Gimnastika akims suteikia tam tikrą „poilsio“ įtampos regėjimo organams. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tiek suaugusieji, tiek vaikai susiduria su tokia problema kaip pernelyg didelė akių raumenų apkrova. Štai kodėl okulistai rekomenduoja ne būti tingūs ir atlikti kasdienius pratimus akims.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie nuo ankstyvo amžiaus turi didelę regėjimo sutrikimo riziką.
Daugelis tėvų stebisi, kas yra gimnastikos akims tikslas, koks yra tokios procedūros taikymas. Pirmiausia verta paaiškinti, kad šie regėjimo organų mokymai yra geras būdas užkirsti kelią įvairių negalavimų vystymuisi ankstyvame amžiuje. Tai daugiausia taikoma ligoms, tokioms kaip trumparegystė ir hiperopija. Išimtis yra ne astigmatizmas, kuris dažnai kelia susirūpinimą mokyklinio amžiaus vaikams.
Vaikinai kasdien gauna ir įsisavina daug informacijos, o regėjimo organai nuolat įtempti. Būtent dėl šios priežasties vaikas pradeda patirti nuovargį, kuris sukelia akių problemų atsiradimą.
Net ir puikiai matydami nereikia pamiršti apie paprastus atsipalaidavimo metodus. Taigi, atsižvelgiant į visus minėtus veiksnius, gydytojai sukūrė daug naudingų pratimų. Be to, gimnastika gerina regėjimą net ir esant reguliariai viršįtampiai. Geriausia rinktis kompleksus, kuriuose yra žaidimo elementų, taip pat eilėraščius ir posakius. Ypač tai susiję su tais atvejais, kai vaikai ar ikimokyklinis vaikas pasirenka pratimus.
Svarbus akių gimnastikos tikslas yra atkurti regėjimą. Tokius metodus rekomenduojama taikyti ir tais atvejais, kai vienintelis galimas sprendimas yra regėjimo korekcijos operacija. Mokymui reikės daug laiko ir pastangų. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad vaiko pratimų kompleksas pasirenkamas atsižvelgiant į akių problemas. Jei nėra pažeidimų, gimnastika bus puikus būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Prieš pasirenkant pratimų rinkinį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Daugelis medicinos srities specialistų atkreipia dėmesį, kad net ir lankydamas vaikų darželį ar pradinę mokyklą vaikas susiduria su ilgomis apkrovomis regėjimo organams. Tai dažniausiai pasitaiko kuriant, modeliuojant ar kuriant pamokas. Yra žinoma, kad šiems tipams reikalinga pastovi įtampa, nes dėmesys sutelkiamas į vieną tašką. Kai vaikas eina į mokyklą, apkrova tik didėja. 6-7 metų vaikai susiduria su dvigubais vizualiais krūviais, lyginant su ikimokyklinio amžiaus vaikais 5 metus.
Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šia problema, bus paprasta ir įdomi užduotis, kurių trukmė bus minimali.
Jei toks fizinis tinkamumas yra pasirinktas vaikams nuo 9 iki 10 metų, šiame procese geriausia naudoti specialias pamokas.
Rekomenduojama naudoti įvairius sudėtingus pratimus tam tikrų sutrikimų vystymui. Dažnai vizualinė gimnastika yra naudojama trumparegystei vaikams. Yra žinoma, kad tokiai ligai būdingas neryškus objektų, kurie yra toli nuo vaiko, vizija.
Trumparegystė gali būti įgimta arba įgyta, todėl rekomenduojama kreiptis į kompleksą, kuris ne tik padės kovoti su liga, bet ir sustabdyti tolesnį jos vystymąsi.
Taigi, reikia pradėti mokymą, nustatant apatinį voką. Norėdami tai padaryti, įdėkite savo pirštą ant išorinio akies kampo, viduryje - nuo amžiaus centro. Žiedinis pirštas turi būti ant vidinio regėjimo organo kampo. Akies voką būtina laikyti taip, kad atsirastų tam tikras atsparumas. Šiuo metu vaikas turi atidaryti ir uždaryti akis, laikydamasis lėtai. Gimnastika iš trumparegystės gali būti vykdoma net pėsčiomis.
Vaikas turi išversti savo žvilgsnį iš atskirai išdėstytų objektų, pavyzdžiui, iš objektų, esančių šalia kelio, iki vietos po jo kojomis. Ypač naudinga būtų tokia treniruotė su lengva trumparegystė paaugliams.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Olga Laško
Metodinis rinkinys „Gimnastika akims“ eilutėse
Vizualinė gimnastika eilutėje
Vienas į kairę, du į dešinę
Trys į viršų, keturi - žemyn.
Ir dabar mes žiūrime aplink
Norėdami geriau pamatyti pasaulį.
Pažvelkite toliau, toliau
Akių raumenų mokymas.
Žiūrėkite greičiau
Įsitikinkite, kad dabar!
Dabar spustelėkite šiek tiek
Taškai prie jūsų akių.
Jėgos suteikia jiems daug, daug
Stiprinti tūkstantį kartų!
Mes gimnastika akims.
Atlikite kiekvieną kartą.
Dešinė, kairė, apvali, žemyn,
Pakartokite, jei nesate tingus.
Stiprinti akių raumenis.
Mes iškart matysime geriau.
Akys į dešinę, akys į kairę,
Ir praleiskite apskritime.
Greitai mirksi
Ir mažai puodą.
Pažvelkite į nosies viršūnę
Ir pažiūrėkite į „antakį“.
Apskritimas, kvadratas ir trikampis
Pakartokite tris kartus.
Ir vėl iškvėpkite
Akys mirksi.
Ir dabar atsipalaidavęs
Mes nuvykome į vietas.
Autobusas.
Mes sėdi autobusu,
Ieškote visomis kryptimis.
Mes žvelgiame atgal, laukiame
Ir autobusas neturi sėkmės.
Upės apačioje - giliai
Paukščio viršuje - aukštas.
Šepetys ant stiklo švelnumo
Visi lašeliai nušluostomi.
Mes nuvykome į priekį.
ieško visomis kryptimis.
Dešinė, kairė, aukštyn ir žemyn,
Žvėrys, paukščiai, oh, laikyk!
patikrinta aplink
už grobį begoi!
Visi laikrodžiai eina taip: pažymėkite, pažymėkite, pažymėkite,
Kairysis laikas, tinkamas laikas,
Mes taip pat galime
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Ir kairieji taip pat turėtų
Saugokitės po palmėmis.
Ir - į dešinę! Ir dar daugiau
Virš kairiojo peties!
Homka - žiurkėno žiurkėnas,
Homka atsikelia anksti
Jo žiurkėno akys trina.
Mirksi - vienas, du, trys
Įkvėpkite ir iškvėpkite. Pažvelkite
Far creek,
Ant nosies užtemdomi uodai.
Žemiau žiurkėnė
Dešinė, kairė, toliau, arčiau...
Jis atrodė visur
Prag! ir pelkėse!
Vaikai sėdi ant grindų, tempdami kojas į priekį. Dešinės rankos pirštu yra klaida. Vaikai pasukę į dešinę, į kairę, aukštyn, žemyn, laikydamiesi teksto.
Kranui įlankė vabalas,
„Buzzed“ ir dainavo „W-W“.
Čia jis skrido į dešinę,
Visi žiūrėjo į dešinę.
Čia jis skrido į kairę,
Visi žiūrėjo į kairę.
Ant nosies vabalas nori sėdėti
Neleiskime jam sėdėti.
Mūsų vabalas iškrautas,
Buzzed ir susukti. „WFW“.
Beetle, čia yra dešinysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
Beetle, čia yra kairysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
Vaikai traukia dešinę ir kairę rankas pakaitomis į priekį, žiūri į delną; tada jie stovi ant kojų, ištempia kojines ir užsikiša rankas, lėtai nuleisdami rankas.
Beetle skrido
Ir sėdėjo ant lubų.
Ant pirštų mes atsistojome,
Bet mes negavome vabalas.
Galima skristi.
Nuleiskite pirmąjį kritimą - lašelį! (piršto viršuje parodykite jo judėjimo trajektoriją)
Ir antrasis bėgo - dangtelis!
Mes pažvelgėme į dangų (tą patį)
Droplets cap - cap dainavo,
Mes juos nuvalėme. (nuvalykite veidą rankomis)
Batai - išvaizda (parodyti ir atrodyti)
Pečiai sukels kartu (judesiai)
Ir visi lašeliai kratomi.
Nuo lietaus bėga.
Sėdėkite po krūmu. (girgždėjimas)
Lėktuvas skrenda (ieškokite ir vairuokite pirštą po įsivaizduojamos plokštumos)
Su juo ketinu skristi
Dešinysis sparnas nukreiptas, (rankos nukreipiamos pakaitomis ir
Aš pažvelgiau. žvilgsnis)
Kairysis sparnas atšauktas,
Mes grojome, nudažėme (atlikome atitinkamus veiksmus)
Mūsų akys taip pavargusios
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
„Naktis“
Naktis Tai tamsus lauke. (Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
(pakartokite 3 - 4 kartus)
Mes nuėjome pėsčiomis. Žingsnis vietoje
Grybai - uogos ieškoti
Kaip gražus yra šis miškas.
Yra įvairių stebuklų.
Saulė virsta pirmiau, ieško
Čia yra grybelis, augantis kelmu, žiūrint žemyn
„Blackbird“ sėdi ant medžio, žiūrintį
Ežiukas po krūmo. žiūrėti žemyn
Kairė eglė auga - senoji moteris, žvelgianti į dešinę
Teisės pušys - draugės. pažiūrėkite į kairę
Kur esate, uogos, ay! pakartokite akių judesius
Bet kokiu atveju, aš jus rasiu! kairėn - dešinėn, aukštyn žemyn.
„Tylėjimas“
Mes visi esame pavargę.
Pailsėkite ausis
Mes klausysime tylos.
Ir mes uždarome akis,
Jie leido jiems pailsėti.
Tyliai įsivaizduokite jūrą
Šviežia vėjas atviroje vietoje.
Už bangos banga plūduriuoja,
Ir rajono tyloje.
Mūsų akys taip pavargusios
Mes parašėme, dažome,
Susitikime kartu,
Leiskite atlikti pratimus akims.
Naktis Tai tamsus lauke.
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
Ir dabar visi kartu reikia
Mirksi akis kartu.
Dešinysis kairysis vaizdas,
Žiūrėkite žemyn ir aukštyn.
Dar kartokite.
„Gėlės“
Mūsų žiedlapiai žydi žiedlapiais (žiūri į viršų) Vėjas kvėpuoja truputį, žiedlapių banga, (greitai mirksi) Mūsų skarelinės gėlės uždaro žiedlapius, (arti akis) Ramiai užmigti, purtyti galvą (apsižvalgyti).
"O, kiek laiko mes rašėme"
O, kiek ilgai rašėme - Blink savo akis.
Vaikinų akys yra pavargusios.
Žiūrėkite visą langą - žiūrėkite į kairę - dešinę.
O, kaip saulė yra didelė - ieškokite.
Dabar uždarome akis - uždarykite akis su delnu.
Klasėje mes sukursime vaivorykštę - žiūrėkite palei lanką -
Kelkis vaivorykštė - dešinė ir aukštyn - kairėn.
Pasukite dešinėn, kairėn - pasukite į dešinę, į kairę
Ir tada mes nusileidžiame žemyn - žiūrėkite žemyn.
Skurdykite, bet laikykitės. Uždarykite akis, atidarykite ir
Metodo autorius E. S. Avetisovas
Ilga pamoka -
Mes daug skaitome.
Varpelis čia nepadeda,
Kai akys pavargsta.
Akys turi pailsėti,
Žinokite, visi.
Pratimai lygiai penki,
Visi svarbu prisiminti.
Stalinių knygų krašto skaidrėje.
Sėdėdami sėdėkite ant stalo, giliai įkvėpkite, tada pasilenkite ant stalo dangčio, kvėpuokite.
Pakartokite penkis kartus po manęs.
Mokykite akis.
Grįžkite į savo mokyklos stalą, uždenkite akių vokus, suspauskite akis, atidarykite akis.
Mes darome viską vienu metu
Pakartokite keturis kartus
Darykite su mumis, neskubėkite.
Sėdi, įdėkite rankas ant diržo, pasukite galvą į dešinę, žiūrėkite į dešinės rankos alkūnę, pasukite galvą į kairę, žiūrėkite į kairiąją ranką, grįžkite į I. P.
Pakartokite penkis kartus
Atpalaiduojantis akių raumenis.
Reikia išleisti daug energijos.
Sėdi, pažvelgti į save, pažvelgti į lentą 2 - 3 sekundes. Išilgai kairiosios rankos pirštu išilgai veido vidurinės linijos nuo 5 iki 20 cm atstumu nuo akių. Pažvelkite į piršto galą ir žiūrėkite jį 3-5 sekundes, tada nuleiskite rankas.
Pakartokite 5 - 6 kartus,
Viskas tinka jums.
Reikia aiškiai atlikti.
Sėdi, ištiesti rankas į priekį, pažvelgti į ranka. Pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, stebėkite rankas su akimis, nekelkite galvos, nuleiskite rankas (iškvėpkite).
„Pramogos savaitės“ gimnastika akims
- Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
- Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
Pakelkite akis į viršų; nuleiskite, nuleiskite galvą; (mažina akių įtampą).
- Antradienio laikrodžio akimis
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
Pasukite akis į dešinę pusę, o tada į kairę, galva yra judanti; (mažina akių įtampą).
- Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atverkite akis plačiai; (treniruotės atleisti akių įtampą)
- Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
Žiūrėkite tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką. (Stiprina akių raumenis ir gerina jų koordinavimą)
- Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir aukštyn; ir atgal: į kairę, į apačią, į dešinę ir į viršų; (tobulina sudėtingus akių judesius)
- Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada į apačią kairėje; perkelti išvaizdą į viršutinį kairįjį kampą ir apatinę dešinę (pagerina sudėtingus akių judesius)
- Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
Uždarykite akių vokus, juos masažuokite pirštų apvaliais judesiais: viršutinį voką nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinį voką nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai (atpalaiduoja raumenis ir pagerina kraujotaką)
- Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Paimkite savo rutulį į dešinę ranką (Gaze seka kamuolys)
Pakelkite galvą ant galvos
Ir laikykite jį priešais krūtinę.
