Alla Mokretsova
Gimnastika akims.
Kiekvieną dieną dinamiškos pertraukos metu su vaikų gimnastika praleidžiu akims.
Vizualinės gimnastikos tikslas - formuoti ikimokyklinio amžiaus vaikų idėjas apie poreikį rūpintis savo sveikata, vizijos svarba, kaip neatsiejama sveikatos palaikymo ir skatinimo dalimi.
Vizualinė gimnastika naudojama:
gerinti kraujotaką ir akių skystį;
stiprinti akių raumenis;
• gerinti apgyvendinimą (tai yra žmogaus akies gebėjimas gerai matyti skirtingu atstumu)
Kiekvienas žmogus suvokia ir studijuoja aplink jį supantį pasaulį penkių pojūčių ar jutimo pagalba sistemas: regėjimas, klausa, liesti, kvapas ir skonis. Akys laikomos vertingiausiomis gamtos dovanomis. 90% informacijos, kurią asmuo gauna iš išorinio pasaulio dėka savo vizijos.
Kaip parodyta šiuolaikiniuose tyrimuose, „akių gimnastika“ pagerina akies obuolių aprūpinimą krauju, normalizuoja akių raumenų tonusą ir prisideda prie greito regėjimo nuovargio pašalinimo.
Pirmieji vizijos išsaugojimo pratimai buvo sukurti seniai prieš mūsų erą. Jogai, kurdami kompleksus visam kūnui, nepamiršo mūsų akių. Jie žinojo, kad geriausiems rezultatams reikalingas ne tik mokymas, bet ir geras poilsis.
Gimnastika akims yra reikalinga net žmonėms, kurie tiki, kad jų akys yra tvarkingos. Pratimai akims užtikrina akies obuolio judėjimą visomis kryptimis. Kiekvienas asmuo turi suprasti, kad svarbu apsaugoti ir išsaugoti viziją. Šiuo atžvilgiu vaikai yra labiau jautrūs skirtingiems poveikiams. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas vaikų regėjimo vystymuisi. Tam yra akių gimnastika. Tačiau vaikai yra labiau linkę tai daryti, kai gimnastika siejama su poetiniu ritmu. Kad vaikai galėtų parodyti savo veiklą, mes rekomenduojame su jais visas klases žaismingai.
Vizualinė gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai 2-3 kartus per dieną 3-5 minutes. Gimnastikai galite naudoti nedidelius daiktus, įvairias treniruoklius. Gimnastika gali būti vykdoma žodžiu, naudojant eilėraščius, ritmus.
Aš siūlau jums keletą pratimų, kuriuos naudoju savo darbe.
Vienas - į kairę, du - į dešinę,
Trys į viršų, keturi - žemyn.
Ir dabar mes žiūrime aplink
Norėdami geriau pamatyti pasaulį.
Pažvelkite toliau, toliau
Akių raumenų mokymas.
Žiūrėkite greičiau
Įsitikinkite, kad dabar!
Dabar spustelėkite šiek tiek
Taškai prie jūsų akių.
Akių judesiai pagal tekstą.
Jėgos suteikia jiems daug - daug,
Stiprinti tūkstantį kartų!
Greitai mirksi akis.
"Mūsų akys ilsisi."
Mūsų akys ilsisi,
Vaikai stovi su uždarytomis akimis.
Ir dabar juos atversime,
Mes statysime tiltą per upę.
Jie atveria akis, traukia tiltą su savo akimis.
Užrašykite raidę o
Akys traukia raidę o.
Pakelkite, žiūrėkite žemyn
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
Akių judesiai pagal tekstą.
Pradėkite dar kartą.
Vaikai sėdi ant sėdynių.
- Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
- Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
Pakelkite akis į viršų, nuleiskite jas žemyn, galva yra nejudama; (mažina akių įtampą).
- Antradienio laikrodžio akimis
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
Pasukite akis į dešinę pusę, o tada į kairę, galva yra judanti; (mažina akių įtampą).
- Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atverkite akis plačiai; (mankštinimasis, skirtas atsikratyti akių).
- Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
Žiūrėkite tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką, pažvelkite į jį, nuleiskite ranką. (Stiprina akių raumenis ir gerina jų koordinavimą).
- Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustabdyti ir vėl...
Kita kryptimi paleisti.
Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir aukštyn; ir atgal į: kairėn, žemyn, dešinėn ir aukštyn; (tobulina sudėtingus akių judesius).
- Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada apatinę kairę, išversti viršutiniame kairiajame kampe ir apatiniame dešiniajame kampe. (tobulina sudėtingus akių judesius).
- Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
Uždarykite akių vokus, masažuokite juos apvaliais judesiais pirštai: viršutinis akies vokas nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinis akies vokas nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai; (atpalaiduoja raumenis ir pagerina kraujotaką)
- Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Su juo ketinu skristi.
Vaikai ieško lėktuvo „skrydžio“.
Teisė sparnas paėmė, atrodė
Kairė pavogė, atrodė.
Paimkite dešinę (kairę) ranką, pažiūrėkite į juos.
Ir aš atidžiai žiūriu.
Rankų judėjimas prieš krūtinę, žiūrint jų išvaizdą.
Aš einu, skristi
Nenoriu grįžti!
Kelkis ant kojinių ir reprezentuokite orlaivio skrydį.
Mes matėme snaigę,
Su sniego drebėjimu.
Ištraukite sniego snaigę į priekį, sutelkdami dėmesį į savo žvilgsnį.
Snaigės skrido į dešinę,
Vaikai atrodė teisingi.
Paimkite snaigę į dešinę, po to žiūrėkite.
Vėlgi, snaigės skrido,
Akys į kairę atrodė.
Išimkite snaigę į kairę, po to žiūrėkite.
Vėjo sniegas aukštyn
Ir nuleido į žemę.
Stebėkite snaiges su akių judesiais aukštyn ir žemyn.
Snaigės plaukioja aukštyn ir žemyn.
Viskas Ant žemės išdėstyti.
Žvelgiant už sniego snaigės aukštyn ir žemyn, užlenkite, nuleisdami ant grindų snaigę.
Akys arti,
Akys pailsės.
Vaikai uždaro akis ir atpalaiduoja.
Pasirinkta medžiaga bus tęsiama kitame tinklaraštyje.
Nestandartinė sporto įranga. Mūsų vaikų darželyje dalyvauja susilpnėję vaikai, sergantys tuberkulioze, todėl pagrindinė visų darbuotojų užduotis yra sveikatos priežiūra.
Sveikatos taupymo technologijos ikimokyklinėje mokykloje. Ikimokyklinis amžius yra ypač svarbus ir lemiamas laikotarpis, kai pertvarkomas daugelio kūno sistemų veikimas. Šiuolaikinėje.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html„Gimnastika akims“
(pagal dalyko savaitę)
Gimnastika akims - tai vienas iš vaikų reabilitacijos metodų, susijęs su sveikatingumo technologijomis, kvėpavimo pratimais, savarankišku masažu, dinamiškomis pauzėmis.
Gimnastikos tikslas akims: regėjimo sutrikimų prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Užduotys:
• nuovargio prevencija;
• akių raumenų stiprinimas;
• Stresas.
Gimnastika akims turi teigiamą poveikį regos analizatoriaus veikimui.
Vizualinė gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai 2-3 kartus per dieną 3-5 minutes. Gimnastikai galite naudoti nedidelius daiktus, įvairias treniruoklius. Gimnastika gali būti vykdoma žodžiu, naudojant eilėraščius, ritmus.
Metodinio rengimo temos pateikiamos teksto lentelės forma.
Vidurinės grupės akių gimnastikos planas
vieneriems metams (pagal teminę savaitę)
Mano mėgstamiausias vaikų darželis
„Saulė ir debesys“
„Saulė ir debesys“
„Saulė ir debesys“
Mūsų geri darbai
Šeimos ir šeimos tradicijos
Sutikimas ir etiketo pamokos
Kultūra ir tradicijos
Vidaus augalų pasaulis
„Saulė ir debesys“
Pavasaris kopijuojasi į langą
Humoras mūsų gyvenime
„Saulė ir debesys“
„Saulė ir debesys“
Eksperimentai ir eksperimentai
Ekologinis kelias (vabzdžiai)
„Saulė ir debesys“
Mes ramiai ramiai...
Mes užmigome stebuklingai...
Jis lengvai kvėpuoja... sklandžiai... giliai...
Mūsų rankos ilsisi...
Kaklas nėra įtemptas
Lūpos šiek tiek atidarytos...
Viskas atpalaiduoja nuostabiai...
Jis lengvai kvėpuoja... sklandžiai... giliai... (pristabdyti).
Mes ramiai ramiai...
Mes užmigome stebuklingai svajonėmis... (Garsiau, greičiau, energingiau.)
Geras mums pailsėti!
Bet atėjo laikas pakilti!
Stipresnės kameros išspausti.
Pakelkite juos aukštyn.
Kiekvienas atveria akis ir pakilkite!
Vėjas pučia mūsų veidus. (Dažnai mirksi šimtmečius.)
Raižė mergaitę. (Nesukdami galvų, žiūrėkite kairę į dešinę.)
Vėjas yra tyliau, tyliau, tyliau... (Lėtai pritūpęs, nuleisdamas akis.)
Medžiai tampa aukštesni, aukštesni. (Kelkis ir akys pakyla.)
„Saulė ir debesys“
Saulė su debesimis grojo paslėpti. (Peržiūrėkite akis į kairę ir į dešinę, aukštyn ir žemyn)
Apskaičiuota debesų skrajutių saulė:
Pilki debesys, juodi debesys.
Šviesa - du dalykai,
Sunkūs trys debesys
Debesys paslėpė, debesys dingo. (Uždarykite akis su delnais)
Saulė danguje su galybe ir pagrindiniu blizgesiu. (Mirksinti akys)
Lietus, lietus, miškas. (Ieškoti.)
Drip, nepamirškite lašų. (Pažvelkite.)
Tik mes ne mirksi. (Padarykite žiedus su akimis.)
Veltui neužmuškite ant lango
Vaikinų akys yra pavargusios. (Mirksi akis.)
Žiūrėkite visą langą, (Peržiūrėti kairę-dešinę).
O, kaip saulė yra didelė. (Ieškoti.)
Dabar uždarysime akis (uždarykite akis rankomis.)
Grupėje statysime vaivorykštę
Eikite į vaivorykštę, (žiūrėkite lanką į dešinę ir į viršų).
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
Ir tada mes nuleidžiame žemyn, (Žiūrėk.)
Skurdykite, bet laikykitės. (Uždarykite akis, atidarykite ir mirksi)
Eidavau į ežerą kliringo metu (vaikščiojimas vietoje)
Jis ieško grybų - užkulisių (pažiūrėkite į dešinę ir į kairę, be galvos)
Akys mirksi ir mirksėjo,
Bet nematau jokių grybų. (plačiai atsidariusios akys, atskiros rankos)
Jis pažvelgė į viršų (ieškokite jo galvos fiksuotas)
Žvelgiant žemyn, (žiūrėti žemyn)
Pats ramiai pūtė. (Pasakykite „puff“, „puff“, „puff“).
Žiūrėjau į kairę, (vaizdas liko be mano galvos)
Žiūrėjau į dešinę, (žiūrėkite į dešinę, nesukant galvutės)
Staiga pamačiau grybą šlovei! (Uždarykite akis glaudžiai ir atvirai.)
Jis vėl žiūrėjo (judėjimai tekste)
Virš kairiojo peties
Dar per dešinę.
Ežeras užtvindė kelią
O grybelis paėmė nugarą. (Ėjimas vietoje, stulbinantis žingsnis.)
Norėdami išlaikyti akis į mus - (pasukite akis į ratą 2-3 sekundes).
Reikia susukti akis
Žiūrėkite Zorche akis, (minutė, kad masažuotumėte viršutinius ir apatinius vokus, neuždarant akių.)
Razor savo vos vos.
Nupieškite didelį ratą (akys piešia ratą)
Ir apsižvalgykite (kairėn, dešinėn)
Kad mes būtų budrūs (su kiekvienos rankos trimis pirštais lengva nuspausti viršutinį akies voką ir laikyti 1-2 sekundes.)
Jums reikia paspausti ant akies.
Akys į kairę, akys į dešinę, (pakelkite akis į viršų, apačioje, pasukite į dešinę, į kairę)
Aukštyn ir žemyn, ir vėl.
Greitai mirksi, mirksi (mirksi minutę)
Po to atleiskite akis.
Jums reikia atidaryti akis, (plačiai atidarykite ir uždarykite akis 30 sekundžių intervalu.)
Stebuklas, kad nepraleistų.
Trikampis, apskritimas, kvadratas, (atkreipkite akių geometrines figūras pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
Mes traukiame iš eilės.
Čia yra didelis medis (atlikite apvalius judesius su savo akimis.)
Čia yra toks aukštis (ieškokite žemiau.)
Ji turi didelių šakų.
Čia yra plotis. (Žiūrėkite iš kairės į dešinę.)
Kalėdų eglutėje yra net kūgių (ieškokite).
Ir žemiau - padėkite den. (Pažvelkite.)
Žiema miega ten sunki
Ir sucks į denio letena. (Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų.)
Mes uždarome akis, tai stebuklai (jie uždaro abi akis),
Mūsų akys ilsisi, treniruojasi. (Toliau stovėkite su uždarytomis akimis.)
Ir dabar atversime juos, statysime tiltą per upę. (Jie atveria akis, traukia tiltą su jų akimis.)
Nupieškime raidę o, ji pasirodo lengvai (su akimis traukite raidę o.)
Pakelkite aukštyn, žiūrėkite žemyn, (Akys pakyla, išskleidžiamajame.)
Dešinė, kairė pusė, (Akys atrodo dešinėn kairėn).
Pradėkite dar kartą.
Mes matėme snaigę, -
grojo snaigės.
(Vaikai prisiima sniego snaigę. Ištraukite sniego snaigę į priekį priešais, sutelkdami dėmesį į akis)
Snaigės skrido į dešinę, (paimkite sniego snaigę į dešinę, žiūrėkite judėjimą).
Vaikai atrodė teisingi.
Čia buvo sniego dribsniai,
Akys žiūrėjo į kairę (paimkite sniego snaigę į kairę, žiūrėkite judėjimą).
Vėjo sniegas aukštyn
Ir nuleiskite į žemę... (Pakelkite sniego snaiges aukštyn ir žemyn. Vaikai, žiūrėkite aukštyn ir žemyn.)
Visi Ant žemės išdėstyti..
Akys pailsės. (Uždarykite delnų akis.)
Atrodo snapelis kairėje ir dešinėje (staigiai perkelkite vaizdą į dešinę ir į kairę).
Atrodo snapelis aukštyn ir žemyn (smarkiai žiūrėkite aukštyn ir žemyn.)
Ką matė sudėtinga nosis? (Švelniai laikykite pirštais virš akių vokų.)
Na, kur mes einame?
(Vaikai atlieka judesius pagal mokytojo žodžius)
Jūsų rankose paimsite gėles
Ir jūs žiūrite į juos.
Dabar pakelkite juos
Į viršų, jūs žiūrite į juos.
Nusileiskite gėles,
Ir pažiūrėkite į juos dar kartą.
„Lygiosios“ ratą sumaniai.
Gėlė yra arti, čia atstumas,
Jūs atidžiai stebite.
Čia mes turime gėlių
Šypsokis jam, bičiulis.
Greitai, greitai mirksi
Runkelių grupėje skrido
Buzzed ir pradėjo dainuoti - Sužinokite
Čia jis skrido į dešinę, (paimkite ranką į dešinę, sekite rankos kryptį su akimis)
Visi žiūrėjo į dešinę.
Čia jis skrido į kairę,
Visi atrodė kairėje (taip pat kairėje)
Raganas ant nosies nori pasėdėti pas mus
Neleiskime jam sėdėti.
Mūsų vabalas iškrautas, (rankomis nukreipta žemyn, lydi akis)
Buzzed ir spun - LJ. (Ar pasukite judesius rankomis ir atsistokite)
Beetle, čia yra dešinysis delnas, (Paimkite ranką į dešinę, sekite akis)
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
Beetle, čia yra kairysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek. (Ištraukite ranką į kairę, sekite akis)
Beetle skrido,
Ir sėdėjo ant lubų (pakelkite rankas aukštyn, ieškokite)
Ant pirštų mes atsistojome, (pakelkite rankas, ieškokite)
Bet mes negavome klaidos.
Galima skristi. (Lankstančios rankos)
Spindulys, neklaužis spindulys
Ateik žaisti su manimi. (Mirksi akis.)
Na, spindulys, apsisukite
Pažvelkite į mano akis.
Aš pažiūrėsiu į kairę
Aš rasiu saulės spindulį. (Pažvelkite į kairę.)
Dabar atrodo teisingai
Aš vėl radsiu spindulį. (Pažvelkite į dešinę.)
Saulėtas mano mažasis zuikis, (vaikai traukia ranką į priekį)
Peršokti į delną.
Saulėtas mano mažasis zuikis, (Padėkite pirštą ant delno.)
Mažas kaip kūdikis.
Peršokti ant nosies, ant peties (atsekti piršto judėjimą, kuris lėtai liečia nosį)
O, kaip tai tapo karšta!
Peršokti į kaktą ir vėl
Dėl peties, važiuokite. (Paimkite jį į priekį, palieskite petį, kaktą, kitą petį)
Čia mes uždarėme akis (uždarė akis su delnais.)
Ir saulė vaidina,
Skruostai šilta
(Uždarykite akis, atsipalaiduokite, masažuokite akių vokus, šiek tiek paspaudžiant juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.)
Ir staiga prabudau, (mirksi akis.)
Aš nebenorėjau miegoti (rankos pakelti (įkvėpti), pažvelgti į rankas.)
Aš atsikėliau, ištempiau (rankos sulenkė į šoną (iškvėpti).)
Aš skrido ir skrido. (Suplakite šepečius, žiūrėkite į kairę ir į dešinę.)
»TIKSLAS: Supažindinti vaikus su koncepcija: aš esu asmuo. TIKSLAI: 1. Supažindinti vaikus su vienu iš gyvenimo augimo ženklų, nustatyti kūno dalių pavadinimą ir jų funkcijas.
Brošiūra lengvai prieinama forma - taisyklė, akių gimnastikos būklė. ir pristatė pratimus, skirtus akims eilutėje, kurią tėvai gali praleisti namuose su savo vaikais.
ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Konsultacijos pristato akių pratimus. Ši informacija gali būti naudinga tiek pedagogams, tiek tėvams.
Visas vardas Kovshova Albina Vladimirovna Post, švietimo įstaiga Vyresnysis savivaldybės biudžeto ikimokyklinio ugdymo įstaigos 10-osios mokyklos „Belochka“ globėjas.
Kvėpavimo pratimai: „Išpūsti skruostus“. Uždarius burną, tuo pačiu metu išpūsti abu skruostus, atidarykite lūpas, lėtai iškvėpkite „Vėjas ir lapai“. Įkvėpus, laikykite kvėpavimą ir iškvėpkite.
Įvairių ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatingumo technologijų pratimų kortelės failai (masažai, akių pratimai, kvėpavimo pratimai).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazVizualinė gimnastika yra labai svarbi mokytojo-patologo darbe su regos sutrikimų turinčiais vaikais, nes tai sumažina akių skausmą, yra regos nuovargio prevencija ir regėjimo aštrumo sumažinimas. Akių gimnastika suteikia geresnį akies audinių aprūpinimą krauju, metabolinius procesus akyje; padidina akių raumenų stiprumą, elastingumą, toną, stiprina akių vokų raumenis, mažina vizualinio aparato perteklių. Parengia akių judesių koncentraciją ir koordinavimą, kuris yra ypač svarbus vaikams, turintiems kramtymą, t.y. su tokiu sutrikimu, kai vienas raumenų neveikia arba yra vyraujantis tonas, palyginti su kitais akies raumenimis, jis ištaiso funkcinius defektus, be to, akių pratimai turi teigiamą poveikį bendrosios psicho-emocinės asmens būsenai, veikimui.
Čia yra didelė Kalėdų eglutė,
Štai toks aukštis.
(Atlikite akių judėjimą iš apačios į viršų.)
Ji turi didelių šakų.
Čia yra plotis.
(Atlikta perkeliant akis iš kairės į dešinę.)
Medyje yra net kūgių,
Ir žemiau - padėkite den.
Žiema miega ten sunki
Ir sucks į denio letena.
Linksmas rutulys nuskubėjo šuoliu.
(Vaikai ieško.)
Supjaustyti į sodą
Sunkite prie vartų
(Pažvelkite į nosies viršūnę į atstumą.)
Apvyniotas po vartais,
Ran pasukite.
(Atlikite žiedus su akimis.)
Jie gavo po ratu.
Burst, slammed - tai viskas.
Čia stovi rudens miškas!
Yra daug pasakų ir stebuklų.
(Atlikite žiedus su akimis.)
Kairėje - pušys, dešinėje - ąžuolas.
Menkė ant viršaus, trankyti ir trankyti.
Uždarykite akis - atidarykite
O vietoj namo!
(Atlikite akių judėjimą žemyn.)
Kepurės vėl suveikia kaip monetos.
(Vaikai ieško.)
Iš kepurių įsišakniję vaikinų akyse.
(Jie dažnai mirksi akis.)
Prieš mus yra gaidys -
(Vaikai ieško prieš juos.)
Jis pjauna grūdus iš žemės.
Kairėje - ateina vištiena,
Teisė - antis plaukia.
Iš viršaus saulė šviečia ryškiai
Šildo visus pasaulyje.
(Pažvelkite į kairę, dešinę, aukštyn.)
Miesto skubėti nuo ryto iki vakaro
Visų markių automobiliai, labai gražūs.
(Vaikai atlieka apvalius judesius su savo akimis.)
Eikite į dešinę, į kairę, aplink
(Atlikite akių judėjimą į kairę, dešinę.)
Automobiliai yra nemokami naktį ir dieną.
Ant kalno matome namą.
Žalia aplink:
(Vaikai pakelia akis į viršų. Su akimis atlikite apvalius judesius.)
Čia yra medžiai, čia yra krūmai,
Čia yra kvepiančių gėlių.
Mes grojome, nudažėme
(nagrinėjami veiksmai atliekami).
Mūsų akys taip pavargusios.
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
Vienas - į kairę, du - į dešinę,
Trys į viršų, keturi - žemyn.
Ir dabar mes žiūrime aplink
Norėdami geriau pamatyti pasaulį.
Pažvelkite toliau, toliau
Akių raumenų mokymas.
Žiūrėkite greičiau
Įsitikinkite, kad dabar!
Dabar spustelėkite šiek tiek
Taškai prie jūsų akių.
Jėgos suteikia jiems daug, daug
Stiprinti tūkstantį kartų!
Nuleiskite pirmąjį kritimą - lašelį!
(piršto viršuje parodykite jo judėjimo trajektoriją)
Ir antrasis bėgo - dangtelis!
Mes pažvelgėme į dangų
Droplets cap - cap dainavo,
(nuvalykite veidą rankomis).
(parodyti ir ieškoti) -
Pečiai kartu
Ir visi lašeliai kratomi.
Nuo lietaus bėga.
Sėdėkite po krūmu
Naktis Tai tamsus lauke.
(Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
Saulė rieda danguje
Kaip geltonas kamuolys,
(akys seka saulės judėjimą)
aukštyn - žemyn, dešinėn - kairėn).
Tada užslėpkite debesį
Tai šokinėja ant medžių.
(- akių judėjimas apskritime vienoje ir kitoje pusėje).
Ir debesis sukasi.
(sulaukite ir prisukite akis).
Saulė rieda danguje
Kaip geltonas kamuolys,
(akys seka saulės judėjimą)
aukštyn - žemyn, dešinėn - kairėn).
Tada užslėpkite debesį
Tai šokinėja ant medžių.
(- akių judėjimas apskritime vienoje ir kitoje pusėje).
Ir debesis sukasi.
(sulaukite ir prisukite akis).
Žuvis plaukė, persikėlė,
Žuvis uodegama.
Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn.
(- peržiūrėkite žuvų judėjimą aukštyn ir žemyn)
Žuvis, žuvis, nebūkite tingus!
Bangos, bangos,
Čia ir ten, čia ir ten.
(-trekių akys banguotoje linijoje į kairę ir į dešinę)
Čia tai yra auksinė žuvis.
Kliringo metu buvo ežys,
Jis ieško grybų grybų.
(- sukasi galvą į dešinę ir į kairę);
Akys mirksi, atidarytos
(- skvošas ir atviros akys);
Bet nematau grybų
Jis pažvelgė į viršų, pažvelgė žemyn
(- ieškokite aukštyn ir žemyn);
Pats ramiai pūtė
Žvelgiant į kairę, žiūrite į dešinę
Staiga pamačiau grybą šlovei!
Jis žiūri atgal
-rankos paslėptos už nugaros;
Virš kairiojo peties
Dar dešinėje
Ežeras užtvindė kelią
O grybelis paėmė nugarą.
(- sekti paukščio judėjimą "toli arti")
Viskas kaskart skrenda.
(akių judėjimas į kairę ir dešinę)
Nuo filialo iki filialo
Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn.
Tiesiog stebėkite, ar nesate tingus.
Apkabinimas ir šnekėjimas
Tarsi kas nors ją erzina.
(- sekite akis vienoje ir kitoje pusėje);
Na, keturiasdešimt - Egoza,
Mes uždarėme akis.
(- mirksi ir žievelės akys).
Jūs nerimaujate mums.
(Vaikams akių judesiai atitinka tekstą)
Asilas pasivaikščioja,
Ką valgyti nežino pirmiausia.
Viršutinės prinokusios slyvos,
Ir dilgėlė auga toliau,
Runkeliai kairėje, dešinėje,
Kairėje - moliūgas, dešinėje - spanguolė,
Apatinė - šviežia žolė,
Į viršų - sultingi viršūnės.
Verpimas lapų akyse,
(Atliekami apskritų akių judesiai.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html„Gimnastika akims“ eilutėje
„Akys turi pailsėti“ (vaikinai uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti.“ (Gilus kvėpavimas. Akys vis dar uždarytos)
„Vyksta rato akys.“ (Akys atidarytos. Mokinio judėjimas apskritimo laikrodžio rodyklės ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“ (Dažnai mirksi akys)
„Akys tapo geros.“ (Šviesos prisilietimas prie uždarytų akių pirštų galų)
„Visi matys mano akis!“ (Akys yra plačiai atviros. Jo veidas yra platus šypsena)
(Uždarykite akis, atsipalaiduokite, masažuokite akių vokus, šiek tiek paspaudžiant juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.)
Ir staiga prabudau
Daugiau miego nenorėjo
(Rankas pakelkite (įkvėpkite).
(Ginklai sulenkti į šoną (iškvėpti).
Aš skrido ir skrido.
(Teptukai šepetėliams, žiūrėkite į kairę ir dešinę)
Mes uždarome akis, tai stebuklai
(Uždarykite abi akis)
Mūsų akys ilsisi, daro pratimus
(Toliau stovėkite su uždarytomis akimis)
Ir dabar atversime juos, statysime tiltą per upę.
(Jie atveria akis, traukia tiltą su akimis)
Nupieškime „O“ raidę, lengvai pasirodo
(Akys piešia raidę „O“)
Žiūrėkite žemyn
(Akys pakelia, išplečiama)
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
(Akys judės į dešinę į kairę)
Pradėkite dar kartą.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn)
Štai ką drakonas, kaip žirnių akis.
(Jie daro akinius su pirštais.)
Kairė-dešinė, atgal
(Akys atrodo į kairę.)
Na, kaip ir sraigtasparnis.
(Apvalūs akių judesiai)
Mes skrenda aukštai.
Mes skrenda žemai.
Mes plaukiame toli.
Mes skrendame arti.
Vėjas pučia mūsų veidus.
(Dažnai mirksi šimtmečius.)
(Nesukdami galvų, žiūrėkite į kairę.)
Vėjas yra tyliau, tyliau, tyliau...
(Lėtai pritūpęs, nuleisdamas akis.)
Medžiai tampa aukštesni, aukštesni!
(Kelkis ir akys pakyla.)
Voverė medžioklė laukė,
(Aiškiai perkelkite žvilgsnį į kairę.)
Svečių maloniai gydomi.
Na, pažvelkime į šaknis!
Čia yra riešutai - vienas, du, trys.
Vakarienė su voveriu
Jis nuėjo žaisti degiklį.
(Uždarykite akis, akių vokus su smailiu).
Terem-teremok!
(Perkelkite akis į kairę-dešinę.)
Jis nėra žemas, ne didelis,
(Perkelkite akis aukštyn ir žemyn.)
Virš gaidžio sėdi
Kukareku jis rėkia.
Pakelkite morką, pažiūrėkite į jį.
Pažvelkite į akis: aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.)
Taip, taip, brangus, sumanus! Akys mirksi.
Jie paėmė morkas, linksmai šoko su jais.
(Šokinėja kaip zuikiai).
Lietus, lietus, miškas.
Drops, nepamirškite lašų.
Tik mes ne mirksi.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Nenuostabu, kad langas neplydo.
Štai langas atidarytas
(Laikykite ranką atskirai.)
Katė atėjo į karnizą.
(Imituokite švelnią ir gražią katės eigą.)
Ieškojo katės.
Pažvelgė į katę.
Tai pasuko į kairę.
Ji stebėjo muses.
(Žvilgsnis atliekamas „skristi“ nuo kairiojo peties į dešinę.)
Ir atsisėdo ant karnizo.
Akys tuoj pat
Pažvelgiau į katę.
Ji uždarė juos Murchanyje.
(Uždėkite akis rankomis.)
Katė sėdi saulėje,
Akis uždarytas, kitas uždarytas
(uždarykite abi akis į eilę)
Katė groja „Silency“
- Kas tu žaidi, Vassenka?
- Miau, su saulės raudonais!
(atidarykite abi akis)
Yra sūpynės pievoje:
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Aš sūpyniu
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Spindulys, neklaužis spindulys
Ateik žaisti su manimi.
Na, šviesos spindulys, apsisukite
Parodykite man akis.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Aš pažiūrėsiu į kairę
Aš rasiu saulės spindulį.
(Pažvelkite į kairę.)
Dabar atrodo teisingai
Aš vėl radsiu spindulį.
(Pažvelkite į dešinę.)
Mes grojome, nudažėme (atlikome atitinkamus veiksmus)
Mūsų akys taip pavargusios
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
Naktis Tai tamsus lauke. (Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
(pakartokite 3 - 4 kartus)
„Pasivaikščiojimas miške“
Mes nuėjome pėsčiomis. Žingsnis vietoje
Grybai - uogos ieškoti
Kaip gražus yra šis miškas.
Yra įvairių stebuklų.
Saulė virsta pirmiau, ieško
Čia yra grybelis, augantis kelmu, žiūrint žemyn
„Blackbird“ sėdi ant medžio, žiūrintį
Ežiukas po krūmo. žiūrėti žemyn
Kairė eglė auga - senoji moteris, žvelgianti į dešinę
Teisės pušys - draugės. pažiūrėkite į kairę
Kur esate, uogos, ay! pakartokite akių judesius
Bet kokiu atveju, aš jus rasiu! kairėn - dešinėn, aukštyn žemyn.
Vienas į kairę, du į dešinę
Trys į viršų, keturi - žemyn.
Ir dabar mes žiūrime aplink
Norėdami geriau pamatyti pasaulį.
Pažvelkite toliau, toliau
Akių raumenų mokymas.
Žiūrėkite greičiau
Įsitikinkite, kad dabar!
Dabar spustelėkite šiek tiek
Taškai prie jūsų akių.
Jėgos suteikia jiems daug, daug
Stiprinti tūkstantį kartų!
Mes gimnastika akims.
Atlikite kiekvieną kartą.
Dešinė, kairė, apvali, žemyn,
Pakartokite, jei nesate tingus.
Stiprinti akių raumenis.
Mes iškart matysime geriau.
Akys į dešinę, akys į kairę,
Ir praleiskite apskritime.
Greitai mirksi
Ir mažai puodą.
Pažvelkite į nosies viršūnę
Ir pažiūrėkite į „antakį“.
Apskritimas, kvadratas ir trikampis
Pakartokite tris kartus.
Ir vėl iškvėpkite
Akys mirksi.
Ir dabar atsipalaidavęs
Mes nuvykome į vietas.
Mes sėdi autobusu,
Ieškote visomis kryptimis.
Mes žvelgiame atgal, laukiame
Ir autobusas neturi sėkmės.
Upės apačioje - giliai
Paukščio viršuje - aukštas.
Šepetys ant stiklo švelnumo
Visi lašeliai nušluostomi.
Mes nuvykome į priekį.
Tik sovushka-sova,
ieško visomis kryptimis.
Dešinė, kairė, aukštyn ir žemyn,
Žvėrys, paukščiai, oh, laikyk!
patikrinta aplink
už grobį!
Visi laikrodžiai eina taip: pažymėkite, pažymėkite, pažymėkite,
Kairysis laikas, tinkamas laikas,
Mes taip pat galime
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Ir kairieji taip pat turėtų
Saugokitės po palmėmis.
Ir - į dešinę! Ir dar daugiau
Virš kairiojo peties!
Homka - Homka žiurkėnas,
Homka atsikelia anksti
Jo akys Homka trina.
Mirksi - vienas, du, trys
Įkvėpkite ir iškvėpkite. Pažvelkite
Far creek,
Ant nosies užtemdomi uodai.
Žiūrėkite aukščiau „Homka“
Dešinė, kairė, toliau, arčiau...
Jis atrodė visur
Peršokti! ir pelkėse!
(Vaikai sėdi ant grindų, tempia kojas į priekį. Dešinės rankos pirštu yra vabalas. Vaikai sukasi į dešinę, į kairę, aukštyn, žemyn, po teksto.)
Kranui įlankė vabalas,
Giedojo ir pradėjo dainuoti „W-W. "
Čia jis skrido į dešinę,
Visi žiūrėjo į dešinę.
Čia jis skrido į kairę,
Visi žiūrėjo į kairę.
Ant nosies vabalas nori sėdėti
Neleiskime jam sėdėti.
Mūsų vabalas iškrautas,
Buzzed ir susukti. „Ponia "
Beetle, čia yra dešinysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
Beetle, čia yra kairysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
(Vaikai traukia savo dešinę ir kairiąsias rankas pakaitomis į priekį, žiūri į jų delnus, tada atsistokite, ištieskite ant kojų pirštų ir užsikimšdami savo rankas, lėtai nuleisdami rankas.)
Beetle skrido
Ir sėdėjo ant lubų.
Ant pirštų mes atsistojome,
Bet mes negavome vabalas.
Galima skristi.
Nuleiskite pirmąjį kritimą - lašelį! (piršto viršuje parodykite jo judėjimo trajektoriją)
Ir antrasis bėgo - dangtelis!
Mes pažvelgėme į dangų (tą patį)
Droplets cap - cap dainavo,
Mes juos nuvalėme. (nuvalykite veidą rankomis)
Batai - išvaizda (parodyti ir atrodyti)
Pečiai sukels kartu (judesiai)
Ir visi lašeliai kratomi.
Nuo lietaus bėga.
Sėdėkite po krūmu. (girgždėjimas)
Lėktuvas skrenda (ieškokite ir vairuokite pirštą po įsivaizduojamos plokštumos)
Su juo ketinu skristi
Kairysis dešinysis sparnas (pakaitomis paima rankas ir atsekti akis)
Kairysis sparnas atšauktas,
Mes visi esame pavargę.
Pailsėkite ausis
Mes klausysime tylos.
Ir mes uždarome akis,
Jie leido jiems pailsėti.
Tyliai įsivaizduokite jūrą
Šviežia vėjas atviroje vietoje.
Už bangos banga plūduriuoja,
Ir rajono tyloje.
Mūsų akys taip pavargusios
Mes parašėme, dažome,
Susitikime kartu,
Leiskite atlikti pratimus akims.
Naktis Tai tamsus lauke.
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
Ir dabar visi kartu reikia
Mirksi akis kartu.
Dešinysis kairysis vaizdas,
Žiūrėkite žemyn ir aukštyn.
Dar kartokite.
Mūsų žiedlapiai žydi žiedlapiais (ieškoti)
Vėjas kvėpuoja truputį, žiedlapiai garbina, (greitai mirksi)
Mūsų skarelinės gėlės uždaro žiedlapius, (arti akis)
Tyliai užmigkite, pakratykite galvą (apsižvalgykite).
"O, kiek laiko mes rašėme"
O, kiek laiko mes rašėme (mirksi akis.)
Vaikinų akys yra pavargusios.
Pažiūrėkite visus į langą (jei norite žiūrėti į kairę - į dešinę.)
O, kaip saulė yra didelė (ieškokite.)
Dabar uždarysime akis. (Uždarykite akis rankomis.)
Klasėje mes sukursime vaivorykštę (žiūrėkite palei lanką)
Eikite į vaivorykštę (dešinė ir aukštyn - kairėn).
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę (pasukite dešinėn, kairėn)
Ir tada mes nusileidžiame žemyn (žiūrėkite žemyn.)
Skurdykite, bet laikykitės. (Uždarykite akis, atidarykite ir
- Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
- Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis aukštyn, nuleiskite jas žemyn, nuleiskite galvą.)
- Antradienio laikrodžio akimis
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, o tada į kairę, galvutė yra fiksuota.)
- Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai.)
- Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Žiūrėkite tiesiai į priekį, įdėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką.)
- Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, dešinėn ir aukštyn.)
- Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada apatinį kairįjį, išversti išvaizdą į viršutinį kairįjį kampą ir apatinę dešinę.)
- Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarykite akių vokus, masažuokite juos pirštų apvaliais judesiais: viršutinį voką nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinį voką nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai.)
- Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Paimkite savo rutulį į dešinę ranką (Gaze seka kamuolys)
Pakelkite galvą ant galvos
Ir laikykite jį priešais krūtinę.
Eikite į kairę pėdą lėtai.
Paslėpkite už nugaros ir palieskite galvos galą.
Pakeiskite ranką ir šypsotis kitiems. (Kokia ranka dabar mes turime kamuolį)
Kamuolys palies dešinįjį petį.
Ir kurį laiką vėl sugrįš.
Iš dešinės ir į kairę,
Taip skrandyje - nesupainiokite.
Kartu atsistojo. Raz! Du! Trys!
Dabar esame kariai!
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Saugokitės po palmėmis.
Ir dešinėje, ir dar daugiau
Virš kairiojo peties
„L“ raidė pakels kojas
Tiksliai rankos ant šonų
Jie pasilenkė į kairę, į dešinę.
Pasirodo, šlovė!
Vizualūs akiniai, skirti pašalinti gesinimą žaidimo forma su nuotraukomis.
Šių pratimų mokslinis pavadinimas yra akių pauzės. Tai vienas iš vaikų gerinimo būdų. Vykdoma siekiant išvengti didėjančio nuovargio, stiprinti akis.
Rekomenduojama kasdien 3-5 minutes. bet kuriuo laisvu laiku, priklausomai nuo regėjimo apkrovos intensyvumo nuo jaunesnio amžiaus.
Gimnastika, skirta akims eilutėje.
Vaikų gimnastika už akis eilutėse Kiekvienas žmogus suvokia ir studijuoja aplink jį supančią pasaulį, naudodamasis penkiais pojūčiais ar jutimo sistemomis: regimu, klausa, liesti, kvapu ir skoniu.
Gimnastika, skirta akims eilutėje. Kiekvienas asmuo turi suprasti, kad svarbu apsaugoti ir išsaugoti viziją. Šiuo atžvilgiu vaikai yra labiau jautrūs skirtingiems poveikiams. Plėtros sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaDėl kompiuterinių technologijų plėtros vaikai nuo ankstyvo amžiaus tampa nuolatiniais tablečių, kompiuterių, išmaniųjų telefonų ir daugelio kitų modernių prietaisų naudotojais.
Matymo organų apkrova nuo statinės įtampos kelis kartus padidėja.
Štai kodėl labai svarbu kasdien atlikti akių pratimus darželyje, tuo metu, kai organizmas tik vystosi.
Be to, kad gimnastika akims nuo ankstyvo amžiaus moko vaiką rūpintis savo vizija, reguliarūs pratimai padės išspręsti daugelį rimtų problemų:
Gimnastika akims nuo ankstyvosios vaikystės moko vaiką rūpintis savo regėjimu
• apsaugoti akis nuo perteklių ir nuovargį, mažindami jų įtampą;
• padidinti vizualinės sistemos veikimą;
• sustabdyti regėjimo pablogėjimą;
• nuraminti ir atsipalaiduoti kūdikio nervų sistemą;
• pagerinti regėjimo organų kraujotaką;
• stiprinti akių raumenis.
Gimnastika vaikų darželio akims taip pat yra svarbi norint tinkamai parengti ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimą. Nuo paprasto kasdienio mokesčio gali priklausyti nuo to, kaip gerai matys trupinius ateityje.
Akių įkrovimas paprastai atliekamas 5 minutes, 2-3 kartus per dieną. Tuo pačiu metu vaikų akys neturėtų perkrauti, todėl po treniruotės praktikuojamos specialios atsipalaidavimo pratybos.
Akių įkrovimas paprastai atliekamas 5 minutes, 2-3 kartus per dieną. Tuo pačiu metu vaikų akys neturėtų perkrauti, todėl po treniruotės praktikuojamos specialios atsipalaidavimo pratybos.
Vizitinių pratimų rinkinys gali būti kelių tipų:
1. Naudojant žodinius nurodymus, nenaudojant papildomų elementų. Siekiant didesnio aiškumo, mokytojas apie save rodo judesių seką ir teisingumą. Labiausiai įdomūs vaikai yra poetinės formos, kai visi judesiai lydi linksmų keturračių.
2. Naudojant vaizdinius imitatorius. Kaip simuliatoriai tarnauja kaip plakatai su spalvingomis formomis, spiralėmis ir labirintais, kuriuose vaikai seka jų akimis. Tokius laukus reikia patalpinti virš akių lygio, kambario centre.
3. Su įvairiais objektais (žaislais, vaizdais, kortelėmis su įvairaus dydžio raidėmis ir skaičiais).
4. Žaidimo forma (naudojant prezentacijas, muzikinį koncertą).
Visi mokymai vyksta fiksuotu galvu, o pačios klasės yra atrenkamos atsižvelgiant į vaikų amžių ir regėjimo būklę.
Vaikų gimnazijoje, kurios kortelės failas susideda iš daugybės treniruočių, 2–3 metų akių gimnastika remiasi paprasčiausiais judesiais, kurie yra suprantami visiems vaikams.
Vaikų gimnazijoje, kurios kortelės failas susideda iš daugybės treniruočių, 2–3 metų akių gimnastika remiasi paprasčiausiais judesiais, kurie yra suprantami visiems vaikams.
Laikui bėgant pratimai taps sudėtingesni, tačiau geriau pradėti gimnastiką iš pagrindų:
1. Pirma, rekomenduojama atlikti paruošiamąjį pašildymą, kurio metu jums reikia susmulkinti vieni kitus. Šiuo metu vairuokite akių obuolius aukštyn ir žemyn, į šoną ir apskritime. Tęskite akis 30 sekundžių, po to išimkite delnus ir pailsėkite.
2. Po apšilimo jūs galite padaryti tą patį pratimą, bet jau su atviromis akimis ir dukart dukart.
3. Uždarykite akis, suskaičiuokite iki 5, atidarykite kuo plačiau, skaičiuokite dar kartą iki 5 ir užklijuokite, tada uždarykite akis ir darykite pratimą.
4. Stipriai išspauskite akis 10 sekundžių. Po to, lėtai, be įtempimo, atidarykite juos. Pakartokite pratimą 4-6 kartus.
5. Nubrėžkite įvairias figūras (apskritimas, kvadratas, širdis, apverstas aštuonis) ant lentos arba plakato ir paprašykite vaikų apsižvalgyti. Komplikuojant užduotį, galite piešti sudėtingesnes figūras (sraigę, gėlę, voką).
6. Įdėkite delną 30 cm atstumu nuo akių, sutelkdami dėmesį į jį 5 sekundes. Po to išversti vaizdą, kuris yra toli. Atlikite mokymą 5-6 kartus, pakaitomis sustokite tada palmėje, tada ant objekto.
Vaikų darželyje laikomų pratimų pavyzdys
Siekiant geriausių rezultatų, svarbu sukurti ramią, naudingą atmosferą, kad vaikai būtų aistringi ir suinteresuoti siūlomomis pratybomis.
Visi vaikai mokosi geresnės informacijos, jei jis pateikiamas pasikartojančioms nepastebimoms istorijoms. Todėl dauguma ikimokyklinio amžiaus vaikų kompleksų sudaro eilėraščius ir gabalus. Kai kurie iš labiausiai paplitusių regėjimo raidžių yra:
Laikrodininkas, akinantis akis (viena akis uždarytas),
Jis nustato laikrodį jums (abi akys, tada atidarykite).
Katė išėjo ant karnizo,
Pažvelgė į katę.
Akis į dešinę,
Pažvelgiau į katę.
Nusišypsojęs, ištemptas,
Ir pasuko į kairę.
Mūšis atrodo
Ir susiaurino akis.
Panašūs eilėraščiai ugdo vaiko įpročius savarankiškai padaryti mažas penkias minutes per dieną. Taigi kūdikis išmoksta rūpintis savo akių sveikata.
Vaikų gimnazijoje (4-metų amžiaus vaikų) gimnastika (kortelės failas Naydenova AA):
Nuotraukoje: spalvų spektras, skirtas sumažinti stresą ir išsklaidyti akis.
1 mokymo kursas
Kaip atpalaiduojantis pratimas, kambario centre pakabinamas spektras vaizduojantis plakatas. Vaikai per 1-2 minutes žiūri į daugiaspalvius plakato plotus, tuo pačiu sumažindami įtampą nuo akių raumenų.
2 mokymo kursas
1. Neišveskite galvos (skaičiuojant iki 4). Po to, skaičiuojant iki 6, žiūrėkite tiesiai. Tą pačią analogiją nukreipkite žvilgsnį į dešinę ir tiesią, žemyn ir tiesią, kairę ir tiesią.
2. Atsipalaiduokite akių vokus ir padengkite 4 akis. Apskaičiuokite iki 6, kiek įmanoma, smarkiai žiūrėkite. Norėdami tai padaryti 5–7 kartus.
3. Tvirtai prispauskite akis, ryškiai atidarykite akis ir žiūrėkite į atstumą. Padarykite 5 tokius pakartojimus.
3 mokymo kursas
1. Uždėkite rankas ant šono, tuo pačiu metu užsukdami alkūnes. Pasukite galvą į kairę, tada į dešinę, sutelkkite dėmesį į kairę ir po dešinės alkūnės.
2. Ištraukite vienos rankos ranką į priekį. Neatimdami akių nuo piršto, sklandžiai atlikite judesius su ranka aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.
3. Mirksi kuo greičiau 10-15 sekundžių.
4. Ramiai nuleiskite akių vokus ir, naudodami rodyklių pirštus, lengvai masažuokite viršutinį ir tada apatinį voką su apvaliais judesiais.
4 mokymo kursas
1. Suteikite kiekvienam vaikui žaislą (arba kortelę su nuotrauka). Žiūrėkite atidžiai 3-4 sekundes. ant žaislo savo rankose, tada atsiųskite objektą į mokytojo rankas (taip pat 3-4 sekundes). Pakartokite mokymą 4-5 kartus.
2. Žaidimo forma papasakokite vaikams, kiek jis mėgsta šokinėti ir važiuoti globėjo rankose (aukštyn ir žemyn, apskritime, kairėje ir dešinėje). Tuo pačiu metu vaikai turėtų atidžiai stebėti visus žaislo judesius.
3. Paprašykite vaikų 4-5 sekundes išspausti jų akis. Šiuo metu paslėpkite žaislą akiai prieinamoje vietoje. Tada pasiūlykite surasti elementą be pakilimo. Pakartokite paslėpti ir ieškoti 4-5 kartus.
5 mokymo kursas. Nupieškite nosį
Tokiam įkrovimui reikia paruošti keletą geometrinių formų arba kontūrų brėžinių. Paprašykite vaikų prisiminti jiems parodytą kortelę, o jų akys uždarytos, pabandykite jį įdėti į orą.
Mokymo numeris 6. Labirintas
Plakate ar lentoje sudaromos įvairios spalvos spiralės, linijos ir juostelės. Rodyklės pagalba mokytojas parodo, kuri linija ir kokia kryptimi turi būti.
7 mokymo kursas. Spalvų spektras
1. Uždenkite akis ir lėtai, pirmiausia paimkite juos į dešinę, tada tiesiai, po aukštyn ir tada perjunkite apatinę dalį. Norėdami dar kartą atlikti judesius, vaiko galva šiuo metu lieka judesiu.
2. 6 balų, kad per 30 sekundžių įstumtų akis nuo kampo iki kampo.
3. Ištraukite pirštą į 30 cm atstumą, o lėtai, neatsižvelgdami į akis nuo jo, palieskite nosies galiuką. Po greito žvilgsnio į priekį ir pakartokite pamoką 4-5 kartus.
Mokytojams yra teigiamų rezultatų atlikti ikimokyklinio ugdymo įstaigų akių pratimų, jų įvairovės ir žaidimo formos reguliarumą.
Nuotraukoje: vaikų darželio gimnastika
Vaikų gimnazijoje, kurios kortelės failas yra sudėtingas tam tikru dalyku, 4–5 metų akių gimnastika gali mokyti ne tik vizualines funkcijas, bet ir atmintį, vaizduotę ir plėtoti ikimokyklinio amžiaus vaikų mąstymą.
Po įvairių kortelių su skaičiais pavyzdžio įkrovimas uždarytomis akimis gali būti sudėtingas naudojant numerius ir raides.
Galite pasiūlyti suskaičiuoti piramidės daugiaspalvius žiedus ir apžiūrėti tik nurodytą spalvą. Populiariausios yra treniruotės pagal savaitės dieną („Laiminga savaitė“), laikrodžių rankos („Veikiančios rodyklės“) ir pratimai su vaisiais ir daržovėmis („Derliaus nuėmimas“).
Reguliarios vizualinės gimnastikos gali pagerinti kraujotaką, paskatinti greitą akių apgyvendinimą, o po kelių minučių sumažinti akių raumenų nuovargį.
Per kasdieninius pratimus, siekiant pagerinti regėjimą, galite išvengti daugelio akių problemų mokykloje, kai akių apkrova bus daug didesnė.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlVizualinė gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai 2-3 kartus per dieną 3-5 minutes. Gimnastikai galite naudoti nedidelius daiktus, įvairias treniruoklius. Gimnastika gali būti vykdoma žodžiu, naudojant eilėraščius, ritmus.
Planuojant, rekomenduojama atsižvelgti į komplikacijos principą, iš pradžių atlikus paprastus judesius su akimis: dešiniuoju, kairiuoju, aukštyn ir žemyn, apvaliais judesiais, įsukant akis, mirksinčius, išsikišusias akis, o vėliau juos naudodami sudėtingesniame poetiniame tekste įvairiais deriniais. Poema taip pat turi būti naudojama pradžioje maža (iki 4 eilučių), o po to pereiti prie sudėtingesnių ir ilgesnių.
Remiantis meninio žodžio panaudojimu, akių gimnastika gali būti suskirstyta į tuos, kurie turi poetinę paleidimą ir tuos, kurie laikomi be jo.
Pagal papildomų atributų naudojimą yra 4 tipai:
- su objektais (pvz., kompleksu 4 arba dirbti su kortelėmis, esančiomis ant sienų. Jie turi mažus objektų, raidžių, skiemenų, skaičių, geometrinių figūrų ir kt. siluetinius vaizdus (vaizduojamų objektų dydis yra nuo 1 iki 3 cm). vaikai kyla ir atlieka keletą užduočių: jie ieško nuotraukų ant sienų, kurios yra atsakymas į mįslę, randa daiktų vaizdus, kurių pavadinimuose yra reikalingas garsas ir pan.
- jokių atributų (nenaudojami elementai ir plakatai);
- naudojant specialius laukus (kompleksas 73,74 arba spalvoti skaičiai (ovalo formos, aštuoni, bangos, spiralės, rombai ir kt.) arba išraiškingai kirto skirtingų spalvų linijos, 1 cm storio. bet kurioje patogioje vietoje (virš lentos, šoninės sienos ir net ant lubų) Mokytojo pageidavimu vaikai pradeda važiuoti akimis iš anksto nustatytomis trajektorijomis, tuo pat metu patartina kiekvienam pratimui pridėti žaismingą ar kūrybišką charakterį. dalykas ir pranešimas susirangyti į kelionę);
- IKT naudojimas. Yra specializuotų programų, skirtų streso mažinimui ir regėjimo korekcijai. Paprastai jie yra brangūs ir mažai naudojami ikimokyklinio ugdymo įstaigose. Tačiau multimedijos gimnastika akims lengva padaryti patys, naudojant „PowerPoint“, kad sukurtumėte pristatymus, kur bet kuriam objektui gali būti priskirtas konkretus judėjimas (animacijos įrankiai). Tai yra patogu, kai tiesioginio ugdymo veikloje vadovaujamasi prezentacijos metu, kai mokytojas surenka temoje esančias nuotraukas ir įterpia jį į reikiamą etapą.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kurioje daiktai ar užduotys yra naudojamos poetinėje formoje, judesiai tam tikrais keliais, užduotys rasti daiktus ir nuotraukas įvairiose grupės dalyse.
„Pramogos savaitės“ gimnastika akims
- Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
- Pirmadienį, kaip pabusti,
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
Pakelkite akis į viršų; nuleiskite, nuleiskite galvą; (mažina akių įtampą).
- Antradienį žiūrėkite akis,
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
Pasukite akis į dešinę pusę, o tada į kairę, galva yra judanti; (mažina akių įtampą).
- Trečiadienį mes žaidžiame aklųjų šnipą,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atverkite akis plačiai; (treniruotės atleisti akių įtampą)
- Ketvirtadieniais žiūrime į atstumą,
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
Žiūrėkite tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką. (Stiprina akių raumenis ir gerina jų koordinavimą)
- Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir aukštyn; ir atgal: į kairę, į apačią, į dešinę ir į viršų; (tobulina sudėtingus akių judesius)
- Nors šeštadienį yra laisva diena,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada į apačią kairėje; perkelti išvaizdą į viršutinį kairįjį kampą ir apatinę dešinę (pagerina sudėtingus akių judesius)
- Sekmadienį miega,
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
Uždarykite akių vokus, juos masažuokite pirštų apvaliais judesiais: viršutinį voką nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinį voką nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai (atpalaiduoja raumenis ir pagerina kraujotaką)
- Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų, pakartokite 2 kartus.
Sėdi ant kėdės, rankas ant kelio. Pažvelkite į kairę petį. Tada žiūrėkite tiesiai į priekį. Dabar žiūrėkite į dešinę petį. Pabandykite kuo geriau matyti dešinėje. Pažvelkite tiesiai į priekį.
Ir tada vėl į priekį.
Čia šiek tiek pailsėti;
Kaklas nėra įtemptas
(Judėjimai kartojami dviem kryptimis).
Dabar pakelkite galvą. Pažvelkite į lubas. Lėtai pakreipkite galvą atgal kiek įmanoma! Kaip standus kaklas! Ištiesinkite! Tai tapo lengva laisvai kvėpuoti. Klausykitės ir atlikite, kaip aš darau.
Ir Barbara ieško!
Visų pirma, už visų ribų!
Kaklas nėra įtemptas
Dabar lėtai nuleiskite galvą žemyn. Ištiesinkite. Kaklas yra atsipalaidavęs. Tai malonus. Gerai kvėpuokite. Klausykitės ir pakartokite tokius žodžius.
Dabar žiūrėkite žemyn -
Kaklo raumenys yra standūs!
Kaklas nėra įtemptas
Jūs ramino, atsipalaidavote. Jūs kvėpuojate lengvai ir maloniai.
Fizkultminutka akims
„Akys turi pailsėti“.
(Vaikinai uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti“.
(Gilus kvėpavimas. Akys vis dar uždarytos)
„Akys bus rodomos apskritime“.
(Akys atviros. Mokinio judėjimas apskritime pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“
(Dažnai mirksi akys)
"Akys tapo geros."
(Lengvas lietimas su uždarais pirštais)
"Visi matys mano akis!"
(Akys yra plačiai atviros. Veido veidas yra platus)
(Uždarykite akis, atsipalaiduokite, masažuokite akių vokus, šiek tiek paspaudžiant juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.)
Ir staiga prabudau
Daugiau miego nenorėjo
(Rankas pakelkite (įkvėpkite).
(Ginklai sulenkti į šoną (iškvėpti).
Aš skrido ir skrido.
(Suplakite šepečius, žiūrėkite į kairę ir į dešinę.)
Mes uždarome akis, tai stebuklai
(Uždarykite abi akis)
Mūsų akys ilsisi, daro pratimus
(Toliau stovėkite su uždarytomis akimis)
Ir dabar atversime juos, statysime tiltą per upę.
(Jie atveria akis, traukia tiltą su akimis)
Nupieškime „O“ raidę, lengvai pasirodo
(Akys piešia raidę „O“)
Žiūrėkite žemyn
(Akys pakelia, išplečiama)
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
(Akys judės į dešinę į kairę)
Pradėkite dar kartą.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn)
Štai ką drakonas, kaip žirnių akis.
(Jie daro akinius su pirštais.)
Kairė-dešinė, atgal
(Akys atrodo į kairę.)
Na, kaip ir sraigtasparnis.
(Apvalūs akių judesiai)
Mes skrenda aukštai.
Mes skrenda žemai.
Mes plaukiame toli.
Mes skrendame arti.
Vėjas pučia mūsų veidus.
(Dažnai mirksi šimtmečius.)
(Nesukdami galvų, žiūrėkite į kairę.)
Vėjas yra tyliau, tyliau, tyliau...
(Lėtai pritūpęs, nuleisdamas akis.)
Medžiai tampa aukštesni, aukštesni!
(Kelkis ir akys pakyla.)
Voverė medžioklė laukė,
(Aiškiai perkelkite žvilgsnį į kairę.)
Svečių maloniai gydomi.
Na, pažvelkime į šaknis!
Čia yra riešutai - vienas, du, trys.
Vakarienė su voveriu
Jis nuėjo žaisti degiklį.
(Uždarykite akis, akių vokus su smailiu).
Terem-teremok!
(Perkelkite akis į kairę-dešinę.)
Jis nėra žemas, ne didelis,
(Perkelkite akis aukštyn ir žemyn.)
Virš gaidžio sėdi
Kukareku jis rėkia.
Pakelkite morką, pažiūrėkite į jį.
Pažvelkite į akis: aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.)
Taip, taip, brangus, sumanus! Akys mirksi.
Jie paėmė morkas, linksmai šoko su jais.
(Šokinėja kaip zuikiai).
Lietus, lietus, miškas.
Drops, nepamirškite lašų.
Tik mes ne mirksi.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Nenuostabu, kad langas neplydo.
Štai langas atidarytas
(Laikykite ranką atskirai.)
Katė atėjo į karnizą.
(Imituokite švelnią ir gražią katės eigą.)
Ieškojo katės.
Pažvelgė į katę.
Tai pasuko į kairę.
Ji stebėjo muses.
(Žvilgsnis atliekamas „skristi“ nuo kairiojo peties į dešinę.)
Ir atsisėdo ant karnizo.
Akys tuoj pat
Pažvelgiau į katę.
Ji uždarė juos Murchanyje.
(Uždėkite akis rankomis.)
Katė sėdi saulėje,
Akis uždarytas, kitas uždarytas
(uždarykite abi akis į eilę)
Katė groja „Silency“
- Kas tu žaidi, Vassenka?
- Miau, su saulės raudonais!
(atidarykite abi akis)
Yra sūpynės pievoje:
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Aš sūpyniu
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Spindulys, neklaužis spindulys
Ateik žaisti su manimi.
Na, šviesos spindulys, apsisukite
Parodykite man akis.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Aš pažiūrėsiu į kairę
Aš rasiu saulės spindulį.
(Pažvelkite į kairę.)
Dabar atrodo teisingai
Aš vėl radsiu spindulį.
(Pažvelkite į dešinę.)
Mes grojome, nudažėme (atlikome atitinkamus veiksmus)
Mūsų akys taip pavargusios
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
Naktis Tai tamsus lauke. (Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
(pakartokite 3 - 4 kartus)
„Pasivaikščiojimas miške“
Mes nuėjome pėsčiomis. Žingsnis vietoje
Grybai - uogos ieškoti
Kaip gražus yra šis miškas.
Yra įvairių stebuklų.
Saulė virsta pirmiau, ieško
Čia yra grybelis, augantis kelmu, žiūrint žemyn
„Blackbird“ sėdi ant medžio, žiūrintį
Ežiukas po krūmo. žiūrėti žemyn
Kairė eglė auga - senoji moteris, žvelgianti į dešinę
Teisės pušys - draugės. pažiūrėkite į kairę
Kur esate, uogos, ay! pakartokite akių judesius
Bet kokiu atveju, aš jus rasiu! kairėn - dešinėn, aukštyn žemyn.
1. Norėdami judėti įstrižai vienoje ir kitoje pusėje, nukreipkite akis tiesiai į rezultatą 1-6. Pakartokite 3-4 kartus.
2. Nesukdami galvutės, uždarius akis, „žiūrėkite“ į dešinę 1-4 ir tiesiai 1-6. Pakelkite akis iki 1–4 taškų, nuleiskite iki 1-4 balo ir perkelkite vaizdą tiesiai į 1-6 balą. Pakartokite 4-5 kartus.
3. Pažvelkite į pirštą, pašalintą iš akių 25–30 cm atstumu, o 1-4 balais nukreipkite jį arčiau prie nosies galo, tada perkelkite žvilgsnį į 1-6 atstumą. Pakartokite 4-5 kartus.
1. 1-4 sąskaita uždarykite akis, nespausdami akių raumenų, 1-6 atverkite akis plačiai, žiūrėkite į atstumą. Pakartokite 4-5 kartus.
2. Pažvelkite į nosies viršūnę 1-4 sąskaita, o tada žiūrėti į atstumą 1-6 sąskaita. Pakartokite 4-5 kartus.
3. Nesukdami galvos, lėtai sukite apskritimo judesius su akimis į viršų į apačią į kairę ir priešinga kryptimi. Tada pažvelkite į atstumą 1-6. Pakartokite 4-5 kartus.
4. Laikydami savo galvą, nukreipkite žvilgsnį, nustatydami jį iki 1-4, iki 1-6 tiesiai; tada taip pat žemyn tiesiai, dešinė tiesiai, kairėn tiesi.
-Greitai mirksi, uždarykite akis ir sėdėkite ramiai 5 sekundes.
-Uždarykite akis kelias sekundes, atidarykite jas ir žiūrėkite į atstumą.
-Išplėskite dešinę ranką į priekį. Akys seka lėtus piršto judesius: kairėn į dešinę, aukštyn ir žemyn.
-Sėdi, užsidėkite rankas ant diržo, pasukite galvą į dešinę ir žiūrėkite į kairiąją ranką, ir atvirkščiai.
-Naudokite savo pirštų pirštus apšviesti viršutinės ir apatinės vokų judesius.
1. Yevseyev Yu.I. Fizinė kultūra. Rostovas n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Fizinė kultūra: metodinės ir praktinės studentų grupės: mokymas. Pašalpa M.: RUDN leidykla, 1999 m.
3. Kovalko V.I. Mokyklos fiziniai pratimai (1-4 klasių): praktiniai pratimai, gimnastikos kompleksai, lauko žaidimai jaunesniems studentams. - M: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Efektyvūs pratimai, skirti regėjimui. - M.
Autorius: Olga Deryusheva,
mokytojas MADOU №27 "Cheburashka"
Čaikovskis, Permės regionas, Rusija
Straipsnis paskelbtas autoriaus leidime.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html