Vizija leidžia mums visiškai mėgautis gyvenimu. Kiekvienas žmogus nori išlaikyti vizualinę funkciją kuo ilgiau, nenaudodamas operacijos. Yra daug paprastų rekomendacijų, kurios padės pagerinti namų viziją. Negalima laukti, kol prasideda problemos, ir tik tada pradės rūpintis akimis. Kaip žinote, šimtas gramų prevencijos yra geresnis nei gydymo kilogramas.
Akys yra optinis įrenginys, galintis suvokti objektus skirtingais atstumais. Jei dėl kokios nors priežasties akis negali tinkamai reaguoti į požiūrį ir pašalinti, susidaro regos sutrikimas - trumparegystė ir hiperopija.
Kasmet trumparegystė tampa vis svarbesne problema. Taip yra dėl šiuolaikinio gyvenimo ir pasaulinės kompiuterizacijos ypatumų. Trumparegystė pasižymi regėjimo sutrikimu, kai asmuo negali aiškiai matyti toli nutolusių objektų. Atvirkščiai, priešingai, žmogus mato netoliese esančius objektus.
Vizijos gerinimas visų pirma yra gyvenimo būdo kaita. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip mityba, pratimai, automatinis mokymas, taip pat liaudies receptai padės ištaisyti regėjimo sutrikimus.
Toliau pateiktos rekomendacijos padės pagerinti viziją namuose:
Pakalbėkime apie paprastus metodus, kurie padės atkurti regėjimą be operacijos. Norėdami pradėti, apsvarstykite efektyvius pratimus.
Akių ligos kasmet tampa vis jaunesnės. Tai ne paslaptis, kad paaugliai yra labiausiai jautrūs regėjimo sutrikimams. Taip yra dėl padidėjusių apkrovų mokykloje, taip pat dėl pasaulinės kompiuterizacijos. Vaikai daug laiko praleidžia prie kompiuterio ekrano.
Įkrovimas padeda mokyti vizualinę funkciją. Jei tai darote reguliariai, galite pasiekti šiuos rezultatus:
Rekomenduojama vizualinę gimnastiką daryti ryte ir vakare, taip pat kai jaučiatės pavargę akyse. Laikydamiesi šio tvarkaraščio, jūs pajusite rezultatus per mėnesį.
Taigi, pirmasis pratimas bus palming. Pirmą kartą patrinkite rankas, kad sušiltumėte. Tada švelniai pritvirtinkite juos prie akių, kad tarp pirštų ir akių užkirstų mažą erdvę. Laikykite rankas šioje padėtyje penkias sekundes, tada išimkite. Atlikite tris pakartojimus.
Norėdami sumažinti įtampą nuo akių raumenų, lėtai judinkite akis pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi. Tuo pačiu metu galvutė turi likti judanti. Norėdami atsipalaiduoti prisitaikantį vienetą, pažvelkite į ištiestos rankos pirštą. Palaipsniui perkelkite pirštą į nosį, neperžiūrėdami akių. Kai atstumas tarp nosies ir piršto yra dešimt centimetrų, lėtai perkelkite ranką į pradinę padėtį.
Norėdami sutelkti dėmesį į ilgus atstumus, užfiksuokite akis ant objekto, esančio nuo jūsų. Tada perkelkite jį į horizontą ir žiūrėkite, kol sureguliuosite ryškumą. Tada vėl fokusuokite į netoliese esantį objektą. Darykite dešimt tokių pakartojimų.
Savo nykščiais galite atsipalaiduoti akies raumenis. Masažuokite šventyklas pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją. Tada eikite į zoną tarp antakių, kaktos ir nosies tilto. Pratybų ciklas baigiasi visiškai atsipalaidavus. Norėdami tai padaryti, tiesiog uždarykite akis ir ramiai užsukite kelias minutes.
Prieš pradėdami tiesiogiai naudotis sukurtais metodais, turėtumėte suprasti pagrindines taisykles, susijusias su apmokestinimu:
Daugelis naudoja autoriaus medicinos kompleksą Norbekov, kad pagerintų regėjimą. Specialistas visada atkreipė dėmesį į tai, kad pratimai padeda kontroliuoti organizmo gebėjimą išgydyti save. Mokymas apima psichologinius pratimus, panašius į meditaciją ir darbą su vaizdinėmis medžiagomis, ty lentelėmis, kurios, be to, yra patikrinamos.
Norbekovo technika apima keletą niuansų:
Norbekovo klasės yra laikomos pagal šią schemą:
Įkrovimo metu jums nereikia gniuždyti ir įtempti savo mimikos raumenis. Žvilgsnis neturėtų būti įstrigęs ant raidžių, bet turėtų eiti atsitiktines stalo eilutes. Pratybų metu reikia prisiminti, kad mirksi. Galiausiai nepamirškite apie atpalaiduojančius veiksmus. Per ateinančius dvidešimt minučių nespauskite savo regėjimo.
Apsvarstykite keletą veiksmingų pratimų, kurie sugebėjo sugauti regėjimo negalią turinčius žmones:
Mokslininkų sukurtas kompleksas padeda atkurti regėjimą ir užkirsti kelią trumparegystės vystymuisi. Jis padeda sumažinti spazmus, nuovargį ir treniruoti akių raumenis. Avetisovo technika suteikia ypatingą naudą vaikams.
Apsvarstykite tik vieną rinkinį, per kurį galite pagerinti regėjimo aštrumą:
Populistai siūlo daug lėšų, kurios surinko didelę ankstesnių kartų patirtį. Jie apima ir išorines priemones losjonų, kompresų, lašų, ir vidaus vartojimui skirtų vaistų (nuovirų, tinktūrų, sulčių) pavidalu.
Sunku įsivaizduoti regėjimo sutrikimų gydymą be mėlynės. Liaudies medicinoje naudojami ne tik šio augalo uogos, bet ir lapai bei stiebai. Populistai pataria supilti žaliavą verdančiu vandeniu. Filtruotą ir įleidžiamą vaistą galima naudoti kelis kartus per dieną.
Norėdami paruošti džiovintų uogų nuovirą, turite paimti stiklinę žaliavos ir supilkite pusę stiklinės verdančio vandens. Turi būti imtasi kelis kartus per dieną. Su trumparegystė galite padaryti lašus dėl šviežių mėlynių. Šviežia sultys turi būti atskiestos vandeniu santykiu 1: 2. Taip pat galite gydyti mėlynių uogiene. Šaukštas produkto užpilamas verdančiu vandeniu ir išgerkite gautą tirpalą prieš pusryčius.
Daržovių ir vaisių sultys turi teigiamą poveikį regėjimo sistemos būklei. Ypač vertingos tokios daržovės:
Jie gali būti valgomi tiek šviežių, tiek sulčių. Morkos ir petražolės, taip pat agurkai ir salierai yra gerai sujungti.
Naudokite vaistinių augalų nuovirą. Populistai rekomenduoja naudoti drožlę ir akis. Šių žolelių sudėtyje yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie pagerina regėjimą. Paruoškite sultinį, užpilkite dešimties gramų sausos žolės akies akimis su stikline verdančio vandens ir leiskite jam užvirti dvidešimt minučių. Filtruotas tirpalas geriamas prieš valgį. Norėdami paruošti vaistą iš drožlių, supilkite šaukštą žolelių, pirmiausia su šaukštu šalto vandens, o po to pusę stiklinės verdančio vandens. Gautas nuoviras taip pat gali būti naudojamas losjonams.
Su amžiumi susiję pokyčiai, propolio ir akacijos medaus lašai yra geri. Sudedamosios dalys yra imamos lygiomis dalimis ir praskiedžiamos virintu vandeniu. Gautas tirpalas yra įklijuotas akis tris kartus per dieną vieną mėnesį. Po pertraukos gydymą galima pakartoti. Gerus rezultatus galima pasiekti naudojant infuzijos dilgėlinę. Jo paruošimui šaukštą sausų žaliavų pilamas verdančio vandens stiklu. Per valandą įrankis turėtų užpilti, tada filtruoti. Turi užtrukti trečdalį stiklo kelis kartus per dieną.
Morkų viršūnė yra vienas geriausių akių gaminių. Jis gali būti pridedamas prie salotų, o džiovintas produktas gali būti naudojamas kaip prieskoniai. Mėtų lašai yra gera priemonė regos sutrikimams. Jų paruošimui sumaišykite mėtų, medaus ir virinto vandens sultis.
Oftalmologai teigia, kad gerai matomi produktai turėtų vyrauti ne tik programuotojų, ekonomistų ir mokytojų, bet ir visų žmonių mityboje. Šiuo metu vizualinis perkrovimas tapo norma, o nedaugelis galvoja apie nerimą keliančias pasekmes.
Norint patikimai apsaugoti regėjimo aštrumą, turite naudoti šiuos produktus:
Nepamirškite apie gyvūninės kilmės produktus. Jautienos sudėtyje yra seleno, kuris apsaugo nuo objektyvo neskaidrumo ir degeneracinių pokyčių tinklainėje. Yra žinoma, kad jūros žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos normaliam regos sistemos funkcionavimui. Kalbant apie pieno produktus, jie netvarko akių, bet užkerta kelią tinklainės retinimui ir slopina padidintą ultravioletinę spinduliuotę.
Vadinamieji juodi akiniai su skylėmis, kurias galima naudoti namuose regėjimo korekcijai. Jie naudoja plastikinius lęšius su skylėmis. Kai bandote peržiūrėti objektus per šias skyles, fokusavimas sutelktas. Akių raumenys netyčia įtempti, kad jie būtų apmokyti.
Perforacijos akiniai gali būti naudojami įtampai palengvinti ir komplikacijoms, trukdančioms ilgalaikiam kompiuterio darbui. Jauname amžiuje prevenciniais tikslais galima paskirti optinį prietaisą.
Nepaisant to, yra tam tikrų apribojimų, susijusių su jų naudojimu, būtent:
Jei perforavimo akinius naudoja asmuo, turintis normalią regėjimą, kad būtų sumažintas nuovargis ir įtampa, nėra specialių rekomendacijų. Vienintelis dalykas, kurį žmogus turi būti pasirengęs trumpam vizualinių laukų pripratimui ir ribojimui. Esmė ta, kad akiniai sutelkia akis tik į tam tikrus objektus, todėl periferinis regėjimas yra išjungtas.
Per pirmą savaitę akiniai turi būti dėvimi ne daugiau kaip keturis kartus per dieną penkiolika minučių. Jei atsiranda diskomfortas, optinis prietaisas turi būti pašalintas ir vėl įdedamas ne anksčiau kaip per dvi valandas. Visiškas prisitaikymas vyksta maždaug per dvi savaites reguliariai dėvint.
Akims yra trys narkotikų grupės:
Norėdami pagerinti regėjimą, gali būti naudojami vaistai vietiniam ir vidiniam naudojimui. Tabletės ir kapsulės yra tradicinė galimybė išleisti lėšas regėjimo normalizavimui. Specialistai gali paskirti tabletes stiprinti kraujagysles: askorutiną, askorbo rūgštį, kalcio gliukonatą. Vitaminų kompleksai „Strix“, „Blueberry Forte“, „Doppelgerts Active“ yra labai populiarūs.
Akių lašai gali padėti atkurti regėjimo aštrumą:
Taigi, pažvelgėme į veiksmingus vizijos gerinimo būdus. Akių sveikatai, mitybai, gyvenimo būdui ir fiziniam aktyvumui tenka svarbus vaidmuo. Stiprinti akių raumenis ir palengvinti įtampą padės paprastiems mokslininkų pratimams. Jie turėtų būti atliekami reguliariai, tik tokiu atveju jūs pasieksite nustatytas užduotis. Tradicinė medicina, pilna paprastų ir saugių receptų, taip pat padės atkurti regėjimą.
Farmacijos pramonė taip pat teikia didžiulę pagalbą. Tradicinė medicina suteikia didžiulį kiekį vietiniam ir vidaus vartojimui skirtų vaistų, kurie turi teigiamą poveikį vizualinio aparato darbui. Negalima tikėtis greitų rezultatų. Turėkite kantrybę ir leiskite aukščiau minėtoms ekspertų rekomendacijoms pritaikyti savo gyvenimo būdą. Negalima savarankiškai gydyti, bet kokie veiksmai, kuriais siekiama pagerinti regėjimą, turėtų būti derinami su gydytoju.
http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyahDaugelis žmonių yra susipažinę su įvairiomis regėjimo problemomis: kai kurie turi rimtų patologijų, kiti turi mažų, pavyzdžiui, retai neryškus vaizdas prieš akis. Tokių sunkumų priežastys yra gana daug. Tai yra amžių sutrikimai, kraujo patekimo į rageną problemos ir lėtinė akių raumenų įtampa ir pan.
Taigi, pirmiausia, reikia reguliuoti savo mitybą. Norint padėti jūsų akims, kasdienį mitybą verta papildyti vitaminais. Pavyzdžiui, vitaminas A gausu morkų, kepenų, abrikosų ir špinatų. B vitaminus galima rasti želė, subproduktai ir visa kviečių duona. Vitaminas C yra gausus daržovėse, vaisiuose ir uogose, o E galima gauti valgant augalinius aliejus (pageidautina nerafinuotus), kviečius ir žirnius.
Įvairios sultys yra labai geros regėjimo - uogų, daržovių, vaistažolių - ištaisymui. Žinoma, šios srities lyderis yra mėlynės. Jis gali būti naudojamas lašų, nuovirų ir sulčių pavidalu. Vienintelis dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tik šviežių mėlynės. Ty lašai turi būti šviežiai paruošti, sultys išspaudžiamos prieš pat naudojimą. Paimkite keletą uogų - šviežių arba atšildytų - mėlynės ir išspauskite jas per marlę. Jūs galite atskiesti sultis distiliuotu vandeniu. Jei norite atsisakyti, šis principas yra tas pats. Tik skiedžiama šviežiomis sultimis vandeniu turėtų būti santykiu 1: 2. Įdėkite 1-2 lašus 1 kartą per dieną.
Galima pagerinti regėjimą išgerti dilgėlių ir obuolių sultis, paruoštas santykiu 1: 1. Taip pat puikus vaistas yra gėrimas, pagamintas iš cikorijų, petražolių, salierų ir morkų. Kiekvieną ingredientą reikia vartoti 30 g, sumaišyti ir gerti 1 kartą per dieną.
Kitas populiarus akių regos atstatymas yra petražolės. Norėdami paruošti vaistą, paimkite petražolės šaknį ir perneškite jį per mėsmalę. Tada įpilkite medaus ir citrinos sulčių. Paimkite šį įrankį reikia 1 šaukšteliui. 60 minučių prieš valgį.
Labai svarbi prevencijos ir vandens valymo kokybei. Akys turi būti kruopščiai valomos ir įvairios vonios. Kontrastiniai įtaisai yra puiki priemonė akių tonizavimui. Jiems reikės 2 talpos karšto ir šalto vandens, taip pat medvilnės tamponų. Pirma, panardinkite juos į karštą vandenį ir užsukite į akis 1-2 minutes. Tada pakartokite procedūrą, bet naudokite losjonus su šaltu vandeniu. Pakeiskite įvairių temperatūrų tamponus 3-5 kartus. Bet nepamirškite, kad reikia baigti šaltu vandeniu.
Efektyvi priemonė yra akių gimnastika. Jos įgyvendinimas yra gana paprastas ir nereikalauja daug laiko. Pradėkite naudoti akis su pašildymu. Norėdami tai padaryti, sušildykite delnas tarpusavyje ir uždėkite jas į uždarytas akis. Pirštai turi būti uždaryti ir šiek tiek kirsti ant kaktos. Tinkamas šio pratybų įgyvendinimas turėtų lemti tai, kad šviesos prie akių prieiga bus visiškai užblokuota. Pilnas jų atsipalaidavimas parodys, kad nėra akių prieš akis - turi būti pilnas juodumas. Tada rankos turi būti nuimamos ir palaipsniui atidaromos per 1-2 minutes.
Taip pat įvairūs sukamieji judesiai, piešiant akis su skaičiais ore, intensyvus mirksėjimas, įvairūs atstumo ir artumo vaizdai yra naudingi lavinant regėjimo raumenis. Pratimai rekomenduojami 6-8 kartus. Baigti tą patį gimnastiką yra tas pats, su kuriuo jie pradėjo - su pratimais atsipalaiduoti akių raumenis. Toks fitneso kompleksas padės išlaikyti savo viziją ilgiau.
Jei norite, kad jūsų vizija būtų ilgesnė, ypač jei aktyviai dirbate su kompiuteriu, atlikite keletą rekomendacijų. Pirma, keletą minučių uždarykite akis, kad jie galėtų pailsėti. Antra, išjunkite monitorių, kai neveikia, bet tiesiog sėdėkite prie stalo.
http://domashniy.ru/zdorovie/uluchshenie_zreniya_narodnymi_sredstvami_re15/Kasmet didėja žmonių, kurie ieško pagalbos iš oftalmologo, skaičius. Dažnai regėjimo aštrumo sumažėjimo priežastis yra ilgas sėdėjimas prie kompiuterio monitorių ir televizoriaus. Bet kaip būti tokioje situacijoje, kai technologija ir technologija užtvindė mūsų gyvenimą? Labai svarbu daryti gimnastiką akims, atlikti paprastus pratimus ir valgyti teisingai. Šiame straipsnyje kalbama apie tai, kaip pagerinti regėjimą su trumparegystė, taip pat apie tai, kaip galima pagerinti regėjimo aštrumą.
2. Elementarių taisyklių nesilaikymas - šviesos pakankamumas, laikysena.
4. Nepakankamas kraujo patekimas į akis.
5. Trauminis smegenų pažeidimas.
6. Hormoniniai pokyčiai organizme.
7. Netinkama mityba, kurioje akims nėra svarbių vitaminų.
1. Gimnastika akims.
2. Specialių vaistų, galinčių pašalinti akių raumenų spazmus, naudojimas.
3. Tinkama mityba.
4. Gydymas chirurginiu būdu ir lazeriu.
Šiandien mes išsamiai žiūrėsime į pirmąjį šio sąrašo elementą - akių gimnastiką ir išsiaiškinsime, kokie produktai yra naudingi aiškiam išvaizdai.
Kaip pagerinti viziją namuose per trumpą laiką? Apie tai ir ne tik skaitykite toliau.
Kaip pagerinti regėjimą namuose savaitę? Jūs turite pridėti prie dietos naudingas uogas: mėlynes ir brukneles.
1. Mėlynė. Ši uoga jau seniai žinoma dėl savo gydomųjų savybių akims. Kasdien vartojant mėlynes, regėjimas ne tik nepablogės, bet ir žymiai pagerės. Dieną reikia valgyti 40 gramų pageidaujamų šviežių uogų. Tačiau jų nebuvimo metu galite naudoti džiovintas arba šaldytas mėlynes. Taip pat naudinga gerti mėlynės nuovirą. Jo paruošimui reikės pačių uogų, taip pat lapų. Į verdantį vandenį (1 litras) įpilkite maždaug 40-50 gramų mėlynių su lapais, ant mažos ugnies ir palaukite 10 minučių. Tada atsikratykite lapų, pridėkite medaus pagal skonį (tai įmanoma be jo). Paimkite vieną stiklą keletą kartų per dieną.
Kaip pagerinti regėjimą namuose? Kad tai padėtų jums mėlynės.
2. Bruknių. Jei pavyks surasti šią uogą, jums tikrai reikės iš jos nuimti nuovirą, kuri bus naudinga jūsų akims. Keturiasdešimt gramų bruknių reikia pilti į vandenį (200 ml). Virinama ant mažos ugnies ne ilgiau kaip 3 minutes. Tada du kartus per dieną galite valgyti skanius gėrimus pusę puodelio. Kaip pagerinti regėjimą namuose? Pakanka tik virti ir laiku išgerti moliūgų nuovirą.
Kaip pagerinti liaudies gynimo viziją? Atsakymas į šį klausimą slypi kai kurių daržovių ir žolelių gydomosiose savybėse.
1. Morkos. Tai turbūt vienintelė daržovė, kuri padės susidoroti su prastu regėjimu. Idealus - morkų sultys. Padarykite jį geriau, o ne pirkti parduotuvėje. Pakanka naudoti sulčiaspaudę ar maišytuvą, sumaišyti kelis morkas ir gerti ją gryna forma arba su medumi ir pienu. Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, kasdien reikia valgyti morkas.
2. Motinėlė. Ši žolė, jei ji nepagerins regėjimo, neleis jam nukristi. Į stiklinę verdančio vandens užpilkite vieną arbatinį šaukštelį geltonosios poros sausos, uždenkite ir palikite 30 minučių. Paimkite 40 gramų 3 kartus per dieną, nepriklausomai nuo valgio.
3. dilgėlinė. Ši gleivinė žolė gali pagerinti regėjimą. Ir jūs galite virti ir mesti jį į sriubą ir gerti, paruošę iš jo puikų sultinį. Stiklinėje verdančio vandens reikia supilti vieną šaukštą džiovintų susmulkintų dilgėlių. Uždenkite dangčiu viršūnę ir prijunkite 30 minučių. Gerkite pusę stiklo keletą kartų per dieną. Geram skoniui galite pridėti šiek tiek medaus.
4. Cilantro. Šis augalas yra ne tik naudingas vyrams, bet ir puiki savybė - jis gali pagerinti regėjimą. Norėdami tai padaryti, užtenka 20 minučių šviežių švarių koriancų lapų: ryte ir vakare. Ir pats klausimas, kaip pagerinti regėjimą namuose, išnyks savaime.
5. Kopūstai. Nenuostabu, kad šitie triušiai labai mėgsta šią daržovę. Ir jis netrukdys žmonėms kovoti stiprinant požiūrį. Kopūstai to nepagerins, tačiau tai tikrai sustiprins. Jums reikia nuimti keletą lapų, išmesti juos į verdantį vandenį ir virkite, kol jie pradeda šliaužti. Tą dieną reikia valgyti vieną virtą lapą ir būtinai išgerti sultinį, kuriame buvo virti kopūstai.
6. Petražolės šaknis. Ji turi būti plaunama, valoma ir smulkiai pjaustoma arba naudojama mėsmalė. Įtraukite medaus ir citrinos sultis lygiomis dalimis į gautą kepalą. Gerai išmaišykite visą kompoziciją ir prieš valgį paimkite 20 gramų 3 kartus per dieną. Mėnesiais matysite pastebimus rezultatus.
Kaip pagerinti liaudies gynimo viziją? Dabar jūs žinote ir būtinai naudokite juos, nes šios daržovės ir žolės yra visuose namuose.
Kad jūsų akys neprarastų savo ryškumo su amžiumi, reikia laikytis pagrindinių taisyklių, kurios padės išlaikyti 100% viziją.
1. Šviesos trūkumas. Dažnai vaikai pradeda silpninti regėjimą net mokykloje. To priežastis gali būti apšvietimo trūkumas (kai vaikas mokosi pamokų vakare su prastu apšvietimu). Todėl idealus variantas yra natūralus apšvietimas, ty kai butas yra šviesus dėl atvykstančios saulės nuo gatvės. Bet jei turite dirbti vakare, svarbu pasirūpinti pakankamu apšvietimu. Be to, tai yra būtina ir vietinė. Pavyzdžiui, stalo lempa arba apšaudymas.
2. Perteklinė šviesa. Tai taip pat nėra pernelyg gera. Knygos skaitymas ryškioje saulės šviesoje gali būti toks pat žalingas kaip apšvietimo trūkumas. Kadangi vizija yra dvigubai įtempta ir ateityje ji pablogės.
3. Tinkama kūno padėtis. Jei asmuo skaito knygą, kuri yra trumpas atstumas nuo jo akių, tai taip pat gali pabloginti jo regėjimą. Sėdint reikia skaityti, atstumas tarp knygos ir akių turi būti ne mažesnis kaip 20 cm.
Į klausimą: „Kaip gerinti viziją per savaitę?“ Atsakymas yra nedviprasmiškas: naudokite palmingavimo metodą. Jos esmė yra tai, kad per žmogaus psichiką ji padeda paveikti akių darbą. Jau seniai žinoma, kad aiškus 100% požiūris yra psichinis procesas, kuris nėra kontroliuojamas valios pastangomis. Vykdymas palmėmis yra veiksmingas būdas atkurti viziją per trumpą laiką.
Toliau pateikiami pratimai, kurie padės sumažinti akių įtampą ir greitai regėti.
Kaip pagerinti regėjimą be akinių? Pakankamai kasdien, kad galėtumėte atlikti specialias akių pratybas, su kuriomis susidūrė U.G. Bates
1. Tinkamas kūno padėties nustatymas palmių metode: padėkite rankas ant stalo, kad jūsų alkūnės neliktų ore, bet taip pat ant stovo. Atgal turi būti ištiesinta. Tada kraujo aprūpinimas smegenyse bus tobulas.
2. Mes tęsiame regėjimo atkūrimą raminant psichiką. Rankas reikia atsipalaiduoti ir pradėti lėtai rankas. Tai ne paslaptis, kad kai mūsų psichika yra įtempta, mes išspausti rankas į kumščius. Ir rankų kratymo metu psichika pradeda atsipalaiduoti.
3. Lėtai pradėkite trinti rankas. Čia psichologinis momentas yra labai svarbus. Turime įsivaizduoti, kaip jie yra pripildyti jėga ir energija.
4. Sudėkite pirštus, uždarykite rankas ir palieskite jas į akis. Tiesiog jiems nereikia stumti.
5. Uždarykite akis ir galvokite apie kažką gero. Prisiminimai turėtų būti tik teigiami.
6. Norint suprasti, ar teisingai ar netinkamai dirbate, pakanka pabrėžti spalvą procedūros metu. Jei smegenys yra visiškai atsipalaidavusios, spalva bus juoda. Jei nenusileidote, tai bus kitokia, ir jūs turite tęsti pratimus, kol pasieksite rezultatą.
Šis regėjimo atkūrimo metodas taip pat naudingas, nes protas papildomai atsipalaiduoja. Ir tai labai svarbu. Todėl dėl bet kokių nuovargio ar dirglumo apraiškų svarbu atlikti panašias procedūras. Ir šis metodas yra universalus ta prasme, kad tokius pratimus galima atlikti tiek namuose, tiek darbe. Ir į klausimą: „Kaip greitai pagerinti viziją?“ Atsakymas yra nedviprasmiškas: ar kasdien kasdien. Tada rezultatas netrukus padės jums.
Kaip pagerinti regėjimą trumparegystėje, naudojant specialius užsiėmimus? Labai paprasta. Turite tiksliai žinoti, kokios užduotys treniruoja akių raumenis. Taigi pradėkime.
1. Ekstremalūs taškai. Sėdėkite tiesiai, galva turi būti tiesi. Pakelkite akis maksimaliai ir laikykite jas kelias sekundes, tada nuleiskite žemyn. Tada pažiūrėkite į dešinę pusę, kiek įmanoma, ir pačiame gale žiūrėkite į kairę. Šią užduotį turite atlikti 5-6 kartus visose keturiose pusėse.
2. Apvalūs judesiai. Kaip ir pirmojoje užduotyje, teisinga kūno ir galvos padėtis yra vertikali. Dabar perkelkite akis į apskritimą, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Jūs turite pakartoti šią procedūrą 10 kartų.
3. Begalybė. Akys turi protiškai piešti begalybės ženklą. Pirmiausia turite jį pateikti horizontaliai, tada vertikaliai. Pakartokite bent 5 kartus abiejose pozicijose.
4. Fokusavimas. Pažymėkite nedidelį tašką ant stiklo su veltinio švirkštimo priemone. Dabar stovėkite priešais langą, šalia dažyto ženklo. Pažvelkite į ją kelias sekundes (3, ne daugiau) ir staiga perkelkite akis į atstumą, esant tam tikram objektui. Jums reikia pakartoti užduotį bent 8 kartus.
5. Mirksi. Nekeiskite padėties - sėdėkite tiesiai, galva turi būti tiesi. Mirksi taip greitai, kaip galite 10 sekundžių. Tada pailsėkite minutę ir pakartokite procedūrą.
Kaip pagerinti mėnesio viziją? Kiekvieną dieną atlikite pirmiau išvardytus pratimus. Ir tada rezultatas netrukus bus jums laimingas.
Jei manote, kad jūsų akys yra pavargusios, jums reikia palengvinti būklę ir naudoti šiuos pratimus ir rekomendacijas:
1. Paimkite didelį kvėpavimą, glaudžiai uždarykite akis ir neatidarykite jų 5 sekundes. Kaklas ir galvos turi būti kuo įtemptos. Pakartokite pratimą bent 10 kartų.
2. Masažuokite akių obuolius: mirksi ir švelniai paleiskite pirštus ant akių vokų, sukdami žiedus.
3. Uždarykite akis ir pradėkite jas pasukti viena kryptimi, o paskui kita kryptimi.
Labai svarbu sukurti specialius metodus, kurie pagerintų viziją.
1. Būtina išmokti ir nepamiršti greitai mirksėti per dieną. Tai puikus pratimas, kuris mokys akių raumenis. Blyksčių skaičius neribojamas.
2. Bent kartą per dieną atlikite pratimą „Atidžiai ir toli“: iš pradžių aiškiai žiūrėkite į bet kurį objektą, esančią šalia savęs, ir tada staigiai žiūrėkite į atstumą.
3. Labai svarbi rekomendacija: žr. Jei atsiranda bet koks trikdymas ir pradėsite įtempti savo regėjimą, tada reikia pakeisti situaciją (galbūt ne pakankamai šviesos) arba leisti savo akims.
4. Atsipalaiduokite akis. Poilsis akims yra labai svarbus momentas. Taigi leiskite jiems atsipalaiduoti dienos metu.
1. Tinkamas apšvietimas, kuriame akys neprasiskverbia.
2. Atkuriamieji pratimai akims.
3. Privalomas poilsis akims.
4. Tabu ant ilgo sėdinčio vaiko prie kompiuterio, priešais televizorių.
5. Apsilankymas akių gydytoju bent kartą per metus.
6. Tinkama mityba.
7. Lėtinis ligų gydymas laiku.
8. Visų gydytojo nurodymų laikymasis.
Siekiant sulėtinti akių senėjimo procesą ir išlaikyti jų sveikatą, rekomenduojama naudoti kompleksus, kuriuose yra esminių karotinoidų, fermentų ir antioksidantų. Pavyzdžiui, biologiškai aktyvus maisto papildas Okuvayt® Forte. Jo komponentai - liuteinas, zeaksantinas, C ir E vitaminai, selenas ir cinkas - padeda susidoroti su akių nuovargiu, taip pat išvengti regos aštrumo sumažėjimo.
Perskaitę šį straipsnį, sužinojote, kaip pagerinti regėjimą namuose. Jūs taip pat žinote, kokie produktai gali išlaikyti regėjimo aštrumą. Jūs taip pat sužinojote svarbią informaciją apie regėjimo sutrikimų prevenciją, taip pat sužinojote apie naują treniruotės techniką - palms.
http://www.syl.ru/article/153219/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-narodnyie-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaTai, kad mūsų regėjimas blogėja su amžiumi, mes jį laikome savaime - mes senstame. Tačiau mūsų neramiausiame kompiuterizacijos ir aukštųjų technologijų amžiuje akių įtampa taip padidėjo, kad jaunimas ir net vaikai turi regėjimo problemų.
Yra daug priežasčių, dėl kurių blogėja regėjimas, o dažniausiai yra nenormalūs gyvenimo būdai, blogi įpročiai, nervų įtampa ir stresas, sužalojimų padariniai, bet kokių ligų pasekmės ir kt. Tačiau kartu su daugeliu regėjimo sutrikimų priežasčių yra daug įrankių ir būdų, kurie gali padėti, jei ne atkurti regėjimą iki 100%, tada bent jau jį pagerinti. Dažniausiai tarp jų yra:
Būkite tokie, kokie gali, bet prieš taikant šį ar tą metodą būtina konsultuotis su oftalmologu ir nustatyti regos sutrikimo priežastį. Po būtinų tyrimų gydytojas galės pasirinkti tinkamą gydymą vaistais, jei reikia, pasiūlyti koreguoti viziją operacijos pagalba arba pataria naudoti tradicinę mediciną.
Keletą šimtų metų tradicinė medicina sukaupė didžiulį visų rūšių receptų, kurie pagerina matomumo kokybę ir nebrangias priemones, skaičių.
Tai ne paslaptis, kad daržovės yra gausios vitaminų, kurie yra geri regėjimui, ir jei juos tinkamai paruošėte, galite pastebimai pagerinti savo vizijos kokybę.
Sultinio kopūstų lapai ne tik pagerina miegą, bet ir pagerina regėjimą. Virkite šiek tiek kopūstų lapų, kol jie ištirps. Jie valgomi 3-4 kartus per dieną, nuplaunami kopūstų sultiniu.
Dėl gydomųjų savybių svogūnai jau seniai žinomi visiems. Todėl reikia tiesiog daugiau valgyti.
Norint pagerinti regėjimą, kiekvieną rytą ir vakarą 10-20 min.
Na atkuria morkų regėjimo aštrumą. Geriausia jį naudoti tuščiame skrandyje. Morkos gali būti valgomos neapdorotos, taip pat jos gali padaryti sultis. Štai keletas skanių ir sveikų receptų:
Morkų viršūnių naudojimas taip pat suteikia gerą poveikį: jis gali būti naudojamas salotose arba daržovių troškiniuose ir gali būti išdžiovintas ir naudojamas kaip prieskoniai.
Sumaišykite lygiomis dalimis pjaustytų petražolių šaknų ir citrinos sultis, pridėkite medų pagal skonį. Paimkite šį mišinį 1 šaukšteliui. valandą prieš valgį. Po mėnesio pamatysite regėjimo pagerėjimą.
Siekiant pagerinti regos aštrumą, naudinga valgyti tuščią skrandį 150 g paprastų runkelių.
1 šaukštelis Užpildykite krapų sėklą verdančio vandens stiklu ir palikite 15 minučių. Paimkite 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį 1/3 puodelio. Gydymo kursas yra 1 metai: 1 mėn. Gydymas, savaitės pertrauka ir kt.
Paimkite prinokusį obuolį, kruopščiai nuimkite šerdį (pvz., Pjaukite iš uodegos) ir įpilkite skystą medų. Iš kito galo (gauto puodelio „apačioje“) su stora adata padarykite kelias skyles ir į stiklą įdėkite obuolį, kad sultys patektų į jį. Kelias kartus per dieną palaidokite akis su šia sultimi. Visą dieną stenkitės naudoti vieną obuolių sulčių. Po trijų mėnesių pastebėsite regėjimo pagerėjimą.
Losjonai, pagaminti iš bulvių sulčių, puikiai atsipalaiduoja ir atleidžia akių nuovargį: patrinkite nuluptus gumbavaisius ant vidutinio trintuvo, suvyniokite duoną ir naudokite akis 20 minučių.
Negalima išmesti daigintų bulvių daigų, bet išsaugoti ir išdžiūti: 1 šaukštas. Toks reikalavimas 24 valandas laikomas 1 stikline degtinės. Paimkite 1 šaukštelį. 3 kartus per dieną po valgio.
Norint pagerinti regėjimą, rekomenduojama gerti stiprią žalią arbatą (1 šaukštelis. Sausą arbatą užvirinti stikline karšto vandens (70-80 ° C) ir leiskite jam užvirti 5-7 minutes) - 2-4 puodeliai per dieną. Su šia arbata galite gaminti losjonus, šiltus kompresus ir skalauti. Losjonams mirkyti medvilnės pagalvėlės aušinamoje infuzijoje, uždėkite ir uždėkite ant akių. Tokie losjonai padeda pašalinti paraudimą ir patinimą. Vietoj medvilnės pagalvėlės galite naudoti arbatos maišelius iš šviežiai pagamintos arbatos, leidžiant jiems šiek tiek atvėsti.
Ne veltui ši žolė vadinama akių žvilgsniu - ji veikia labai gerai ant akių: 2 kartus per dieną naudinga plauti akis šios žolės infuzija. Taip pat galite pagaminti losjoną - įdėti infuzijos metu sudrėkintus vatelius. Norėdami paruošti infuziją, paimkite 5 šaukštus. žolės ir užpilkite verdančio vandens litrą. Ši infuzija gali būti geriama 3 kartus per dieną ½ puodelio. Tie, kurie neturi pakankamai laiko infuzijoms, gali naudoti žolę sausoje formoje: svarų žaliavos į miltelius, ant peilio galo, ištirpinti šaukštu vandens ir gerti. Pakanka atlikti šią procedūrą kartą per dieną, bet kasdien.
Su žolelių antakių pagalba gali būti infuzuojami mėlyni kukurūzų žiedlapiai (50 g sausų žaliavų) ir alavija (200 g susmulkintų lapų virš 3 metų). Norėdami tai padaryti, į žoleles įpilkite 0,6 l medaus ir 600 ml sauso raudonojo vyno - sumaišykite ir palikite 3 dienas tamsioje, vėsioje vietoje, kartais maišydami. Pasibaigus laikui, indą su turiniu siųskite į vandens vonią ir virkite 1 valandą neatidarant dangčio. Atvėsinkite, deformuokite. Paimkite narkotikus 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį ir 1 valgomasis šaukštas.
Geras būdas pagerinti regėjimą bus losjonai iš šilkmedžio lapų nuoviru: 1 šaukštelis. žaliavos 1 puodeliui verdančio vandens - reikalauti 40 minučių. Sumaišykite medvilnės ar marlės diskus į infuziją ir 30 minučių užtepkite akimis.
Mėtų įvairovė yra plati: losjonai, arbata, maisto prieskoniai - bet kokia forma bus naudinga akims. Bet jis gali būti naudojamas akių lašų gamybai: 1 šaukštelis. Pipirmėčių sultys sumaišytos su 1 šaukšteliu. medus ir atskiesti 1 šaukštelis. virinto vandens. Bury 2-3 lašus į kiekvieną akį ryte ir vakare.
Apsipirkime galite įsigyti pipirmėčių aliejaus: 100 ml distiliuoto vandens atskieskite 1 lašą aliejaus (gali būti pakeistas lydytu ledu) ir įlašinti akis šiais lašais.
Dilgėlinė taip pat turi daug naudojimų, kurie gali turėti įtakos regėjimo pagerėjimui. Naudinga bus jaunų dilgėlių sriuba. Ir galite padaryti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. sausos susmulkintos žolės supilkite verdančio vandens stiklinę ir palikite 1 valandą. Paimkite 3 kartus per dieną 1/3 stovyklos.
Gera priemonė regėjimui gerinti bus dilgėlių sulčių ir obuolių kokteilis (1: 1).
Norint pagerinti vaizdą, tinka „raminantis“ žolės motininis audinys: 15 g sausų miltelių žaliavų reikia pilti verdančio vandens stiklu ir palikti 30–40 minučių. Paimkite 2 šaukštus. infuzijos 2-3 kartus per dieną.
Šio uogų naudą jau seniai įrodo mokslas. Lengviausias būdas naudoti mėlynes yra valgyti 1 valgomasis šaukštas kiekvieną dieną. šviežios, sausos arba šaldytos uogos.
Iš mėlynių galima virti nuoviru: 3-4 st. Sumaišykite uogas ir lapus su 1 litru verdančio vandens ir virkite 10 minučių vandens vonioje, štampuokite, pridėkite medų skoniui ir išgerkite stiklą 3-5 kartus per dieną.
Paruoškite mėlynės lašus (kiekvieną kartą, kai reikia paruošti šviežią partiją, todėl jums nereikės ateiti lašų): 4 arba 6 prinokusių šviežių arba šaldytų uogų (atitirpinimas) išspausti per sterilų marlę. Keletą lašų sulčių praskiedžiama distiliuotu vandeniu santykiu 1: 2 ir palaidokite 1–2 lašus į kiekvieną akį 1 kartą per dieną (pageidautina ryte). Gydymo kursas yra individualus, tačiau po 3-5 dienų jausitės pagerėjimo.
Paruoškite nuovirą, naudingą žiūrint: 2 šaukštai. uogos 1 stikline vandens - užvirkite, virkite 2-3 minutes per mažą ugnį. Gerti ½ puodelio sultinio ryte ir vakare.
Toliau bus naudinga naudoti šviežią spanguolių ar gėrimų sulčių iš uogų.
Dėl glaukomos, bus naudinga gerti sulčių (1/3 puodelio 2 kartus per dieną) 2 savaites. Po 2 mėnesių pakartokite kursą.
Čia bus naudingi ir vaisiai, ir augalų lapai. Norėdami paruošti sultinį, paimkite 2 valg. vaisius, užpilkite stikline vandens, užvirkite ir virkite 5 minutes. Leiskite jam stovėti ir ½ puodelio 2 kartus per dieną.
Sultinys gali būti paruoštas iš augalų žiedlapių: 1 šaukštelis. užpilkite 2 puodelius verdančio vandens ir virkite ant ugnies 1-2 minutes. Atvėsinkite, padenkite, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. medus Gerti nuovirą per dieną - tai padės ne tik pagerinti regėjimą, bet ir sustiprins imuninę sistemą. Nuoviras taip pat naudingas katarakta ir tinklainės distrofija.
2 šaukštai. šunų rožė ir 1 valgomasis šaukštas. Viburnum uogos, užpilkite 0,5 litrų karšto vandens ir palikite vieną dieną termoso. Nuvalykite paruoštą infuziją ir gerti 2-3 kartus per dieną ½ puodelio.
Pasukite briedį mėsmale, įdėkite masę į stiklainį ir įdėkite į saulę 2 dienas. Nuvalykite ir išspauskite sultis per marlę. Paimkite 3 kartus per dieną 1 šaukšteliui. 30 minučių prieš valgį.
Paruoškite imbiero tinktūrą ant degtinės: nuplaukite ir nulupkite 250 g imbiero šaknies, supjaustykite jį į griežinėliais, užpildykite mažą konteinerį ir užpildykite indą su degtine. Uždenkite ir padėkite tamsoje vietoje, kad reikalautumėte 2 savaičių (periodiškai kratykite). Įtempkite ir įpilkite 2 arbatinius šaukštelius medaus.
Gerti kasdien 1 šaukšteliui. tai tinktūra, taip pat gerinate regėjimą ir atjauninate kūną.
Naudinga akims ir alavijo sultims. Galite gerti 1 šaukšteliui. 3 kartus per dieną po valgio; Galite palaidoti savo akis - 2-3 lašus 1 kartą per dieną (pageidautina naktį); galite padaryti kompresus - 40 ml sulčių, sumaišytų su 1 valg. medaus ir 20 ml vandens. Norėdami gauti gydomąją sultis iš alavijo, lapai turi būti laikomi šaldytuve 7 dienas, po to nuplaunami, išspaudžiami sultys ir kamienas. Jei neturite augalo, vaistinėje galite įsigyti alavijo sultis.
Paruoškite žemės sauso gudobelių vaisių ir medaus (1: 1) mišinį ir paimkite jį 3 šaukštai. per dieną.
http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaIlgai dirbdami kompiuteryje ar žiūri televizorių, mes akis tampame milžiniškomis apkrovomis. Žvilgsnis sugedus. Kaip jį pagerinti be jokių specialių įrankių ir operacijų namuose?
Vizija yra neįkainojama gamtos dovana žmogui. Ačiū mūsų akims, mes gauname iki 90% informacijos apie visą pasaulį aplink mus. Dažnai organizme yra pažeidimų, dėl kurių prarandame gebėjimą aiškiai matyti. „Kaip pagerinti regėjimą namuose?“ - daugelis iš mūsų domisi šiuo klausimu, nes dėl įvairių priežasčių beveik visi žmonės turi regėjimo sutrikimų.
Pažeidus akis, neturėtumėte nevilti, nes galite išspręsti situaciją net namuose. Tačiau pirmasis žingsnis yra nustatyti problemos priežastį ir ją išspręsti. Kai šis etapas bus baigtas, reikia imtis tam tikrų priemonių regėjimui atkurti.
Tai yra efektyviausia naudoti šių priemonių kompleksą, tuomet rezultatai truks ilgai.
Su trumparegystė, žmogus gerai mato artimiausius objektus ir nemato, kas toli. Šio defekto priežastis yra vaizdo formavimas prieš tinklainę, o ne ant jo.
Žvilgsnis į akį, žmogus aiškiai mato atstumus esančius objektus ir blogai analizuoja artimus atstumus nuo jo.
Jei suaugusieji ne visada deramai atsižvelgia į jų sveikatą, dauguma tėvų atidžiai stebi savo vaikų regėjimą. Siekiant užkirsti kelią problemoms ir regėjimo sutrikimams, taip pat tobulinti, būtina dažniausiai koreguoti vaiko kasdienybę. Įsitikinkite, kad kūdikis nemoka daug laiko prie kompiuterio ar televizoriaus. Atlikdamas pamokas, laikysena prie stalo turėtų būti teisinga: atstumas nuo nešiojamojo kompiuterio iki akių yra apie 35-40 cm, bet ne mažesnis kaip 30 cm.
Geras įprotis bus kasdien gerti šviežių morkų sulčių. Padidinkite savo palikuonių fizinį aktyvumą, būkite su juo gryname ore, išmokykite juos daryti šviesius pratimus akims. Atminkite, kad vaikų mitybos normalizavimas ir vitamino komplekso vartojimas yra daug efektyvesni nei suaugusiems.
Dėl palmių metodo, regėjimo problemos greitai pašalinamos, beveik per savaitę. Technologiją sukūrė Amerikos oftalmologas Batesas, ir tai yra didžiulė sėkmė su žmonėmis visame pasaulyje.
Šis metodas laikomas psichologiniu pasiūlymu, tačiau jis yra veiksmingas ir greitai pašalina nuovargį iš akių, atkuria ir pagerina regėjimą.
Veikiančios oro kondicionavimo ir šildymo sistemos, kompiuterių monitorių spinduliuotė, augalų žiedadulkės, dulkės, kosmetika, užterštas oras, kontaktiniai lęšiai, ryškios saulės šviesos kasdien veikia žmogaus akis. Šie veiksniai gali sukelti CVD, sausos akies sindromą: smegenų plitimą, smėlio jausmą akyse, sausumą, skausmą. Ši problema kelia nerimą 18 proc. Pasaulio gyventojų.
Siekiant išvengti akių ragenos sausumo sukeltų nepatogumų ir išvengti vėlesnio regėjimo pablogėjimo, būtina apsaugoti ir ilgai drėkinti. Žmonės, kurie periodiškai jaučia diskomfortą akyse, gali būti skiriami sudėtingo poveikio akių lašai, pvz., Stillavit. Šio tirpalo formulė apima drėkinančių, priešuždegiminių ir gydomųjų medžiagų kompleksą, kuris gali išgelbėti asmenį nuo smėlio jausmo jo akyse ir kitų nemalonių pojūčių, susijusių su sausu ragenu.
Objektyvai skiriasi dėvėjimo trukme. Pavyzdžiui, populiarūs vienos dienos lęšiai iš „Bausch + Lomb Biotrue® ONEday“ (Biotru vienos dienos). Jie yra pagaminti iš „HyperGel“ („HyperGel“), kuris yra panašus į akių ir ašarų struktūrą, turi didelį drėgmės kiekį - 78% ir užtikrina komfortą net po 16 valandų nuolatinio nusidėvėjimo. Tai yra geriausias variantas, kai nešiojami kiti lęšiai. Nereikia rūpintis šiais lęšiais, kiekvieną dieną įdedama nauja pora.
Taip pat yra suplanuotų atsarginių lęšių - silikono-hidrogelio Bausch + Lomb ULTRA, naudojant technologiją MoistureSeal® (MoyceSil). Jie jungia didelį drėgmės kiekį, gerą deguonies pralaidumą ir minkštumą. Dėl to lęšiai nejaučiami dėvėdami, nepažeisdami akių. Šiems lęšiams reikia rūpintis specialiais sprendimais - pavyzdžiui, „ReNu MultiPlus“ (Renu Multiplus), kuris drėkina ir valo minkštus lęšius, naikina virusus, bakterijas ir grybus, naudojamas lęšiams laikyti.
Jautrioms akims optimalus ReNu MPS (Renu MPS) tirpalas, turintis mažesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją. Nepaisant minkštos formulės, tirpalas efektyviai pašalina gilius ir paviršinius teršalus. Ilgalaikiam lęšių drėkinimui buvo sukurti natūralaus drėkinimo komponento hialurono rūgšties tirpalai. Pavyzdžiui, universalus sprendimas Biotrue (Biotru), kuris, ne tik pašalindamas nešvarumus, bakterijas ir grybus, suteikia 20 valandų lęšių drėkinimą dėl hialuronano buvimo polimere.
Kaip jau minėta, produktai, kurių sudėtyje yra A, B, C, E vitaminų, yra naudingi akims, be to, liuteinas yra naudingas akims, kurios sugeria žalingus šviesos spindulius, neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį. Luteino paros norma yra 35 mg, toks kiekis šios medžiagos yra įdėtas pipirų svaro. Norėdami gauti pakankamą liuteino dozę tik su mityba, yra nerealu, todėl pasirinkite vitaminų kompleksus, kuriuose jis yra.
Žuvų taukai (omega-3) išsaugo pluošto sveikatą, skatina kraujo mikrocirkuliaciją ir apsaugo nuo uždegiminių procesų atsiradimo.
Selenas apsaugo akių audinių struktūrą nuo deguonies radikalų poveikio. Dėl seleno trūkumo vizualinis aparatas žlunga su amžiumi.
Cinkas pagerina vitamino A įsisavinimą, suteikia normalų deguonies tiekimą tinklainei.
Be to, siekiant pagerinti regėjimą, atsižvelgiant į individualias savybes ir indikacijas, naudojamos šios priemonės:
Akių gimnastika turėtų būti vykdoma ramioje, ramioje būsenoje. Štai keletas pratimų:
Ant stalo padėkite du baseinus su vėsiu ir šiltu vandeniu. Uždarykite akis. Pakreipkite veidą į šilto vandens baseiną, tada į vėsaus vandens baseiną. 10-15 sekundžių pasilikite su panardintomis akimis. Procedūrą užbaigite panardinant į šiltą vandenį. Toks kontrastinis vonios pagerina regėjimą ir sumažina akių įtampą.
Jei ši procedūra su vandeniu jums netinka, rekomenduojama naudoti kontrastingus kompresus. Nuplaukite dvi šluostes šaltame vandenyje ir dvi karštoje. Uždėkite, įdėkite į akis pirmas šiltas šluostes 20 sekundžių, tada pakeiskite jas šaltu kompresu tuo pačiu metu. Taigi pakaitomis veiksmus kelis kartus.
Mėlynių sultys. Jums reikės tik 5 uogų. Nuplaukite juos, išspauskite sulčių. Įpilkite distiliuoto vandens į sulčių kiekį 1 lašą sulčių 2 lašams vandens. Gautas įrankis lašina akis kiekvieną dieną 1-2 lašai.
Alavijo sultys su medumi. Iš suaugusio augalo supjaustykite lapus, jiems reikės 200 gramų. Išpjaukite lapus į mažus gabalus, sumaišykite su trimis valgomosiomis šaukštomis akių ir tokiu pačiu skaičiumi mėlynų kukurūzų gėlės. Kolekcija yra užpildyta 600 ml raudono aukštos kokybės sauso vyno ir 600 ml natūralaus medaus.
Maišykite, uždenkite ir mirkykite mišinį tamsoje vietoje tris dienas, kartais maišydami. Po trijų dienų masė virinama vandens vonioje 1 valandą, atvėsinama. Gerkite 1 arb. tris kartus per dieną tuščiame skrandyje.
Morkų sultys su medumi. Kiekvieną dieną rekomenduojama gerti stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių, sumaišytų su 1 arbatiniu šaukšteliu. medus
Petražolės Vienas ryšulys eina per mėsmalę. Sumaišykite šaukštą medaus ir šaukštą citrinos sulčių. Paimkite įrankį 1 šaukštui. l vieną kartą per dieną vieną mėnesį per tuščią skrandį.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie alternatyvų būdą, kaip pagerinti savo viziją dabar ir atsipalaiduoti akių raumenis.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html