Eikite į kairę pėdą lėtai.
Paslėpkite už nugaros ir palieskite galvos galą.
Pakeiskite ranką ir šypsotis kitiems. (Kokia ranka dabar mes turime kamuolį)
Kamuolys palies dešinįjį petį.
Ir kurį laiką vėl sugrįš.
Iš dešinės ir į kairę,
Taip skrandyje - nesupainiokite.
Linksma savaitė, korekcinė gimnastika
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pažvelkite į apačią, žemyn, galva lieka judanti, mankšta sumažina akių įtampą.)
Antradienį žiūrėjimo akys
Pažvelkite į priekį ir atgal
Eikite į kairę, eikite į dešinę,
Niekada nesileiskite.
(Pažvelkite į dešinę, kairėn, galva lieka judanti, mankšta mažina akių įtampą.)
Trečiadienį mes žaidžiame aklųjų buferį.
Uždarykite akis arti.
Vienas, du, trys, keturi, penki!
Atidarytos laiko akys.
Išspauskite ir atidarykite -
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite iki penkių ir atverkite akis plačiai; mankšta sumažina akių įtampą.)
Ketvirtadienį mes žiūrime į atstumą,
Šiuo metu ne gaila.
Kas yra arti ir kas toli -
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Žiūrėkite tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto viršūnę ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką; mankšta stiprina akių raumenis ir gerina jų koordinavimą.)
Penktadienį mes nerūpėjome,
Akys apvalios.
Sustabdyti! Jie vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Žiūrėkite į dešinę, į apačią, į kairę ir į viršų, ir tvarkant procesą: į kairę, į apačią, į dešinę ir į viršų, pratimas pagerina sudėtingus akių judesius.)
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Žiūrėkite viršutiniame dešiniajame lango kampe, tada apatiniame kairiajame kampe, išversti vaizdą viršutiniame kairiajame kampe ir apatiniame dešiniajame kampe, pratimas tobulina sudėtingus akių judesius.)
Mes miegosime sekmadienį
Tada eikime pasivaikščioti,
Grynas oras kvėpuoti.
(Uždarykite akių vokus, masažuokite juos apykaitiniais pirštų judesiais: viršutinį voką - nuo nosies iki išorinio akies krašto; apatinį voką - nuo išorinio krašto iki nosies;
Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Kartu atsistojo. Raz! Du! Trys!
Dabar esame kariai!
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Saugokitės po palmėmis.
Ir dešinėje, ir dar daugiau
Virš kairiojo peties
„L“ raidė pakels kojas
Tiksliai rankos ant šonų
Jie pasilenkė į kairę, į dešinę.
Pasirodo, šlovė!
Vaikų gimnastika akims Vaikai nuo 2 metų turėtų būti mokomi įvairioms pratyboms akims, paverčiant jas žaidimais, o tada įprotis juos žaisti. Tai būtina.
Raštingumo klasės GCD parengiamojoje grupėje, „Žinių“ lauke parengiamojoje grupėje raštingumo klasių santrauka Tema: „Garsas, raidė„ Y “Mokytojas - logopedas:.
http://www.maam.ru/detskijsad/metodicheskaja-podborka-gimnastika-dlja-glaz-v-stihah-praktikum-konsultacija-vospitateljam-vsem-uchiteljam-roditeljam.htmlVizualinio aparato raida prasideda įsčiose ir baigiama tik 12 metų - prieš šį amžių lengva pabloginti jau trapią sistemą. Prognozuojama, kad vaiko trumparegystė, toliaregystė ir kiti regėjimo sutrikimai gali sukelti liūdnas pasekmes, kai dirbama per daug, sunkūs krūviai mokykloje arba tiesiog dėl šalčio. Deja, nedaugelis mano, kad akių gimnastika turėtų būti pradėta vaikystėje - šiuo metu ji yra efektyviausia ir suteikia geresnių rezultatų. Pradedant mokyklą, vaikas patenka į daugybę informacijos, turite daug sėdėti ir šiek tiek judėti, be to, ne visose mokyklose baldai reiškia bent jau tam tikrą susirūpinimą vaiko sveikata arba tiesiog nekenkia jam - visa tai lemia perteklių, nuovargį akių štamas. Todėl vaikų akių gimnastika yra svarbu tiek mokykloje, tiek namuose.
Vaikų gimnastika akims skiriasi nuo kitų, nes lydi eilėraščių, dainų, patarlių ir posakių - lengviau vaiko susidomėjimą, kad pamokos nepatektų į kažką nemalonaus. Vaikų gimnastikos tikslas yra ne tik atsipalaiduoti akis ir sumažinti įtampą, bet ir treniruoti akių raumenis, kol jie dar vystosi.
Vaikų gimnastika labiau orientuota į akių raumenų mokymą, nes vaiko ateities vizija priklauso nuo jų. Pratimų kompleksai:
● nuraminti nervų sistemą;
● padėti apdoroti gautą informaciją;
● palengvinkite apkrovą, sumažinkite akių nuovargį;
● sulėtinti arba visiškai išvengti regėjimo sutrikimų.
Tai yra pagrindinės vaikų gimnastikos funkcijos. Naudojant oftalmologų rekomenduojamus kasdienius pratimus, rezultatas bus pastebimas.
Norint savarankiškai pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį vaikui, turite apsilankyti specialiste. Jei yra skundų, tai būtina.
Kokiais atvejais rekomenduojama įkrauti akis:
● su polinkiu į regėjimo sutrikimą: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas;
● Jei vaikas skundžiasi akių nuovargiu ar skausmu ant kaktos (gali atsirasti dėl akių padermės);
● jei vaikas praleidžia daug laiko knygose, televizijoje, žaidimuose telefonu ar kompiuteryje;
● regėjimo problemų atveju;
● su sunkiomis ligomis.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams teikiami paprasti įdomūs ir įdomūs pratimai, siekiant dažniausiai ugdyti vaiko įpročius ir susidomėjimą akių gimnastika.
Užsiėmimas ikimokyklinio ugdymo įstaigoje - ikimokyklinio ugdymo įstaigoje yra suskirstytas į tris etapus:
Darželio klasėje vadovauja mokytojas. Namuose tėvai gali tai padaryti.
Įšilimas prasideda įprastu akių judėjimu aukštyn ir žemyn, tada iš vienos pusės į kitą. Tada atsipalaidavimas - akys uždarytos rankomis ir skaičiuojamos iki penkių.
Pagrindinė dalis apima pratimus - sudėtingesnius akių judesių derinius.
● „Pinokio“ - tada reikia pažvelgti į nosies viršūnę, kad įsivaizduotumėte, kaip jis didėja, ir tada vėl sumažėja. Pagrindinė šio pratimo atlikimo sąlyga: vaikai neturėtų grimasi.
● „Rozhitsy“ - vaikai mato save kaip gyvūnus ir juos vaizduoja: glamonė, veidai ir pan.
● „Geometriniai skaičiai“ - mokytojas kviečia vaikus piešti geometrines figūras su savo akimis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad gimnastikos vaikai nuo 3 metų nubrėžti su nosimis - paveikslėliai yra pakabinti ant lentos - įvairių gyvūnų, transporto priemonių, vaisių ir daiktų, skirtų ikimokyklinio amžiaus vaikams, vaizdai. Vaikai turi kartoti piešimo akis. Gimnastika, skirta akims, buvo sukurta specialiai tam, kad sužavėtų vaikus savo sveikatai naudingame procese.
Vaikų gimnastikos akims eilėraščius galima naudoti ir darželiuose, ir pradinėse klasėse. Štai keletas ritmų, skirtų fiziniam tinkamumui, kad būtų galima įšilti nuovargių akis mažiems vaikams:
„Akys turi pailsėti“.
(Visi uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti“.
(Įkvėpkite giliai. Akys vis dar uždarytos)
„Akys bus rodomos apskritime“.
(Akys atviros. Mokinį sukame apskritime pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“
(Greitai mirksi akis)
"Akys tapo geros."
(Lengvai palieskite akis pirštais)
"Visi matys mano akis!"
Ir ši gimnastika, skirta akims eilutėje, padės vaikams prisiminti savaitės dienas ir prisidėti prie akių ligų prevencijos:
Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis į viršų, nuleiskite juos, jo galva nesisuka)
Antradieniais laikrodžiai
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, tada į kairę, galva nesisuka)
Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai)
Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Mes žiūrime tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, žiūrėkime į pirštą ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką)
Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Mes žiūrime, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, į dešinę ir aukštyn)
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Mes žiūrime viršutiniame dešiniajame kampe, tada - apatiniame kairiajame kampe, mes žiūrime viršutiniame kairiajame kampe, tada - apatiniame dešiniajame kampe)
Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarome akis, masažuojame juos apvaliais judesiais pirštais: viršutinį voką nuo išorinio iki vidinio krašto, apatinį voką nuo išorės iki vidinės, ir atvirkščiai)
Moksleiviams yra ir kitų pratimų, kaip pagerinti vaikų regėjimą ir lavinti raumenis. Kitų pratimų naudojimas susijęs su padidėjusiu akių įtempimu.
1. Įkrovimas prasideda greitai mirksi 10 sekundžių, kad sumažintumėte įtampą nuo akių. Tada minutės pertrauka ir kitas požiūris.
2. Šis pratimas: reikia uždaryti akis ir suskaičiuoti iki penkių. Tai reikia padaryti tris kartus.
3. Nustatykite dešinę ranką priešais save. Perkelkite jį į kairę, tada priešinga kryptimi aukštyn, žemyn. Galva neturi judėti. Pratimai atliekami tris kartus.
4. Akių judėjimas apskritime: lėtai reikia atkreipti apskritimą su akimis į kairę pusę - 3 kartus, tada į dešinę.
5. Užbaigimas: uždarykite akis su delnais, bet nespauskite jų, atkreipkite akis į visus numerius nuo 0 iki 9.
Mokiniams taip pat tinka Avetisovo metodas. Šis pratimų rinkinys akims naudojamas prevencijos ir gydymo tikslais - atkurti regėjimą. Avetisovo technika yra pastatyta trimis pratimų grupėmis:
● gerinti kraujotaką;
● stiprinti raumenis;
Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas pratimas turi keletą pakartojimų.
1. Norėdami atlikti pirmąjį pratimą, turite sėdėti, įspausti akis 5-7 sekundes, tada atidaryti akis ir atsipalaiduoti kelias sekundes. Ir kartokite dar 6-7 kartus.
2. Mirksi: reikia greitai mirkyti minutę, tada uždaryti akis ir švelniai, glaudžiai prispaustus pirštus, švelniai spauskite ant akies obuolio, masažuokite. Tada pratimas kartojamas ir akys masažuojamos apskritimo judesiais su pirštais.
1. Pažvelkite į grindis, tada lėtai pakelkite į lubas, nekelkite galvos, tada grįžkite į grindis ir prie lubų. Šis pratimas rekomenduojamas 10 kartų.
2. Taip pat atliekamas antrasis pratimas: reikia žvilgsnį nukreipti kiek įmanoma į dešinę, tada lėtai perkelti į kairę.
3. Rombas: akys juda išilgai trajektorijos iš dešinės į viršų, tada į kairę ir žemyn. Dešimt kartų kartojasi 10 kartų kita kryptimi.
4. Apskritime: su savo akimis lėtai traukite maksimalaus skersmens ratą, pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje. Penkis kartus.
1. Ištraukite ranką į priekį, pakelkite savo pirštą, jis turėtų būti apie 30 cm nuo veido. Pažvelkite į atstumą 2-3 sekundes, pasukite akis pirštu 3-4 sekundes. Pakartokite 12 kartų.
2. Atsistokite tiesiai, šio piršto pirštu turėtų būti tiesiai priešais veidą. Pažvelkite į pirštų galą ir lėtai ją priartinkite prie veido, kol bus sunku sutelkti dėmesį. Lėtai perkelkite jį nuo veido. Pratimai atliekami 7 kartus.
3. Norėdami atlikti šią užduotį, priešais jus reikia išplėsti kairiąją ranką, o piršto turėtų ieškoti. Pažvelkite į pirštų galią 5-6 sekundes, tada, pasukę dešinę ranką, uždarykite dešinę akį. Pakeiskite rankas ir atlikite pratimą, padengdami kairiąją akį su delnu. Pakartokite 7-8 kartus.
4. Norint atlikti šią užduotį, reikia pridėti popieriaus apskritimą, kurio skersmuo iki akių yra iki 5 mm. Norėdami atlikti, reikia perkelti maždaug 30 cm atstumą nuo popieriaus apskritimo. Pažvelkite į ratą 3-5 sekundes, tada į bet kurį objektą, esantį atstumu už lango. Pirmą kartą pratimas turėtų būti ne ilgesnis kaip 5 minutės. 7. Rekomenduojama jį atlikti bent tris kartus per dieną.
Komplekso suskirstymas į grupes leidžia naudoti pratimus su astigmatizmu ir trumparegystė, kad atkurtumėte regėjimą.
Vaikų gimnastikos vaizdo įrašas padeda geriau suprasti, kaip vaikas turi atlikti pratimus, taip pat leidžia organizuoti savarankišką veiklą.
Mokestis už akis vaikams, naudojantiems vaizdo įrašą, užima mažiau laiko ir sukelia vaiko didesnį susidomėjimą nei savęs įgyvendinimas. Tai ypač pasakytina apie ikimokyklinio amžiaus vaikus.
Mažiausiems buvo sukurti specialūs vaizdo įrašai, kuriuose vizualių elementų pagalba vaiko žvilgsnis nukreipiamas teisinga kryptimi ir palei tam tikras trajektorijas, kad treniruotų raumenis trumparegystė ir hiperopija. Gimnastika, skirta akims, turinčioms astigmatizmą vaikams, padės greitai pasiekti geresnę viziją.
Akivaizdu, kad verta atkreipti dėmesį į akių gimnastiką. Ankstesniame amžiuje jis duoda didesnių rezultatų ir padeda išvengti regėjimo sutrikimų vaikams arba mažina jų pasireiškimą.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlSveiki mieli skaitytojai!
Aš ne kartą pasakojau apie gimnastikos naudą akims ir pasidalinau su jumis efektyviais pratimais.
