2017 m. Spalio 16 d., 08:45
Elena Kleschenok / GO.TUT.BY
Tik mūsų močiutės laikais stalo darbas buvo laikomas „be dulkių“ ir nėra žalingas. Technologijų pažanga ir masinė kompiuterizacija paskatino tai, kad civilizuotose šalyse atsirado „biuro sindromo“ diagnozė, pirmiausia reiškianti regėjimo patologiją. Oftalmologai teigia, kad artimiausioje ateityje trumparegystė minuso 3 dioptrais bus laikoma norma, o laimingieji, turintys „vienetą“ tarp „baltųjų apykaklių“, paprasčiausiai neliks. Minsko 3-osios GKB mikroschemijos katedros vedėjas, oftalmologas Tatjana Kharitončikas davė GO.TUT.BY 8 žalingus patarimus, kurių pagalba ši perspektyva taps artimesnė.
Tatjana Kharitonchik. Nuotrauka: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Kuo daugiau darbuotojų ir biuro įrangos vienam kvadratiniam metrui, tuo greičiau jaučiamas diskomfortas akyse, sako Tatjana Kharitonchik. Galų gale, ne tik kompiuterių monitoriai yra žalingi regėjimui. Aktyvūs asistentai šiame versle yra aušintuvai, vėdinimo sistemos įrenginiai ir oro kondicionieriai (ne tokie svarbūs, jie dirba šildymui ar vėsinimui): pirma, jie išdžiovina orą stipriai, ir, antra, jie suteikia aktyvią dulkių ir patogenų migraciją (ypač jei tarp kolegų yra šalta). Pateikiamas deguonies badas, drėgmės stoka ir bakterijų ataka į regėjimo organus.
„Akių audiniai mėgsta natūralią aplinką natūralia mikrobų sudėtimi ir, jei norite, kad jie nustotų kvėpuoti, pamiršite, kad biure yra langų, sustokite vėdinimas“, - sako Tatjana Kharitonchik.
Pirmasis sausas, užkliuvęs kambarys "perduoda" išorinį akies apvalkalą - rageną ir junginę, kuri dėl pernelyg sauso tampa jautrios infekcijoms. Neigiamas poveikis gerokai padidėja, jei oro srautas iš oro kondicionieriaus ir aušintuvo nukreipiamas tiesiai į jus. Daugelis praktikų jau apsilankė oftalmologinėje ligoninėje tokioje patologijoje kaip chalazionas - uždegimas, liaukos užsikimšimas, kuris sukelia riebalų tepimą.
Norėdami padidinti žalą, oftalmologas pataria pašalinti visus augalus iš tyrimo, ypač kaktusus. Pasak specialisto, jie ne tik išvalo orą, bet ir suteikia akims pageidaujamą atsipalaidavimą: gyvos žalumos apsvarstymas turi raminamą poveikį regėjimo ir nervų sistemos organams.
Pakelkite biuro kėdę maksimaliai, kad galvos aukštis būtų kuo aukščiau virš kompiuterio ekrano, - kaklas yra tokioje padėtyje, raumenys ir slanksteliai išspausti didelius laivus, tiekiančius kraują į smegenis ir akis. Kuo mažiau mitybos jie gauna, tuo greičiau susisiekiate su oftalmologu.
Ir nebandykite laikytis 4 statmenų įstatymo, kai akys yra 90 laipsnių kampu į ekraną, kūnas yra lygus kėdei tuo pačiu kampu, šlaunys yra palyginti su blauzdomis, o blauzdos yra lyginamos su grindimis! Akių įtempimas šioje situacijoje yra minimalus! Taip, ir šių sąlygų įgyvendinimas reikalauja kruopščiai įrengti baldus pagal konkretaus asmens anatomiją. Darbdavys gali sau leisti tokį prabangą!
Dauguma jų mano, kad halogeninės lempos yra praeities reliktas dėl jų riboto tarnavimo laiko. Šiuolaikinių tendencijų akys yra tik blogesnės, sako oftalmologas: lygus ir minkštas švytėjimas iš „Ilyich“ lemputės, kuri atsiranda dėl spiralės kašmių, labiausiai patogu regėjimo organams. Ir su visais techniniais ir ekonominiais privalumais, energiją taupančios liuminescencinės lempos veikia labai mažai, todėl akių raumenys papildomai įtempti. Gamintojai, žinoma, bando patobulinti modelį, bandydami „pašalinti“ šią kenksmingą funkciją, tačiau iki šiol, pasak gydytojo, jų teiginiai yra labiau komerciniai ir reklaminiai. Beje, mikromedžiagos poveikis yra kompiuterio ekrane, išmaniajame telefone ir planšetiniame kompiuteryje, ypač su maža raiška.
Atidžiai apžiūrėkite mirgantį mirgantį šviesos vaizdą. Gleivinė yra silpnai sudrėkinta ašaromis, yra smėlio jausmas, niežulys, diskomfortas ir deginimas. Perkeliant akis, galvos skausmas ir galvos svaigimas gali būti skausmas. Pamirškite pertraukas kas valandą - ir sausos akies sindromas, kartu su trumparegystė, nebus ilgas.
Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, kontraceptikai, taip pat prisideda prie pernelyg didelio ragenos sausumo. Kai jie vartojami organizme, sumažėja estrogenų kiekis - hormonas, kuris prisideda prie sveiko gyvenimo blizgesio akyse.
Tabako dūmai susilpnina kraujagysles, lėtina medžiagų apykaitos procesus audiniuose. Akies ragena jau išdžiūsta nuo ilgo darbo už monitoriaus, akių raumenys pavargę, o tada yra smūgis į akių audinių mikrocirkuliaciją.
Norint kompensuoti kraujo apytakos trūkumą, akių paviršiuje esantys maži indai išsiplėtė, todėl jie tampa raudonai. Bloodshot akys yra įprastos cigarečių mėgėjams. Nepamirškite jiems dėmesio, o po sugedusios estetikos atsiras funkcijų pablogėjimas. Patologiniai pokyčiai audiniuose ir visų pirma akių raumenyse palaipsniui pablogės.
Pasak gydytojo, neįmanoma pasiekti visiško regėjimo organų atsipalaidavimo kompiuterinėje gimnastikoje, nes jie neužkerta kelio sąlyčiui su šviečiančiu ir mirginančiu objektu, o akių obuolių judėjimas per tokį mokymą apsiriboja ekrano dydžiais.
Yra keletas galimybių atsipalaiduoti akims. Pirmasis yra laisvas klajoklis žvilgsniu į atstumą, kaip atsitinka žiūrint kraštovaizdį už lango. Antra, akys yra sandariai uždarytos ir kūnas yra kuo atsipalaidavęs. Trečias - akis į kolegas, akis, akis “ar!” Ir... juoktis. Su nuoširdžią šypseną atsipalaiduoja veido ir akių raumenų raumenys, kūnas yra užpildytas serotoninu, didinant bendrą toną. Bet tie, kurie trokšta nešioti akinius, toks laisvalaikis bus neįdomus.
Tatjana Kharitončiko teigimu, labiausiai kenksmingi regėjimo nuovargiai yra pratimai, kuriuose akys ir kūnas judėja sinchroniškai: pavyzdžiui, jei pakeliate abi rankas ir tuo pačiu metu sekite jas akimis, nuimkite jas ir sekite juos. Taigi aktyvuojama ir bendroji, ir vietinė kraujotaka.
Jūs nemanote, kad tepalų lašelių, kompensuojančių natūralaus tepimo trūkumą, naudojimas turėtų tapti privalomu biuro darbuotojų lydere. Be to, yra nuomonė, kad jei ašaros pakaitalai bus naudojami ilgą laiką, jų ašaros skystis nebebus gaminamas „kaip nereikalingas“.
- Iš tiesų, jei atsirado sausos akies sindromas, ašarinis įtaisas jau „pablogėjo“, - komentuoja Tatjana Kharitonchik. - Ir taip, kaip ir anksčiau, jūs galite turėti tik jauną vadybininką, kuris be apgailestavimo palieka savo gimtąją biurą ir eina dirbti kaip miškininkas. Nuolatinis dirbtinių ašarų naudojimas padeda išvengti komplikacijų, įskaitant gilius ragenos pažeidimus, dėl kurių atsiranda aklumas. Labiausiai efektyviai apsaugo akis nuo išdžiūvimo lašų.
Tie, kurie neduoda nusiminimų apie savo regėjimą, bet akių jausmas ir paraudimas akyse erzina, neleiskite jiems nerimauti dėl narkotikų pasirinkimo. Šoko kompiuterio darbo aukos dažnai painioja tepalų lašus su vazokonstriktoriaus preparatais. Jie perka pastarąjį, kad sugrąžintų prarastą akių šviežumą, ir nors maksimalus jų naudojimo laikotarpis yra griežtai ribojamas iki 3-5 dienų, jie naudojami ilgą laiką ir dažnai, pavyzdžiui, ašarų pakaitalai. Jei tai padarysite, atsiras priklausomybė nuo vazokonstriktorių narkotikų, po to bus sunku atsikratyti akių baltų negražų kraujagyslių tinklelio.
Jei praleidžiate 8 darbo valandas su kompiuteriu, užtrunka ne mažiau kaip visą naktinio miego laiką, kad atkurtumėte regimąjį šaltinį, o trumparegiški žmonės dar labiau išnaudoja.
Nekreipkite dėmesio. Atvykę iš darbo, įjunkite televizorių, žaiskite tanchiką, sėdėkite išmaniajame telefone, ir pageidautina, kad tai būtų vienintelis šviesos šaltinis kambaryje. Mokiniai yra priversti smarkiai susiaurinti, nuolat „prisitaikyti“ prie tamsos, arba į labai šviesią erdvę, o po kelių valandų raumenys gali prarasti judumą. Jūs tai darysite reguliariai - negalima išvengti stagnuojančių procesų audiniuose ir jūsų regėjimas tikrai pablogės.
Kai kurie aistringi kompiuterių mokslininkai juokiasi: „Aš sėdi dienų ir nieko.“
- Žmogaus akis turi tam tikrą saugumo ribą, - sako gydytojas. - Paprastai jis įtrauktas į sunkius momentus, kad būtų užtikrinta didelė regėjimo apkrova. Nuolatinis regėjimo organo išnaudojimas „valgo“ šį rezervą, tuo greičiau, tuo blogiau jūsų paveldimumas. Jei jūsų tėvai turėjo viską, kad su regėjimu, jūsų šansai tapti spektakliu yra lygūs 25%. Jei kas nors buvo trumparegiškas - 50%. Ir kai abu tėvai dėvėjo akinius, jų pavyzdžio sekimo tikimybė yra 80%. Nuo sausos akies sindromo, regėjimo organų uždegiminių ligų, genetika neišsaugos.
Teisėjas už save: dirbate daugiausia kompiuteriu ir su dokumentais. Bendravimas su draugais visiškai ar iš dalies perkeltas į „Skype“, „VibER“ ar „Facebook“. Net kai atvykstate į kavinę ir kitą viešą vietą, norite ištirti interneto erdvę telefone. Jei nustatysite akis tik į netoliese esančių objektų viziją, jų sugebėjimas perorganizuoti save matyti į atstumą palaipsniui susilpnėja ir gali išnykti su laiku.
Sveiki, karta, kuri nemato nieko už savo nosies!
http://news.tut.by/go/564174.htmlJie sako, kad glaukoma gali tapti aklumu. Ką dar gali sukelti visiškas regėjimo netekimas?
Deja, glaukoma, kaip ir katarakta, gali lemti tai, kad žmogus visiškai praranda savo regėjimą. Be šių oftalmologinių ligų, keratitas, trachoma, diabetinė retinopatija kaip diabeto pasekmė kelia didelį pavojų vizualiam aparatui. Retais atvejais akys, pavyzdžiui, oda, gali būti paveiktos kirminų. Šis negalavimas vadinamas onchocerciasis ir yra ne mažiau pavojingas, nes parazitai tiesiog valgo regos aparato audinius. Akių ir galvos traumos taip pat gali sukelti regos praradimą vienoje ar abiejose akyse. Ypač pavojinga, jei dėl tokios problemos paveikiama smegenų pakaušio dalis, kuri yra atsakinga už regos aparato veikimą. Visiškas vizualinio aparato funkcionalumo praradimas gali būti cheminio apsinuodijimo rezultatas. Pavyzdžiui, metanolis sukelia ne tik aklumą, bet ir mirtį. Kad regos nervas nustotų vykdyti savo funkcijas, tik 30 gramų metilo alkoholio pakanka patekti į kūną.
Kalbant apie vaikystės aklumą, tai gali būti raudonukės priežastis nėštumo metu. Išankstinių kūdikių retinopatijoje visiškai prarandamas regėjimas.
Akių gydytojai aklumą skiria į absoliučius ir praktiškus. Pirmajam būdingas visiškas regos funkcijos praradimas. Antrajame skiriasi suvokimo ir spalvų suvokimo buvimas, ty likutinė vizija.
Dažnai pradėjo pastebėti, kad galvos skausmas. Slėgio matavimas - viskas gerai. Jie sako, kad apie save gali žinoti akispūdį. Ar tai tikrai gali būti?
http://ozrenii.com/faq/ot-chego-mozhno-oslepnut-navsegdaNežiūrėkite į vaizdą pernelyg intensyviai - jei žiūrite į ją apie 15 minučių, rizikuojate sugadinti regėjimą iki trijų mėnesių.
Šis efektas vadinamas „McCollaf“ efektu: bespalvis tinklelis atrodo spalvotas, o spalva priklauso nuo juostelių orientacijos - jei pažvelgsite į juodas linijas ant žalios arba raudonos spalvos, tos pačios juostelės baltame fone bus žalios arba violetinės.
Viskas, kas reikalinga, kad efektas veiktų, - žiūrėti į žalias linijas, po to 15 minučių - violetine, pakaitomis 30 sekundžių. Baltos nuotraukos vertikalios linijos tada pasirodys jums žalios, o horizontalios linijos - violetinės, o vietoj baltos fono pamatysite „šachmatų lentą“ su spalvotomis ląstelėmis.
Poveikis atsiranda, net jei žiūrite į vaizdus tik viena akimi, o tai yra binokulinės sąveikos įrodymas. Manoma, kad šis poveikis neturi įtakos pačioms akims, bet veikia tiesiogiai smegenyse.
Jei nuspręsite jį išbandyti patys (kurių mes labai nerekomenduojame), galimas būdas atsikratyti pasekmių yra atlikti tuos pačius veiksmus „atvirkščiai“, tai yra, pirmiausia pažvelgti į violetinį vaizdą ir tada žalią.
Po 15 minučių jūsų smegenys sugrįš į įprastą būseną - tikriausiai. Bet jis negali grįžti - bent jau ne visai. Taigi rimtai, geriau ne eksperimentuoti su savimi - pakanka tik žinoti, kad toks poveikis egzistuoja.
http://www.factroom.ru/facts/48912Kaip sugadinti viziją? Labai paprasta, bet vėliau sunkiau ją atkurti.
Tarp veiksnių, galinčių neigiamai paveikti jį, blogi įpročiai, mityba, skaitymas vaikščiojant ir nemažai ligų.
Daugelis veiksnių gali turėti įtakos galimybei matyti:
Kai kurios ligos taip pat gali pabloginti gebėjimą matyti:
Yra penki pagrindiniai veiksniai, sukeliantys regėjimo praradimą.
Gydytojai rekomenduoja dirbti kompiuteryje ne ilgiau kaip 30 minučių, tada reikia pertraukos, kuri turėtų trukti mažiausiai dvi valandas, o po to pusvalandį darbo galėsite vėl sekti.
Svarbiausias kriterijus, žinoma, yra šimto procentų regėjimo aštrumas. Tada galite įvaldyti vairuotojo, piloto, chirurgo ir kai kurių kitų profesiją.
Tokia vizija vadinama binokuliariu, o tai reiškia „dvi akis“, kuri sudaro vieną trimatį vaizdinį vaizdą, gaunamą sujungus abiejų akių atvaizdus į vieną. Tai suteikia ne tik tūrio, bet ir suvokimo gylį.
Tik tokiu visišku regėjimu galite suvokti aplinką:
Sprendimas dėl karinės tarnybos atleidimo nuo prastos vizijos yra sprendžiamas valdybos projekto posėdyje. Darbuotojo vizualinės funkcijos pažeidimo laipsnis nustatomas pasitelkiant specializuotą medicinos specialistą - okulistą. Norint priimti sprendimą dėl išleidimo, būtina nustatyti tinkamumo kategoriją „D“ (netinkama) arba „B“ (ribotai galiojančią). Nagrinėjant ir nustatant tinkamumo kategoriją, medicinos specialistas vadovaujasi ligų sąrašo 34, 35 punktuose nustatytais kriterijais. Šis grafikas yra patvirtintas specialiu Rusijos Federacijos Vyriausybės nutarimu, kuris yra pagrindinis dokumentas, vertinant sveikatos būklę.
Jei egzistuoja trumparegystė, bet kurios akies šešių iki dvylikos dioptrijų, „B“ kategorija yra sukurta įdarbintiems darbuotojams, dėl to jis yra paleistas iš kariuomenės. Kad būtų nustatyta „D“ kategorija, reikalinga trumparegystė, kai bet kuri akis viršija dvylika dioptrijų. Jei pareiškėjas nori būti atleistas nuo toliaregystės, tuomet medicininės apžiūros metu turėtų būti atskleistas nurodytas aštuonių iki dvylikos dioptrių funkcijų pažeidimas. Tokiu atveju bus nustatytas ribotas personalo tinkamumas ir bus atleistos nuo tarnybos. Norint nustatyti „netinkamo“ kategoriją, reikės nustatyti bet kurios daugiau kaip dvylikos dioptrių akių toliaregystę.
Išimtis iš paslaugų teikimo kategorijos yra ne tik padidėjęs trumparegystės ar toliaregystės laipsnis, bet ir kitos ligos. Taigi, kai aptinkamas astigmatizmas (ragenos, lęšio ar akies formos pažeidimas, dėl kurio sunku sutelkti regėjimą ant konkretaus objekto), kai refrakcija skiriasi nuo keturių iki šešių dioptrijų, kategorija „B“ turėtų būti bet kokioje akyje. Jei refrakcijos skirtumas bet kokiam astigmatizmui viršija šešis dioptrus, nustatoma, kad jis visiškai netinkamas naudoti. Be to, sumažėjęs regėjimo aštrumas gali būti pagrindas atleisti nuo kariuomenės. Jei nustatoma, kad šis rodiklis yra mažesnis nei 0,3 vienoje akyje ir mažesnis nei 0,09 (arba visiškas aklumas), „D“ kategorija yra nustatyta, o tai reiškia neatidėliotiną atleidimą nuo karinių įsipareigojimų vykdymo.
Tunelio vizija gali būti vienpusis arba dvipusis. Ši patologija yra gana reti, tačiau sukelia rimtą diskomfortą. Pacientas turi atsisakyti transporto priemonių kontrolės, turite nuolat stebėti judėjimą erdvėje. Dėl diskomforto atsiradimo dėl aštraus regėjimo lauko susiaurėjimo. Regos sutrikimas gali būti greitas, jei jis atsiranda dėl staigaus kraujo nutekėjimo iš galvos.
Lėtinės tunelio vizijos atsiradimo priežastys yra: atvirojo kampo glaukoma, tinklainės degeneracija, katarakta, lazerinė fotokoaguliacinė terapija, staigus kraujospūdžio sumažėjimas, deguonies trūkumas, azoto apsinuodijimas, naudojant haliucinogeninius vaistus.
Kai kuriems pacientams tunelio vizija atsiranda dėl lėtinių nosies, ausų ir gerklės ligų. Patologija atsiranda dėl tinklainės pigmento, paveldimos ligos, degeneracijos. Savo ruožtu, tai lemia žiedo formos skotomos vystymąsi. Tais atvejais, kai laiku nesiekiama medicininės pagalbos ar netinkamo gydymo, liga sukelia visišką aklumą.
Diagnozuojant „tunelio regėjimą“, atliekamas oftalmologinis tyrimas. Pacientas atlieka testus, kurie leidžia nustatyti regėjimo lauką. Atlikti specialius tyrimus - perimetriją ir tonometriją, kurios rezultatai paaiškina diagnozę. Tunelio vizijos terapija nukreipta į priežastis, sukeliančias patologiją. Kai kuriais atvejais pacientas negali būti visiškai išgydytas.
Pacientai, turintys tunelio viziją, yra mokomi judėti perkeliant akis iš vienos pusės į kitą. Tai leidžia jums susidurti su objektais ir kitais žmonėmis. Pacientas turi būti prižiūrimas akių gydytojo, nes patologijos progresavimas gali lemti tolesnį regėjimo ir aklumo pablogėjimą.
Schepers mokslinių tyrimų instituto (JAV) specialistai sukūrė prietaisą, kuris palengvina žmonių, turinčių tunelio viziją, gyvenimą. Tai leidžia pacientams matyti išsamų vaizdą, kuris bus rodomas mažame ekrane. Asmuo gali pamatyti, kas yra jo susiaurėjęs regėjimo laukas, ir objektų, kuriuos jis galėjo atskirti, kontūras. Prietaisas turi mažą vaizdo kamerą, jo signalą apdoroja kompiuterinė sistema. Vaizdas rodomas įrenginio ekrane, kuris atnaujinamas 30 kartų per sekundę.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieSuprasdami informaciją iš išmaniojo telefono ekrano, mes paprastai laikome keletą centimetrų arčiau nei įprasta. Nedidelis šriftas, siauras ekranas - tai verčia mus atnešti išmanųjį telefoną arti akių, žlugti, ir atsižvelgiant į tai, kiek valandų per dieną mes „laikome“ telefoną, nenuostabu, kad vizija palaipsniui tampa.
Remiantis Londono akių klinikų dėmesio tyrimu, nuo 1997 m. (Šiuo metu mobilieji telefonai pradėjo naudoti kasdien) skundų dėl blogo regėjimo skaičius padidėjo 35%. Šis reiškinys vadinamas „trumparegystė ekrane“.
Visi žinome, kaip gera pagunda užmigti, neišimant kontaktinių lęšių, kai jau esate patogiai įsitaisę savo lovoje ir nenorite eiti į tolimą ir šaltą vonios kambarį. Bet tai geriau įveikti šį norą.
Akinių lęšiai gauna mažiau deguonies. Gydytojai rekomenduoja nešioti lęšių visą dieną, bet vėlyvą popietę juos pakeisti akiniais. Dauguma žmonių pamiršo gydytojų rekomendacijas ir dėvėti lęšius nuo to momento, kai jie prabunda miegoti. Tai nėra gera, bet norint atimti akis deguoniui ir poilsiui naktį yra nusikaltimas prieš save, rizikuojate gauti ragenos deguonies bado. Dėl tos pačios priežasties nereikėtų pamiršti lęšių dėvėjimo sąlygų ir dėvėti dvi savaites tris mėnesius.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlNerimantis regėjimas nėra toks sunkus. Kai kurie žmonės sąmoningai eina, norėdami gauti naudos iš šio žingsnio. Tačiau prieš pradedant įsitraukti į regėjimo pablogėjimą, verta rimtai apsvarstyti, ar verta pasiekti norimą tikslą. Galų gale, su amžiumi, viskas tik pablogės, o senatvėje galite visiškai prarasti regėjimą. Na, jei jau pats nusprendėte, kad praradus savo viziją, ne taip baisu, apsvarstykime, kaip tai padaryti.
Dėl regėjimo pablogėjimo nereikia imtis radikalių priemonių. Tiesiog pakeiskite savo kasdienį gyvenimo būdą ir pasieksite savo tikslą. Štai keletas variantų:
Kaip matote, sugadinkite regėjimą ne taip sunku. Ši užduotis priklauso kiekvienam asmeniui, kokiomis sąlygomis jis negyvena.
Kai kurie žmonės yra labai nekantrūs ir nori gauti rezultatus dabar. Ir tokiems nekantriems žmonėms bus rasti būdai, kaip greitai sugadinti savo regėjimą per 5 minutes. Jums reikia išbandyti „McCollaff“ poveikį sau. Pamatysite bespalvę grotelę, kuri atrodo spalvota. Ir matoma spalva bus suformuota priklausomai nuo linijų orientacijos - jei pažvelgsite į juodas linijas raudonos arba žalios spalvos erdvėje, baltos spalvos, šios linijos bus žalios arba violetinės.
Poveikis gaunamas žiūrint su viena akimi, ir tai yra tiesioginis binokulinės sąveikos įrodymas.
Būtina įspėti, kad tai yra labai žalingas akių pratimas. Vos per kelias minutes galite prarasti savo ankstesnį regėjimo aštrumą ir ilgai nustoti matyti. Jei norite atšaukti efektą, tada nedelsdami pradėkite ieškoti violetinio modelio, tada - žalia spalva.
Daugeliui žmonių, praėjus 15 minučių po bandymo, smegenys grįžta į savo vietą. Dažnai yra atvejų, kai vizija sumažėjo daug ilgiau, ir netgi gydytojai.
Pereikime prie praktinių patarimų. Čia pateikiamas efektyviausių būdų, kaip paprastas žmogus yra geriau ne kartoti, sąrašas, bet tiems, kurie nori sugadinti savo regėjimą per 5 minutes dėvėti akinius, priešingai, galite tai padaryti:
Laikykitės šių patarimų, ir jūs tikrai pasieksite savo tikslus ir greitai sugadinsite regėjimą.
Dauguma žmonių stengiasi išlaikyti savo viziją. Jei norite, kad jūsų regėjimas būtų ilgesnis, naudokite šiuos patarimus:
Akių ligų prevencija
Žvilgsnio taupymas nėra daug sunkiau nei jį sugadinti. Išlieka tik prisiminti šiuos patarimus ir sekti juos kasdien.
Jei manote, kad regėjimas pablogėjo, nedelsdami kreipkitės į specialistą, kuris turi atlikti diagnozę. Nustatęs problemos sudėtingumo laipsnį, gydytojas gali paskirti chirurgiją, lazerinį koregavimą ar gydymą vaistais.
Ir, žinoma, akių gimnastika turėtų būti reguliariai atliekama kaip gydymas ir prevencija, turėtumėte stebėti savo mitybą ir pakankamą vitamino A kiekį, tarp populiarių ir veiksmingų regėjimo atstatymo būdų galite paminėti Norbekovo, Zhdanovo, Bateso ir kitų specialistų metodą.
Atkreipkite dėmesį! Visa informacija, nurodyta šiame straipsnyje, yra informatyvi ir neprašo pakenkti regėjimui! Dėl bet kokių pažeidimų kreipkitės į gydytoją.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlDaugelis žmonių kovoja su regėjimo aštrumo mažėjimu, nes vienu metu jie nepaisė daugelio taisyklių, kad apsaugotų savo akis. Jei laikas neatsižvelgia į vizualinių organų sveikatą, jis išaugs į didžiulę problemą, kuri ateityje nebus lengva išspręsti be medicininės intervencijos. Norint išvengti regėjimo aštrumo sumažėjimo ir išgelbėti save nuo potencialiai pavojingų ligų, reikia atkreipti dėmesį į veiksnius ir sąlygas, kurios gali turėti įtakos jūsų akių sveikatai.
Yra keletas sumažėjusios regos aštrumo sąlygų ir priežasčių, kurias turėtų prisiminti tie, kurie stebi savo akių sveikatą:
Infekcija gali paveikti akis. Jei neišimsite objektyvo plaukimo metu, vizija dar labiau sumažės.
Akių fokusavimas nuolat keičiasi iš arti, o tai keičia objektyvo kreivumą. Ilgą laiką žiūrint televizorių, dirbant su kompiuteriu ar skaitydami tamsoje, tai neįvyksta, nes vizualiniai organai yra sutelkti vienoje plokštumoje. Iš to raumenys yra stipriai įtempti, o tai gali sutrikdyti apgyvendinimą.
Maži monitoriai, esantys toli nuo žiūrovo, turi dar didesnę įtaką regėjimo aštrumui. Asmuo turi priprasti, kodėl akių raumenys yra pernelyg griežti.
Vaizdas monitoriuje yra nestabilus: mirksi, mirksi, keičiasi, o tai yra didelė apkrova nervų sistemai. Tai sukelia stiprią akių įtampą, galvos skausmą ir prastą sveikatą. Štai kodėl neturėtumėte sėdėti prie šviesaus ekrano visiškai tamsoje.
Vizualinių organų darbo pokyčiai dažnai siejami su tuo, kad ryškiai stebintį asmenį mirksi rečiau, todėl mokinys pradeda išdžiūti, o tai sukelia netinkamą akies veikimą.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlIš tiesų, asmuo, turintis gerą paveldą ir energingą imuninę sistemą, yra labai sunku patekti į ligoninės lovą. Tam reikia išbandyti. Ir svarbiausia - laikytis dietos, kurią sukūrėme specialiai tiems, kurie nori, kad ant stalo būtų peilis. Arba net toli.
Dieta: antrą kartą, nežiūrint toli nuo kompiuterio ekrano ir be mirksėjimo (kad nebūtų sudrėkinta ragena), būtina išbraukti iš dietos:
1 Morkos, pomidorai, salotos, špinatai, moliūgai, brokoliai, saldžiosios bulvės, kepenų vitaminas A yra.
2 Augalinis aliejus, avokadai, riešutai, jų sėklos yra naudingos akių vitamino E atžvilgiu.
3 Rožinė, serbentai, rauginti kopūstai, citrusiniai vaisiai, kivi - vitamino C šaltiniai.
4 Petražolės - jos sultys padeda atkurti regėjimo aštrumą, stiprina kraujagysles.
5 Mėlynės, gerinančios naktinį matymą.
6 Multivitaminų preparatai, ypač derinant su kalciu.
Kas atsitiks: trumparegystė, konjunktyvitas, glaukoma ir katarakta tikrai laimės.
Kaip gydyti: akinius. Objektyvai. Konjunktyvito lašai. Fedorovo klinika. Ateityje - vadovas šuo.
Papildoma premija:
Be vitamino A - sausa, žvynuota oda; nuobodu plaukai ir nagai; spuogai. Be vitamino E - letargija, apatija, raumenų silpnumas, neurozė, nesugebėjimas sutelkti dėmesio. Be vitamino C - skurdas (silpnumas, depresija, dantenų kraujavimas, laisvi dantys), patinusi, skausmingi sąnariai, kraujavimas iš nosies, anemija, dažnos infekcinės ligos.
Ar nusprendėte sugadinti savo regėjimą, kad apsisaugotumėte nuo galimų sunkumų (pvz., Kariuomenė)? Pirma, nuspręskite, ar verta? Iš tiesų, per daugelį metų ryškumo praradimas bus vis labiau pastebimas. Ir tie, kurie „bandė“ pakenkti akims savo jaunystėje, turės dar sunkiau.
Jei galvojote, pasverėte, nusprendėte, tada eikime.
Keletas patarimų, kaip sugadinti regėjimą:
Atminkite, kad po tokių mitybos problemų gali kilti ne tik akys. Bet kas žino, galbūt jūsų situacijoje jis bus tik rankoje. Bet kokiu atveju, po kruopščiai įgyvendinus tikrovę žalingą patarimą, kuris sugadina regėjimą, per savaitę bus užtikrintas bent jau jūsų regėjimo pablogėjimas - trumparegystė ir konjunktyvitas.
Tiems, kurie trokšta trumpalaikio regėjimo pablogėjimo, mes siūlome hardcore: pažvelgti į tam tikrą cheminę sudėtį. Pavyzdžiui, pabarstykite plovikliu arba nuvalykite stiklo valikliu arba indų plovikliu. Jums garantuoja ragenos užsidegimą, o tai reiškia laikiną (arba jau nuolatinį) regėjimo sutrikimą.
http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie