Vaikai gauna pagrindinę informaciją iš išorinio pasaulio su regos organu, todėl net ir ikimokyklinio amžiaus vaikai gali patirti akių darbo sutrikimus. Paprasta gimnastika padės sumažinti oftalmologinių ligų riziką. Kad vaikas būtų suinteresuotas, klasės turėtų vykti žaismingai. Kaip priversti vaiką daryti kažką, jei jis nėra suinteresuotas, tai praktiškai nerealu. Vaikų gimnastika vaikai treniruoja raumenis, atsakingus už regėjimo organo judėjimą, ir turi teigiamą poveikį fizinei ir psichinei raidai.
Skirtingas vaikų pratimų bruožas yra tai, kad jis vyksta žaismingai ir lydi eilėraščių, dainų ir posakių. Jis padeda domėtis kūdikiu, jis nori.
Mokestis už akis vaikams mažina stresą nuo regėjimo organo, atpalaiduoja raumenis ir treniruoja raumenis. Gimnastika taip pat pašalina akių vokų prakaitavimą, normalizuoja kraujo tiekimą į akies obuolį. Todėl jį gali atlikti suaugusieji. Jei praktikuojate reguliariai, rezultatas pastebimas praėjus mėnesiui po mokymo pradžios.
Norėdami rasti tinkamą pratimų rinkinį, apsilankykite oftalmologe. Jis atliks reikiamą diagnostiką ir, remdamasis gautais rezultatais, pasirinks pratimus. Gimnastika vaikų akims rekomenduojama šiais atvejais:
Taip pat rekomenduojama vaikams atlikti akių pratimus kaip prevencinę priemonę akių ligų vystymuisi.
Grįžti į turinį
Ikimokyklinio ugdymo įstaigose rūpintis vaiko sveikata ir oftalmologinių negalavimų prevencija priklauso nuo slaugytojo pečių. Gimnastiką atlieka visi grupės vaikai:
Dvejų metų vaikas nesupranta, ką reiškia „pasukti akis“, todėl būtina naudoti įvairius objektus. Mokytojas juos lėtai juda, o mažai stebi objekto judėjimą. Kai kuriais atvejais galite žaisti visą spektaklį, nukreipdami lėles ant pirštų.
Tokiu atveju naudojami paprasti ir jaudinantys pratimai, kurie padės sukurti įprastą kūdikių praktiką. Gimnastika vyksta trimis etapais:
Pirmajame etape vaikai atlieka paprastus judesius su akimis skirtingomis kryptimis. Tada uždarykite regėjimo palmių rankas ir suskaičiuokite iki penkių. Ikimokyklinio ugdymo įstaigoje mokytojas vykdo gimnastiką, namuose tėvai gali tai padaryti.
Pagrindinis apmokestinimo etapas susideda iš kelių pratybų:
Gimnastikos pabaigoje vaikinai piešia nosies pagalba. Plokštės, vaizduojančios gyvūnus, transporto priemones ir kitus daiktus, su kuriais vaikai yra susipažinę, yra pritvirtinti prie lentos. Šios technikos esmė yra pakartoti modelį akimis.
Vyresni vaikinai gali atlikti sudėtingesnius pratimus, kuriais siekiama stiprinti okulomotorinius raumenis. Technologijų komplekso pokytis susijęs su tuo, kad padidėja regos organo apkrova. Vaikai daug laiko praleidžia knygose ir kompiuteriuose ne tik mokykloje, bet ir namuose.
Labai svarbu anksti nustatyti vizualinio aparato darbo pažeidimą. Nustatyti nukrypimus nuo vaiko gali būti paprastas būdas. Paprašykite jo rūpintis konkrečiu objektu. Nesant nukrypimų, jis galės jį išsamiai apibūdinti. Nepaisykite vizitų į optometrą, gydytojas galės aptikti problemą reguliariai tikrindamas ir suras geriausią gydymą.
Namuose gimnastika atliekama šešis kartus per dieną, apmokestinimo trukmė yra nuo dviejų iki trijų minučių. Kad kūdikis galėtų mėgautis, būtina jį dominti. Pasakykite jam, kaip svarbu, kad jo akys būtų sveikos ir gerai matomos.
Darykite pratimus ryte, vaikščioti gatvėje ir kelis kartus per dieną. Dalyvaukite gimnastikos kubeliais, kortelėmis su nuotraukomis ir pan. Būtinai laikykitės vizualinio aparato higienos: neleiskite ilgą laiką žiūrėti televizoriaus ir uždaryti, praleisti daug laiko kompiuteryje. Profesijos, kurioms reikia akių įtampos, turi būti pakeistos su kita veikla, pavyzdžiui, vaikščioti gryname ore.
Suaugusieji gali atlikti šiuos pratimus su vaikais. Įkrovimas yra gana paprastas, vaikai turi pakartoti poemoje išreikštus veiksmus.
Rusų gydytojas sukūrė keletą veiksmingų metodų regėjimo aštrumui gerinti. Anot Edvardo Sergejevičiaus, nuo jaunimo amžiaus būtina pradėti oftalmologinių ligų prevenciją. Jis siūlo keletą paprastų pratimų, kuriuos verta atkreipti dėmesį į tėvus, kurių vaikai kenčia nuo trumparegystės ar daug laiko praleidžia kompiuteryje.
Kompleksą sudaro trys blokai. Teigiama dinamika planuojama po kelių dienų, krovinys palaipsniui didėja. Pirmasis rinkinys apima šiuos pratimus:
Stiprinti regėjimo organo raumenis naudojant antrąjį pratimų rinkinį:
Gimnastikos užbaigimas yra technikos, skirtos pagerinti apgyvendinimą, rinkinys:
Kad kūdikis galėtų lengvai apibūdinti aplink jį esančius objektus, reikia skirti atskirą dėmesį artikuliavimo pratyboms. Kadangi kalbos aparato patologijos nėra mažiau pavojingos nei problemos su regos organu. Vaikui nuo trejų iki ketverių metų gimnastika lydi eilėraščių ir pasakų. Svarbiausia, kad kūdikis buvo įdomus.
Statiniai metodai yra labai veiksmingi:
Kadangi maži vaikai greitai pavargsta, rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip tris pratimus.
Oftalmologai nustato keletą pratimų, skirtų pašalinti regėjimo organo problemas. Sunkiais atvejais rekomenduojama atlikti keletą specifinių metodų.
Pagrindinis metodikos tikslas - normalizuoti pritaikomojo aparato darbą. Pagrindinis pratimų privalumas yra tai, kad jie apima visus regėjimo organo elementus. Gimnastikos esmė yra žvilgsnio perkėlimas iš arti tolimų objektų. Kiekvienoje temoje turite susitelkti penkias sekundes. Tai būtina norint aktyvuoti apgyvendinimą ir atkurti jos funkcijas.
Jei akių darbe yra rimtų nukrypimų, įkrovimas turi būti pakartotas po stiprių regėjimo apkrovų.
Vaikas uždengia savo akis rankomis, bet neuždaro. Pagrindinė užduotis - atkreipti skaičių nuo vieno iki dešimties. Tada pakartokite pratimus atvirkštine tvarka. Norint baigti priėmimą, ne daugiau kaip dvi minutes.
Pratimai atkuria regėjimo aštrumą. Paimkite tuščio popieriaus lapą, naudokite jį dešimties taškų atstumu nuo penkių milimetrų. Jei yra refrakcijos nukrypimų, atstumas padidinamas iki septynių milimetrų.
Plakatas yra išdėstytas trisdešimt penkių centimetrų atstumu nuo akies. Vaikas turi ne tik juos apsvarstyti, bet ir juos suskaičiuoti. Palaipsniui nuleiskite lapą, nustatykite atstumą, kuriuo kūdikis negalėjo matyti taškų.
Naudojamas regėjimo aštrumo atkūrimui labai jauniems pacientams. Taip pat registratūroje siekiama atsikratyti kompiuterio sindromo. Sėdėkite kūdikį priešais langą, paprašykite jo sutelkti dėmesį į kelius. Tada vaikas turėtų žvelgti į įvairius aplinkinius objektus. Manipuliacija kartojama nuo dviejų iki trijų kartų, akys juda lanku.
Vizualinė gimnastika vaikams yra puikus būdas užkirsti kelią oftalmologinėms ligoms. Pratimai nereikalauja daug laiko, tačiau norint pasiekti maksimalių rezultatų, turite juos reguliariai kartoti. Negalima priversti kūdikį daryti jokių pratimų! Esant tokiai situacijai, ji nesukels rezultatų. Pabandykite jį sudominti, žaismingai laikyti pamoką. Pratimų pasirinkimas turėtų būti patikėtas oftalmologui.
