Daugelis žmonių gali patvirtinti, kad specialūs vizualinio aparato mokymai padėjo jiems atsikratyti nemalonių akių problemų. Tai iš tikrųjų įmanoma, nors gydytojai vis dar rekomenduoja naudoti patvirtintus korekcijos metodus - akinius ar lęšius. Tačiau verta pabandyti gimnastiką. Regėjimo atkūrimas pagal Bateso metodą veikia 100%, svarbiausia suprasti metodiką. Vienintelis dalykas, kurį turite būti pasirengęs dėl to, kad nebus jokių greitų rezultatų. Ypač jei pažeidimai yra rimti.
Talentingas amerikiečių oftalmologas sukūrė tokią sistemą, per kurią galite pagerinti regėjimą. Jis grindžiamas teorija, paaiškinančia, kodėl atsiranda lūžio akių anomalijos.
Tačiau šiuolaikinėje oftalmologijoje apie tai yra kitokia nuomonė. Manoma, kad tik organiniai akių audinių ir lęšio pokyčiai skatina regėjimo sumažėjimą. Tai reiškia, kad mokslininko metodas yra visiškai paneigtas.
Laimei, „Bates“ turi rėmėjų, kurie patys išbandė, kaip jis yra teisingas ir veiksmingas.
Akinių ir lęšių gamintojai yra suinteresuoti didinti vartotojų paklausą. Jie neatpažįsta natūralaus regėjimo korekcijos metodo.
Be to, daugelis oftalmologų mano, kad tik akinių naudojimas ir chirurginis gydymas padės pacientui patekti į akių ligas. Ir dažnai, kai pacientas ateina į kitą konsultaciją, jam nerekomenduojama atsikratyti akinių, tačiau, priešingai, jie surašo korekcinius įtaisus su daugeliu dioptrų.
Batesas nenorėjo pritarti šiai situacijai. Jis ieško alternatyvos, kad jis galėjo nuleisti akinius amžinai. Dėl to aš atėjau tokių pratimų, kurie žymiai padidino regėjimo aštrumą.
Mokslininko metodą sudaro du pagrindiniai principai:
Jei gimnastika gerinant viziją bus vykdoma sistemingai, tada:
Taigi, po tam tikro laiko žmogus gali daryti be akinių.
Pradiniame etape pašalinamos pernelyg didelės apkrovos. Tai gali sukelti pernelyg didelį įtampą ir skausmą, kuris paveiks vaizdo aparato būseną. Būtina pradėti nuo paprasčiausių veiksmų.
Batesas jau seniai pastebėjo, kad vizualinių funkcijų atkūrimo akiniai beveik neturi jokio poveikio. Be to, laikui bėgant pacientui reikėjo didesnių adaptacijų. Ir tie, kurie tam tikrą laikotarpį atsisakė taškų, teigė, kad pastebimas pagerėjimas.
Kai regos sistema veikia normaliai, akių raumenys atsipalaiduoja. Todėl vaizdas ant tinklainės yra sutelktas taip, kaip turėtų būti. Ištirti objektus, esančius šalia skersinių raumenų. Ir jei jums reikia sutelkti dėmesį į tolimus objektus, jie atsipalaiduos, o išilginiai raumenys taps įtempti. Pasirodo, kad kai skersiniai raumenys yra per ilgai įtempti, atsiranda trumparegystė. Kai hiperopija veikia priešingai.
Bateso metodas, kaip jau minėta, turi daug pasekėjų, kurie, savo ruožtu, toliau dirbo unikaliame atradime. Pavyzdžiui, profesoriaus V.G. Zhdanovo darbo rezultatas buvo dviejų metodų sujungimas - Bateso praktika ir psichoanalitiko Šichko praktika.
Verta išsamiau apsvarstyti Šichko technikos ypatybes. Mokslininkas buvo įsitikinęs, kad naktinės poilsio laikotarpiu sveikatai kenksmingos programos gali būti sunaikintos. Norint pasiekti šį rezultatą, prieš pat užmigdami reikia parašyti dienoraštyje savo hipnozę, kuria siekiama pagerinti tam tikrų organų būklę. Šichko teigė, kad, kai norima forma formuojasi žodžiu, tai vyksta greičiau. Žodžiai, kuriais kalbama, skaityti ar tiesiog girdėti, nėra tokie galingi.
Šichko metodas apima veiksmus, kurie apima konkrečių frazių rašymą. Kitaip tariant, pats asmuo atsinaujina. Įrenginiai neturėtų būti sutrumpinti. Jums reikia parašyti kiek įmanoma išsamesnę informaciją.
Shichko taip pat rekomenduoja, kai frazė yra užrašyta, atlikti pratimą, vadinamą „palming“. Tai taip pat būtina geresnei sveikatai. Ir tada jūs galite nueiti.
Be to, reikės papildomų veiksmų:
Metodas Shichko veiks, jei nuolat laikysis taisyklių. Po maždaug 7 dienų kiekvienas gali nustoti naudoti akinius. Bent jau parodymai liudija.
„Shichko“ sistema ir „Bates“ gimnastika atneš realių rezultatų esant tam tikriems veiksniams:
Šichko metodas, taip pat Bates pratimai, gali ne visuomet grįžti į akis. Tačiau poveikis bus pastebimas.
Šiuolaikinis civilizuotas gyvenimas skiriasi tuo, kad bet kurio žmogaus psichika beveik niekada atsipalaiduoja. Tai reiškia, kad akių ligos atsiranda ne tiek dirbant su kompiuteriu, tiek psichikos jėga. Norėdami pamatyti, regėjimo organas turi būti ramioje vietoje. Stresas yra neigiamai rodomas akių būsenoje, nes jie yra įtempti.
Specialios gimnastikos padės atsikratyti esamų lūžio anomalijų. Norėdami atlikti pratimą, nereikia dėvėti akinių. Priešingu atveju nebus jokių rezultatų.
Gimnastika, su kuria galite iš tikrųjų pagerinti viziją, apima šiuos veiksmus:
Saulės šviesą visiškai pakeičia žvakė arba lempa. Bet saulė, žinoma, yra geresnė.
Siūlomas metodas tikrai bus naudingas. Gali būti, kad problema nebus visiškai pašalinta, tačiau tai neleis situacijai pablogėti.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlNatūralus regėjimo atkūrimo metodas. Šichko-Bateso regėjimo korekcija.
Čia rasite paskaitų apie regėjimo atkūrimą kursą Shichko-Bates metodu. Tekstas buvo paimtas iš Vladimiro Georgievicho Zdanovo paskaitų vaizdo formatu, klausiausi jų ir tyliai perrašyta čia. Darbas atliktas nuo 2007 m. Vasaros, baigtas 2008 m. Sausio 3 d.
Paskaitos rašomos kaip skaitomos, t. Y. žodis. Todėl tekstas šiek tiek skiriasi nuo literatūros (ne taip gražus), bet tai gerai. Svarbiausia - esmė, o ne „vyniojimas“.
Paskaitos yra gana didelės, todėl skaitydami nepamirškite pailsėti akims, pertraukas. ;)
Atsisiųsti paskaitas garso ir vaizdo formatuose gali būti atitinkamame puslapyje.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlW. Bateso technika yra prieštaringa tradicinės medicinos požiūriu.
Jo požiūris į oftalmologinių defektų korekciją yra pasenęs, palyginti su šiuolaikiniais metodais, tačiau tuo pačiu metu Batesas laikomas korekcinių ne chirurginių sistemų įkūrėju.
Williamo Beisto gyvenimo metu vizualinių defektų chirurginis gydymas nebuvo sukurtas dėl medicinos technologijų netobulumo, bet netgi tuomet šis oftalmologas uždavė klausimą: kaip regėjimas gali būti ištaisytas medicinos specialistų žiniomis?
Straipsnyje bus apžvelgtas Bates metodas regėjimo atkūrimui, pratimai, kuriuos jis dalijasi, leis savarankiškai pagerinti savo viziją.
William Horatio Bates (1860–1931) iki 25 metų gavo medicinos mokslų daktaro laipsnį ir, nepaisant to, kad jis tiesiogiai dalyvauja tradicinėje medicinoje, dirbo regėjimo atkūrimo metodu, kurio teorinis pagrindas prieštarauja bet kuriai oficialiai oftalmologijos sampratai.
Bateso tyrimas prasidėjo tuo metu, kai jis tapo nusivylęs medicinos optika ir suprato, kad net ir dešinieji akiniai neištaisė regėjimo ir pacientui suteikė tik laikiną palengvėjimą.
Tolesnis gydytojo darbas parodė, kad visos akies ligos yra akies obuolio raumenų įtempimo pasekmė, o jei šis stresas yra neįtrauktas, tuomet tai dar neužbaigti išgydyti.
Tuo pačiu metu, moderni medicina, kuri mato regėjimo defektų priežastį ne fiziniame įtempime, bet organiniuose audinių pokyčiuose, nepriima Bateso metodo kaip gydymo metodo pagrindo.
Ypač nepriimtina šiuolaikiniams oftalmologams yra Bates teorija, kad regėjimo aštrumą tiesiogiai veikia šešių akies obuolio raumenų darbas ir būklė.
Jie nustato tinkamą akies fono vaizdą ant tinklainės.
Kaip rezultatas, Batesas William suformulavo savo sistemą, kuri reiškia regėjimo pagerėjimą be akinių, pagal kuriuos toliaregystės ir trumparegystės priežastis yra pernelyg didelė išilginė ir skersinė raumenų įtampa.
Ir norint ištaisyti tokio streso poveikį, galite naudoti specialias gimnastikos pratybas.
Jau dešimtmečius Bateso regėjimo atkūrimo metodą pagerino jo pasekėjai, vienas iš jų buvo sovietų biologas ir fiziologas Genadijus Andreevichas Šichko.
Šichko papildė „Bates“ sistemą tokiu psichologiniu metodu, kaip savo gyvenimo programos nustatymą raštu, o prieš pat miegant svarbu parašyti tam tikras motyvuojančias frazes ir momentus.
Miego metu tokios psichologinės nuostatos, užregistruotos maksimaliai išsiplėtusioje formoje, dirba pasąmonės lygmeniu, daugelis gyvybės ir biologinių procesų atkuriami, įskaitant tuos, kurie turi įtakos regėjimui.
U. Bateswa regėjimo gydymo sistema turi dvi kontraindikacijas:
Nesant tokių kontraindikacijų, Bates sistema gali būti veiksmingas būdas atsikratyti keturių dažniausiai pasitaikančių akių ligų:
Nepaisant technikos populiarumo, regėjimo atkūrimas pagal Bateso metodą negali pasigirti puikiu veikimu, nes pratimų efektyvumas yra tik 50%. Daugeliu atvejų šis gimnastikos tipas padėjo tik tiems, kurie turėjo regėjimo problemų, susijusių su raumenų spazmais.
Bet net ir tokiais atvejais, vis dažniau nei visai nebuvo visiškai išgydyti, o pacientų regėjimas pagerėjo tik keliose dioptriose.
Tačiau tai yra geras ne chirurginio metodo rodiklis.
Vykdant tokius pratimus, svarbiausia yra laikytis mokymo tvarkaraščio ir atlikti akių gimnastiką lengva versija ne tik korekcijos metu, bet po to kaip prevencinė priemonė.
Batesas teigė: esant normalioms sąlygoms, akis turi aiškiai sutelkti dėmesį į bet kokius objektus be didelės įtampos.
Jei norint pamatyti skirtingų atstumų objektus, reikia dėti daug pastangų, tai yra besivystančios ligos požymis.
Yra įvairių patobulintų Williamo Bateso metodų, skirtų įvairioms ligoms gydyti, tačiau pagrindinė sistema apima šešis pagrindinius metodus, kurie bus naudingi daugeliui ligų.
Efektyviausias, paprasčiausias ir saugiausias pratimas „Bates“ sistemoje yra palmingumas (paspaudus rankas uždarytomis akimis). Oftalmologas teigė, kad tokiu būdu žmonės pasiekia visišką ragenos izoliavimą nuo šviesos, kuri ramina.
Viskas yra apie nervų impulsus, kuriuos smegenys siunčia akims, nes tokio poveikio dėka akių raumenys refleksiškai įtempti.
Tokiu atveju sprendimas yra paprastas: palmių vykdymo metu būtina įsivaizduoti, kad tamsios dėmės, kurios nuskaito į baltą erdvę, turi jausti pilną tamsą.
Palmingas skatina visišką fizinį ir psichologinį atsipalaidavimą bei akių raumenų atsipalaidavimą.
Palmingas gali būti atliekamas bet kuriuo metu ir neribotais kiekiais, tačiau kiekvieno pratimo trukmė turi būti bent 3-5 minutės.
Psichologiniu požiūriu žmogaus kūnas yra visiškai atsipalaidavęs, kai smegenys prisimena maloniausias akimirkas. Įdomu tai, kad šis metodas veikia vizijos atžvilgiu.
Pacientui reikia glaudžiai uždaryti akis ir prisiminti bet kokį jausmą, susivienijimą ar gyvenimo momentą, kai jis buvo kuo patogesnis ir geresnis.
Pavyzdžiui, galite prisiminti susitikimo momentus su savo mylimu žmogumi, arba galite tiesiog įsivaizduoti malonų spalvą ar skonį - bet kuriuo atveju poveikis pasiekiamas visiškai panardinant į tokius prisiminimus.
Ši taisyklė taip pat turi priešingą galią: jei regėjimas yra blogas, tuomet neįmanoma aiškiai ir aiškiai įsivaizduoti kai kurias nuotraukas į protą.
Tačiau svarbiausia yra sugebėti prisiminti objekto įvaizdį, pateikti ją išsamiai, ir tokie pratimai gali padėti:
Antrasis pratimas yra įdomus, nes pacientas po palmingumo mato ne tik jo atstovaujamą raidę, bet ir kaimynines.
Ilgai sutelkiant dėmesį į vieną objektą, akys pavargsta daugiau nei perkeliant jas iš objekto į objektą. Remdamasi šiuo teiginiu, „Bates“ sukūrė pratimų rinkinį, kuriam vėl reikės Sivtsevo lentelės:
Kaip alternatyvą trečiajam pratimui, galite pasirinkti asimetrišką raidę (pvz., „I“) ir iš vienos pusės į kitą (šiuo atveju, raidės smūgio poveikis).
Paspaudus ant nuotraukos dešinėje Sivtsevo stalo vietoje, jis bus atidarytas originaliu formatu, po kurio jį galima parsisiųsti ir spausdinti, kad būtų galima atlikti pratimus.
Šiam pratimui vėl reikės Sivtsev lentelės. Atlikę palms, reikia pažvelgti į bet kokią nedidelę raidę, kuri nėra tokia aiškiai matoma, bet kurios kontūrai gali būti išardyti.
Po to akys vėl atsiduria su delnais, o pratimas kartojamas, bet dabar reikia pasirinkti kitą raidę. Treniruotės pabaigoje (iš viso turi būti užbaigti 10-12 ciklų), vėl turi būti atliekamas įjungimas, tada reikia atlikti keletą greitų mirksėjimų.
Saulės sunaudojimo teorija grindžiama Bateso išvada, kad akys neturi būti uždengtos saulės optika.
Priešingai: ragena turi būti tinkamai veikiama ultravioletine spinduliuote, kuri padeda sustiprinti ne tik rageną, bet ir raumenų įtampą, kuri atsiranda tokiomis aplinkybėmis.
Saulės taupymo procese nebūtina pažvelgti į saulę: galite naudoti lempą ir net žvakę. Šis pratimų rinkinys apima šiuos metodus:
Vaizde aprašoma, kaip praktikuoti Šichko-Bateso metodą:
Sakoma, kad vienu metu „Bates“ metodas buvo nepopuliarus, o ne todėl, kad jis nesuteikė jokios naudos, bet dėl to, kad optiniai gamintojai turėjo parduoti daugiau savo gaminių, ir reformuotojai ir naujų gydytojų ieškotojai buvo laikomi oftalmologijos verslo naikintuvais.
Bet kokiu atveju, dr. Bateso metodas negali būti laikomas visiškai nepatvirtintu, o panacėja dėl negalavimų, ir prieš pradedant gimnastiką privaloma konsultuotis su gydytoju.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlTiesą sakant, mūsų akis nemato jokių objektų, akis yra mūsų smegenų instrumentas, kurio pagalba ji transformuoja iš objekto atspindėtos šviesos bangas į elektros signalus; po to sukuriamas vaizdas jau smegenų pakaušyje. Tačiau, kad būtų lengviau paaiškinti, tai buvo praleista.
„Iki griaustinio užsikimšimo, valstietis nesikirs“
Mano šeimoje mano mama, močiutė, brolis dėvėjo akinius, tik aš pats galėjau gerai matyti toli ir arti iki šiol, tačiau po keleto knygų skaitymo iš telefono pastebėjau, kad mano regėjimas smarkiai pablogėjo, mano akys „gavo“ trumparegystę. Deja, mūsų visuomenėje yra du nuolatiniai įsitikinimai, pirma, kol jūs gerai matote, jūs negalite rūpintis regėjimu (pvz., Tai yra gana keista, pavyzdžiui, jūs galite rūpintis dantimis du kartus per dieną), antra, ar "Fell", tada jūs turite eiti su akiniais arba kaip ji dabar yra pristatoma į mados lęšiai. Sąžiningai, aš buvau supainiotas, paaiškėjo, kad viziją galima grąžinti, atkurti tik brangi operacija, kuri nesuteikia 100% garantijų! Žmonės tiesiog turėjo susitaikyti su tuo, kad likusiam savo gyvenimui jie turėtų dėvėti akinius (tai taikoma ne tik trumparegystei ir toliaregystei, bet ir girgždui bei astigmatizmui). Pagalvokite apie NEKILNOJAMASIS FAKTAS: Kiekvienas, kuris dėvi akinius, regėjimas kasmet blogėja! „Bravo, medicina, tu esi geriausias! Jūs neišgydysite JŪS ATSIŽVELGIANT!"
Norėdami sužinoti, kodėl tai vyksta, pažiūrėkime, kas yra oftalmologija ir kaip ji paaiškina žmogaus akies darbą.
XIX a. Viduryje vokiečių fizikas Hermannas Helmholtas išreiškė šiuos dalykus PATIKRINIMAI apie akies darbą:
1. Kaip mato akis
Akies lęšis yra abipus išgaubtas lęšis, kuris dėl žiedinio ciliarinio (ciliarinio) raumens (CCM) suspaudimo / atsipalaidavimo skiria aiškų vaizdą ant akies tinklainės. Kai KCM atsipalaiduoja, objektyvas tampa lygesnis, vaizdas yra tinklainėje, tada akis puikiai mato atstumą.
2. Kaip akis mato arti
Kai KCM yra įtemptas, objektyvas yra suspaudžiamas, tampa išgaubtas, jo židinio nuotolis mažėja, tada akis puikiai mato.
3. Helmholtz trumparegystė
Trumparegystė atsiranda, kai MSC padermės ir nebėra atpalaiduojančios, lęšis išlieka išgaubtas. Nuotolinių objektų vaizdas yra „pastatytas“ akies viduje, ant tinklainės bus „neryškus taškas“.
„Helmholtz“ pasiūlė „išeitį“ - dvikovius „minus“ lęšius.
„Biconcave“ objektyvas atveria vaizdą arčiau, paaiškėja, kad akis mato taip arti.
4. Helmholtz hiperopija
Hiperopija pasireiškia, kai KCM atpalaiduoja ir nebegali suspausti objektyvo, kuris tampa lygesnis. Tolimų objektų vaizdas yra „pastatytas“ už tinklainės, o tinklainėje bus „neryškus taškas“.
„Helmholtz“ pasiūlė kitą „išeitį“ - abipus išgaubtus „pliusus“ objektyvus.
Abipus išgaubtas objektyvas pašalina vaizdą, paaiškėja, kad akis mato atstumą.
5. strabizmas ir astigmatizmas
Squint nėra verta paaiškinti, bet astigmatizmas (patys gydytojai nežino, kas tai yra, ir dar labiau, kaip gydyti, bet gydyti) - regėjimo problema, kai akis kenčia nuo trumparegystės ir tolimojo regėjimo. Šios problemos medicinoje sprendžiamos tik dideliems pinigams ir mažai sėkmės tikimybei!
Kas suteikia vaistų ir oftalmologijos kompanijoms akių darbo pagrindą, prielaidas Helmholtz? Puikus pelnas iš akinių ir lęšių pardavimo, iš operacijų ir kitų paslaugų!
Bateso metodas. Natūralus regėjimo atkūrimas.
William Bates - amerikiečių mokslininkas, oftalmologas. Batesas ištyrė žmogaus akis 30 metų.
Žmogaus akyje esantis vaizdas yra pastatytas taip pat, kaip ir paprastoje paprastoje kameroje: pakeičiant pačios akies ilgį. Ir čia pagrindinis darbas apgyvendinimo procese, t.y. nukreipdami akis į aštrumą, žaisti šešis okulomotorinius raumenis.
Šeši akių raumenys.
1901 m. Batesas paskelbė mokslinį dokumentą, kuriame įrodė, kad visi keturi regėjimo sutrikimai asmenyje yra susiję su neteisingu akių raumenų darbu. Kai kurie raumenys yra pernelyg įtempti, o kai kurie pernelyg susilpnėję. Dėl to kai kurie žmonės turi trumparegystę, kiti turi ilgalaikį regėjimą, kiti turi strabizmą ir beveik visi turi astigmatizmą. Pažvelkime toliau:
1. Kaip mato akis
Akis puikiai mato atstumą, kai šeši okulomotoriniai raumenys visiškai atsipalaiduoja, tada akis tampa sferos forma dėl per didelio slėgio, o objektyvas perkelia vaizdą tiksliai į akies tinklainę.
2. Kaip akis mato arti
Norėdami atidžiai matyti, 4 išilginiai raumenys atsipalaiduoja ir du šoniniai raumenys išspausti akį, nes akis yra vanduo, ji lengvai spaudžiama ir traukiama „agurkai“ į priekį, kaip ir objektyvas, objektyvas perkelia vaizdą tiksliai į tinklainę. Tokia akis puikiai mato.
3. Kas yra trumparegystė?
Kai skersiniai raumenys išspaudžia akį, bet ne atsipalaiduoja.
4. Kas yra toliaregystė.
Skersiniai akių raumenys susilpnina, išilginiai šlakai sustoja akių suspaudimu.
5. Kas yra strabizmas.
Susižeidimo ar išgąsdinimo metu vienas ar keli okulomotoriniai raumenys yra įtempti ir nebėra atsipalaiduoti.
6. Kas yra astigmatizmas (vaizdo iškraipymas).
Dėl skirtingo, nevienodo slėgio, suspaudimo iš skirtingų okulomotorinių raumenų pusių, akis praranda simetrišką formą, iškreipia simetrišką optinių spindulių eigą, skleidžiamas vaizdas, neryškus, dvigubas, trigubas, pamainos, akinimo, perdangos ir pan.
Norėdamas atgauti savo ankstesnę viziją ir ją tobulinti, Batesas sukūrė pratimų sistemą, kurios pagalba gali būti apmokyti susilpninti raumenys, įtempti - susilpninti ir atkurti asmens regėjimą. Žmogus gali atsikratyti trumparegystės, hiperopijos, strabizmo ir astigmatizmo be operacijų!
Mūsų šalyje profesorius Viktoras Zhdanovas http://zhdanov.center/ pagal Šichko-Bateso metodą sprendžia natūralų regėjimo atkūrimą. G. A. Šichko metodas yra universalus psichologinis ir pedagoginis metodas, leidžiantis atkurti sveikatą, pagerinti (atkurti) regėjimą, įveikti alkoholį, tabaką, narkomaniją, susidoroti su bet kokiu kenksmingu įpročiu, kaupti asmenines ir profesines savybes. Profesorius Zhdanovas 24 metus atkuria žmonių regėjimą. Regėjimo atkūrimo kursas trunka nuo 6 dienų (taip pat yra internetiniai kursai). Vizija grįžta per trumpą laiką, dėka unikalių pratimų, griežtai vadovaujant specialistams, nes reikia suprasti, kad šie pratimai taip pat gali būti žalingi. Individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
Pasakykite savo draugams, šeimai, draugams, visiems, kurie nori pažvelgti į pasaulį vienodomis akimis!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodSparti pažanga radikaliai pakeitė viską - ir gyvenimo būdą apskritai, ir netgi akies obuolio formą. Būdamas natūraliomis pozicijomis, dėl knygų, televizorių, kompiuterių ir madingų dalykėlių, jis yra nuolat priverstas įtempti ir ištiesti į priekį. Bent jau tai, ką manė amerikiečių oftalmologas Williamas Batesas, kuris priešinosi tradicinei medicinai, sukūrė savo regėjimo atkūrimo metodą ir uždraudė jo regos negalią turintiems pacientams nešioti akinius. Nesvarbu, ar jie iš tikrųjų pradėjo geriau matyti ar tiesiog pasisavino savo gydytoją, tai klausimas, dėl kurio kilo ginčas iki šiol. Kai kurie mano, kad Batesas yra nuotykių ieškotojas, kiti - gelbėtojas, bet kas iš tikrųjų jis yra? Ar gimnastika tikrai veiksminga Bateso akims?
Nepaisant to, kokie stebuklai yra regėjimo atstatymo atvejai, Amerikos oftalmologo atstovai, faktas lieka: oficiali mokslas dar nepripažino jo metodo. Faktas yra tai, kad Batesas paneigia kito mokslininko - vokiečių Hermann Helmholtzo nuomonę, ir jis savo ruožtu jau tvirtai įsitvirtino medicinos vadovėlių puslapiuose. Jis tikėjo (ir šiuolaikiniai oftalmologai to reikalauja iki šiol), kad žmogaus akis yra sfera, prieš kurią yra lęšis ir abipus išgaubtas lęšis, apsuptas ciliarinio raumens.
Kai šis raumenys atsipalaiduoja, objektyvas yra natūralioje padėtyje ir turi plokščią formą. Šiuo atveju akis aiškiai mato toli esančius objektus, tačiau norint ištirti, kas yra teisinga po nosimi, reikia pakeisti optinės sistemos parametrus. Dėl to ciliuliniai raumenys susitraukia ir išspaudžia lęšį. Jis tampa išgaubtas, mažėja jo židinio nuotolis ir galite lengvai perskaityti laikraštį.
Pasirodo, kad artimo ir tolimo regėjimo ryškumas priklauso nuo ciliulinio raumenų susitraukimų, kurie ne visada veikia taip, kaip turėtų. Helmholtzas pažymėjo, kad yra žmonių kategorija, kuriai šis raumenys apskritai negali atsipalaiduoti. Jis nuolat įtemptas, o tai reiškia, kad objektyvas, prisiėmęs išgaubtą formą, negali grįžti į pradinę plokščią padėtį. Tokie pacientai, kuriuos jie pavadino trumparegiškais, gali matyti mažiausius mygtukus ir siūlus pokalbio partnerio kostiumoje, tačiau tolimas kraštovaizdis atrodo neaiškus.
Yra ir kitų - žvilgsnis. Tai daugiausia seni žmonės, turintys silpnesnį ciliulinio raumenų toną su amžiumi. Galbūt tai yra, kodėl jie mėgsta žiūrėti pro langą tiek daug - scenos, kurios vyksta toli, jos yra aiškiai matomos, tačiau, deja, jie nemato, kas plaukioja savo dubenyje.
Nustačius šią problemą, Helmholtz pradėjo ieškoti problemos sprendimo ir nepateikė nieko geriau, nei kompensuoti silicio raumenų silpnumą su objektyvu. Netoliese matomas neigiamas dvigubo bangavimo, ilgai matomas dvikovos pliusas. Nuo tada praėjo daugiau nei 180 metų, tačiau iki šiol visi, kurie kreipiasi į oftalmologą su skundu, gaus vienintelę rekomendaciją - plius arba minuso taškus.
Savo praktikos pradžioje jis parašė stiklus savo pacientams ir Batesui, kol jis suprato, kad tokiu būdu jis darė taršą. Būdamas dėmesingas, jis pradėjo pastebėti, kad pacientai, kurie nuolat praranda, pamiršo ar laužo savo akinius, mato daug geriau nei tie, kurie nuolat dėvi lęšius ir saugo juos kaip akių obuolį. Nebuvo atlikta jokių akinių pagerėjimo ir, priešingai, po metų ar dviejų, pacientams reikėjo naujų, galingesnių lęšių, kad bent jau apsvarstytų kažką.
Bet Batesas neprieštaravo. Savo stebėjimus jis atliko daugiau nei 30 metų ir tik tada pareiškė: Hermann Helmholtz teorija iš esmės yra neteisinga. Tiesą sakant, žmogus mato ne todėl, kad keičiasi lęšio kreivė, bet ir dėl to, kad pasikeičia visas akies ilgis. Apskritai, kiekvieną kartą, kai norite pažvelgti į kažką arti ar toli, jūsų akis yra maždaug toks pat kaip su fotoaparato objektyvu, o 6 išilginės ir skersinės raumenys, supančios akies obuolį, yra atsakingos už aštrinimą:
Natūraliomis sąlygomis raumenys turėtų būti atsipalaiduoti, akys - apvalios, o dėmesys turėtų būti sutelktas į tolimą objektą. Šiuo atveju Batesas ir Helmoltas yra vienas. Bet apie tai, kas atsitinka, kai žmogus patiria bandymą ištirti smulkųjį spaudą, jų nuomonės skiriasi. Helmholtzas, kaip jau sužinojome, manė, kad už šį procesą yra atsakingas lęšis, kuris suspaudžia lęšį. Batesas buvo įsitikinęs, kad ne objektyvas buvo suspaustas, bet visą akį, ir tai buvo dėl viršutinės ir apatinės skersinių raumenų įtampos. Akies obuolys yra skystas, pagal raumenų galią jis lengvai keičia formą ir tęsiasi į priekį, dėl to dėmesys eina į akies vidų, o žmogus gali pamatyti karpą ant savo nosies.
Remiantis tuo, Batesas turėjo savo nuomonę apie trumparegystę, hiperopiją, strabizmą ir astigmatizmą, keturis labiausiai paplitusius regėjimo defektus. Jis tikėjo, kad visa tai tam tikrose raumenų grupėse:
Tačiau pagrindiniai Williamo Bateso nuopelnai yra ne tai, kad jis nustatė negalavimų priežastis, bet nustatė jų gydymo metodus. Greičiau aš stebėjau indėnų. Pasirodo, kad nuo kartos iki kartos, nuo tėvo iki sūnaus, jie perduoda šimtmečių senumo žinias apie tai, kaip šventą akį išlaikyti labai senatvėje. Amerikietis pastebėjo, kad jo šiaurės kaimynai nuolat treniruojasi su savo akimis. Išnagrinėjęs ir supratęs, kas vyksta, jis sukūrė savo metodą, šiandien žinomą kaip pratimų akims pagal Bates metodą.
Logika yra paprasta: jei problema yra raumenyse, jie gali ir turėtų būti apmokyti. Tie, kurie prispausti - atsipalaiduoti, tie, kurie susilpnėjo - sugrąžina tonas. Naudojant šį metodą, galite gydyti trumparegystę ir hiperopiją be akinių ir girti - be operacijos. Be to, „Bates“ regėjimo atkūrimo metodas yra veiksmingas net tada, kai oficiali medicina pasirašo jo impotenciją. Nepaisant to, kad astigmatizmas vis dar laikomas nepagydoma liga, mokslininkas buvo įsitikinęs: reguliarus raumenų mokymas anksčiau ar vėliau leis jums matyti aiškų vaizdą prieš akis.
Batesas buvo tikras: spazmai ir kiti raumenų sutrikimai - tai pasekmė, priežastis - padidėjęs nervų ir psichikos stresas, kartais - fiziniai sužalojimai. Štai kodėl reguliarūs akių pratimai turės poveikį tik tuo atveju, jei jie bus visiškai ramūs ir atsipalaiduoti.
Norėdami tai pasiekti, oftalmologas išrado efektyvų metodą - „palming“ (iš anglų kalbos. „Palm“, palmių). Sulenkite delnus stačiu kampu ir pritvirtinkite prie veido taip, kad rankų pirštai būtų kerta ant kaktos, o abiejų delnų centrai padengtų akių obuolius. Jei viskas daroma teisingai, nosis bus įstrigęs tarp mažų pirštų, o akims nebus šviesos. Tuo pačiu metu, delnai turėtų būti šilta, kad akių obuoliai taip pat būtų pašildyti.
Paimkite patogią padėtį, įdėkite alkūnės ant stalo arba paspauskite ant krūtinės, pabandykite atsipalaiduoti ne tik akims, bet ir visam kūnui. Tris - penkias minutes praleido pilnoje tamsoje, pakankamai akių raumenys atsipalaiduoti ir pailsėti. Būtina tai daryti kiekvieną kartą, kai sumažėja laisvos minutės, ypač jei visą dieną turite praleisti prie monitoriaus.
Pirmą kartą, net ir uždarę akis, jūs, žinoma, pamatysite ryškius apskritimus ar dėmės. Tačiau nepamirškite, kad jūsų užduotis yra pamatyti visiškai net ir juodą lauką. Norėdami tai padaryti, palmių metu naudokite kitą triuką - psichinį atstovavimą. Prijunkite savo vaizduotę ir įsivaizduokite, kaip priešais jūsų akis užsidaro sunki juoda užuolaida arba išsiliejo storas juodas dažas.
Po to, kai akys šiek tiek pailsėjo, turėtumėte pradėti gimnastiką. Tik vienas yra „bet“: jei galite padaryti galingumą tiek kartų, kiek įmanoma per dieną - kuo dažniau, tuo geriau, tada kraunate akis pagal Bates - ne daugiau kaip tris.
Regėjimo atkūrimas pagal Bateso metodą reiškia, kad jie visiškai atmetami. Kai pacientas turi akinius ant nosies, jis visiškai nustoja judėti. Norėdami peržiūrėti objektą iš šono, viršaus ar apačios, jis neperkelia akies obuolio, kaip sveiki žmonės, bet paverčia galvą. Tai reiškia, kad didžiąją laiko dalį akys yra stacionarios, o tai reiškia, kad raumenys dar labiau atrofizuos, rezultatas paprastai yra apgailėtinas: po metų ar dviejų sekundžių antrasis regėjimas dar labiau sumažės, o pacientas nueis į naujų akinių optiką.
Užburtas ratas yra paprastas: 15 minučių atsipalaiduoti ir treniruotis 3 kartus per dieną. Šis metodas nereikalauja jokių investicijų iš jūsų, todėl galbūt tai nėra viešai išgirstas - oftalmologinės bendrovės neturėtų prarasti didžiulio pelno. Nepriklausomai nuo to, kas buvo, „Bates“ nepasiūlė nieko revoliucinio, tik apie pagrindinę akių higieną. Jūs galite pasitikėti šiuo metodu, ar ne, bet tai jums nieko nekainuoja.
Taigi asmuo yra įrengtas taip, kad jis visada norėtų pasiekti maksimalių rezultatų su minimaliomis pastangomis. Todėl laikui bėgant įvairiose žmogaus veiklos srityse atsiranda naujų, efektyvesnių ir mažiau darbui imlių metodų, metodų ir metodų.
Tas pats pasakytina apie alternatyvius regėjimo atkūrimo būdus. „William Bates“ sukurta technika prieš daugiau nei 100 metų taip pat vystosi, didindama jo efektyvumą, nes daugelis natūralaus žmogaus sveikatos gerinimo entuziastų.
„Klasikinio“ Bateso metodo ir GAShichko savarankiško programavimo metodo simbiozė (dažnai vartojamas terminas „Bates-Shichko technika“) buvo ypač sėkmingas W. Bates pasekėjų atradimas.
Skaitytojams, kurie netgi žino apie Šichko metodą, ši informacija gali būti sudėtinga: „Kaip galima sujungti Bateso relaksacijos techniką su Shichko metodu, kuris naudojamas atsikratyti vieno iš blogų įpročių (alkoholizmas, rūkymas, persivalgymas)?“
Nėra nieko keista, jei prisimename, kad regėjimo pagerėjimas pagal dr. Bateso metodą pasiekiamas „blogų“ regėjimo įpročių (pernelyg didelio akių skausmo, retų mirksėjimų ir kvėpavimo, akių judėjimo, akinių dėvėjimo ir kt.) Perkėlimu „geru“ vaizdiniu įpročiai (lengvas atsipalaidavimas, pakankamas blyksčių dažnis ir kvėpavimas, regėjimo nuovargio prevencija ir kt.). Taigi „blogus“ regėjimo įpročius galima prilyginti patologinei priklausomybei nuo alkoholio ar tabako.
Kas yra Shichko technikos esmė ir kaip ją galima panaudoti regėjimui pagerinti?
Šichko Genadijus Andreevichas
Gennadijus Andreevichas Šichko - žinomas sovietų mokslininkas-psichofiziologas - atlikdamas mokslinius tyrimus padarė išvadą, kad neįmanoma veiksmingai atsikratyti konkretaus asmens kenksmingų įpročių be to asmens sąmoningo supratimo apie jo priklausomybę ir būtinybę visam laikui atsisakyti žalingų įpročių, kurie jau tapo pavojinga liga. Ne išorinė prievarta, o ne kodavimas, o ne hipnozė, bet priklausomo asmens problemos suvokimas yra svarbi Shichko metodo esmė.
Atsižvelgiant į tai, kad gydymas pagal G.A. Šichko metodą atmeta vaistų terapiją ir hipnotinius metodus, jis yra visiškai nekenksmingas ir sukuria galimybę visiškai išgydyti ir priimti sveiką gyvenimo būdą.
GAShichko metodas, jo svarbūs atradimai nustatė pripažinimą tarp ne narkotikų gydymo metodų. Daugelis jų ne tik pripažino jų veiksmingumą, bet ir aktyviai naudojo savo projektus. Visų pirma, I.N.Afoninas ir V.G. Zhdanovas savo darbe tobulindami regėjimą, naudoja Šichko metodą, derindami jį su Bateso metodu.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afoninas pažymi, kad jau praėjusio šimtmečio devintojo dešimtmečio pradžioje jo mokytojas Yu.Sokolovas pateikė idėją naudoti G.Shichko metodą regėjimo gerinimui. Afoninas studijavo Šichko metodą, labai vertino jo potencialą ir galimybes savo profesionalioje vizijos korekcijos praktikoje. Afoninas buvo asmeniškai įsitikinęs, kad Bateso ir Šichko metodų derinimas pakartotinai pagerina regėjimo atkūrimo efektyvumą, leidžiantį žmonėms atsikratyti akinių.
Afonin pabrėžia, kad žmogaus sąmonė yra „užsikimšusi“ ne tik su teigiamomis socialinėmis ir psichologinėmis programomis, bet ir su žalingais, kuriuos jis vadina klaidingu. Labai svarbu išspręsti šių klaidingų programų sunaikinimo problemą. G.A. Šichko surado šį sudėtingą uždavinį, eksperimentiškai įrodydamas, kad prieš miegą parašytas žodis daro daug daugiau įtakos sąmonei ir pasąmonei, nei buvo pasakyta, išgirsta ar skaityti, nes rašant žodžius, rankų variklis veikia žmogaus smegenis. Šia proga V.Zhdanovas sako: „Ranka yra žmogaus organas, kuris išėjo iš smegenų“. Be to, žmogus mato žodžius, kuriuos jis rašo, ir pakartodamas juos sau, taip pat juos girdi. Taigi yra susiję keturi informacijos kanalai, kurie žymiai padidina pasąmonės proto poveikį.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Todėl Afoninas ir Zdanovas, dirbdami su žmonėmis, siekdami pagerinti savo viziją, aktyviai naudojasi GA Shichko praktika, kad sunaikintų klaidingas programas: „Akiniai pagerina regėjimą, pagalbą, gydymą“, o ne pasiūlyti jiems surinkti ir užregistruoti teisingą programą prieš miegą: „akiniai sugedę žvilgsnis, sukrėtimas “. Kai žmogus miega, klaidingos ir teisingos programos bando atsispirti viena kitai. Tinkama programa nugali klaidą ir ją sunaikina. Todėl yra tik reikalinga programa, galinti atlikti svarbią funkciją - atsikratyti akinių ir atkurti regėjimą.
Norėdami pareikšti klaidingą programą iš pasąmonės į sąmonę, Afoninas ir Zhdanovas teigia, kad pacientai užpildo klausimyną su privaloma regos sutrikimo priežasčių analize, o jo būklė užpildoma klausimyno pildymo dieną, kad vėliau bus galima atsekti jo pagerėjimo dinamiką po 10 dienų, kai jie vėl užpildo klausimyną.
Po to - kitas žingsnis: registracija ir dienoraščio laikymas tam tikroje sekoje. Kiekvienas dienoraščio įrašas būtinai turi baigtis automatinio siūlymo formulėmis, kurias reikia išmokti iš širdies. Jie padės sunaikinti klaidingas programas, sukurti tinkamą programą pasąmonėje ir taip atsikratyti blogų įpročių.
Afoninas pateikia pavyzdį: klaidinga programa teigia, kad regėjimo pablogėjimas visuose žmonėms yra natūralus procesas. Norint pamatyti geriau, yra gydytojų. Jie pasiims taupymo taškus, bet jūs neturite nieko daryti. Naujoji programa, įsišaknijusi į mūsų sąmonę ir pasąmonę dėka Šichko metodo, teigia: „Akys trapios akys. Aš juos atsisakau. Aš pats atkursiu savo viziją ir sveikatą. Be akinių matysiu dar geriau nei su akiniais. Atsipalaidavimas, poilsio būsena yra nuostabus poilsis mano akims, o atsipalaidavusių akių raumenų mokymas suteiks galimybę pamatyti bet kuriuo atstumu. “
Jau šis pavyzdys yra puikus įrodymas, kad Bateso ir Šichko metodai derinami veiksmingai.
Trumpame straipsnyje neįmanoma atskleisti visų Šichko metodo niuansų regėjimo gerinimui. Jei norite rimtai atsikratyti akinių naudojant Bates-Shichko metodą, rekomenduoju naudoti šias temines medžiagas:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlPrieš mus yra naudingos rekomendacijos ir veiksmingi pratimai visiškam regėjimo atstatymui be operacijos. Sužinome, kaip atsikratyti akinių ir lęšių, atgauti aiškią ir aiškią viziją.
Išsamesniam vizijos tobulinimo metodo tyrimui skelbiami profesoriaus Zhdanovo video paskaitos, kuriose pasakojama ir parodyta, kaip namuose atkurti regėjimą naudojant Šichko-Bateso metodą. Norėdami peržiūrėti internetą, daugiau nei 15 valandų esamos informacijos galėjo visiškai atkurti mūsų akių budrumą. Pateikta informacija taip pat naudinga regėjimo sutrikimų prevencijai.
Šiuolaikinis gyvenimo būdas sukelia didžiulę akių įtampą. Kompiuteriai, išmanieji telefonai, tabletės nuolat pritraukia mūsų dėmesį. Darbas ir „poilsis“ yra už monitoriaus. Mes praleidžiame daug laiko, žiūrėdami į ekraną beveik akcentuojant, o mūsų akys sukurtos nuolatiniam atstumo keitimui.
Gamta numato, kad mes turime keisti fokusą iš arti ir atvirkščiai. Tačiau, kaip paprastai būna, gamta negalėjo prognozuoti mūsų išradingumo laipsnio, dėl kurio virtualus pasaulis tampa įdomesnis ir svarbesnis už tikrąjį. Žmogus, natūraliai, susidūręs su gamta, susidūrė su regėjimu, nes žmogaus akis nėra pritaikytas prie tokių baisių apkrovų - nuolat žiūrėti į artimus ekranus.
Anksčiau mes žiūrėjome į atstumą, pažvelgėme į begalinius laukus ir miškus, o dabar mes ieškome daugiausia ekrano priešais nosį.
Todėl kasmet vis daugiau žmonių susiduria su regėjimo praradimu: trumparegystė, hiperopija, girgždėjimas, astigmatizmas, glaukoma ir katarakta. Gaila, kai pasaulis mus supa ir plinta. Kartais kažkas mums paspaudžia, tada, atrodo, pabudome ir pradėsime galvoti apie tai, kaip dėkingai elgiamės su regėjimu. Bet, kaip dažnai atsitinka, galvoti apie kažką nereiškia kažko keisti, nes yra daug lengviau eiti į savo neteisingą, bet tokį įprastą gyvenimo būdą.
Bet tada vėl, staiga ateina momentas, kai jūs pabudote iš begalybės tuštybės, nuspręsite pažvelgti į pasaulį - ir jūs, viskas yra neryški ir smarkesnė. Jūs prisiekate sau ir suprantate, kad atėjo laikas pagaliau nutraukti šią gėdą. Tai labai malonu matyti pasaulį visose jo detalėse su aiškia išvaizda!
Visa tai galima išvengti arba pakeisti neigiamus procesus, naudojant profesoriaus Zdanovo metodą. Draugai, jei nenorite nešioti akinių ar lęšių, nenorite turėti akių operacijos, tada straipsnio pabaigoje jums bus išdėstytos Vladimiro Georgievicho Zdanovo internetinės paskaitos, kuriose išsamiai aprašyta Šichko-Bateso regėjimo restauracija.
Visiškas regėjimo atkūrimas! Tai skamba neįtikėtina, ir dažniausiai oficiali medicina reikalauja, kad regėjimas negalėtų būti tobulinamas, bet jis gali būti suprantamas - kiekvienas nori valgyti, o akių gydytojo mokymo programa yra struktūrizuota taip, kad, baigęs išsilavinimą, akių gydytojas mato tik du būdus, kaip padėti pacientams: paskirti akinius ar lęšius arba nukreipti juos į lazerio regėjimo korekciją.
Tačiau yra ir kitų būdų, kaip pagerinti regėjimą, kuriam nereikia „ramentų“, tokių kaip akiniai ir lęšiai, nuo kurių mes tapsime priklausomi, ir nereikalaujama chirurginės intervencijos. Tačiau reikalingas darbas su savimi ir tam tikras savikontrolės lygis.
Taigi, jei esate pakankamai motyvuotas, tuomet informacija jums bus neįkainojama. Ir dėl papildomos motyvacijos tiesiog perskaitykite šio regėjimo atkūrimo metodo taikymo internete apžvalgą. Žinokite: jei norite aiškiai matyti pasaulį, tai viskas priklauso nuo tavęs!
Taigi, jei jūs esate sugadintas trumparegystė, hiperopija, strabizmas, astigmatizmas, katarakta ar glaukoma, viskas yra pataisoma, svarbiausia ne pradėti. Zdanovo paskaitos apie viziją išsamiai aprašytos savireguliavimo metoduose (žr. Internetinį straipsnį straipsnio pabaigoje), tačiau dabar mes pasirinkome efektyviausias pratybas ir rekomendacijas iš šių paskaitų, kad pagerintume savo viziją ir netgi visiškai atsigautume su trumparegystė ir ilgalaikiu regėjimu, strabizmu ir astigmatizmu.
Pagrindinė regėjimo atkūrimo sąlyga - pirmiausia reikia pašalinti akinius ar lęšius. Visiškai pašalinkite arba pabandykite padaryti kuo daugiau be jų. Kai akiniai prieš akis - akių raumenys susilpnėja, jiems sunku sutelkti akis, be šių ramentų su dioptrais.
Išėmę akinius, mes suteikiame akims apkrovą, nuo kurios jie patys pradeda atsigauti, kad ateitų į savo jausmus, ty parodysime jiems kelią tolesniam atsigavimui.
Pasakyk man, draugai, ar kada nors turėjote tokį dalyką, kad šiek tiek mirksi jūsų regėjimas staiga tampa labai aiškus, beveik tobulas? Tai ypač ryški trumparegystė, kai nešiojami akiniai. Būtent tai yra mūsų akių raumenų, kurie sugeba paimti krovinį ir išspausti akį, vizualinis įrodymas, kad vaizdas būtų nukreiptas į jį be iškraipymų. Todėl akių raumenims skirti šie pratimai. Tai yra mūsų vizijos atkūrimo pagrindas.
1) PALMING yra vienas iš pagrindinių vizijos pratybų, kurių poveikis jaučiamas nuo pirmo karto. Kaip tai padaryti? Taigi, kai mūsų akys pavargsta, pavyzdžiui, dirbdami su kompiuteriu, jums reikia nutraukti darbą ir užtrukti tik 5 minutes.
Tiesiog uždarykite akis, kaip ir šiame paveikslėlyje, su delnais. Tiesą sakant, tai yra pratimo pavadinimas: palmių (anglų) - delno. Per 5 minutes palmių, tai yra, laikydami delną virš akių, pastarasis tampa toks pat geras kaip naujas, tarsi mes tiesiog prabudome ir atidarėme akis, nepaisant to, kad, prieš tai, mes jau daug valandų žiūrėjome į ekraną.
Jei penkių minučių nepakanka visiškam atsipalaidavimui ir kitoms akims, tada galite ir netgi prireikti pratęsti pratimą. Tiesiog sutelkkite dėmesį į savo jausmus.
Kaip tai padaryti? Pirma, tarp delnų ir galvos neturėtų būti spragų, per kurias šviesa galėtų patekti į akis. Akys turi būti po palmėmis visiškai tamsoje. Ir pačios akys turi būti uždarytos šimtmečius. Antra, požiūris yra svarbus: visada, atlikdami palmių, leiskite akims atsipalaiduoti komandai, įsivaizduoti, kaip vizija pagerėja kiekvieną kartą atliekant šią užduotį, nes pradėsime matyti savo pasaulį aiškiai ir aiškiai. Trečia, prieš pradedant pratimą, nebereikės kartu sušvelninti delnų, kol negausite šilumos jausmo.
Treniruotė „akių pleistymas“ neturi laiko ir mirties bausmių skaičiaus apribojimų. Rekomenduojama kas valandą naudoti didelio vaizdo regėjimo apkrovą, ypač dirbant su kompiuteriu. „Palming“ metodas, skatinantis Zdanovą, yra tiesiog būtinas pratimas tiems, kurie nori išsaugoti ir pagerinti savo viziją.
2) AKMENŲ GIMNASTIKA - labai naudingas pratimų, skirtų regėjimui atkurti, rinkinys ir jo pažeidimo prevencija. Jūs galite sujungti jį su palmingu (tai yra, galite atlikti pratimus su savo akimis padengtais delnais), arba jūs galite tai padaryti be rankų, tai yra, su akimis visiškai atidarius. Kam patinka daugiau.
Kontraindikacijos: jūs negalite atlikti pratimų, jei asmuo neseniai patyrė operaciją dėl akių (galite atidžiai pradėti atlikti pratimus, jei praėjo daugiau nei šeši mėnesiai nuo operacijos) arba yra tinklainės atskyrimas. Jei turite didelį trumparegystės laipsnį, turite pradėti nuo nedidelio skaičiaus pratimų ir padaryti juos labai atsargiai.
Pratybų taisyklės. Gimnastika akims atliekama be akinių ir lęšių tris kartus per dieną (tai yra 3 kartus). Pakartokite kiekvieną judėjimą taip pat tris kartus. Norint pasiekti šį skaičių, kiekvienas pratimas yra geriausia palaipsniui, stebint jūsų sveikatos būklę. Dėl įprastų akių raumenų, kuriuos mes treniruojame su šiais pratimais, gali būti šiek tiek skausmingas.
Pratimai atliekami sklandžiai, be staigių judesių. Prieš pradedant, rekomenduojama aktyviai mirksėti, nes mirksėjimas skatina atsipalaidavimą. Pratimai atliekami nuosekliai (aprašyta tvarka).
Pratimai Nr. 1 - „aukštyn žemyn“. Pakelkite akį kiek įmanoma aukštyn, nuleiskite akį kiek įmanoma žemyn, pakartokite pratimą kelis kartus. Mirksi.
Pratimai Nr. 2 - „dešinėn kairė“. Mes pjausime akis kiek įmanoma į dešinę, pjausime akis kiek įmanoma į kairę, kartojame pratimą kelis kartus. Mirksi.
Pratimai Nr. 3 - „Diagonal“. Pakelkite akis į dešinę. Tada kairėn ir žemyn. Į dešinę, kairėn žemyn. Mirksi.
Pratimai Nr. 4 - „Stačiakampis“. Iš pirmo žvilgsnio atkreipiame maksimalaus dydžio stačiakampį, tai yra, traukdami liniją pagal laikrodžio rodyklę: eikite palei viršų į dešinę, tada nuleiskite dešinėje pusėje, tada traukite liniją iš dešinės į kairę, tada pakelkite iešką ir pakelkite viršų iki centro. Remiantis aprašymu, gaunama tam tikra rūstybė, todėl pamiršite tai, kas parašyta aukščiau, ir tiesiog pažiūrėkite, kad sudarytumėte maksimalaus dydžio stačiakampį. Mirksi.
Pakartokite stačiakampį priešinga kryptimi (prieš laikrodžio rodyklę). Mirksi.
Pratimai Nr. 5 - „ratas“. Šis principas yra toks pat, kaip ir stačiakampyje, tik šį kartą mes sudarome apskritimą pagal laikrodžio rodyklę su lygiu. Mirksi.
Pakartokite ratą priešinga kryptimi (prieš laikrodžio rodyklę). Mirksi.
6 pratimas - „Gyvatė“. Iš kairės į dešinę traukiame nepertraukiamą įstrižą su akimis, mirksi, tada kartojame iš dešinės į kairę ir vėl mirksi.
Tai yra, pratimai baigėsi! Užpildžius akių gimnastiką, naudinga praeiti minutės palmių ir pažvelgti į pasaulį su ramybe. Iš tiesų, po gimnastikos akys yra panašios į naujas, pagerėjo regėjimas, atsiprašau tautologijos, pažodžiui prieš akis. Pagrindinis dalykas yra ne būti tingus ir reguliariai atlikti šį pratimų rinkinį tris kartus per dieną. Tai nuostabus pratimas mūsų akims, dėl kurių jie dėkoja mums!
3) SOLARIZACIJA - akių pratimas, kurį galima atlikti ant bet kokio šviesos šaltinio: saulėje, žvakėje ir pan. Tai reiškia, kad akių saulės spinduliavimas yra mūsų akių gydymas saulės ar kitomis šviesomis, viena geriausių pratimų atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenis.
Labiausiai naudinga atlikti saulės energiją saulės pagalba. Šio pratimo principas yra toks: mes uždarome akis ir perkeliame galvas į kairę ir į dešinę, saulė ir šešėlis turi pakaitomis judėti šio judėjimo keliu. Pavyzdžiui, mes stovi priešais medį ar kitą objektą, už kurio šviečia saulė. Ir tiesiog pradėkite purtyti galvą į kairę ir dešinę (ar netgi su savo kūnu), kad saulės spinduliai nukristų ant jūsų akių, o tada atiduoda šešėlį.
Jūs galite padaryti jį dar lengviau - perkeliame delną priešais veidą, kad saulės šviesa ir atspalvis pakaitų. Atlikite apie 20–25 pakartojimų. Šiuo metu tinklainės aktyvumas ir galingiausias akių raumenų atsipalaidavimas. Daugeliui knygų nieko nekalbant apie saulės akių saulės spinduliuotę pirmiausia išreiškiama regėjimo atstatymo efektyvumo požiūriu.
Tas pats veikimo principas ir, kai sunaudoja akis ant žvakės. Šis pratimas atliekamas tamsoje: sėdime priešais žvakę ir pasukdami galvas į kairę-dešinę, kad žvakė mirksi mūsų akyse. Tačiau jums nereikia tai padaryti greitai, nes tai nėra kaklo klausimas. Taip pat kartojame šį pratimą 20-25 kartus.
Dėmesio! Po kiekvienos saulės energijos sunaudojimo reikia atlikti dvigubai ilgesnį pasukimą, kol saulės akys visiškai nudžiūvo (kol saulės spinduliai išnyks į akis). Solarizacija, kaip ir kiti pratimai, atliekama be akinių ir lęšių.
4) EYE MASSAGE yra puikus pratimas regėjimo gerinimui, ypač trumparegystė ir astigmatizmas, taip pat glaukomos ir katarakta.
Kaip daryti akių masažą? Pratybos esmė yra tokia: mes uždarome akis ir švelniai paspaudžiame tam tikrus pirštus. Pabrėžiu, jums reikia stumti lengvai, neturėtų būti skausmo jausmas. Tiesiog padėkite pirštus ant akių vokų dešinėje ir šiek tiek stumkite į priekį ir atgal. Jie spaudė - jie vibravo kelis kartus, jie spaudė - jie vibravo, spaudė - jie vibravo.
Vidutiniškai kiekviena vibracijų serija kartojama tris kartus, kai dirbate su kiekvienu tašku, mes aktyviai mirksi. Rankas prieš masažą reikia nuplauti, spausti galima tik švariomis rankomis. Pratimai atliekami be akinių ir lęšių.
Žemiau pateikiamas akių masažo taškų sąrašas:
Apie astigmatinį tašką reikėtų išsamiau aprašyti. Tai yra akies taškas, paspaudus ant jo, regėjimas pagerėja. Šis astigmatizmas pasireiškia dėl to, kad akių raumenys tinkamai nespausdino akies, taigi vienu metu buvo gautas kažkas panašaus į mažą išvaržą. Spaudžiant, mes jį pašaliname ir suteikiame akiai teisingą formą, kuri iškart atsispindi akimirkoje gerinant regėjimą.
Būtent šiuo klausimu reikia atkreipti ypatingą dėmesį į masažuojant akis, nes paspaudus jį palaipsniui jį paliekame į vietą ir grąžinsime teisingą formą į akis, kurioje mūsų vizija tampa aiški.
Lengva rasti astigmatinį tašką - tiesiog šiek tiek išspauskite akį ir spauskite ant akies voko, jūs pats suprasite, kad radote norimą tašką, kai staiga matote geresnį regėjimą. Palaipsniui, reguliariai masažuojant akis, astigmatizmas išnyksta.
Apskritai, akių masažas, siekiant pagerinti regėjimą, yra labai veiksmingas, nes tuo pačiu metu gydomi astigmatizmas ir trumparegystė. Įsitikinkite, kad akys dėkoja jums už tokį gražų atpalaiduojantį masažą!
5) PIRATINIAI STIKLAI - tai vienas iš galingiausių Bateso metodų. Tai yra vienakrypčiai akiniai, kuriuos galite lengvai padaryti pats.
Pirate galite atlikti bet kokią kasdienę veiklą: dirbti kompiuteriu, žiūrėti televizorių, skaityti knygas su laikraščiais ir pan. Apgaulė yra ta, kad piratų akiniai suteikia neįkainojamą paramą regėjimui, tai yra, su mūsų įprasta vizualine apkrova, mes dabar mokome akis.
Taip, tiksliai! Dirbdami su piratų akiniais, pvz., Kompiuteryje, mes atliekame efektyvų akių mokymą, nepanaudodami laiko. Kaip sakoma, puikus - lengva!
Piratų akiniai leidžia išsaugoti ir pagerinti regėjimą dėl tokio veikimo principo:
1) Kai dviejų akių asmuo ilgą laiką žiūri į ekraną, jo regėjimas pablogėja dėl to, kad akių raumenys nesugeba susitarti. Kai mirksi, mūsų smegenys prisimena, kad atstumas iki monitoriaus nėra labai didelis, todėl mano, kad akių raumenys neturėtų užimti teisingos pozicijos, priešingai, akys yra priderintos prie artimo atstumo.
2) Kai žmogus uždaro vieną akį su kažkuo, tada, kai įvyksta mirksėjimas, smegenys yra priverstos vėl atverti akis. Tai yra, kai mes žiūrime su viena akimi, o kitas mato juodumą prieš mus, akių raumenys visada dirba, galingiausias mūsų akių mokymas vyksta.
