Šiandienos regėjimo mašinos yra plačiai naudojamos vaikų ir suaugusiųjų oftalmologinėje praktikoje. Yra visos programos, skirtos regėjimo sutrikimų gydymui ir prevencijai, taip pat atkūrimo laikotarpiu po oftalmologinės chirurgijos. Metodų populiarumas priklauso nuo prieinamumo ir aukšto efektyvumo bei konservatyvių ar chirurginių korekcijos metodų.
Pratimai, skirti pagerinti regėjimą, gali būti naudojami namuose ne ilgiau kaip 10-15 minučių per dieną. Daugybė tyrimų parodė pakankamą naudojimo efektyvumą: regėjimo aštrumo padidėjimas, akių apkrovos sumažėjimas, trumparegystės prevencija ir kiti negrįžtami pokyčiai nuo akių konstrukcijų pusės.
Akių treniruočių akiniai turi perforuotas tamsias plastiko lęšius. Teisingas skylių skersmuo keičia šviesos srauto diafragmą į akies tinklainę. Skylės seka keičia šviesos suvokimą ir šviesos spindulio aštrumą, kuris turi gydomąjį poveikį akims. Pakeitus lauko gylį, beveik visi subjektai, turintys maksimalų gylį, pasiekia tinklainę.
Korekcinis produktas žymiai sumažina tinklainės apkrovą, apskritai įtemptas akis, paskirstydamas jį tolygiai ir aktyvindamas nepastebėtas raumenų struktūras. 10-15 minučių pakanka 3 kartus per dieną, kad pastebėtumėte rezultatus:
Akiniai leidžia akių raumenims kuo labiau atsipalaiduoti ir įsitraukti į vizualinį procesą ir pasyvius raumenis.
Bazarny V.F. Jis yra rusų mokslininkas, novatorių mokytojas, kuris laikomas kūrybinės pedagogikos įkūrėju institucijose. „Bazarny“ mano, kad trumparegystė vaikams yra antrinis procesas, kurį lemia nuolatinis galvos lankymas pamokoje. Kai kurie mokslininko tyrimai parodė, kad stenokardijos priepuoliai prasidėjo jau per pirmąsias 10-20 minučių pamokas, kai krūtinė glaudžiai prispaudžiama prie stalo krašto, stalo.
Mokslininkas siūlo keletą pagrindinių metodų, kaip užkirsti kelią regėjimo aštrumo mažinimui vaikams ir suaugusiems švietimo įstaigose, biuruose, biuruose:
Norėdami pasiekti maksimalų efektą, atlikite 20 judesių po kiekvieną trajektoriją kelis kartus per dieną. Bazarny metodas yra kai kurių internetinių simuliatorių pagrindas, leidžiantis atlikti gimnastiką, neieškant kompiuterio monitoriaus.
Palmingas yra specialus pratimas, kuriuo siekiama pagerinti sumažinto regėjimo aštrumą. Technikos kūrėjas yra dr. Batesas iš JAV. Korekcijos metodo idėja yra periodiškai uždaryti akis. Remiantis mokslininko hipoteze, refrakcija sukelia aštrią akių raumenų struktūrą, sukeldama aiškią atsipalaidavimą ir reljefą su stipria raumenų įtampa. Pleistruojant akis papildomai padengiamos delnais, atleidžiančiomis nuo šviesos spindulių, vėjo ir kitų neigiamų veiksnių.
Jūs turėtumėte uždaryti akis, padengti jas delnu, sulenkdami jas kaip dubenį. Tuo pačiu metu patys palmiai neturėtų liesti uždarų akių vokų. Tokios manipuliacijos turėtų trukti kelias minutes. Sesijos metu galite masažuoti nosį, klausytis malonios muzikos, sėdėti tyloje, atsipalaiduoti. Baigus mokymą, nebūtina nedelsiant atidaryti akis į saulės šviesą. Geriau palaukti minutę.
Pagrindinis gydymo tikslas yra maksimalus akių atsipalaidavimas. Procedūra atliekama teisingai, jei mūsų akyse yra absoliučios tamsos be mirksinčių dėmių, kibirkščių, mažų taškų. Tokios treniruotės metu turėtumėte pagalvoti apie malonias akimirkas, nes nervinė įtampa yra projekuojama ant akių lizdų, raumenų struktūros ir akių gleivinės.
Dauguma programų yra skirtos darbo pertraukai po tam tikro laiko. Algoritmas atrodo taip: kas 1-2 valandas programa siūlo pertrauką iš darbo ar studijų. Iš pradžių pasiūlymai yra tvarkingi, tačiau po to, kai jie tampa patvarūs.
Ypač sunkiai dirbantiems žmonėms yra galimybė užrakinti klaviatūrą ir pelę, kad asmuo pereitų į atsipalaidavimo treniruotę. Elektroniniai mokytojai yra skirti mokyti akis ir pagerinti regėjimo aštrumą po kompiuterinės spinduliuotės.
Pagrindinės programos yra:
Yra daug panašių programų plačiam diapazonui. Rusų kalbos sąsaja, patogi meniu vieta ir parinktys leis vizijai mokytis prieinamai ir patogiai. Šiandien egzistuoja tokių klasių funkcionalumo ir veikimo bandymai.
Mažų vaikų regėjimo sutrikimų prevencija atliekama kaip žaidimas gatvėje, namuose, darželyje, ligoninėje. Mokymas trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Tokių metodų įvaldymas leidžia pasiekti puikių rezultatų ateityje. Oftalmologinis egzaminas yra veiksmingas būdas išvengti regėjimo organų ligų. Ankstyvoje vaikystėje šie būdai yra bendri:
Vaikų pratimai turėtų būti atliekami sistemingai, išsamiai, siekiant padidinti vizualinį gebėjimą, atsipalaiduoti intensyvias akis, pagerinti tinklainės ryškumą.
Mažėjančio regėjimo problema vaikams ir suaugusiems šiandien yra klinikai. Nuo ankstyvo amžiaus vaikai yra užsiėmę šiuolaikinėmis programomis: kompiuteriais, telefonais ir tabletėmis. Turimi treniruokliai padeda susidoroti su pirmuosius regėjimo praradimo požymius vaikams ir suaugusiems bet kokio amžiaus. Simuliatoriai regėjimui atkurti leidžia nepastebimai ir įdomiai atlikti korekcines klases su jauniausiais pacientais.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Nuolat sunkios apkrovos patiria akis. Geriausias įrankis yra treniruočių akiniai. Jie yra juodos plokštės, kurios neleidžia apšviesti šviesos, ant kurių mažos skylės yra išdėstytos tam tikroje sekoje. Jų darbo principas grindžiamas tuo, kad kai objektas žiūrimas per siaurą apvalią skylę, padidėja jo ryškumas ir aiškumas. Tai paaiškinama tuo, kad tinklainės paviršiaus sklaida mažėja.
Veiksmas taip pat yra psichologinis. Treniruočių akiniai padeda atsipalaiduoti ir nuraminti įtemptą psichiką. Ir nors daugeliui atrodo, kad tai neturi įtakos regėjimo gerinimui, William Bates - garsus amerikietis oftalmologas - savo metodais ne kartą įrodė, kad poilsis ir sveikas protas yra pirmasis žingsnis geros vizijos link.
Akiniai (tai yra jų teisingas pavadinimas) tolygiai paskirsto akių raumenų apkrovą, todėl ne tik suteikia regėjimą organams, bet ir padidina jų aštrumą.
Šie treniruočių akiniai gali būti naudojami žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis:
Tačiau tokiais atvejais negalima naudoti perforavimo akinių:
Mokymo akiniai turi šiuos privalumus:
Trūkumai gali būti nustatyti taip:
Akiniai, skirti regėjimui gerinti, gali būti dėvimi 20–40 minučių per dieną. Jiems leidžiama dirbti už monitoriaus ir skaityti, bet tik stiprioje šviesoje. Nerekomenduojama nustoti žiūrėti į vieną tašką, nes akių raumenys pradeda perkrauti; t.y. akys turi judėti.
Pirmąją akinių savaitę, kad pagerintumėte regėjimą, jie gali būti naudojami tik 5 minutes 3 kartus per dieną. Tada, kai akys palaipsniui priprato prie jų, trukmė padidėja iki 20 minučių, 3 kartus per dieną. Jei pirmosiomis dienomis pajusite diskomfortą, tada dėvėkite akinius dideliame intervale (pvz., 3-4 valandas). Vidutiniškai adaptacijos laikotarpis trunka apie dvi savaites.
Efektyvumas priklausys nuo mokymo reguliarumo ir jų įgyvendinimo teisingumo.
Toliau aprašyti pratimai turi būti atliekami kasdien.
Fedorovo akiniai - puikus simuliatorius akims, praėjęs valstybinį sertifikavimą. Jie yra stiklų tipai. Jie taip pat skirti žmonėms, turintiems trumparegystę ir hiperopiją, ir kaip profilaktinį preparatą.
Fedorovo akiniai taip pat turi kitą naujovę - mažą skylę pusiau dugno plokštės pavidalu. Ji perduoda papildomą šviesą, kurios dėka pagerėja akies kraujotaka. Geri Fedorovo akiniai turi turėti specialius ženklus.
Nemažai kinų padirbinių, padarytų ne pagal taisykles, gali neturėti norimo poveikio, o blogiausiu atveju - pakenkti regėjimo organams. Atkreipkite dėmesį į ratlankį. Ji turėtų būti sunki, sėdėti tvirtai ant nosies tilto, bet tuo pačiu metu nespauskite. Juostose esančios skylės turi eiti lygiomis, tiesiomis eilutėmis.
Tikrinti taškai gali būti vadinami super vizhn. Klientų atsiliepimai iš esmės skiriasi, tačiau vienas dalykas yra aiškus: korekciniai akiniai, jei ne atkuria ankstesnę viziją, bent jau suteikia akims gerą poilsį. Tačiau tie, kurie per visus metus atsigauna, teigia, kad jų vizija iš tiesų pagerėjo.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlSveiki, brangūs draugai! Šiuolaikiniai regėjimo organai yra labai pažeidžiami. Mes gauname daug informacijos iš elektroninių šaltinių, ilgą laiką ir gana sunkų darbą kompiuteryje, kartais gaudami nakties valandas, o televizijos žiūrėjimo apkrova yra didelė. Ar kompiuteris mato vaizdą, galite skaityti čia šiame straipsnyje.
Kaip galite išsaugoti regėjimą tokioje nepalankioje aplinkoje ar net ją pagerinti? Ar tai reali?
Yra tokių technologijų, apie kurias kalbėsime išsamiai šiandien. Tai kompiuterinė mokymo vizijos programa. Kokių tipų yra, kas iš tikrųjų padeda? Tai šiandieninis straipsnis.
Yra daug būdų, kaip pagerinti regėjimą. Įprasti akiniai arba kontaktiniai lęšiai; vaistai, žolės, uogos; masažas ir mankšta, vadinamasis palms; kartais būtina imtis operatyvinės intervencijos.
Kiekvienas iš jų turi savo privalumų, kiekvienas iš jų yra geras savaip. Pasirinkimas visada yra mūsų. Žinoma, aš tikrai nenoriu pareikšti ekstremalių priemonių (operacijos), todėl stengiamės pasinaudoti turimomis „terapinėmis“ galimybėmis.
Vienas iš jų yra kompiuterio vizijos mokymas. Tai lengviau, nei savarankiškai. Tačiau vykdymo paprastumas neturi įtakos metodo veiksmingumui. Tai gana veiksminga, be to, būdai yra įvairūs, visada galite pasirinkti, kas jums tinka.
Kodėl mums reikia mokymo?
Tada, kodėl kitoms raumenų grupėms. Jie yra lygiai taip pavargę, kenčia nuo nekvalifikavimo. Pernelyg didelė įtampa kenkia akių raumenims, jie turi būti mokomi atsipalaiduoti ir pailsėti. Tačiau taip pat būtina mokyti tiesiogine žodžio prasme, ty padidinti saugos ribą. Yra siaurai specialios programos, pvz., Tos, kurios naudojamos hiperopijai ar ambliopijai.
Tačiau tradiciškai visos pagrindinės programos gali būti suskirstytos į tris grupes:
Kai kurie iš jų gali būti naudojami tiek vaikams, tiek suaugusiems, kiti - atsižvelgiant į tam tikrą amžių. Nėra sunku juos valdyti, nes jie buvo sukurti su prastai apmokyto naudotojo, turinčio mažiausiai kompiuterinius įgūdžius, lūkesčiais.
Straipsniai temoje:
Pažeidus spalvų suvokimą, žmogus jaučia tam tikrą nepilnavertiškumo kompleksą. Gyvenimas tamsiame pasaulyje iš tikrųjų nuspaudžiamas, diskai nuslopinti. Todėl užduotis grąžinti spalvų ryškumą ir grynai praktišką bei psichologinį. Programos sukonfigūruojamos taip, kad automatiškai pakeistų monitoriaus spalvų laipsnį. Krova, ypač vakare ir naktį, žymiai sumažėja.
Vienas iš populiariausių ir naudingiausių šios serijos internetinių produktų - f.lux - būtent tai veikia. Po pietų pasirenkami šalti tonai: 6500K; ir naktį - šiltas: 2700K. Akys yra mažiau pavargusios ir tai įrodyta eksperimentiškai.
Kitas subtilumas: mokslininkai nustatė, kad užmigimas yra pagreitintas, kai akys nesuvokė mėlynos spalvos prieš miegą. Jo sumaniosios programinės įrangos ir „perkėlimo“ dienos.
Atsipalaidavimui yra daug gerai suprojektuotų kompiuterių „trenerių“. Pavyzdžiui, „Eyes Relax“, „Workrave“, „ChronoControl“, „EyeLeo“ ir keletas kitų panašių funkcijų.
Kaip jie veikia?
Algoritmas yra panašus. Su juo elgtis lengva, pavyzdžiui, keletas žodžių apie tai, kaip veikia „Workrave“. Programa išmokys mus imtis reguliarių pertraukų nemokamai, atsiimti akis nuo monitoriaus. Labai svarbu išlaikyti akių sveikatą. Lengva naudoti ir tai, kad visa sąsaja yra sukonfigūruota rusų kalba. Pirma, švelniai ir agresyviau „Workwave“ siūlo pertrauką. Daugeliui „išdykusių“ darbo chorų yra klaviatūros ir pelės užraktas, laikas gali būti nustatytas nustatymuose, taigi, kaip sakoma populiariuose filmuose: „Nieko asmeninio!“.
Kai, galiausiai, atsiskyrė nuo klaviatūros, patvarus „Workwave“ pasiūlys paprastų, bet naudingų pratimų, kad atsipalaiduotų akis, atsipalaiduotų raumenis. Ir tada - dirbti su savo sveikata su naujomis jėgomis!
Didžiausia elektroninių „dėstytojų“ grupė sukurta tiesiogiai akių mokymui ir regėjimo gerinimui. Jų sąrašas yra įspūdingas, skambinkime bent jau kai kuriems iš labiausiai paplitusių:
Ne tik kompiuterių mokslininkai, bet ir gydytojai ir mokslininkai dirbo kurdami šiuos internetinius produktus, todėl jie yra kruopščiai apgalvoti, išbandyti ir yra eksperimentinių įrodymų, kad jie yra labai efektyvūs.
„Gėlė“
Interaktyvi programa su žaismingu charakteriu, tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Gėlių žiedlapiuose yra įvairių objektų, tarp jų būtina rasti siūlomą. Užduotys palaipsniui tampa sudėtingesnės, yra keturi sunkumų lygiai. Tuo pačiu metu mes mokome dėmesingumą, greitą reakciją, atmintį. Galiausiai tai tik įdomi veikla, padedanti atsijungti nuo kasdienių problemų, nuraminti, sumažinti stresą.
Taigi, žaismingai, galite rimtai pagerinti regėjimo aštrumą, įveikti trumparegystę, tam tikru mastu gydyti ambliopiją.
Akys Atpalaiduojančios ir fokusuojančios
Nemokamas kompiuterinis produktas, skirtas bet kurio asmens regėjimui ištaisyti ir ypač apsaugoti tų žmonių, kurie ilgą laiką praleidžia monitoriuje, akis. Akys Atpalaiduojantis ir fokusuojantis darbas rusų kalba, leidžiantis atlikti paprastus akių raumenų mokymus, stebint originalius vaizdus.
Sunkus programos privalumas - tai platus nustatymų spektras, leidžiantis nustatyti pratimų trukmę, koreguoti jų atsiradimo laiką ir „užsisakyti“ papildomų galimybių. Taip pat yra specialus modulis „scenarijų kūrėjas“, kurio pagalba galėsite sukurti individualius, patogius pratimus akims.
Vaizdo įrodymas Šviesa
Padeda atsipalaiduoti, sumažinti nuovargį, taip pat padeda atkurti regėjimo aštrumą ir netgi pagerinti jį. Funkcija pagrįsta SIRDS vaizdų naudojimu. Jų teigiamas poveikis regėjimo kokybei yra moksliškai įrodytas faktas. Atsižvelgdami į tokius vaizdus, mes pradedame intensyvų kraujo apytakos procesą regėjimo organuose, kelyje, ir mes treniruojame raumenis. Kūnas prisitaiko prie akių veikimo, tonizuoja ne tik atitinkamus raumenis, bet ir gerina nervų pluoštų laidumą.
Nenuostabu, kad tokiems stereoskopiniams vaizdams buvo suteiktas pusiau rimtas vardas, skirtas sportui akims. Koks dėmesys skiriamas? Atsižvelgdami į juos, mes automatiškai keičiame standartinį fokusavimo tašką. Norėdami tai padaryti, jie yra specialiai suprojektuoti taip, kad, perkeldami „akcentus“, išsaugotume savo regėjimą ir padedame ją vystyti.
Be to, be pasyvaus apmąstymo programa numato pratimų ir gimnastikos rinkinį pagal Norbekovo metodą, kuris yra labai veiksmingas akių raumenims stiprinti.
Akių korekcija
Universalus mokymas akių ligų prevencijai, regėjimo atkūrimui, raumenų atsipalaidavimui. Funkcinis yra pratimų, padedančių trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė ir spalvų suvokimo sutrikimai, rinkinys. Yra speciali galimybė patikrinti regėjimo kokybę. „Proof Corrector“ gali dirbti tiek „Windows“, tiek „Android“ platformoje.
Valdyba
Ekspertai rekomenduoja šią programą aktyvuoti kas 4 valandas intensyvaus darbo už monitoriaus. Norint atsipalaiduoti ir sustiprinti akių raumenis, reikia apžiūrėti žvilgsnį fiksuotame ekrano viduryje apie 30 sekundžių ir tada paversti akis į objektus, esančius dideliu atstumu. Pavyzdžiui, pasirinkite medį, toli už lango, debesį, anteną tolimame name, paukščių pulką ir pan. Tada vėl sugrįžkite į stebuklingos lentos kontempliaciją. 3-5 tokie ciklai bus pakankamai.
Ir tai tik elektroninių „vadovėlių“ sąrašo pradžia. Iš jų yra daugybė dešimčių, kiekvienas turi tam tikrų funkcijų, tačiau jos visos sprendžia vieną svarbią užduotį:
regėjimo išsaugojimas ir, idealiu atveju, šios esminės kūno funkcijos gerinimas.
Straipsnio tema:
Aš taip pat noriu atkreipti jūsų dėmesį, brangūs skaitytojai, į vieną labai įdomią knygą. Tai yra M.Norbekovo bestseleris „Kvailio patirtis arba raktas į įžvalgą“. Kaip atsikratyti akinių. Sveikata gyvenimui. “
Užsisakykite knygą čia. Išbandykite garsiąją alternatyvią techniką. O gal jau žinote ją? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Tikiuosi, kad ši informacija padės jums, brangūs skaitytojai, kad jūsų akys būtų geros.
Interneto dienoraščių eksperimentas!
Sekite realaus laiko dienoraščių parodyti prieš akis. Čia ir dabar.
Skaitykite „Blog-Bridge.ru“, užsisakykite gauti naujus pranešimus, aptarkite straipsnius ir nepamirškite bendrinti informacijos su draugais.
Pažvelkime geriausius produktus kartu, kad galėtume būti sveiki ir sėkmingi!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlAtskirų skaidrių pateikimo aprašymas:
Savivaldybės autonominė ikimokyklinio ugdymo įstaiga „Vaikų raidos centras d / s № 23“ iš Ishimo miesto „Do-it-yourself“ akių imitatoriai. Mokytojas: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Kai nėra sveikatos, išmintis yra tyli, menas negali klestėti, jėga nėra žaidžiama, turtas yra nenaudingas ir priežastis yra bejėgė. Herodotas
Regėjimo sutrikimų prevencija yra karšta tema. Vaikų akių liga yra ne tik medicininė, bet ir socialinė bei psichologinė problema, nes vaikas per regėjimo organus gauna apie 90% informacijos. Štai kodėl, norint kokybiškai suvokti pasaulį apie tokį svarbų, teisingai formuoti sveiką viziją ir nuolat stebėti vaikų regėjimo būklę.
Vienas iš didžiausių asmens vertybių yra akyse. Po gyvenimo ir proto, regėjimas yra galbūt būtiniausias. Būtina išsaugoti šią gamtos dovaną, neleisti jai išnykti ir plėtoti savo galimybes. Dauguma vaikų gimsta toliaregiški, pagal gamtos planą jie turėtų iš karto pamatyti, tačiau šiuolaikinio žmogaus gyvenimas prisitaikė prie natūralaus žmogaus kūno vystymosi proceso.
Švietimo veiklos, grindžiamos sveikatos išsaugojimu (dinamiška laikysena, ekologinis „Primer“, kolektyvinio ir individualaus jutimo treniruočių metodai ir kt.), Principai buvo pateikti medicinos mokslų daktaras VF Bazarny atgal praėjusio šimtmečio 70–80 m.
Mes vystome okulomotorinius raumenis, tai paprasčiausias mūsų siūlomas simuliatorius. Kad tai padarytų, jums reikia tamsiai dažytos medžiagos, iš kurios prisiūtos dvi pirštinės. Dvi apskritimai, kurių dydis yra 4-5 cm, yra iškirpti iš geltonos, raudonos ar oranžinės medžiagos, jie prisiūtos į pirštinių palmių paviršiaus centrą. Jis naudojamas mažiems vaikams, jis gali būti sėkmingai pritaikytas darželiuose visose grupėse ir pirmojoje klasėje.
Mokytojas, dėvėjęs kumštines pirštines, skleidžia rankas į šoną, stovėdamas priešais vaikus, susidūrusius su jais, esančiame centre prieš lentą. Pirma, jis paaiškina vyresniems vaikams, ką jie turi daryti. Tada pradeda pakaitomis suspausti vieną ir tada antrą delną. Vaikai mato tik vieną saulę ant delnų. Taigi, iš vertimo taško, versti laikydamas galvą nejudamai. Mokytojas arba globėjas stebi užduotį ir žiūri į vaikų akis. Simuliatoriaus grandinė: iš pradžių mes laikome rankas į šonus ir 10-15 sekundžių pakaitomis nuspaudžiame ir užsikimšime mūsų delnus. Tuomet rankas padedame į šoną į viršų / viena ranka ir kita pusė žemyn. Ranka rodo stačiakampio įstrižainę. Mes atliekame judesius 10-15 sekundžių, tada keičiame rankų padėtį ir vėl atliekame mokymą. Taigi mes priverstume sumažinti ir atsipalaiduoti visus vaiko akių raumenis.
