Pagal Norbekovo knygą „Kvailio patirtis“.

Pratimai su regėjimu M. Norbekovas naudoja labai neįprastą tabletę. Kadangi kalbėsime daug apie šiuos pratimus, nusprendžiau paskelbti planšetinį kompiuterį. Tai lengva kopijuoti, ir tai yra lygiai toks pat dydis kaip Norbekovas savo knygoje „The Fool's Experience“. (nuoroda atsisiųsti knygą -

Taip yra. Vaizdą labai lengva kopijuoti į kompiuterį. Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite vaizdą ir pasirinkite „Išsaugoti vaizdą“. Be to, kai paspaudžiamas, vaizdas padidinamas ir tampa to, ką Norbek rekomenduoja naudoti (formatas A-5).

Kiekvienas antras žmogus susiduria su tokia problema, kaip regėjimo funkcijos pablogėjimas. Be to, kaip tikrinti regėjimą okulisto biure, yra daug kitų būdų. Vienas iš šių metodų yra Norbekovas.

Oftalmologijoje yra du pagrindiniai vizijos tikrinimo ir mokymo metodai: pagal Sivtsevą ir Norbekovą. Pirmasis metodas yra žinomas kiekvienam asmeniui, kuris bent kartą gyvenime lankėsi pas gydytoją. Ši technika buvo sukurta sovietiniais laikais, tačiau net ir šiandien ji naudojama visose oftalmologo įstaigose. Metodas laikomas lengviausiu, prieinamiausiu ir efektyviausiu matymo aštrumo nustatymui.

„Sivtsev“ stalas yra balta drobė, ant kurios yra dvylika eilučių su skirtingo dydžio raidžių simboliais, pradedant nuo didžiųjų ir baigiant mažiausiais. Bet kuri iš serijų atitinka konkretų rodiklį. Į kairę nuo lentelės iki kiekvienos linijos pradžios yra D raidės pavidalas, žymintis atstumą metrais.

Norbekovo akių lentelė nėra tokia populiari ir laikoma vizualinės funkcijos mokymu. Jis panašus į lentelę pagal Sivtsevą, bet vietoj rašymo raidės parašytas normalus tekstas. Ji taip pat yra pirma su dideliu šriftu ir tada sumažėja.

Abu metodai bus tinkami mokymui, tačiau šis pratimas bus daug įdomesnis dėl Norbekovo stalo. Mažų pacientų akyse sukuriamos kitos rūšies stalai, iš kurių sudaromi įvairūs gyvūnai.

Remiantis knyga, Norbekovas turi mokyti pagal šią schemą.

Jei turite toliaregystę, stalas turi būti ne daugiau kaip penkiolikos centimetrų atstumu nuo akių.
Su trumparegystė, stalas yra dedamas rankos ilgio, tačiau jis neturėtų būti mažesnis nei trisdešimt centimetrų.
Jei regėjimo funkcijos sutrikimai pastebimi tik vienoje akyje, tada sveika akis turi būti padengta tvarsčiu ar ranka.
Jei viena akis turi toliaregystę, o kita kenčia nuo trumparegystės, mokymas turėtų būti atliekamas pakaitomis.
Po to reikia paimti stalą rankoje ir patikrinti savo laikyseną. Verta pažvelgti į jį trumpai, nesistengiant pažvelgti į jį.
Naršydami lentelę skaitymas prasideda nuo viršutinės eilutės ir žemiau, kad nustatytumėte, kuri linija bus darbo. Darbo linija yra ta, po kurios likusios raidės tampa neryškios. Kai tik pacientas suras norimą liniją, reikia šiek tiek nuotaikos sau, po to pacientas pastebės kitos eilutės žvilgsnius. Taigi, kiekvieną kartą, kai judame žemyn.

Pratybų metu pacientas stebės labai įdomų vaizdą. Patobulinimai bus matomi iš vizualinės funkcijos, bet netaisyklingai. Dažnai svyravimai atsiranda per pirmas penkias– septynias minutes. Atkūrimo procesas turi keletą laikotarpių.

Pradinis laikotarpis. Vizualinės funkcijos, kuri trunka apie dvi ar tris dienas, paleidimas.
Antrasis laikotarpis. Atkūrimo funkcija gali trukti nuo trijų iki aštuonių dienų.
Paskutinis laikotarpis. Jis nukreiptas į normalaus vizualinės funkcijos darbo pašalinimą. Trunka nuo dvidešimties iki keturiasdešimt dienų.

Lentelė akims pagal Norbekovą reiškia gana paprastus metodus. Tačiau norint pasiekti puikų rezultatą ir sugrįžti į gerą viziją, reikia nuolat atlikti tam tikrus pratimus.

Pratimai akims, kuriantys Norbekovą, sutelkė dėmesį į energijos taškus. Jie yra ant galvos ir išorinių akių kampų. Tačiau turime nepamiršti, kad gimnastika nesuteikia galvos variklio aktyvumo, veikia tik regėjimo organai. Vykdydami pratimus Norbekove, jūs neturėtumėte pervertinti ir perkrauti savo akių. Jums reikia lengvai ir be pastangų kontroliuoti akis.

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti atkurti vizualinę funkciją.

Jūs turite užkliūti ir ištiesinti nugarą. Tuo pačiu metu žvilgsnis turi būti nukreiptas prieš save. Nepakeitus galvos padėties, pradėkite judėti akis į viršų. Ekstremaliame taške nereikia sustoti ir toliau judėti. Mes sugrįšime į pradinę padėtį ir taip pat viskas žemyn.
Nekeičiant galvos padėties, mes su akimis pasiekiame kraštutinį tašką, kuris yra kairiojo ausies srityje ir praeina per protą. Taip pat pakartojame dešinę ausį.
Kitas naudingas pratimas apima mokymą, pavyzdžiui, akių pakėlimą pirštais. Norėdami tai padaryti, įdėkite indekso pirštus ant nosies galo, žiūrėdami į juos. Dabar paskleiskite pirštus į šoną. Šiuo atveju kairė akis turėtų sekti jo kairiosios rankos pirštu. O dešinė akis taip pat atitinka. Pratimai turi būti atlikti du ar tris kartus. Atliekant tokį mokymą, užtikrinamas akies obuolio ir raumenų struktūros judėjimas.

Norbnkovo parengtose pratybose dalyvauja trys pagrindiniai etapai. Pirmasis susijęs su gimnastikos įgyvendinimu su atviromis akimis. Antrasis etapas - pratimų atlikimas uždaromis akimis. Trečiasis tikslas yra padaryti visą kompleksą minčių pagalba.

Norint gauti šimtą procentų rezultatų ir būti patenkinti, labai svarbu sureguliuoti teigiamą. Pacientas turi galvoti, kad jis yra visiškai sveikas žmogus. Kai treniruotės, nugara turi būti lygi ir jūsų nuotaika turėtų būti gera. Norbekovas teigia, kad, sprendžiant kitas ligas, stuburas turėtų būti sveikas. Todėl jums reikia ne tik stalo ar gimnastikos, bet ir sportuoti bei pasivaikščioti gryname ore.

Norbekovo akių lentelės gali būti naudojamos ne tik medicinos organizacijose, bet ir savarankiškai namuose.

Yra dar viena taoistinė praktika atkurti artimą regėjimą. Mes skaitome tekstą pakaitomis uždarant vieną akį.

Mirzakarimas Sanakulovičius Norbekovas yra daugelio mokslinių straipsnių ir kelių knygų autorius.

Savo raštuose jis apima įvairias problemas, tarp kurių yra regėjimo atkūrimas savo pačių metodu.

Nepaisant to, kad Norbekovas yra medicinos profesorius, jo sistema nėra tiesiogiai susijusi su ortodoksiniais metodais, kuriais vadovaujasi oftalmologai.

Nepaisant to, vizija buvo atkurta Norbekovo metodu iki dviejų milijonų žmonių.

Ir nors pats Norbekovas teigia, kad jo sistemoje pagrindinis dalykas yra savęs siūlymas ir teigiamas požiūris, šis gydymo metodas reikalauja pastangų ir pratybų vykdymo pagal konkrečią programą.

Mirzakarimas Norbekovas yra universalus ir entuziastingas žmogus: jis ne tik užsiima mokslu, bet ir atkreipia dėmesį, užsiima kovos menais, rašo knygas.

Mokslo srityje jis taip pat dirba keliomis kryptimis, o filosofijos, medicinos ir psichologijos doktorantūroje Norbekovas yra atitinkamas kelių akademijų narys (Rusijoje ir užsienyje).

Jūsų informacija! Beveik dvidešimt metų Mirzakarimas Sanakulovičius vadovavo savo žmogaus reabilitacijos institutui, o pagal profesoriaus sistemą buvo surengti kursai, pagrįsti Norbekovo darbais.

Pačios sistemos autorius, nepaisant to, kad jis pirmiausia priklauso ortodoksinei medicinos sričiai, yra tvirtai įsitikinęs: ligos negali būti griežtai suskirstytos į gydomąsias ir nepagydomas.

Sveikas žmogus, kuris nėra patenkintas gyvenimu, greitai paliks šį pasaulį, o rimtai sergantiems, kuriems kiekviena žemiškojo gyvenimo minutė yra neįkainojama, tikrai bus jėga išgydyti nuo baisiausių ligų.

Šiandien yra tūkstančiai autorių teisių metodų įvairioms ligoms gydyti, ir tarp jų yra daugybė sistemų, kurios padeda išgydyti akių ligas ir atkurti regėjimą.

Tokių netradicinių gydytojų fone Norbekovas atrodo pasitikintis ir patvirtina visus jo sistemos darbus dokumentuose.

Be to, jis aiškiai nurodo, kad gali būti gydomi ne tik „lengvi“ negalavimai (trumparegystė ir hiperopija), bet ir spalvų aklumo, regos nervo atrofijos, astigmatizmo, kataraktos ir glaukomos gydymas.

Visuotinį regeneravimą pagal Norbekovą pasižymi šios savybės:

Tam tikru būdu sistema sujungia pratimus ir automatinį mokymą, kuris atlieka paciento psichologinio stabilizavimo vaidmenį.
Norbekovo metodas yra ne tik siekis pagerinti regėjimą, bet ir yra būdas pagerinti bendrą sveikatą.
Metodų autoriaus požiūriu, akių gimnastika yra antrinė. Svarbiausia yra matyti save be šios ligos jūsų mintyse.
Vien tik autotrenavimas negali būti naudojamas kaip gydymo priemonė, o praktinėje studijos dalyje Norbekovas naudoja William Beystya metodus, kuriuos modernūs specialistai pripažįsta kaip vieną talentingiausių ir svarbiausių oftalmologų.

Svarbu! Ir svarbiausia yra tai, kad Norbekovo sistemos pratimai negali būti atliekami neatsargiai ir nepažeidžiant požiūrio tiek į gydymą, tiek į save.

Visų pirma, tai yra ypatinga laikysena, kurioje svarbi teisinga stuburo padėtis: ji turi būti tiesi, o laikysena turi būti tikra ir tvirta, o tai reikalinga ne tik psichologiniam tikrumui, bet ir visam kūno organų ir sistemų deguonies tiekimui..

Kalbant apie praktiką, galima pastebėti, kad daugelis Norbekovo vizijos pratimų gali atrodyti pažįstami tiems, kurie jau bandė kitų autorių sistemas (pvz., Zhdanovo metodas) ir dar labiau žino apie Bates metodus.

Iš tiesų, Norbekovas turi žinomą „palming“, fiksavimo metodus ir įvairias rotacijos rūšis, tačiau Norbekovo vizijos pratimų kompleksas turi tris būdingus bruožus:

jie nebūtinai vyksta aprašytoje sekoje: kiekvienas gali pasirinkti vykdymo tvarką;
Gimnastika akims geresniam poveikiui turėtų būti derinama su stuburo gimnastika;
Būtina atlikti pratimus tik tiesiu nugara, ištiesintais pečiais ir gera nuotaika, nes galutinis rezultatas priklauso nuo emocinio fono.

Toliau aprašomas Norbekovo regėjimo atkūrimo metodas ir visi pratimai, įtraukti į „Norbekov“ sistemą.

Svarbu! Jie gali būti atliekami (bet nebūtinai) tokia tvarka, kokia jie aprašyti.

Tai leis jums pereiti nuo paprastų pratimų prie sudėtingų, o kiekvienas ankstesnis tarnauja kaip pašildymas ir pasiruošimas šiems dalykams:

Sėdėdamas tiesiai ir išlaikydamas savo galvos lygį (nejudindamas į priekį, o ne atgal), žvilgsnis pakyla kiek įmanoma daugiau, o protiškai būtina stengtis pakelti akis dar aukštesnes ir kaip „pamatyti“ lubas.
Toje pačioje padėtyje laikysenos akys nukrenta kiek įmanoma žemiau.
Po to akys traukiamos į kairę ir į dešinę.
Tiksliai sėdi, be galvos judesių vien tik akimis, reikia žvilgsniu nubrėžti begalybės ženklą, tačiau akių judesių amplitudė turėtų būti didelė, bet ne pakenkta. Akių judėjimas prasideda viršutiniame dešiniajame kampe, eina žemyn, tada įstrižai į viršų ir į kairę, po to žvilgsnis nuleidžiamas į apatinį kairįjį kampą ir grįžta į pradinį tašką (viršutiniame dešiniajame kampe). Labai svarbu išlaikyti savo galvą.
Su tiesia laikysena, anksčiau atlikę gerą mirksėjimą, jums reikia kiek įmanoma labiau nuleisti akis į nosį. Koncentruojant pagrindinį nosį, periferinis regėjimas turėtų būti sutelktas į šonuose esančius objektus. Padarykite jį lengviau, nei atrodo. Maždaug minutę praleidus tokioje būsenoje, reikia žvelgti į priekį, tada vėl žlugti, bet ne į nosies viršūnę, bet į vidurį, po kurio regėjimas vėl vyksta ir galų gale akys pjaunamos, o taško kryptimi tarp antakių. Šis pratimas, stiprinantis įstrižus akių raumenis, turi būti kartojamas septynis kartus.

Įpratę prie šių pratimų, juos galima „šiek tiek modifikuoti“, pirmiausia atidarius akis ir uždarytas akis.

Galutinis tokio gimnastikos etapas turėtų būti tam tikrų veido masažas:

antakių jungtis;
nosies sparnai;
tuščiaviduriai po apatiniu lūpu;
viskis;
taškas yra būtinas kaktos, nuo kurios prasideda plaukai.

Svarbu! Masažas atliekamas pirštais: atliekamas stiprus spaudimas, kuris neturėtų sukelti skausmingų pojūčių.

Šis akių gimnastikos užbaigimas leidžia sustiprinti akių raumenų tonizavimo poveikį pratybų metu.

Norėdami atlikti pratimus, jums reikės Norbekovo stalo darbui su regėjimu, kurio nuotrauką galite pamatyti toliau. Taip pat galite jį atsisiųsti į kompiuterį, tada jį pakabinti ant sienos treniruotėms.

Jei spustelėsite paveikslėlį, jis bus atidarytas visu dydžiu, kad jį būtų galima atsisiųsti į kompiuterį ir tada.

Vaizdo įraše išsamiai aprašoma, kaip dirbti su šiomis lentelėmis:

Vizijos atkūrimas yra tik viena iš daugelio sričių, kuriose dirba Norbekovas, tačiau netgi čia jis daug dėmesio skiria kūno padėčiai fizinio krūvio metu.

Jei neatsižvelgiama tik į fizinę sveikatą, Mirzakarimas Sanakulovičius daug kalbama apie emocinę sveikatą, be kurios neįmanoma išgydyti daugelio fiziologinių negalavimų.

Savo raštuose Norbekovas nurodo, kad reikia laikytis tokių paprastų taisyklių:

Blogų įpročių atmetimas.
Sukurkite sveiką raumenų korsetą, kurio metu kūnas jaučiasi sveikas net ir esant tam tikroms ligoms.
Klasių automatinis mokymas ir nuolatinis sveiko žmogaus džiaugsmo nustatymas.
Tinkamos kvėpavimo technikos ir kasdieninės praktikos studijavimas, siekiant organizuoti organizmą savireguliacijai.
Savęs masažas ir masažas su akupunktūros elementais.

Daug tai aprašyta Norbekovo darbuose ir yra tiesiogiai arba netiesiogiai paminėta vienoje iš garsiausių savo knygų, „Kvailio patirtis“ arba „Įžvalgos raktas“.

Tai nėra būdinga tokiam rimtam žmogui, turinčiam mokslo laipsnius.

Tačiau iš tiesų pats Norbekovas negali būti vadinamas niūriu ir rimtu žmogumi - tai neleidžia knygoje pateikti medžiagos pateikimo stiliaus.

Be net rimtų temų atskleidimo ir žingsnių po žingsnio apibūdinant pratimus.

Autorius nuolat primena, kad būtina atlikti jo rekomendacijas be nereikalingos dirbtinės pareigos, kuri netoleruoja šypsenų.

Priešingai - Norbekovas pataria nuolat nuoširdžiai šypsotis.

Toks paprastas priėmimas tikrai padeda surasti dvasinę harmoniją, ir tai yra pusė mūšio kelyje į atsigavimą.

Knyga yra pripildyta humoro, bet nepaisant to ji susiduria su labai svarbia misija - keisti požiūrį į save.

Norbekovas ne tik moko skaitytojui, kaip ir ką daryti, bet ir kaip pavyzdį. Visų pirma jis pasakoja, kaip su jo sukurtais metodais jis nugalėjo savo ligas, ir tai yra tvirtas argumentas jo naudai.

Vaizdo įraše pamatysite, kaip atlikti pratimus regėjimui atkurti:

Kaip pragmatiškas ir išsilavinęs asmuo, Mirzakarimas Sanakulovičius supranta, kad jo sistema neturėtų būti suvokiama kaip vienintelė gydymo galimybė.

Tačiau, skirtingai nuo įvairių abejotinų liaudies receptų, jis skelbia, kad yra naudojamas bendras požiūris.

Auginimas, nestandartinė gimnastika ir ortodoksinė medicina yra trys pagrindiniai elementai, kurie veikia kaip vienas veiksmingas ligų gydymas.

Gerbiami skaitytojai! Matymo koregavimo aprašymas pateiktas 2 priedėlio lentelėje. 3 priedėlyje siūloma apversta lentelė. Darbo su juo metodai yra panašūs į aprašytus knygoje. Atkuriant regėjimą, jums bus lengviau sukurti nuotaiką, nes pereisite nuo linijos iki linijos į viršų.

Linkiu jums sėkmingos užkariavimo!

2 priedas (atsisiuntimo failas)

3 priedas (atsisiuntimo failas)

Batesas naudojasi trumparegystė - kas yra trumparegystė, priežastys, akių pratimai
Ashtangos joga - aštuoni jogos veiksmai
Atsipalaidavimo menas grindžiamas J. Osawa, makrobiotikų mokytojo (ilgo ir laimingo gyvenimo meno) medžiaga. Technika Savasany, kontempliacijos žvakės
Tibeto medicina. Kalba, teorija, praktika - internetinė Tibeto medicinos knygos versija
Viskas apie viziją - populiarūs straipsniai profesionalams, atsakymai į klausimus
Gydytojai - populiarūs gydytojų straipsniai, atsakymai į klausimus

http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Mes treniruojame regėjimą kontrolinių lentelių pagalba

Skaitydami bet kokią informaciją apie regėjimą, visada įdomu patikrinti savo pačių, nes mes neužmezgome apsilankymų su oftalmologais.

Ir gera, kad šiandien galite patikrinti namuose, nes daugelis oftalmologinių vietų siūlo įvairias lenteles akių tyrimams.

Pavyzdžiui, Sivtsev arba Norbekovas, vaikai, įdomūs ir pan. Beje, jūs netgi galite mokyti su jais.

Kas yra kontroliniai sąrašai?

Sivtsevo stalas yra pažįstamas kiekvienam iš mūsų - galų gale, mes visi bent kartą gyvenime aplankėme okulistą arba atvedėme į jį vaikų. Įdomu tai, kad ji buvo sukurta sovietiniais laikais. Bet iki šiol kiekvienas oftalmologas jį naudoja savo darbe, nes tai paprastas, įperkamas ir efektyvus metodas regėjimo aštrumui nustatyti.

Sivtsevo stalas yra balta drobė su 12 skirtingų dydžių raidžių eilėmis: pirmiausia eikite didele, o po to mažiau ir mažiau (žr. Nuotrauką). Kiekviena eilutė atitinka tam tikrą regėjimo aštrumo rodiklį: viršutinis - V = 0,1 ir mažiausias - V = 2. Kairėje pusėje prieš kiekvieną eilutę nurodomas atstumas metrais (D), iš kurio viena arba kita eilutė gali būti skaitoma 1,0. V yra sąlyginis aštrumas, kuris turi būti naudojamas laiškui nustatyti su 5 m.

Jei asmuo nemato viršutinės eilės nuo 5 m, tada tyrimas atliekamas iš kito atstumo. Tokiais atvejais ryškumas apskaičiuojamas taip: V = d / D, kur d yra atstumas tarp asmens ir stalo, D yra atstumas, nuo kurio asmuo matė viršutinę raidžių eilę, V yra gautas aštrumas.

Norbekovo stalas nėra toks populiarus ir yra skirtas mokymui. Tai yra panašumas į „Sivtsev“ lentelę, bet vietoj raidžių rinkinio tekstas rašomas (žr. Nuotrauką). Ji taip pat prasideda pirmiausia dideliu šriftu ir baigiasi labai mažu šriftu.

Kaip tikrinama vizija?

Bandymo metu žmogus turi sėdėti su akimis atidaryti ir laikyti galvą tiesiai. Tada viena akis yra padengta nepermatomu skydu arba delnu.

Gydytojas parodo raidę 2-3 sekundes ir prašo jį paskambinti. Regėjimo aštrumo apibrėžimas paprastai prasideda mažomis raidėmis ir baigiasi pereinant prie didesnių.

Rezultato vertinimą interpretuoja dvi sąvokos: visiškas ir neišsamus ryškumas. Visas - kai pavadinimų pavadinimai nurodytose eilutėse buvo teisingai įvardyti. Neišsami - jei eilutėse su V = 0.3-0.6 viena raidė buvo neteisingai įvardyta, o V = 0,7-1,0 - dvi raidės. Norma yra V = 1,0.

Norint nustatyti, ar aštrumas mažesnis nei 0,1, žmogus priartėja prie stalo kas pusę metro (atitinkami ženklai yra daromi), kol viršutinės eilutės ženklai bus teisingai įvardyti. Tada aštrumas apskaičiuojamas pagal pirmiau pateiktą formulę.

Jei perkate arba parsisiunčiate nemokamą bandomąją plokštelę naudojimui namuose, užtenka patikrinti 4 m atstumą. Svarbiausia yra tai, kad raidės yra aiškios, o ne išteptos. Likusioji vizija tikrinama pagal pirmiau aprašytą schemą, įskaitant ir vaikus.

Kaip apmokyti viziją tabletės pagalba?

Sivtsevo ir Norbekovo lentelė bus tinkama lavinti regėjimo aštrumą, tačiau bus įdomiau treniruotis su juo. Galų gale, tekstas yra daug malonesnis skaityti nei prasmingas raidžių rinkinys. Vaikams, kurie vis dar nežino, kaip skaityti, yra ir kontrolinių plokštelių. Paprastai jie sudaromi iš skirtingų gyvūnų ar figūrų (žr. Nuotrauką). Beje, vaizdiniai mokymai bus naudingi ir vaikams.

Pagal Norbekovo knygą „Kvailio patirtis“ arba „Įžvalgos raktas“ reikia mokyti taip:

Žvilgsnis į regėjimą, regėjimo aštrumo tikrinimo lentelė turėtų būti 15-20 cm nuo akių, trumparegystė - 30-40 cm, jei viena akis silpnai mato ir kita yra gera, tada padengite sveiką akį tvarsčiu ar ranka. Tabletes laikome ranka, patikrinkite laikyseną ir veido išraiškas. Pažvelkime į jį, tarsi praeinantį. Nesistengia matyti jos per akis.

Mes pradedame žiūrėti į Norbekovo ženklą iš viršutinės linijos, palaipsniui nuleidžiant žemiau. Taip nustatoma darbo linija. Mes randame pasienio liniją, kuri yra aukščiau, ir žemiau yra neaiški. Tai bus darbo linija. Tada mes keliame savo nuotaiką ir, kai tik jis pakils, pastebime geros vizijos žvilgsnius, ty aiškiai matome darbo liniją. Po to pereikite žemiau. Reguliariai treniruotėms, stalas sumontuotas ant sienos.

Nereikia skubėti perkelti sienos, net jei ji labai nori. Rezultatas turi būti apsaugotas.

Vaizdo gimnastika akims pagal Norbekovą - pageriname regėjimą su džiaugsmu ir malonia muzika:

Norbekovo teigimu, akys mielai „reaguoja“ į mūsų pusės dėmesį, todėl, pradėjus mokymą, pagerėjimas jaučiamas gana greitai. Ar atkreipiate dėmesį į akis? Rašykite atsakymą į komentarus apie straipsnį!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Norbekovo stalas akims

Žmonių, turinčių akių problemų, apskritimu, Norbekovo lentelė darbui su regėjimu tapo populiariomis diskusijų temomis. Psichologai ir psichoterapeutai palaiko šią techniką, nes jame yra savęs hipnozės ir auto-mokymo elementų, kuriais siekiama kovoti su neapibrėžtu aplinkinių objektų suvokimu.

Kas yra Norbekovo regėjimo ištaisymas?

Mirzakarimas Norbekovas - asmuo, kuris verčiasi alternatyvia medicina. Pratimai akims, aprašyti knygoje „Kvailio patirtis arba įžvalgos raktas“. Kaip atsikratyti akinių, apima pramoginę gimnastiką ir psichologines pratybas. Autorius pabrėžia, kad šiuo metodu siekiama pagerinti žmonių, kenčiančių nuo tokių ligų, viziją:

trumparegystė;
toliaregystė;
astigmatizmas;
amžiaus nuokrypiai akyse.

Norbekovo vizija neatkuriama nedelsiant, bet reguliariai atliekant pratybas su stalais. Atlikti mokymus savarankiškai, vadovaujantis autoriaus nurodymais. Lentelėse pateiktas tekstas yra optimistinė ateities prognozė. Frazės, kurias specialistas rekomenduoja kartoti, turi teigiamą poveikį pacientui pasąmonės lygiu, programuodamas jį, kad pasiektų nustatytą tikslą - gerai matytų.

Geras ar blogas?

Norbekovo darbai sukelia daug diskusijų tarp psichologų, gydytojų ir žmonių, kenčiančių nuo blogo regėjimo. Kai kurie remia specializuotus netradicinius metodus, kiti - smarkiai kritikuoja jo darbą, vadindami jį charlatanu. Tarp dviejų šalių argumentų reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

Darbo mechanizmas

Atsižvelgiant į Norbekovo siūlomą regėjimo atkūrimo praktiką, galima daryti išvadą, kad jie yra labai panašūs į Zdanovo ir Bateso treniruočių sistemas. Tačiau nagrinėjamo specialisto pataisymo mechanizmas pasižymi išskirtiniais bruožais:

Kiekvienas pacientas nepriklausomai sudaro Norbekovo siūlomų pratimų tvarką.
Gimnastikos treniruotės regėjimo organui, autorius primygtinai reikalauja sujungti stuburo strijų.
Norbekovas siekia, kad auditorija mokytųsi optimistiškai. Gera nuotaika - greito atsigavimo pažadas.

Visi šio specialisto pratimai suskirstyti į dvi rūšis: paprastas ir sudėtingas. Antroje kategorijoje autorius palaipsniui, palaipsniui veda. Gimnastika akims susideda iš kelių pratimų, kuriuos reikia kartoti ir reguliariai:

Sėdėkite tiesiai, žiūrėkite į priekį. Iš šios kūno padėties sutelkti akį kuo aukščiau, tada - kiek įmanoma mažiau. Tada paimkite akis į dešinę, o paskui palikite.
Paimkite vienodą kūno padėtį, atkreipkite dėmesį į begalybės ženklą. Svarbu nejudinti galvos.
Atlikite 7 kartus treniruotes akių įstrižiems raumenims: sutelkkite dėmesį į nosies viršūnę (šnypštimą) ir periferiškai patikrinkite viską, kas yra šonuose. Šioje padėtyje sėdėkite 1 minutę, tada žiūrėkite į priekį, tada - nosies viduryje. Toliau pailsėti, o paskutinis etapas - prikimšti tarp antakių. Keletas minučių praleisti ramioje būsenoje.
Atlikite akupresūrinį veido raumenų masažą. Tai atpalaiduoja akis, kurios pavargsta ankstesnėse pratybose.

Grįžti į turinį

Stalo mokymas

Norbekovo metodai yra paprasti, tačiau svarbu ne būti tingus ir pakartoti pratimus kiekvieną dieną, kitaip nebus teigiamo rezultato.

Rekomenduojama tobulinti viziją, siekiant atlikti stuburo gimnastiką.

Akių tyrimas atliekamas naudojant lenteles. Norbekovas siūlo galimybes suaugusiems, kurie susideda iš optimistinių tekstų, taip pat vaikams - su gyvūnų nuotraukomis. Specialistas rekomenduoja dirbti su stalais su pasivaikščiojimais šviežio oro sąlygomis ir stuburo pratimais. Pagal lenteles, dalyvaukite 3 etapuose:

su atviromis akimis;
su uždengtais vokais;
uždarytos akys (kelias dienas po pamokų pradžios tekstas lengvai įsimenamas).

Knygoje Norbekovas pasiūlė tokį darbo mechanizmą su lentelėmis:

Jei asmuo serga hiperopija, tekstas turi būti 15 cm atstumu nuo regėjimo organo.
Dėl trumparegystės, padėkite stalą ant ištemptos rankos.
Kai viena akis yra sveika, ji turėtų būti padengta ranka, kai mokoma.
Jei paciento akys turi skirtingas anomalijas, tada dirbti su jais atskirai.
Toliau reikia pažvelgti į stalą, pakeliant. Svarbu sėdėti tiesiai.

Perskaitykite autoriaus pasiūlytą tekstą, būtinai iš viršaus į apačią. Jei raidės nėra aiškiai matomos, tada asmuo nustatė savo darbo liniją (paskutinį, kuris gerai matomas). Kiekvieną kitą dieną pacientas galės judėti į priekį, kol jis pasiekia apačią. Šis laikotarpis rodo atsigavimą. Tikrinant akis, oftalmologai pastebi patobulinimus.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Lentelė akims pagal Norbekovą

Regėjimo atkūrimo metodo aprašymas pagal Norbekovą

Pratimai ant stalų Norbekovui

Abu metodai bus tinkami mokymui, tačiau šis pratimas bus daug įdomesnis dėl Norbekovo stalo. Mažų pacientų akyse sukuriamos kitos rūšies stalai, iš kurių sudaromi įvairūs gyvūnai.

Remiantis knyga, Norbekovas turi mokyti pagal šią schemą.

Jei turite toliaregystę, stalas turi būti ne daugiau kaip penkiolikos centimetrų atstumu nuo akių.
Su trumparegystė, stalas yra dedamas rankos ilgio, tačiau jis neturėtų būti mažesnis nei trisdešimt centimetrų.
Jei regėjimo funkcijos sutrikimai pastebimi tik vienoje akyje, tada sveika akis turi būti padengta tvarsčiu ar ranka.
Jei viena akis turi toliaregystę, o kita kenčia nuo trumparegystės, mokymas turėtų būti atliekamas pakaitomis.
Po to reikia paimti stalą rankoje ir patikrinti savo laikyseną. Verta pažvelgti į jį trumpai, nesistengiant pažvelgti į jį.
Naršydami lentelę skaitymas prasideda nuo viršutinės eilutės ir žemiau, kad nustatytumėte, kuri linija bus darbo. Darbo linija yra ta, po kurios likusios raidės tampa neryškios. Kai tik pacientas suras norimą liniją, reikia šiek tiek nuotaikos sau, po to pacientas pastebės kitos eilutės žvilgsnius. Taigi, kiekvieną kartą, kai judame žemyn.

Atvaizdavimo laikotarpiai pagal Norbekovo lenteles

Pradinis laikotarpis. Vizualinės funkcijos, kuri trunka apie dvi ar tris dienas, paleidimas.
Antrasis laikotarpis. Atkūrimo funkcija gali trukti nuo trijų iki aštuonių dienų.
Paskutinis laikotarpis. Jis nukreiptas į normalaus vizualinės funkcijos darbo pašalinimą. Trunka nuo dvidešimties iki keturiasdešimt dienų.

Lentelė akims pagal Norbekovą reiškia gana paprastus metodus. Tačiau norint pasiekti puikų rezultatą ir sugrįžti į gerą viziją, reikia nuolat atlikti tam tikrus pratimus.

Pratimai siekiant pagerinti regėjimą pagal metodą Norbekova

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti atkurti vizualinę funkciją.

Jūs turite užkliūti ir ištiesinti nugarą. Tuo pačiu metu žvilgsnis turi būti nukreiptas prieš save. Nepakeitus galvos padėties, pradėkite judėti akis į viršų. Ekstremaliame taške nereikia sustoti ir toliau judėti. Mes sugrįšime į pradinę padėtį ir taip pat viskas žemyn.
Nekeičiant galvos padėties, mes su akimis pasiekiame kraštutinį tašką, kuris yra kairiojo ausies srityje ir praeina per protą. Taip pat pakartojame dešinę ausį.
Kitas naudingas pratimas apima mokymą, pavyzdžiui, akių pakėlimą pirštais. Norėdami tai padaryti, įdėkite indekso pirštus ant nosies galo, žiūrėdami į juos. Dabar paskleiskite pirštus į šoną. Šiuo atveju kairė akis turėtų sekti jo kairiosios rankos pirštu. O dešinė akis taip pat atitinka. Pratimai turi būti atlikti du ar tris kartus. Atliekant tokį mokymą, užtikrinamas akies obuolio ir raumenų struktūros judėjimas.

Norbekovo akių lentelės gali būti naudojamos ne tik medicinos organizacijose, bet ir savarankiškai namuose.

Artimos vizijos atkūrimo praktika

Yra dar viena taoistinė praktika atkurti artimą regėjimą. Mes skaitome tekstą pakaitomis uždarant vieną akį.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Lentelės M. Norbekova treniruočių akims

Panašūs kitų knygų skyriai

NORBEKOVO SISTEMOS IR SELFONO ISTORIJA

NORBEKOVO SISTEMOS IR CELIO ISTORIJA Mirzakarim Norbekov - žmogus, kuris nugalėjo neišgydomą ligą.Šios knygos pagrindas buvo sistema, kurios principus sukūrė M. Norbekov1, todėl manau, kad mano studentas, talentingiausias modernumo gydytojas

NORBEKOVAS

NORBEKOV BREATH Norbekovo kvėpavimas yra vienas iš pagrindinių „Norbekov“ kvėpavimo sistemos įrankių - pats įspūdingiausias, paslaptingiausias ir universaliausias šios sistemos įrankis. Jo gamta yra nuostabi, jo gydomieji gebėjimai gali būti vadinami

NORBEKOVAS IR JAUNIMO IR SVEIKATOS IMAGE

NORBEKOVO NUSTATYMAS IR JAUNIMO IR SVEIKATOS IMAGEIS Puikus dalykas yra nuotaika. Jie sako tokį palyginimą. Vieno žmogaus žmona visada buvo tokia niūrus ir niūrus, kad atrodė, kad ji patiria viso pasaulio nuodėmių naštą. Vieną dieną mano vyras, grįžęs namo vakare, tai matė

NORBEKOVO ĮRENGIMO FORMAVIMO TECHNOLOGIJA

NORBEKOVO GYDYMO TECHNOLOGIJA Taigi jūs daug sužinojote apie OMZ. Atėjo laikas susipažinti su nuotaiką Norbekov. Mes jau sakėme, kad požiūris ir OMZ yra du to paties reiškinio poliai. Jei radote savo „OMZ“, tuomet nuotaika jums nebus

ENERGIJOS CENTRŲ HARMONIZAVIMAS NORBEKOVO SKYRIAUS

ENERGIJOS CENTRŲ HARMONIZAVIMAS NORBEKOVO SKYRIAI Energijos centrų suderinimo būdai yra keli. Mes naudojame metodą, kuris yra arčiausiai mūsų mokyklos darbo metodų. Naudokite Norbekovos kvėpavimo įgūdžius. Mes įkvepsime energiją

Masažas NORBEKOV SISTEMOJE - CAM CHON TO: BENDROJI INFORMACIJA

Masažas NORBEKOV SISTEMOJE - CAM CHON TO: BENDROJI INFORMACIJA Masažo poveikio sveikatai esmėKas yra masažas asmeniui? Koks yra masažo vaidmuo sveikatingumo sistemose? Masažas - poveikis įvairioms žmogaus kūno dalims, siekiant pagerinti kraujo tekėjimą ir

KONTAKTINIS ENERGOMASSAGE NORBEKOVA

KONTAKTINIS ENERGOMASSAZH NORBEKOVA instrumentas - mūsų mintis galia Kontaktinis energijos masažas (Norbekovo masažas) yra pagrindinis savęs gijimo būdų atradimas ir, galbūt, vertingiausia išeinančio šimtmečio dovana XXI amžiuje. Jo veiksmingumas yra stulbinantis, jo svarba ir

SLEEP TABELIO SĖKIMAS

SLEEP TABELIO SĖKIMAS Dokumentinis jų miego modelių nustatymas yra svarbus žingsnis ankstyvoje kovos su nemiga fazėje. Tai padės jums sekti, kas iš tikrųjų vyksta su miego metu. Jums reikia tik įrašyti datą, laiką, kada išjungėte šviesą,

Lentelės

Dietiniai stalai

M. Norbekovo sistema [9]

M. Norbekovo sistema [9] Per pastaruosius dešimtmečius pradinė gijimo, atstatymo ir stiprinimo sistema, kurią sukūrė garsus gydytojas ir psichologas Mirzakarimas Norbekovas, įgijo tiek populiarumą, tiek daug pasekėjų. Įkurta

LENTELĖS

LENTELĖS S.M. Nikolajevas „Laimingi“ mėnesio akmenys Mėnesio „Laimingi“ akmenys pagal atvejų dažnumą mėnesių akmenų sąrašuose (skliausteliuose - jų pakartojamumas) Sausio granatas (18), hiacintas (9), rožinis kvarcas (3), safyras, rodonitas, opalas, kalnų krištolas ir aleksandritas (pagal

Akių raumenų mokymo schemos

Akių raumenų mokymo schemos Stovėkite kambario centre. Laikykitės toliau pateiktose diagramose nurodytų akių judėjimo tvarkos. Kaip atskaitos taškus pasirinkite tolimus taškus ir kambario kampus, kuriuose esate (lubos, grindys, sienos, kampai). Pažvelkite į diagramas

Etaloninės lentelės

1 lentelė. Įvairių produktų grupių vartojimo reguliarumo lentelė 2 lentelė. Pluošto kiekis produktuose 3 lentelė Pektinų kiekis produktuose 4 lentelė Omega-3 kiekis jūros gėrybėse 5 lentelė Omega-3 kiekis

Mes atkuriame regėjimą sistemoje Norbekov

Atkuriame regėjimą pagal Norbekovo sistemą, Mirzakarimas Norbekovas yra daugelio mokslo ir ypač medicinos atradimų ir išradimų autorius. Norbekovo gerai žinoma atkūrimo sistema grindžiama seniausiomis žmogaus žiniomis - jis yra sufio ekspertas

Pratimai akims 7: naudokitės regėjimu naudodami „Snellen“ diagramą (norėdami pagerinti regėjimą atstumu ir šalia)

Pratimai akims 7: Vizija su „Snellen“ diagrama (norint pagerinti regėjimą tolimoje ir artimoje vietoje) Dr. Šis pratimas gali būti atliekamas kartu su kitais pratimais arba atskirai,

http://med.wikireading.ru/119869

Kaip regėjimo atkūrimas pagal Norbekovą padeda išspręsti akių problemas? Teigiamas požiūris ir įrodyta pratimai stebina