Jei perskaitėte dvi akis, žiūrite televizorių ar dirbate kompiuteriu, tuomet jūsų regėjimas pablogės. Ir jei su viena akimi, vizija bus apmokyta ir atkurta.
Piratų akinių gamyba yra labai paprasta, jums reikia reguliaraus rėmo be lęšių. Naudojant šiuos akinius be akinių, viena akis uždaryta juodu tvarsčiu ar popieriaus lapu, su kita akimi, kaip visada. Arba gali būti sukurtas paprastas juodas tvarstis, kuriam tai patogiau. Visa tai nereikia uždaryti akių vokų, jis turėtų būti atidarytas pagal tvarsčius ar akinius.
Taigi, mes atliekame įprastą darbą su mūsų matomomis akimis, kurios moko akių raumenis. Šis poveikis uždaroms akims yra ypač vaisingas, nes jis „nesupranta“, kas vyksta aplink pragarą, todėl aktyviai bando sutelkti dėmesį, suderinti gerą regėjimą, įtempti ir atsipalaiduoti akių raumenis. Tai pamatysite, kai pašalinsite tvarstį - uždarytos akies regėjimas labai skirsis nuo normalios akies.
Dėmesio! Po pusės valandos visada keičiame savo akis, ty pašaliname piratinius akinius ir uždarome kitą akį užuolaidomis. Būtina pakaitomis, nes akys yra labai pavargusios dirbti šiuo režimu, nes jiems tai yra pilnavertis mokymas. Prieš uždarydami kitą akį su tvarsčiu, reikia atlikti palmingumą, kol abi akys nuramės, kol juodumas atsiras po abiem akimis. Tada galima paimti antrąją akį.
Pradėkite dėvėti piratinius (vienakrypčius) akinius, kuriuos reikia palaipsniui, kad nebūtų pernelyg intensyviai akis. Jei jaučiatės diskomfortas - turite nutraukti pratimą ir palminti. Palaipsniui akys priprasti prie jų, o tai leis ilgiau treniruotis (tiesiog reikia prisiminti, kad pakeisite akis, treniruokite juos po vieną 30 minučių). Kuo daugiau skaityti ir žiūrėti, naudojant piratinius akinius, tuo greičiau atkuriama mūsų vizija.
6) NEAR-VDALI yra veiksmingas regėjimo gerinimo uždavinys, kurio pagrindinis principas - tai, kaip žiūri į kažką artimo ir kažko tolimo. Galų gale, kai žvelgiame į vieną atstumą ilgą laiką, akių raumenys pradeda blogėti. Todėl labai pageidautina keisti fokusą, tai yra, pakaitomis žvilgsnį su žvilgsniu į atstumą.
Šis pratimas yra labai naudingas ir trumparegystė. Kai tik mes manėme, kad akys ilgą laiką buvo vienoje padėtyje, laikas tai padaryti. Jei sėdi prie lango, tai labai patogu išjungti akis ir žiūrėti į išorę, taip mokydami akių raumenis.
Netoliese nėra lango, todėl patartina konkrečiai keisti regėjimo diapazoną, ty tikslingai priartėti prie lango arba pažvelgti į tolimus kambario taškus, svarbiausia pakeisti atstumą tarp akių ir objekto, į kurį žiūrime. Kaip visada, pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ir lęšių.
7) CENTRINIS FIKSAVIMAS - tai dar viena vizija atkurti. Mes darome be akinių ir lęšių. Pratimai yra lengvi: mes mirksi ir stengiamės sutelkti dėmesį, žiūrėdami, pavyzdžiui, į priekį priešais namą. Kai dėmesys sutelkiamas, ir mes matome namą aiškiai, pradėsime mirksėti ir sutelkti dėmesį į langą.
Kai pradėsime matyti langą aiškiai, mes taip pat sutelkiame dėmesį į langą. Tai yra, pirmiausia mes sutelkiame dėmesį į kažką didelio, tada palaipsniui pradėsime žiūrėti į visas mažesnes detales, nepamirštant mirksėti. Tokiu atveju centrinė fiksacija turėtų vykti tiesiai į akių centrą, kuris yra aiškus iš pavadinimo.
Beje, pratimas yra patogus atlikti bet kokiame kasdieniame versle. Dažniausiai tai nereikalauja laiko paskirstymo: pavyzdžiui, kai mes einame kažkur ar stovėjome autobusų stotelėje ar eilėje, kodėl eikvoti laiko? Galų gale, jūs galite treniruoti savo akis centrinės fiksacijos pagalba, su susidomėjimu žvelgdami į pasaulį ir gerindami regėjimą, džiaugdamiesi, kad ryškus vaizdas pradeda atsirasti nuo neryškios vietos.
Iš tiesų, mano draugai, tai yra toks neapsakomas malonumas, kai matote, kad jūsų klasėse atsiranda rezultatas, kai tampa akivaizdu, kad netinkamo gyvenimo būdo nužudyta vizija palaipsniui sugrįžta! Jūs pats suprasite viską, kai gausite pirmuosius rezultatus.
Darbo sąlygos, kad būtų išvengta pažeisto regėjimo sutrikimo / atstatymo, yra ne mažiau svarbūs nei pirmiau aprašyti akių pratimai. Pažvelkime į 5 naudingas rekomendacijas, kurios padės įgyti aiškią ir aiškią viziją.
Būtina sėdėti priešais monitorių. Atstumas iki ekrano turi būti bent 50 centimetrų; kuo didesnis monitorius, tuo didesnis atstumas. Paprastai reikalingas atstumas apskaičiuojamas kaip pusantro iki dviejų įstrižainių monitorių. Jūs galite naudoti formulę D * 2.54 * 1.75, kur D yra monitoriaus įstrižainė coliais, 2,54 yra centimetrų coliais, 1,75 yra vidurkis nuo 1,5 iki 2. Pakeitus monitoriaus įstrižainę į šią formulę, mes gauname rekomenduojamą atstumą iki ekrano centimetrais.
- Monitorius turi būti tinkamai sureguliuotas ir ryškus, o šie parametrai turi atitikti bendrą kambario apšvietimą. Atminkite, kad nerekomenduojama dirbti kompiuteryje arba žiūrėti televizorių tamsoje, nes yra ryškus kontrastas tarp ryškaus monitoriaus ir visko, kas sukelia daugiau akių. Todėl, jei jau yra tamsi ir nėra galimybės sustabdyti darbą, būtina dirbtinė šviesa.
- Labai naudinga reguliariai pertraukas bent kas valandą darbo. Per pertrauką geriausia daryti akių pratimus, kaip aprašyta aukščiau. Palmingas, gimnastika, masažas, saulės energija, sutelkiant dėmesį į artimus ir tolimus objektus, taip pat centrinio fiksavimo pratimai.
Pertrauka turėtų būti atliekama ne tik laiku, bet ir tada, kai jaučiamas mūsų akių nuovargis. Šiuo atveju geriausia nutraukti darbą ilgą laiką. Galų gale, jums reikia mylėti ir klausytis savo kūno, ir jis grąžins mums puikią viziją. Beje, nepamirškite mirksėti kuo dažniau: tai neleidžia akims išdžiūti (tai veda prie „smėlio“ akyse, vadinamojo „sausosios akies“ sindromo).
Deja, mes dažnai laikomės monitoriaus ir užmiršome mirksėti, arba, greičiau, labai retai mirksi, o tai yra priežastis, dėl kurios akyse atsiranda nemalonių pojūčių. Išlaikyti sąmoningumą, mirksėti dažniau ir imtis pertraukų!
- Ir yra specialios naudingos kompiuterinės programos, skirtos regėjimui išsaugoti, kurios padės jums valdyti laiką, praleistą kompiuteryje. Jei nuolat pamiršote apie pertraukas, tada yra programų, kurios, pavyzdžiui, blokuoja ekraną kas valandą, ar norite, ar ne, bet turėsite pertraukos. Pavyzdžiui, yra nemokama programa rusų k. - ChronoControl. Pertraukos laikas ir darbo laikas yra reguliuojami.
- Valgykite morkas ir sudygusius kviečių grūdus. Kiekvienas šio sąrašo produktas turi teigiamą poveikį mūsų vizijai. Reguliariai maitindami šias gamtos dovanas, jūs suteikiate didelę paramą jūsų akims.
- Naudokite propolį ir valgykite mėlynes. Profesorius Vladimiras Georgievichas Zhdanovas rekomenduoja naudoti „Tentorium“ produktus. Tai pagreitina mūsų žvilgsnių budrumo atkūrimo procesą ir padeda jiems atlaikyti dideles regėjimo apkrovas dirbant su kompiuteriu. Iš šio vaizdo įrašo sužinosite:
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy