Morkos ir mėlynės - šie du produktai yra žinomi visiems. Žmonės, turintys prastą regėjimą, tiesiog įpareigojami juos įtraukti į savo mitybą, kaip sako oftalmologai. Bet ar galima dietos pagalba pagerinti ar bent jau išlaikyti akių budrumą? Ir čia gydytojai yra vieningi. Subalansuota mityba, kurioje yra daug vitaminų, palaiko organizmo imunines jėgas. Savo ruožtu, stiprus imunitetas užkerta kelią akių ligų progresavimui. Kaip valgyti tinkamai su trumparegystė, mes pasakysime mūsų straipsnyje.
Pagrindinė rekomendacija dėl trumparegystės dietos yra turėti pakankamai baltymų maiste. Į šią grupę įeina mėsa, žuvis ir kiaušiniai. Tuo pačiu metu turėtumėte apriboti gyvūnų riebalų vartojimą. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama dietiniams produktams: jautienai, triušiams, naminiams paukščiams, jūros gėrybėms. Geriau juos garinti, kepti orkaitėje arba troškinti.
Kiti maisto produktai apima „apsauginius“ maisto produktus:
Iš gėrimų gydytojai rekomenduoja žalią arbatą ir šviežią sultis. Mityba gali būti praskiesta laukinių rožių ir gudobelių, vaisių gėrimų spanguolių ir serbentų sultiniais.
Šių produktų naudojimas turėtų būti minimalus:
Kenksmingų produktų kategorijoje buvo:
Geriau ne piktnaudžiauti patiekalais iš „pavojingo“ sąrašo. Jei negalite padaryti be sūrių traškių agurkų ar puodelio aromatinės kavos, pabandykite palaipsniui sumažinti jų naudojimą. Užsisakykite sau „pasninkavimo dienas kitaip“ - kartą per mėnesį galite pasilepinti.
Žinoma, dieta nėra trumparegystė. Be mitybos apribojimų, turite reguliariai apsilankyti pas gydytoją ir laikytis jo rekomendacijų. Sveikas gyvensena yra gera pagalba visam mūsų kūnui ir ypač mūsų akims.
Tinkama mityba yra svarbi akių sveikatai.
Visi žino, kad morkos yra vitaminų saugykla žmonėms, turintiems blogą regėjimą.
Tačiau tai nėra vienintelis produktas, kuris prisideda prie budrumo išsaugojimo. Mūsų žemė yra gausu sveikų daržovių ir vaisių, kurie gali prisotinti organizmą su visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais.
Žmonės, kurie nori pagerinti savo viziją, turėtų rūpintis trumparegystės akimis.
Dėl medicininio ir chirurginio gydymo trumparegystė, skaityti šiame straipsnyje.
Jei norite išsaugoti savo vizijos ryškumą, reikia prisiminti vieną taisyklę: „Su nuolatiniu imunitetu, bus išvengta ligos, tokios kaip trumparegystė.“
Vartodami reikiamą kiekį mineralų ir mikroelementų kiekvieną dieną, galite palaikyti savo kūną, išlaikyti jį stiprų ir sveiką.
Svarbu: pagrindinė rekomendacija dėl trumparegystės dietos yra tinkamas baltymų kiekis.
Tačiau reikia nepamiršti, kad gyvulių riebalų perteklius yra labai žalingas, todėl turėtumėte valgyti daug baltymų turinčios dietos. Tai apima:
Kepkite juos kepkite arba kepkite orkaitėje.
Garintos jūros gėrybės
Produktai, skirti regėjimui gerinti trumparegystėje:
Ypač naudingos yra įvairios sultys ir arbatos. Jie turi daug vitaminų:
Vaistų arbatos naudingumas yra didelis
Į specialią kategoriją įeina produktai, kurių naudojimas turėtų būti minimalus:
Taip pat yra maisto, kuris turi būti kategoriškai pašalintas iš dietos:
Patiekalai nuo kenksmingos kategorijos yra geriau ne piktnaudžiauti.
Jei negalite gyventi be tortų ar šokolado, tuomet jų naudojimas turėtų būti sumažintas.
Kartą per mėnesį galite susitarti dėl „delikatesų valgymo dienos“.
Žinoma, produktams, kurie yra naudingi asmeniui, jei jis turi trumparegystę, nebus galima pagerinti savo regėjimo aštrumo ir jie reikalingi tik siekiant išvengti jo blogėjimo.
Be to, nepamirškite, kad apsilankymas oftalmologe turėtų būti atliekamas bent kartą per šešis mėnesius. Svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų.
http://bolezniglaznet.ru/kak-obespechit-pravilnoe-pitanie-dlya-glaz-pri-blizorukosti/Kaip ji gali sulėtinti regėjimo sumažėjimą?
Kokiame amžiuje regėjimas pradeda blogėti? Kaip laikyti jį kuo ilgiau? Ar galima ištaisyti regėjimą su vaistais? Ką daryti, jei jūsų akys skauda, arba jūs negalite rasti reikiamų akinių? Ir kaip pagerinti regėjimą nenaudojant optikos? Šiuos ir daugelį kitų klausimų atsako oftalmologas Marina ILINSKAYA.
Jei atsižvelgiame į tai, kad trumparegystė yra liga, kurią sukelia daugelio esminių medžiagų trūkumas organizme, atsirandantis tam tikros polinkio fone, tampa aišku: norint susidoroti su trumparegystė, būtina gydyti pagrindinę padidėjusio skeleto akies obuolio ir spazmo minkštumo priežastį apgyvendinimas. Ar gali padėti tinkama mityba? Atsakymas neabejotinai yra teigiamas.
Tam tikra mityba yra gana gebanti pagerinti akių aparato darbą, stiprinti sklerą, sustabdyti jos greitą tempimą ir išgelbėti asmenį nuo akinių lęšių stiprinimo. Be to, dėl teigiamo poveikio kitiems jungiamojo audinio displazijos sindromo pasireiškimams, tam tikra dieta gali sustabdyti skoliozės (stuburo kreivumo), plokščiosios kojos, sąnarių gutaperchos sumažėjimą, kuris užkirs kelią dislokacijai, pvz. Taigi, kas turėtų būti kiekvieno paciento dieta su polinkiu į trumparegystę?
Svarbiausia - išskirtinai įvairi, bet tam tikri maisto produktai. Dažnai pacientams kyla klausimas, ar galima užpildyti svarbių medžiagų trūkumą dirbtiniais preparatais, parduodamais vaistinėse dideliais kiekiais.
Dirbtiniai papildai jokiu būdu negali pakeisti natūralių maisto produktų, kuriuos organizmas gali suvokti ir panaudoti 100 proc., Priešingai nei farmacinių kompanijų dirbtinai sukurtos medžiagos. Tai galite lengvai pastebėti valgant natūralius vitaminus maistui (pavyzdžiui, salotoms, sultims, vaisiams, uogoms ir pan.).
Tokios mitybos fone žmogaus šlapimas niekada nesuteikia vitaminų komponentų. Dirbtinai sukurtų multivitaminų, net ir labiausiai žinomų kompanijų, atveju šlapimas visada keičia spalvą ir turi aktyvų kvapą vitaminų, kurių organizmas neperduoda. Todėl niekada nepakeisime to, ką geriame ir valgome. Be to, netinkama mityba gali greitai sukelti didelę žalą, įskaitant regėjimą.
Pirmiausia išanalizuokite, kad neįmanoma naudoti trumparegystėje, ypač vidutinio ir didelio laipsnio, kai dažnai yra ryškūs tinklainės pokyčiai, arba yra didelė jų atsiradimo rizika.
Taigi, būtina atmesti konservuotus maisto produktus, kurie yra labai kenksmingi akims, įskaitant naminį maistą, marinuotus agurkus, marinuotus agurkus, aštrus, labai kepti ir labai riebaus maisto, alkoholio, dešros, kavos ir labai stiprios arbatos, nes visa tai padeda pagreitinti tinklainės pokyčius. visais nuolatiniais regėjimo sutrikimais. Visa tai galima saugiai naudoti tik kelis kartus per metus, pavyzdžiui, atostogų metu, bet ne reguliariai!
Siekiant sustiprinti sklerą ir sulėtinti regėjimo mažinimą, svarbu vartoti didelius kiekius kalcio turinčių produktų (varškės, sūrių ir kitų pieno produktų, tamsiai žalių lapinių salotų, migdolų, sezamo ir kviečių grūdų).
Magnis, skirtas pakankamai akims, turi būti gaunamas iš grikių, riešutų, pupelių, avižinių, žirnių, soros, jūros dumblių.
Suaugusiųjų paros dozė turėtų būti 400–500 mg. Cinkas gausu jūros gėrybių. Žmonės, gyvenantys pietinėje jūroje, kur austrės išgaunamos dideliais kiekiais, gauna iš vieno austrės iki 65% kasdienės cinko normos, lygios suaugusiam 12-15 mg. Cinkas taip pat gausu ankštiniuose augaluose, pavyzdžiui, labai užmirštuose Rusijoje, tačiau išskirtinai skanus ir sveikas lęšiai, žirniai, pupelės, alaus mielės, avižiniai, vištienos ir putpelių kiaušiniai.
Svarbiausias reguliariai vartojamo maisto komponentas esant jungiamojo audinio displazijos sindromui turėtų būti kolageno baltymas.
Kolageno baltymas prisideda prie jungiamojo audinio, įskaitant akių skleros, elastingumą, tačiau tuo pačiu stiprumą. Jo trūkumas gali sukelti rimčiausias regėjimo problemas, visų pirma atsirandant labai dideliam trumparegystės kiekiui.
Mano praktikoje buvo vienas unikalus pacientas iš Italijos, Antonio M., turintis sunkiausią kolageno trūkumo sindromą, dėl kurio atsirado apleista trumparegystė, lygi 28 dioptrijoms. Šiuo atveju, be abejo, buvo atliktas chirurginis gydymas (skleroplastika), kad būtų sustabdytas greitas akių obuolių tempimas.
Praktikoje yra daug mažiau dažni trumparegystės laipsniai, kurių padidėjimas yra visiškai įmanomas gydymo metodais, įskaitant tinkamą gydomąją dietą, kuri aktyviai naudojama trumparegystės augimui slopinti.
Kokiuose maisto produktuose labiausiai atstovaujama kolageno? Kas turėtų būti įtraukta į trumparegystės pacientų mitybą ir valgyti pakankamai dideliais kiekiais?
Lašišinių žuvų galvutės sriuba ir viskas, kurioje yra želatinos - uogų padažai, šalta mėsa, želė. Nuo saldaus geriausia atkreipti dėmesį į marmeladą, geriausią natūralų, kurį galite įsigyti net vaistinėse arba išmokti jį paruošti iš obuolių ar kitų vaisių ir uogų veislių.
Kolagenas turi želė panašią struktūrą, todėl želė panašus marmeladas turi daug natūralaus kolageno. Obuoliuose yra didelis pektino kiekis, kuris greitai užšąla ilgos virimo metu, todėl obuolių marmeladas paprastai yra natūraliausias, nes jam nereikia papildomų dirbtinių tirštiklių.
Taigi, tinkamai parinkta, subalansuota mityba gali suteikti aktyvų gydomąjį poveikį pacientams, kuriems trūksta tam tikrų mikroelementų ir kolageno baltymų. Tai tinkama mityba, kuri tampa priemone gydyti augančią trumparegystę, priešingai nei akiniai, kurie ne tik negali sustabdyti trumparegystės stiprinimo, bet dažnai priešingai prisideda prie aktyvaus dioptrijų skaičiaus, kurį artimiausiam žmogui reikia, kad geriau matytųsi.
Sudėtis: 1 kg obuolių, 600 g cukraus.
Obuoliai turi būti supjaustyti, šiek tiek virti, kad jie taptų minkšti, patrinti per sietą, įpilti cukraus ir virkite, kol ant plokštelės nuleidžiamas nuoviras. Po to supilkite sultinį į formą ir leiskite jam atvėsti. Paruoštas obuolių marmeladas. Visuomet reikia prisiminti: kuo daugiau cukraus marmeladoje, tuo sunkiau, tuo mažiau cukraus, todėl jis yra minkštesnis.
Kepant sriubą iš lašišų veislės žuvies (rožinės lašišos, lašišos, lašišos), būtina supilti vidutinį vandens kiekį, kad sriuba būtų pakankamai koncentruota.
Jei norite gauti kuo daugiau naudos, turite naudoti mažiausiai dvi sriubos lėkštes per savaitę, pavyzdžiui, valgymo dieną ir kitą dieną. Tada galite pertraukti septynias dienas ir vėl virti kolageno sriuba.
http://otzvezd.ru/prosto-zhizn/zdorove/dieta-pri-blizorukosti.htmlTrumparegystė yra oftalmologinė liga, kurioje pacientas puikiai mato netoliese esančius daiktus, bet negali nieko atskirti (vaizdas prieš akis nėra aiškus, neryškus). Priešingu atveju ši liga vadinama „trumparegystė“.
Taip pat perskaitykite mūsų specialų akių mitybą.
Su trumparegystė, mityba turėtų būti įvairi, maistinga, turtinga mineralų, vitaminų (ypač A, D grupių), mikroelementų (pvz., Magnio, cinko, vario, chromo).
Būtina nuolat gerinti imunitetą, nes jo būklė yra atsakinga už trumparegystės vystymąsi. Jei kūnas susilpnėja - progresuoja.
Ir todėl gydant trumparegystę reikia valgyti:
Jums reikia valgyti dalines dalis (iki 6 kartų per dieną, bet ne mažiau kaip 4).
Receptas 1
Visos šios sudedamosios dalys yra sumaišomos ir paimamas po 40 gramų. Įpilkite 200 ml vandens, užpilkite dujų, užvirinkite ketvirtį valandos. Reikalauti 3 valandų, filtruoti. Naudokite šį sultinį tris kartus per dieną 30 minučių prieš kiekvieną valgį. Gerkite pusę arba visą stiklą vienu metu.
Receptas 2
Dėl trumparegystės gydymo paruošite nuovirą:
Maišykite, paimkite 25 g šių ingredientų, supilkite du puodeliai šilto vandens. Kepkite ketvirtį valandos maža šiluma. Reikalauti dviejų valandų, filtruoti. Galite pridėti cukraus ar medaus. Paimkite pusę stiklo tris kartus per dieną, ketvirtį valandos prieš valgant valgį. Prieš naudodami būtinai užkilkite.
Receptas 3
5 arbatiniai šaukšteliai šaltalankių užpilkite karšto įėjimo litrą. Leiskite jam stovėti maždaug dvi valandas (galima 1,5). Filtruoti Gerti stiklinę infuziją prieš valgį (15 minučių) keturis kartus per dieną.
Receptas 4
Paimkite 10 gramų Kinijos citrinų žolės lapų (susmulkintų ir išdžiovintų), įpilkite jį į stiklinę su karštu vandeniu, virkite 20 minučių per mažą ugnį. Filtruoti Gerkite 20 gramų (tris kartus per dieną, prieš pietus).
Receptas 5
Paimkite šviežią mėlynę. Labai efektyvi kovojant su trumparegystėmis, iš šių uogų pagamintais akių lašais.
Tokie lašai ruošiami: paimkite mėlynes (natūraliai, švieži), sumaišykite jas per sietą. Gauta sultis pridedama prie distiliuoto vandens 1: 2. Kas rytą apgaubkite akis (po 5 lašus).
Receptas 6
Su trumparegystė padeda gervuogių ir mėlynių uogiene.
Tokiu būdu paruošiamas serbentų uogienė: serbentų + cukraus kiekis yra 1: 2 arba leidžiamas 1: 1. Gerkite 20 gramų uogienės kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius su stikline vandens (arba tam tikru nuoviru, vartojamu ryte (geriamojo skrudinta duona)).
Mėlynių uogienė. Gydymo kursas yra 1 mėnuo + savaitė.
20 gramų mėlynių uogienės supilkite 200 ml karšto vandens, jums reikia gerti šį gėrimą prieš pusryčius (10-15 minučių).
Pastaba! Po dviejų savaičių suvartojimo turite užtrukti kelias dienas, tada vėl tęsti priėmimą.
Receptas 7
Fitoterapija turėtų būti derinama su akių medicinos gimnastika, kuri turėtų būti atliekama kasdien.
Būtina apriboti tokių produktų naudojimą:
Trumparegystė (trumparegystė) pasireiškia kontūrų miglotumu arba visišku objektų, kurie yra tam tikru atstumu nuo žiūrovo, neryškumo. Liga gali turėti skirtingus etapus ir atsirasti dėl genetinės polinkio arba akių įtempimo, kai yra glaudus fokusavimas (skaitymas, darbas kompiuteriu).
Komplikacijos, susijusios su objektų atvaizdavimu nuotolyje, dažnas galvos skausmas, įtampa ir akių dirginimas, padalintas vaizdas, regėjimo pablogėjimas naktį rodo trumparegystės raidą. Ankstyvą trumparegystės stadiją galima išgydyti namuose, užpildant trumparegystę akims, tačiau būtina konsultuotis su gydytoju, kad būtų galima nustatyti regėjimo praradimo priežastis.
Su trumparegystė, sugebėjimas matyti į atstumą yra labai progresyvus. Regėjimo aštrumo ir trumparegystės pagerinimo procesą galima pradėti taikant kelias paprastas akių higienos taisykles:
1. Stenkitės, kad viešasis transportas (tramvajus, metro) būtų skaitymas ant nugaros ar šono. Šie pozos ir prastas apšvietimas kartu su drebuliu sukuria papildomą stresą akims.
2. Atkreipkite dėmesį į atstumą tarp akių ir teksto - daugiau nei 30 cm. Laikykite nugarą tiesiai, nesilenkite ir „nelieskite nosies“ monitoriuje.
3. Priimkite taisyklę kas 40 minučių intensyvaus vizualinio darbo pakaitomis su pertraukomis ir atpalaiduojančiu žvilgsniu į atstumą, kad pakeistumėte fokusą. Pabandykite papildyti poilsį fiziniu krūviu.
4. Atkreipkite dėmesį į tinkamą apšvietimą. Apšviestas lempos 60-100 W, vakare turite naudoti stalines lempas. Liuminescencines lempas skaitymo metu reikėtų atmesti.
5. Praktikuokite kontrastingą dušą, skatinantį kapiliarus, periodinį atpalaiduojamą kaklo srities masažą, eikite maudytis, kad netgi fiziškai keltumėte kūną. Suderinkite savo mitybą.
Šios rekomendacijos, kurios pagerina regėjimo trumparegystę, padeda sulėtinti progresuojančius ligos simptomus. Šių patarimų laikymasis taip pat padės užkirsti kelią trumparegystės vystymuisi ir yra ypač svarbus bet kokio amžiaus vaikams.
Mityba, skirta atkurti regėjimo trumparegystę, turėtų būti reguliuojama ir lengvai virškinama, o ne sukurti papildomų apkrovų organizmui. Visiškas ir įvairus maistas yra geras akims, kad pagerintų trumparegystės viziją, jei jame yra mikroelementų (vario, magnio, chromo, cinko), vitaminų (ypač A ir D) ir jis turi teigiamą poveikį imuninei sistemai.
Rekomenduojama susilaikyti nuo maisto produktų, kuriuose yra didelis rūgštingumas, kartausji, sūrus ir riebalinis. Stenkitės naudoti natūralius produktus, kurie nėra virti. Planuojant mitybą, darykite šališkumą augalų maistui - 60%. Atlikite išvalytą meniu su atkuriamu miegu, atnešdami poilsio akis.
Produktai, gerinantys trumparegystės regėjimą suaugusiesiems:
Yra pagrindinė taisyklė, kuri turi įtakos mitybai, kad pagerintų regėjimo trumparegystę, kuri padės tiksliai subalansuoti mitybą. Apibendrinant, trumparegystės regėjimo atstatymo produktai turėtų būti liuteinas ir zeaxatinas (antioksidantai akims, pailginantys ląstelių gyvenimą) ir karotinas (perdirbimo metu - vitaminas A, apsaugantys akių ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir palaikantys regėjimo organus tonas).
Mes išvardijame produktus, siekiant pagerinti regėjimo aštrumą su trumparegystė:
Produktai, kurie pagerina regėjimą vaikams, turintiems trumparegystę, yra panašūs į suaugusiųjų mitybą ir gali būti papildyti keliais vaistiniais preparatais:
1. Šlifuokite šviežių abrikosų ir sumaišykite 1: 1 su graikiniais riešutais, įpilkite du arbatinius šaukštelius medaus per puodelį mišinio. Rekomenduojama naudoti du šaukštus du kartus per dieną su vandeniu.
2. Ramunė, nupirkta vaistinėje, užpilkite verdančiu vandeniu (250 ml) ir paliekama 30 minučių. Tris kartus per dieną padėkite ir gerkite pusę stiklo.
3. Paimkite 4 vyšnių lapus ir 10 minučių panirkite į šiltą vandenį. Įdėkite 2 lapus ant kiekvienos akies ir palikite 30 minučių. Patartina atlikti procedūrą prieš miegą.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/produkty-dlya-glaz-pri-blizorukosti.htmlTrumparegystė yra oftalmologinė liga, kurioje pacientas puikiai mato netoliese esančius daiktus, bet negali nieko atskirti (vaizdas prieš akis nėra aiškus, neryškus). Priešingu atveju ši liga vadinama „trumparegystė“.
Su trumparegystė, mityba turėtų būti įvairi, maistinga, turtinga mineralų, vitaminų (ypač A, D grupių), mikroelementų (pvz., Magnio, cinko, vario, chromo).
Būtina nuolat gerinti imunitetą, nes jo būklė yra atsakinga už trumparegystės vystymąsi. Jei kūnas susilpnėja - progresuoja.
Ir todėl gydant trumparegystę reikia valgyti:
Jums reikia valgyti dalines dalis (iki 6 kartų per dieną, bet ne mažiau kaip 4).
Receptas 1
Visos šios sudedamosios dalys yra sumaišomos ir paimamas po 40 gramų. Įpilkite 200 ml vandens, užpilkite dujų, užvirinkite ketvirtį valandos. Reikalauti 3 valandų, filtruoti. Naudokite šį sultinį tris kartus per dieną 30 minučių prieš kiekvieną valgį. Gerkite pusę arba visą stiklą vienu metu.
Receptas 2
Dėl trumparegystės gydymo paruošite nuovirą:
Maišykite, paimkite 25 g šių ingredientų, supilkite du puodeliai šilto vandens. Kepkite ketvirtį valandos maža šiluma. Reikalauti dviejų valandų, filtruoti. Galite pridėti cukraus ar medaus. Paimkite pusę stiklo tris kartus per dieną, ketvirtį valandos prieš valgant valgį. Prieš naudodami būtinai užkilkite.
Receptas 3
5 arbatiniai šaukšteliai šaltalankių užpilkite karšto įėjimo litrą. Leiskite jam stovėti maždaug dvi valandas (galima 1,5). Filtruoti Gerti stiklinę infuziją prieš valgį (15 minučių) keturis kartus per dieną.
Receptas 4
Paimkite 10 gramų Kinijos citrinų žolės lapų (susmulkintų ir išdžiovintų), įpilkite jį į stiklinę su karštu vandeniu, virkite 20 minučių per mažą ugnį. Filtruoti Gerkite 20 gramų (tris kartus per dieną, prieš pietus).
Receptas 5
Paimkite šviežią mėlynę. Labai efektyvi kovojant su trumparegystėmis, iš šių uogų pagamintais akių lašais.
Tokie lašai ruošiami: paimkite mėlynes (natūraliai, švieži), sumaišykite jas per sietą. Gauta sultis pridedama prie distiliuoto vandens 1: 2. Kas rytą apgaubkite akis (po 5 lašus).
Receptas 6
Su trumparegystė padeda gervuogių ir mėlynių uogiene.
Tokiu būdu paruošiamas serbentų uogienė: serbentų + cukraus kiekis yra 1: 2 arba leidžiamas 1: 1. Gerkite 20 gramų uogienės kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius su stikline vandens (arba tam tikru nuoviru, vartojamu ryte (geriamojo skrudinta duona)).
Mėlynių uogienė. Gydymo kursas yra 1 mėnuo + savaitė.
20 gramų mėlynių uogienės supilkite 200 ml karšto vandens, jums reikia gerti šį gėrimą prieš pusryčius (10-15 minučių).
Pastaba! Po dviejų savaičių suvartojimo turite užtrukti kelias dienas, tada vėl tęsti priėmimą.
Receptas 7
Fitoterapija turėtų būti derinama su akių medicinos gimnastika, kuri turėtų būti atliekama kasdien.
Morkos ir mėlynės - šie du produktai yra žinomi visiems. Žmonės, turintys prastą regėjimą, tiesiog įpareigojami juos įtraukti į savo mitybą, kaip sako oftalmologai. Bet ar galima dietos pagalba pagerinti ar bent jau išlaikyti akių budrumą? Ir čia gydytojai yra vieningi. Subalansuota mityba, kurioje yra daug vitaminų, palaiko organizmo imunines jėgas. Savo ruožtu, stiprus imunitetas užkerta kelią akių ligų progresavimui. Kaip valgyti tinkamai su trumparegystė, mes pasakysime mūsų straipsnyje.
Pagrindinė rekomendacija dėl trumparegystės dietos yra turėti pakankamai baltymų maiste. Į šią grupę įeina mėsa, žuvis ir kiaušiniai. Tuo pačiu metu turėtumėte apriboti gyvūnų riebalų vartojimą. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama dietiniams produktams: jautienai, triušiams, naminiams paukščiams, jūros gėrybėms. Geriau juos garinti, kepti orkaitėje arba troškinti.
Kiti maisto produktai apima „apsauginius“ maisto produktus:
Iš gėrimų gydytojai rekomenduoja žalią arbatą ir šviežią sultis. Mityba gali būti praskiesta laukinių rožių ir gudobelių, vaisių gėrimų spanguolių ir serbentų sultiniais.
Šių produktų naudojimas turėtų būti minimalus:
Kenksmingų produktų kategorijoje buvo:
Geriau ne piktnaudžiauti patiekalais iš „pavojingo“ sąrašo. Jei negalite padaryti be sūrių traškių agurkų ar puodelio aromatinės kavos, pabandykite palaipsniui sumažinti jų naudojimą. Užsisakykite sau „pasninkavimo dienas kitaip“ - kartą per mėnesį galite pasilepinti.
Žinoma, dieta nėra trumparegystė. Be mitybos apribojimų, turite reguliariai apsilankyti pas gydytoją ir laikytis jo rekomendacijų. Sveikas gyvensena yra gera pagalba visam mūsų kūnui ir ypač mūsų akims.
Tinkama mityba yra svarbi akių sveikatai.
Visi žino, kad morkos yra vitaminų saugykla žmonėms, turintiems blogą regėjimą.
Tačiau tai nėra vienintelis produktas, kuris prisideda prie budrumo išsaugojimo. Mūsų žemė yra gausu sveikų daržovių ir vaisių, kurie gali prisotinti organizmą su visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais.
Žmonės, kurie nori pagerinti savo viziją, turėtų rūpintis trumparegystės akimis.
Dėl medicininio ir chirurginio gydymo trumparegystė, skaityti šiame straipsnyje.
Jei norite išsaugoti savo vizijos ryškumą, reikia prisiminti vieną taisyklę: „Su nuolatiniu imunitetu, bus išvengta ligos, tokios kaip trumparegystė.“
Vartodami reikiamą kiekį mineralų ir mikroelementų kiekvieną dieną, galite palaikyti savo kūną, išlaikyti jį stiprų ir sveiką.
Svarbu: pagrindinė rekomendacija dėl trumparegystės dietos yra tinkamas baltymų kiekis.
Tačiau reikia nepamiršti, kad gyvulių riebalų perteklius yra labai žalingas, todėl turėtumėte valgyti daug baltymų turinčios dietos. Tai apima:
Kepkite juos kepkite arba kepkite orkaitėje.
Garintos jūros gėrybės
Produktai, skirti regėjimui gerinti trumparegystėje:
Ypač naudingos yra įvairios sultys ir arbatos. Jie turi daug vitaminų:
Vaistų arbatos naudingumas yra didelis
Į specialią kategoriją įeina produktai, kurių naudojimas turėtų būti minimalus:
Taip pat yra maisto, kuris turi būti kategoriškai pašalintas iš dietos:
Patiekalai nuo kenksmingos kategorijos yra geriau ne piktnaudžiauti.
Jei negalite gyventi be tortų ar šokolado, tuomet jų naudojimas turėtų būti sumažintas.
Kartą per mėnesį galite susitarti dėl „delikatesų valgymo dienos“.
Žinoma, produktams, kurie yra naudingi asmeniui, jei jis turi trumparegystę, nebus galima pagerinti savo regėjimo aštrumo ir jie reikalingi tik siekiant išvengti jo blogėjimo.
Be to, nepamirškite, kad apsilankymas oftalmologe turėtų būti atliekamas bent kartą per šešis mėnesius. Svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų.
Kaip atsikratyti ligos liaudies gynimo priemonėmis?
Kokius vitaminus gydytojas skiria trumparegystei?
Jei jums reikia ekspertų patarimų, susisiekite su:
Miopija (trumparegystė) mokyklinio amžiaus vaikams yra gana dažna. Pagal medicininę statistiką beveik trečdalis vidurinių mokyklų mokinių kenčia nuo šio regėjimo sutrikimo. Oftalmologai netgi suteikė neoficialų šio patologijos pavadinimą - „mokyklos trumparegystė“.
Priežastis, kodėl trumparegystė atsiranda mokyklinio amžiaus vaikams, yra gana suprantama. Tai yra didesnė apkrova, kurią vaiko akys pradeda mokytis. Be to, vizualinis stresas pasireiškia ne tik mokyklos pamokose, bet ir namuose, rengiant namų darbus. Atsižvelgiant į šios problemos svarbą, daugelis tėvų ir mokytojų yra susirūpinę dėl to, kaip kovoti su šia patologija ir kaip ją išvengti.
Trumparegystės problemą labai gerai tiria gydytojai. Taip pat žinomas šios patologijos vystymosi mechanizmas. Vaikai, kenčiantys nuo trumparegystės, gerai mato tuos objektus, kurie yra arti. Tačiau tiems objektams, kurie yra toli, kyla problemų: nėra vaizdo aiškumo.
Fiziologinė šios problemos priežastis gali būti akies obuolio būklė. Jis arba turi pailgos formos, arba jo ragena pernelyg smarkiai susilpnina vaizdą. Tokie pažeidimai lemia tai, kad vaizdas nėra sutelktas į tinklainę, nes jis turėtų būti normalus, bet prieš jį. Dėl tokių pažeidimų vaikas negali aiškiai matyti toli esančių objektų.
Dėl genetinės polinkio akies obuolio formos gali būti deformuota. Ši patologija atsiranda dėl didelių vizualinių apkrovų, atsirandančių mokyklinio ugdymo procese.
Žinoma, bet kokio amžiaus vaikams gali būti nustatyta trumparegystė. Tačiau dažniausiai ši patologija atsiranda per mokslo metus (nuo septynių iki keturiolikos metų). Be to, stiprios akademinės apkrovos aukos yra ne tik tie, kurie turi genetinį polinkį. Myopia taip pat aptinkama visiškai sveikiems moksleiviams.
Tokios jaunystės trumparegystės priežastys yra ne tik padidintos treniruočių apkrovos, kurios yra realus stresas vis dar silpnintiems regėjimo organams. Šiuolaikiniai vaikai naudoja daug mobiliųjų telefonų, entuziazmu žaidžia kompiuterinius žaidimus ir daug laiko praleidžia televizijos ekrane. Kaip visa tai veikia akis? Normalioje situacijoje vizualinė sistema yra gerai suvokiami objektai, kurie yra iš vaiko atstumo. Tačiau norint pamatyti artimus atstumus, akis turi būti įtemptas, aktyvuodamas fokusavimo įrenginį (keičiant lęšio formą su raumenų sistemos deformacija). Bet kas atsitinka dažnai ir ilgai? Raumenys nustoja atsipalaiduoti ir įsitvirtina.
Oftalmologai šį reiškinį vadina „apgyvendinimo spazmu“. Patologijos simptomai yra panašūs į tuos, kurie atsiranda, kai atsiranda trumparegystė. Todėl apgyvendinimo spazmas taip pat vadinamas klaidinga trumparegystė. Ši patologija atsiranda dėl:
- prastas darbo vietos apšvietimas; - gimdos kaklelio ir stuburo raumenų tonų pažeidimai; - netinkama mityba; - didelė vizualinių organų apkrova dėl jų ilgo fokusavimo į trumpus atstumus esančius objektus; - ilgas buvimas kompiuteryje; - pažeidimai psichologinėje srityje; - nesilaikoma akių higienos taisyklių; - Neteisinga kasdienė rutina.
Mokyklinio amžiaus vaikų klaidinga trumparegystė yra išgydoma. Būtina laiku nustatyti šią patologiją ir imtis visų reikiamų priemonių, kad jos atsikratytų. Priešingu atveju akis turės prisitaikyti prie naujų jos sąlygų, kurios daugeliu atvejų sukelia tikrąją anatominę trumparegystę.
Labai sunku nustatyti trumparegystę mokykloje. Daugelis vaikų tiesiog negali nuspręsti, kaip gerai mato. Net kai regėjimo sutrikimas lemia akademinių rezultatų sumažėjimą, jie kartais paprasčiausiai negali paaiškinti tikrosios priežasties, kodėl dienoraštyje atsirado blogų ženklų.
Tėvai gali įtarti vaiko trumparegystę, jei jis:
- įtrūkimas ar žvilgsnis į žvilgsnį į atstumą; - dažnai skundžiasi dėl galvos skausmo; - saugo vadovėlius ir kitus dalykus, kurie yra labai arti veido; - dažnai mirksi arba trina akis.
Kokių priemonių turėtų imtis tėvai, jei jų vaikas turi pirmųjų trumparegystės požymių? Visų pirma, turėtumėte vartoti vaiką pas gydytoją. Specialistas parinks šios ligos korekciją ir paskirs reikiamą gydymą.
Jei mokyklinio amžiaus vaikams nustatoma trumparegystė, tai patologija turėtų būti gydoma priklausomai nuo jo laipsnio. Nurodydama kursą, gydytojas taip pat atsižvelgs į esamas komplikacijas ir trumparegystės progresavimą.
Tėvai turėtų žinoti, kad ši problema negali būti visiškai pašalinta. Svarbiausia terapijos užduotis yra sustabdyti patologiją arba sulėtinti jo progresavimą. Tai taip pat gali apimti regėjimo korekciją ir komplikacijų prevenciją.
Ypač svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į mokyklos trumparegystę, kuri yra progresyvi. Tai pasireiškia, jei vaiko regėjimas per metus sumažėja daugiau kaip pusę dioptrijų. Ankstyvas gydymas šiuo patologija suteiks daugiau galimybių išsaugoti regėjimą.
Jei mokyklinio amžiaus vaikai randasi trumparegystė, gydymas pradedamas atrenkant akinius. Tai leis ištaisyti regėjimą. Apskritai, jis negali būti vadinamas gydymu. Tačiau vaikystės akiniai mažina trumparegystės progresavimą. Taip yra dėl to, kad pašalinamas akių stresas.
Jei trumparegystė mokyklinio amžiaus vaikams yra silpna arba vidutinio sunkumo, gydymas akiniais neturėtų būti nuolatinis. Jie rekomenduojami tik atstumui. Tačiau atsitinka, kad vaikas jaučiasi gana patogus ir be akinių. Tokiu atveju versti juos nešioti nėra verta.
Vaikas gali turėti didelę trumparegystę ar progresuojančią formą. Tokiu atveju rekomenduojama nuolat naudoti akinius. Tai ypač pasakytina, kai studentas turi skirtingą šnypštimą. Tuo pat metu taškai užkirs kelią ambliopijai.
Vyresni vaikai gali naudoti kontaktinius lęšius. Jie yra ypač svarbūs anizometropijai, kai yra didelis skirtumas tarp refrakcijos tarp akių (daugiau kaip 2 dioptrai).
Kokiais kitais būdais gali būti pašalinta patologija, jei mokyklinio amžiaus vaikai randų trumparegystę? Gydymas kartais atliekamas taikant ortokatologinį metodą. Jame numatyta, kad vaikas turi dėvėti specialius lęšius. Šie prietaisai keičia ragenos formą, todėl ji tampa lygesnė. Tačiau reikia nepamiršti, kad taikant šį metodą patologijos pašalinimas galimas tik vieną ar dvi dienas. Po to, ragena atgauna savo formą.
Kokie kiti būdai yra patologijos pašalinimui, jei mokyklinio amžiaus vaikams yra trumparegystė? Gydymas gali būti atliekamas naudojant „atpalaiduojančius akinius“. Jie turi silpnai teigiamus lęšius. Tai leidžia mažinti apgyvendinimą.
Gydytojai sukūrė ir dar vieną tašką. Jie vadinami „lazerio regėjimu“. Tokie akiniai gerina regėjimą toli, tačiau jie neturi terapinio poveikio. Jei mokyklinio amžiaus vaikai turi trumparegystę, namų gydymas gali būti atliekamas naudojant specialias kompiuterines programas. Jie atpalaiduoja akių raumenis ir palengvina jų spazmą.
Taip pat yra daug trumparegystės techninės įrangos. Tai vakuuminis masažas ir elektrinis stimuliavimas, infraraudonųjų spindulių tipo lazerinė terapija ir kt.
Kokie vaistai gydo trumparegystę mokyklinio amžiaus vaikams? Pasirengimą atsikratyti šios patologijos gydytojas turi paskirti kartu su specialiais pratimais, taip pat laikytis tinkamos mitybos ir kasdienio gydymo.
Siekiant išvengti vaiko regėjimo aštrumo sumažėjimo, svarbu užtikrinti, kad į jo kūną būtų suleista pakankamai vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. „LUTEIN-KOMPLEX®“ maisto papildas, specialiai sukurtas akių sveikatai, yra daugiakomponentis produktas, sudarytas iš medžiagų, būtinų normaliam 7 metų amžiaus studento regėjimo organų funkcionavimui: liuteinas, zeaksantinas, likopenas, mėlynių ekstraktas, taurinas, vitaminai A, C, E ir cinkas. Biologiškai aktyvių komponentų, kruopščiai atrinktų, kad atitiktų regėjimo organų poreikius, derinys apsaugo vaiko akis, kurios yra ypač svarbios, pradedant nuo 7 metų amžiaus, kai pradinės mokyklos pradeda rimtą regėjimo apkrovą ir sumažina akių ligų riziką.
Viena iš trumparegystės priežasčių gali būti tinklainės distrofija. Kaip gydyti trumparegystę mokyklinio amžiaus vaikams? Tabletės, skirtos šiam reiškiniui pašalinti, turėtų veikti tinklainės kraujagysles, gerindamos jų kraujotaką. Toks poveikis turi vaistų Vikasol, Emoksitsin, Ditsinon ir kt. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vazodilatatoriai nenustatyti esamiems kraujavimams.
Tuo atveju, kai trumparegystė susidaro patologinių židinių formavimuisi, taikykite vaistus sugeriančius veiksmus. Tai gali būti „Lidaz“ ir „Fibrinolizinas“.
Tuo atveju, kai studento trumparegystė yra susijusi su akies ciliarinio raumenų spazmu, tai būtina atsipalaiduoti. Šiuo atveju vaikas opiatus paskyrė specialius lašus. Be to, jų naudojimas turėtų būti derinamas su vizualinių pratimų atlikimu.
Atropinas yra atpalaiduojančių lašų dalis. Ši medžiaga yra kai kurių augalų lapuose ir sėklose ir yra nuodingas alkaloidas. Preparatai su atropinu didina akispūdį. Jie plėtoja mokinį ir veda į būsto paralyžių. Kitaip tariant, pasikeičia židinio nuotolis. Paralyžius, kurį sukelia vaisto poveikis, trunka 4-6 valandas, po to raumenys atsipalaiduoja.
Tokio gydymo eiga paprastai trunka per mėnesį. Tuo pačiu metu gali būti naudojamas toks vaistas kaip „Irifrinas“, kuris pakaitomis su „Midrealil“ arba „Tropicamide“.
Progresyvi trumparegystė, taip pat įvairių komplikacijų vystymasis, korekcinė terapija negalės susidoroti su patologija. Tokiais atvejais naudojama skleroplastika, kuri yra vienas iš chirurginio gydymo metodų. Jos įgyvendinimo pagrindas yra greitai blogėjanti trumparegystė (daugiau nei vienas dioptrijas per metus). Dėl operacijos sustiprėja užpakalinis akies polius ir pagerėja jo kraujotaka.
Ką dar galima taikyti trumparegystės pašalinimui mokyklinio amžiaus vaikams, gydymui? Specialistų atsiliepimai labai vertina lazerinės chirurgijos galimybes. Šis metodas bus ypač veiksmingas progresuojančiai ligai, kaip priemonei užkirsti kelią tinklainės atskyrimui ir ašarų atsiradimui.
Norint sustabdyti trumparegystę vaikui, būtina naudoti kompleksinę terapiją, kuri, be vaistų, turėtų apimti ir ne vaistų metodus. Vienas iš jų yra akių gimnastika. Tinkamas pasirinkimas pratyboms leidžia sustiprinti raumenis ir nuolat kontroliuoti jų būklę. Be to, toks kompleksas yra veiksmingas ne tik kaip gydymas, bet ir trumparegystės prevencija.
Ir čia galite naudoti Zhdanovo rekomenduojamus pratimus. Šis rusų mokslininkas ir visuomenės veikėjas yra žinomas kaip regėjimo atkūrimo metodo autorius be operacijų. Savo metodais jis sujungė kai kuriuos dalykus, susijusius su jogos praktika ir Bateso plėtra.
Kaip naudojant šį metodą mokyklinio amžiaus vaikams turėtų būti pašalinta trumparegystė? Gydymas pagal Zhdanovą apima komplekso, kuriame yra:
- palmių (delnų uždėjimas į uždarytas akis); - pratimai su mirksėjimu; - atsipalaidavimas su uždaromis akimis su malonių prisiminimų vizualizacija; - treniruotės „Gyvatė“, kurioje turėtumėte nukreipti akis į įsivaizduojamą sinusoidą; - Solarizacija, ty trumpas sustojimo žvilgsnis į tamsią kambarį.
Kaip turėtų būti išvengta trumparegystės mokyklinio amžiaus vaikų gydymo? Mityba kartu su vykstančia terapija turėtų apimti daug vitaminų, mineralų ir mikroelementų turinčius maisto produktus. Akims ypač svarbūs yra chromas, varis, cinkas ir magnis. Taip pat pageidautina valgyti daug vitaminų A ir D turinčių maisto produktų.
Taigi, gydant trumparegystę, reikia valgyti:
- juoda ir pilka duona, taip pat jos sėlenos veislės; - paukštiena, triušiena, taip pat ėriena ir jautiena; - jūrų produktai; - pieno, vegetarų ir žuvų sriubos; - daržovės (šviežios, spalvos, jūros ir rauginti kopūstai, brokoliai ir burokėliai, jauni žali žirniai, paprikos ir morkos); - grikiai, avižiniai dribsniai, tamsūs makaronai; - fermentuoti pieno produktai; - kiaušiniai; - slyvų, figų, džiovintų abrikosų, razinų; - augaliniai riebalai linų sėmenų, alyvuogių ir garstyčių aliejaus pavidalu; - žaliosios arbatos, kompotų, šviežių sulčių, želė; - šviežios uogos ir vaisiai (persikai ir šaltalankiai, melionai ir abrikosai, juodieji ir raudoni serbentai, mandarinai ir greipfrutai, apelsinai ir aronijos).
Maitinimas turėtų būti sudarytas iš mažų porcijų, kurios suvartojamos šešis kartus per dieną.
Kaip dar galima trumparegystę pašalinti mokyklinio amžiaus vaikams? Gydymas liaudies gynimo priemonėmis taip pat yra labai veiksmingas, tačiau jis turėtų būti atliekamas kartu su pratybų įgyvendinimu ir produktų, kuriuose yra daug vaistų, vartojimu.
Vaikus galite išgelbėti nuo trumparegystės. Dėl vaistinių preparatų paruošimo parengti 15-20 gramų lapų ir vaisių raudonųjų raudonų ir 30 gramų dvikovių dilgėlių nuoviru. Sudedamosios dalys užpilkite 400 ml šilto vandens, užvirinkite vieną valandą ir užsukite 2 valandas, pusę puodelio šiltą pavidalu 15 minučių prieš valgį tris kartus per dieną.
Be to, gydant trumparegystę ir jos prevenciją, mėlynės yra puikios. Ši uoga turi daug mangano ir kitų medžiagų, kurios yra geros akims.
Su trumparegystė, jūsų vaikas gali padėti priemonėmis, kuriomis adatos yra įtraukti. Jis nuimamas rugsėjo mėnesį, kad visą žiemą būtų galima išgydyti gijinius sultinius.
http://pitanie-dlya-detey.ru/pitanie-pri-miopii-u-detey.html