Naudojamas vaikų regėjimo prevencijai ir gerinimui
Vizualūs akiniai, skirti pašalinti gesinimą žaidimo forma su nuotraukomis.
Šių pratimų mokslinis pavadinimas yra akių pauzės. Tai vienas iš vaikų gerinimo būdų. Vykdoma siekiant išvengti didėjančio nuovargio, stiprinti akis.
»TIKSLAS: Supažindinti vaikus su koncepcija: aš esu asmuo. TIKSLAI: 1. Supažindinti vaikus su vienu iš gyvenimo augimo ženklų, nustatyti kūno dalių pavadinimą ir jų funkcijas.
Rekomenduojama kasdien 3-5 minutes. bet kuriuo laisvu laiku, priklausomai nuo regėjimo apkrovos intensyvumo nuo jaunesnio amžiaus.
Išsamus akių gimnastikos aprašymas poroms vidutinio ir vyresnio amžiaus ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Spalvinga ir vizuali pagalba mokytojams ir vaikų džiaugsmui.
Ši medžiaga gali būti naudojama kaip dinaminė minutė, tiek individualiai, tiek su maža vaikų grupe.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gimnastika akims. „Pasidaryk pats“ treniruokliai
Šiuolaikinis pasaulis vystosi nuostabiu greičiu. Informacinių technologijų amžius kupinas daug veiksnių, turinčių neigiamą poveikį organizmui, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai nėra paslaptis visiems, kurie televizorius, kompiuterius, telefonus, planšetinius kompiuterius - kiekvieną dieną įkelia vaikų, net ir mažiausių, vaizdo aparatą. Todėl darželių mokytojai vis daugiau dėmesio skiria prevenciniam ir korekciniam darbui. Darbas su šiuo organu šiandien yra būtinas ikimokyklinio ugdymo įstaigos elementas.
Labiausiai priimtina vizualinio sutrikimo prevencijos darbo forma, siekiant išvengti pernelyg didelio vizualinio aparato, yra akių gimnastika.
Vykdydami gimnastiką akims, mes ne tik mokome vaikus atlikti tam tikrus pratimus sistemoje, bet ir leisti vaikams suprasti poreikį rūpintis savo sveikata apskritai, ypač jų vizija.
Vykdydami gimnastiką akims, siekiame vieno, bet labai svarbaus tikslo - ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimo sutrikimų prevencijos. Tai darydami atliekame keletą reikšmingų užduotis:
• akių raumenų stiprinimas,
• Visuotinis vaizdo aparato tobulinimas.
Laikinoji gimnastikos panaudojimas turi teigiamą poveikį vaizdinio aparato ir viso organizmo veikimui.
Vykdomos visos akių gimnastikos, joms nereikia specialiai įrengtų kambarių ir sąlygų. Jis atliekamas per 2-4 minutes. Tokiu atveju galvutė stovi, o judesius atlieka tik akys. Visi veiksmai, kuriuos vaikai atlieka po vizualaus mokytojo parodymo.
Vaikai, turintys regėjimo patologiją, yra kontraindikuotini pratimai, susiję su ilgu ir aštriu galvos pasvirimu.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kuri poetine forma naudoja objektus, paveikslėlius ar užduotis, judesius keliais, uždavinius ieškant objektų ir nuotraukų skirtingose grupės dalyse.
Atkreipiu jūsų dėmesį į kelis simuliatorių variantus, kuriuos naudojame prevencinėms pratyboms. Tokių takelių kūrimas nebus sunkumų: turima medžiaga ir paprastas spalvotas kompiuterio popierius. Tačiau vaikai yra laimingi, pirmiausia su mokytoju, ir tada patys „važiuoja“ akimis palei takus.
Dėkoju visiems kolegoms, kurie aplankė mano puslapį ir linkiu jums geros sveikatos.
Savarankiškai pagamintas masažo kilimėlis Elena Mironova "Awakening gimnastika" - masažo masažas. Rytas pratimai kasdien vyksta ir mūsų grupėje.
"Rūpinkitės, vaikai, akys". Gimnastika akims Rūpinkitės vaikų akimis. įvykdyta: Corneenkova N. G. Gimnastika akims - tai vienas iš vaikų sveikatos gerinimo būdų.
Brošiūra. Gimnastika akims. Galima išspręsti vaikų regėjimo nuovargio problemą, įskaitant žaidimo pratimus. Pratimai atlikti akis nereikalauja daug laiko.
Akių gimnastika 2-asis (rudens kompleksas) Gimnastika akims 2-asis (rudens kompleksas) SEPTEMBRAS 1-asis I. p. - sėdi prie stalo. 1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite
Gimnastika akims Gimnastika akims. Vizualinė gimnastika yra puikus pagalbininkas kovojant už gerą viziją. Pagrindinė gimnastikos užduotis akims.
Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų. Gimnastika akims - tai vienas iš atkūrimo būdų.
Gimnastika akims. Praktinė medžiaga „Išplėstinės perspektyvos planavimui“ Priedas Nr. 2 Kompiliatorių autoriai: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastika akims (Merk L. O.) Kompleksas 1 Matymas.
Gimnastika: piršto tipas, akims, kvėpavimo takų organizavimas Bendra autoriaus teminė vidurinės grupės mokytojo ir tėvų plėtra (sveikatos išsaugojimo ir stimuliavimo technologija).
Konsultacijos tėvams „Akių gimnastika“ Labai svarbu prisiminti ir nepamirškite, kad turite pasirūpinti regėjimu nuo ankstyvosios vaikystės. Ir suaugusieji turėtų į tai atkreipti didelį dėmesį. Dabar
Meistriškumo klasė „Akių gimnastika“ Pagrindinis tikslas, kurio siekė gimnastika, skirta ikimokyklinio amžiaus vaikams - mokyti regėjimo organų raumenis. Tai priklauso nuo jų.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlGimnastika akims suteikia tam tikrą „poilsio“ įtampos regėjimo organams. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tiek suaugusieji, tiek vaikai susiduria su tokia problema kaip pernelyg didelė akių raumenų apkrova. Štai kodėl okulistai rekomenduoja ne būti tingūs ir atlikti kasdienius pratimus akims.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie nuo ankstyvo amžiaus turi didelę regėjimo sutrikimo riziką.
Daugelis tėvų stebisi, kas yra gimnastikos akims tikslas, koks yra tokios procedūros taikymas. Pirmiausia verta paaiškinti, kad šie regėjimo organų mokymai yra geras būdas užkirsti kelią įvairių negalavimų vystymuisi ankstyvame amžiuje. Tai daugiausia taikoma ligoms, tokioms kaip trumparegystė ir hiperopija. Išimtis yra ne astigmatizmas, kuris dažnai kelia susirūpinimą mokyklinio amžiaus vaikams.
Vaikinai kasdien gauna ir įsisavina daug informacijos, o regėjimo organai nuolat įtempti. Būtent dėl šios priežasties vaikas pradeda patirti nuovargį, kuris sukelia akių problemų atsiradimą.
Net ir puikiai matydami nereikia pamiršti apie paprastus atsipalaidavimo metodus. Taigi, atsižvelgiant į visus minėtus veiksnius, gydytojai sukūrė daug naudingų pratimų. Be to, gimnastika gerina regėjimą net ir esant reguliariai viršįtampiai. Geriausia rinktis kompleksus, kuriuose yra žaidimo elementų, taip pat eilėraščius ir posakius. Ypač tai susiję su tais atvejais, kai vaikai ar ikimokyklinis vaikas pasirenka pratimus.
Svarbus akių gimnastikos tikslas yra atkurti regėjimą. Tokius metodus rekomenduojama taikyti ir tais atvejais, kai vienintelis galimas sprendimas yra regėjimo korekcijos operacija. Mokymui reikės daug laiko ir pastangų. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad vaiko pratimų kompleksas pasirenkamas atsižvelgiant į akių problemas. Jei nėra pažeidimų, gimnastika bus puikus būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Prieš pasirenkant pratimų rinkinį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Daugelis medicinos srities specialistų atkreipia dėmesį, kad net ir lankydamas vaikų darželį ar pradinę mokyklą vaikas susiduria su ilgomis apkrovomis regėjimo organams. Tai dažniausiai pasitaiko kuriant, modeliuojant ar kuriant pamokas. Yra žinoma, kad šiems tipams reikalinga pastovi įtampa, nes dėmesys sutelkiamas į vieną tašką. Kai vaikas eina į mokyklą, apkrova tik didėja. 6-7 metų vaikai susiduria su dvigubais vizualiais krūviais, lyginant su ikimokyklinio amžiaus vaikais 5 metus.
Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šia problema, bus paprasta ir įdomi užduotis, kurių trukmė bus minimali.
Jei toks fizinis tinkamumas yra pasirinktas vaikams nuo 9 iki 10 metų, šiame procese geriausia naudoti specialias pamokas.
Rekomenduojama naudoti įvairius sudėtingus pratimus tam tikrų sutrikimų vystymui. Dažnai vizualinė gimnastika yra naudojama trumparegystei vaikams. Yra žinoma, kad tokiai ligai būdingas neryškus objektų, kurie yra toli nuo vaiko, vizija.
Trumparegystė gali būti įgimta arba įgyta, todėl rekomenduojama kreiptis į kompleksą, kuris ne tik padės kovoti su liga, bet ir sustabdyti tolesnį jos vystymąsi.
Taigi, reikia pradėti mokymą, nustatant apatinį voką. Norėdami tai padaryti, įdėkite savo pirštą ant išorinio akies kampo, viduryje - nuo amžiaus centro. Žiedinis pirštas turi būti ant vidinio regėjimo organo kampo. Akies voką būtina laikyti taip, kad atsirastų tam tikras atsparumas. Šiuo metu vaikas turi atidaryti ir uždaryti akis, laikydamasis lėtai. Gimnastika iš trumparegystės gali būti vykdoma net pėsčiomis.
Vaikas turi išversti savo žvilgsnį iš atskirai išdėstytų objektų, pavyzdžiui, iš objektų, esančių šalia kelio, iki vietos po jo kojomis. Ypač naudinga būtų tokia treniruotė su lengva trumparegystė paaugliams.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/AUTONOMINĖS PRIEMONĖS ŠVIETIMO INSTITUCIJOS SHUGAROVO VAIKŲ PLĖTROS CENTRAS - D / S "KOLOSOK"
Leshchenko Svetlana Igorovna
Sveikata nėra viskas, bet viskas be sveikatos nėra nieko.
Informacinių technologijų amžiuje vaikų ir suaugusiųjų organizmas susiduria su dideliu sveikatai neigiamai veikiančių veiksnių poveikiu. Tai ne paslaptis, kad telefonai, kompiuteriai, tabletės, televizoriai - kasdien patiria vaikų, net ir jaunesnio amžiaus ikimokyklinio amžiaus, vaizdo aparatą. Todėl prevencinis ir korekcinis darbas su regėjimo organais šiandien yra būtinas DOE švietimo veiklos komponentas.
Svarbu ne tik mokyti vaikus atlikti specialius pratimus sistemoje, bet ir suprasti poreikį rūpintis savo vizija ir sveikata apskritai.
Vienas iš regėjimo sutrikimų prevencijos ir korekcijos darbų formų - vizualinio aparato perkėlimas yra vizualinė gimnastika.
Gimnastika akims - tai vienas iš vaikų reabilitacijos metodų, susijęs su sveikatingumo technologijomis, kvėpavimo pratimais, savarankišku masažu, dinamiškomis pauzėmis.
Gimnastikos tikslas akims: regėjimo sutrikimų prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams.
-stiprinti akių raumenis
- Visuotinis vaizdo aparato tobulinimas.
Gimnastika akims turi teigiamą poveikį regos analizatoriaus ir viso kūno veikimui.
Sąlygos: Ūkiui nereikia specialių sąlygų. Bet koks akių pratimas atliekamas stovint.
Laikas: Veikia 2-4 minutes.
Taisyklė: atliekant pratimus, galva yra stovi (nebent nurodyta kitaip).
Vaikai, turintys regėjimo patologiją, yra kontraindikuotini pratimai, susiję su ilgu ir aštriu galvos pasvirimu.
Priėmimas - tai vizuali mokytojo veiksmų demonstracija.
Planuojant NOD, naudojant IKT, kartą per savaitę rekomenduojame mokytis vieną mėnesį ir naudoti 1 akių gimnastiką eilutėse (pavyzdžiui, 15.16 ir kt.) Ir naudoti gimnastiką 4 kartus su objektais ar be jų, judesių kompleksų pavidalu (pavyzdžiui, 1, 2, 3, 4, 7 ir kt. kompleksai).
Jei kasdien mokytojas naudojasi akių gimnastika, rekomenduojama savaitę suplanuoti mokytis ir atlikti 1 kompleksą poetine forma, derinant jį 1 ar 2 kartus kito tipo kompleksais.
Gimnastikos akies pavadinimu lengva jį surinkti GCD temoje.
Planuojant, rekomenduojama atsižvelgti į komplikacijos principą, iš pradžių atlikus paprastus judesius su akimis: dešiniuoju, kairiuoju, aukštyn ir žemyn, apvaliais judesiais, įsukant akis, mirksinčius, išsikišusias akis, o vėliau juos naudodami sudėtingesniame poetiniame tekste įvairiais deriniais. Poema taip pat turi būti naudojama pradžioje maža (iki 4 eilučių), o po to pereiti prie sudėtingesnių ir ilgesnių.
Remiantis meninio žodžio panaudojimu, akių gimnastika gali būti suskirstyta į tuos, kurie turi poetinę paleidimą ir tuos, kurie laikomi be jo.
Pagal papildomų atributų naudojimą yra 4 tipai:
- su objektais (pvz., kompleksu 4 arba dirbti su kortelėmis, esančiomis ant sienų. Jie turi mažus objektų, raidžių, skiemenų, skaičių, geometrinių formų ir kt. siluetinius vaizdus (vaizduojamų objektų dydis yra nuo 1 iki 3 cm). jie pakyla ir atlieka keletą užduočių: jie ieško nuotraukų ant sienų, kurios yra atsakymas į mįslę, jie suranda objektų, kurių pavadinimuose yra reikalingas garsas, vaizdus ir pan.
- jokių atributų (nenaudojami elementai ir plakatai);
- naudojant specialius laukus (kompleksas 73,74 arba spalvoti skaičiai (ovalo formos, aštuoni, bangos, spiralės, rombai ir kt.) arba įstrižai kirto skirtingų spalvų linijos 1 cm storio. bet kokia patogi vieta (virš lentos, šoninės sienos ir net ant lubų) Mokytojo prašymu vaikai pradeda „važiuoti“ akis iš anksto nustatytomis trajektorijomis, tuo pat metu patartina kiekvienam pratimui žaisti žaismingu ar kūrybingu. ir siųsti tsya kelionė);
- naudojant IRT. Yra specializuotų programų, skirtų streso mažinimui ir regėjimo korekcijai. Paprastai jie yra brangūs ir mažai naudojami ikimokyklinio ugdymo įstaigose. Tačiau multimedijos gimnastika akims lengva padaryti patys, naudojant „PowerPoint“, kad sukurtumėte pristatymus, kur bet kuriam objektui gali būti priskirtas konkretus judėjimas (animacijos įrankiai). Tai yra patogu, kai tiesioginio ugdymo veikloje vadovaujamasi prezentacijos metu, kai mokytojas surenka temoje esančias nuotraukas ir įterpia jį į reikiamą etapą.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kurioje daiktai ar užduotys yra naudojamos poetinėje formoje, judesiai tam tikrais keliais, užduotys rasti daiktus ir nuotraukas įvairiose grupės dalyse.
Ikimokyklinis amžius - tai laikotarpis, kai nustatomas sveikatos pagrindas, tolesnio visiško kūno vystymosi pagrindas. Norint augti stiprūs, sveiki vaikai yra mūsų užduotis.
Pažymėtina, kad statinė apkrova yra sunkiausia ikimokyklinio amžiaus ir jaunesniems studentams. Statinio streso metu sumažėja metabolizmas, sulėtėja kraujo mainai ir kraujo tiekimas į smegenis, padidėja kraujospūdis, pagreitėja pulsas, sutrikdomas kvėpavimas ir stebimas raumenų perkrovimas. Dėl šių pokyčių sumažėja psichikos savybės, nuovargis.
Greitas nuovargis, atsirandantis dėl nervų ląstelių išeikvojimo, ypač būdingas vyresnio amžiaus ikimokyklinio ir jaunesnio amžiaus vaikų vaikams. Nervų sistemos išsekimas neigiamai veikia vaiko vystymąsi - jo sveikatą ir elgesį. Todėl svarbu užkirsti kelią nuovargiui, laiku aptikti jo pirmuosius ženklus ir juos pašalinti kuo greičiau.
- naudojimo metu
- įspėti vizualinį (vizualinį-psichogeninį ir vizualinį)
vegetatyvinis) nuovargis ikimokyklinio amžiaus vaikams, jaunesniems studentams.
Atlikimo sąlygos: 3-5 minučių treniruočių kompleksas akims atliekamas muzikai. Jame yra iki 5 pratybų, įskaitant masažo pratimus, trina, atsikratyti akių skausmas, skirti pratimus. Įpratę prie komplekso, į jį įtraukiami nauji pratimai, arba anksčiau išmoktų pratimų atlikimo sąlygos yra sudėtingos.
(Vaikai atlieka judesius pagal mokytojo žodžius)
Jūsų rankose paimsite gėles
Ir jūs žiūrite į juos.
Dabar pakelkite juos
Į viršų, jūs žiūrite į juos.
Nusileiskite gėles,
Ir pažiūrėkite į juos dar kartą.
„Lygiosios“ ratą sumaniai.
Gėlė yra arti, čia atstumas,
Jūs atidžiai stebite.
Čia mes turime gėlių
Šypsokis jam, bičiulis.
Greitai, greitai mirksi
Ir sekite komandas.
O kiek laiko mes rašėme
O, kiek laiko mes rašėme,
Vaikinų akys yra pavargusios. (Mirksi akis.)
Žiūrėkite visą langą, (Peržiūrėti kairę-dešinę).
O, kaip saulė yra didelė. (Ieškoti.)
Dabar uždarysime akis (uždarykite akis rankomis.)
Klasėje mes sukursime vaivorykštę
Eikite į vaivorykštę, (žiūrėkite lanką į dešinę ir į viršų).
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
Ir tada mes nuleidžiame žemyn, (Žiūrėk.)
Skurdykite, bet laikykitės. (Uždarykite akis, atidarykite ir mirksi)
(Uždarykite akis, atsipalaiduokite, masažuokite akių vokus, šiek tiek paspaudžiant juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.)
Ir staiga prabudau, (mirksi akis.)
Aš nebenorėjau miegoti (rankos pakelti (įkvėpti), pažvelgti į rankas.)
Aš atsikėliau, ištempiau (rankos sulenkė į šoną (iškvėpti).)
Aš skrido ir skrido. (Suplakite šepečius, žiūrėkite į kairę ir į dešinę.)
Mes ramiai pailsėjome.
Mes užmigome stebuklingai.
Kvėpuokite lengvai. tiksliai giliai
Mūsų rankos ilsisi.
Kaklas nėra įtemptas
Lūpos šiek tiek atidarytos.
Viskas atpalaiduoja nuostabiai.
Kvėpuokite lengvai. tiksliai giliai (Pauzė)
Mes ramiai pailsėjome.
Mes užmigome stebuklingai. (Garsesnis, greitesnis, energingesnis.)
Geras mums pailsėti!
Bet atėjo laikas pakilti!
Stipresnės kameros išspausti.
Pakelkite juos aukštyn.
Kiekvienas atveria akis ir pakilkite!
Į viršų žemyn, kairėn dešinėn. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, kairėn dešinėn. Uždarykite akis, atleiskite įtampą, skaičiuojant iki dešimties.
„Apskritimas“ Įsivaizduokite didelį ratą. Apvyniokite aplink jo akis, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Gimnastika akims
„Kvadratas“ Pakvieskite vaikus įsivaizduoti aikštę. Jei norite išversti vaizdą iš viršutinio dešiniojo kampo į apatinį kairįjį - į viršutinį kairįjį, į apatinę dešinę. Dar kartą pažvelgti į vaizduotės aikštės kampus.
„Padarykite kreivą veidą“. Mokytojas siūlo vaizduoti įvairių gyvūnų veidus arba pasakų simbolius.
Ežiukas yra spongas, ištemptas į priekį - į kairę - dešinę - aukštyn - žemyn, tada apskritime į kairę pusę, į dešinę. (Tada pavaizduokite kikimora, Babu-Yaga, buldogas, vilkas, beždžiones ir pan.)
„Braižymas nosimi“ Vaikai turi pažvelgti į tabletę ir prisiminti žodį ar laišką. Tada uždarykite akis. Įsivaizduokite, kad nosis tapo toks ilgas, kad pasiekia plokštelę. Jums reikia parašyti pasirinktą elementą su nosimi. Atidarykite akis, pažvelkite į plokštelę. (Mokytojas gali nurodyti užduotį pagal temą.)
„Spalvos“ Mokytojas siūlo vaikams uždaryti savo akis ir pateikti jiems didelį baltą ekraną. Būtina psichiškai spalvoti šį ekraną pakaitomis bet kokia spalva: pavyzdžiui, pirmasis geltonas, tada oranžinis, žalias, mėlynas, tačiau būtinai turite baigti mėgstamiausios spalvos spalvą.
Dažymas būtinas be skubėjimo, vengiant erdvių.
Skatinkite vaikus uždaryti akis ir pažvelgti į nosies viršūnę. Mokytojas lėtai pradeda skaičiuoti nuo 1 iki 8. Vaikai turi įsivaizduoti, kad jų nosis pradeda augti, jie ir toliau stebi nosies viršūnę uždarytomis akimis. Tada, neatidarę savo akių, skaičiuojant nuo 8 iki 1, vaikinai žiūri į nosies sumažėjimą.
Ištirpinkite pirštus ir pradėkite pasukti. Kairysis pirštas yra pagal laikrodžio rodyklę, o dešinysis pirštas yra prieš laikrodžio rodyklę. Stebėkite akis pirštais. Tada sukasi priešinga kryptimi.
Diferenciniai vizualiniai fiziniai pratimai
Ir tavo akys sakys: „Ačiū!“
Jei vaikščiote ar bėgate ilgą laiką, mūsų kojos pavargs ir pailsės.
Ir kaip mūsų akys gali veikti visą dieną be poilsio?
Dažnai vaikai sėdi arti televizoriaus arba nepalieka kompiuterio visą dieną. Skaitykite tamsoje šviesoje arba gulėdami ant sofos.
Geriausia studijuoti knygą dienos šviesoje. O vakare, su stalo lempa, kai jis stovi į kairę nuo akių. Neskaitykite prastos šviesos ar viešojo transporto. Tai labai žalinga!
Rūpinkitės savo akimis! Ir jie jums pasakys: „Ačiū!“
Buratinas atkreipia ilgą, smalsų nosį. Visus pratimus lydi akių judesiai.
„Saulė“ - minkštas nosies judėjimas apskritime.
"Morkos" - sukasi galvą į dešinę ir į kairę, su nosimi "piešti" morką.
„Medis“ - pakreipiamas pirmyn ir atgal, o nosis „piešia“ medį.
Akių specialiųjų pratimų kompleksas
1. Greitai mirksi, uždarykite akis ir sėdėkite ramiai, lėtai skaičiuodami iki penkių. Pakartokite 4-5 kartus.
2. Vidutiniškai atlikite 3-4 apykaitinius judesius su akimis į dešinę pusę, tiek kairėje pusėje. Atsipalaidavę akių raumenis, žiūrėkite į atstumą 1-6. Pakartokite 1-2 kartus.
3. Uždarykite akis, stipriai patraukdami akių raumenis 1-4 sąskaita, tada atidarykite akis, atsipalaiduokite akių raumenis, žiūrėkite į atstumą 1-6 sąskaita. Pakartokite 4-5 kartus.
4. Pažvelkite į nosį ir laikykite žvilgsnį 1-4 sąskaita. Į pavargusias akis neduoda. Atidarykite akis, pažvelkite į atstumą 1-6. Pakartokite 4-5 kartus.
5. Nesukdami galvutės, žiūrėkite į dešinę, nustatykite žvilgsnį į 1-4 tašką, tada žiūrėkite į atstumą tiesiai 1-6 balais. Pratimai atliekami tuo pačiu būdu, bet su akių fiksavimu į kairę, aukštyn, žemyn. Pakartokite 3-4 kartus.
6. Išversti žvilgsnį greitai įstrižai: dešinėn į viršų - į apačią, tada tiesiai į atstumą 1-6 sąskaita. Tada kairėn į viršų - dešinėn žemyn ir žiūrėkite į atstumą 1-6 sąskaita. Pakartokite 4-5 kartus.
Kompleksiniai pratimai „At Sea“ (pagal lėtą, ramią muziką).
1. „Horizontas“ 1-4 - piešti dešinės rankos pirštu (kaip pieštukas.) Horizonto linija („jūroje“) iš kairės į dešinę, akys lydi judėjimą, galva yra tiesi.
5-8 - pakartokite horizonto liniją iš dešinės į kairę.
2. „Valtis“ 1-4 - nubrėžkite „valtį“ (lanko žemyn), akys kartoja judėjimą, tiesiai. 5-8 - pakartokite sąskaitos 1-4 judesius kitoje kryptimi.
3. „Vaivorykštė“ 1-4 - piešti „vaivorykštę“ (lankas į viršų), akys lydi judėjimą, galva tiesiai. 5-8 - pakartokite sąskaitos 1-4 judesius kitoje kryptimi.
4. „Saulė“ 1-8. „Jūra saulė“ - atkreipkite „saulę“ (apskritimo dešinėn)
akys kartojasi, galva tiesiai. Tada galite pakartoti pratimą kitoje kryptimi.
5. „Plaukikas plaukia į krantą“ 1-4 - įdėkite dešinę ranką į priekį, pažvelkite į 5-8 pirštų galą - lėtai atneškite dešinės rankos piršto viršūnę į nosį ir įdėkite kairiąją ranką į priekį. Pakartokite pratimą su kairia ranka.
6. „Ryški saulė“
1-8 - uždarykite akis - „saulė apakinta“, uždarykite akis su delnu, tada mirksi akis.
Bendrojo lavinimo pratimų kompleksai, atliekami kartu su akių judesiais
1. I. p. - pagrindinis stendas, rankos priešais pilį. Pakelkite, sulenkite - įkvėpkite, nuleiskite rankas. Pažvelkite į rankas. Pakartokite 4-6 kartus.
2. I. p. - stovėjimas, rankos į priekį. Rankų judėjimas viena ir kita kryptimi - 10-15 s. Sekite rankų judėjimą. Atlikite 5 s apskritimo judesius į kairę, po to - 5 s
3. I. p. - tas pats. Pakelkite vieną ranką, nuleiskite kitą ranka, tada atvirkščiai - 20-15 s. Pridėkite rankų judėjimą.
4. I. p. - pagrindinis stovas. Pakelkite rankas aukštyn, tada nuleiskite. Pirmiausia žiūrėkite kairįjį šepetį, tada dešinėje. Pakeiskite žvilgsnio kryptį po kiekvieno judėjimo. Atlikite akių judėjimą viena kryptimi ir kitas 10-15.
5. I. p. - stovėjimas, rankos į priekį. Šepečius pasukite į kairę pusę, pažiūrėkite į kairįjį šepetį 10 s, tada dešinėje - žiūrėkite dešinę 10 s. Tada dešinėje - žiūrėkite dešinįjį šepetį 10 s.
6. I. p. - pagrindinis stovas. Pasukite galvą į dešinę, tada į kairę. Pakartokite 6-8 kartus kiekviena kryptimi. Pažvelkite į bet kurį dalyką.
7. I. p. - tas pats. Pakelkite galvą, tada nuleiskite jį nekeičiant žvilgsnio. Pakartokite 6-8 kartus. Pažvelkite į bet kurį dalyką.
Šie pratimai yra naudingi derinant su galvučių sukimosi judesiais, lenkimais į priekį, atgal ir į šoną. Šie judesiai turi būti atliekami lėtai ir su didesne amplitude.
Akių prevencija
- 15 judančių akių judesių horizontaliai iš dešinės į kairę, iš kairės į dešinę.
- 15 vertikaliai judantys akių judesiai: aukštyn ir žemyn, žemyn.
- 15 akių judesiai iš kairės - į dešinę.
- 15 sukimosi judesių su akimis iš dešinės į kairę.
- 15 sukimosi judesių su akimis į dešinę, tada į kairę - „aštuoni“.
Rankos ant nugaros, galvos atgal
Rankos ant nugaros, galvos atgal. (Uždarykite akis, atsipalaiduokite.)
Akys leidžia pažvelgti į lubas. (Atidarykite akis, ieškokite.)
Nuleistos galvos - žiūrėkite į stalą. (Žemyn)
Ir vėl - kur skrenda skristi? (Aukštyn.)
Su mūsų akimis pasukame, ieškokite jos. (Šonuose.)
Ir mes vėl skaitome. Šiek tiek daugiau.
Pratimai akims (kompleksas 1)
1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite akis. Pakartokite 2-3 kartus.
2. Judėjimas su akimis.
Pakartokite 3-4 kartus. Akys uždarytos. Poilsis 10-15 su.
RUB delnu Uždarykite akis, padėkite delnas ant akių, pirštus kartu. Laikykite 1 s. Palmės ant stalo, Atidarykite akis.
Pratimai akims (2 kompleksas)
1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite akis. Pakartokite 2-3 kartus.
2. Pažvelkite į atstumą. Uždarykite akis 5-6 sekundes. Atidarykite, pažvelkite į nosies viršūnę. Uždarykite akis 5-6 sekundes, atidarykite akis. Pakartokite 3-4 kartus.
3. Savęs masažas. Uždarykite akis ir padarykite šviesius apvalius judesius su dviejų pirštų pagalvėlėmis, 20-30 sek. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 s. Atidarykite akis.
Pratimai akims (3 kompleksas)
1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite akis. Pakartokite 2-3 kartus.
2. Uždarykite akis. Atlikite akių obuolių apvalius judesius, uždarius akis į dešinę ir į kairę. Pakartokite 2-3 kartus kiekviena kryptimi.
Pratimai akims (kompleksas 4)
1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 s. Atidarykite akis. Pakartokite 2-3 kartus.
2. Uždarykite ir atidarykite akis, glaudžiai užsukdami vokus. Pakartokite 5-6 kartus.
Uždarykite akis, atsipalaiduokite akių vokus, 10-15 s.
3. Greitai mirksi akis. Uždarykite akis. Įsivaizduokite jūrą, mišką. Poilsis 10-15 su. Atidarykite akis.
Pratimai, kuriais siekiama sumažinti akių įtampą
1. Trinti delną aplink delną. Uždarykite akis ir padėkite ant delnų.
2. Kryžiaus rankas prieš jus, išspauskite rankas į kumštį, nykščiu. Uždarykite akis ir tris kartus laikykite kairiąja ranka nykščiu dešinėje pusėje, o dešine ranka - antakių lauko pusę nuo nosies tilto iki antakių galo.
Laikrodis sumažino akis,
(Uždarykite vieną akį. Uždarykite kitą akį.)
Jis nustato mums laikrodį. (Atidarykite akis.)
Todėl fizinių pratimų pratimai turėtų būti emociniai, gana intensyvūs ir, jei įmanoma, susiję su pamokos ar pamokos turiniu.
Gimnastika akims:
1. Norėdami judėti įstrižai vienoje ir kitoje pusėje, nukreipkite akis tiesiai į rezultatą 1-6. Pakartokite 3-4 kartus.
2. Nesukdami galvutės, uždarius akis, „žiūrėkite“ į dešinę 1-4 ir tiesiai 1-6. Pakelkite akis iki 1–4 taškų, nuleiskite iki 1-4 balo ir perkelkite vaizdą tiesiai į 1-6 balą. Pakartokite 4-5 kartus.
3. Pažvelkite į pirštą, pašalintą iš akių 25–30 cm atstumu, o 1-4 balais nukreipkite jį arčiau prie nosies galo, tada perkelkite žvilgsnį į 1-6 atstumą. Pakartokite 4-5 kartus.
1. 1-4 sąskaita uždarykite akis, nespausdami akių raumenų, 1-6 atverkite akis plačiai, žiūrėkite į atstumą. Pakartokite 4-5 kartus.
2. Pažvelkite į nosies viršūnę 1-4 sąskaita, o tada žiūrėti į atstumą 1-6 sąskaita. Pakartokite 4-5 kartus.
3. Nesukdami galvos, lėtai sukite apskritimo judesius su akimis į viršų į apačią į kairę ir priešinga kryptimi. Tada pažvelkite į atstumą 1-6. Pakartokite 4-5 kartus.
4. Laikydami savo galvą, nukreipkite žvilgsnį, nustatydami jį iki 1-4, iki 1-6 tiesiai; tada taip pat žemyn tiesiai, dešinė tiesiai, kairėn tiesi.
-Greitai mirksi, uždarykite akis ir sėdėkite ramiai 5 sekundes.
-Uždarykite akis kelias sekundes, atidarykite jas ir žiūrėkite į atstumą.
-Išplėskite dešinę ranką į priekį. Akys seka lėtus piršto judesius: kairėn į dešinę, aukštyn ir žemyn.
-Sėdi, užsidėkite rankas ant diržo, pasukite galvą į dešinę ir žiūrėkite į kairiąją ranką, ir atvirkščiai.
-Naudokite savo pirštų pirštus apšviesti viršutinės ir apatinės vokų judesius.
Jis atliekamas stovint, kiekvienas vaikas rankoje turi žaislą (paveikslas).
1. „Žiūrėk, kas graži... ji atėjo aplankyti jus. (2–3 sekundės). Pažiūrėkite, ką turiu... (2-3 sek.).
Ir dabar vėl žiūri į savo... (2-3 sek.). Pakartokite 4 kartus.
2. "... mes džiaugiamės, patinka paleisti, šokinėti. Atidžiai stebėkite savo akis:... šoktelėjo, sukabėjo, bėgo į dešinę, į kairę. " Pakartokite 4 kartus.
3. „Įdėtos lėlės mėgsta suktis apvaliame šokyje. Jie eis į ratą, ir mes juos stebėsime su savo akimis. “ Pakartokite 4 kartus.
4. „Mano... mėgsta žaisti slėpti. Dabar jūs glaudžiai įtemptos akys ir ji paslėpta. Pabandykime jį rasti mūsų akimis. “ Pakartokite 4 kartus
V kompleksas „Lietus“
Lietus, lietus, miškas.
Drip, nepamirškite lašų.
Tik mes ne mirksi.
Padarykite žiedinius judesius akimis.
Veltui neužmuškite ant lango
VI kompleksas „Vėjas“
Vėjas pučia mūsų veidus. Dažnai mirksi šimtmečius.
Raižė mergaitę. Nesukdami galvų, žiūrėkite į kairę ir į dešinę.
Vėjas yra tyliau, tyliau, tyliau.
Lėtai pritraukti, nuleisti akis žemyn.
Medžiai tampa aukštesni, aukštesni. Kelkis ir pakelkite akis.
Vaikai turi pažvelgti į tabletę ir prisiminti objektą (klasių tema). Uždarykite akis. Įsivaizduokite, kad nosis tapo toks ilgas, kad pasiekia plokštelę. Jums reikia parašyti pasirinktą elementą su nosimi. Atidarykite akis, pažvelkite į plokštelę.
Mes uždarome akis, tai stebuklai.
Uždarykite abi akis
Mūsų akys ilsisi, treniruojasi.
Toliau stovėkite su uždarytomis akimis.
Ir dabar atversime juos, statysime tiltą per upę.
Jie atveria akis, traukia tiltą su savo akimis.
Nupieškime raidę o, ji pasirodo lengvai.
Akys traukia raidę o.
Pakelkite, žiūrėkite žemyn
Akys pakyla aukštyn, žemyn.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlRemiantis medicinine statistika, kiekvienas penktas žmogus turi regėjimo problemų, o vaikai patiria regos sutrikimų tiek, kiek dažniau nei suaugusieji. Ikimokyklinio amžiaus vaikams oftalmologai siūlo neskausmingą ir lengviausią būdą, kaip pagerinti regėjimą - ypatingą akių pratimą.
Tėvams sunku suprasti, ar vaikas turi regėjimo problemų ir ar reikia imtis priemonių. Pediatrinis oftalmologas, turintis standartinius vaiko tyrimus per pirmuosius gyvenimo metus, gali atskleisti bet kokį patologinį regėjimo sutrikimą, tačiau dažniau regėjimas blogėja senesniais ikimokyklinio amžiaus metais.
Kad nepraleistumėte momento, kai vaiko vizija tik pradeda kristi, reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus:
Jei rimtai vartojate aukščiau minėtus simptomus, galite laiku kreiptis į gydytoją ir pradėti naudotis gimnastika su vaiku, kad pagerintumėte savo regėjimą, galite greitai išspręsti šią problemą.
Šiandien daugelyje vaikų darželių yra pataisos klasių, kuriomis siekiama pagerinti savo programų viziją, o kai kurios institucijos netgi skiria specializuotą grupę, kuri apima pratimų, skirtų regėjimui pagerinti, rinkinį.
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika įvairiose vaikų darželių grupėse yra pratimų rinkinys, parinktas pagal amžiaus ypatybes. Parengiamojoje grupėje patartina atlikti pratimus, koordinuojančius akių raumenų darbą, kuris taip pat pagerina kraujotaką, mažina nuovargį ir sukelia atsipalaidavimą.
Šie pratimai yra paprasti atlikti pagal mokytojo rekomendacijas:
Klasėje pasaulyje, kad pagerintumėte vaizdą, galite pasiūlyti vaikams ne tik stebėti supančią gamtą, bet ir rasti aukščiausią medį ar medžius, kad jų akys būtų laikomos, bandydamos ją pažvelgti. Tada jums reikia išversti vaizdą ant žemės ir apsvarstyti mažiausioje detalėje, kas yra aplink, tada galite pažvelgti į dangų ir svajoti, ką atrodo debesys.
Vidurinio ir jaunesniojo amžiaus vaikų ikimokyklinio ugdymo akių gimnastika yra paprasčiausias, pagal amžių tinkamas pratimas.
Paprastai atliekant pratimus, skirtus vidurinės grupės vizijai mokyti, naudojama žaidimo forma, taip pat fiziniai pratimai, kurių tikslas - išmokyti vaiką atlikti akims reikalingus pratimus, juos įsiminti ir savarankiškai atlikti. Tokius pratimus lydi eilėraščiai ar dainos, kurios padeda greitai įsiminti.
Paprastai standartinis pratimų, skirtų įkrauti akis, rinkinys apima:
Be to, yra standartiniai pratimai, kuriais siekiama pagerinti vyresnio amžiaus žmonių viziją.
Vieną iš jų sudaro šie pratimai:
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika ne tik padės pagerinti regėjimą, bet ir atsipalaiduoti pavargusias akis. Būtina pakartoti visą kompleksą pagal pedagogo sąskaitą iki 5 kartų peršilimo metu.
Vyresnio amžiaus vaikų darželio grupėje akių treniruočių metu naudojami oftalmologiniai monitoriai, kurie yra popieriniai plakatai, rodantys algoritmą, skirtą atlikti pratimus brėžinių pavidalu ar užduotis, pavyzdžiui:
Ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastika taip pat vykdoma poetiškai, atsižvelgiant į sezoną ar net orą.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams sėkmingiausia gimnastikos forma yra:
Profesionalūs pedagogai pataria pasiūlyti savo vaikui specialią regėjimo korekcijos kompiuterinę programą, kurioje, atlikus animacinius ženklus, vaikai turės atlikti paprastus veiksmus arba sekti, kurie objektai ar raidės rodomi ekrane.
Gimnastikos pratimai vaikų akims ne tik teigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaikų viziją, bet ir ugdo vaiko asmenybės kūrybiškumą, vaizduotę ir emocinį komponentą.
Trumparegystė ar trumparegystė yra įgytas suvokimo defektas įvairiais laipsnio tolimų objektų. Klasikinė medicina mano, kad tai neįmanoma išgydyti iki galo, o šiai diagnozei paskirti akiniai turi tik kompensacinį poveikį. Ir laikui bėgant, kai liga progresuoja, žmogus turi pasiimti akinius su vis daugiau ir daugiau dioptrų.
Yra netradicinių regėjimo koregavimo būdų trumparegystei. Tai yra įvairių autorių parengtų specialių pratimų kompleksas, kuris gali ne tik sustabdyti regėjimo pablogėjimą, bet ir visiškai atsikratyti trumparegystės, tik viena sąlyga - pratimai turi būti atliekami kasdien.
Vienas iš pratimų, panaikinančių trumparegystę ir akinius, buvo sukurtas Dr. Bateso studentas Windolfas. Pagrindą ėmėsi mokslo gydytojas. Savo metodu Windolf atkreipia dėmesį į fokusavimą.
Pagrindinė pratimo esmė yra:
Vienintelis minėto treniruotės minusas yra tas, kad pratimų poveikis pasirodys tik po ilgo jų vykdymo.
Su tolimumu, kai žmogus, skirtingai nuo trumparegystės, nesiskiria nuo 10 metrų spindulio esančių objektų, bet aiškiai mato visus atstumus esančius objektus, priskiriamas kitas pratimų rinkinys:
Šio komplekso veiksmingumas bus pastebimas, jei pratimas bus kartojamas kas tris kartus per dieną.
Strabizmas yra dažna vaikų problema, kurią galima ištaisyti be chirurginės intervencijos, jei tai nėra įgimtos neįprastos akių struktūros klausimas.
Pratimai, kad teisingas strabizmas veikia tokiu būdu:
Būtina užsiimti klasėmis su vaiku kelis kartus per dieną 20-30 minučių, pasirenkant tuos momentus, kai jis nesijaučia. Gerai padedama naudoti „Find Differences“ tipo vaizdus, kuriuose paprastai pateikiami vaizdai, kurie beveik identiški vienas kitam, su nedideliu neatitikimu.
Galite pažiūrėti nuotrauką su užduotimi, padalinę popieriaus gabalėlį į 4 dalis ir įdėdami kiekvienos sekcijos viduje įvairius daiktus ar gyvūnus, kuriuos vaikas turės sujungti poromis.
Vaikas domisi simuliatoriumi, leidžiančiu jums tinkamai sukti batus, kurie, be naudingų įgūdžių įsisavinimo, padės susidoroti su strabizmo problema.
Vienas iš paprasčiausių treniruotės pratimų yra toks:
Šį pratimą reikia atlikti vieną ar dvi minutes, tada galite pakeisti pleistrą ant kitos akies ir pakeisti žaislą, kad vaikas neužsuktų.
Su astigmatizmu, kai vaikas nepastebi arti ar arti, ir visi objektai neryškūs, o jų suvokimas yra iškreiptas, svarbu laiku pradėti pamokų atkūrimo klases.
Paprastai pirmieji simptomai, kurie slaugytojui ar tėvui aiškiai parodo, kad kūdikis turi astigmatizmą, bus:
Atkurti iš astigmatizmo bus visiškai pasiekta tik chirurginės intervencijos metu po to, kai vaikas sulauks vyresnio amžiaus, tačiau taisomieji pratimai gali žymiai sulėtinti regėjimo praradimo procesą.
Prieš pradėdami užsiimti gimnastika vaikui su akimis, geriau pradėti bandant kompleksą patys, kad tada mokytumėte vaiką atlikti tokius pratimus, kad akys būtų kuo paprastesnės ir paprastesnės.
Astigmatizmo pratimų kompleksas sumažinamas iki tokio algoritmo:
Jei jūsų vaikui yra astigmatizmas, turėtumėte apriboti kompiuterio naudojimą ir televizoriaus žiūrėjimo laiką iki 30 minučių per dieną. Pirmenybė turėtų būti teikiama pėsčiomis gryname ore.
Darbas su vaizdiniais, vaizdiniais vaizdais yra patikimiausias būdas dominti vaikus. Yra išimčių prevencija ir regėjimo korekcija. Pedagogai gali kurti savo darbą, remdamiesi kai kuriais atributais, kurie padės pritraukti ir išlaikyti vaiko dėmesį.
Galite sukurti korteles su įvairių objektų, raidžių ar skaičių vaizdu. Tuo pačiu metu reikia laikytis vieno principo: visi paveikslėlių elementai turi būti nuo 1 iki 3 cm dydžio, mokytojas gali pateikti mįsles, atsakymus, kuriuos vaikai turi rasti kortelėse. Galite apsunkinti užduotį, paprašydami vaikų surasti girdimą garsą.
Puikiai išvystykite žaidimo regėjimo aštrumą, pvz., „Vedkite simbolį per labirintą į namus“ arba „apjuostykite herojus aplink kontūras“. Kortelės padeda suformuoti stereoskopinį regėjimą, o jų kontūrai yra pavaizduoti perdangos technikoje. Vaiko prašoma nurodyti visus elementus, kuriuos jis mato paveikslėlyje.
Kompleksinė Norbekovo gimnastika padės susidoroti su kasdieniu akių nuovargiu. Jis skirtas kataraktai ir trumparegystei, o jo nuolatinis veikimas turės teigiamą poveikį viso vaiko kūnui.
Gimnastika vaikams Norbekovo akims
Visi pratimai turi būti atliekami tiesiai atgal, o po kiekvieno pratimo mirksi kelias sekundes. Yra du pratimų rinkiniai - pilnas ir sutrumpintas.
Sutrumpintą kompleksą sudaro šios užduotys:
Vienas iš efektyvių pratimų, kaip pagerinti Aleksejus Avetisovo viziją, yra „Ženklas ant stiklo“. Šis pratimas yra paprastas, bet leidžia jums treniruoti akių raumenis ir akies lęšio raumenis, taip pat tai yra gera priemonė trumparegystei užkirsti kelią.
Norėdami atlikti pratimus pagal šį metodą, ant stiklo dedamas spalvotas apskritimas, kurį vaikas kviečiamas išnagrinėti jau kurį laiką. Tada jums reikia išversti vaizdą į tolimiausią tašką už lango ir išsamiai aprašyti, ką jis mato ten.
Priešmokyklinio amžiaus vaikų gimnastika, be teigiamo poveikio regėjimui, prisideda prie vaizduotės kūrimo ir darnios kalbos įgūdžių ugdymo.
Profesorius Zhdanovas yra ne vieno autoriaus, bet kelių metodų autorius, padedantis ištaisyti esamas problemas su regėjimu arba jų išvengti.
Dažniausias ir prieinamas metodas yra sudėtingas regėjimo aštrumo gerinimas:
Williamas Batesas tikėjo, kad akinių dėvėjimas sukelia raumenų atrofiją ir paprastai turi neigiamą poveikį žmogaus regėjimui, todėl pagrindinis jo užduočių tikslas yra išgelbėti silpnaregius nuo akinių.
Vienas iš pratybų „Bates“ yra palms. Palmingas - tai pratybų tipas, susijęs su darbu su delnais. Tokie pratimai yra suprantami net vaikams. Praktikuojant palms, galite įjungti tylią gražią muziką.
Prieš pradedant sesiją, vaikai turėtų susitraukti rankas kartu, kol pajus šilumos rutulį tarp delnų. Tuomet šildomos delnai yra uždedamos į uždarytas akis, todėl delno centras paliečia akies obuolį. Laikykite rankas ant akių vokų reikia tik poros minučių.
Išsamus akių gimnastikos tyrimas nėra sunku pastebėti, kad daugelis autorių kompleksų ikimokyklinio amžiaus vaikams yra panašūs, todėl svarbu pasirinkti techniką, kuri būtų kuo tinkamesnė tiek vaikams, tiek globėjui.
Straipsnio dizainas: Vladimiras Didysis
Elektroninė akių gimnastika vaikams:
Gimnastika akims - 7 geriausi pratimai:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html