Šiuolaikiniame pasaulyje ji tapo madinga ir populiari rūpintis savo sveikata, o daugelis nori imtis prevencinių priemonių, o ne išgydyti ligas. Naujausi tyrimai rodo stiprią ryšį tarp maisto ir mūsų sveikatos. Sukaupti duomenys patvirtina nuomonę, kad vitaminai ir mineralinės kilmės medžiagos iš įvairių šaltinių maitina ir apsaugo akis bei padeda išlaikyti regėjimą.
Nustatykite, kurie vitaminai yra geri akims.
Jūs galite gauti jį beta-karotino forma (yra vitamino pirmtakas) ir pats retinolis.
Beta-karotiną galima gauti tik su maistu. Iš esmės, mes visi žinome, kad morkos yra jos šaltinis, ir galbūt tai pirmas, kuris ateina į galvą, kai klausia, kokie vitaminai žinomi akims. Vitaminas A yra įtrauktas į akių vitaminų kompleksą, kurį mūsų organizmas gali sintezuoti. Be stipraus antioksidanto, priešuždegiminių, žaizdų gijimo, augimą skatinančių funkcijų, retinoidai turi dar vieną labai svarbų vizualinį. Tinklainės fotopigmentai (chloroabas, eritrolabas, cianolabas ir rodopsiinas) savo sudėtyje turi A vitaminą, ypač rodopinas, kuris suteikia regėjimą, yra sintezuojamas tik esant šiam vitaminui.
Dėl hormoninio pobūdžio retinolio aktyvumo, multivitaminų preparatai negali būti derinami su vaistais, kurie taip pat turi jį. A vitamino perdozavimas kelia grėsmę nervų sistemos sutrikimams, odos skalavimui, virškinimo trakto ligoms, sąnarių uždegimui ir net tinklainės pažeidimams.
Pastaruoju metu buvo nustatyta, kad riboflavinas yra naudingas gydant keratoconus - degeneracinę akių ligą, kuri sukelia kūgio formos pokyčius ragenos formoje, todėl atsiranda sutrikusi šviesos lūžio optinė sistema. Riboflavinas taip pat pagerina kolageno pluoštų „susiuvimo“ procesą, kuris sudaro dangų konstrukcijas ir vidinį objektyvo skeletą, turi gerą žaizdų gijimo efektą, padidina deguonies kiekį akies audiniuose. Kiti B vitaminai pagerina nervų impulsų ir tinklainės produktyvumą. Tai apima tiaminą, piridoksiną, cianokobalaminą.
Daugelis žmonių žino apie šį vitaminą kaip kovotoją prieš rachitus, nes jis reguliuoja kalcio ir fosforo mainus organizme. Dėl neseniai atliktų tyrimų, kuriuose vitaminai yra gerai matomi, vitaminai D2 ir D3 Dabar galite saugiai įtraukti į vaistų, kurie suteikia apsaugą ir pagerina ragenos būklę, sąrašą. Taip pat paaiškėjo, kad jie taip pat gali būti vadinami „trumparegystėmis akims“, nes trumparegystė žmonės turi mažesnį vitamino D kiekį negu žmonės, turintys normalią regėjimą.
Askorbo rūgštis, vitaminas K ir rutinas yra vitaminai, skirti stiprinti akių indus, kurie dažniausiai yra vitaminų ir mineralinių kompleksų sudėtyje. Askorbinis sumažina kraujagyslių sienelės pralaidumą ir jo pažeidžiamumą. Dėl to sumažėja akių audinių patinimas ir jų pakenkimas cukrinio diabeto, infekcijos, traumos, aukšto kraujospūdžio atveju. Be to, šie tinklainės vitaminai atlieka svarbų vaidmenį apsaugant nuo oksidacinio streso. Veikdamas kaip antioksidantas, vitaminas C sulėtina makulos ląstelių senėjimo procesą, gerina jų mitybą ir išsaugo regėjimo aštrumą.
Tai galingas antioksidantas, kuris padeda apsaugoti akis nuo kataraktos ir su amžiumi susijusio geltonosios dėmės degeneracijos. Vienas tyrimas parodė, kad vitaminas E sumažina objektyvo neskaidrumo riziką 50 proc. Tokoferolis gali apsaugoti tinklainę nuo pažeidimų UV spinduliais, šie vitaminai taip pat yra naudingi akies indams, nes jie pagerina jų elastingumą ir veiksmingai kovoja su ateroskleroze.
Luteinas ir zeaksantinne yra vitaminai, bet priklauso tai pačiai medžiagų grupei kaip ir vitaminas A - karotinoidai. Apie jų naudojimo ypatumus ir preparatus su liuteinu galima rasti čia.
Pažymėtina, kad ne tik vitaminai yra svarbūs regėjimui atkurti, bet ir vadinamiesiems mikroelementams. Jų reikalingas kiekis yra nereikšmingas, tačiau, nesant šių medžiagų, vizualinės sistemos funkcionalumas gerokai sumažėja. Taigi, vizija yra naudinga magniui, selenui, cinkui.
Magnis puikiai tinka regėjimui gerinti trumparegystėje. Tai padeda atsipalaiduoti raumenų skaiduloms ir pašalinti akies raumenų spazmus, kai patenka į akis.
Selenas yra fermento lutationo peroksidazės ir glutationo S-transferazės komponentas, turintis antioksidacinių savybių ir gebantis apsaugoti lęšį nuo amžiaus dėmės.
Chromas yra dar viena maistinė medžiaga, kurios trūksta mūsų kasdienėje dietoje. Chromas yra labai svarbus, nes padeda organizmui išlaikyti subalansuotą akies spaudimą. Geriausias šaltinis yra svogūnai ir pomidorai.
Cinkas pripažįstamas vienu iš būtiniausių regėjimo atstatymui senyvo amžiaus ar trauminių tinklainės pokyčių atveju. Su amžiumi susijusi makulos distrofija, tinklainės ląstelės pradeda prarasti fotopigmentą, kuris apima ir cinką. Kita vertus, šis mikroelementas gali sustabdyti geležies jonų sukeliamų regos ląstelių žalą, o trečia, cinkas sumažina tinklainės atskyrimo riziką.
Vitaminai, skirti akims gerinti regėjimą, bus veiksmingi, jei laikysis reikiamos vidutinės dienos dozės:
Varis, kaip taisyklė, neturi įtakos regėjimo kokybei, bet yra būtinas cinko suvartojimui subalansuoti.
Valgykite savo vitaminus.
Cinko turtingas maistas:
Maisto produktai, turintys daug seleno:
Kaip pasirinkti geriausius vitaminus akims.
Prancūzijos gamybos vitaminų kompleksas. Sudėtyje yra trys esminės riebalų rūgštys, reikalingos organizmui, omega, Vit. C, E, liuteinas ir zeaksantinas medetkų ekstrakte, cinko, seleno, antioksidantų glutationo ir resveratrolio. Šis derinys efektyviai apsaugo smegenų ląsteles, nervus, akies fotoreceptorius nuo laisvųjų radikalų, padidina fotopigmentų koncentraciją makuloje ir palaiko regėjimo aštrumą. Paimkite narkotiką 1 kartą per dieną.
Sudėtyje yra naudingiausi trumparegystės elementai ir vitaminai: liuteinas, zeksantinas, Vit. C, A, E, B grupė (B1, Į2, Į6, Į12), folio rūgštis, rutinas, selenas, varis, cinkas. Pakankamai didelės veikliųjų medžiagų koncentracijos leidžia vartoti vaistą 1 kartą per dieną, kad būtų sėkmingai išvengta padidėjusio regėjimo nuovargio, trumparegystės vystymosi, silpnumo regėjimo ir regėjimo aštrumo.
Komponentai mums yra plačiai žinomi: zeaksantinas, liuteinas, askorbo rūgštis, mėlynių ekstraktas, vit. A ir E, B2, Cinkas, rutinas. Vaistas turi geras apžvalgas gydant nuovargį ir skausmą, kuris pasireiškia akyse per ilgą regos apkrovą, dėvėti kontaktinius lęšius, iš esamų refrakcijos sutrikimų (trumparegystės), retinopatijos (diabeto). Jis taip pat skiriamas kaip imunostimuliuojantis ir atkuriantis gydymas pooperaciniu laikotarpiu. Paimkite 1 tabletę du kartus per parą.
Vienas iš nedaugelio vitaminų preparatų, kuriuose yra dienos dozė - 6 mg. Likę komponentai taip pat yra pakankamai koncentruoti: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; cinkas (5 mg); selenas (20 mcg). Šis derinys pagerina regėjimo aštrumą ir apsaugo akių ląsteles nuo ankstyvo senėjimo, esant nepalankioms aplinkos sąlygoms. Vartokite Okyuvayt luteiną tik 1 kartą per dieną.
Tabletėse yra mėlynių ekstrakto, tokoferolio (5 mg) ir retinolio (400 μg), liuteino (3 mg), taip pat Zn (97,5 mg) ir Se (25 μg). Vaisto poveikis priklauso nuo veikliųjų medžiagų, tačiau norint gauti reikiamą Striks Forte dozę, reikia vartoti mažiausiai 3 kartus per dieną, ne daugiau kaip 6 tabletes per dieną.
Kitas akių draugiškų elementų derinys maisto papildų sistemoje: mėlynių ekstraktas (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), cinko laktatas (18 mg), Rutinas (2,5 mg), vitaminai B2, Į6, Į1.
Jie turi vartoti 2 tabletes du kartus per dieną. Taigi galima pasiekti rodopino ir jodopsino fotopigmentų sintezės pagerėjimą, kuris padidina regėjimo aštrumą ir prisitaikymą prie tamsos.
B vitaminai turi teigiamą poveikį nervų sistemai, ypač akių inervacijai.
Be B1 vitamino (tiamino) nervų impulsų perdavimas neįmanoma jokiuose organuose, įskaitant akis. Šis vitaminas yra būtinas normaliems medžiagų apykaitos procesams širdies raumenyse, taip pat kokarboksilazės ir cholinesterazės fermentų susidarymui. Mokslininkai įrodė cholinesterazės dalyvavimą mažinant akispūdį.
Vitamino B1 trūkumas organizme sukelia nervų ląstelių pažeidimą ir sumažina regėjimo aštrumą. Be to, vitamino B1 trūkumas padidina glaukomos atsiradimo riziką. Pernelyg lengvai suvartojamų angliavandenių vartojimas gali sukelti B1 vitamino hipovitaminozę.
Šis vitaminas randamas daugelyje augalinės kilmės produktų, tačiau jis ypač gausus grūdų paviršiaus sluoksnyje. Todėl daug daugiau naudingos duonos iš miltų miltų. Vitaminas B1 yra didelis augalinių produktų, tokių kaip rugių miltai ir miltų miltai, grikių ir avižų kruopos, soros, pupelės, žirniai ir pupelės, graikiniai riešutai, taip pat daugelis jų alaus mielėse, kiaulienos, jautienos ir kiaulienos kepenyse.
Pažymėtina, kad maisto terminis apdorojimas beveik neturi įtakos vitamino B1 kiekiui maisto produktuose.
Šarminė aplinka yra žalinga B1 vitaminui. Pavyzdžiui, jos kiekis sumažėja, kai į tešlą pridedama sodos, arba virinant žirnius ir pupeles vandenyje, kad pagreitintų jų virimą.
Vitaminas B2 (riboflavinas) - aktyvus organizmo ir audinių kvėpavimo procesų dalyvis. Riboflavinas yra regos purpurinės dalies dalis, kuri savo ruožtu apsaugo tinklainę nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Akies lęšyje šis vitaminas palaiko glutationą, kuris yra aktyvus antioksidantas. Kadangi organizme trūksta vitamino B2, regėjimas pablogėja, akies gleivinės uždegimas ir konjunktyvitas.
Kiti organai taip pat neigiamai reaguoja į vitamino B2 trūkumą, pavyzdžiui, burnos, lūpų ir nosies gleivinės gali užsidegti.
Vitaminas B2 yra daugiau ar mažiau susidedantis iš beveik visų augalų ir gyvūnų produktų. Didžiausias šio vitamino kiekis yra jautienos kepenyse, inkstuose, sūrio, varškės, kefyro, kiaušinių, kviečių sodinukų, alaus mielių ir saulėgrąžų sėklose.
Vitaminas VZ (vitaminas PP arba nikotino rūgštis arba niacinas) yra susijęs su organizmo redokso procesais, reguliuoja aukštesnį nervų aktyvumą, virškinimo sistemos funkcijas, širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl jis sėkmingai naudojamas kraujagyslių sutrikimų gydymui akyje, ypač kompleksinėje stimuliuojančioje terapijoje, skirtoje regos nervo glaukomatinei atrofijai.
Nedideliu kiekiu žmogaus organizmas gali susintetinti vitamino E3 iš amino rūgšties triptofano.
Nikotino rūgštis (vitaminas B3) sumažina cholesterolio kiekį kraujyje pacientams, sergantiems ateroskleroze, plečia mažus kraujagysles, mažina kraujospūdį.
Pagrindiniai vitamino B3 šaltiniai yra jautienos kepenys ir liežuvis, vištiena ir triušiena, veršiena, jautiena, ėriena, žuvis, grybai ir ankštiniai augalai, kuriuose šis vitaminas yra lengvai virškinamas. Daug vitamino VZ grūdų produktuose, tačiau vienas iš jų yra prastai absorbuojamas. Pieno produktuose ir vitamino OT kiaušiniuose yra mažai, bet daug triptofano. Nikotino rūgštis yra labiausiai atspari visiems vitaminams, ji gerai saugoma šildant ir konservuotus maisto produktus.
Vartojant vitamino PP (vitamino O3) tabletes, galima pastebėti trumpalaikę kraujagyslių reakciją (kraujo tekėjimą), kuris palaipsniui mažėja.
Vitaminas B6 (piridoksinas) yra susijęs su aminorūgščių metabolizmu, sintezuojant antikūnus, DNR, raudonuosius kraujo kūnelius. Kūno vitamino B6 poreikis yra patenkintas dėl jo gavimo su maistu ir žarnyno mikrofloros susidarymo, tačiau naudojant tam tikrus vaistus (antibiotikus, kontraceptikus), gali būti pažeista jos sintezė.
Vitaminas B6 trūkumas dažnai randamas žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, piktnaudžiavimu alkoholiu, taip pat tiems, kurie buvo veikiami radiacijos.
Su vitamino B6 trūkumu atsiranda nervų sistemos sutrikimų: mieguistumas, dirglumas, depresija, neuritas, įskaitant regos nervo uždegimą. Dažnai paveikiamos gleivinės ir oda, dermatitas, stomatitas, akies gleivinės uždegimas - atsiranda konjunktyvitas. Vitaminas B6 yra gausus gyvūnų ir paukštienos, grikių, perlų miežių ir miežių grūdų, soros, ankštinių augalų, žuvies, bulvių, bananų. Vitaminas B6 nėra sunaikintas šildant, bet greitai sunaikinamas.
Vitaminas B12 (cianokobalaminas) dalyvauja nukleino rūgščių biosintezėje, riebalų skilimas, veikia kraujo formavimąsi. XX a. Viduryje buvo įrodytas šio vitamino poveikis regos nervui. Pradiniame glaukomos vystymosi etape vitaminas B12 pagerina regos nervo būklę, tačiau neturi reikšmingo poveikio toli pažengusiam procesui.
Vitaminas B12 sintezuojamas organizme žarnyno bakterijomis. Šių vitaminų mitybos šaltiniai yra gyvūninės kilmės produktai. Gyvūnų kepenys, inkstai ir širdis yra ypač daug vitamino B12, jo kiekis mėsoje, žuvyje, sūriu, kiaušiniuose yra didelis ir šiek tiek mažiau sūrio, grietinės, pieno ir pieno produktų.
Augaliniuose maisto produktuose ir mielėse vitamino B12 nėra, todėl vegetarams rekomenduojama vartoti vitamino B12 tabletes.
Keletas žodžių apie folio rūgštį, kuri vaidina svarbų vaidmenį aminorūgščių metabolizme, kraujo formavimo procesuose. Šio vitamino pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio folio, kuris išverstas į rusų kalbą reiškia „lapą“. Iš tiesų, folio rūgštis yra gausu augalų lapuose, ypač petražolėse, špinatuose ir salotose.
Kai kurie užsienio oftalmologai pastebi, kad vartojant šį vitaminą, pagerėjo regėjimas, tačiau dauguma ekspertų mano, kad folio rūgšties papildymas nebūtinas, jei asmuo valgo daug šviežių salotų, vaisių ir daržovių. Reikia prisiminti, kad virimo metu folio rūgštis sunaikinama.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/979d09c0b61f99c6c325742f006c9ec8Akys kasdien susiduria su neigiamu išorinių veiksnių poveikiu. Nuolatinis darbas prie kompiuterio, ilgas skaitymas ir televizijos žiūrėjimas, ryškios saulės šviesos ir aukštos temperatūros, dūmų, dulkių, nuolat veikiančių oro kondicionierių, infekcijų poveikis - visa tai turi neigiamą poveikį regėjimui. Siekiant apsaugoti ir palaikyti akių sveikatą, užkirsti kelią trumparegystės ir oftalmologinių ligų vystymuisi, reikia periodiškai vartoti vitaminų akims. Toliau pateikta vitaminų preparatų apžvalga padės nustatyti, kurios regėjimo tabletes Jums tinka.
Viena iš priežasčių, dėl kurių susilpnėjo regėjimas ir akių ligų raida, yra įvairių vitaminų trūkumas organizme. Taigi, vitamino A trūkumas lydi silpnaregio regėjimą, dėl kurio atsiranda hemeralija (vadinamasis „naktinis aklumas“). Esant mažam vitamino B6 kiekiui, gali atsirasti netyčinis akių vokų susitraukimas, o vitamino B2 ir polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas yra svetimkūnio, akių smėlio jausmas.
Atsižvelgiant į multivitaminų kompleksus, galima išvengti nemalonių simptomų. Svarbiausia - žinoti vitaminų sąrašą, kuris būtinai turi būti sudėtingas įrankis.
Retinolis, kuris yra neatsiejama rodopino vizualinio pigmento dalis, gerina regėjimo aštrumą, regėjimo regėjimą ir spalvų suvokimą. Be to, vitaminas A teigiamai veikia junginės ir ragenos būklę ir apsaugo juos nuo išdžiūvimo. Tinkamas vitamino A vartojimas organizme padeda užkirsti kelią įvairių akies struktūrų distrofinėms ligoms (makuliarinė distrofija, katarakta, keratitas ir keratokonjunktyvitas).
Natūralūs šaltiniai, kuriuose yra pakankamai retinolio, yra krapai, petražolės ir špinatai, moliūgai, morkos, laukinės rožės, riebalinės žuvys, kepenys, pieno produktai.
Susikaupia tinklainėje, veikia medžiagų apykaitos procesus, pagreitina audinių regeneraciją. Atsiradus stiprioms antioksidacinėms savybėms, išvengiama neigiamo poveikio laisvųjų radikalų ląstelėms, sulėtėja su amžiumi susiję pokyčiai akių audiniuose. Skatina kolageno sintezę, tokiu būdu išlaikydamas tinkamo lygio akių raumenų tonusą, akių jungiamųjų audinių elastingumą. Tokoferolis apsaugo nuo kataraktos, makulos distrofija, padeda išlaikyti pastovaus lygio regėjimą diabetinės retinopatijos metu.
Tokoferolis randamas riešutuose, špinatuose, avokaduose ir augaliniuose aliejuose (saulėgrąžų, alyvuogių, linų, kukurūzų ir šaltalankių).
Stiprina kraujagyslių sienas, užkertant kelią kraujagyslėms, palaiko raumenų tonusą, pagreitina pažeistų audinių regeneracinius procesus (atsigavimą), yra redokso reakcijų narys. Su pakankamu vitamino C kiekiu organizme sumažėja glaukomos, kataraktos atsiradimo tikimybė, lėtėja esamos patologijos progresavimas.
Jūs galite kompensuoti vitamino C trūkumą, praturtindami maistingą mitybą su žalumynais, paprikomis, šaltalankiu, juodaisiais serbentais, kivi ir citrusiniais vaisiais.
Karotinoidai paprastai palaiko tinklainės būklę, jos funkciją. Jie yra natūralūs šviesos filtrai, apsaugo akis nuo ryškaus saulės šviesos poveikio, turi antioksidacinį poveikį. Liuteinas randamas špinatuose ir paprikose, raudonose vynuogėse. Į kūną gaunamas liuteinas yra iš dalies paverstas zeaksantinu.
Farmacijos rinka siūlo platų vitaminų preparatų asortimentą regėjimui palaikyti ir oftalmologinėms ligoms išvengti. Jie skiriasi sudėtimi, kiekybiniu komponentų kiekiu, išleidimo forma (tabletėmis ar kapsulėmis), kaina. Leiskite mums gyventi labiausiai žinomose, dažnai nurodytose veiksmingose priemonėse.
Kombinuotas produktas su mėlynių ekstraktu, liuteinu, taurinu, beta karotinu (retinolio provitaminu), vitaminais A, E, C, mineralais (cinku, variu, selenu). Vitaminai akims su liuteinu turi sudėtingą poveikį regėjimo organams:
Dozavimas: 1-3 tabletės per parą 2 mėnesius.
Luteino ir zeaksantino pagrindu pagamintose akių tabletėse taip pat yra beta karotino, vitaminų C ir E, vario, cinko. Paskirta:
Dozavimas: tabletę per parą 2-3 mėnesius.
Produkte yra karotinoidų liuteinas ir zeaksantinas, vitaminų kompleksas (A, E, C, B1, B2, B6, B12), folio rūgštis ir rutinas, mineralai (cinkas, selenas, varis).
Preparate esantys komponentai turi teigiamą poveikį visoms akies struktūroms ir jų funkcijoms. Vizminiai vitaminai padeda kompensuoti naudingų junginių trūkumą, mažina regėjimo nuovargio simptomus (skausmą akyse, nuovargį) su padidėjusia akių įtaka ir neigiamiems išoriniams veiksniams, normalizuoja Twilight viziją.
Vitamininis kompleksas Komplivit Oftalmo draudžiamas vaikams ir jaunesniems kaip 18 metų paaugliams.
Dozavimas: tabletę per dieną 3 mėnesius.
Kompleksas su liuteinu, beta karotinu, vitaminais A, B2, C ir E, cinko ir mėlynių ekstraktu. Paskirta:
Dozavimas: kapsulė kasdien 1,5–2 mėnesius.
Vidutinė kaina yra 320–370 rublių (20 kapsulių pakuotėje).
Vitaminai akims Vitrum Vision sudėtyje yra karotinoidų, vitamino A provitamino, vitaminų E ir C, mineralų, vario, cinko. Rekomenduojama:
Dozavimas: ant tabletės du kartus per dieną per mėnesį.
Vidutinė kaina yra:
Vaistą sudaro subalansuotas vitaminų ir mineralų kompleksas optimaliai pasirinktose dozėse. Sudėtis - mėlynių ekstraktas, rutinas, B1, B2, B6 ir C vitaminai, cinkas. Vaistas gali būti naudojamas sudėtingam akių patologijų gydymui, siekiant užkirsti kelią jų vystymuisi, siekiant pagerinti regos aštrumą ir prisitaikymą prie prastos apšvietimo sąlygų (Twilight vision).
Vidutinė kaina yra 300 rublių (100 tablečių).
Kombinuota daugiafunkcinė priemonė su:
Vitamininio komplekso komponentai apsaugo lęšį ir tinklainę nuo neigiamo išorinio poveikio (tabako dūmų, ryškios šviesos) ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Vitaminai pagerina regėjimo aštrumą ir prisitaikymą prie šviesos, sumažina regėjimo nuovargį. Super optikas rekomenduojamas žmonėms, kurie ilgą laiką dirbo kompiuteryje, ir tiems, kurių akys patiria kitų neigiamų padarinių. Be to, vaistas padeda išvengti su amžiumi susijusių akių ligų vystymosi.
Naudojimo būdas: ant kapsulės vieną kartą per parą 2 mėnesius.
Vidutinė kaina yra 350 rublių (30 kapsulių pakuotėje).
Daugiakomponentė priemonė su vitaminais (A, E, C, B1, B2, B6), karotinoidais (liuteinu, zeaksantinu), mėlynių ekstraktu, mineralais (variu, chromu, cinku, selenu). Rekomenduojama naudoti vitaminus, kuriais siekiama pagerinti regėjimą ir išlaikyti akių sveikatą:
Taikymo būdas: 1-3 kapsulės (tikslią dozę parenka gydytojas, priklausomai nuo regėjimo organų būklės, paciento amžiaus) per mėnesį.
Vidutinė vitamino komplekso kaina yra 650 rublių (30 tablečių pakuotėje).
Kompleksą sudaro vitaminai C ir E, polinesočiosios omega-3 riebalų rūgštys, liuteinas ir zeaksantinas, selenas, varis, cinkas, vynuogių ekstraktai, vertikalūs nagai (karotinoidų šaltiniai).
Vitaminų kompleksas neleidžia neigiamai paveikti išorinių veiksnių tinklainės, stiprina kraujagyslių sieneles, stabilizuoja ląstelių membranas. Jis rekomenduojamas su amžiumi susijusių ligų profilaktikai (glaukoma, katarakta, geltonosios dėmės degeneracija), palaikant normalią regėjimą esant didelėms regėjimo apkrovoms. Nenaudojamas vaikams ir jaunesniems kaip 18 metų paaugliams gydyti.
„Nutrof Total Vitamin Complex“ padeda kompensuoti vitaminų trūkumą, kuris yra naudingas akims nesubalansuotoje maistingoje mityboje.
Naudojimo būdas: ant kapsulės per dieną per mėnesį.
Vidutinė kaina yra 600 rublių.
Bioritmo vizija yra subalansuota vitamino priemonė, sukurta atsižvelgiant į organizmo biologinių ritmų ypatybes. Vaisto pakuotėje yra dviejų tipų tabletės su skirtinga sudėtimi, kurios turi būti vartojamos skirtingais paros laikais.
Rožinės tabletės turėtų būti vartojamos ryte. Liuteino, zeaksantino, antocianinų, A, E ir cinko vitaminų poveikis skirtas apsaugoti akis nuo išorinių neigiamų veiksnių, mažinant nuovargio simptomus, išlaikant regėjimo aštrumą.
Mėlynose tabletėse, kurios buvo vartojamos prieš miegą, yra aminorūgšties taurino, B1, B2, B6, PP ir C vitaminų, magnio, flavonoglikozidų. Pagrindinė šių medžiagų paskirtis yra regeneracinių procesų pagreitis, metabolizmo ir kraujotakos aktyvavimas, dėl ko pagerėja akių audinių mityba ir jų deguonies prisotinimas.
Vidutinė kaina yra 230 rublių (32 tabletės pakuotėje).
Išlaikyti regėjimą ir akių sveikatą būtina visiems, bet ypač tiems, kuriems gresia pavojus. Tai yra:
Dėl pernelyg didelių apkrovų, kurias mūsų akys patiria kiekvieną dieną, labai sunku išlaikyti gerą regėjimą. Todėl, norint išlaikyti akių sveikatą vitamino kompleksų pagalba, jums reikia nuolat, nelaukiant trumparegystės vystymosi ir akių ligų simptomų atsiradimo.
http://hochuvidet.ru/vitaminy-dlya-vashih-glaz-top-10-effektivnyh-sredstv/Blogas regėjimas nėra mirtinas, bet labai nemalonus klausimas, kuris gali rimtai apsunkinti bet kurio asmens gyvenimą. Kaip ir dauguma sveikatos problemų, lengviau užkirsti kelią nei išgydyti pažengusiame etape. Todėl svarbu užtikrinti, kad organizme būtų pakankamai akių vitaminų, kad pagerėtų regėjimas.
Kiekvienas žmogaus kūno momentas yra tūkstančiai skirtingų reakcijų, reikalingų smegenims, raumenų susitraukimui, naujų ląstelių atsiradimui ir tinkamam vystymuisi, nervinių impulsų perdavimui ir apdorojimui. Daugelis iš šių reakcijų reikalauja, kad dalyvautų junginiai, kurie paprastai nėra organizmo organizme, arba jie gaminami nereikšmingomis dozėmis. Vizualinių vaizdų suvokimo ir apdorojimo procesas, kaip ir visi kiti, labai priklauso nuo pakankamo kiekio vitaminų ir mineralų, dalyvaujančių regėjimo organų darbe.
Vitaminas A yra vienas iš pirmųjų vitaminų, kurių naudojimas akims ir regėjimo gerinimui tapo žinomas žmonijai. Šios medžiagos naudingumas prastos šviesos akyse buvo žinomas senovės Egipto mokslininkams. Tiesa, jie vis dar nežinojo, kaip suskaidyti produktus į mažiausius komponentus, kad jie kalbėtų apie vištienos kepenų valymą.
Šiuolaikiniai mokslininkai tikrai žino, kad dviejuose svarbiuose vizualiuose pigmentuose, rodopinu ir jodopsinu, yra retinolio aldehido, tinklainės, taip pat vadinamos chromofore.
Visi šie junginiai yra vienodai svarbūs organizmui, nes jie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir daugelio hormonų sintezėje, veikia organų sistemų funkcionavimą ir yra būtini maistinių medžiagų konversijai į energiją.
Labiausiai reikalingi iš b vitaminų yra riboflavinas (B2). Šis junginys taip pat yra rodopsiino dalis, tačiau atlieka skirtingą funkciją nei retinolis. Riboflavinas apsaugo tinklainę nuo pernelyg ryškios šviesos ir žalingo UV spinduliuotės poveikio, sumažina nuovargį po pernelyg didelio akių įtempimo. Su šio junginio trūkumu gali išsivystyti trumparegystė.
Kitas naudingas šios grupės junginys yra tiaminas (B1), būtinas su akimis susijusių nervų darbui ir cianokobalaminas (B12), kuris užtikrina kraujo tiekimą. Netiesiogiai veikia regėjimo B3 (niacino), kuris apsaugo kasos ląsteles, darbą ir taip sumažina diabeto atsiradimo riziką. Ši liga sukelia daug problemų regėjimo organų darbe.
Vitaminas C yra koenzimas, reikalingas įvairioms biocheminėms reakcijoms organizme ir stipriam antioksidantui. Geras regėjimo organų darbas priklauso nuo pakankamo jo kiekio.
Daugybė tyrimų parodė ryšį tarp katarakta ir sumažėjusio askorbo rūgšties kiekio akyse. Panašus poveikis gali būti užtikrintas tuo, kad junginys apsaugo lęšį nuo laisvųjų radikalų poveikio.
Be to, norint išlaikyti kraujotakos sistemą normalioje būsenoje, įskaitant kraujagysles į akis, reikia askorbo rūgšties.
Vitaminas E yra stipriausias antioksidantas, medžiaga, apsauganti nuo tokių ligų kaip tinklainės atsiskyrimas ir regėjimo patologijos, atsirandančios cukriniu diabetu, katarakta. Šis junginys gali pagerinti raumenų audinio darbą, kuris netiesiogiai veikia regėjimo organų darbą.
Apibūdinant naudingiausius vitaminus, kurie pagerina regėjimą, jau nekalbant apie liuteiną. Ši medžiaga netaikoma vitaminams, ji yra kilusi iš likopeno, vieno iš karotinoidų, metabolizmo.
Luteinas vienu metu turi dvi svarbias funkcijas. Pirma, ji gali apsaugoti tinklainę nuo laisvųjų radikalų, gaminamų tiesioginės šviesos ir neutralizuojant agresyviausią radiacijos dalį. Antra, liuteinas sumažina vaizdų klaidas, atsirandančias dėl spindulių lūžio, prieš įvedant vaizdą į fotoreceptorius. Tai leidžia geriau atskirti puikias vaizdo detales. Šis junginys sumažina senėjimo ir tinklainės degeneracijos greitį.
Geriausias regėjimo elementas yra kalcis, cinkas ir kalis.
Kalcis padeda stiprinti audinius ir yra naudingas regėjimui gerinti trumparegystė, cinkas yra būtinas žmonėms, sergantiems katarakta. Kalis padeda pašalinti perteklinį skystį, o tai sumažina glaukomos riziką. Šios ligos prevencija ir magnis, reguliuojantis akies obuolio kraujagyslių ir raumenų darbą.
Polinesočiosios riebalų rūgštys, ypač DHA, dalyvauja regėjimo organų formavime nuo pat embriono vystymosi pradžios. Visos PNZh rūgštys pagerina regėjimo aštrumą, jų trūkumas gali sukelti įvairias tinklainės patologijas.
Antocianinai - mėlynėse esantys junginiai. Naudojamas oftalmologijoje ir tradicinėje medicinoje įvairių regos sutrikimų gydymui ir prevencijai. Šios medžiagos turi teigiamą poveikį beveik visiems akies struktūriniams vienetams, kurie leidžia juos sėkmingai naudoti katarakta, glaukoma, trumparegystė ir pan. Padidinkite kaupimosi organizme poveikį.
Taurinas yra junginys, kuris pagerina akių audinių būklę distrofijos metu. Taip pat naudojamas ragenos pažeidimams gydyti.
Farmacijos įmonės gamina dešimtys įvairių kompleksų, skirtų vitamino trūkumo prevencijai ar pašalinimui. Tarp jų yra vitaminai, skirti regėjimui pagerinti. Tai gali būti vienkomponentiniai preparatai, kuriuose yra tik vienas naudingas junginys, kombinuotos priemonės, turinčios ne tik sintezuotas medžiagas, bet ir natūralūs ingredientai (dažniausiai jie yra registruojami kaip maisto papildai) arba multivitaminų kompleksai, kurie geriausiai veikia regėjimą, bet taip pat turi toninį poveikį. Tokių vaistų sąrašas yra gana platus, ir beveik neįmanoma išvardyti visų tų pačių straipsnių.
Kaip pasirinkti tinkamiausius vitaminus? Patikimiausias metodas yra susisiekti su oftalmologu, kuris atidžiai įvertins regėjimo organų būklę ir parinks jiems geriausias tabletes ar lašus, apskaičiuoja norimą dozę.
Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma - galite pasirinkti iš interneto, draugų patarimų ir rekomendacijų. Svarbu ne pamiršti, kad kūnas veikia kiekvienam asmeniui skirtingai, tam tikro vaisto poveikis gali skirtis, net ir tie patys simptomai gali rodyti skirtingas regėjimo problemas. Toliau pateikiami žinomiausi ir populiariausi vaistai regėjimui atkurti ir jo blogėjimui išvengti.
Mėlynė-forte iš gamintojo „Evalar“.
Kompozicijoje yra rutino, antocianinų, cinko, B grupės vitaminų (tiamino, riboflavino, piridoksino) ir askorbo rūgšties.
Paimkite vaistą bet kokio amžiaus pacientams:
Draudžiama vartoti nėščias ir žindančias moteris, asmenis, neturinčius produkto komponentų.
Okuvayt Lutein Forte gamina Rusijos bendrovė VALEANT. Vitaminų E ir C sudėtis, cinkas, selenas, karotinoidai. Dozavimas - 1 tabletė per parą. Nuo kontraindikacijų - padidėjęs jautrumas sudėtyje esančioms medžiagoms.
Danijos bendrovė „Ferrosan“ gamina „Strix Forte“ vaistą, kuris yra beveik identiškas Okuwait. Vienintelis kompozicijos skirtumas yra du karotinoidai (liuteinas ir zeaksantinas), Strix - tik liuteinas. Paimkite rekomenduojamą paros dozę, kramtykite ją ir spauskite pakankamai vandens.
Vitrum linijoje du vaistai gerina regėjimą. „Vitrum Vision“ kompozicijoje beveik identiška Okuvaytui, skirtumai yra varis, o ne selenas ir beta-karotino buvimas kompozicijoje. „Vitrum Vision Forte“ turi platesnį veikliųjų medžiagų sąrašą. Įdėta riboflavino, rutino, mėlynių ekstrakto. Jį gali vartoti suaugusieji ir vyresni nei 12 metų vaikai. Dozavimas - du kartus per dieną, viena tabletė. Netaikoma dėl veikliųjų medžiagų netoleravimo.
„Vitalux Plus“ yra maisto papildas, skirtas akiai maitinti. Tai iš esmės skiriasi nuo ankstesnių preparatų, kuriuose yra žuvų taukų, t.y. PUZH šaltinis. Taip pat yra kalcio, vario ir cinko, dviejų karotinoidų, tokoferolio ir askorbo rūgšties. Paimkite vieną kapsulę per dieną. Nėštumo ir maitinimo laikotarpiu, inkstų patologijos ir padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai, BAA nenustatyta.
Luteino kompleksas yra maisto papildas, turintis mėlynių ekstraktą, vitaminų (A, E, C) ir mikroelementų (vario, seleno, cinko), beta karoteno, taurino ir liuteino kompleksą. Nėra kontraindikacijų, išskyrus asmeninį netoleravimą. Gerkite valgio metu arba po jo, vieną tabletę 2 ar 3 kartus per dieną.
Siekiant pagerinti akių būklę, naudojamos ne tik vidinės dozavimo formos, bet ir lašai, pristatomi tiesiai į akis. Pagrindinis skirtumas tarp lašų ir tablečių yra tai, kad pastarieji paprastai yra vaistai ir naudojami kovai su konkrečia problema. Visi jie yra suskirstyti į dideles grupes, priklausomai nuo to, kokį poveikį jie turi akių audiniui.
Sante Fx Neo yra vaistas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra taurinas. Kompozicijoje taip pat yra kalio L-aspartatas, aminokaprono rūgštis, neohistimino metilo sulfatas, chlorfeniramino meleata, tetrahidroizolino hidrochloridas. Šie lašai negali būti naudojami glaukomai, kartu su kitomis panašiomis priemonėmis ir po alergijos pradžios. Palaidokite juos du ar tris kartus per dieną, vieną ar du lašus. Jis naudojamas kovoti su nuovargiu ir dirginimu, būdamas agresyvioje aplinkoje akims, maitinantis membranas ir gydant nuo infekcijos.
Taufon - lašai, naudojami katarakta gydyti, kai kurios glaukomos formos, pažeidimai ir ragenos degeneraciniai pokyčiai. Terapinis poveikis yra pagrįstas taurinu. Negalima naudoti su padidėjusiu jautrumu. Režimas priklauso nuo ligos ir susijusių vaistų.
Similasan yra produktų linija, kurioje yra akių lašai, naudojami įvairioms regėjimo problemoms spręsti. Daugumos jų medicininis poveikis pagrįstas vaistažolių ekstraktais. Pavyzdžiui, preparatas, skirtas žmonėms, kurie praleidžia daug laiko prie kompiuterio, apima dėmėtą, kvapią rue, senegą, natrio junginius. Dozavimas - 2 arba 3 lašai.
Vitaminai, skirti regėti vaikams, dažniausiai naudojami kaip prevencinė priemonė įvairioms akių ligoms vystyti ir jose yra tos pačios veikliosios medžiagos kaip ir suaugusieji vaistai, bet skirtingomis dozėmis. Kai kuriuos iš jų gali naudoti bet kokio amžiaus žmonės (pavyzdžiui, Similasanas).
Jei įtariate, kad kūdikis turi rimtų regėjimo problemų, nedelsdami kreipkitės į specialistą, nes netinkamas gydymas gali sukelti rimtų pasekmių ir ankstyvą aklumą.
Kai kurie vaikų vitaminai akims:
Pasirinkę, kurie vitaminai padės vaiko regėjimui, galite sutelkti dėmesį į komplekso sudėtį. Daugelyje multivitaminų preparatų, sukurtų jaunesniam amžiaus grupei, yra riboflavino, askorbo rūgšties ir pan. Vienintelis ryšys, kuris jose nėra, yra mėlynių gaubtas, tačiau tai gali būti kompensuojama mitybos.
Atkreipkite dėmesį: visi karotinoidai priklauso riebaluose tirpių medžiagų klasei. Tai reiškia, kad jų naudojimas be pakankamo riebalų kiekio yra beveik nenaudingas.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaBūtina ne tik domėtis, kokie vitaminai yra geriau akims, bet ir periodiškai imtis tokių preparatų, nelaukiant regėjimo problemų atsiradimo.
Tačiau prieš pradėdami vartoti vaistą patartina pirmiausia išsiaiškinti, kokio tipo vitamino kompleksas jums reikalingas.
Kokie vitaminai reikalingi akims ir kaip platus yra vaistinės asortimentas? Pateikiame platų narkotikų, vidutinių kainų ir jų apžvalgų apžvalgą.
Įvairių vitaminų trūkumas sukelia įvairius regėjimo organų sutrikimus. Pavyzdžiui, organizme trūksta vitamino A, išsivysto hemeropija, geriau žinoma kaip „naktinis aklumas“.
Atrodo, kad tai nėra toks didelis defektas - tai blogai matote tik vakare, tačiau, jei laiku nesprendžiate problemos, liga gali sukelti ragenos lydymą.
Kai vartojate daugiakomponentį akių kompleksą, „paimkite du paukščius vienu akmeniu“ - ištaisykite neatidėliotiną problemą ir sekite kitų profilaktiką.
Natūralus retinolio saugojimas: visos petražolių ir špinatų dalys, morkų šaknys, paplitę pelekų uogos, kepenys, pieno produktai, riebios žuvys. (Svarbiau apie vitaminą A - retinolio acetatą)
Kuo įvairesnė ir kokybiškesnė mityba, tuo mažesnė tikimybė, kad atsiras dauguma akių ligų. Jei kasdien neįmanoma daug laiko skirti maisto ruošimui, netaisyklingo ir ne labai sveiko maisto pasekmės gali būti pašalintos naudojant vitaminų kompleksus.
Tinklainės vitaminai yra galingas atkūrimo kompleksas, rekomenduojamas visiems, kurie patiria sunkų regėjimo stresą. Ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems diagnozuota glaukoma, katarakta arba tinklainės distrofija.
Vitaminų kaina akims su liuteinu nuo 250 iki 400 rublių 30 tablečių. Priklausomai nuo medžiagos koncentracijos, vitaminai yra vartojami 1–3 kartus per dieną ilgą laiką. Perdozavimo atvejai nenurodyti.
Apžvalgos:
Vaistas su karotinu ir mineralų kompleksas, reikalingas akių sveikatai. Papildomos medžiagos sudaro sąlygas visiškam bazinio vitamino įsisavinimui.
Jis skiriamas žmonėms, sergantiems netaisyklinga mityba, turintys problemų dėl tinklainės ir lęšių, diabetikams (kokie kiti vitaminai reikalingi diabetui gydyti).
Iš narkotikų Optiks kaina - iki 250 rublių už 30 tablečių. Gerkite tris mėnesius.
Apžvalgos:
Maisto papildas su pagrindiniais retinolio, liuteino ir mėlynių ekstrakto komponentais. Leidžiama naudoti nepasikonsultavus su gydytoju.
Ypač rekomenduojama po operacijos regėjimo organuose. Ji gerina kraujotakos sistemą akyse, padeda regeneracijos procesams.
Išlaidos yra nuo 250 iki 300 rublių 30 tablečių. Vaisto veiksmingumas pasireiškia stabiliu sisteminiu naudojimu.
Atsiliepimai apie vitaminus akims Doppelgerts:
Vitaminai akims su mėlynėmis ir karotinu. Gali būti naudojamas kaip profilaktinis. Jie turi galimybę pašalinti nemalonius pojūčius žmonių akyse, kurie periodiškai ar nuolat dirba su suvirinimu, kurie praleidžia daug laiko už monitoriaus.
Pakuotėje yra 30 tablečių. Kaina yra 500–700 rublių. Paimkite tabletes kasdien 30 dienų. Perdozavimo atvejai nėra fiksuoti.
Apžvalgos:
Didelis daugiakomponentių skystų preparatų asortimentas, rekomenduojamas tiek paprastam akių nuovargiui, tiek sunkesnėms problemoms.
Rekomenduojama uždegimui ant ilgo buvimo fone ryškiai apšviestoje vietoje, kai blefaritas. Atleiskite diskomfortą dėvėdami kontaktinius lęšius.
Kaina nuo 600 iki 1400 rublių. Taikymo būdas: pora lašų kiekvienai akiai 2-3 kartus per dieną. Taikyti, kad pašalintumėte nemalonius pojūčius.
Apžvalgos:
Buitinis daugiakomponentinis vaistas su mėlynės ekstraktu. Puikus nuo su amžiumi susijusių degeneracinių procesų regėjimo organuose, todėl jis rekomenduojamas vyresnio amžiaus žmonėms.
Taip pat galite naudoti jaunus žmones su įvairiomis etiologijomis. Kaina neviršija 500-600 rublių. Pakuotėje yra 30 kapsulių. Priėmimo kursas yra mėnuo.
Apžvalgos:
Skaitykite apie tai, kokie vitaminai, mineralai ir kosmetika bus naudingi, jei jūsų oda nulups odą.
Širdies ir kraujagyslių sistemos būklė labai priklauso nuo vitaminų kiekio organizme. Kokie vitaminai reikalingi širdies stiprinimui - sužinokite čia.
Vaistas su vitaminais ir mėlynių ekstraktu. Rekomenduojama kaip profilaktinį akių ligų gydymą ir kaip vaistą, kuris leidžia pagerinti gydymo nuo kataraktos, glaukomos, tinklainės sunaikinimo, naktinio aklumo rezultatus.
Pakuotėje yra 20 tablečių. Kaina neviršija 300 rublių. Paimkite vieną kartą per dieną pusantro ar dviejų mėnesių. Netinka vaikams iki 14 metų.
Apžvalgos:
Daugiakomponentinis preparatas, kuriame yra ne tik vitaminų, bet ir mėlynių ekstraktas. Jis yra populiarus, nes manoma, kad tai yra labai veiksmingi vitaminai akims.
Rekomenduojama naudoti sunkias apkrovas dėl kompiuterinio darbo valandų, gydant diabetinę retinopatiją, naktinį aklumą. Vitaminai akims Vitrum tinka kaip pagalbinis vaistas po operacijos.
Pakuotėje yra 30, 60, 100, 120 tablečių. 250-350 rublių kaina.
Vitamin Vitrum apžvalgos akims:
Skystas preparatas, turintis taurino. Jis skiriamas gleivinės ar ragenos pažeidimui, įvairių tipų nudegimams, kad būtų lengviau diskomfortas po saulės poveikio be akinių.
Veiklioji medžiaga turi galingas regeneruojančias savybes, pagerina akių audinio prisotinimą deguonimi.
Supakuoti į 20 ml talpos stiklinius arba plastikinius butelius po 5 ml talpos indus. Numatomos išlaidos: nuo 15 iki 40 rublių už 5 ml buteliuką.
Apžvalgos:
Gydo biologinius priedus, kuriuos leidžiama naudoti be konsultacijos su gydytoju. Juose yra liuteino, mėlynės ekstrakto, karotino, B vitaminų ir medžiagų, kurios padeda organizmui absorbuoti komponentus.
Stabilizuoja lęšį, parodyta trumparegystė ir hiperopija (kiti vaistai ilgalaikiam ir trumparegiškam). Nenustatyta vaikams iki 14 metų.
Priimamos 60 dienų, tabletė per parą. 50-150 tablečių pakuotėje. Kaina per 350 - 450 rublių.
Apžvalgos:
Vaisto poveikį suteikia du vitaminai: A ir E. Rekomenduojama dėl su tinklu susijusių senyvo amžiaus ir įgimta tinklainės pokyčių, aterosklerozinėms patologijoms kraujagyslėse, ji priešinasi tinklainės lydymosi procesui.
Griežtai vadovaukitės instrukcijomis ir tik po gydytojo rekomendacijos! Negalima vartoti nėščios, su lėtiniu glomerulonefritu ir cholecistitu.
Vartojimo eiga: 2-3 kapsulės per parą 2 savaites, 1 tabletė per dieną per mėnesį. Pakartotinis kursas ne anksčiau kaip ketvirtį. Yra 10, 20 arba 30 tablečių pakuotėse. 40 rublių kaina 10 vienetų.
Apžvalgos:
Plikimas dažnai yra hipovitaminozės pasekmė. Kaip elgtis su vitaminų trūkumu plaukų slinkimo metu ir kokiais būdais atkurti vitaminų pusiausvyrą?
Žiemą sunku valgyti daug šviežių daržovių ir vaisių, kad papildytų vitaminų tiekimą. Apie tai, kokius vitaminus reikia gerti žiemą, skaitykite šiame puslapyje.
Daugiakomponentinis maisto papildas, kurio naudojimas apsaugo regėjimo organus nuo įvairių neigiamų veiksnių ir su amžiumi susijusių pokyčių poveikio.
Padidina regėjimo aštrumą, sumažina naktinio aklumo riziką, padeda išlaikyti akių tonusą žmonėms, kurie dirba daug kompiuterio, rūkantiems. Pakuotėje yra 30 ar 60 tablečių. Kaina yra 200-300 rublių.
Apžvalgos:
Nerūkanti vizija yra didžiulė problema visiems. Todėl akys turi būti pasirūpintos, net jei niekas jų neveikia. Lengviausias būdas tai padaryti yra naudojant vitaminus.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html