Vizijos problemos sukelia didelį fizinį ir moralinį diskomfortą. Dėl nuolatinio akių nuovargio ilgą laiką neįmanoma skaityti knygų, sėdėti prie kompiuterio ar žiūrėti televizorių. Tai labai veikia žmogaus gyvenimo kokybę, verčia jį nuolat riboti.
Bandymai kreiptis į gydytoją paprastai baigiami su akiniais. Per visą savo gyvenimą žmogus gali keisti keletą akinių porų, o laikui bėgant gyvenimas be jų tampa beveik neįmanomas. Žinoma, staigiai pablogėjus regėjimo galimybėms, būtina susisiekti su specialistu, kuris konsultuosis ir paskirs gydymą. Tačiau, norėdami suprasti šį klausimą, nebūsite nereikalingas. Yra įvairių būdų, kurie gali padėti pagerinti jūsų viziją.
Staigus regėjimo pablogėjimas gali būti daugelio veiksnių, ne tik fiziologinių, bet ir psichologinių veiksnių, rezultatas. Dažniausios regėjimo problemų priežastys yra:
Jei regėjimas pradeda pablogėti net vaikystėje, tai greičiausiai yra dėl paveldimų veiksnių.
Yra tokių regėjimo gebėjimų, kaip trumparegystė ir astigmatizmas, genetiniai sutrikimai. Jei laiku nesprendžiate šių problemų, vizija pablogės. Siekiant sumažinti riziką, būtina kreiptis į oftalmologą, kuris paskirs vaistų terapiją ir fizioterapiją. Mokyklos amžiuje labai padidėja vaikų akių apkrova. Todėl šiuo metu verta būti ypač jautriems jūsų vaiko skundams dėl nuovargio ar skausmo akyse. Tai padės ištaisyti vaikų regėjimo raidą teisinga kryptimi.
Ir yra dar viena priežastis, kuri atsitinka visiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus - tai nesveika mityba, nes trūksta reikiamų naudingų elementų. Vitaminų trūkumas organizme sukelia daug pasekmių, įskaitant regėjimo aštrumo ir akių nuovargio praradimą.
Iš mokyklų visi sako, kad jūs negalite skaityti, gulėdami su bloga pašventinimu, o knygą laikydami ir trumpu atstumu. Tačiau visi ignoruoja šias paprastas taisykles. Ir šiuolaikinis gyvenimas suteikia ugnį tik degalams, verčia asmenį praleisti visą dieną kompiuteriuose ir mobiliuosiuose telefonuose. Todėl daugelis žmonių turi sausos akies sindromą, o tada jų regėjimas pablogėja.
Ar galima atkurti viziją, kuri jau seniai pablogėjo? Labiausiai tikėtina, kad jūs negalėsite grąžinti jo visiškai namuose, tačiau, laikydamiesi toliau pateiktų rekomendacijų, galite išvengti to, kad jis būtų sugadintas dar daugiau:
Ekrane simboliai yra gana maži, o išvaizda sutelkta. Turime pakeisti šią padėtį ir pertraukti. Norėdami tai padaryti, pakilkite nuo stalo ir eikite į langą. „Sugavimo“ ant bet kurio didelio objekto, esančio atstumu, ir tik sekite jį. Tada uždarykite akis ir po akimirkos mirksi. Net toks mažas pratimas gali pašalinti akių diskomfortą ir nuovargį.
Specialistų patvirtinti metodai gali padėti atkurti viziją. Tai yra:
Lazerinė korekcija leidžia pacientui atkurti regėjimo galimybes ir išgelbėti jį nuo būtinybės nuolat dėvėti akinius ar lęšius. Jei jus domina, ar galima atkurti viziją, galite kreiptis į specialistų patarimus apie lazerinį koregavimą. Jis atliekamas visų amžiaus grupių žmonėms, nuo 18 metų iki 55 metų. Ši procedūra reikalinga tokiems regos organų sutrikimams, kaip trumparegystė, hiperopija ir astigmatizmas, ištaisyti.
Bet kuriam iš šių sutrikimų vaizdas nėra sutelktas į tinklainę. Todėl lazerio korekcijos reikšmė yra ta, kad aplinkinių objektų atvaizdai ant jos. Tai daroma keičiant ragenos formą.
Lazerio korekcija turi daug privalumų:
Iš minusų, kuriuos verta pažymėti aukšta kaina, palyginti su kitais gydymo metodais.
Jei vizija šiek tiek pablogėja, galite naudoti liaudies gynimo priemones, kurios padės ją atkurti. Tai nėra kažkas „pseudoscience“, bet paprasti vitaminai ir pratimai. Į savo mitybą įpilkite imbiero, šunų rožių, bruknių ir mėlynių. Alavijo sultys padeda susidoroti su akių uždegimu ir pridėti medaus bei vandens, gauname aukštos kokybės kompresus. Tačiau jie taip pat gali būti pagaminti naudojant ramunėlių ar žaliosios arbatos.
Kukurūzų arbata yra daug vitamino C, kuris yra būtinas žmogaus organizmui. Po ilgo darbo kompiuteryje galite gerti morkų sultis. Ir pridedant daugiau petražolių sulčių, gali sustiprėti jo poveikis. Morkų sultyse daug keratino, kuris turi teigiamą poveikį tinklainei.
Galite sustiprinti savo regėjimą dažnai vartojamais maisto produktais, kuriuose yra daug vitaminų A, E, C, B2 ir Omega-3 rūgščių. Dar nuo vaikystės jie žino, kad morkų sudėtyje yra daug vitamino A. Be to, jis yra gausus mėlynėmis.
Morkos yra idealus pasirinkimas tarp daržovių, nes jos yra prieinamos. Mėlynės daugeliui žmonių gali būti daug skanesnės, tačiau jį sunku pridėti prie dietos. Geriau jį sukaupti vasarą ir žiemą užšaldyti tam tikrą kiekį uogų. Užpildykite savo mitybą su vitaminais ir jums niekada nebus trukdomas klausimas, ar galite atkurti regėjimą.
Tačiau vitaminą A galima rasti ne tik daržovėse ir uogose - jis taip pat gausu gyvūnų produktų. Siekiant remti regėjimą, būtina valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis retinolio kiekis. Tai gali būti jūros žuvis, kumpis, jautienos kepenys, sviestas, varškė ir kiaušiniai.
Didelį kiekį vitamino E galima rasti ankštiniuose ir sojos produktuose, taip pat gyvūnų kepenyse ir aliejuje. Šviesa greitai sunaikina vitaminą E, taigi aliejus turi būti laikomas tamsioje vietoje, nepasiekiamoje saulėje.
Vitaminas B2 randamas pieno produktuose, mėsoje, riebioje žuvyje ir kepenyse. Jei nesate specialus mėsos produktų mylėtojas, į dietą turėtumėte pridėti žiedinių kopūstų, špinatų, svogūnų, krapų ir ankštinių augalų.
Yra dar vienas būdas paremti savo viziją - kompresų ir vonių naudojimas pagal žinomas žoleles. Ir jie taip pat gali būti naudojami kaip įprastinė profilaktika, jei turite ilgą laiką sėdėti prie kompiuterio arba skaityti.
Kiekvieną vakarą į akis nupjaukite žalias bulves 5 minutes. Nauda ir specialus losjonas, pagamintas iš medetkų arba kukurūzų. Jūs netgi galite padaryti savo lašus pagal komponentus, pavyzdžiui, kiaulpienės šaknis, mėlynių lapus ir kukurūzų gėlės.
Surinktos žolės susmulkinamos, tada užpilamos verdančiu vandeniu. Po tam tikro laiko, kai nuoviras paliekamas stovėti, jis turi būti nuleidžiamas per marlę ir naudojamas įpurškimui.
Ar galima atkurti regėjimą be specialistų pagalbos? Iš visų gydymo metodų saugiausias ir nereikalaujantis konsultavimo metodas yra palmingas ar kitas įrodytas pratimas.
Palmingas yra garsus metodas, kurio esmė yra pirštų veikimas. Paprasti masažiniai judesiai padeda žmogui atsipalaiduoti akių raumenis, o po ilgo ir sunkaus darbo galėsite susikurti pilną poilsį. Šiuos šviesos pratimus galite atlikti lengvai namuose:
Šis paprastas pratimas rekomenduojamas, kai atsiranda pirmieji nuovargio ar akių nuovargio požymiai. Laikas nėra ribotas: galite praleisti tik 1 minutę, o jūs galite 5-10.
Pleistro esmė - atsipalaiduoti akių raumenis ir savo psichiką. Negalima būti įtempta: atsipalaiduokite ir pagalvokite apie tai, kas malonu. Tačiau svarbiausia - tai daryti reguliariai, kitaip bus pasiekta visa teigiama rezultatas.
Akių gimnastika yra nedideli pratimai, kuriuos reikia atlikti periodiškai. Jie padės pagerinti regėjimo galimybes. Pavyzdžiui:
Jei dirbate kompiuteryje, nustokite sėdėti už jo namuose. Geriau patekti į gatvę. Taip pat naudokitės ar praleiskite daugiau laiko su savo artimaisiais. Kartais naudingiau tiesiog sėdėti tyloje ir suteikti savo akims poilsio, o ne skaityti kitas socialinių tinklų naujienas.
Bet jei nėra galimybės atsisakyti nuolatinio įtaisų naudojimo, verta kreiptis į kitus metodus:
Žinoma, geriausias atsakymas į klausimą, ar regėjimą galima atkurti, bus profesionalūs gydytojai. Nedarant jokio rimtų savęs gydymo be jų leidimo.
Ar galima atkurti regėjimą be operacijos ar lazerio korekcijos? Šiandien beveik visi klausia šio klausimo ir visi, nes šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra neatskiriamai susijęs su kompiuteriu. Darbe mes nuolat žiūrime į kompiuterio monitorių, namuose mes nežiūrime toli nuo nešiojamųjų kompiuterių ir planšetinių kompiuterių, o net kelyje mes nesulaužome nuo mobiliųjų telefonų. Natūralu, kad mūsų akys, kurios nuolat įtemptos ir net „užmiršdamos“ mirksi reguliariai, palaipsniui praranda savo vizualinę funkciją.
Tada kyla klausimas - dėvėti akinius? Ar teisinga vizija su chirurgija? Arba pabandykite alternatyvų būdą atkurti regėjimą? Pastarasis metodas yra teisingiausias, tik praktika rodo, kad ne kasdieninis mokymas gali pasiekti geresnį regėjimą. Taip, ir skepticizmo profesionalūs oftalmologai yra susiję su tradicinės medicinos siūlomais metodais.
Nepaisant to, kai kurie iš jų nusipelno ypatingo dėmesio, visų pirma „Joga akims“, kuriuos beveik 100 metų sukūrė Williamas Batesas. Ši joga neturi nieko bendro su Indijos tradicine medicina, ir ji grindžiama Bateso prielaida, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra banalus protinis stresas dėl pastangų, kurias mes darome, žiūrėdami į temą.
Dėl šios priežasties kitų autorių technikoje dažnai galima pastebėti Bates'o sukurtus pratimus, pvz., Mirksi, palminti, smogti ar keisti žvilgsnio diapazoną.
Yra daugybė įrodymų, kaip žmonės, kurie nusprendė atkurti savo viziją, naudodamiesi gimnastikos pratimais, per 7 savaites pasiekė didžiulę sėkmę, pagerindami savo viziją 2 ar net 3 dioptrais! Labiausiai sudėtingas dalykas šiame procese, daugelio žmonių nuomone, yra baimė išimti akinius, kai jie visai nereikalingi!
Bet jei viskas yra pasiekiama, kodėl milijonai žmonių eina į oftalmologus ir moka rimtus pinigus už akinius ir operacijas? Pasak psichoterapeuto Julija Reshetnikova: „Štai kaip pasireiškia žmogaus netikrumas savo gebėjimuose. Norint pasiekti sėkmės, jums reikia individo brandos, gebėjimo prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Tačiau daugeliu atvejų asmuo prisiima šią atsakomybę gydytojui: jis paskirs akinius, patars lašus, paskirs operaciją, o visa atsakomybė bus jam. “
Šiuolaikiniai gydytojai pripažįsta, kad stresas gali neigiamai paveikti regėjimą. Psichologai taip pat kuria šią idėją, teigdami, kad yra ryšys tarp psichologinių problemų ir prastos regos.
„Ši prielaida visiškai netinka visiems“, - įspėja specialistas. „Pavyzdžiui, jei asmuo patyrė trauminį smegenų sužalojimą ar infekcinę regėjimo organų ligą, tuomet reikia ieškoti regėjimo sutrikimo priežasties. Tačiau, jei tikrai nėra fizinių priežasčių sumažinti regėjimą, galite ieškoti psichologinio pagrindo. “
„Tokiais atvejais mes klausiame savęs, kodėl pacientas nenori matyti? Panaši situacija buvo su moterimi, kurios regėjimas labai pablogėjo. Po ilgo atviro bendravimo paaiškėjo, kad ji iš tikrųjų atvirai apgaudinėjo savo vyrą, ir labai bijojo prarasti savo vienintelę paramą, nes ji pati neveikė ir nežinojo, kokia pinigų ji gyvena atskyrimo atveju! “Tęsia psichologą.
„Tiesą sakant, ji paprasčiausiai nepastebėjo savo mylimojo neištikimybės, kuri buvo pagrindinė greito regėjimo praradimo priežastis. Be to, moteriai, be regėjimo mažinimo, atsirado sunki lėtinė liga. Apskritai, galima sakyti, kad kūnas paėmė sau naštą, kurią psichika negalėjo padengti. “
Pasak Julia Reshetnikova, tokiose situacijose psichologija tikrai gali padėti pagerinti regėjimą. Čia yra dar vienas iliustracinis pavyzdys. „Kai vaikas buvo atvežtas į mūsų kliniką, kurios regėjimas sumažėjo iki –6 po įėjimo į mokyklą. Po atviro pokalbio paaiškėjo, kad berniukas nebuvo priimtas mokyklos komandos, ir tai tapo didžiule problema. Per šešis mėnesius perkeliant vaiką į kitą mokyklą ir vykdant psichoterapinį darbą, jo regėjimas pagerėjo iki –3.
„Vaikų organizme pokyčiai vyksta daug greičiau“, - sako Julija Reshetnikova. Vaikai lengvai įveikia problemas per metaforas, o jei prisijungiate prie šios smėlio terapijos ar meno terapijos, vaikas bus daug lengviau išreikšti savo represuotus jausmus ir taip atsikratyti esamos psichologinės netvarkos.
Kinų medicina taip pat sutinka, kad mūsų emocijos veikia mūsų regėjimą. Štai ką sako dr. Aleksandras Dvoryanchikovas: „Kinijos gydytojų nuomone, akys yra kepenų„ išorinės angos “, todėl viskas, kas kenkia kepenims, taip pat kenkia akims.
Šiuo atžvilgiu matyti ne tik vaistus, bet ir specialią mitybą, kuria siekiama išlaikyti kepenų sveikatą (kviečiai, vištiena, saldžiosios daržovės ir vaisiai), taip pat kraujo valymą (lęšiai ir pupelės, virtos morkos ir granatų milteliai).
Be to, du kartus per dieną 5–10 minučių rekomenduojama atlikti specialių vietų, esančių šalia akių, masažą (žr. Vaizdo pabaigoje esančią masažo medžiagą). Bet jei jums reikia kardinalaus regėjimo pagerinimo, tada nedarykite be akupunktūros kursų.
Bet jei jūs apie tai galvojate - jie žiūri į akis, bet mato smegenis! Akys fiksuoja vaizdą ir perduoda jį į smegenis, kur vyksta dekodavimas. Remiantis šios padėties supratimu, Izraelio mokslininkai sukūrė specialų mobilųjį „GlassesOFF“ taikomąją programą, kuri išmokys smegenis geriau „pamatyti“. Izraelio ekspertai teigia, kad jų vystymasis padės žmonėms, kenčiantiems nuo ilgalaikio regėjimo, skaityti laikraštį be akinių, taip pat susidoroti su galvos skausmu ir akių skausmu ilgai sėdint prie kompiuterio. Todėl jums reikia tik trijų klasių per mėnesį.
Ir jei manote, kad šios klasės pristatomos žaismingai, šis požiūris į gydymą atrodo labai patrauklus. Viskas, ką dalyvis turi padaryti, yra rasti specialų vaizdą, kurį sudaro juodos ir baltos juostos, kurios tam tikrais momentais pasirodo skirtingose ekrano dalyse tarp tų pačių lipdukų, kurie skiria dėmesį.
Tuo pačiu metu, nepriklausomai nuo pasirinkto regėjimo atkūrimo metodo, pagrindinis dėmesys bus skiriamas sėkmei. „Aš lengvai perskaičiau laikraštį be akinių, nors aš juos dėvavau nuo 10 metų“, - sakė 59 metų „GlassesOFF“ programos naudotojas Elizabeth. „Klasės su mobilia programa 8 mėnesius leido pažvelgti į kainų etiketes parduotuvėse be akinių, ištirti produktų sudedamųjų dalių sąrašą arba perskaityti meniu restorane. Šiandien aš naudoju akinius tik su apšvietimu arba per ilgai skaitant. “
Paryžiaus „Rothschild“ oftalmologijos fondo vizijos darbo grupės vadovas psichoneurologas Silvia Schocron tai apibūdina taip: „Izraelio mokslininkų sukurtas metodas verčia mus„ apgauti “akis. Net suvokiant neryškų vaizdą, smegenys gali ją aiškinti kaip aiškią! “
Tiems, kurie dar nėra pasirengę pasinaudoti naujai suplanuotomis regėjimo atkūrimo programomis, rekomenduojame atidžiau pažvelgti į William Bates sukurtą „Joga akims“. Bent jau tai įrodytas metodas regėjimo atkūrimui, kuris, su tam tikru atkaklumu, tikrai suteiks rezultatą. Tai galite pastebėti po kelių mėnesių.
Šis pratimas idealiai tinka pradedant ir baigiant jogą, nes jis sukuria tinkamą nuotaiką ir atneša organizmui poreikį nuraminti ir sutelkti dėmesį į tikslą. Jums tereikia:
Šis pratimas ne tik padeda atkurti regėjimo aštrumą, bet ir yra glaukomos profilaktika, o osteochondroze sergančių žmonių profilaktika neleidžia suspausti gimdos kaklelio slankstelių. Jei norite atlikti reikalingą pratimą:
Atlikite pratimą apie 10 minučių, užrašykite raides, skaičius, žodžius ir visus sakinius su nosimi. Tuo pačiu metu taip pat galima nubrėžti geometrines figūras, kad ištemptumėte kaklą ir pagerėtų kraujo tekėjimas į smegenis. Ir darant šį pratimą, kaip įmanoma aiškiau, įsivaizduokite, ką rašote.
Norėdami treniruoti raumenis, esančius aplink akių obuolius, jums reikės vieno naudingo pratimo. Svarbiausia tai padaryti kuo tiksliau, pradedant nuo 5 minučių ir palaipsniui didinant elemento trukmę:
Jei treniruotės metu pavargsta rankos, galite jas uždėti ant tinkamų atramų. Svarbiausia yra išlaikyti nugarą tiesiai.
Jei sergate trumparegystė, jums reikia atlikti šią užduotį kasdien. Praktika rodo, kad ji padeda net ir su pažangiomis ligos formomis. Jūs galite pasilikti ankstesnėje pozicijoje, svarbiausia yra pasitraukti nuo sienos ir išlaikyti rankas ant svorio:
Šis atpalaiduojantis pratimas leis akims sumažinti ankstesnio elemento sukeltą įtampą. Ir tai idealiai tinka žmonėms, kurie įtempia akis, sėdi visą dieną kompiuteryje. Tokiais atvejais šis gimnastikos elementas turėtų būti atliekamas kas 2 valandas, suteikiant tik 5 minutes.
Taip pat žiūrėkite:
Ir šis pratimas geriausiai tinka asmenims, sergantiems hiperopija. Geriausia tai atlikti gatvėje, taigi surasti ramioje vietoje parke ar viešame sode, kur kurį laiką jūs niekas netrukdys.
Beje, šiek tiek laiko prieš atlikdami šią užduotį, ir šiek tiek laiko po jo bandykite nežiūrėti į mobiliojo telefono ekraną.
Gimnastiką galite baigti palmingu, arba su specialiu pratimu:
Po kelių mėnesių treniruočių, jūs pastebėsite, kaip jūsų akys nustojo pakenkti ir pavargti, kaip anksčiau. Be to, laikui bėgant pastebėsite, kad jūsų vizija tapo ryškesnė, ir jūs jau galite padaryti be akinių. Svarbiausia yra ne laukti, kol jūsų akys atsigaus, bet kasdien dirbti su pratimais ir, žinoma, tiki rezultatu. Tokiu atveju teigiamas poveikis, kurį jūs gaunate iš bet kokio mankštos, net ir iš tų, kurie sugalvoja save.
Sveikata jūsų akims!
Girdėjau ir perskaičiau, kad vizija gali būti atkurta atliekant tam tikrus pratimus akims. Kaip realus tai yra, ar yra kokių nors konkrečių pavyzdžių?
Taip, regėjimą galima atkurti akių gimnastikos pagalba. Svarbiausia yra sisteminė ir kasdienė veikla, kuri vėliau taps įpročiu. Po tokių pratimų regėjimas pagerėja.
Mano pažįstamas atkurė mano regėjimą. Tik vieną kartą pasakysiu, kad ir jis, ir aš esame labai jauni, viskas atsigauna, gydo ir prisitaiko prie mūsų šalies greitai ir greitai. Jei esate vyresnio amžiaus žmogus, rezultatas bus daug kuklesnis, o mano draugas visiškai atkurė savo viziją iki 100%, jis turėjo trumparegystę. Aš naudoju dažniausiai naudojamus pratimus, jie yra prieinami visiems, o net ir „YouTube“ yra šie pratimai.
Trumpai tariant, būtina mokyti akių raumenis, tada kraujas, deguonis, maistas bus dažniau šeriami ten, ir tai pagerins regėjimą.
Pratimai prasideda tuo, kad 20 kartų mirksi ne labai greitai. Kaip mokyti savo mirksi. Tuomet uždarykite akis ir rankas ant viršaus, ir gulėkite 2 minutes, tada sėdėdami pasukite akis į kairę ir į dešinę, kol jis sustos ir lėtai 5-10 kartų. Tada tai darote visą kelią aukštyn ir žemyn. Ir tada pasukite 10 kartų viena kryptimi su akimis ir 10 kartų kitoje. Pratimai atliekami tris kartus per dieną. Vizija pradeda atsigauti po šių pratybų savaitės, tačiau jie turėtų būti atliekami ir daromi per mėnesį. Ir po periodiško, kad raumenys nesusilpnėtų, tačiau įmanoma, kad brandus žmogus to nepakaks.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2777456-est-li-primery-vosstanovlenija-zrenija-s-pomoschju-gimnastiki-dlja-glaz.htmlKuris yra geresnis: išmeskite lęšius, padėkite ant morkų arba nusipirkite akinius su skylėmis? Pakalbėkime apie klaidas, kurios neleidžia išgydyti akių.
Ne, jūs negalite. Pratimai padeda, bet šiek tiek.
Refrakcijos anomalijos (trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas) koreguojamos tik pratybų metu. Šios ligos turi daug priežasčių, įskaitant genetines. Gydant trumparegiškumą, vien tokie kompleksai negali išgydyti.
Pratimai yra geras būdas sumažinti raumenų įtampą ir atsikratyti galvos, sausų akių ir kitų nuovargio simptomų. Pratimai pagerina kraujo tekėjimą į tinklainę ir padeda mokyti akių raumenis.
Norėdami išsaugoti savo viziją, jums tikrai reikia mokytis ir atsipalaiduoti, ypač jei dirbate kompiuteriu ar su dokumentais. Pratimai tinka paprasčiausiai:
Tokios paprastos užduotys nėra įtemptos, joms nereikia konkrečiai skirti laiko grafike. Pakanka pertraukos iš sunkaus darbo kas dvi valandas. Bet netgi tai neįmanoma visiems.
Kai tinklainės atsiskyrimas ar atsigavimas po akių operacijos, aktyvus kraujo apytakos stimuliavimas gali sukelti regos sutrikimą. Be to, pratimai nerekomenduojami uždegiminėms akių ligoms, todėl kartu su ašaros skysčiu ir kitomis sekrecijomis infekcija nepatenka į sveiką audinį.
Norėdami ištaisyti lūžio klaidas, su pratybomis turite naudoti akinius, lęšius, vaistus ir chirurgiją.
Tai nėra tiesa. Šio mito šalininkai mano, kad, jei akių dėka nesuteikiate akių ir lengviau gyvenimą, akys „atpalaiduos“ ir padidės regėjimo problemos.
Mitas kilęs iš neišsamios korekcijos technikos, kuri buvo populiari ankstesniais metais. Anksčiau oftalmologai manė, kad jei dėvėsite silpnus akinius ir praleidžiate daug laiko be jų, tai padės išmokyti akis ir pagerinti regėjimą.
Dėl šio požiūrio daugelis žmonių bijo keisti akinius dėl stipresnių, jie užsideda vaikus už pirmojo stalo, imasi akinius tik ypatingomis progomis, o visą likusią laiką jie nori skausmingai užgniaužti akis, stengdamiesi juos išmokyti.
Praktika parodė, kad toks požiūris ne tik sustabdo trumparegystės progresavimą, bet ir netgi gali sukelti jį dėl pernelyg didelio įtampos akių raumenims.
Jei atėjo laikas ištaisyti regėjimą, paimkite akinius ir nesunkinkite būklės.
Ir akiniai nuo saulės yra naudingi net tiems, kurie neturi problemų su regėjimu. Dėl ultravioletinių spindulių atsiranda kataraktos ir su amžiumi susijusi makulopatija, todėl saulėtomis dienomis ir žiemą dėvėkite filtrinius akinius. Akiniai neturi būti juodi. Svarbiausia, kad jie filtruotų UV-A ir UV-B spinduliuotę.
Layfhaker pasakė, kodėl morkos neišgelbės jo akių. Iš tiesų, be vitaminų A ir C, regėjimas pradeda blogėti. Todėl naudingi morkos su karotinais (vitamino A pirmtakais) ir vitaminu C. Bet norint patraukti save į beriberį, reikia išbandyti.
Mėlynės yra liuteino ir vitaminų, tačiau niekas negali pasakyti, kiek yra ir kiek galite asimiliuoti. Tas pats pasakojimas su kitais akimis tinkamais produktais: žaliosios lapinės daržovės (taip pat yra liuteinas), ankštiniai augalai, lašiša.
Apskritai, dieta netikėtai veikia regėjimą. Pavyzdžiui, nutukimas padidina glaukomos ir diabetinės retinopatijos riziką (kadangi antsvoris susijęs su 2 tipo cukriniu diabetu).
Nors dabar ekranai vis dar geresni nei anksčiau, akys vis dar kenčia. Kodėl tiksliai Vladimiras Zolotaryovas paaiškino: „Visų dalykėlių, išskyrus knygas su elektroniniu rašalu, veikimo principas yra toks: jie skleidžia matomo spektro spindulius, dėl kurių matome vaizdą ekrane. Šis spektras apima trumpalaikius mėlynai violetinius spindulius, kurie yra pavojingiausi akims. Jie yra išsibarsčiusios akies struktūrose ir taip neigiamai veikia regėjimo kokybę ir blogina vaizdo kontrastą.
Siekiant išlaikyti sveiką regėjimą, dėvėkite akinius su apsauginiais lęšiais, kurie blokuoja mėlynai violetinę šviesą.
Ilgalaikis šios šviesos poveikis sukelia regėjimo nuovargio požymius: neryškus matymas ir akių skausmas, jų paraudimas, kaklo arkos skausmas, o vėliau gali sukelti tinklainės pažeidimą. "
Tai yra, nepaisant to, kas gali pasakyti, net ir moderniausi ekranai mums kenkia. Knygų mylėtojai (paprastieji ir elektroniniai) turi mažiau problemų. Tačiau šie žmonės taip pat turi atsikratyti skaitymo, kad apžvelgtų langą.
Jei dėvėsite juodus stiklus su daugybe mažų skylių, vaizdas prieš akis bus aiškesnis, ty laikinai jūsų regėjimas šiek tiek pagerės.
Tiesiogiai naudojant šiuos akinius, matomumo aiškumas padidėja dėl to, kad per daugybę skylučių tamsiose plokštelėse šviesos spinduliai nukreipiami į tinklainę.
Deja, to nepakanka. Kaip pažymi Rano Ibragimova, vis dar nėra pakankamai įtikinamų mokslinių įrodymų, kad būtų galima įvertinti šių akinių terapinį poveikį. Geriau teikti pirmenybę lęšiams, blokuojantiems mėlynai violetinę šviesą.
Trumparegystė ir hiperopija nėra labiausiai baisūs regėjimo sutrikimai, ypač jei jie nepratęsia. Labiau pavojinga yra tinklainės atsiskyrimas arba glaukoma - ligos, kurios ilgą laiką nepasireiškia, arba akivaizdūs simptomai, kurie neatrodo mirtini.
Pavyzdžiui, sutrikimo požymiai gali būti neryškus matymas, akių skausmas, galvos skausmas ir pernelyg didelis ašarų išsiliejimas, taip pat noras sumažinti įprastą atstumą nuo akių iki knygos ar monitoriaus.
Šie požymiai yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju ir ištirti regėjimą. Pasak PSO, galima išvengti 80% visų regos sutrikimų. Tačiau tam reikia reguliariai apsilankyti pas gydytoją ir įvertinti jų būklę. Reguliariai - tai yra maždaug kartą per metus.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/Aš vilkiu akinius iš 5-osios klasės mokyklos, trumparegystės
Dirbu kompiuteryje 5-9 valandas per dieną.
27-ame amžiuje aš jau turiu -6, ir suprantu, kad kažkas turi būti kruopščiai keičiamas.
Aš nenoriu pareikšti operacijos, turėtų būti mažiau radikalių metodų.
Kažkas panašaus į riebalų maišymo dietą.
Pasidalinkite tikra patirtimi.
UPD: 2013 m. Kovo mėn. Sostinėje buvo vykdoma LASIK technologija, 65 tr. abiem akims.
UPD. 2013 m. Spalio mėn. Įprastas skrydis
Žmonės, kurie jums rašo apie jūsų bylos negrįžtamąjį pobūdį, nėra oftalmologiniai, todėl neklausykite jų. Būtina suprasti, kad tik išorinis įsikišimas yra negrįžtamas Oragizmas, viskas kita yra grįžtama. Iš istorijos žinome nemažai „stebuklingų“ gydymų. Kūnas gali daug. Jūs esate tik 27 metai, jūs negalite skubėti į operaciją - visada turite laiko.
Vietoj to, galima ištirti šios temos literatūrą:
Bateso metodas geresniam regėjimui be akinių - visų esamų metodų ir pratimų originalas. Zhdanovas, Norbekovas ir kiti. Tai viskas iš čia, modifikuota ir išduodama kaip jūsų pačių.
Relearning to See: Pagerinkite savo regėjimą natūraliai! - Žmogus, kuris, kaip jis pats teigia, ištaisė regėjimą pagal Batos metodą. Yra keletas labai išsamių paaiškinimų, apie ką kalbėjo Batesas. Jame yra daug nesąmonių, bet dar daugiau tos pačios įdomios medžiagos.
Svarbu prisiminti ir suprasti, kad Bateso metodas nėra pratimas, tai „gyvenimo būdas“ (kaip visada elgtis, o ne 5 minutes per dieną). Be to, šis metodas nebuvo išrastas, jis tiesiog suprato, kaip elgiasi sveika akis ir kodėl ji yra nesveika. Aš asmeniškai girdėjau iš labai daug žmonių, visa tai yra nesąmonė ir profonacija. Bet aš nemačiau jokių įprastų įrodymų prieš „Bates“ teoriją, bet jo teorija, kartu su visa, ką aš perskaičiau ir žinau apie jogos ir kitus technikus, nekelia abejonių. Kadangi jame naudojami pagrindiniai ligos gydymo principai - atsipalaidavimas. Be to, kaip programuotojas, aš negaliu imtis dalykų tikėjimu, todėl supratau, ką rašo Batesas, ir jo teorija man atrodo visiškai užbaigta. Nors, žinoma, būtų geriau turėti keletą eksperimentų ir gauti tuos pačius rezultatus, bet aš ne oftalmologas.
Mano asmeninė patirtis: aš nemanau geriau, bent jau žymiai, nepadariau ir nematau blogiau. Ir viskas dėl vienos paprastos priežasties - aš nesu pastovus ir negaliu dabar priversti save „įsitraukti“. Tuo metu, kai skiriu laiko pamokoms, yra akimirkos, kurias apšviečia vizualizacija, ir ilgai skaitydami akis nesijaučia.
Išvados jums, nes Tai yra jūsų sveikata, bet aš nenorėčiau skubėti į operaciją.
http://toster.ru/q/29563Ar galima atkurti viziją?
Asmuo susiduria su įvairiomis regėjimo organų ligomis. Pavyzdžiui, trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas arba sausos akies sindromas, dėl kurio galutinis rezultatas gali sumažinti regėjimą.
Norėdami atkurti regėjimą, ypač tiems, kurie turi nuo –1 iki –5, galite naudoti šiuos metodus:
Profesionalus lazerinis koregavimas oftalmologijos klinikose yra pirmas dalykas, kodėl pacientams, sergantiems sunkiomis patologijomis ir esant sunkiam regėjimo sutrikimui, reikia gydyti. Lazerio korekcija siekiama koreguoti esamus ragenos defektus lazeriu.
Šis metodas leidžia atsikratyti tokių ligų kaip:
Tačiau kai kuriais atvejais ekspertai rekomenduoja pritaikyti regėjimą naudodami specialius akinius ir kontaktinius lęšius. Jie gali būti skiriami tik po pilnos akių diagnozės, naudojant specialią įrangą.
Dėl silpno regėjimo pablogėjimo ar dažno akių skausmo, rekomenduojama naudoti kompiuterinius akinius su šviesos perforacija, kuri leidžia jums efektyviai treniruoti ir atsipalaiduoti akių raumenis ilgą laiką dirbant su kompiuteriu.
Ar galima atkurti regėjimą be operacijos?
Neseniai populiarėjo alternatyvūs korekcijos metodai:
Akys yra labai jautrus žmogaus organas, kuriam reikia nuolatinio maitinimo, mokymo ir tinkamo poilsio. Nuolatinis miego trūkumas, perteklius, aukštas arterinis ir akies spaudimas yra rimtos regėjimo problemos.
Ekspertai nustato šias regos sutrikimo priežastis:
Ar galima atkurti viziją su pratimais? Atkuriamoji gimnastika akims ir palmių pagalba padės pagerinti regėjimo funkciją namuose.
Oftalmologinė gimnastika rekomenduojama kasdien 2-3 kartus per dieną, o kai kuriais atvejais - 3.
Štai keletas paprastų pratimų, kurie yra prieinami visiems, nepriklausomai nuo amžiaus:
Visi pratimai turi būti atliekami 10–15 kartų. Po gimnastikos pabaigos galite eiti į palmingą.
Tai specialus pratimas, atliekamas tik su pirštais ir delnais.
Naudojant pirštų masažo judesius, reikia atsipalaiduoti akių raumenis, taip sumažinant įtampą ir nuovargį, gerinant akies obuolių aprūpinimą krauju.
Kai pasiekiate visišką fizinę ir emocinę atsipalaidavimą, turite atidžiai atidaryti akis. Jei akys mato juodą spalvą, pratimas atliekamas teisingai. Priešingu atveju, jums reikia giliau pasinerti į vidinius prisiminimus.
Prieš išvykdami iš palmingos, reikia giliai įkvėpti, atverti akis ir kelis galvos judesius - skirtingomis kryptimis, aukštyn ir žemyn, šoninius posūkius. Tai padės pagerinti akies obuolių kraujotaką.
Gerinti viziją gali būti subalansuota ir tinkama mityba bei prieinamos liaudies gynimo priemonės.
Kasdienį maistą turėtų sudaryti švieži vaisiai ir daržovės, ypač žalios ir oranžinės - druskos, žalumynai, špinatai, salotos, morkos, obuoliai, moliūgai, citrusiniai vaisiai.
Naudingos šviežių daržovių sultys. Tokios naudingos uogos kaip mėlynės, bruknės, gervuogės, kurias galima valgyti paruoštoje formoje arba sultyse, gali greitai atkurti regėjimą. Ne mažiau veiksminga yra abrikosų sultys, kurios prieš valgį rekomenduojama vartoti 200 ml.
Pagerinti regėjimo funkciją padės natūraliai propolio ir ąžuolo lapų tirpalo lašai. Efektyvus regėjimo korekcijos metodas - tai aviečių lapų, gėlių ir stiebų šiltas nuoviras.
Paprasta paruošti tokį sultinį:
Insultas gali sukelti įvairius neurologinius sutrikimus ir regėjimo problemas.
Norėdami atkurti regėjimą tokioje situacijoje, gali būti reguliarios gimnastikos akims, masažai ir kompresai.
Šie pratimai bus efektyviausi:
Vizijos atkūrimas yra sudėtingas procesas, kurio metu reikia laiku diagnozuoti ir integruoti požiūrį į gydymą.
Binokulinis regėjimas - tai vizija, kurioje vaizdas, matomas dviem akimis, sujungiamas į vieną vaizdą. Jis suteikia gylį ir tūrį. Nesant binokulinio regėjimo žmonėms, žiūrėjimo kampas gerokai sumažėja. Jis gali tik vertinti objektų aukštį, plotį, bet jam sunku įvertinti apimtį. Be to, sumažėja binokulinio regėjimo pažeidimo sunkumas. Dažniausiai binokuliarinio regėjimo pažeidimą lydi įvairios strabizmo formos.
Visi binokulinio regėjimo atkūrimo metodai yra suskirstyti į chirurginę ir fizinę. Chirurginė intervencija atliekama tuo atveju, kai kiti metodai nepavyko. Pažymėtina, kad operacija ne visada veiksminga, nes ji dažnai turi kosmetinį poveikį. Pagrindinis chirurgijos trūkumas yra tai, kad jis negali pakeisti vaizdo suvokimo galvoje. Jis pašalina tik regos defektą.
Didžiausias poveikis parodė fizinį regėjimo atkūrimą.
Jo užduotis yra:
Prietaisų apdorojimas reiškia lazerinį efektą, kad būtų sukurta didesnė apkrova. Dažnai aparatūros apdorojimas naudojamas kartu su okliuzija. Užsikimšimas reiškia sveikos akies uždarymą gydymo laikotarpiu. Šie metodai yra efektyviausi vaikystėje. Jie leidžia naudoti suaugusiems, tačiau jiems reikia daugiau laiko.
Suaugusiems žmonėms buvo patobulinti korekciniai pratimai. Jos skirtos stiprinti akių raumenis. Tuo pat metu sveikos akys uždaromos sesijų metu, pacientas patiria stresą.
Kompleksą sudaro 5 pratimai.
Visi pratimai turi būti atliekami kiekvieną dieną. Pakartojimų skaičius yra 10-15 arba 10-15 sekundžių.
Žmonėms, turintiems regėjimo problemų, rekomenduojama naudoti specialų treniruoklį. Joms būdingos specialios skylės - perforacijos ant stiklo. Specialūs perforuoti akiniai nereikalauja žinių ar įgūdžių atlikti procedūrą. Be to, jam nereikia skirti laiko. Ekspertai teigia, kad maksimalus efektas pasiekiamas, jei jie naudojami atliekant kasdienes užduotis: skaityti knygas, valyti, žiūrėti programas.
Šie akiniai gali skirtis nuo rėmo formos, dydžio ir skylių tipo. Perforacija atitinka cilindro formos ir kūgio formos. Nėra rimtų kokybės skirtumų, todėl turėtumėte pasirinkti taškus, kuriuose esate patogiausi.
Treniruočių akinius rekomenduojama naudoti kelis kartus per dieną. Minimalus metodų skaičius yra 2. Vienos klasės laikas yra 20-30 minučių. Bendras taškų naudojimo laikas per dieną turėtų būti apie dvi valandas. Tokiu atveju poveikis bus pastebimas.
Veiksmų punktai, pagrįsti dviem principais.
Dėl reguliaraus akinių naudojimo akys yra mažiau pavargusios, todėl regėjimo aštrumas mažėja. Svarbu, kad klasės būtų reguliarios ir vykdomos per ilgą laiką. Gydomieji stiklai nesukuria greitų rezultatų.
Šiuos akinius gali naudoti pacientai, turintys trumparegystę, hiperopiją, įvairių formų astigmatizmą, skirtingą regėjimo aštrumą akyse. Pagrindinės akinių kontraindikacijos apima tik ankstyvą pacientų amžių, individualų netoleravimą, įvairius psichologinius sutrikimus ir strabizmą. Be to, stiklai nerekomenduojami vartojant didesnį intraokulinį ir intrakranialinį spaudimą.
Vitaminų kompleksai akims skiriasi veisle ir kainomis. Aukštos kokybės vaistai turi turėti vitaminų A, C, tiaminą, riboflaviną, cianokobalaminą, retinolį.
Įrodyta, kad B grupės vitaminai stiprina akis.
Vitaminų lašai akims yra gera priemonė, siekiant išvengti su amžiumi susijusių pokyčių ir kitų pradinių regėjimo organų ligų. Narkotikų veikla šioje grupėje siekiama pagerinti akies struktūrą.
Drėgmės gali būti naudojamos ir prevencijai, ir gydymui.
Yra kitų tipų lašų, turinčių vazokonstriktorių poveikį, antibakterinį ir antiseptinį poveikį. Tepalai regėjimo atstatymui naudojami gana retai.
http://feedmed.ru/starenie/zreniem/mozhno-vosstanovit.html