Tačiau šiandien noriu kalbėti apie mūsų mylimus ir mylimus vaikus. Jie taip pat turi būti apmokami už akis. Tačiau, deja, vaikai negali paaiškinti poreikio reguliariai atlikti nuobodu pratimus.
Štai kodėl klasės turėtų būti laikomos žaismingu būdu - jis linksmins vaiką ir padės jam išvengti regėjimo problemų. Aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.
Vizija yra viena iš penkių pojūčių, per kuriuos žmogus suvokia, suvokia ir tiria aplink jį supantį pasaulį.
Pirmą kartą naujagimiui stebimas tik šešėlių ir šviesos mišinys.
Sutrikusio regėjimo priežastis - neišsivysčiusi tinklainė. Kiekvieną dieną kūdikis gauna vis daugiau informacijos per viziją.
Šiuolaikinės sąlygos, kuriomis vaikai auga, neleidžia jiems apsaugoti nuo žalingo poveikio. Tokie karikatūros, kurie yra naudingi vaiko vystymuisi, kompiuterinių žaidimų kūrimui ir televizijai, yra neatsiejama ikimokyklinio amžiaus dalis.
Mes nekalbėsime apie TV ir kompiuterio pavojus ir stengsimės prisitaikyti prie aplinkybių. Būtent tokiomis sąlygomis būtina išmokti viziją išsaugoti.
Paradoksas yra tai, kad akys kasdien mokomos, tačiau nepaisant to, regėjimas gali pablogėti. Gydytojai jau seniai trombitavo, kad vadinamoji regėjimo organų ligų epidemija vystosi katastrofiškai.
Vizualinė gimnastika yra puikus pagalbininkas kovojant už gerą viziją.
Pagrindinė gimnastikos užduotis, skirta akių vaikams, yra ugdyti vaikams tinkamą idėją, kad jiems reikia rūpintis savo vizija.
Reguliarus akių gimnastika, taip vadinamas fizinis tinkamumas, padidina regėjimo efektyvumą, gerina kraujotaką, užkerta kelią tam tikrų akių ligų vystymuisi.
Be to, bet kokia mokomoji medžiaga sugeria efektyviau.
Gimnastika akims (pradiniai pratimai) turėtų būti pradėta ankstyvame amžiuje. Penkių minučių pamoka, kurią vienmetis vaikas suvokia kaip žaidimą, turėtų būti atliekamas du ar tris kartus per dieną.
Paprasčiausias yra akių vokų uždarymas (tamsus šviesa), besisukantis mokinys (vaikas žiūri į motinos ranką priešais jį besisukantį lėktuvą). Kai vaikas prižiūri šiuos pratimus, galite įvesti sudėtingesnį.
Trejus metus vaikas yra pasirengęs pakartoti viską, ką klausiate. Jis mielai grimasa, suformuluoja.
Bet kuri motina gali susidoroti su kūdikio akimis namuose. Pavyzdžiui, žaisti su kūdikiu skaičiuojant. Mes artėjame prie lango ir apsvarstome viską ir visus: automobilius, žmones, vaikus, katinus ir šunis.
Su mūsų akimis žiūrėkite, kaip jie juda. Galite stebėti, kas vyksta viena akimi, ir uždaryti antrąją ranką. Kitas variantas: žiūrėkite langą per popieriaus lapą su maža skylute.
Pėsčiomis naudinga žaisti su šviesa ir tamsa. Tegul vaikas prisimena viską, kas jį supa. Tuomet akis uždarykite savo rankomis. Atidarius juos, pasakykite, kad per šį laiką pasikeitė.
Parodykite vaikui, kaip drugelis atvėrė sparnus, ir tada leiskite jam kartoti šiuos judesius su blakstienų banga, uždarydami ir atidarydami akis.
Naudingas judančio objekto žiūrėjimas. Jei kambario centre jūs įdėjote krepšį ir mesti kamuolį į metrų atstumą, tada akių mokymas bus įdomus visiems šeimos nariams.
Saulėtomis oro sąlygomis geriausias simuliatorius bus reguliarus veidrodis, per kurį kambaryje atsiras saulės šviesa. Vaikas mielai jį stebės. Nepamirškite - pratimai turėtų būti įdomūs kūdikiui!
Ikimokyklinio (vaikų ugdymo įstaigos) akių vizualinė gimnastika gali būti vykdoma įvairiais būdais:
Jei reikia, tuomet su ikimokyklinio amžiaus vaiku bus įdarbinamas individualiai.
Gimnastika ikimokyklinio amžiaus akims gali suteikti reikiamą poilsį akims, užkirsti kelią sutrikimams, pasiekti geresnį regėjimą ir netgi pagerinti bendrą sveikatą. Būtina užsiimti klasėmis ankstyvame amžiuje. Pratimai turėtų būti atliekami 2-3 kartus per dieną keletą minučių.
Gimnastikos kompleksas atliekamas atsižvelgiant į vaiko amžių, atliekamas žaidimo formoje. Svarbu, kad patys vaikai suprastų pratimų būtinybę ir mielai tai padarytų. Nedarykite treniruočių erzina ir nuobodu.
Taigi, kas turėtų būti akių pratimai ikimokyklinio amžiaus vaikams?
Jūs turite išmokti atsipalaiduoti ir sumažinti akių įtampą.
Vaikams nuo 2 metų turėtų būti mokomi įvairūs pratimai akims, paversti juos žaidimais, o tada įpratę juos žaisti, todėl reikia reguliariai atlikti specialių pratimų rinkinį akims.
Akių gimnastika padeda greičiau atkurti efektyvumą, efektyviai įsisavinti mokomąją medžiagą, aktyvuoti, vykdyti ir atkurti regėjimą.
Vizualinės gimnastikos tikslas - gerinti ir išlaikyti regėjimą, yra trumparegystės ir hiperopijos prevencija. „Magic“ žaidimai akims - treniruoja vaikų akių raumenis ir ateities sveikos vizijos sėkmę.
Mokytojai Solodankina Svetlana Sergeevna ir Shmeleva Liudmila Leonidovna sukūrė įdomų pratimų skaičių ikimokyklinio amžiaus vaikams, iš kurių verta pradėti mokyti gimnastiką.
Pirmadienis
Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
Pakelkite akis į viršų; nuleiskite, nuleiskite galvą; (mažina akių įtampą).
Antradienis
Antradienio laikrodžio akimis
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
Pasukite akis į dešinę pusę, o tada į kairę, galva yra judanti; (mažina akių įtampą).
Trečiadienis
Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atverkite akis plačiai; (mankštinimasis, skirtas atsikratyti akių).
Ketvirtadienis
Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
Žiūrėkite tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką. (Stiprina akių raumenis ir gerina jų koordinavimą).
Penktadienis
Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir aukštyn; ir atgal: į kairę, į apačią, į dešinę ir į viršų; (tobulina sudėtingus akių judesius).
Šeštadienis
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada į apačią kairėje; perkelti vaizdą į viršutinį kairįjį kampą ir apatinę dešinę (pagerina sudėtingus akių judesius).
Sekmadienis
Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
Uždarykite akių vokus, juos masažuokite pirštų apvaliais judesiais: viršutinį voką nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinį voką nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai (atpalaiduoja raumenis ir pagerina kraujotaką).
Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Vienas iš vaiko atsigavimo būdų yra gimnastika akims arba, kaip ji taip pat vadinama, oftalmologinės pauzės.
Gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikams yra atliekama siekiant išvengti didėjančio nuovargio, taip pat stiprinti akių raumenis.
Pratimai akims yra skirti stiprinti akių raumenis ir gydyti trumparegystę arba užkirsti kelią jo atsiradimui regėjimo apkrovose. Tokia paprasta priemonė, kaip gimnastika, daugeliu atvejų yra veiksmingesnė už narkotikus. Be to, pratimai yra nemokami, o narkotikai kainuoja.
Suaugęs žmogus supranta gimnastikos poreikį, o kartais vaikui sunku paaiškinti, kodėl praleisti laiką mažiau įdomiai veiklai. Kaip būti, jei vaikas turi atlikti pratimus su savo akimis, bet jis nenori jų daryti? Pabandykime pamokas paversti žaidimu.
Akių obuolių judesius į dešinę - į kairę, į apačią, apskritime galima derinti su linksmais eilėraščiais.
Yra specialiai suprojektuoti eilėraščiai, kuriuose „žiūri į piktžoles“, tada „pakelti akis į dangų“ arba „žvilgsnis už laikrodžio rankos“.
Kalbant apie gimnazijas gimnastikos metu, mes ne tik treniruojame akių raumenis, bet ir vystome kūdikio garsinę atmintį.
Galite žaisti „fotografavimo akis“, kai jūs ir jūsų kūdikis staigiai perkeliate akis netikėta kryptimi ir garsiai sako „sprogimo sprogimas“. Žaidimas yra paprastas, bet juokingas ir įdomus.
Mirksi ir grimasos (atpalaiduojančios pratybos) bus įdomios visiems, galite organizuoti šeimos narių - kurie graižo juoką, kurie gali mirksėti ilgiau, varžybas.
Nosies rašymas yra akių ir kaklo raumenų pratimas.
Žaisti „Buratino rašo laišką“ galite tai padaryti: vaikas uždaro akis ir „traukia“ daiktą su savo nosimi ore, o suaugusysis atspindi, ką vaikas nudažė.
Prieš žaidimą aptarkite, kuriuos daiktus galite piešti su nosimi ore (apskritimas, kvadratas, banga), pradėti nuo paprastesnių, tada galite pereiti prie sudėtingų (namo, krūmo, paukščių). Šis žaidimas ne tik stiprina akis, bet ir kuria intuityvų kito asmens supratimą.
Pažvelgus į stereoskopinius vaizdus, įdomu, - tai yra nedidelis stebuklas, kai plokščiame lape matote trimatį vaizdą. Būtina pasirinkti tik stereo vaizdą su vaikų tema.
Pradiniam susidomėjimui mes atliksime žaidimą „Atspėk, kas čia pasislėpė“. Nuotraukų rinkiniui (apie 5-6 vnt.) Kitą dieną pridedame 1 naują ir mes spėju, kas šiandien pasirodė, kas vakar nebuvo ten?
Atkreipkite dėmesį, kad žiūrint nuotraukas jūsų vaikas nepamirškite mirksėti. Labai gerai, jei nuotraukos yra popieriuje, o ne ekrane.
Šio pratimo šalutinis poveikis bus vaizduotės, dėmesio, gebėjimo išspręsti erdvinę geometriją plėtra.
Laikantis šiuolaikinės kompiuterizuotos kompiuterizacijos, gydytojai sukūrė treniruočių programą „Gėlė“.
Gėlių paveikslėlis (viduryje ir žiedlapiuose) rodomas monitoriaus ekrane, viduryje yra objekto vaizdas, kurį reikia rasti ant kitų žiedlapių.
Objektas rodomas ribotą laiką, tada pasirodo kitas. Aukštesniais lygiais elementai rodomi 4 arba 7 vaizdų grupėse.
Be to, daugybė paprastų veiklų, susijusių su gamtos objektų stebėjimu, taip pat bus labai naudingos atkuriant regėjimą. Skrydžio paukščio stebėjimas gali būti paverstas žaidimu „Kiek balandžių sėdi ant laidų.“ Stebėjimai dėl klaidos tradiciškai lydimi „Raudonmedis, skristi į dangų“.
Nepaaiškinama nauda yra saulėtekio ir saulėlydžio stebėjimas šiltuoju metų laiku. Norėdami tai padaryti, suraskite vietą, iš kurios matysite saulėlydį. Dažnai ši vieta yra rezervuaro krantas. Mokslinėje literatūroje tokie tyrimai vadinami „saulės energija“.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.htmlVaikų gimnastika yra labai lengva su vaikais: tiesiog perskaitykite eilutę ir pakartokite judesius su akimis, aprašytomis tekste.
Vaikų gimnastika: treniruočių skaičius 3
Pratimai vaikams akims: eilėraščiai
Homka - žiurkėno žiurkėnas,
Pratimai vaikams akims: poilsis
arba
Prisijunkite naudodami:
arba
Prisijunkite naudodami:
AČIŪ REGISTRACIJA!
Aktyvinimo laiškas turi būti siunčiamas į nurodytą el. Laišką per minutę. Tiesiog sekite nuorodą ir mėgaukitės neribota komunikacija, patogi paslauga ir maloni atmosfera.
DARBO TAISYKLĖS SU VIETU
Sutinku tvarkyti ir naudoti mano asmens duomenų UAUA.info interneto portalą (toliau - „Interneto portalas“), būtent: vardą, pavardę, gimimo datą, gyvenamosios vietos šalį ir miestą, el. Pašto adresą, IP adresą, slapukai, registracijos informacija interneto svetainėse - socialiniai interneto tinklai (toliau - asmens duomenys). Aš taip pat duodu savo sutikimą tvarkyti ir naudoti mano asmeninius duomenis, kurie buvo paimti iš mano nurodytose svetainėse - socialiniai interneto tinklai (jei yra). Mano pateiktus Asmens duomenis interneto portalas gali naudoti tik mano registracijai ir identifikavimui žiniatinklio portale, taip pat naudodamasis interneto portalo paslaugomis.
Patvirtinu, kad nuo mano registracijos interneto portale buvau informuotas apie savo asmens duomenų rinkimo tikslą ir apie mano asmens duomenų įtraukimą į interneto portalo naudotojų asmens duomenų bazę su meno teikiamomis teisėmis. 8 „Dėl asmens duomenų apsaugos“ įstatymo, susipažinusio su Ukrainos įstatymu.
Patvirtinu, kad jei reikia gauti šį pranešimą raštu (dokumentine forma), aš nusiųsiu atitinkamą laišką į [email protected], nurodydamas savo pašto adresą.
Laiškas išsiųstas į nurodytą el. Laišką. Norėdami pakeisti slaptažodį, tiesiog vadovaukitės jame nurodyta nuoroda.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/„Gimnastika akims“ eilutėje
„Akys turi pailsėti“ (vaikinai uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti.“ (Gilus kvėpavimas. Akys vis dar uždarytos)
„Vyksta rato akys.“ (Akys atidarytos. Mokinio judėjimas apskritimo laikrodžio rodyklės ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“ (Dažnai mirksi akys)
„Akys tapo geros.“ (Šviesos prisilietimas prie uždarytų akių pirštų galų)
„Visi matys mano akis!“ (Akys yra plačiai atviros. Jo veidas yra platus šypsena)
(Uždarykite akis, atsipalaiduokite, masažuokite akių vokus, šiek tiek paspaudžiant juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją.)
