Į pratimų rinkinį, kurio metu reikia ieškoti taškais, kuriuos nurodo taškas.
Taškas rodo tik kryptį - perkelkite akis iki galo, bet ne daug.
Ekstremaliuose taškuose laikykite žvilgsnį sekundę.
Baigę kiekvieną pratimą, galite keletą sekundžių lengvai švaistytis arba mirksėti - tai padeda atsipalaiduoti akims.
Bendras pratybų laikas: 3 minutės 25 sekundės.
Sudėtingame dešiniajame kampe, valandą yakih potrіbno žavisi tiesia, maža šou.
Būdamas kruzhk vkazuє tіlki paprastas - atkreipkite dėmesį, kiek įmanoma, ala schob ne klaidas akyse.
Ekstremaliuose taškuose pavaizduokite sekundę.
Kai klampi oda yra teisinga, bazhannyam, tai lengva girti abo podkopati dec_lka sekundes - tiesiog atsipalaiduokite šiek tiek.
Vienos užimtos triviškumas: 3 valandos 25 sekundės.
Ši gimnastika apima pratimų rinkinį. Jūs turite sekti taško kryptį.
Taškas rodo tik akių sukimosi kryptį. Nesijaudinkite.
Ekstremaliuose taškuose laikykite akis sekundę.
Galų gale, galite keletą sekundžių mirkyti akis.
Bendras pratimo laikas: 3 minutės 25 sekundės.
http://blimb.su/Mini programos ne tik neigiamai veikia akis, bet ir gali jas išgydyti
Galbūt visi sutiks su teiginiu, kad regėjimo praradimas yra labai paprastas, tačiau atsigauti gali prireikti mėnesių ir metų. Norėtume palengvinti akių rodiklių tobulinimo procesą ir pristatyti keletą paprastų kompiuterių programų, kurios gali duoti realios naudos.
Beveik kiekviename kampe galime išgirsti teiginį, kad šiuolaikiniai įtaisai sugadina regėjimą ir dėl šios priežasties jums reikia sumažinti akių kontaktą.
Žinoma, tai tiesa, nes spinduliai, ryškus kontrastas, nedidelis spaudinys ir didesnė dėmesio koncentracija turi neigiamą poveikį regėjimo aštrumui ir skatina daugelio ligų vystymąsi.
Nepaisant to, yra tam tikra tiesa: yra specialios kompiuterinės programos, vaizdai ir vaizdo įrašai, kurių pagrindinė užduotis yra atkurti regėjimą.
Šiandien mes apžvelgsime 3 programas, kurios gali teigiamai paveikti jūsų akių regėjimą ir padidinti ryškumo rodiklius.
Galite atsipalaiduoti akis ir pereiti nuo darbo prie poilsio, atlikdami šį simuliatorių. Pabandykite:
Visų pirma, yra programos, skirtos regėjimo internete režimui atkurti, ir programos, kurias rekomenduojama atsisiųsti iš kompiuterio / planšetinio kompiuterio ir pan. Norėčiau pažymėti, kad ne visos komunalinės paslaugos yra prieinamos laisvai, nes įdiegimo failas su naudinga informacija gavo keletą atitinkamų licencijų ir sertifikatų, o tai reiškia, kad būtina grąžinti investuotas lėšas.
Atsižvelgiant į specialias nuotraukas keletą minučių, galite pagerinti akių raumenų tonusą
Ši regėjimo atkūrimo programa reiškia SIRDS bloką - nuotraukas, kurias reikia peržiūrėti per kelias minutes.
Naudingumas yra pagrįstas dviem pagrindiniais taškais:
Rekomenduojama atsisiųsti licencijuotą versiją į savo įrenginį (nemokamai) ir kartą per 1,5-2 valandų intensyvaus darbo paleiskite nuotraukų bloką, kuris padės susidoroti su pirmiau minėtomis problemomis.
Vizijos atkūrimo programos padės jums pamatyti pasaulį nauju būdu!
Čia taip pat rodomas nuotraukų kompleksas, tačiau jie turi kitokią kryptį. Pagrindinis dėmesys skiriamas spalvų, formų ir informacijos platinimo kontrastui.
Aiškus kontrastas yra naudingas ne tik treniruojant akis, kad jie prisitaikytų prie išorinių procesų, šviesos blizgesio, atsparumo monitoriaus poveikiui, bet ir apsaugotų nuo jautrumo: sumažina plyšimą, paraudimą ir pan.
Vaizdo įrašo trukmė yra iki 20 minučių ir rekomenduojama jį stebėti kasdien. Jei negalite stebėti viso mini filmo, galite jį padalinti į 2-3 dalis.
Svarbiausias dalykas nėra leisti diskomfortas akyse, nes tada nebus jokios naudos, ir tai gali pakenkti akių aparatui.
Gėlių programa skirta vaikams ir paaugliams, tačiau ją gali naudoti ir suaugusieji.
Naudingumą sukūrė vietiniai oftalmologai daugiau nei prieš 10 metų, tačiau dabar jis yra labai populiarus gydomosiose patalpose, kur regėjimo atstatymo programos skirtos vaikams ir paaugliams.
Programų esmė yra sutelkti vaiko dėmesį į tam tikrą spalvingą momentą, o pacientas turi surasti objekto analogą, bet kuo greičiau pateikti kitokia spalva.
Dažniausiai ant paciento dėvimi specialūs akiniai, akys palaidotos, tačiau iš esmės pratimų kompleksas gali būti atliekamas namuose, pakaitomis uždarius akis.
Naudingumas padeda kovoti su trumparegystė, nes daugelis specialių efektų atneša arba traukia vaizdą, stimuliuoja šviesos spindulius, kad pasiektų tinkamą koncentracijos tašką ir tt
Yra kelios sudėtingos užduotys, kurios atliekamos palaipsniui, tobulinant vizualinius rodiklius.
Šiame vaizdo įraše pateikiama nedidelė apžvalga apie vieną regėjimo atkūrimo programą:
http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.htmlKiekvieną dieną turime apdoroti didelius duomenų ir informacijos kiekius. Dažnai šiais tikslais naudojame kompiuterį. Todėl mūsų akys, kurios beveik visada būna įtemptos, pernelyg pavargsta. Tai dažnai yra regėjimo problemų priežastis.
Net jei dar nesusidūrėte su akių ligomis, jūsų akys turi pailsėti. Priešingu atveju viršįtampis gali sukelti paraudimą ir sausumą, taip pat sumažinti regos aštrumą. Jūs galite palengvinti įtampą ir nuovargį bei sustiprinti akių raumenis naudodami akių pratimus ir pratimus.
Šiame skyriuje surinko jums populiariausius ir efektyviausius vizijos pratimus. Bet kaip daryti gimnastiką akims teisingai?
Pratimai akims, kaip ir bet kokios rūšies gimnastika, yra naudingi tik tuo atveju, jei jie atliekami reguliariai, atsižvelgiant į visas taisykles ir ilgą laiką. Jos skirtos mokyti, stiprinti ir atsipalaiduoti akių raumenis, arba pailsėti, arba, priešingai, patirti sunkius krūvius (pavyzdžiui, dirbant su kompiuteriu). Galite naudoti mūsų patarimus, kaip pagerinti regėjimą arba rasti daug efektyvių nemokamų akių pratimų internete. Tai padės jums išvengti akių ligų. Atminkite, kad neturėtumėte daug kartų kartoti: vizualinės gimnastikos atlikimas 2-3 metodams per dieną bus daug naudingesnis. Tarp pakartojimų rekomenduojama greitai mirksėti, tai padeda sumažinti akių raumenų apkrovą.
Šis pratimas akims padeda atsipalaiduoti raumenims ir kaklui. Dėl to, kad jie yra pernelyg dideli, sumažėja tinkamas kraujo tiekimas, kuris yra žalingas sveikatai. Šį regėjimo pratimą rekomenduojama atlikti sėdint. Tačiau tai yra neprivalomas reikalavimas. Pirmiausia reikia atsipalaiduoti uždarytomis akimis. Įsivaizduokite švirkštą, pritvirtintą prie nosies galo. Svarbu, kad nepažeisdami akių. Pradėkite judėti įsivaizduojamą švirkštiklį į orą, lyg tapote ar rašydami.
Norėdami atlikti šią vizualinę veiklą, turite atsipalaiduoti ir sėdėti tiesiai. Uždenkite akis rankomis taip, kad dešiniojo delno centras būtų dešiniojo mokinio lygyje. Ta pati sąlyga turi būti įvykdyta kairėje pusėje. Nenaudokite delnų prieš veidą. Pirštai gali būti perkelti ant kaktos arba išdėstyti vienas šalia kito. Svarbu tik tai, kad nėra jokių „plyšių“, kurios leistų šviesai. Patikrinkite, ar laikomasi visų taisyklių. Dabar nuleiskite vokus. Jūsų akys yra ne tik uždarytos, bet ir papildomai apsaugotos delnais, o tai skatina visišką atsipalaidavimą.
Norėdami atlikti tokią vizitinę gimnastiką, sulenkite alkūnes, o delnai su ištemptais pirštais turi būti žemiau akių lygio. Tada švelniai į kairę ir į dešinę pasukite galvą, o per pirštus žiūrėkite į atstumą. Nelaikykite savo akių į tam tikrus daiktus. Tinkamai naudodamiesi, atrodo, kad jūsų rankos juda. Padarykite 3 posūkius, pakaitomis atidarydami ir uždarydami akis. Pakartokite 20-30 kartų. Tuo pačiu metu kvėpuokite laisvai ir atsipalaidavę. Vaikai gali organizuoti mažą fizinę miniatiūrą akims, kuri padės formuoti žaidimą, kad būtų galima greitai sumažinti įtampą.
Atliekant šią vizualinę užduotį, reikia atlikti 7 akių judesius šiomis kryptimis: aukštyn ir žemyn, į kairę, į dešinę, tiesiai į viršų, tiesiai į kairę-į dešinę. Toliau žiūrėkite viršutinį kairįjį kambario kampą ir sklandžiai perkelkite akis į apatinę dešinę ir atvirkščiai. Pakartokite kiekvieną judėjimą 7 kartus. Jūs negalite to padaryti labai greitai. Kad galėtumėte pasiekti geriausią rezultatą, naudokite savo vaizduotę, atlikdami šią užduotį regėjimui - aprašykite žvilgsnį „semicircles“, įvairias geometrines figūras arba tiesiog atsitiktinai pasukite akių obuolius, tuo pačiu užtikrindami aiškų vaizdą. Taip pat galite naudoti internetines mokymų schemas, skirtas regėjimui su išsamiomis iliustracijomis.
Šis akių pratimų rinkinys yra apvalių judesių atlikimas. Vizito pratybų metu būtina išlaikyti pastovią galvą. Įsivaizduokite didelį ratuką. Lėtai žvilgsnis aplink savo ratą, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę ir prieš jį, pažymėdami kiekvieną skaitmenį. Svarbu, kad žvilgsnio laikoma linija nesustotų ir būtų lygi. Su kiekviena treniruotė turi būti palaipsniui didinama įsivaizduojamo apskritimo spindulys. Galų gale, mirksi ramiai.
Tokiu atveju būtina laikytis šios prielaidos: laikykite galvą ir perkelkite tik akis. Sklandžiai apibūdinkite horizontalų „aštuonį“ arba klausimyną, kad ore sukurtas modelis būtų kuo didesnis. Tačiau šiuo atveju akių raumenys neturėtų būti pernelyg griežti. Keli kartus atlikite judesius, pakaitomis keisdami kryptis.
Norėdami atlikti šią užduotį, kad pagerintumėte regėjimą, kuo arčiau akių pritraukkite bet kokį mažą objektą (pvz., Rutulinio rašiklio galiuką). Padarykite jį taip, kad visi jo duomenys būtų aiškiai ir aiškiai matomi. Vieną laiką laikykite akis ant objekto. Tuo pačiu metu žiedinės ir įstrižinės akies raumenys yra labai įtemptos, jei šis pratimas atliekamas teisingai, objektyvo išsipūtimas ir akies obuolio pailgėjimas turi pasiekti maksimalią vertę. Dabar atsipalaiduokite akis.
Į lango stiklą pritvirtinkite 3–5 mm skersmens apskritimą. Jis turi būti 30–35 cm atstumu nuo veido akių lygyje. Raskite bet kokį pašalintą objektą (ramstį, medį ir tt), įtrauktą į apskritimo sritį, ir pakaitomis žiūrėkite iš šio objekto ir atgal. Kita tokios vizualinės gimnastikos akims versija: 10 sekundžių, atidžiai žiūrėkite į tolimą objektą lange, tada pasukite akis į delną ar riešą. Pakartokite 15 kartų.
Atlikdami tokius pratimus akių treniravimui, turite sutelkti dėmesį į pirštą, esantį 40-50 cm atstumu nuo veido. Tada pakaitomis priartinkite ir atokiau nuo jo rankomis. Svarbu, kad pirštas būtų toks arti, kad ant odos paviršiaus būtų aiškiai matoma. Šis pratimų rinkinys akims turi būti kartojamas 10 kartų. Tokiu atveju pirštu reikia judėti šiomis kryptimis: kairėn dešinė, įstrižai iš dešinės į kairę ir į kairę į dešinę.
Taip pat yra įvairių vizijos pratimų, kurie yra rekomenduojami trumparegystės žmonėms. Laisvas gimnastika akims su trumparegystė gali būti atliekamas namuose, vadovaujantis mūsų patarimais.
Kokie pratimai reikalingi akims, turintiems toliaregiškumą? Mes pasirinkome populiariausius, kad galėtume spręsti šią problemą.
Rūpinkitės savo regėjimo organų sveikata ir pabandykite kasdien atlikti bent kai kuriuos iš šių paprastų ir veiksmingų akių pratimų.
http://www.horosheezrenie.ru/uprazhnenija-dlja-glazKad galėtumėte išlaikyti savo viziją, o taip pat patobulinti, turite tai padaryti. Geriausia šį atvejį spręsti visapusiškai. Pirma, pageidautina atsikratyti blogų įpročių, kurie silpnina regėjimą: nustoti rūkyti ir gerti. Tada jums reikia organizuoti sveiką mitybą akims, pradėti naudotis reguliariai, dažniau eiti į atvirą orą, ar akių išlyginti ir palminti.
Norėdami pamatyti savo klasių rezultatą, jūs neturite eiti į kliniką ir patikrinti savo regėjimą. Vizija gali būti patikrinta už kompiuterio. Laisvos regos bandymas internete leidžia jums tai padaryti su maksimaliu komfortu.
Šis metodas taikomas tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Ją sudaro vienas iš trijų lentelių. Galite pasirinkti lentelę priklausomai nuo monitoriaus įstrižainės arba priklausomai nuo ekrano plėtinio.
Be to, šios lentelės gali būti naudojamos ne tik bandymui, bet ir mokymui. Tai daroma taip: sėdėkite tiesiai, lengvai kvėpuokite, sukurkite gerą nuotaiką sau. Šypsena Teigiamas požiūris yra labai svarbus mokymui. Atstumas iki stalo, jei jis yra monitoriaus ekrane, turi būti iš ištrauktos ir daugiau.
Pažvelkite į stalą, pirmiausia padengdami vieną akį palmėmis ar popieriaus lapais, tada kitą. Negalima uždaryti savo akių - jie neturėtų vėl įtempti.
Tada, atlikę abi akis atskirai, atlikite abiejų akių treniruotes tuo pačiu metu, nepadengdami jų.
Pats treniruočių algoritmas yra toks: pradėsite ieškoti pirmiau pateiktos lentelės, skaitant raides. Kai pasieksite liniją, kurioje raidės nėra matomos, grįžkite į eilutę ir vėl perskaitykite jame esančias raides. Tada vėl eikite žemyn ir pabandykite perskaityti raides eilutėje.
Sutelkti dėmesį į raides, kurias galima skaityti. Psichiškai pieškite raides. Važiuokite savo akis ant jų, kai švino virš popieriaus su pieštuku. Tuo pačiu metu sutelkkite dėmesį į tašką, kurį protiškai perkeliate, piešdami raides.
Ir dar kartą pabandykite eiti eilėje ir perskaityti laiškus, kurių anksčiau negalėjote atpažinti.
Šiuo atveju galbūt pajusite akių įtampą. Tai normalu - akys yra apmokytos. Keičiasi įtampa ir atsipalaidavimas yra raktas į sėkmės atkūrimą.
Naudokite savo regėjimą naudodami lentelę pakaitomis su palms. Taip pat nepamirškite apie saulės energiją.
Toks mokymas turi vieną svarbų pranašumą, palyginti su mokymu, naudojant stalus popieriuje. Lentelės ant ekrano visada yra gerai apšviestos.
Galbūt pirmą kartą pamatysite, kad vaizdo ryškumas žymiai padidėjo. Taip pat pripažįstu, kad jis nebus ilgas. Pasiruoškite, kad regėjimo aštrumas nuolat pasikeis geresniam, tada blogiau. Negalima atsisakyti treniruočių, o laikas, kai regėjimas yra geresnis nei įprasta, bus ilgesnis.
Bet taip pat neperpildykite - akys turėtų pailsėti. Laipsniškas ir pastovus - tai pagrindiniai būsimų rezultatų kriterijai.
Dabar grįžkite į internetinės vizijos testą, naudodami lenteles. Norėdami patikrinti, ar atstumas iki stalo turi būti lygus skaitikliui. Su šimtu procentų regėjimo matysite apatinę eilutę, ir jūs galite perskaityti ten esančias raides.
Jei nematote apatinės eilutės, bet matote aukščiau esančią eilutę, tai reiškia, kad turite 90% viziją. Regėjimo aštrumo koeficientas nurodomas prieš kiekvieną lentelės eilutę.
Naudokite lenteles testavimui ir mokymui, o jūsų regėjimas tikrai taps stipresnis ir geresnis.
Išsamesnę informaciją galite rasti skyriuose „Visi kursai“ ir „Naudingumas“, kuriuos galima pasiekti per viršutinį svetainės puslapį. Šiuose skyriuose straipsniai sugrupuoti pagal temas blokuose, kuriuose pateikiama kuo išsamesnė (kiek įmanoma) informacija apie įvairias temas.
Taip pat galite užsisakyti tinklaraštį ir sužinoti apie visus naujus straipsnius.
Tai neužima daug laiko. Tiesiog spustelėkite toliau pateiktą nuorodą:
Prenumeruokite dienoraštį: Kelias į verslą už kompiuterio
Ar jums patiko šis straipsnis? Dalinkitės, būsiu labai dėkingas:
http://pro444.ru/interest/besplatnaya-proverka-zreniya-onlajn-i-trenirovka.htmlSveiki, brangūs draugai! Šiuolaikiniai regėjimo organai yra labai pažeidžiami. Mes gauname daug informacijos iš elektroninių šaltinių, ilgą laiką ir gana sunkų darbą kompiuteryje, kartais gaudami nakties valandas, o televizijos žiūrėjimo apkrova yra didelė. Ar kompiuteris mato vaizdą, galite skaityti čia šiame straipsnyje.
Kaip galite išsaugoti regėjimą tokioje nepalankioje aplinkoje ar net ją pagerinti? Ar tai reali?
Yra tokių technologijų, apie kurias kalbėsime išsamiai šiandien. Tai kompiuterinė mokymo vizijos programa. Kokių tipų yra, kas iš tikrųjų padeda? Tai šiandieninis straipsnis.
Yra daug būdų, kaip pagerinti regėjimą. Įprasti akiniai arba kontaktiniai lęšiai; vaistai, žolės, uogos; masažas ir mankšta, vadinamasis palms; kartais būtina imtis operatyvinės intervencijos.
Kiekvienas iš jų turi savo privalumų, kiekvienas iš jų yra geras savaip. Pasirinkimas visada yra mūsų. Žinoma, aš tikrai nenoriu pareikšti ekstremalių priemonių (operacijos), todėl stengiamės pasinaudoti turimomis „terapinėmis“ galimybėmis.
Vienas iš jų yra kompiuterio vizijos mokymas. Tai lengviau, nei savarankiškai. Tačiau vykdymo paprastumas neturi įtakos metodo veiksmingumui. Tai gana veiksminga, be to, būdai yra įvairūs, visada galite pasirinkti, kas jums tinka.
Kodėl mums reikia mokymo?
Tada, kodėl kitoms raumenų grupėms. Jie yra lygiai taip pavargę, kenčia nuo nekvalifikavimo. Pernelyg didelė įtampa kenkia akių raumenims, jie turi būti mokomi atsipalaiduoti ir pailsėti. Tačiau taip pat būtina mokyti tiesiogine žodžio prasme, ty padidinti saugos ribą. Yra siaurai specialios programos, pvz., Tos, kurios naudojamos hiperopijai ar ambliopijai.
Tačiau tradiciškai visos pagrindinės programos gali būti suskirstytos į tris grupes:
Kai kurie iš jų gali būti naudojami tiek vaikams, tiek suaugusiems, kiti - atsižvelgiant į tam tikrą amžių. Nėra sunku juos valdyti, nes jie buvo sukurti su prastai apmokyto naudotojo, turinčio mažiausiai kompiuterinius įgūdžius, lūkesčiais.
Straipsniai temoje:
Pažeidus spalvų suvokimą, žmogus jaučia tam tikrą nepilnavertiškumo kompleksą. Gyvenimas tamsiame pasaulyje iš tikrųjų nuspaudžiamas, diskai nuslopinti. Todėl užduotis grąžinti spalvų ryškumą ir grynai praktišką bei psichologinį. Programos sukonfigūruojamos taip, kad automatiškai pakeistų monitoriaus spalvų laipsnį. Krova, ypač vakare ir naktį, žymiai sumažėja.
Vienas iš populiariausių ir naudingiausių šios serijos internetinių produktų - f.lux - būtent tai veikia. Po pietų pasirenkami šalti tonai: 6500K; ir naktį - šiltas: 2700K. Akys yra mažiau pavargusios ir tai įrodyta eksperimentiškai.
Kitas subtilumas: mokslininkai nustatė, kad užmigimas yra pagreitintas, kai akys nesuvokė mėlynos spalvos prieš miegą. Jo sumaniosios programinės įrangos ir „perkėlimo“ dienos.
Atsipalaidavimui yra daug gerai suprojektuotų kompiuterių „trenerių“. Pavyzdžiui, „Eyes Relax“, „Workrave“, „ChronoControl“, „EyeLeo“ ir keletas kitų panašių funkcijų.
Kaip jie veikia?
Algoritmas yra panašus. Su juo elgtis lengva, pavyzdžiui, keletas žodžių apie tai, kaip veikia „Workrave“. Programa išmokys mus imtis reguliarių pertraukų nemokamai, atsiimti akis nuo monitoriaus. Labai svarbu išlaikyti akių sveikatą. Lengva naudoti ir tai, kad visa sąsaja yra sukonfigūruota rusų kalba. Pirma, švelniai ir agresyviau „Workwave“ siūlo pertrauką. Daugeliui „išdykusių“ darbo chorų yra klaviatūros ir pelės užraktas, laikas gali būti nustatytas nustatymuose, taigi, kaip sakoma populiariuose filmuose: „Nieko asmeninio!“.
Kai, galiausiai, atsiskyrė nuo klaviatūros, patvarus „Workwave“ pasiūlys paprastų, bet naudingų pratimų, kad atsipalaiduotų akis, atsipalaiduotų raumenis. Ir tada - dirbti su savo sveikata su naujomis jėgomis!
Didžiausia elektroninių „dėstytojų“ grupė sukurta tiesiogiai akių mokymui ir regėjimo gerinimui. Jų sąrašas yra įspūdingas, skambinkime bent jau kai kuriems iš labiausiai paplitusių:
Ne tik kompiuterių mokslininkai, bet ir gydytojai ir mokslininkai dirbo kurdami šiuos internetinius produktus, todėl jie yra kruopščiai apgalvoti, išbandyti ir yra eksperimentinių įrodymų, kad jie yra labai efektyvūs.
„Gėlė“
Interaktyvi programa su žaismingu charakteriu, tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Gėlių žiedlapiuose yra įvairių objektų, tarp jų būtina rasti siūlomą. Užduotys palaipsniui tampa sudėtingesnės, yra keturi sunkumų lygiai. Tuo pačiu metu mes mokome dėmesingumą, greitą reakciją, atmintį. Galiausiai tai tik įdomi veikla, padedanti atsijungti nuo kasdienių problemų, nuraminti, sumažinti stresą.
Taigi, žaismingai, galite rimtai pagerinti regėjimo aštrumą, įveikti trumparegystę, tam tikru mastu gydyti ambliopiją.
Akys Atpalaiduojančios ir fokusuojančios
Nemokamas kompiuterinis produktas, skirtas bet kurio asmens regėjimui ištaisyti ir ypač apsaugoti tų žmonių, kurie ilgą laiką praleidžia monitoriuje, akis. Akys Atpalaiduojantis ir fokusuojantis darbas rusų kalba, leidžiantis atlikti paprastus akių raumenų mokymus, stebint originalius vaizdus.
Sunkus programos privalumas - tai platus nustatymų spektras, leidžiantis nustatyti pratimų trukmę, koreguoti jų atsiradimo laiką ir „užsisakyti“ papildomų galimybių. Taip pat yra specialus modulis „scenarijų kūrėjas“, kurio pagalba galėsite sukurti individualius, patogius pratimus akims.
Vaizdo įrodymas Šviesa
Padeda atsipalaiduoti, sumažinti nuovargį, taip pat padeda atkurti regėjimo aštrumą ir netgi pagerinti jį. Funkcija pagrįsta SIRDS vaizdų naudojimu. Jų teigiamas poveikis regėjimo kokybei yra moksliškai įrodytas faktas. Atsižvelgdami į tokius vaizdus, mes pradedame intensyvų kraujo apytakos procesą regėjimo organuose, kelyje, ir mes treniruojame raumenis. Kūnas prisitaiko prie akių veikimo, tonizuoja ne tik atitinkamus raumenis, bet ir gerina nervų pluoštų laidumą.
Nenuostabu, kad tokiems stereoskopiniams vaizdams buvo suteiktas pusiau rimtas vardas, skirtas sportui akims. Koks dėmesys skiriamas? Atsižvelgdami į juos, mes automatiškai keičiame standartinį fokusavimo tašką. Norėdami tai padaryti, jie yra specialiai suprojektuoti taip, kad, perkeldami „akcentus“, išsaugotume savo regėjimą ir padedame ją vystyti.
Be to, be pasyvaus apmąstymo programa numato pratimų ir gimnastikos rinkinį pagal Norbekovo metodą, kuris yra labai veiksmingas akių raumenims stiprinti.
Akių korekcija
Universalus mokymas akių ligų prevencijai, regėjimo atkūrimui, raumenų atsipalaidavimui. Funkcinis yra pratimų, padedančių trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė ir spalvų suvokimo sutrikimai, rinkinys. Yra speciali galimybė patikrinti regėjimo kokybę. „Proof Corrector“ gali dirbti tiek „Windows“, tiek „Android“ platformoje.
Valdyba
Ekspertai rekomenduoja šią programą aktyvuoti kas 4 valandas intensyvaus darbo už monitoriaus. Norint atsipalaiduoti ir sustiprinti akių raumenis, reikia apžiūrėti žvilgsnį fiksuotame ekrano viduryje apie 30 sekundžių ir tada paversti akis į objektus, esančius dideliu atstumu. Pavyzdžiui, pasirinkite medį, toli už lango, debesį, anteną tolimame name, paukščių pulką ir pan. Tada vėl sugrįžkite į stebuklingos lentos kontempliaciją. 3-5 tokie ciklai bus pakankamai.
Ir tai tik elektroninių „vadovėlių“ sąrašo pradžia. Iš jų yra daugybė dešimčių, kiekvienas turi tam tikrų funkcijų, tačiau jos visos sprendžia vieną svarbią užduotį:
regėjimo išsaugojimas ir, idealiu atveju, šios esminės kūno funkcijos gerinimas.
Straipsnio tema:
Aš taip pat noriu atkreipti jūsų dėmesį, brangūs skaitytojai, į vieną labai įdomią knygą. Tai yra M.Norbekovo bestseleris „Kvailio patirtis arba raktas į įžvalgą“. Kaip atsikratyti akinių. Sveikata gyvenimui. “
Užsisakykite knygą čia. Išbandykite garsiąją alternatyvią techniką. O gal jau žinote ją? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Tikiuosi, kad ši informacija padės jums, brangūs skaitytojai, kad jūsų akys būtų geros.
Interneto dienoraščių eksperimentas!
Sekite realaus laiko dienoraščių parodyti prieš akis. Čia ir dabar.
Skaitykite „Blog-Bridge.ru“, užsisakykite gauti naujus pranešimus, aptarkite straipsnius ir nepamirškite bendrinti informacijos su draugais.
Pažvelkime geriausius produktus kartu, kad galėtume būti sveiki ir sėkmingi!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlDraugai, prieš jus pasirinkdami geriausias laisvas programas atkurti regėjimą. Jei norite atsisiųsti programas, kurios pagerins jūsų regėjimą ir padės atsipalaiduoti, tada atėjote į adresą.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, atsipalaidavimas ir fokusavimas, atsipalaidavimas, akių korekcija, gėlė, kryžiai, valdyba, F.LUX - šios programos yra skirtos šiai programai: šiandien, aprašymas, ekrano kopijos ir atsisiuntimo nuorodos - viduje.
Plėtojant technologijas, mes vis daugiau laiko praleidžiame kompiuteryje. Deja, tai labai veikia regos aštrumą. Tačiau kiekvienam veiksmui yra reakcija: yra daug kompiuterinių programų, skirtų jūsų vizijai mokyti. Ypač SIZOZh skaitytojams buvo atrinktos 10 geriausių vizijos atkūrimo programų. Nereikia šių programų laikyti panacėja, bet jei juos naudosite kartu su pratimų rinkiniu akims, galima pasiekti teigiamų rezultatų. Na, pereikime prie vizijos atkūrimo programų peržiūros.
Programos skirstomos į kategorijas:
Pradėkime svarstyti programas, skirtas gerinti regėjimą. Kiekvieną programą galima atsisiųsti, nuorodas aprašymo pabaigoje. Jei nuorodos staiga nustoja veikti, rašykite komentaruose - mes jį išspręsime.
PROGRAMOS, KURIOMS SKIRTAS AKCIJŲ DARBUI IR LAIKYMUI
„Eyes Relax“ - tai maža nemokama programa, skirta apsaugoti akis nuo per didelio nuovargio. Programa užgęsta ekrano ekraną tam tikrais intervalais. Palaikomos kalbos: rusų ir anglų. Atsisiųskite akių atsipalaidavimo programą.
„Workrave“ yra dar viena patogi programa, skirta pertraukoms rusų kalba. „Workwave“, pailsėjusi, iš pradžių veikia nepastebimai, tada nuolat reikalauja pertraukos. Todėl „Workrave“ peržiūros programa paprastai blokuoja klaviatūrą su pele nustatytu laiku. Be blokavimo funkcijų, programa siūlo specialius pratimus poilsiui dirbti su kompiuteriu. Čia atsisiųskite „Workrave“ programą.
ChronoControl yra trečioji nemokama programa kompiuterių pertraukoms. Užrakina ekraną nustatytais intervalais. Jis palaiko rusų kalbą, turi daug lanksčių nustatymų. Kai sėdėjau ant langų, naudojosi šia konkrečia programa, kad išsaugotume savo viziją - viskas dirbo kaip laikrodis. Čia rasite nuorodą atsisiųsti programą ChronoControl.
„EyeLeo“ yra dar viena rusų kalba nemokama programa, kuri primena, kad turite reguliariai pertraukas iš kompiuterio. Padeda sumažinti akių įtampą, taip prisidedant prie geresnio regėjimo. Be ilgo pertraukos, galite nustatyti trumpas pertraukas su pratimais akims. Norėdami atsisiųsti „EyeLeo“ vizijos programinę įrangą, spustelėkite čia.
MOKYMOSI IR VIZIJOS ATNAUJINIMO PROGRAMOS
Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas - tai nemokama kompiuterių programa, skirta apsaugoti kompiuterių naudotojus, kurie dirba kompiuteriu ilgiau nei vieną valandą per dieną. Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas, regėjimo atkūrimo programa, leis jums pertraukos metu treniruoti akis, žiūrint specialiai suprojektuotus vaizdus. Programa yra nemokama, rusų kalba (pasirinkta nustatymuose). Čia galite jį atsisiųsti.
Atsipalaidavimas yra nemokama akių atsipalaidavimo programa, turi daug ekrano užsklandų ir pritaikomų režimų. Anglų kalba, bet intuityviai aišku, nebus jokių problemų. Norint, kad ši vizualizavimo programa veiktų, reikia „Microsoft“.NET Framework 3.5 ar naujesnės versijos, kurią galima atsisiųsti iš interneto. Ir čia yra nuoroda atsisiųsti „Relaxation“.
Akių korekcija yra regėjimo, poilsio ir akių ligų prevencijos programa. Sudėtyje yra specialių pratimų rinkinių, kurių įgyvendinimas yra naudingas kai trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, įvairios spalvos anomalijos. Galite išbandyti savo viziją. „Proof Correction“ yra „shareware“ programa, nemokama versija apima ribotą vizijų pratimų skaičių. Jis veikia tiek po langais, tiek pagal Android. Čia yra „Windows“ nuoroda, tačiau „Android“: nemokama ir mokama versija.
Gėlė yra kompiuterinė mokymo terapinė interaktyvi žaidimo pobūdžio programa. Nemokama, rusų kalba. Padeda su ambliopija ir trumparegystė. Daugiau informacijos apie darbo principus galima rasti programos tinklalapyje. Ir šią gėlių galite atsisiųsti iš šios nuorodos.
Kryžiai yra nemokama programa, naudojama koreguoti ambliopiją. Nemokama Palaikoma rusų kalba. Programa yra sukurta žaidimo stiliumi - jums reikia medžioti su žymekliu ant kryžiaus, kuris pasirodo atsitiktinėje vietoje. Šiuo metu lauko ląstelės nuolat keičia spalvą į priešingą pusę. Čia galite sužinoti daugiau apie programos principus ir čia - atsisiųsti kryžius.
Valdyba yra programa, skirta akių raumenims mokyti. Rekomenduojama naudoti šią programą 1 kartą kas 4 darbo valandas kompiuteriu (arba geriau kas valandą). Siekiant optimalaus akių ir akių treniruočių, reikia apžiūrėti fiksuotą ekrano centrą apie 30 sekundžių ir tada perkelti akis į tolimą objektą (pvz., Žiūrėkite langą). Patartina atlikti 3-5 tokius ciklus. Atsisiųskite programą, skirtą rodiniui „Valdyba“ šioje nuorodoje.
COLOR CORRECTION PROGRAMOS
f.lux yra labai naudinga programa, skirta išsaugoti regėjimą ir sumažinti akių nuovargį. Priklausomai nuo dienos laiko, f.lux automatiškai pakeičia monitoriaus spalvų gamą. Vakare ir naktį ši programa įdiegia šiltų spalvų tonus (2700K), o po pietų - šaltą (6500K). Dėl to akys vakarais tampa mažiau pavargusios. Taip pat lengviau užmigti, kai prieš miegą nėra mėlynų gėlių. Yra „iPhone“ versija. Puiki programa, aš rekomenduoju. Atsisiųskite čia.
Tai mūsų geriausios regėjimo gerinimo programų mini peržiūros pabaiga. Tai bus optimaliausia atsisiųsti 1 programą pertraukai, 1 spalvų korekcijai (nors tai tik viena - f.lux), taip pat keletą mokymo ir atkurimo programų. Integruotas požiūris! Atminkite, kad programos nėra medicinos priemonės akių ligų gydymui, o jų kūrėjai nėra akių gydytojai. Todėl, jei yra abejonių ar klausimų, geriau pasikonsultuoti su okulistu.
Pasidalinkite savo atsiliepimais apie šias programas. Arba galite peržiūrėti kitą programinę įrangą? Būsime laimingi, jei atskleisite komentarus. Netrukus, draugai!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaSvetainės, teikiančios pratimus akims internete, yra labai naudingos ir reikalingos turinys šiuolaikiniame pasaulyje.
Kompiuterinių technologijų ir įvairių dalykėlių atsiradimo eros metu kiekvienas žmogus vis daugiau laiko praleidžia monitoriuje, net nesuvokdamas, kaip rimta žala padaryta jo vizijai. Kaip apsaugoti akis nuo tokio neigiamo poveikio? Jei dirbate kompiuteriu kiekvieną dieną, akių pratimai yra tiesiog būtinybė jūsų kasdieniame gyvenime.
Šiandien kompiuterių technologija yra taip arti mūsų gyvenimo, kad sunku įsivaizduoti šeimą, kurioje nėra kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio ar kito įtaiso. Dauguma profesijų siejamos su darbais už monitoriaus, net studentai ir moksleiviai pradeda savo dieną žiūrėdami į socialinius tinklus. Bet kokiu atveju daugybė žmonių visame pasaulyje praleidžia daug laiko savo kompiuteryje. Nedaug žmonių galvoja apie tai, kad ilgos tinkle praleistos valandos gali sukelti neigiamų pasekmių sveikatai. Ir jei nedidelis skausmas gimdos kaklelio regione, ar diskomfortas nugaroje, iš karto jaučiamas ir asmuo gali atitraukti, daryti pratimus ir užkirsti kelią komplikacijoms bei prastai laikysenai, tuomet neigiamas kompiuterio poveikis žmogaus regėjimui nėra toks stiprus.
Daugelį metų mokslininkai iš viso pasaulio tyrinėjo žmogaus regėjimo ypatumus ir padarė išvadą, kad akys turi ne tik pailsėti, bet ir kasdieninį mokymą, naudojant specialių akių pratimų sistemą. Viršįtampis sukelia sausumą ir paraudimą, o sisteminė apkrova gali sukelti įvairių ligų ir regėjimo praradimą. Stiprinti akių raumenis, užkertant kelią ligų vystymuisi, reikia naudoti specialiai suprojektuotus pratimus akims. Yra nemažai paslaugų, skirtų ne tik sumažinti akių įtampą, bet ir priminti vartotojui, kad reikia trumpai pertraukos ir atlikti kelis nesudėtingus pratimus. Sistemingas apšilimas ne tik atgaivins jūsų akis ir sumažins nuovargį, bet ir padidins darbo efektyvumą. Šiame straipsnyje jums bus pristatytos populiariausios ir efektyviausios vizijos išsaugojimo paslaugos.
Paslauga http://blimb.su/about/ yra nemokama, naudinga ir visiškai prieinama bet kuriam interneto naudotojui. Šioje svetainėje išsamiai aprašoma, kokie pratimai akims ir kokia tvarka turėtų būti atliekami siekiant išsaugoti regėjimą. Išleisdami kelias minutes, jūs išlaikysite puikią viziją ir pagerinsite bendrą sveikatą. Į titulinį puslapį skaitytojas bus paprašytas „pradėti apmokestinti akis“ arba skaityti „rekomendacijas“. „Rekomendacijos“ punktas išsamiai aprašo, kaip akių raumenys turėtų būti mokomi internete. Kad siūlomos pratybos būtų veiksmingos, šį straipsnį reikia atidžiai perskaityti. Paslauga http://blimb.su/about/ yra labai paprasta naudoti ir vertinant pagal atsiliepimus, gana veiksminga. Kitas svarbus svarstomų pratimų privalumas yra tas, kad, prisimindamas akių pratimų veiksmų seką, asmuo gali tai padaryti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, net ir be interneto.
Svetainės akių pratimai - tai angliška akių pašildymo versija. Paslauga yra produktyvi ir įdomi. Kartojantys veiksmai linksmam ir linksmam biuro darbuotojui, žmogus ne tik taupo regėjimą, bet ir truputį trukdo nuo jo įprastinio darbo, pagerina jo produktyvumą. Kad galėtumėte įšilti internete, tiesiog spustelėkite pradžią. Net jei skaitytojas nekalba anglų kalba, jam nebus sunku suprasti, kas vyksta. Norint suprasti, kokia seka ir kokie veiksmai turėtų būti atliekami, pakanka prisiminti keletą frazių: žodis „ciklas“ reiškia pasikartojimą, „minut“ reiškia minutes, o „laikai“ reiškia, kiek kartų kiekvienas judėjimas turėtų būti atliktas. Kiekvienoje puslapio pusėje yra rodyklės, spustelėjus, kuris puslapis persijungia.
Dienos pratimai sumažins nuovargį, apsaugo akis nuo dirginimo ir pagerins bendrą gerovę. Naudodamiesi šių vietų siūloma akių gimnastika, kiekvienas žmogus gali ne tik apsaugoti savo regėjimą, bet ir ilgą laiką dirbti kompiuteryje, nebijodamas prastos sveikatos.
http://vtopetop.ru/topyi-reytingi-i-podborki/uprazhneniya-dlja-glaz-onlajn-pri-chastoj-rabote-za-kompjuterom.htmlNeseniai atradau įdomų internetinį akių imitatorių, kuris leidžia per kelias minutes atkurti akių raumenų toną.
Kas tai yra akių treneris?
Faktas yra tai, kad kai žiūrime į monitorių, tam tikros akies raumenų grupės visą laiką yra įtemptos, o kitos - atsipalaiduoti. Galų gale, mes nuolat stebime monitorių daugelį metų, dėl to akys netinkamai veikia ir regėjimas sumažėja.
Štai kodėl aš rekomenduojame, kad jūs reguliariai dirbtumėte pertraukas ir naudokite šį internetinį simuliatorių akims.
http://jantrish.com/onlayn-trenazher-dlya-glaz/Šiuolaikinį gyvenimą sunku įsivaizduoti be kompiuterio. Kartais asmuo turi dirbti už monitoriaus keletą valandų per dieną, o tai neigiamai veikia regėjimą. Siekiant to išvengti, yra kompiuterinės programos regėjimo gerinimui, kurias galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti darbo dieną.
Be to, yra specialios programos pacientams (įskaitant vaikus), skirtoms tokioms ligoms, kaip ambliopija, strabizmas, progresyvi trumparegystė ir pan.
Akių raumenys dėl kruopštaus perviršio turi per daug įtempti. Labai svarbu suteikti jiems galimybę atsipalaiduoti. Tai galima padaryti naudojant kompiuterines programas. Gimnastika akims yra būtina ne tik tiems, kurie turi regėjimą. Visiems žmonėms tai reikia. Prevencinė veikla neleidžia sumažinti regėjimo kokybės. Jų pagrindas yra ypatinga atpalaiduojanti akių raumenų gimnastika.
Programas galima įdiegti bet kurioje operacinėje sistemoje. Jie gali būti sukonfigūruoti, kad automatiškai pradėtų veikti tam tikru laiko intervalu. Tai labai svarbu, nes ne visada įmanoma sekti laiką ir imtis pertraukų, reikalingų akių atsipalaidavimui.
Yra įvairių programų, pagrįstų skirtingais pratimais. Pavyzdžiui, kai kurie labiau tinka pacientams, kenčiantiems nuo trumparegystės ir ambliopijos, ir kiti - esant hipopsijai ar strabismui. Svarbu laikytis rekomendacijų. Mokymas turėtų būti atliekamas kasdien. Jis gali būti užbaigtas gerokai pagerinus regėjimo kokybę.
Pateikiame jūsų dėmesį kelioms kompiuterinėms programoms, su kuriomis galite pagerinti regėjimo aštrumą:
Mes skaitome daug, žiūrėti filmus, įvairius vaizdo įrašus ir tiesiog dirbame kompiuteryje. Visa tai daro didelį poveikį mūsų regėjimo ir akių nuovargio ryškumui. Kaip padėti mūsų akims? Vienas iš veiksmingų metodų yra akių programa „Relax“.
Programa „Relax“ - tai kompiuterių kūrimas, skirtas atkurti asmens akių gebėjimą prisitaikyti. Daugiausia plačiai naudojamas gydant ambliopiją ir trumparegystę. Vaikams rekomenduojama naudoti oftalmologų, trumparegystės ir įprastų akių įkrovimą dirbant su kompiuteriu.
Naudokite kompiuterinę programą „Relax“ šiais atvejais:
Programa „Relax“ yra pagrįsta tam tikrais stimuliatoriais, turinčiais spalvų, erdvinių ir laikinų parametrų, kurie gali atlaisvinti akis nuo turimos įtampos.
Pacientai labai dažnai patenka į pacientus, kurie skundžiasi, kad jų akys labai skauda. Šių pacientų simptomai yra tokie patys. Tai yra paraudimas, skausmas, deginimas, sausumas, lūžimas, jautrumas ryškiai šviesai ir galvos skausmas. Tokie simptomai dažnai kankina žmones, kurių darbas susijęs su kompiuteriu. Užsienyje gydytojai netgi turėjo tam tikrą terminą, kuris apibūdino ligą: kompiuterinį regos sindromą (GLC). Amerikos ortometrinė asociacija aiškiai nurodė, kad GLC yra profesinės ligos sindromas.
Per daugelio žmonių apklausą ir „kompiuterinio regėjimo sindromo“ diagnozę gydytojai nustatė:
Dažniausias yra trečiasis pavadintas simptomas. Toks apgyvendinimas gali būti apmokytas, taip pagerinant regėjimą. Šiuo atveju mokymas suprantamas kaip specialūs pratimai, kurie padės ne tik paprastiems kompiuterių vartotojams, bet ir darbuotojams, kurie dažnai patiria didesnę vizualinę apkrovą.
Tačiau vidurinio ir jaunesnio lygio moksleiviams svarbu mokytis apgyvendinimo. Tai yra mokykloje, kai vaikas gali stebėti didesnį apgyvendinimą. Jei vaiko kūnas nesugeba susidoroti su tam tikra apkrova, atsiranda trumparegystė. Šiuo atveju puikiai padeda įvairios pratybos su prizmėmis ir lęšiais, specialiųjų zonų akupresūra, pratimai su lazeriniais akiniais. Nurodytas regėjimo atkūrimo metodas reikalauja daugelio gydytojų ar slaugytojų, taip pat specialios įrangos. Jei norite gydyti „Relax“ programą, pirmiau minėtas nereikalingas.
Mūsų šalies sanitarijos standartai rodo, kad moksleivis ar studentas, norėdamas sumažinti regėjimo akių nuovargį, būtinai turi pertraukti darbą tarp kompiuterio, o tai padės sumažinti sukauptą nuovargį akyse. Tačiau „darbo ir poilsio“ sistema turėtų būti individuali visiems. Pertraukos laikas priklauso nuo darbo pobūdžio, turimų techninių kompiuterio charakteristikų, vartotojo amžiaus ir individualių savybių. Šių pertraukų metu oftalmologai rekomenduoja atlikti klases naudojant „Relax“ programą.
Nurodyta programa yra programuojama stebėti naudotojo veiklą. Pagalba asmeniui nebūtina stebėti darbo ir poilsio laiką. Pati programa tai primins. Be to, programa gali savarankiškai paleisti jame sukurtą apgyvendinimą.
Relax programoje įdiegta technika yra pagrįsta daugeliu eksperimentų, kuriuose patvirtinta, kad kompiuterinė stimuliacija teigiamai veikia gyvenamąją vietą. Sukurta regėjimo gimnastika neatsilieka nuo kitų žinomų regėjimo atkūrimo metodų. Labai vertinga, kad „Relax“ techniką galima taikyti visur: darbe, namuose, kompiuterių klasėse (mokykloje) ir visose švietimo įstaigose.
Metodas turi savo kontraindikacijas:
Pirkdami programą pirkėjas gaus produkto paketą:
Išleisdama programą, gamintojas paskelbė šiuos kompiuterio reikalavimus, kuriems vėliau bus įdiegta „Relax“ programa:
Oficialus kūrėjo svetainė čia.
Šios programos pagrindas yra tik dvi funkcijos:
Gamintojai ir oftalmologai pataria PC vartotojams naudotis šiomis funkcijomis kartu. Ir žmonės, turintys akių ligą, progresuoja, naudokite tik stimuliavimą.
Kompiuterinė akių atsipalaidavimo programa yra valdoma dviem būdais:
Pirmasis metodas rekomenduojamas kompiuterių vartotojams kasdieniniam darbui atlikti. Tokiu atveju programa, skirta patobulinti vaizdą, paleidžiama automatiškai, kai paleidžiate „Windows“ operacinę sistemą. Atsipalaiduokite skaičiuojant klavišus ir pelę. Tai yra veiksmai, kurių ji imasi dirbti. Kai tik naudotojų veiksmai viršys užprogramuotą skaičių, „Relax“ praneš apie tai, kad mirksės speciali piktograma (ji yra užduočių juostoje). Be to, jei jis bus nurodytas nustatymuose, pasigirs pyptelėjimas. Tokia reprodukcija turėtų pasakyti vartotojui, kad atėjo laikas pradėti gimnastiką akims ir pradėti jį atlikti.
Programą galite atidaryti naudodami piktogramos kontekstinį meniu. Šiuo atveju yra dar vienas išeitis, apie kurį reikia žinoti. Poilsiauti reikia vietoj gimnastikos, kad tarp darbo būtų pertrauka. Tokiu atveju garso ir šviesos signalai sustos ir programa pradės skaityti naują ciklą.
Antrasis metodas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio metodo. Čia „stebėjimo“ etapas pradedamas naudojant „Relax Observation“ etiketę, o ne automatiškai.
Trečias būdas prasideda tik gimnastika. Jo trukmė yra 5 minutės. Šiuo metu vartotojas turėtų žiūrėti į ekraną neatlikdamas kitų pašalinių veiksmų. Pabaigimas vyksta automatiškai. Procesą galima sustabdyti paspausdami „Esc“ klavišą.
Apsvarstykite atvejį, kai programa sukonfigūruota taip: 1 valandos darbo, 10 minučių poilsio. Tuo pačiu metu įjungtas garso signalas. Kad programa gerai perskaitytų viską, turite dirbti kompiuteriu 1 valandą nepertraukiamai, arba, jei pertraukos tarp klavišų paspaudimo ir pelės paspaudimo, jos turi būti trumpesnės nei 10 minučių. Šiuo atveju, tiksliai vieną valandą vėliau pamatysite mirksėjimą ir girdi girgždėjimą.
Jei darbas kompiuteryje tęsis, skaldymas įvyksta per vieną minutę. Garsas sustos tik tada, kai vartotojas nustos naudoti pelę ir klaviatūrą. Tai reiškia garsą, kai mirksi mygtukas. Jis tęsis dar 10 minučių. Kai tik pradedamas gimnastikos režimas, visi signalai sustos. Atminkite, kad garso ir šviesos signalai tęsis tol, kol bus pertrauka su kompiuteriu ar gimnastika, naudojant atsipalaidavimo programą. Kai pertrauka ar gimnastika baigsis, programa pradės naują skaičiavimą.
Jei vartotojas per anksti nusprendžia nutraukti darbą ir atlikti gimnastiką ar poilsį, programa tai supras. Ir po to, kai tai bus padaryta, ji pradės naują ataskaitinį laikotarpį.
Taigi, po „Pradėti gimnastikos“ komandos, būtina 1,5 m atstumu griežtai nutolti nuo ekrano (tai tikrai bus parašyta ekrane). Jei toks atstumas yra per toli žmogui ir kasdieniame gyvenime tokioje situacijoje, jis visada naudoja akinius, tuomet jūs turite juos dėvėti.
Atlikti klases reikia kiekvienai akiai atskirai. Antroji akis netrukdo kito darbui, ji turi būti uždaryta. Tačiau daugelis sako, kad su atviromis dujomis klasės taip pat yra veiksmingos.
Jei pacientas turi trumparegystę progresyvioje formoje, tuomet jums reikia pažvelgti į ekraną, nesukeliant akių.
Ypač pirmosiomis dienomis labai dažnai akių diskomfortas. Jei tai yra laikina, ty kiekviena diena tampa mažiau ryški, tai yra normalu.
Įprasto proceso eigoje būtina kasdien ir be laisvų dienų atlikti pamokas. Laikas, po kurio bus pastebimas terapinis poveikis, priklauso nuo ligos, aplaidumo laipsnio ir individualių paciento savybių. Bet kokiu atveju teigiama gydymo dinamika visada trunka 1-1,5 mėnesius.
Dėl akies paviršiaus išdžiūvimo gali atsirasti regos nuovargis. Tai paprastai atsitinka, kai vartotojas retai mirksi ir žiūri į monitorių. Šios sąlygos priežastis gali būti kompiuterio monitoriaus vieta virš akių lygio. Tai provokuoja žmogų pernelyg didinti akių vokus, todėl akies paviršius labai greitai džiūsta nuo ašarų, sudrėkusių.
Galvos skausmas dėl monitoriaus prastos kokybės nuotraukų. Šis reiškinys vadinamas sensoriniu nuovargiu. Dažnai pasirodo, kai ekrane yra silpnų spalvų, o ne aštrių raidžių, mažo kadrų dažnio, akinimo ir kitų defektų. Tokiu atveju programa „Relax“ nepadės, reikia pašalinti regėjimo šaltinį ir tinkamai organizuoti darbą savo kompiuteryje.
Kirill, Orenburg
Mano regėjimas nukrito 7-oje klasėje. Net ir tada aš pradėjau nešioti akinius. Deja, dabar aš jau esu daugiau nei 30 metų, dirbau biure ir visas mano darbas susijęs su kompiuteriu. Aš pats sužinojau apie šią programą ne taip seniai. Bet dėl kokių nors priežasčių jis netikėjo, kad kompiuterių programos gali atimti akių nuovargį. Bet veltui netikėjau. Po pamokų su gydytoju šiame kurse mano regėjimas žymiai pagerėjo. Dabar įdėkite šią programą darbe. Nedelsiant pastebiu, kad turiu rankinį paleidimą.
Veronica, Samara
Galiu pasakyti, kad aprašytas metodas veikia. Aš nusipirkau tokį diską ir jį patyriau namuose. Kompiuteris sekė mane. Tai man juokiasi. Be to, aš užsiėmiau akimis, kurias rado internete. Jūs žinote, aš sunkiai dirbau ir per mėnesį aiškiai matėu, kad yra rezultatas. Dėl šio regėjimo atkūrimo metodo aš pakėliau savo vyrą, mokyklos amžiaus dukterį, motiną, teta ir mano draugę.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/