Nepaisant to, kad metodas nebuvo sukurtas iš profesoriaus nuo nulio (Bateso ir Šichko pratimai buvo priimami kaip pagrindai), ji išlieka viena iš efektyviausių. Kad klasės gautų tikėtiną rezultatą, svarbu atlikti visas manipuliacijas teisingai.
Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą susideda iš kelių metodų, kurie kartu turi teigiamą poveikį ne tik akių funkcionavimui, bet ir žymiai pagerina psichologinę asmens būklę.
Visi Zdanovo gydymo kursai yra:
Vykdydami pratimų, skirtų atkurti regėjimą pagal Zdanovą, rinkinį, verta visiškai išnaikinti akinius nešioti bet kokios priežasties. Gydytojas mano, kad tai tik trukdo normaliam akių veikimui, be to, jie neigiamai veikia paciento psichologinę būklę.
Vienas iš populiariausių Zhdanovo metodo regėjimo gydymo pratimų yra „Palming“. Jį sukūrė oftalmologas W. Bates. Jo nuomone, visų akių ligų priežastis yra asmens psichologinės būklės pablogėjimas ir pernelyg didelė akių raumenų įtampa. Todėl, norint pagerinti regėjimą, reikalingas akių raumenų poilsis ir atsipalaidavimas.
Pratimų atlikimo būdas yra paprastas. Būtina užimti patogią padėtį ir sulenkti rankas „namu“, kad akys po jais galėtų lengvai atidaryti ir uždaryti. Padėkite pirštus ant kaktos ir kerta vienas kitą, kad maži pirštai būtų susipynę į nosies tiltą.
Alkūnės, pirštai ir rankos turi būti visiškai atsipalaiduoti. Siekiant užtikrinti maksimalų raumenų atsipalaidavimą, alkūnės gali būti dedamos ant kelio arba tvirtas pamatas (stalas ar kėdė). Pirštai turėtų būti kerta, kad per juos neprasiskverbtų vienas šviesos spindulys. Laikykite galvą tiesiai.
Jūs turite pabandyti matyti absoliučią tamsą prieš akis, bandydami ne galvoti apie akių padėtį. Norėdami tai padaryti, galite pabandyti įsivaizduoti gražų kraštovaizdį. Šios procedūros trukmė turi būti bent 3 minutės.
Vykdydamas vizualizaciją „profesorius“, profesorius Zhdanovas rekomenduoja sekti Bateso patarimus ir galvoti apie kažką teigiamo ir malonaus. Tai gali būti tam tikra atmintis, mėgstama melodija, kvapas, spalva ir tt Svarbiausia, kad mintys neprisideda prie akių raumenų įtampos ir turi teigiamą poveikį psichologinei asmens būklei.
Norėdami išeiti iš „palmingos“, galite naudoti šią schemą: pakaitomis išspauskite ir atidarykite akis po „namu“. Po to išimkite rankas nuo veido ir šiek tiek pakratykite galvą skirtingomis kryptimis. Atidarykite akis ir mirksi kelias sekundes. Toks paprastas būdas gerokai pagerins kraujotaką regos organų induose, jei jis bus atliekamas reguliariai po "palmingos" pabaigos.
Kartais šio pratimo metu gali atsirasti baltų dėmių priešais žmogaus akis. Norėdami atsikratyti jų ir pamatyti absoliučią tamsą, turėtumėte pateikti juodos spalvos objektus. Taip pat galite pabandyti įsivaizduoti juodos spalvos stiklainį, kuris sklinda, palaipsniui nuvalydamas net mažas ryškias dėmes prieš akis.
Vizijos atkūrimas pagal Zdanovo metodą reiškia kitų pratimų, kurie turi būti keičiami su „palmėmis“, įgyvendinimą. Tačiau geriau su juo pradėti pamokas, palaipsniui pereiti prie kitų metodų.
Dėl natūralaus regėjimo atkūrimo akademikas Zhdanovas rekomenduoja atlikti centrinės fiksacijos sesijas. Jie padeda išgydyti akį iš vidaus, o tai daro teigiamą poveikį jo funkcijų vykdymui.
Pratimai akims, remiantis šiuo metodu, atliekami taip. Pirma, nustokite pažvelgti į daugiau ar mažiau didelį objektą, tada - mažesnėmis detalėmis, po - nežymiausia pasirinkto objekto dalimi ir tt
Apsvarstykite pavyzdį:
Taigi akys pradeda palaipsniui fiksuoti ant smulkių detalių, o dideli objektai tampa neryškūs ir neryškūs. Pasak dr. Zhdanovo, regėjimo atkūrimas reguliariai atliekant šią užduotį atsiranda dėl vadinamosios „geltonosios dėmės“ ar makulos, akies dalies, kuri yra jautriausia šviesai, funkcijų tobulinimo.
Paprastai akis visada yra tvirtinamas tik centrinėje atitinkamo objekto dalyje, o kitos detalės nėra taip aiškiai matomos. Tai reiškia, kad šoninis regėjimas nėra labai aiškus, ir tai visiškai normalu. Tačiau žmonėms, turintiems refrakcijos problemų, centrinė fiksacija yra rimtai sutrikusi, todėl akis bando vienu metu užfiksuoti visus artimiausioje aplinkoje esančius objektus. Tai rimta anomalija, kurią galima laimėti fiksavimo pratimais, kad atkurtų regėjimą pagal Zhdanovo metodą.
Pratimai dėl natūralaus regėjimo atkūrimo pagal Zdanovo metodą apima kitą būdą - degintis ar saulės energiją. Tai daroma keliais būdais.
Iš pradžių akyse gali atsirasti įtampa, kurią galima greitai pašalinti.
Kad šie pratimai atkurtų, o ne sumažintų regėjimą, reikia palaipsniui ir labai atsargiai padidinti saulėje praleistą laiką. Ypač svarbu tai daryti praktikuojant su vaiku.
Zdanovo regėjimo pratimų kompleksas neapsiriboja „palmingu“ ir saulės energija. Yra specialus gimnastikos kursas akims, kuris padeda gydyti įvairias akių ligas, pvz., Trumparegystę.
Pirmiausia, verta atlikti „palmių“ ir tik tada pereiti prie gimnastikos. Jūs turite reguliariai atlikti tokius pratimus, kad atkurtumėte viziją pagal profesoriaus Zdanovo metodą:
Tokie akių pratimai, siekiant pagerinti regėjimą pagal Zdanovo metodą, gali būti atliekami ramioje muzikoje, kuri atsipalaiduos raumenims ir leis jums sutelkti dėmesį į pratimus.
Norėdami atkurti viziją, profesorius Zhdanovas rekomenduoja atlikti pratimus ne tik su savo akimis, bet ir su skirtingomis kūno dalimis. Tai būtina siekiant pagerinti kraujotaką smegenų induose ir ne tik. Tokias klases reikia atlikti ryte ir vakare.
Pilnas pratimų ir pratimų, skirtų regėjimo atkūrimui pagal Zdanovą, rinkinys taip pat reiškia tinkamą gyvenimo būdą. Be to, gydymas bus mažai naudingas.
Ne tik fizinis lavinimas prisideda prie visiško regėjimo atkūrimo - tam reikia ir tam tikrų vaistų:
Negalima vienareikšmiškai kalbėti apie Zdanovo metodo regėjimo atkūrimo efektyvumą, nes jį veikia keletas veiksnių. Visų pirma tai yra:
Norint, kad tokie pratimai būtų visiškai atkurti vizualinę funkciją, būtina:
Jei esate tikri, kad patirsite sunkių testų, kuriuos turėsite atlikti visiškam atkūrimui, tada nereikia švaistyti vienos minutės - pradėkite praktikuoti. Vizijos atkūrimas pagal Vladimiro Zdanovo metodą yra ilgas ir darbštus procesas, todėl jums reikia gerai pasiruošti. Neišmeskite visko pusiau, nes tai yra jūsų sveikata.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlProfesorius Vladimiras Georgievichas Zdanovas studijuoja įvairius regėjimo atkūrimo būdus, nenaudojant operacijų. Visų pirma, profesorius kalba apie regėjimo atkūrimą pagal Šichko-Bateso metodą.
Vladimiras Georgievichas Zdanovas yra garsus rusų visuomenės veikėjas. Jis yra Sąjungos kovos su nacionaline blaivybe pirmininkas. Zhdanovas vykdo paskaitų kursus, kuriuose pasakojama, kaip atkurti viziją ne medicininiais būdais. Be to, jis yra žinomas dėl savo metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir atkurti regėjimą.
Daugelis žmonių žino Zhdanovą regėjimo atstatymo kursuose pagal Bateso metodą, papildytą Šichko metodu.
Bateso metodas grindžiamas tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jame esančiais raumenimis. Batesas teigė, kad pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekviena lūžio klaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka savo paties pobūdžio stresą, kurį sukelia ši anomalija.
Metodas pagrįstas dviejų žinomų mokslininkų darbais: Genady Andreevich Shichko ir William Bates.
Batesas sakė, kad dėl to, kad mūsų akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurta pratimų, skatinančių akių atsipalaidavimą ir lavinimą, rinkinys.
Psichoanalitikas Genadijus Šichko sukūrė vadinamąją Šichko kopėčias, be kurių, pasak Zdanovo, atkurti regėjimą neveiks.
Laiptai susideda iš šešių pakopų. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:
Vladimiras Zhdanovas teigia, kad akinių dėvėjimas yra blogas įprotis, kurį galima ir reikia kovoti. Jei bandysite ištaisyti regėjimą su akiniais ar lęšiais, jie turės tik neigiamą poveikį akių veikimui. Jei žmogus patenka į akinius, akių ilgį reguliuojantys raumenys nustoja veikti. Todėl laikui bėgant akiniai turi būti pakeisti į stipresnius.
Zdanovo regėjimo atkūrimo technika yra laikyti dienoraštį ir reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį akims. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geriau, ir jūs galite pamiršti akinius.
Šioje medžiagoje aprašytos regos sutrikimų turinčių vaikų charakteristikos.
Siekiant išlaikyti dienoraštį šiuo metodu, būtina įrašyti apie norimą įrašą. Dėl šio savęs siūlymo žmogus pats užprogramuoja gerą rezultatą.
Metodo efektyvumas priklauso nuo:
Ši technika taip pat reiškia visišką kontaktinių lęšių ir akinių atmetimą. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama keisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.
Zdanovas sako, kad galima visiškai atkurti regėjimą, jei yra noras ir nustatytas konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus didelis. Tačiau tikiuosi, kad vizija atsigaus per kelias savaites ar mėnesius. Tačiau atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą savimi ir savo jėgomis.
Su nuovargiu ar ilgaamžišku kompiuteriniu darbu reikia pristabdyti ir atlikti šią užduotį. Prieš pradėdami, trinkite delnus kartu, kad jie taptų šilti. Turite uždaryti akis ir uždengti jas ant delnų. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti šarmas, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichikos požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjusios kaip ryte. Jei norite, galite padidinti šio pratimo trukmę.
Tai apima įvairius pratimus, kurie gali būti derinami su palms.
Pratimai yra kontraindikuotini, jei neseniai buvo atlikta akių operacija (tik po šešių mėnesių) arba tinklainės atskyrimas. Gimnastika turėtų būti daroma be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekvienas pratimas kartojamas tris kartus, tačiau jums reikia palaipsniui didinti, kad nebūtų perkrautas raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti, kad atsipalaiduotų raumenys.
Tai turėtų būti daroma saulėje arba kažkokiame dirbtiniame šviesos šaltinyje. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenis. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir į kairę. Saulė turėtų pakaitomis su šešėliu. Po treniruotės reikia daryti palmingus, kol saulės bunnies išnyks.
Akių masažas yra labai veiksmingas trumparegystėje, astigmatizme. Jo gera naudoti kaip užkirsti kelią glaukomai ir katarakta. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai spausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po to, kai slėgis viename taške, reikia mirksėti. Taškai į masažą:
Šiuose akiniuose galite atlikti kasdienį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaroma, kai asmuo mirksi, smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat dirba. Piratų akinius galima padaryti labai lengvai. Tam reikia rėmo be lęšių. Viena skylė yra padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juoda tvarslė pakeista į kitą akį.
Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio priešais langą, priešais akis. Kai fokusavimas yra užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, turite mirksėti ir fokusuoti langą. Palaipsniui nuo didelių daiktų pereikite prie mažesnių.
Be pratybų ir dienoraščio laikymo, Zhdanovas pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio ekstraktą, mėlynių ekstraktą ir pergą („Mėlynių“ paruošimas) ir „Vetom“.
Zhdanovo technika siekiama atkurti regėjimą be jokios chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu sugrąžintumėte regėjimą.
Šis metodas apima daugybę efektyvių pratybų, taip pat dienoraščio tvarkymą. Jis pagrįstas sveikos gyvensenos išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Zdanovas sako, kad būtina stebėti moralę, išlaikyti emocinę pusiausvyrą, laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grąžinti normalią regėjimą.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTradiciniai regėjimo koregavimo ir atkūrimo metodai sumažinami iki specialios optikos ir, jei reikia, chirurginės intervencijos.
Medicinos požiūriu vizija yra subtilus ir jautrus instrumentas, kurį gali pašalinti tik kvalifikuoti specialistai. Intervencija tradicinės medicinos lygmeniu yra nepriimtina, nes gali pabloginti padėtį.
Atsižvelgiant į tai, įvairūs unikalūs metodai atrodo nepagrįsti, tačiau kartais standartinės medicinos operacijos ir korekciniai optiniai produktai yra neaktyvūs nuo oftalmologinių ligų.
Taip pat verta atsižvelgti į žmonių, baiminančių ortodoksinius gydymo metodus, kategoriją (ypač lazerinio regėjimo korekciją ir chirurginę intervenciją), o taip pat tokius būdus kaip fizinio regėjimo atkūrimo pratimai pagal profesoriaus V.G. metodą. Zhdanovas.
Bet kuriame Vladimiro Georgievicho Zdanovo metodo aprašyme viena pagrindinė mintis eina per „raudoną siūlą“: visi, kurie yra protiškai pasiruošę šiai pastangai, gali atkurti regėjimą.
Techniniu požiūriu Zhdanovas nėra vienintelis teorijos ir praktikos dalies, pavadintos jo vardu, autorius. Tačiau jo dėka buvo populiarus regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą.
Šis ne chirurginis regėjimo koregavimo metodas taip pat buvo papildytas daugybe naudingų ir svarbių akimirkų, be kurių visas kompleksas yra ne tik akių gimnastika.
Vladimiro Georgievicho teorija pagrįsta amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso teiginiu, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra ne objektyvo defektai, bet šešių pagrindinio akies obuolio raumenų funkcijos sutrikimas.
Be to, Zhdanovas savo metodą pateisino ne tik kaip medicininę intervenciją, o kaip „pedagoginį“ požiūrį, kuris apima paciento psichologinį darbą, kuriuo siekiama ištaisyti regėjimą.
Zdanovo teigimu, prastas regėjimas ne tik sukelia diskomfortą.
Ši sąlyga yra pavojinga dėl kelių priežasčių:
Žinoma, daugelis regėjimo sutrikimų turinčių žmonių naudoja akinius, bet jei prieš 20-30 metų tai buvo vienintelis būdas pagerinti regėjimo aštrumą, šiandien toks konservatyvus požiūris yra geriau atmesti, nes mokslininkai įrodė, kad akiniai sugadinti regėjimą:
Daugelis baiminasi šių pasekmių ir pavojų, tačiau jie dar labiau bijo operacijos ir nori pasirinkti „mažesnį blogį“.
Zdanovas įtikina regėjimo sutrikimus turinčius žmones: jo metodas visiškai pašalina bet kokią chirurginę intervenciją, ir viskas, ko reikia pacientui, yra optimistiškai sureguliuoti, atsisakyti akinių ir, griežtai laikantis taisyklių, atlikti profesoriaus parengtus pratimus.
Profesorius Zhdanovas pabrėžia, kad sėkmė klasėse pagal jo metodą yra pusiau priklausoma nuo prevencijos.
Pagal jo mokymą prevencija apima tris pagrindines taisykles:
Šis neįprastas žodis slepia paprastą pratimą, kuriam nereikia jokių pastangų.
Palmingas yra pirmas dalykas, kai jūsų akys pavargsta.
Vizito atkūrimo pratybų esmė yra ta, kad akys turi būti glaudžiai uždarytos delnuose penkias minutes, ir tai turi būti daroma taip, kad delnai būtų kuo labiau prispausti prie akių vokų, nesuteikiant šviesos.
Tai paprastai trunka penkias minutes, kad visiškai atsipalaiduotų ir atsipalaiduotų akies obuolio raumenys, bet, jei reikia, ilgiau laikykite rankas ant akių.
Apskritai, įjungimas neturi laiko ar amžiaus apribojimų.
Gimnastikos kompleksas pagal profesoriaus Zdanovo metodą susideda iš šešių pratimų, tačiau prieš atlikdami juos reikia susipažinti su kai kuriais niuansais:
Kompleksas apima tokius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti tiksliai nurodytoje sekoje:
Gimnastikos kompleksas pasibaigia penkių minučių palms.
Tokie akių pratimai turėtų būti atliekami kasdien, tris kartus per dieną, o po kelių savaičių pastebimas regėjimo pagerėjimas.
Gana paprastas pratimas, atliekamas stovint prie lango. Išvaizda turi būti nukreipta tiesiai, bet nekreipiama dėmesio į viską.
Šioje padėtyje reikia pakaitomis keisti kūną į dešinę ir į kairę, o išvaizda neturėtų pakeisti jo krypties. Pratimai kartojami nuo 30 iki 50 kartų.
Nepaisant pavadinimo, šviesos šaltinis atliekant tokį pratimą gali būti ne tik saulė, bet ir bet koks šviesos šaltinis.
Nukreipę žvilgsnį į tokio šaltinio kryptį, turite uždaryti akis ir pakreipti galvą taip, kad jūsų akys atsitrauktų nuo šviesos, tada patenka į jį, ir tam reikia turėti tam tikrą kliūtį tarp šviesos šaltinio ir veido.
Pavyzdžiui, galite įdėti knygą tarp veido ir saulės arba stovėti už plono medžio.
Taigi, pakreipiant galvą į dešinę ir į kairę kaip švytuoklę, galima pasiekti, kad tam tikru metu kliūtis paslėptų akis nuo šviesos. Pratimai kartokite 2-25 kartus.
Patartina atlikti pratimus priešais langą arba gana erdviame kambaryje, kur yra tiek tolimų objektų, tiek artimųjų.
Prieš pradedant pratimą, reikia pradėti smarkiai ir dažnai mirksėti, be to, nustojus šiam procesui, turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tolimą objektą.
Kai tik akis yra fiksuotas, jis perkeliamas į artimesnius objektus. Tada dėmesys sutelkiamas į vis artimesnius ir mažesnius objektus.
Zdanovo metodas regėjimo atstatymui nėra vienintelis profesoriaus pasiekimas.
Jis taip pat įrašė vaizdo kursą apie bendrą kūno sveikatą, kurioje galima išskirti keletą disertacijų:
Iš šio vaizdo galite sužinoti daugiau apie regėjimo gydymą ir atkūrimą pagal Zhdanovo metodą, taip pat apie tai, kokių pratimų reikia atlikti:
Vladimiras Georgievichas pats pripažįsta, kad jo metodas nėra kelias į visišką regėjimo atkūrimą ir netgi netinka tiems, kurie nėra įsitikinę savimi.
Žinoma, bet kokie nestandartiniai metodai, kurie nepriklauso tradicinei medicinai, negali garantuoti teigiamų rezultatų, tačiau, jei mokotės ir atidžiai stebėsite Zhdanovo sukurtus pratimus, teigiamas rezultatas, turintis skirtingo efektyvumo laipsnį, nėra toks sudėtingas.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.htmlBuvo sugautas regėjimo atkūrimo metodas, kurį maždaug prieš šimtmetį pasiūlė Amerikos batai. Ji rado savo pasekėjus, papildė ir patobulino entuziastingi ekspertai. Tarp jų yra Rusijos mokslininkas Vladimiras Georgievichas Zhdanovas. Zdanovo regėjimo atkūrimas - tai Bateso pratimų ir Shichko sveikatos sutrikimų psichogeninio pobūdžio derinys.
Zdanovo pasitikėjimas, kad regėjimo suvokimo (trumparegystės, ilgalaikio regėjimo, astigmatizmo, strabizmo) pažeidimo pagrindas yra psichinės akimirkos, rastos jo darbe ir gerai paaiškintos paskaitų, su kuriomis jis pakartojo, metu.
Psichikos perviršis padidina akių raumenų tonusą, o tai lemia netinkamą objektyvo laikymą. Dėl to atsiranda liga, kuria gydomi tradiciniai vaistai, ir palaiko pacientą, paskiriant akinius ir kontaktinius lęšius.
Zdanovas studijavo Bateso siūlomų raumenų atsipalaidavimo pratimų metodą. Pridėjęs psichologinį atsipalaidavimą, jis pasiekė rezultatų. Be to, darbas buvo atliktas ne tik regos atkūrimo, bet ir kovos su blogais įpročiais srityje.
Zdanovas savo raštuose remiasi Porfiriaus Ivanovo, Pauliaus Breggo, patirtimi.
Batesas pabrėžia, kad patologinio regėjimo sutrikimo pagrindas yra pernelyg ilgas akių raumenų įtempimas. Tai sukelia stresą, psichikos sutrikimus ir depresiją. Norint atkurti regėjimą, visų pirma būtina padėti raumenims atsipalaiduoti.
Palmingas yra pratimas atsipalaiduoti ne tik akies, bet ir kvėpavimo organų, širdies ir kraujagyslių sistemos, veido, kaklo raumenims.
Norint atlikti pratimą, jums reikia patogiai sėdėti, pailsėti alkūnėse ant stalo paviršiaus ir keletą kartų purtyti rankas. Palmės pasipriešina viena kitai, kol jos tampa karštos. Akys yra uždarytos, delnai sulankstyti valtyje ir padengtos akimis, pirštai audimo ant kaktos.
Pradiniame etape tinklainės liekamieji vaizdai pasirodys ryškių dėmių, dėmių pavidalu. Būtina pasiekti absoliučią juodumą. Ji - įrodymas, kad pratimas atliekamas teisingai.
Akys, rankos, veidas turi būti visiškai atsipalaidavę, mintys - tik malonios. Treniruotės trukmė - apie 5 minutes. Palming rekomenduojama atlikti kelis kartus per dieną, ypač jei jaučiate akių įtampą ar regėjimo sutrikimą įprastu būdu.
Kartu su kojelėmis arba kaip atskiras pratimas, rekomenduojama atmintyje atgaminti teigiamą ryškią atmintį - garsą, vaizdinį, malonų aromatą. Šioje atmintyje turite visiškai pasinerti į save, atkurti ją atmintyje, iš naujo jausti.
Šis pratimas turi teigiamą poveikį psichikai, atpalaiduoja nervų sistemą ir taip padeda atpalaiduoti akių raumenis.
Derinant palmių ir „atminties“, neišimdami rankų nuo akių, reikia keletą kartų atidaryti ir uždaryti akis, tada išimkite rankas (uždarytas akis), pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, keletą kartų atidarykite akis ir mirksi.
„Nerūdijantis“ juodųjų daiktų akyse, nesvarbu kas, padės pasiekti absoliučio juodumo išvaizdą. Palaipsniui „spalvos turėtų sutirpti“, taps dar juodesnės.
Asmuo, turintis normalią regėjimą, centrinę objekto dalį mato geriau nei periferinė: tai paaiškinama fiziologine akies struktūra. Makula, esanti ant tinklainės užpakalinio paviršiaus, suvokia šviesą ir sudaro vaizdą.
Sutrikusio regėjimo priežastis yra netinkama fiksacija, ir subjektas atrodo vienodai blogas, nepaisant to, kad bando viską pamatyti vienodai gerai.
Fiksavimo pratimas atliekamas perkeliant iš didelių elementų į mažus elementus: mirksi, žiūrima gatvė, tada medis už lango, o ant medžio rodomas atskiras lapas.
Labai svarbu tai daryti be akinių!
Savo teorijoje Batesas paaiškina, kad yra objektų, kuriuos objektyviai (visi žmonės) mato gerai ir tuos, kurie matomi blogai.
Lentelėje aiškiai matomas raidžių matymas, neatsižvelgiant į dydį. Tokie objektai yra vadinami optima, tarp raidžių lentelėje - O, P, T. Skirtingai nuo jų, raidės Ж, U, U, M yra pesimumai, jie yra mažiau aiškiai matomi, netgi dideli ir panašūs vienas į kitą.
Vykdant palmingumą, būtina atvaizduoti raides ar daiktus - pessimumai yra turtingi juodos spalvos ir kuo aštresni, kad „rašytumėte“ juos nosies viršūnėje ore.
Soliarizacija yra svarbus žingsnis atkuriant regėjimą, saulės šviesa atpalaiduoja akių raumenis. Jis gali būti pakeistas dirbtiniu apšvietimu, tačiau, jei įmanoma, geriau naudoti natūralų.
Kaip ir kiti akių pratimai, saulės energija turi būti užpildyta palms.
Palmingas yra puikus būdas atsipalaiduoti akių raumenis, tačiau, kaip ir kitos raumenų grupės, jiems reikalinga išmatuojama kompetentinga apkrova, kuri padeda atkurti tinkamą veikimą.
Paveiksle pavaizduotas akių judėjimo modelis. Pakartokite kiekvieną pratimą tris kartus. Po kiekvieno treniruotės turėtumėte mirksėti: tiesiog šimtmečius mirksi, nereikia mirksėti.
Akių judėjimo raštai:
Po kiekvienos treniruotės jums reikia geros mirksėjimo.
Daugiau informacijos apie regėjimo atkūrimo metodą galima rasti Zhdanovo paskaitose.
Vienas iš būdų paveikti akių raumenis astigmatizme ir trumparegystėje yra masažas.
Abiejų rankų indekso, vidurinio ir žiedo pirštai yra išlyginti.
Rodyklės pirštai yra silpnųjų zonų plotas su nedideliu slėgiu. Vidutiniai pirštai -
Vizualinis restauravimas naudojant „Bates“ metodą arba Zhdanovo metodą turi dvi rimtas kontraindikacijas: tinklainės atskyrimą (atsiskyrimo grėsmę) ir pooperacinį laikotarpį (pusę metų).
Nedelsiant visa komplekso nereikia, rekomenduojama pradėti nuo trijų ar keturių pratimų, palaipsniui pridedant naujus. Žmonės, turintys sunkią trumparegystę, turėtų sustabdyti šiuos skaičius.
Pratimai atliekami sklandžiai, be šokų ir įtampos, žiūrint kvėpavimą. 6 akimirkos 5 minutes vietoj vienos pusės valandos okupacijos bus naudingos jūsų akys.
Jei po pamokų atsiranda galvos skausmas, diskomfortas, dėmės prieš akis ir kiti neigiami simptomai, organizmas perdirba, pakartojimų skaičius turėtų būti sumažintas.
Jei po pamokų kyla padidėjimas, regėjimo aštrumas pagerėja, tada kiekvieną dieną galite pridėti 1 kartojimą.
Šie pratimai gali būti atliekami uždarant akių obuolius kaip ir palms.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Ilgalaikis Vladimiro Georgievicho Zdanovo prestižas yra rimta motyvacija klausytis jo ir jo idėjų. Žmonės, kurie yra silpnaregiai, dažnai ieško netradicinių metodų, nes jie nepasitiki stačiatikių gydytojais ir bijo operacijos, bet nenori dėvėti akinių.
Tačiau taškas yra ne tik noras ar nenoras būti „apšviestas“. Žemas regėjimas yra pavojingas organizmui bendroje prasme (daugiau informacijos - žemiau). Profesoriaus VG metodai ir patarimai Zdanovas sukels rezultatą ne žodžiais, o darbais. Tik jums reikia sužinoti visą informaciją, teisingai įgyvendinti rekomendacijas.
Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą
Sąžiningumo labui regėjimo gerinimas yra asmeninis dalykas visiems. Kažkas įpratęs prie akinių, atsistatydino, kad jis niekada nematys 100% be dirbtinių pagalbininkų. Tačiau pasireiškia silpnas regėjimas, o akiniai su lęšiais yra rimtas pavojus.
Kad suvoktumėte kūno patologijos žalą, reikia suprasti:
Akiniai, turintys gerą regėjimą ir trumparegystę
SVARBU. Moterys, kurių regėjimas yra mažesnis nei 7–8, gydytojai draudžia natūralų gimdymą. Ir žmonės, turintys didelę trumparegystę, nėra perkeliami į sporto klubus, grupes ir bendruomenes, skirtas aktyvioms laisvalaikio formoms ir savirealizacijai.
Siekdamas kompensuoti vizualinių galimybių trūkumą, žmogus atėjo su akiniais - dirbtinai suprojektuoti lęšiai koreguoja prastą gyvenamąjį būstą (objektyvo gebėjimas normaliai fokusuoti, kai rodomi tinklainės objektai).
Tai reiškia, kad nauda yra pasiekiama - objektai yra išskiriami, žmogus atgimsta pasitikėjimą orientacija aplinkinėje erdvėje. Tačiau yra neigiamas dalykas:
Akiniai akių raumenys neišvengiamai atrofuoja
SVARBU. Akių raumenų atrofija yra visiškai praradusi regėjimą. Kiekvienas bijo tokio aklumo, bet dėl kokių nors priežasčių jie remiasi chirurgijos pasiekimais, stebuklu, „šansu“. V.G. metodas. Zhdanova yra problemų sprendimas be išlaidų, bet rezultatas.
Dienos metu keičiasi asmens lūžis (spindulių lūžio laipsnis per akies lęšį) dėl įvairių priežasčių:
Profesorius teigia, kad beveik bet kokiame amžiuje galite atkurti regėjimą - jei bandote sunkiai. Vaikams tai yra daug lengviau padaryti (nes jų lūžio pokyčiai yra dinamiškesni).
Vaikų vizija atkuriama daug greičiau.
Yra atvejų, kai žmonės (naudojant skirtingus metodus) per trumpą laiką atkurė viziją. Pavyzdžiui, akademiko Uglovo Fedoro Grigorjevičiaus istorija yra įspūdinga - jo ilgaamžiškumo akinių laikotarpis viršijo 50 metų!
„Zhdanov“ sistemoje yra ne tik reguliarių pratimų, bet ir sisteminės akių priežiūros koncepcija kasdieniame lygmenyje. Net po vizijos galutinai atkurtos.
Metodikos autorius tiki ir yra tikras, kad:
Regėjimo atkūrimo greitis priklauso tik nuo asmens noro dirbti sau
Vladimiras G. rekomenduoja akių higieną, net ir tuos, su kuriais jie yra sveiki:
SVARBU. Žodis oftalmologas profesorius Williamas G. Batesas (JAV, Niujorkas) žmonijai pristatė terminą „palming“. Naršykite šią techniką, kad jos gydomoji galia būtų naudinga jūsų interesams.
V. G. Zhdanovo teorija grindžiama Bateso, kuris:
Vėliau Vladimiras Georgievichas pakeitė kitų tyrėjų išvadas (V.M. Travinkis, I.N. Afonina, G.A. Šichko). Ir jis pats buvo įsitikinęs naujų metodų veiksmingumu. Jis pridūrė savo darbą ir sudarė išsamesnę, didžiausią metodiką.
Profesorius Zhdanovas Vladimiras Georgievichas
Šiandien Zhdanovo paskaitos yra populiarios visame pasaulyje. Profesoriaus požiūrį lengvai dalijasi žmonės, suinteresuoti gerinti gyventojus - mokytojus, gydytojus ir sveikos gyvensenos mėgėjus. Pati metodologijos autorė pabrėžia, kad ji yra labiau pedagoginė nei medicininė. Galutinis tikslas yra išmokyti žmones kontroliuoti savo regėjimą, atkurti ją ir ilgą laiką išlaikyti ją arti pirminės valstybės.
Skeptiški žmonės iš pradžių paklausė Zdanovo sudėtingo klausimo: jei jūsų technika yra tokia graži, kodėl ji vis dar nėra didelio masto? Kodėl žmonės su ja susipažina tik autoriaus ir jo partnerių inicijuotose paskaitose, bet ne iš ortodoksų gydytojų burnos?
Vladimiras G. suteikia paprastą ir nesukelia noro ginčyti atsakymą:
Taigi kiekvienas asmuo, turintis regėjimo sutrikimą, turi pasirinkimą - tik jo asmeninį pasirinkimą: likti su akiniais ir lęšiais amžinai, arba pabandyti atsikratyti jų, parodydamas šiek tiek kantrybės ir praleidžiant šiek tiek laiko.
Profesorius kreipiasi į asmeninį sąmoningumą: prisiminkite prevencijos svarbą. Tai reiškia, kad laikykitės trijų akių higienos taisyklių - poilsio, palmių, žemyn su akiniais (daugiau, žr. Aukščiau). O dabar daugiau apie metodiką.
Žodiniame vertime šis terminas reiškia „panning“ (nes palmėje „palmių“ reiškia „palmių“):
„Palming“ pratybos
Kas yra gimnastikos kompleksas:
Gimnastikos kompleksas akims
Sukant reikia lango (dienos šviesoje) arba apšviestą žvakę (naktį). Kaip teisingai atlikti pratimą:
SVARBU. Negalima įtempti akių - jie turėtų būti atsipalaidavę visą laiką. Nėra tikslo išsamiai pažvelgti į žvakę ar langą.
Saulės vonios akims
Pasirinkite momentą, kai saulė nėra labai ryški (neužsidega). Dažniausiai vidurdienis nėra tinkamas pratimui. Dabar:
SVARBU. Įpratę prie saulės šviesos, įsitikinkite, kad nėra diskomforto. „Zhdanov“ rekomenduoja pradėti nuo sutemos ar aušros, kai šviesa yra susilpnėjusi (kraštutiniais atvejais, pakeiskite natūralią šviesą tamsoje arba apšviestoje žvakėje).
Koks skirtumas tarp sveikos ir nesveikos akies:
Atsipalaidavimui taikoma sąmoninga centrinė akių fiksacija - naudojant patikrinimo lentelę:
Stebėjimo lentelė
SVARBU. Kiekvieną kartą, psichiškai pabrėžti, kad žiūrima detalė yra matoma daug geriau ir aiškiau nei supančioji sritis.
Pagrindinis Zhdanovo technikos prioritetas yra sveikas gyvenimo būdas.
Ką profesorius pataria papildomai, remdamasis savo pastabomis:
Galutinis Zdanovo technikos akordas yra pagrindinis prioritetas - sveikas gyvenimo būdas visomis aplinkybėmis:
Visos šios priemonės sukels kompleksą akims ir visam kūnui atkurti. Lėtinkite senėjimą, pailginkite jaunimą.
Jei pacientui buvo paskirti kontaktiniai lęšiai ar akiniai, tada...
Didinamieji stiklai mažiems darbams - optinis įrenginys, kuriame yra...
Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimo priežastis yra...
Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimosi priežastis yra patogeninė išvaizda.
Labai daug gamtoje esančių žmonių, ypač vasarą, susiduria su tokia padėtimi...
Išorinė akies kamera yra erdvė, ribojama rainelės ir ragenos, užpildyta skaidriais skysčiais.
Sveiki! Ar galima pasikonsultuoti su Zdanovu? Ačiū, Polina
Geros dienos. Ar galite pasikonsultuoti su profesoriumi? Ar įmanoma gauti jo kontaktus?
Prieš keletą metų man pasisekė pamatyti VG vaizdo paskaitą Zhdanovas dėl „Beitsa“ sistemos atkurimo vietos televizijos „Khiva“ rajone. Vėliau paėmiau šią paskaitą. Šiuo metu mano regėjimas pradėjo slinkti: trumparegystė prasidėjo, net skaitant laiškus padvigubėjo, mano akys buvo pavargusios. Oftalmologas paskyrė akinius. Bet aš juos vilkavau visą savaitę. Per mėnesį jis atidžiai vykdė visas VG rekomendacijas. Zhdanovas. Vizija atkurta. Nuo to laiko kartais aš atlieku šiuos pratimus (ypač kai jaučiu akių įtampą). Vizija yra normali, aš taip pat gerai matau ir artimą, ir toli.
V.G. Zhdanovo aukso paminklas turėtų būti įrengtas. Beitz metodas yra idealus metodas geram regėjimui išlaikyti ir atkurti. Ir mūsų gydytojams nereikia mūsų vizijos, bet pinigų! Kuo daugiau dėmesio, tuo didesnis jų pelnas.
Patikėkite, žmogus, pats patyręs šį metodą, ir sustabdė regėjimo pablogėjimą ir atstatė savo pradinę būklę. Beitz metodas yra idealus metodas.
Jei kas nors reikia pagalbos, esu pasiruošęs padėti. Mano patarimu, daugelis mano draugų ir bendražygių taip pat atkurė savo viziją.
Džiaugiuosi galėdamas siųsti nemokamą informaciją el. Paštu „Ką ir kaip daryti, kad greitai atkurtume regėjimą?“ Jūs galite gauti patarimų, užduoti klausimą, palengvinti regėjimo atkūrimo procesą psichologiniu požiūriu.
Beitų, Ščichko, Zdanovo, kurie suteikė žmonėms galimybę geriau pamatyti šį nuostabų pasaulį, pavadinimai visada liks žmonių širdyse.
Laimingi Naujieji Metai! Su puikia vizija! Žemyn su akiniais! Išsaugokite ir atkurkite vertingiausią gamtos dovaną - viziją!
Ahmedpasha.
Man reikia jūsų patarimo, turiu vieną akį-5 ir kitą -6
Ahmedpasha, atsiųskite man laišką, ką ir kaip daryti
Yahmedpasha, prašau man padėti. Čia yra mano paštas: [email protected]. Aš esu 12 metų, bet labai prastas regėjimas. Dešinė akis yra -0,8, kairė -0.3. Pagalba, kaip atsikratėte šios problemos?
Patikėkite, tai nėra bloga vizija, palyginti su kitais, ir ją lengva atkurti. Aš esu 15 metų ir aš turiu minusą 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html