Ir staiga prabudau
Daugiau miego nenorėjo
(Rankas pakelkite (įkvėpkite).
(Ginklai sulenkti į šoną (iškvėpti).
Aš skrido ir skrido.
(Teptukai šepetėliams, žiūrėkite į kairę ir dešinę)
Mes uždarome akis, tai stebuklai
(Uždarykite abi akis)
Mūsų akys ilsisi, daro pratimus
(Toliau stovėkite su uždarytomis akimis)
Ir dabar atversime juos, statysime tiltą per upę.
(Jie atveria akis, traukia tiltą su akimis)
Nupieškime „O“ raidę, lengvai pasirodo
(Akys piešia raidę „O“)
Žiūrėkite žemyn
(Akys pakelia, išplečiama)
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę
(Akys judės į dešinę į kairę)
Pradėkite dar kartą.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn)
Štai ką drakonas, kaip žirnių akis.
(Jie daro akinius su pirštais.)
Kairė-dešinė, atgal
(Akys atrodo į kairę.)
Na, kaip ir sraigtasparnis.
(Apvalūs akių judesiai)
Mes skrenda aukštai.
Mes skrenda žemai.
Mes plaukiame toli.
Mes skrendame arti.
Vėjas pučia mūsų veidus.
(Dažnai mirksi šimtmečius.)
(Nesukdami galvų, žiūrėkite į kairę.)
Vėjas yra tyliau, tyliau, tyliau...
(Lėtai pritūpęs, nuleisdamas akis.)
Medžiai tampa aukštesni, aukštesni!
(Kelkis ir akys pakyla.)
Voverė medžioklė laukė,
(Aiškiai perkelkite žvilgsnį į kairę.)
Svečių maloniai gydomi.
Na, pažvelkime į šaknis!
Čia yra riešutai - vienas, du, trys.
Vakarienė su voveriu
Jis nuėjo žaisti degiklį.
(Uždarykite akis, akių vokus su smailiu).
Terem-teremok!
(Perkelkite akis į kairę-dešinę.)
Jis nėra žemas, ne didelis,
(Perkelkite akis aukštyn ir žemyn.)
Virš gaidžio sėdi
Kukareku jis rėkia.
Pakelkite morką, pažiūrėkite į jį.
Pažvelkite į akis: aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę.
(Akys atrodo aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.)
Taip, taip, brangus, sumanus! Akys mirksi.
Jie paėmė morkas, linksmai šoko su jais.
(Šokinėja kaip zuikiai).
Lietus, lietus, miškas.
Drops, nepamirškite lašų.
Tik mes ne mirksi.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Nenuostabu, kad langas neplydo.
Štai langas atidarytas
(Laikykite ranką atskirai.)
Katė atėjo į karnizą.
(Imituokite švelnią ir gražią katės eigą.)
Ieškojo katės.
Pažvelgė į katę.
Tai pasuko į kairę.
Ji stebėjo muses.
(Žvilgsnis atliekamas „skristi“ nuo kairiojo peties į dešinę.)
Ir atsisėdo ant karnizo.
Akys tuoj pat
Pažvelgiau į katę.
Ji uždarė juos Murchanyje.
(Uždėkite akis rankomis.)
Katė sėdi saulėje,
Akis uždarytas, kitas uždarytas
(uždarykite abi akis į eilę)
Katė groja „Silency“
- Kas tu žaidi, Vassenka?
- Miau, su saulės raudonais!
(atidarykite abi akis)
Yra sūpynės pievoje:
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Aš sūpyniu
(ieškoti aukštyn, žemyn)
Spindulys, neklaužis spindulys
Ateik žaisti su manimi.
Na, šviesos spindulys, apsisukite
Parodykite man akis.
(Padarykite žiedus su akimis.)
Aš pažiūrėsiu į kairę
Aš rasiu saulės spindulį.
(Pažvelkite į kairę.)
Dabar atrodo teisingai
Aš vėl radsiu spindulį.
(Pažvelkite į dešinę.)
Mes grojome, nudažėme (atlikome atitinkamus veiksmus)
Mūsų akys taip pavargusios
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
Naktis Tai tamsus lauke. (Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
(pakartokite 3 - 4 kartus)
„Pasivaikščiojimas miške“
Mes nuėjome pėsčiomis. Žingsnis vietoje
Grybai - uogos ieškoti
Kaip gražus yra šis miškas.
Yra įvairių stebuklų.
Saulė virsta pirmiau, ieško
Čia yra grybelis, augantis kelmu, žiūrint žemyn
„Blackbird“ sėdi ant medžio, žiūrintį
Ežiukas po krūmo. žiūrėti žemyn
Kairė eglė auga - senoji moteris, žvelgianti į dešinę
Teisės pušys - draugės. pažiūrėkite į kairę
Kur esate, uogos, ay! pakartokite akių judesius
Bet kokiu atveju, aš jus rasiu! kairėn - dešinėn, aukštyn žemyn.
Vienas į kairę, du į dešinę
Trys į viršų, keturi - žemyn.
Ir dabar mes žiūrime aplink
Norėdami geriau pamatyti pasaulį.
Pažvelkite toliau, toliau
Akių raumenų mokymas.
Žiūrėkite greičiau
Įsitikinkite, kad dabar!
Dabar spustelėkite šiek tiek
Taškai prie jūsų akių.
Jėgos suteikia jiems daug, daug
Stiprinti tūkstantį kartų!
Mes gimnastika akims.
Atlikite kiekvieną kartą.
Dešinė, kairė, apvali, žemyn,
Pakartokite, jei nesate tingus.
Stiprinti akių raumenis.
Mes iškart matysime geriau.
Akys į dešinę, akys į kairę,
Ir praleiskite apskritime.
Greitai mirksi
Ir mažai puodą.
Pažvelkite į nosies viršūnę
Ir pažiūrėkite į „antakį“.
Apskritimas, kvadratas ir trikampis
Pakartokite tris kartus.
Ir vėl iškvėpkite
Akys mirksi.
Ir dabar atsipalaidavęs
Mes nuvykome į vietas.
Mes sėdi autobusu,
Ieškote visomis kryptimis.
Mes žvelgiame atgal, laukiame
Ir autobusas neturi sėkmės.
Upės apačioje - giliai
Paukščio viršuje - aukštas.
Šepetys ant stiklo švelnumo
Visi lašeliai nušluostomi.
Mes nuvykome į priekį.
Tik sovushka-sova,
ieško visomis kryptimis.
Dešinė, kairė, aukštyn ir žemyn,
Žvėrys, paukščiai, oh, laikyk!
patikrinta aplink
už grobį!
Visi laikrodžiai eina taip: pažymėkite, pažymėkite, pažymėkite,
Kairysis laikas, tinkamas laikas,
Mes taip pat galime
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Ir kairieji taip pat turėtų
Saugokitės po palmėmis.
Ir - į dešinę! Ir dar daugiau
Virš kairiojo peties!
Homka - Homka žiurkėnas,
Homka atsikelia anksti
Jo akys Homka trina.
Mirksi - vienas, du, trys
Įkvėpkite ir iškvėpkite. Pažvelkite
Far creek,
Ant nosies užtemdomi uodai.
Žiūrėkite aukščiau „Homka“
Dešinė, kairė, toliau, arčiau...
Jis atrodė visur
Peršokti! ir pelkėse!
(Vaikai sėdi ant grindų, tempia kojas į priekį. Dešinės rankos pirštu yra vabalas. Vaikai sukasi į dešinę, į kairę, aukštyn, žemyn, po teksto.)
Kranui įlankė vabalas,
Giedojo ir pradėjo dainuoti „W-W. "
Čia jis skrido į dešinę,
Visi žiūrėjo į dešinę.
Čia jis skrido į kairę,
Visi žiūrėjo į kairę.
Ant nosies vabalas nori sėdėti
Neleiskime jam sėdėti.
Mūsų vabalas iškrautas,
Buzzed ir susukti. „Ponia "
Beetle, čia yra dešinysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
Beetle, čia yra kairysis delnas,
Sėdėkite ant jo šiek tiek.
(Vaikai traukia savo dešinę ir kairiąsias rankas pakaitomis į priekį, žiūri į jų delnus, tada atsistokite, ištieskite ant kojų pirštų ir užsikimšdami savo rankas, lėtai nuleisdami rankas.)
Beetle skrido
Ir sėdėjo ant lubų.
Ant pirštų mes atsistojome,
Bet mes negavome vabalas.
Galima skristi.
Nuleiskite pirmąjį kritimą - lašelį! (piršto viršuje parodykite jo judėjimo trajektoriją)
Ir antrasis bėgo - dangtelis!
Mes pažvelgėme į dangų (tą patį)
Droplets cap - cap dainavo,
Mes juos nuvalėme. (nuvalykite veidą rankomis)
Batai - išvaizda (parodyti ir atrodyti)
Pečiai sukels kartu (judesiai)
Ir visi lašeliai kratomi.
Nuo lietaus bėga.
Sėdėkite po krūmu. (girgždėjimas)
Lėktuvas skrenda (ieškokite ir vairuokite pirštą po įsivaizduojamos plokštumos)
Su juo ketinu skristi
Kairysis dešinysis sparnas (pakaitomis paima rankas ir atsekti akis)
Kairysis sparnas atšauktas,
Mes visi esame pavargę.
Pailsėkite ausis
Mes klausysime tylos.
Ir mes uždarome akis,
Jie leido jiems pailsėti.
Tyliai įsivaizduokite jūrą
Šviežia vėjas atviroje vietoje.
Už bangos banga plūduriuoja,
Ir rajono tyloje.
Mūsų akys taip pavargusios
Mes parašėme, dažome,
Susitikime kartu,
Leiskite atlikti pratimus akims.
Naktis Tai tamsus lauke.
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą.
Ir dabar visi kartu reikia
Mirksi akis kartu.
Dešinysis kairysis vaizdas,
Žiūrėkite žemyn ir aukštyn.
Dar kartokite.
Mūsų žiedlapiai žydi žiedlapiais (ieškoti)
Vėjas kvėpuoja truputį, žiedlapiai garbina, (greitai mirksi)
Mūsų skarelinės gėlės uždaro žiedlapius, (arti akis)
Tyliai užmigkite, pakratykite galvą (apsižvalgykite).
"O, kiek laiko mes rašėme"
O, kiek laiko mes rašėme (mirksi akis.)
Vaikinų akys yra pavargusios.
Pažiūrėkite visus į langą (jei norite žiūrėti į kairę - į dešinę.)
O, kaip saulė yra didelė (ieškokite.)
Dabar uždarysime akis. (Uždarykite akis rankomis.)
Klasėje mes sukursime vaivorykštę (žiūrėkite palei lanką)
Eikite į vaivorykštę (dešinė ir aukštyn - kairėn).
Pasukite dešinėn, pasukite į kairę (pasukite dešinėn, kairėn)
Ir tada mes nusileidžiame žemyn (žiūrėkite žemyn.)
Skurdykite, bet laikykitės. (Uždarykite akis, atidarykite ir
- Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
- Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis aukštyn, nuleiskite jas žemyn, nuleiskite galvą.)
- Antradienio laikrodžio akimis
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, o tada į kairę, galvutė yra fiksuota.)
- Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai.)
- Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Žiūrėkite tiesiai į priekį, įdėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažvelkite į piršto galiuką ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką.)
- Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Pakelkite akis į viršų, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, dešinėn ir aukštyn.)
- Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Pažvelkite į viršutinį dešinįjį kampą, tada apatinį kairįjį, išversti išvaizdą į viršutinį kairįjį kampą ir apatinę dešinę.)
- Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarykite akių vokus, masažuokite juos pirštų apvaliais judesiais: viršutinį voką nuo nosies iki išorinio akies krašto, apatinį voką nuo išorinio krašto iki nosies, tada atvirkščiai.)
- Be gimnastikos, draugų,
Mūsų mažos akys negali gyventi!
Paimkite savo rutulį į dešinę ranką (Gaze seka kamuolys)
Pakelkite galvą ant galvos
Ir laikykite jį priešais krūtinę.
Eikite į kairę pėdą lėtai.
Paslėpkite už nugaros ir palieskite galvos galą.
Pakeiskite ranką ir šypsotis kitiems. (Kokia ranka dabar mes turime kamuolį)
Kamuolys palies dešinįjį petį.
Ir kurį laiką vėl sugrįš.
Iš dešinės ir į kairę,
Taip skrandyje - nesupainiokite.
Kartu atsistojo. Raz! Du! Trys!
Dabar esame kariai!
Į akis uždėsime delną,
Pasirūpins stiprios kojos.
Saugokitės po palmėmis.
Ir dešinėje, ir dar daugiau
Virš kairiojo peties
„L“ raidė pakels kojas
Tiksliai rankos ant šonų
Jie pasilenkė į kairę, į dešinę.
Pasirodo, šlovė!
Vizualūs akiniai, skirti pašalinti gesinimą žaidimo forma su nuotraukomis.
Šių pratimų mokslinis pavadinimas yra akių pauzės. Tai vienas iš vaikų gerinimo būdų. Vykdoma siekiant išvengti didėjančio nuovargio, stiprinti akis.
Rekomenduojama kasdien 3-5 minutes. bet kuriuo laisvu laiku, priklausomai nuo regėjimo apkrovos intensyvumo nuo jaunesnio amžiaus.
Gimnastika, skirta akims eilutėje.
Vaikų gimnastika už akis eilutėse Kiekvienas žmogus suvokia ir studijuoja aplink jį supančią pasaulį, naudodamasis penkiais pojūčiais ar jutimo sistemomis: regimu, klausa, liesti, kvapu ir skoniu.
Gimnastika, skirta akims eilutėje. Kiekvienas asmuo turi suprasti, kad svarbu apsaugoti ir išsaugoti viziją. Šiuo atžvilgiu vaikai yra labiau jautrūs skirtingiems poveikiams. Plėtros sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka