Gimnastika akims suteikia tam tikrą „poilsio“ įtampos regėjimo organams. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tiek suaugusieji, tiek vaikai susiduria su tokia problema kaip pernelyg didelė akių raumenų apkrova. Štai kodėl okulistai rekomenduoja ne būti tingūs ir atlikti kasdienius pratimus akims.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie nuo ankstyvo amžiaus turi didelę regėjimo sutrikimo riziką.
Daugelis tėvų stebisi, kas yra gimnastikos akims tikslas, koks yra tokios procedūros taikymas. Pirmiausia verta paaiškinti, kad šie regėjimo organų mokymai yra geras būdas užkirsti kelią įvairių negalavimų vystymuisi ankstyvame amžiuje. Tai daugiausia taikoma ligoms, tokioms kaip trumparegystė ir hiperopija. Išimtis yra ne astigmatizmas, kuris dažnai kelia susirūpinimą mokyklinio amžiaus vaikams.
Vaikinai kasdien gauna ir įsisavina daug informacijos, o regėjimo organai nuolat įtempti. Būtent dėl šios priežasties vaikas pradeda patirti nuovargį, kuris sukelia akių problemų atsiradimą.
Net ir puikiai matydami nereikia pamiršti apie paprastus atsipalaidavimo metodus. Taigi, atsižvelgiant į visus minėtus veiksnius, gydytojai sukūrė daug naudingų pratimų. Be to, gimnastika gerina regėjimą net ir esant reguliariai viršįtampiai. Geriausia rinktis kompleksus, kuriuose yra žaidimo elementų, taip pat eilėraščius ir posakius. Ypač tai susiję su tais atvejais, kai vaikai ar ikimokyklinis vaikas pasirenka pratimus.
Svarbus akių gimnastikos tikslas yra atkurti regėjimą. Tokius metodus rekomenduojama taikyti ir tais atvejais, kai vienintelis galimas sprendimas yra regėjimo korekcijos operacija. Mokymui reikės daug laiko ir pastangų. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad vaiko pratimų kompleksas pasirenkamas atsižvelgiant į akių problemas. Jei nėra pažeidimų, gimnastika bus puikus būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Prieš pasirenkant pratimų rinkinį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Daugelis medicinos srities specialistų atkreipia dėmesį, kad net ir lankydamas vaikų darželį ar pradinę mokyklą vaikas susiduria su ilgomis apkrovomis regėjimo organams. Tai dažniausiai pasitaiko kuriant, modeliuojant ar kuriant pamokas. Yra žinoma, kad šiems tipams reikalinga pastovi įtampa, nes dėmesys sutelkiamas į vieną tašką. Kai vaikas eina į mokyklą, apkrova tik didėja. 6-7 metų vaikai susiduria su dvigubais vizualiais krūviais, lyginant su ikimokyklinio amžiaus vaikais 5 metus.
Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šia problema, bus paprasta ir įdomi užduotis, kurių trukmė bus minimali.
Jei toks fizinis tinkamumas yra pasirinktas vaikams nuo 9 iki 10 metų, šiame procese geriausia naudoti specialias pamokas.
Rekomenduojama naudoti įvairius sudėtingus pratimus tam tikrų sutrikimų vystymui. Dažnai vizualinė gimnastika yra naudojama trumparegystei vaikams. Yra žinoma, kad tokiai ligai būdingas neryškus objektų, kurie yra toli nuo vaiko, vizija.
Trumparegystė gali būti įgimta arba įgyta, todėl rekomenduojama kreiptis į kompleksą, kuris ne tik padės kovoti su liga, bet ir sustabdyti tolesnį jos vystymąsi.
Taigi, reikia pradėti mokymą, nustatant apatinį voką. Norėdami tai padaryti, įdėkite savo pirštą ant išorinio akies kampo, viduryje - nuo amžiaus centro. Žiedinis pirštas turi būti ant vidinio regėjimo organo kampo. Akies voką būtina laikyti taip, kad atsirastų tam tikras atsparumas. Šiuo metu vaikas turi atidaryti ir uždaryti akis, laikydamasis lėtai. Gimnastika iš trumparegystės gali būti vykdoma net pėsčiomis.
Vaikas turi išversti savo žvilgsnį iš atskirai išdėstytų objektų, pavyzdžiui, iš objektų, esančių šalia kelio, iki vietos po jo kojomis. Ypač naudinga būtų tokia treniruotė su lengva trumparegystė paaugliams.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Naudojamas vaikų regėjimo prevencijai ir gerinimui
Vizualūs akiniai, skirti pašalinti gesinimą žaidimo forma su nuotraukomis.
Šių pratimų mokslinis pavadinimas yra akių pauzės. Tai vienas iš vaikų gerinimo būdų. Vykdoma siekiant išvengti didėjančio nuovargio, stiprinti akis.
»TIKSLAS: Supažindinti vaikus su koncepcija: aš esu asmuo. TIKSLAI: 1. Supažindinti vaikus su vienu iš gyvenimo augimo ženklų, nustatyti kūno dalių pavadinimą ir jų funkcijas.
Rekomenduojama kasdien 3-5 minutes. bet kuriuo laisvu laiku, priklausomai nuo regėjimo apkrovos intensyvumo nuo jaunesnio amžiaus.
Išsamus akių gimnastikos aprašymas poroms vidutinio ir vyresnio amžiaus ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Spalvinga ir vizuali pagalba mokytojams ir vaikų džiaugsmui.
Ši medžiaga gali būti naudojama kaip dinaminė minutė, tiek individualiai, tiek su maža vaikų grupe.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gimnastika akims. „Pasidaryk pats“ treniruokliai
Šiuolaikinis pasaulis vystosi nuostabiu greičiu. Informacinių technologijų amžius kupinas daug veiksnių, turinčių neigiamą poveikį organizmui, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai nėra paslaptis visiems, kurie televizorius, kompiuterius, telefonus, planšetinius kompiuterius - kiekvieną dieną įkelia vaikų, net ir mažiausių, vaizdo aparatą. Todėl darželių mokytojai vis daugiau dėmesio skiria prevenciniam ir korekciniam darbui. Darbas su šiuo organu šiandien yra būtinas ikimokyklinio ugdymo įstaigos elementas.
Labiausiai priimtina vizualinio sutrikimo prevencijos darbo forma, siekiant išvengti pernelyg didelio vizualinio aparato, yra akių gimnastika.
Vykdydami gimnastiką akims, mes ne tik mokome vaikus atlikti tam tikrus pratimus sistemoje, bet ir leisti vaikams suprasti poreikį rūpintis savo sveikata apskritai, ypač jų vizija.
Vykdydami gimnastiką akims, siekiame vieno, bet labai svarbaus tikslo - ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimo sutrikimų prevencijos. Tai darydami atliekame keletą reikšmingų užduotis:
• akių raumenų stiprinimas,
• Visuotinis vaizdo aparato tobulinimas.
Laikinoji gimnastikos panaudojimas turi teigiamą poveikį vaizdinio aparato ir viso organizmo veikimui.
Vykdomos visos akių gimnastikos, joms nereikia specialiai įrengtų kambarių ir sąlygų. Jis atliekamas per 2-4 minutes. Tokiu atveju galvutė stovi, o judesius atlieka tik akys. Visi veiksmai, kuriuos vaikai atlieka po vizualaus mokytojo parodymo.
Vaikai, turintys regėjimo patologiją, yra kontraindikuotini pratimai, susiję su ilgu ir aštriu galvos pasvirimu.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kuri poetine forma naudoja objektus, paveikslėlius ar užduotis, judesius keliais, uždavinius ieškant objektų ir nuotraukų skirtingose grupės dalyse.
Atkreipiu jūsų dėmesį į kelis simuliatorių variantus, kuriuos naudojame prevencinėms pratyboms. Tokių takelių kūrimas nebus sunkumų: turima medžiaga ir paprastas spalvotas kompiuterio popierius. Tačiau vaikai yra laimingi, pirmiausia su mokytoju, ir tada patys „važiuoja“ akimis palei takus.
Dėkoju visiems kolegoms, kurie aplankė mano puslapį ir linkiu jums geros sveikatos.
Savarankiškai pagamintas masažo kilimėlis Elena Mironova "Awakening gimnastika" - masažo masažas. Rytas pratimai kasdien vyksta ir mūsų grupėje.
"Rūpinkitės, vaikai, akys". Gimnastika akims Rūpinkitės vaikų akimis. įvykdyta: Corneenkova N. G. Gimnastika akims - tai vienas iš vaikų sveikatos gerinimo būdų.
Brošiūra. Gimnastika akims. Galima išspręsti vaikų regėjimo nuovargio problemą, įskaitant žaidimo pratimus. Pratimai atlikti akis nereikalauja daug laiko.
Akių gimnastika 2-asis (rudens kompleksas) Gimnastika akims 2-asis (rudens kompleksas) SEPTEMBRAS 1-asis I. p. - sėdi prie stalo. 1. Uždarykite akis. Poilsis 10-15 su. Atidarykite
Gimnastika akims Gimnastika akims. Vizualinė gimnastika yra puikus pagalbininkas kovojant už gerą viziją. Pagrindinė gimnastikos užduotis akims.
Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų Gimnastika akims - vienas iš netradicinių vaikų vaikų darželio gerinimo būdų. Gimnastika akims - tai vienas iš atkūrimo būdų.
Gimnastika akims. Praktinė medžiaga „Išplėstinės perspektyvos planavimui“ Priedas Nr. 2 Kompiliatorių autoriai: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastika akims (Merk L. O.) Kompleksas 1 Matymas.
Gimnastika: piršto tipas, akims, kvėpavimo takų organizavimas Bendra autoriaus teminė vidurinės grupės mokytojo ir tėvų plėtra (sveikatos išsaugojimo ir stimuliavimo technologija).
Konsultacijos tėvams „Akių gimnastika“ Labai svarbu prisiminti ir nepamirškite, kad turite pasirūpinti regėjimu nuo ankstyvosios vaikystės. Ir suaugusieji turėtų į tai atkreipti didelį dėmesį. Dabar
Meistriškumo klasė „Akių gimnastika“ Pagrindinis tikslas, kurio siekė gimnastika, skirta ikimokyklinio amžiaus vaikams - mokyti regėjimo organų raumenis. Tai priklauso nuo jų.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlDaugelis tėvų susiduria su tokia problema kaip vaikystės trumparegystė. Kartais nerimas didėja, nes klausimas susijęs su vaikų sveikata, ir nemanau, kad vaikas būtų pasmerktas dėvėti akinius.
Tokiu atveju vaikai gali padėti gimnastikai akis, turinčias trumparegystę. Įvairios treniruotės, siekiant pagerinti regėjimą, padeda daugeliui žmonių, jei tai daroma teisingai ir reguliariai. Bet kaip pritraukti vaiką į jų įgyvendinimą? Pažiūrėkime, kokie pratimai turi būti atlikti, ir kaip domėtis vaiku.
Vizualinė gimnastika yra tikrai veiksmingas būdas pagerinti regėjimą. Tūkstančiai žmonių, atliekančių „pratimus“ akims, padarė teigiamus pokyčius. Populiariausi ir turtingiausi akių kompleksų kompleksai yra Norbekovo ir Zhdanovo metodai. Abi rekomenduoja ne tik reguliariai atlikti pratimus akims, bet ir tai daryti, žinoma, teigiamu požiūriu. Daugeliu atvejų, praėjus 1-2 mėnesiams po pratybų pradžios, pacientai pastebėjo regėjimo aštrumo pagerėjimą.
SVARBU! Norint pasiekti teigiamų rezultatų, būtina laikytis rekomenduojamo sisteminio požiūrio atliekant vizualius mokymus. Taip pat atlikite visus rekomenduojamus pratimus ir atlikite teisingą darbą.
Tačiau šie regėjimo gerinimo būdai netinka mažiems vaikams. Vaikas vis dar nesupranta, kodėl jis turėtų praleisti savo laiką, jei galite jį praleisti daug smagiau. Suaugusiųjų bandymai paaiškinti, kad tai „būtina“, dažnai susitinka su opozicija, nes vaiko supratimu „būtina“ yra kažkas nuobodu ir neįdomu. Jei priverstumėte vaikus daryti pratimus prievarta, tada jie nesuteiks jokios naudos - vaikas nesistengs ir bus nuolat išsiblaškęs.
Daugeliu atvejų trumparegystė atsiranda dėl to, kad akių raumenys yra pernelyg dideli. Taip atsitinka, kai retas akių įkrovimas yra tiksliai atstumas. Tiek suaugusieji, tiek vaikai dabar vis dažniau vykdo veiksmus priešais juos artimiausiu metu. Raumenys priprasti prie šios padėties, o kai staiga reikia apsvarstyti kažką atstumu, jie tiesiog negali atsipalaiduoti. Kaip rezultatas, asmuo mato nenuosekliai.
Todėl reikėtų pažymėti, kad pratybos suskirstytos į 2 kategorijas:
SVARBU! Siekiant išvengti pernelyg didelių pastangų, būtina pakeisti šiuos du pratimus. Tai gali sukelti galvos skausmą ir skausmą akyse, o tai sukels neigiamą požiūrį į vaiką vizualinei gimnastikai.
Taigi eikime tiesiai į klases. Padarykite visus pratimus geriau sėdėdami, nugaros tiesiai. Patogumo sumetimais pateiksiu pavyzdį nuotraukose. Tai yra labiausiai paplitę pratimai, kurie yra daugelio mokymo kompleksų dalis:
„Palming“ (iš lotynų kalbos. Palmių palmių). Jis atliekamas taip: delnai turi būti trinamas prieš kitus ir priklijuojami į akis. Jums reikia kreiptis taip, kad tiesiai virš akių būtų tik delnai, o pirštai perėjo ant nosies ir bet kokio tilto. Šiuo metu akys uždarytos. Vykdykite 30-60 sekundžių. Palmingas skatina akių raumenų atsipalaidavimą ir atšilimą.
„Dešinysis kairysis, aukštyn žemyn“. Viskas yra aiški čia - jums reikia pakelti akis pakaitomis iš dešinės į kairę, fiksuotą išvaizdą centre, 8-10 kartų, tada iš viršaus į apačią 8-10 kartų. Dėl okupacijos poveikio amplitudė turėtų būti didžiausia. Taip mokomi akies tiesieji raumenys.
"Laiško nosis". Norėdami atlikti šią užduotį, reikia įsivaizduoti, kad nosis yra pieštukas. Būtina parašyti keliomis raidėmis ar skaičiais. Praktikuojant su vaiku, galite paprašyti jo piešti su savo nosimi bet kokį figūrą, pavyzdžiui, namą ar gėlę. Šio darbo tikslas - atsipalaiduoti akių ir kaklo raumenis, o tai pagerina kraujo tiekimą visai galvai.
"Pažvelkite į nosį." Norėdami tai padaryti ir kitą pratimą, turite užtikrinti ramią atmosferą kambaryje, pašalinti griežtus garsus ir kitus stimulus. Išvaizda turėtų būti pritvirtinta ant nosies, o po to atsipalaiduokite akis, žiūrint tiesiai į priekį.
"Žvilgsnis į nosies viršūnę." Užfiksuokite akis ant nosies viršūnės, o priešais jus atsipalaiduokite. Šie du pratimai gali būti sujungti į vieną: žiūrėti tiesiai į nosį - tiesiai. Pakartokite 5-8 kartus. Taigi, dirbate su įstrižais raumenimis.
„Nuo kampo iki kampo.“ Tai taip pat treniruoja akių įstrižus raumenis, tik kryptis vyksta kita kryptimi. Žvilgsnis turėtų būti nukreiptas į apatinį kairįjį kampą, tada - į viršų dešinėje; apatiniame dešiniajame kampe, tada viršutiniame kairiajame kampe. Pakartokite 5-8 kartus.
„Žiūrėti“. Norėdami atlikti šią užduotį, reikia sekti išgalvotas laikrodžio rankas. Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, įsivaizduokite kiekvieną skaitmenį, esantį skalėje, ir „laikrodis“ turėtų būti kuo didesnis. Tai išsamus akių raumenų mokymas.
"Drugelių sparnai". Įsivaizduokite, kad jūsų akių vokai yra drugelio sparnai, kurie nuleidžia. Keletą sekundžių greitai ir greitai mirksi. Jis atsipalaiduos jūsų akims ir drėkina juos. Šis veiksmas gali būti atliekamas po kiekvienos pratybos, įtempiant regėjimą.
Vizualinės gimnastikos užsiėmimų metu įsitikinkite, kad vaikas atlieka visas užduotis tik su savo akimis. Neįmanoma, kad jis pasuko į galvą - tai negerai, ir tokių tyrimų poveikis nebus.
Geriausias pasirinkimas vizualinei gimnastikai su vaikais yra tai, kad jis būtų žaismingas, kad pats vaikas būtų labai suinteresuotas atlikti užduotis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairius eilėraščius ar dainas arba atlikti pratimus konkurso forma - suteikti nedidelį prizą už teisingą atlikimą.
Čia galite žiūrėti vaizdo gimnastikos pavyzdžius su vaikų grupe:
arba su vienu vaiku:
SVARBU! Girkite savo vaiką po to, kai atlikote teisingą pratimą. Sėkmės reikia skatinti. Vaikui bus malonu atlikti užduotis, ir jis stengsis tai padaryti kuo geriau.
Kai trumparegystės problema jau egzistuoja, svarbiausia yra atkreipti vaiko dėmesį į pratimus. O kas, jei ne jūs, tėvai, geriausiai žino, kaip pritraukti savo vaiką. Tačiau net jei vaikas neturi regėjimo problemų, jam nereikės mokyti savo akių. Ypač jei jis mėgsta žaisti telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, žiūrėti filmus, sėdėti prie kompiuterio. Pradėdami užsiimti laiku su vaikais, galite užkirsti kelią jų trumpam matymui.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlPer pirmuosius dešimt vaiko gyvenimo metų intensyviai vystosi jo regėjimo organai. Per šį laikotarpį akys yra ypač jautrios neigiamam daugelio veiksnių poveikiui, pvz., Padidėjusioms apkrovoms (kompiuteriui, skaitymui, televizijai), traumoms, infekcijoms, nepalankioms ekologijoms ir daugeliui kitų.
Kaip galite padėti atsirandančiam vaikų kūnui atsispirti tokiai išorinės aplinkos įtakai ir išvengti regėjimo sutrikimo kūdikyje?
Vizualinė gimnastika yra viena iš veiksmingų prevencinių priemonių. Kaip ir bet kuri kita prevencija, reikia reguliariai vykdyti ir laikytis visų nustatytų taisyklių. Pratimai vaikų akims turėtų būti atliekami per 7-8 minutes prieš ir po pamokų ar dirbdami su kompiuteriu. Pratimai akims atsipalaiduoti bus pateikti žemiau.
Sėdėkite tiesiai, atsipalaiduokite. Tokiu būdu uždenkite akis: dešinės rankos delno vidurys turėtų būti priešais dešinę akį, tas pats su kairia ranka. Delnai turėtų būti švelniai, nespauskite jų tvirtai prieš veidą. Pirštai gali kirsti pirštus, gali apsigyventi netoliese - kaip jums patogiau. Svarbiausia yra tai, kad nėra „plyšių“, kurios leistų šviesai. Kai tai patikrinote, nuleiskite vokus. Rezultatas yra ta, kad jūsų akys yra uždarytos ir be to padengtos rankų delnais.
Dabar nuleiskite alkūnės ant stalo. Svarbiausia, kad kaklas ir stuburas būtų beveik vienoje linijoje. Patikrinkite, ar jūsų kūnas nėra įtemptas, o rankos, nugara ir kaklas turėtų būti atsipalaidavę. Kvėpavimas turėtų būti ramus. Pratimas yra įmanomas studijų metu, pavyzdžiui, pertraukas tarp pamokų. Net 10-15 sekundžių jūsų vaiko akys turės laiko atsipalaiduoti. Bet, žinoma, bus geriau, jei jis darys pratimą ilgiau. Atlikę pratimą (ypač jei jį atlikote ilgą laiką), palaipsniui atverkite delnus, šiek tiek priprasti prie šviesos, ir tik tada atidarykite juos.
Šis pratimas skirtas atsipalaiduoti akių raumenims ir atsipalaiduoti kaklui. Stresas šioje srityje sutrikdo tinkamą akių mitybą (kitaip tariant, kraujo aprūpinimas sulėtėja).
Pratimai gali būti atliekami gulėti ir stovėti, tačiau sėdėjimas yra geriausias. Atsipalaiduokite. Uždarykite akis. Įsivaizduokite, kad nosies galas yra rašiklis, kurį galite rašyti (arba įsivaizduokite, kad ilgas rodyklės švirkštiklis tęsia nosies liniją - viskas priklauso nuo to, kaip jūs esate patogus, pagrindinis dalykas yra tas, kad jūs ir jūsų akys neužsikrečia). Dabar rašykite (arba pieškite) ore savo švirkštimo priemonę. Kas tiksliai nėra svarbu. Parašykite skirtingas raides, miestų ir šalių pavadinimus, mažą laišką savo mylimam žmogui. Nubraižykite namą su dūmais iš vamzdžio (kaip jis buvo nudažytas vaikystėje), tik apskritimo ar aikštės.
Prieš atlikdami kompleksą, sėdėkite patogioje padėtyje (gerai, jei galite sėdėti ant kulnų ant gimnastikos kilimėlio, bet jūs taip pat galite sėdėti ant kėdės). Ištiesinkite stuburą.
Giliai ir lėtai įkvepiant (pageidautina, skrandį), žiūrėkite tarp antakių, laikykite akis šioje padėtyje kelias sekundes. Lėtai iškvėpkite, grąžinkite akis į pradinę padėtį ir uždarykite kelias sekundes. Laikui bėgant, palaipsniui (ne anksčiau kaip per 2–3 savaites), viršutinės pozicijos vėlavimas gali būti padidintas (per šešis mėnesius iki kelių minučių).
Giliai įkvėpkite, pažvelkite į nosies viršūnę. Keletą sekundžių užtrukite ir, iškvėpdami, grąžinkite akis į pradinę padėtį. Uždarykite akis.
Įkvėpus, lėtai pasukite akis į dešinę („kol ji sustos“, bet be stiprios įtampos). Nenustojus iškvėpti, grąžinkite akis į pradinę padėtį. Taip pat, pasukite akis į kairę.
Pirmiausia atlikite vieną ciklą, tada du (po dviejų ar trijų savaičių), ir, galiausiai, atlikite tris ciklus. Atlikę treniruotę uždarykite akis kelias sekundes.
Įkvėpus žiūrėkite viršutiniame dešiniajame kampe (maždaug 45 ° nuo vertikalios) ir, nenutraukdami, grąžinkite akis į pradinę padėtį. Kitame įkvėpkite, pažvelkite į apatinį kairįjį kampą ir grįžkite į pradinę padėtį.
Pirmiausia atlikite vieną ciklą, tada du (po dviejų ar trijų savaičių), ir, galiausiai, atlikite tris ciklus. Atlikę treniruotę uždarykite akis kelias sekundes. Pakartokite pratimus, pradedant nuo viršutinio kairiojo kampo.
Įkvėpus, nuleiskite akis ir lėtai pasukite juos pagal laikrodžio rodyklę, sustodami aukščiausiame taške (12 val.). Be sustojimo, pradėkite iškvėpti ir toliau sukite akis pagal laikrodžio rodyklę (iki 6 valandų). Pradžioje pakanka vieno rato, galite palaipsniui pareikšti savo skaičių iki trijų ratų (per dvi ar tris savaites), tuo pačiu metu, be sustojimo po pirmojo rato, tuoj pat turėtumėte pradėti antrą. Uždarykite treniruotę, akis keletą sekundžių.
Tada atlikite šią užduotį pasukdami akis prieš laikrodžio rodyklę. Komplekso pabaigoje reikia atlikti palms (3-5 minutės)
Pakartokite visus pratimus reguliariai, geriau ryte!
http://excimerclinic.ru/babyvision/gimnastik_deti/Vienas iš svarbiausių jausmo organų, su kuriais gamta mums suteikė, yra akys. Norint, kad regėjimas nepablogėtų, reikia atlikti akių gimnastiką. Priklausomai nuo to, kokio regėjimo vaikas turi, galima daryti išvadą apie jo raidą. Kadangi matyti pasaulį yra toks pat svarbus kaip klausymas, jausmas ir pan. Kiekvienas iš tėvų nuo pat ankstyvo amžiaus apsaugo vaiką nuo regėjimo sutrikimų. Kadangi žmogus gauna didžiąją dalį aplinkinės informacijos per savo akis. Tam yra gimnastika akims.
Negalima vienareikšmiškai teigti, kad vaikų regėjimo aštrumas mažėja tik dėl vieno veiksnio, pavyzdžiui, dėl dažno „komunikacijos“ su šiuolaikinėmis kompiuterių programomis. Įvairios priežastys gali paveikti regėjimo pablogėjimą, kai kurios jų yra labai sunkios, jei priežastis yra paveldimumas. Apsvarstykite pagrindines vaikų regos sutrikimų priežastis.
Paveldimas veiksnys
Jei bent vienas iš tėvų turi oftalmologinę ligą, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Pirma, gydytojas paskirs akių profilaktiką. Antra, jei liga aptinkama vizualinio patikrinimo metu, yra daug lengviau išsaugoti 100% regėjimą ankstyvoje stadijoje.
Padidėjusi akių įtampa
Vaiko darželio išsekimas arba net namuose grėsmė vizualiam organui. Vaikas gali tiesiog pagimdyti akis ilgą laiką, kompiuteriniai žaidimai, planšetinis kompiuteris ir mobilusis telefonas su daugybe programų tiesiog pritraukia vaiką ir jis gali stebėti ekraną be pertraukos.
Per ilgas buvimas prieš televizorių ar kompiuterio ekraną.
Šiuolaikiniame pasaulyje vaikas nuo ankstyvo amžiaus pasirodo įvairių dalykėlių. Vaikas gali nepastebėti, kad daug laiko praleidžia žiūri įvairius animacinius filmus, televizijos laidas, taip pat žaidžia įvairius žaidimus. Todėl tėvai turi atkreipti dėmesį į tai.
Jei kūdikis pradeda trinti akis ir skundžiasi dėl nuovargio, verta jį laikinai apsaugoti nuo tokios pramogos. Bet kokiu atveju, rekomenduojama planuoti vaiko dienos grafiką, kur ribotą laiką bus galima žiūrėti televizorių ar kompiuterį.
Vitaminų trūkumas
Tai yra svarbi priežastis, dėl kurios blogėja ikimokyklinio amžiaus žmonės. Jei vaiko mityba nėra visiškai sveikas maistas, kuriame yra nepakankamai vitaminų, verta apsvarstyti jo mitybą. Norint gerai matyti, jums reikia vitaminų: A, B, D, cinko, geležies.
Skaitymas ankstyvame amžiuje
Daugelis tėvų yra linkę į skaitymo būtinybę vaikui kuo anksčiau. Tačiau tai taip pat kupina vizualinių funkcijų ligų.
Vaikas iki ketverių metų negali ilgą laiką sutelkti dėmesį į knygą. Dėl to atsiranda perteklius. Ir tai, savo ruožtu, su juo, kaip jau minėta, kelia bet kokios akies ligos riziką. Todėl labai svarbu pradėti anksti skaityti ne daugiau kaip 15 minučių per dieną, taip pat stebėti apšvietimo lygį ir atstumą nuo vaiko akių iki knygos. Galite pertraukos skaityti.
Stuburo ligos
Organizmas yra sudėtinga ir unikali sistema, kurioje viskas yra tarpusavyje susijusi. Todėl stuburo liga gali būti susijusi su akių liga. Būtina tai nustatyti ankstyvaisiais etapais, kad padėtis būtų kuo greičiau ištaisyta.
Pratimų trūkumas
Siekiant išlaikyti puikų regėjimą, akies audinį reikia prisotinti deguonimi. Tai galima padaryti per fizinį aktyvumą.
Prevencijos stoka
Taip atsitinka, jei tėvai nepastebi mažiausių regėjimo pablogėjimo simptomų vaikui ir nepalaiko ligų prevencijos.
Pagrindinė vizualinės gimnastikos vertė - akių raumenų mokymas. Akių gimnastika yra gera profilaktinė priemonė regėjimui išsaugoti. Tai padedant, ikimokyklinio amžiaus vaikas ugdo sąmoningumą, kad vizija turi būti apsaugota nuo ankstyvųjų metų, kad ateityje nebūtų jokių sveikatos problemų. Be to, naudojant akių gimnastiką, galima atkurti regėjimo organo darbinį pajėgumą, gerinti jo aprūpinimą krauju ir užkirsti kelią tam tikrų ligų vystymuisi. Be to, naujos medžiagos įsisavinimas taps daug lengviau. Tokios gimnastikos pagalba ikimokyklinio amžiaus vaikas bus pasirengęs artėjančioms mokyklų apkrovoms akims.
Akių gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikams:
Jei laikysitės visų gimnastikos taisyklių akims, rezultatai nebus ilgai. Vizualinės funkcijos pagaliau suformuotos dvylikos metų amžiaus, todėl vizualinės gimnazijos ikimokyklinio amžiaus vaikams bus labai sveikintinos.
Tėvai turėtų nepamiršti, kad ankstyvo amžiaus vaikams, taip pat vaikams, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, padidėja trumparegystė. Siekiant sustabdyti šią ligą, būtina imtis neatidėliotinų priemonių. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo geriau. Statistika rodo, kad 15 proc. Vaikų ši liga atsiranda pradiniame ir mokyklos amžiuje.
Ekspertai teigia, kad trumparegystė yra paveldima liga. Stiprinti akių raumenis padės vizualiai gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikams, kuri yra profilaktinė. Ši procedūra su vaikais turėtų būti vykdoma žaidimo forma, nes jie yra labai neramus. Jei pratimus atliekate reguliariai, galite pasiekti patobulinimus ir atkurti akies sveikatą. Šiuo metu akių raumenys atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja, o tai palengvina tolesnės apkrovos priėmimą.
Klasės vizualinė gimnastika turėtų būti atliekama maždaug tris kartus per dieną 5 minutes.
Žemiau pateikiamas akių pratimų sąrašas.
Net įprasta vaikščioti su kūdikiu galite įjungti vizualinės gimnastikos minučių. Galima atlikti pratimus bet kokiomis sąlygomis, kurioms nereikia specialių įrenginių:
Ikimokyklinio ugdymo mokytojai turėtų būti įtraukti į vizualinę treniruotę. Norėdami tai padaryti, galite naudoti šiuos metodus ir rekomendacijas.
Pažvelgus į stereoskopinius vaizdus vaikas yra įdomus ir linksmas pratimas. Dėl gimnastikos akių ikimokyklinio amžiaus vaikams reikia tik pasiimti reikiamą vaizdą. Būtina pradėti vykdyti tokias klases su žaidimo forma. Pavyzdžiui, paprašykite vaiko surasti ką nors, kas paslėpė šį paveikslėlį. Kiekvieną dieną į pradinį numerį pridėkite nuo penkių iki šešių vaizdų. Ir paprašykite kūdikio prisiminti, kas vakar buvo pavaizduota paveikslėlyje.
Būtina užtikrinti, kad kūdikis mirksi. Gimnastikos akims rekomenduojama naudoti popieriuje, o ne monitoriuje. Tai sumažins akių įtampą. Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad vizualinės gimnastikos yra labai svarbios formuojant ikimokyklinio amžiaus regėjimą.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlVizualinio aparato raida prasideda įsčiose ir baigiama tik 12 metų - prieš šį amžių lengva pabloginti jau trapią sistemą. Prognozuojama, kad vaiko trumparegystė, toliaregystė ir kiti regėjimo sutrikimai gali sukelti liūdnas pasekmes, kai dirbama per daug, sunkūs krūviai mokykloje arba tiesiog dėl šalčio. Deja, nedaugelis mano, kad akių gimnastika turėtų būti pradėta vaikystėje - šiuo metu ji yra efektyviausia ir suteikia geresnių rezultatų. Pradedant mokyklą, vaikas patenka į daugybę informacijos, turite daug sėdėti ir šiek tiek judėti, be to, ne visose mokyklose baldai reiškia bent jau tam tikrą susirūpinimą vaiko sveikata arba tiesiog nekenkia jam - visa tai lemia perteklių, nuovargį akių štamas. Todėl vaikų akių gimnastika yra svarbu tiek mokykloje, tiek namuose.
Vaikų gimnastika akims skiriasi nuo kitų, nes lydi eilėraščių, dainų, patarlių ir posakių - lengviau vaiko susidomėjimą, kad pamokos nepatektų į kažką nemalonaus. Vaikų gimnastikos tikslas yra ne tik atsipalaiduoti akis ir sumažinti įtampą, bet ir treniruoti akių raumenis, kol jie dar vystosi.
Vaikų gimnastika labiau orientuota į akių raumenų mokymą, nes vaiko ateities vizija priklauso nuo jų. Pratimų kompleksai:
● nuraminti nervų sistemą;
● padėti apdoroti gautą informaciją;
● palengvinkite apkrovą, sumažinkite akių nuovargį;
● sulėtinti arba visiškai išvengti regėjimo sutrikimų.
Tai yra pagrindinės vaikų gimnastikos funkcijos. Naudojant oftalmologų rekomenduojamus kasdienius pratimus, rezultatas bus pastebimas.
Norint savarankiškai pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį vaikui, turite apsilankyti specialiste. Jei yra skundų, tai būtina.
Kokiais atvejais rekomenduojama įkrauti akis:
● su polinkiu į regėjimo sutrikimą: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas;
● Jei vaikas skundžiasi akių nuovargiu ar skausmu ant kaktos (gali atsirasti dėl akių padermės);
● jei vaikas praleidžia daug laiko knygose, televizijoje, žaidimuose telefonu ar kompiuteryje;
● regėjimo problemų atveju;
● su sunkiomis ligomis.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams teikiami paprasti įdomūs ir įdomūs pratimai, siekiant dažniausiai ugdyti vaiko įpročius ir susidomėjimą akių gimnastika.
Užsiėmimas ikimokyklinio ugdymo įstaigoje - ikimokyklinio ugdymo įstaigoje yra suskirstytas į tris etapus:
Darželio klasėje vadovauja mokytojas. Namuose tėvai gali tai padaryti.
Įšilimas prasideda įprastu akių judėjimu aukštyn ir žemyn, tada iš vienos pusės į kitą. Tada atsipalaidavimas - akys uždarytos rankomis ir skaičiuojamos iki penkių.
Pagrindinė dalis apima pratimus - sudėtingesnius akių judesių derinius.
● „Pinokio“ - tada reikia pažvelgti į nosies viršūnę, kad įsivaizduotumėte, kaip jis didėja, ir tada vėl sumažėja. Pagrindinė šio pratimo atlikimo sąlyga: vaikai neturėtų grimasi.
● „Rozhitsy“ - vaikai mato save kaip gyvūnus ir juos vaizduoja: glamonė, veidai ir pan.
● „Geometriniai skaičiai“ - mokytojas kviečia vaikus piešti geometrines figūras su savo akimis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad gimnastikos vaikai nuo 3 metų nubrėžti su nosimis - paveikslėliai yra pakabinti ant lentos - įvairių gyvūnų, transporto priemonių, vaisių ir daiktų, skirtų ikimokyklinio amžiaus vaikams, vaizdai. Vaikai turi kartoti piešimo akis. Gimnastika, skirta akims, buvo sukurta specialiai tam, kad sužavėtų vaikus savo sveikatai naudingame procese.
Vaikų gimnastikos akims eilėraščius galima naudoti ir darželiuose, ir pradinėse klasėse. Štai keletas ritmų, skirtų fiziniam tinkamumui, kad būtų galima įšilti nuovargių akis mažiems vaikams:
„Akys turi pailsėti“.
(Visi uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti“.
(Įkvėpkite giliai. Akys vis dar uždarytos)
„Akys bus rodomos apskritime“.
(Akys atviros. Mokinį sukame apskritime pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“
(Greitai mirksi akis)
"Akys tapo geros."
(Lengvai palieskite akis pirštais)
"Visi matys mano akis!"
Ir ši gimnastika, skirta akims eilutėje, padės vaikams prisiminti savaitės dienas ir prisidėti prie akių ligų prevencijos:
Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis į viršų, nuleiskite juos, jo galva nesisuka)
Antradieniais laikrodžiai
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, tada į kairę, galva nesisuka)
Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai)
Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Mes žiūrime tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, žiūrėkime į pirštą ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką)
Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Mes žiūrime, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, į dešinę ir aukštyn)
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Mes žiūrime viršutiniame dešiniajame kampe, tada - apatiniame kairiajame kampe, mes žiūrime viršutiniame kairiajame kampe, tada - apatiniame dešiniajame kampe)
Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarome akis, masažuojame juos apvaliais judesiais pirštais: viršutinį voką nuo išorinio iki vidinio krašto, apatinį voką nuo išorės iki vidinės, ir atvirkščiai)
Moksleiviams yra ir kitų pratimų, kaip pagerinti vaikų regėjimą ir lavinti raumenis. Kitų pratimų naudojimas susijęs su padidėjusiu akių įtempimu.
1. Įkrovimas prasideda greitai mirksi 10 sekundžių, kad sumažintumėte įtampą nuo akių. Tada minutės pertrauka ir kitas požiūris.
2. Šis pratimas: reikia uždaryti akis ir suskaičiuoti iki penkių. Tai reikia padaryti tris kartus.
3. Nustatykite dešinę ranką priešais save. Perkelkite jį į kairę, tada priešinga kryptimi aukštyn, žemyn. Galva neturi judėti. Pratimai atliekami tris kartus.
4. Akių judėjimas apskritime: lėtai reikia atkreipti apskritimą su akimis į kairę pusę - 3 kartus, tada į dešinę.
5. Užbaigimas: uždarykite akis su delnais, bet nespauskite jų, atkreipkite akis į visus numerius nuo 0 iki 9.
Mokiniams taip pat tinka Avetisovo metodas. Šis pratimų rinkinys akims naudojamas prevencijos ir gydymo tikslais - atkurti regėjimą. Avetisovo technika yra pastatyta trimis pratimų grupėmis:
● gerinti kraujotaką;
● stiprinti raumenis;
Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas pratimas turi keletą pakartojimų.
1. Norėdami atlikti pirmąjį pratimą, turite sėdėti, įspausti akis 5-7 sekundes, tada atidaryti akis ir atsipalaiduoti kelias sekundes. Ir kartokite dar 6-7 kartus.
2. Mirksi: reikia greitai mirkyti minutę, tada uždaryti akis ir švelniai, glaudžiai prispaustus pirštus, švelniai spauskite ant akies obuolio, masažuokite. Tada pratimas kartojamas ir akys masažuojamos apskritimo judesiais su pirštais.
1. Pažvelkite į grindis, tada lėtai pakelkite į lubas, nekelkite galvos, tada grįžkite į grindis ir prie lubų. Šis pratimas rekomenduojamas 10 kartų.
2. Taip pat atliekamas antrasis pratimas: reikia žvilgsnį nukreipti kiek įmanoma į dešinę, tada lėtai perkelti į kairę.
3. Rombas: akys juda išilgai trajektorijos iš dešinės į viršų, tada į kairę ir žemyn. Dešimt kartų kartojasi 10 kartų kita kryptimi.
4. Apskritime: su savo akimis lėtai traukite maksimalaus skersmens ratą, pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje. Penkis kartus.
1. Ištraukite ranką į priekį, pakelkite savo pirštą, jis turėtų būti apie 30 cm nuo veido. Pažvelkite į atstumą 2-3 sekundes, pasukite akis pirštu 3-4 sekundes. Pakartokite 12 kartų.
2. Atsistokite tiesiai, šio piršto pirštu turėtų būti tiesiai priešais veidą. Pažvelkite į pirštų galą ir lėtai ją priartinkite prie veido, kol bus sunku sutelkti dėmesį. Lėtai perkelkite jį nuo veido. Pratimai atliekami 7 kartus.
3. Norėdami atlikti šią užduotį, priešais jus reikia išplėsti kairiąją ranką, o piršto turėtų ieškoti. Pažvelkite į pirštų galią 5-6 sekundes, tada, pasukę dešinę ranką, uždarykite dešinę akį. Pakeiskite rankas ir atlikite pratimą, padengdami kairiąją akį su delnu. Pakartokite 7-8 kartus.
4. Norint atlikti šią užduotį, reikia pridėti popieriaus apskritimą, kurio skersmuo iki akių yra iki 5 mm. Norėdami atlikti, reikia perkelti maždaug 30 cm atstumą nuo popieriaus apskritimo. Pažvelkite į ratą 3-5 sekundes, tada į bet kurį objektą, esantį atstumu už lango. Pirmą kartą pratimas turėtų būti ne ilgesnis kaip 5 minutės. 7. Rekomenduojama jį atlikti bent tris kartus per dieną.
Komplekso suskirstymas į grupes leidžia naudoti pratimus su astigmatizmu ir trumparegystė, kad atkurtumėte regėjimą.
Vaikų gimnastikos vaizdo įrašas padeda geriau suprasti, kaip vaikas turi atlikti pratimus, taip pat leidžia organizuoti savarankišką veiklą.
Mokestis už akis vaikams, naudojantiems vaizdo įrašą, užima mažiau laiko ir sukelia vaiko didesnį susidomėjimą nei savęs įgyvendinimas. Tai ypač pasakytina apie ikimokyklinio amžiaus vaikus.
Mažiausiems buvo sukurti specialūs vaizdo įrašai, kuriuose vizualių elementų pagalba vaiko žvilgsnis nukreipiamas teisinga kryptimi ir palei tam tikras trajektorijas, kad treniruotų raumenis trumparegystė ir hiperopija. Gimnastika, skirta akims, turinčioms astigmatizmą vaikams, padės greitai pasiekti geresnę viziją.
Akivaizdu, kad verta atkreipti dėmesį į akių gimnastiką. Ankstesniame amžiuje jis duoda didesnių rezultatų ir padeda išvengti regėjimo sutrikimų vaikams arba mažina jų pasireiškimą.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlGimnastika vaikams - puiki prevencijos priemonė su įvairiomis ligomis.
Didelė informacija, kurią mes ir mūsų vaikai gauna per dieną, yra gana intensyvūs mūsų akyse. Jie pavargsta nuo nuolatinio streso. Sunkus akių darbas veda prie to, kad yra nemalonių simptomų: sausos akys, paraudimas, neryškus matymas...
Gimnastika, skirta regėjimui vaikams, neužima daug laiko ir leis akims pailsėti. Pratimai yra labai paprasti, pasakykite mums, kaip daryti gimnastiką akims ir vaikui - tegul jis turi „akį kaip erelis“.
Gimnastika nuotraukoms
arba
Prisijunkite naudodami:
arba
Prisijunkite naudodami:
AČIŪ REGISTRACIJA!
Aktyvinimo laiškas turi būti siunčiamas į nurodytą el. Laišką per minutę. Tiesiog sekite nuorodą ir mėgaukitės neribota komunikacija, patogi paslauga ir maloni atmosfera.
DARBO TAISYKLĖS SU VIETU
Sutinku tvarkyti ir naudoti mano asmens duomenų UAUA.info interneto portalą (toliau - „Interneto portalas“), būtent: vardą, pavardę, gimimo datą, gyvenamosios vietos šalį ir miestą, el. Pašto adresą, IP adresą, slapukai, registracijos informacija interneto svetainėse - socialiniai interneto tinklai (toliau - asmens duomenys). Aš taip pat duodu savo sutikimą tvarkyti ir naudoti mano asmeninius duomenis, kurie buvo paimti iš mano nurodytose svetainėse - socialiniai interneto tinklai (jei yra). Mano pateiktus Asmens duomenis interneto portalas gali naudoti tik mano registracijai ir identifikavimui žiniatinklio portale, taip pat naudodamasis interneto portalo paslaugomis.
Patvirtinu, kad nuo mano registracijos interneto portale buvau informuotas apie savo asmens duomenų rinkimo tikslą ir apie mano asmens duomenų įtraukimą į interneto portalo naudotojų asmens duomenų bazę su meno teikiamomis teisėmis. 8 „Dėl asmens duomenų apsaugos“ įstatymo, susipažinusio su Ukrainos įstatymu.
Patvirtinu, kad jei reikia gauti šį pranešimą raštu (dokumentine forma), aš nusiųsiu atitinkamą laišką į [email protected], nurodydamas savo pašto adresą.
Laiškas išsiųstas į nurodytą el. Laišką. Norėdami pakeisti slaptažodį, tiesiog vadovaukitės jame nurodyta nuoroda.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/Šiuolaikiniai vaikai nuo ankstyvo amžiaus daug laiko praleidžia žiūrėdami filmus, o senesni ikimokyklinio amžiaus vaikai šiandien žaidžia kompiuterinius žaidimus. Dėl to akys patiria didelę apkrovą, nesulaukia pakankamai poilsio. Siekiant išvengti galimų šių svarbių organų sveikatos problemų, darželiuose būtinai atliekama nesudėtinga ir patraukli vizualinė gimnastika.
Vizualinė gimnastika yra viena iš veiksmingų priemonių užkirsti kelią akių ligoms ir ištaisyti esamas problemas. Vaikų darželyje tai yra modernios sveikatos taupymo technologijos (kartu su dinamiškomis pauzėmis, savęs masažu, kvėpavimo pratimais ir kt.).
Įdomu tai, kad pirmieji pratimai, skirti regėjimo aštrumui išsaugoti, buvo išrastas net prieš mūsų erą Indijos jogai. Kuriant kompleksus visam kūnui, jie nepamiršo apie akis.
Ikimokyklinio ugdymo įstaigoje akių gimnastika yra labai svarbi, nes atlieka keletą užduočių:
Vizualinė gimnastika moko ikimokyklinius vaikus rūpintis savo akimis, suprasti visą regėjimo vertę
Iš tiesų vizualinė gimnastika yra labai svarbi dirbant su šiuolaikiniais ikimokyklinio amžiaus vaikais. Dirbant vaikų darželio mokytoju, pirmadieniais dažnai kalbėjau su vaikais apie tai, ką jie darė savaitgalį. Daugelis entuziastingai pradėjo perskaityti nuskaityto animacinio filmo ar kompiuterinio žaidimo turinį. Parengiamojoje grupėje kai kurie vaikai kartu su jais mobiliuosius telefonus ir planšetinius kompiuterius atnešė į darželį, susirinkdami saučių bendraamžių. Kartu jie pradėjo žiūrėti į ekraną su mirgančiu vaizdu. Žinoma, sustabdiau tokius „žaidimus“. Beje, įdomu, kad tėvai, pasak daugelio vaikų pasakojimų, daug laiko praleidžia namuose, verždami regėjimą: TV, socialiniai tinklai ir pan. („Mama visą dieną buvo telefonu“).
Televizija, kompiuteris ir mobilieji telefonai nuo ankstyvo amžiaus neigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaikų viziją
Vaikų darželyje praktikuojama keletas vizualinės gimnastikos rūšių:
Mokytojas pageidauja, kad su ikimokyklinio amžiaus vaikais atlikti įvairių rūšių pratimus akims, juos išmintingai pakaitomis.
Vykdė vizualinę gimnastiką nuo ankstyvo ikimokyklinio amžiaus. Naudingi pratimai su vaikais turėtų būti atliekami du ar tris kartus per dieną. Klasių trukmė jaunesnėje ir vidutinėje grupėje yra nuo dviejų iki trijų minučių, o vyresniame - 4–5 minutės.
Vykdydami pratimus turite laikytis tam tikrų taisyklių:
Akių gimnastikos metu akiniai turi būti pašalinti.
Kad sukeltų maksimalų ikimokyklinio amžiaus vaikų susidomėjimą įkrauti akis, jis turėtų būti atliekamas žaidimo formoje, naudojant vaizdus. Pavyzdžiui, galite ne tik pasiūlyti savo vaikams uždaryti savo akis glaudžiai, bet paversti pelėdomis ar katėmis, kurios tiesiog pabudo. Be to, vaikinai visada mėgsta užsiimti linksmomis eilėmis.
Vizualinę gimnastiką galite atlikti bet kuriuo metu: vaikščioti, laisvalaikiu, organiškai įtraukti ją į bet kokią veiklą (žinias, kalbos plėtrą, produktyvią veiklą). Tokiu atveju apmokestinimo tema yra tiesiogiai susijusi su švietimo veiklos tema. Pavyzdžiui, jei vaikai studijuoja vabzdžius, vaikai gali stebėti žaislo bičių skrydį su savo akimis. Jei per švietimo veiklą kalbame apie transportą, tada galime pasiūlyti trumpą eilėraštį:
Tuo pačiu metu vaikai atlieka akių judesius pagal tekstą (kairėn, dešinėn, apskritai), o gale jie mirksi.
Jei pratimas yra susijęs su vizualine įtampa (produktyvia veikla), tada sesijos viduryje vyksta akių pratimai. Jei pati ugdymo veikla nereiškia apkrovos regėjimui (kalbos vystymasis, skaitymo fikcija), antrą pamokos pusę galima atlikti atskirą pratimą akims: vaikai gaus kažkokį atsipalaidavimą, jie gali šiek tiek išsiblaškyti.
Pėsčiomis galima rasti daug vizualinės gimnastikos idėjų. Pavyzdžiui, pedagogas siūlo ikimokyklinio amžiaus vaikams žiūrėti į žolę, tada į dangų, ieškoti ten paukščių, tada vėl žolėje. Šiltuoju metų laiku galite žiūrėti drugelį, kuris atvėria sparnus, ir siūlo, kad blaškytumėte tokias spalvas.
Pėsčiomis galima rasti daug vizualinės gimnastikos idėjų
Galima mokyti vaikų akis ir laisvalaikį, ryte arba vakare. Mokytojas siūlo vaikams akių treniruoklius arba konkrečius žaidimus: mažų objektų rūšiavimas pagal formą ar spalvą (akių raumenys yra atsakingi už artimą regėjimą) ir rutulių įdėjimas į krepšį arba kaiščius (kai vaikas žiūri į atstumą). Saulėtomis oro sąlygomis galite naudoti paprastą veidrodį ir vairuoti aplink saulės spindulius: vaikai juos stebės.
Jūs galite treniruoti savo regėjimo raumenis netgi naudojant įprastas saulės šviesas.
Organizuojant gimnastiką svarbu atsižvelgti į ikimokyklinio amžiaus vaikų amžių. Pavyzdžiui, mažai tikėtina, kad dvejų metų vaikai suprastų žodinį žodį „mes sukabiname akis“: mokytojas turi naudoti objektą, kurį vaikai seka savo akimis. Be to, tai neturėtų būti paprastas pieštukas, bet „stebuklinga lazdelė“ arba rodyklė su nuotrauka ar žaislu, pritvirtintu prie jo. Įdomi idėja yra dėvėti pirštų lėlę.
Kitas veiksmingas būdas dominti jaunesnįjį ikimokyklinį ugnį yra tokios frazės kaip „Ar žinote, kaip tiek? Bet aš žinau, kaip! ”Po tokių žodžių smalsūs trupiniai yra pasirengę viską pakartoti po mokytojo.
Nepakankamas priversti mažą vaiką daryti kažką, jei jis nėra įdomus, be to, jis neduos jokios naudos.
Kalbant apie vyresnįjį ikimokyklinį amžių, čia galite motyvuoti vaikus pažintiniu pokalbiu: pasakykite jiems apie žmogaus akies struktūrą, apie tai, kad reikia rūpintis ja. Smalsūs mokiniai taip pat bus suinteresuoti išsiaiškinti žmonių ir įvairių gyvūnų akių struktūros skirtumus (pavyzdžiui, krokodilas turi akis ant galvos šonų ir turi tris šimtmečius). Mokytojas turėtų aptarti su vaikais, kaip ilgai žiūrėti filmus, sėdėti už kompiuterinių žaidimų. Po tokio pokalbio ikimokyklinio amžiaus vaikai norės atlikti naudingus pratimus.
Jei mokytojas, atlikdamas vizualinę gimnastiką su jaunesniais ikimokyklinio amžiaus vaikais, būtinai turi parodyti kiekvieną pratimą, tai daryti su vaikais, tada vyresniojo lygio mokytojui reikia tik įrodyti veiksmų atlikimą vieną kartą. Ateityje pakaks verbalinių instrukcijų arba poetinio teksto skaitymo (jei tai lydi apmokestinimą).
Vykdant gimnastiką su jaunesniais ikimokyklinio amžiaus vaikais, pratimai turėtų būti labai paprasti, bet linksmi. Galite naudoti šias parinktis:
Nuo viduramžių pratimai turėtų būti sudėtingi:
Be to, net jaunesniame amžiuje vizualinė gimnastika gali būti vykdoma poetiniu tekstu. Pirma, tai yra trumpi gabalai, tada ilgesni. Galite naudoti šias parinktis:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html