Simuliatorius "Vėliava" Simuliatorius yra vėliava ant ilgos rankenos "ilgis 80 - 90 cm. Audinio audinys yra ryškiai raudonas, kita galimybė
žalia, geltona, mėlyna ir violetinė. Penkios skirtingos vėliavos, po vieną kiekvienai dienai. Mokytojo užduotis fizinio lavinimo srityje
priešais studentus, perkelkite vėliavos plokštę tiesiomis linijomis priešais jus, „piešdami“ priešais stačiakampį, kurio kraštinės yra ne mažesnės kaip 1m x 2 m. Vaikai seka vėliava su savo akimis, nekeičiant galvos. / „piešti“ 4-6 kartus vieną stačiakampį, tada pieškite jį kitu keliu.
Pratimų variantai: 1. Mokytojas, stovintis prieš grupę vaikų, sėdinčių ar stovinčių mokykloje, atlieka judesius su vėliava, rodykle ore tam tikromis kryptimis. Rekomenduojama plačiai judėti vidutiniu tempu, sustabdant vėliavą su nurodytu skaičiumi esančiais atskaitos taškais; Pratimai „Daisy“ ikimokyklinio ir pradinių mokyklų vaikams yra tai, kad mokytojas „perkelia“ į orą 30–40 judesių apskritimą įstrižai, per įsivaizduojamą apskritimo centrą. Vaikai žiūri į kiekvieną vėliavos judėjimą. 2. Pratimas „aštuoni“ yra gana sudėtingas judėjimo pobūdžiu. Jis atliekamas lėtai, skaičiuojamas aštuonis guli ant jo pusės. Šis pratimas atliekamas apskritime. Šio tipo pratimus rekomenduoja ES, Avetisovas ir V.F. Bazarny, žinomi sovietiniai specialistai, dalyvaujantys vaikų ir suaugusiųjų vizijos kūrime. Šiame pratime akių raumenys turi atlikti laipsniško tipo darbą, vėliavos judėjimas turėtų būti lėtas. Vaikams važiuokite 5-6 aštuonis.
3. Pratimai „deimantas“. Lėtai traukite į orą deimantą, stovintį stačiu kampu žemyn vertikaliai. Atlikti 10 - 15 brėžinių, 4. Pratimai "Pjūklas". Važiuojant priešais stalų priekinę eilutę, atkreipkite piešinį ant vaikų galvos, aiškiai dirbdami prie kampų apačioje ir viršuje. Atlikite 1 minutę. 5. Pratimai „Gyvatė“. Pratimai „Gyvatė“ atliekami kaip ankstesni, bet be kampų žymėjimo jie yra sklandžiai suapvalinti, lėtai, 1 minutę. 6. Pratimai „Sliekų mokytojas pasivaikščioja klasėje su simuliatoriumi, vaikams leidžiama perkelti galvą žiūri į vėliavą. Vaikai tik stebi simuliatorių su savo akimis, kai mokytojas ar globėjas yra priešais juos, ty nesikelkite už savo nugaros. taip atsitinka, vaikai pradeda stebėti savo akis ir pasukti galvas į dešinę arba į kairę.
Pratimai su vėliava
PRADĖTI APGYVENDINIMO KRISTINĮ ĮRENGINĮ. Akies apgyvendinimas - aiški įvairių objektų, esančių toli nuo jo, vizija yra labai svarbi žmogaus gyvenime. Paprastai trumparegystė išsivysto dėl nepakankamo lęšių raumenų susitraukimo, užtikrinančio apgyvendinimo procesą. Gyvenimo gerinimas yra labai svarbus rašant, skaitant, dirbant arti retų objektų.
Kelias treniruoklis Simuliatorius - tai baltos kartono lakštas, kurio ilgis yra 18x4 cm, o jo kelio traukinys (viršutinis vaizdas). Kelias su dvipusiu eismu, palaipsniui susiaurėjęs iki horizonto linijos. Automobiliai kelyje, medžiai ir namai aplink kelią. Jei į savo stalą įkeliate kelią ir kad jis toli nuo tavęs, tuomet yra galimybė „važiuoti“ su savo akimis kelyje vienu keliu nuo savęs ir sau. Taigi jums reikia padaryti 20 kartų kūdikiui 4-7 metus.
Simuliatorius „Video Azimud“ Tai atliekamas stačiakampio formos ant popieriaus, faneros skydo, brėžinyje. Jo matmenys yra nuo 30 x 42 cm iki 140x330 cm, pirmasis išorinis stačiakampis yra nudažytas raudonai, brėžinys sukurtas raudonomis rodyklėmis, rodančiomis pagal laikrodžio rodyklę. Raudona raudona spalvos stačiakampis. Rodyklės rodo judėjimo kryptį ir kitą pusę / paveikslėlį. 8. /. Geltonos ir mėlynos spalvos įstrižainės, vertikalios ir horizontalios - violetinės. Simuliatoriaus kampuose patartina pasirūpinti animacinių filmų personažų, sporto simbolių figūromis. Tai yra atskaitos taškai, kuriais nustatomas požiūris.
Mūsų simuliatoriaus pratimų schema 1. Važiuokite tik išvaizda, nekeliant galvutės, raudono stačiakampio. Dozavimas ikimokyklinio amžiaus vaikams - 4 viso ciklo judesiai. 2. Venkite žiūrėti į žalią stačiakampį. 3. Apsidairykite įstrižainę nuo kampo iki kampo. Kitu atveju. 4. Vertikalus ir horizontalus toje pačioje dozėje. Kiekvieno iš jų važiavimo greitis lemia save. Būtina išlaikyti tempą virš vidutinio. Atstumas iki simuliatoriaus nuo akių yra lygus jo plotiui. Nebandykite perkelti savo galvos.
Vizualinių horizontų plėtojimui, kūrybinės vaizduotės ir holistinio (jutimo-vaizdinio ir intelektualinio) pasaulio suvokimo ir žinių ugdymui klasėje yra sukurtas specialiai sukurtas „Ekologinis gruntas“ (ekologinis paveikslas). Darbas ekologiniame skydelyje, esančiame vienoje iš biuro sienų, atliekamas su susidomėjimu. Jis keičiasi kiekvieną sezoną. Skirtingas tolimojo matymo režimo mokymo metodo bruožas yra tas, kad tiriami objektai yra kuo didesniu atstumu nuo vaikų. Maksimalus šrifto dydis yra nuo 1 iki 5 cm, spalva pasirinkta remiantis psichologiniu poveikiu vaikui.
Darbas su kortelėmis, esančiomis grupės kambario sienose (VF Bazarny metodas) Vienas iš regėjimo įstatymų yra judėjimas. Kai akis juda, jis mato. Jei akis ilgą laiką žiūri į jį, regėjimas tampa silpnas. Būtina pabandyti mokyti vaikus po ilgo vizualinio darbo, kad judėtų žvilgsnis į atstumą.
Ant sienos turime siluetinį vaizdą apie daiktus, žaislus, pasakų herojus, geometrinius paveikslus, skaičius, raides. Jų dydis atitinka vaikų (15–30 cm) regėjimo gebėjimus. Paveikslėliai ir detalės turi būti aiškiai atskiriamos nuo tolimiausio stalo (lentelė). Pamokoje vaikai, mokytojo prašymu, atsistoja, ieško norimos nuotraukos su savo akimis, atsakymu į mokytojo klausimą ar mįslę. Mes stengiamės, kad nuotraukos atitiktų pamokos temą ir būtų vieningos bendros sklypo.
Šio tipo pratimai yra akių stebėjimas nuolatinėje padėtyje iš anksto nustatytomis kryptimis, tuo pačiu metu sukant galvą ir liemenį: visi pratimai atliekami laisvai stovinčioje padėtyje; kiekvienas pratimas yra pagrįstas vizualiais paieškos stimulais; vizualinės paieškos procese vaikai sujungia galvą, akis ir kūną. Treniruotės trukmė, kuri vyksta klasės viduryje, 1,5-2 minutės.
Pratimai vizualinės-erdvinės veiklos išplėtimui (ant didelių oftalmologinių monitorių, esančių ant sienos ar lubų) Išnagrinėję pagrindinius V.F. Studentų psichinio nuovargio prevencijos rinka, aš prieina prie išvados, kad vaikų darželyje galima pasinaudoti daliniu šių rekomendacijų naudojimu.
Pratimai „Laikrodis“ Vyresnysis ikimokyklinis amžius atliekamas stovint arba sėdint. Priešais vaikus ant sienos yra didelis skydelis nuo 2 iki 5 m. 1. Pakelkite akis į viršų, padarykite juos apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę nuo 1 iki 12, tada, priešingai, nuo 12 iki 1, t. prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite judėjimą 5-6 kartus. Galimybė. Skambučius galite skambinti tokia tvarka: 1, 3, 6, 9, 12, ir atvirkščiai: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Išplėskite rankas į priekį, žiūrėkite piršto galus, pakelkite rankas (įkvėpkite), sekite akis rankoms, rankos mažesnės (iškvėpkite). Pakartokite 4-5 kartus. 3. „Šaudykite akis skaičiais“. Vaikai tvirtina akis į apskritimo centrą. Mokytojas skambina numeriu, o vaikai jį suranda savo akimis, o žvilgsnis vėl grįžta į centrą. Treniruotės variantai su eilutėmis „Žiūrėti“ Pažymėkite, pažymėkite taip! (Judėjimas su akimis Patinka tai, kaip šis! Kairė ir dešinė.) Pažymėkite, pažymėkite taip! (Judėjimo akys Ir dabar čia ji yra! Į viršų ir žemyn.) Pažymėkite, pažymėkite taip! (Perkelkite savo akis Padarykite tai su mumis, darykite tai taip!) Prieš laikrodžio rodyklę. (Judėjimo akys Rodyklės juda ne taip! Ratu prieš laikrodžio rodyklę.)
Korekcinio žaidimo pratimas „Spalvoti takeliai“ Senesnis ikimokyklinis amžius Tikslas. Sustiprinti vaivorykštės spalvų pavadinimus ir jų išdėstymo seką; pratimai pagal eilę ir skaičiavimai per 10, numerių atpažinimo ir pavadinimo; supažindinti su vienodais ir nelyginiais pirmųjų dešimties numeriais ir numeriais, žyminčiais šiuos skaičius. Pratybų mokytojas (žr. 9 nuotrauką). Kai buvo graži fėja, mėgusi žaisti su magija. Kai kamuolys nuvažiavo labai toli. Pažvelkime į akis, kur jis nuėjo. (Mokytojas priima rodyklę, kurios pabaigoje pridedamas raudonas rutulys, vaikai seka žymeklio judėjimą. Vykdydamas pratimą, mokytojas siūlo pakviesti takelių spalvą judėjimo kryptimi iš viršaus į apačią.) Kamuolys pasiekė pasakų pilį, sustojo ir nugriovė. Rutulys nuvažiavo iš skaitmenų į skaitmenį, ir mes juos vadiname. (Vaikai seka žymeklio judėjimą palei spalvotus takus nuo figūros iki figūros iš apačios į viršų, nurodydami numerius pagal tvarką. Užduotis atliekama panašiai kaip ir priešinga tvarka, o akys atsekamos iš viršaus į apačią.) Kamuolys atsigręžė į pasaką ir nusprendė vėl žaisti, ir vėl nusprendė žaisti vėl, šoktelėjo į skirtingus numerius. (Vaikai „šaudo“ su savo akimis, nurodydami numerius, aplink kuriuos kamuolys sustojo.) Žaidimo variantas. Parengiamojoje mokyklų grupėje vaikai randa akis ir skambina net ir nelyginiais skaičiais.
Vizualiai koordinuojamos treniruotės - ant sienos brėžiama diagrama, kurios spalvos atitinka šiuos reikalavimus: išorinė ovalo riba yra raudona, vidinis žalias, kryžius yra rudai aukso, o aštuoni yra ryškiai mėlyni.
Pratimai akims. Mokymo pratimų akims taisyklės. Laisvai pastatykite vaiką į žemą kėdę, kad jis nebūtų įtemptas. Atlikite toliau nurodytus judesius su savo vaiku (žr. Paveikslėlius) pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Visi pratimai kartojasi 5 kartus ir po kiekvieno mirkymo kelis kartus.
Rekomenduojamos literatūros sąrašas 1. Avetisov E.S. et al. „Fizinis ugdymas trumparegystei“ - M, 3nanie. 1985–64 p. 2. Bazarnyi V, F. et al. „Vaikų ir paauglių sveikatos stiprinimas integruojant mokymosi procesus ir kryptingą regėjimo funkcijų formavimąsi. Gairės - Krasnojarskas, 1987- 56s 3. Beletskaja V.I.Gneusheva AN "Vizualiai silpnaregių moksleivių renijos apsauga", Mokytojo vadovas - M. Enlightenment "1982-170 m., 4. Demirchoglyan G, G" "Treniruok savo regėjimą" - M, Sovietų Sportas, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakovas Yakunin G.А, „regos sutrikimų turinčių vaikų ugdymas, mokymas ir ugdymas“, mokytojo informacinis ir metodinis vadovas. M-Apšvietimas, 1990 • "223 p. 6. Zemtsova MI" Mokytojas apie vaikus su negalia "M." Apšvietimas, 1973, 159 p. 7. Kovalev V.A. „Vizualinių sutrikimų turinčių vaikų pagrindinių vizualinių funkcijų tobulinimas fizinės kultūros pagalba“, „Kolekcijoje: Mokinių fizinio lavinimo tobulinimo būdai“, Krasnojarskas, 1980, p. 113–119 8. Kovalev V. A. V. Melnikovas. "Vizualinių funkcijų tobulinimas mokymo sesijų ir savireguliacijos procese" kolekcijoje "Aktualios fizinės kultūros ir sporto plėtros problemos Krasnojarsko krašte, Krasnojarskas, 1987,
9, Kovalev V, A, „Mokinių regėjimo gebėjimų gerinimas fizinės kultūros priemonėmis. Kolekcijoje„ Fizinių ir moralinių savybių formavimas moksleivių fizinio lavinimo procese “- Krasnojarskas 1988, p. 103-112 10. V. Kovalevas,„ Vizualiosios raidos kūrimas “ ikimokyklinio ir jaunimo moksleivių gebėjimai fizinio lavinimo / treniruoklių ir treniruoklių kompleksais "/. Metodinės rekomendacijos" "Sosno-Voborskas, 1990, - 17 psl. Kovalev V.A" Specialiųjų imitatorių ir pratybų kompleksų naudojimas prevencinių priemonių sistemoje vizualinio nuovargio ir profesinių mokyklų studentų vizualinių gebėjimų ugdymas / Metodinės rekomendacijos / • - Krasnojarskas, 1990, p. 7. 12. Kovalev V.A. „Vaikų darželių ir namų vizualinių gebėjimų ugdymas žaidimo forma, kolekcijoje„ Mokslo ir praktinės konferencijos fizinės kultūros medžiagos ir ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos problema “- Krasnojarskas, 1990, p. 43-49. Šaltinis: Žurnalas„ Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata “Nr. 2010 m
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlTreniruočių akinius galima rasti specializuotų parduotuvių ir vaistinių lentynose, kurių lęšiai yra pagaminti iš nepermatomos plastiko ir kuriuose yra kelios dešimties didelių skylių.
Jie naudojami sprendžiant keletą regėjimo problemų.
Apsvarstykite išsamiau šio prietaiso efektyvumą, jos taikymo ypatybes ir pasirinkimo galimybę.
Iš pirmo žvilgsnio akinių dizainas yra gana paprastas, ir jie neturi poveikio regėjimui. Tačiau taip nėra.
Simuliatoriaus terapinės savybės yra būtent dėl to, kad teisingai nustatoma tam tikro skersmens skylė, o tai yra šviesos srauto diafragmos pasikeitimo priežastis.
Kuriant skyles plastikiniuose lęšiuose, buvo atsižvelgta į jų buvimo vietos teisingumą. Konkrečios sekos sukūrimas leidžia pakeisti lauko gylį, kuris turi teigiamą poveikį akims. Dėl lauko gylio pasikeitimo visi objektai, kurie turi didžiausią lauko gylį, patenka į tinklainę.
Kiti tokių taškų poveikio bruožai:
Svarstomo simuliatoriaus psichologinis poveikis yra tas, kad, kai jis naudojamas, raumenys atsipalaiduoja dėl apkrovos perskirstymo, dėl kurio atsiranda atpalaiduojantis poveikis visam kūnui.
Daugelio žmonių klaida yra netinkamas atitinkamo prietaiso naudojimas. Šie akiniai nėra skirti nuolatiniam naudojimui.
Be to, naudojant ir gatvėje, tokių akinių savininko tinkamumas, nes akiniai yra pagaminti iš tamsios plastiko, sukels įtarimą tarp kitų. Galų gale, daugelis žmonių nežino, kad šis simuliatorius yra skirtas gerokai pagerinti regėjimą nuolat jį naudojant.
Akinių naudojimo instrukcijos:
Pirmiau minėti punktai turėtų būti apsvarstyti, kad būtų galima naudoti maksimalų efektyvumą. Savo prašyme peržiūra šiek tiek pablogėja, iš dalies išnyksta šoninis regėjimas. Todėl vairuojant ar atliekant atsakingą darbą tokių akinių naudoti nerekomenduojama.
Gydymo laikotarpis yra maždaug 1 metai arba 150-300 valandų. Šis laikotarpis pasirenkamas atsižvelgiant į regos sutrikimo laipsnį. Instrukcijose ir perforavimo stikluose turi būti pateiktos rekomendacijos.
Kurso pabaigoje palaipsniui mažinamas simuliatoriaus naudojimo laikas, nes akys turi priprasti prie įprastų spektro. Tik su reguliariomis terapinėmis pratybomis galime tikėtis rezultato. Todėl rekomenduojama sukurti savo pratybų tvarkaraštį nuovargio mažinimui.
Pirmiausia reikia pažymėti, kad šie akiniai yra pilnas treniruoklis akims, kurių naudojimas turi didelį poveikį akies obuolio raumenims. Žiūrint kaip įprastus akinius, kurie neturi poveikio, tai neįmanoma.
Oftalmologinis simuliatorius skirtas naudoti:
Daugeliu atvejų žmonės pradeda naudoti simuliatorių po ligos progresavimo, kai jų gyvenimo komfortas gerokai sumažėja. Vis dėlto reikia nepamiršti, kad žmonės, kuriems gresia pavojus, gali naudoti šiuos neįprastus stiklus kaip profilaktiką.
Norėdami sumažinti šviesos kiekį, kuris patenka į tinklainę, tokie akiniai nėra suprojektuoti, bet visi dėl to, kad yra gana nedidelis skylių skaičius, o gaminant plastikinius lęšius tapo įmanoma apsaugoti akis nuo ryškios šviesos.
Apskritai, galime pasakyti, kad simuliatorius gali būti naudojamas pirmuosius perviršio požymius ir kaip gimnastiką akies obuolio raumenims. Tačiau yra tam tikrų kontraindikacijų, kurios bus aptartos toliau.
Dėl didelio poveikio gamintojai taip pat nurodo kontraindikacijas - atvejus, kai atitinkamas prietaisas gali pakenkti sveikatai.
Tokiais atvejais priskiriame:
Pirmiau minėtais atvejais, simuliatorius ne tik negali padėti, bet ir pakenkti. Todėl, atlikdami vieną iš diagnozių, turėtumėte atmesti tokius taškus.
Nagrinėjamų simuliatorių įvairovė yra tik gamyboje naudojama medžiaga ir keletas kitų techninių punktų.
Vaizdiniai prietaisai gali būti suskirstyti į šias pagrindines grupes:
Yra keletas šių akinių gamintojų. Kokybės versijos gaminamos iš aukštos kokybės medžiagų.
Nėra specialių rekomendacijų treniruočių stiklų parinkimui. Paprastai pasirenkant rekomenduojama atlikti jų preliminarų montavimą ir, remiantis gautais pojūčiais, jis sustos tam tikru modeliu.
Yra keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti renkantis:
Kaip matote iš pirmiau pateiktos informacijos, treniruočių stiklų pasirinkimas yra gana paprastas. Beveik visuose modeliuose yra tos pačios savybės, skiriasi tik dizainu ir kaina.
Specialioji gimnastika gali žymiai pagerinti treniruočių stiklų naudojimo efektyvumą.
Atkreipkite dėmesį, kad šie pratimai skirti specialiai gydomiesiems akiniams.
Jų įgyvendinimas yra toks:
Po to jie pašalina treniruočių akinius, po kurių akių vokai masažuojami pirštais.
Kai kurie sako, kad jei jūs nuolat naudojate simuliatorių regėjimui pagerinti, galite žymiai sumažinti akių įtampą, kiti nurodo, kad jie yra visiškai nenaudingi. Deja, klinikiniai tyrimai šioje srityje yra gana reti. Todėl įrodymai, kad treniruočių akiniai padeda, ne.
Gydytojai oftalmologai nurodo, kad šis medicinos prietaisas turi savo indikacijas ir tam tikrus apribojimus.
Be to, žiūrint televizorių, skirtingai nei skaityti knygą, neturėtų būti jokių problemų. Todėl nagrinėjamasis produktas turėtų būti naudojamas gerai apšviestas. Priešingu atveju jie nesinaudos.
Vaikai taip pat dažnai susiduria su regėjimo problemomis. Jei jie išsivystys nuo ankstyvo amžiaus, tada suaugusiųjų amžiuje problemos bus dar svarbesnės. Štai kodėl tuo atveju, kai vaikystėje buvo nustatyta polinkis į regėjimo problemas, būtina naudoti treniruočių akinius.
Pasirinktos funkcijos:
Neseniai kai kurie oftalmologai siūlo receptinius modelius. Atkreipkite dėmesį, kad jie bus daug pigesni, o efektyvumas bus lygus kitoms versijoms. Todėl iš pateikto asortimento galite pasirinkti vaistinėje ar specializuotoje parduotuvėje.
Tuo pat metu apgyvendinimo spazmas sukelia įvairių ligų, pavyzdžiui, trumparegystės, vystymąsi. Štai kodėl turėtumėte rimtai galvoti apie savo sveikatą, pašalinti tam tikrų regėjimo raumenų apkrovą, turėtumėte naudoti specialius treniruočių akinius.
Trūkumai gali būti nustatyti taip:
Tokių taškų savininkai pažymi, kad jie:
Jų naudojimo poveikis pasirodo labai greitai, jis tampa pastebimas beveik iškart po naudojimo pradžios. Pagal atsiliepimus, jie leidžia jums išlaikyti regėjimą reguliariai naudojant, bet negali išgydyti ligos. Jų naudojimo pradžioje yra nedidelis diskomfortas, nes nepermatomos plokštės trukdo jūsų akims, bet šis jausmas greitai praeina.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html