis naudoja anksčiau minėtą OM kortelę. Įkrovimas, kad Agarwal atsipalaiduotų akių raumenis, atliekamas pagal šį algoritmą:
1. Įdėkite OM kortelę 30 cm atstumu nuo veido. Palaipsniui jis turi būti pašalintas iš akių. Lėtai perkelkite akis per hieroglifą, protingai suvokdami, kad centrinės raidės yra labiau kontrastingos nei likusios nuotraukos dalys.
2. Braukdami galvą, braukite aplink apskritimą. Lėtai uždarykite ir atidarykite akis vairuodami. Atlikite užduotį kelis kartus skirtingais atstumais, bet ne daugiau kaip 1,5 m.
3. Atlikite ankstesnę treniruotę pusiau uždarytomis akimis.
4. Paimkite knygą su mažu spaudiniu. Pirmiausia perskaitykite porą puslapių naudodami taisomąsias priemones. Priklausomai nuo trumparegystės laipsnio, įdėkite knygą taip, kad gausite gerą vaizdą su akiniais. Tada jums reikia pašalinti akinius ir pabandyti perskaityti tekstą. Jei tai neveikia, pakeiskite kampą, apšvietimą ir sumažinkite atstumą tarp veido ir knygos. Jei treniruotė suteikia jums daug diskomforto, sustabdykite, pailsėkite ir bandykite dar kartą.
Keista, kad „Windolf“ toliau plėtojo „Bates“ sistemą. Tuo pačiu metu mokslininkas akcentavo akių gebėjimą prisitaikyti. Pasak dr. Windolfo, trumparegystės gydymas turėtų būti pagrįstas atliekant akių pratimus dėl akių įtampos ir atsipalaidavimo. Prieš pereidami tiesiai į treniruoklių salę, jums reikia atsipalaiduoti akis su palmėmis. Po to reikia pasirinkti šviesų ar blizgantį objektą, pavyzdžiui, Kalėdų eglutės apdailą, saldainius ir dar daugiau.
Gimnastika pati apima du pratimus:
1. Įdėkite žaislą priešais akis 30-40 cm atstumu. Periodiškai pristabdykite, visiškai uždarykite akis.
2. Garsiškai stenkitės sumažinti žaislą. Pažvelkite į objektą, suspausdami orbitinius raumenis taip, tarsi atsigręžtumėte akis. Būtina sutelkti dėmesį į žaislo centrą. Įkrovimo metu dažnai mirksi.
Užbaigus užduotis, galite jausti diskomfortą akyse, diskomfortą. Kartais atsiranda galvos skausmas. Visa tai yra laikina. Atsižvelgiant į tai, kad yra šalutinių poveikių, nedarykite pratimų konsultuodamiesi su specialistu.
Kaip ir ankstesni mokslininkai, Rusijos oftalmologas Zhdanovas toliau plėtojo Bateso idėjas. Tačiau mūsų tautietis papildė Bateso pratimų kompleksą su jogo mokymais. Zhdanovo metodas leidžia atkurti įvairių grupių elastingumą ir judumą, kad atitiktų tam tikras sąlygas:
Paruoškite piešimo popieriaus lapą ir ant jo užrašykite frazę „Suteikti žmogui regėjimą ir galimybę ištaisyti daugybę anomalijų“. Pavyzdžiui, galite pasiimti lentelę „Sivtseva“. Tačiau viršutinėje eilutėje reikia įrašyti žodį „duoti“ vietoj raidžių „W“ ir „B“. Apatinėse eilutėse įveskite likusį frazę, kartodami, kol užpildomos 12 eilučių. Toliau, padarykite antrą lentelę mažo dydžio - A4 formato. Eikite į sportą. Iš viso Zhdanovas pasiūlė dvi užduočių grupes. Pirmasis atliekamas taip:
Palaipsniui reikia pereiti iš viršutinių eilučių į apačią. Antrasis pratimų rinkinys atliekamas be lentelės:
Šie pratimai padeda ne tik trumparegystei. Jie gali būti naudojami atsipalaiduoti akių raumenis su padidėjusiu regėjimo organų nuovargiu, astigmatizmu, hiperopija, strabizmu.
Norbekovo gimnastika padeda pagerinti kraujotaką akyse. Norint pasiekti teigiamą pratimų poveikį, turite atlikti šiuos veiksmus:
1. Stovėkite tiesiai ir įsivaizduokite, kad žiūrite pro antakius. Pritvirtinkite akis ant lubų. Tada žiūrėkite žemyn, įsivaizduokite, kad vaizdas praeina per gerklą.
2. Nukreipkite žvilgsnį į kairę ir į dešinę, įsivaizduokite, ką žiūrite per ausis.
3. Atsipalaiduokite savo akis ir savo vaizduotėje ištraukite dvi įstrižaines iš apatiniame kairiajame kampe ir apatiniame dešiniajame kampe. Po to taip pat reikia psichiškai ištrinti liniją.
4. Nupieškite aštuonias akis, pirmiausia perkelkite akis į vieną ir po to į kitą pusę. Jūs negalite perkelti savo galvos. Lėtai tempkite 8 kartus.
5. Palieskite pirštu į nosį. Palaipsniui perkelkite pirštus nuo veido. Kairioji akis turi pažvelgti į kairiosios rankos pirštą, o dešinė akis turi stebėti dešinįjį pirštą. Pakartokite užduotį tris kartus.
6. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra apvalus sieninis laikrodis. Važiuokite laikrodžio kraštu, ty aplink apskritimą, pagal laikrodžio rodyklę, didindami skersmens skersmenį. Tada grįžkite į pradinį tašką, judant prieš laikrodžio rodyklę.
Avetisovo pasiūlyta technika naudojama ne tik trumparegystės gydymui. Ji įrodė savo prevencinę vertę. Metodas pagrįstas trimis pratimų rinkiniais.
Pirmoji Avetisovo pratimų grupė
Gimnastika siekiama pagerinti akių audinių mitybą deguonimi, skatinant kraujotaką. Komplekse yra 5 pratimai:
1. Uždenkite ir atidarykite akis plačiai, darydami jį lėtai, 5 sekundes. Teisingas vykdymas reiškia, kad užduotis kartojama 6-8 kartus.
2. Pažymėkite 15 sekundžių pagreitintu tempu, per kelias sekundes nutraukite užduotį ir pakartokite. Tai daroma 5-6 kartus.
3. Masažuokite akių obuolius su pirštais, uždengdami vokus.
4. Nuleiskite vokus ir švelniai spauskite pirštus. Paspauskite 3 sekundes.
5. Uždėkite kairįjį ranką į kairę antakį ir dešinę - dešinėje antakių. Pabandykite uždaryti akis, atlaikydami pirštų odos įtampą.
Jo tikslas - pritraukti visų akių raumenų tonusą. Komplekse yra 3 pratimai:
Kitas kompleksas skirtas padidinti akių gebėjimą prisitaikyti. Stovėkite tiesiai ir atlikite šiuos veiksmus:
Atminkite, kad pateikti pratimai negali išgydyti trumparegystės, bet jūs galite sustabdyti jos progresavimą. Be to, gimnastika padeda sumažinti akių nuovargį ir pašalinti kitus astenopijos simptomus. Vykdykite pratimus kasdien pagal gydytojo nurodymus.