Iš vaizdo jūs sužinosite, kaip tinkamai atlikti septynis efektyviausius metodus regėjimo atkūrimui.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/Gimnastika akims suteikia tam tikrą „poilsio“ įtampos regėjimo organams. Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis tiek suaugusieji, tiek vaikai susiduria su tokia problema kaip pernelyg didelė akių raumenų apkrova. Štai kodėl okulistai rekomenduoja ne būti tingūs ir atlikti kasdienius pratimus akims.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie nuo ankstyvo amžiaus turi didelę regėjimo sutrikimo riziką.
Daugelis tėvų stebisi, kas yra gimnastikos akims tikslas, koks yra tokios procedūros taikymas. Pirmiausia verta paaiškinti, kad šie regėjimo organų mokymai yra geras būdas užkirsti kelią įvairių negalavimų vystymuisi ankstyvame amžiuje. Tai daugiausia taikoma ligoms, tokioms kaip trumparegystė ir hiperopija. Išimtis yra ne astigmatizmas, kuris dažnai kelia susirūpinimą mokyklinio amžiaus vaikams.
Vaikinai kasdien gauna ir įsisavina daug informacijos, o regėjimo organai nuolat įtempti. Būtent dėl šios priežasties vaikas pradeda patirti nuovargį, kuris sukelia akių problemų atsiradimą.
Net ir puikiai matydami nereikia pamiršti apie paprastus atsipalaidavimo metodus. Taigi, atsižvelgiant į visus minėtus veiksnius, gydytojai sukūrė daug naudingų pratimų. Be to, gimnastika gerina regėjimą net ir esant reguliariai viršįtampiai. Geriausia rinktis kompleksus, kuriuose yra žaidimo elementų, taip pat eilėraščius ir posakius. Ypač tai susiję su tais atvejais, kai vaikai ar ikimokyklinis vaikas pasirenka pratimus.
Svarbus akių gimnastikos tikslas yra atkurti regėjimą. Tokius metodus rekomenduojama taikyti ir tais atvejais, kai vienintelis galimas sprendimas yra regėjimo korekcijos operacija. Mokymui reikės daug laiko ir pastangų. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad vaiko pratimų kompleksas pasirenkamas atsižvelgiant į akių problemas. Jei nėra pažeidimų, gimnastika bus puikus būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms. Prieš pasirenkant pratimų rinkinį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.
Daugelis medicinos srities specialistų atkreipia dėmesį, kad net ir lankydamas vaikų darželį ar pradinę mokyklą vaikas susiduria su ilgomis apkrovomis regėjimo organams. Tai dažniausiai pasitaiko kuriant, modeliuojant ar kuriant pamokas. Yra žinoma, kad šiems tipams reikalinga pastovi įtampa, nes dėmesys sutelkiamas į vieną tašką. Kai vaikas eina į mokyklą, apkrova tik didėja. 6-7 metų vaikai susiduria su dvigubais vizualiais krūviais, lyginant su ikimokyklinio amžiaus vaikais 5 metus.
Bet kokiu atveju, norint susidoroti su šia problema, bus paprasta ir įdomi užduotis, kurių trukmė bus minimali.
Jei toks fizinis tinkamumas yra pasirinktas vaikams nuo 9 iki 10 metų, šiame procese geriausia naudoti specialias pamokas.
Rekomenduojama naudoti įvairius sudėtingus pratimus tam tikrų sutrikimų vystymui. Dažnai vizualinė gimnastika yra naudojama trumparegystei vaikams. Yra žinoma, kad tokiai ligai būdingas neryškus objektų, kurie yra toli nuo vaiko, vizija.
Trumparegystė gali būti įgimta arba įgyta, todėl rekomenduojama kreiptis į kompleksą, kuris ne tik padės kovoti su liga, bet ir sustabdyti tolesnį jos vystymąsi.
Taigi, reikia pradėti mokymą, nustatant apatinį voką. Norėdami tai padaryti, įdėkite savo pirštą ant išorinio akies kampo, viduryje - nuo amžiaus centro. Žiedinis pirštas turi būti ant vidinio regėjimo organo kampo. Akies voką būtina laikyti taip, kad atsirastų tam tikras atsparumas. Šiuo metu vaikas turi atidaryti ir uždaryti akis, laikydamasis lėtai. Gimnastika iš trumparegystės gali būti vykdoma net pėsčiomis.
Vaikas turi išversti savo žvilgsnį iš atskirai išdėstytų objektų, pavyzdžiui, iš objektų, esančių šalia kelio, iki vietos po jo kojomis. Ypač naudinga būtų tokia treniruotė su lengva trumparegystė paaugliams.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Kiekvienas asmuo turi suprasti, kad svarbu apsaugoti ir išsaugoti viziją. Pratimai akims padės jums ir jūsų vaikui išlaikyti gerą regėjimą. Straipsnyje pristatoma praktinė medžiaga, kuri gali būti įdomi ir naudinga vizualinei gimnastikai, fiziniams pratimams ir dinaminėms pauzėms.
Gimnastika akims
Suprasdami aplink mus supantį pasaulį, mes daug mokomės: apie formą, dydį, objektų spalvą, taip pat jų atokumo laipsnį vienas kito atžvilgiu ir jų vietą erdvėje. Įvairios vizijos funkcijos padeda mums gauti daug informacijos apie mus supantį pasaulį. Pagrindinės akies funkcijos yra variklio funkcijos, regėjimo aštrumas, regėjimo laukas, regėjimo pobūdis, spalvų skirstymas. Vizualinio suvokimo pokytis yra bet kurios iš šių funkcijų pažeidimo pasekmė. Taigi, regėjimo aštrumo funkcijos pažeidimas apsunkina objektų ir vaizdų atpažinimą, taip pat sumažina akies skiriamąją gebą informacijos pilnumo, tikslumo ir greičio. Dėl sumažėjusios spalvos diskriminacijos atsiranda žalios ir raudonos spalvos maišymas arba nesugebėjimas atskirti vienos iš trijų spalvų (mėlyna, raudona ir žalia). Sunkios erdvinės orientacijos problemos sąlygoja regos lauko funkcijos sutrikimą. Stereoskopinio, erdvinio supratimo apie aplinkinius objektus iškraipymas, gebėjimo matyti du akis tuo pačiu metu sumažėjimas ir gebėjimas suvokti aptariamą objektą kaip visumą yra binokulinio regėjimo pobūdžio pažeidimas. Strabizmas, kuris yra okulomotorinės funkcijos pažeidimas, sukelia nukrypimą nuo bendro akies fiksavimo taško.
Įvairių regėjimo sutrikimų turinčių vaikų, kuriems gresia pavojus, skaičius kasmet didėja. Net ir atsiradus nedideliems neigiamiems veiksniams, kyla problemų su vaikų, kuriems gresia pavojus, regėjimui, ir tokių vaikų skaičius auga. Jau seniai žinoma, kad liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Todėl ikimokyklinio ugdymo procese šiandien korekcinis ir prevencinis darbas su vaikais pasirodo ikimokyklinio ugdymo įstaigoje. Norint atlikti prevencinį ir taisomąjį darbą su vaikais, mokytojai turi didinti šios veiklos rūšies kompetenciją. Akių įtampos prevencijai ir regėjimo sutrikimų ištaisymui vizualinė gimnastika yra viena iš pagrindinių mokytojų darbo formų.
Regėjimo sutrikimų prevencija vaikams yra pagrindinis akių gimnastikos tikslas.
Pagrindiniai uždaviniai yra:
- stiprinti akių raumenis ir užkirsti kelią jų nuovargiui;
- kraujo patekimo į akies audinius gerinimas;
- vaizdo aparato įtampos reljefas;
- akių vokų raumenų stiprinimas;
- Visuotinis vaizdo aparato tobulinimas
Pagrindiniai akių gimnastikos principai:
- individualų požiūrį, atsižvelgiant į vaikų sveikatos būklę ir jų amžių.
- reguliariai naudotis
- laipsniškas krovinių didėjimas dėl pratimų laiko, greičio ir sudėtingumo reguliavimo bei vaikų fizinio aktyvumo.
- išlaikyti ir plėtoti vaiko susidomėjimą šia veikla. Specialios gimnastikos sąlygos nėra būtinos, tačiau reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Gimnastika laikoma kelis kartus per dieną. Jaunesniame ikimokyklinio amžiaus amžiuje, 2-3 min., Vyresniame amžiuje jo laikymo trukmė didėja iki 4-5 minučių.
- Gimnastika gali būti vykdoma bet kurioje klasės dalyje (pradžioje, viduryje ar pabaigoje), atsižvelgiant į vaikų amžių, regėjimo ir motorinį potencialą.
- vizualinė gimnastika vykdoma pagal mokytojo žodinius nurodymus, naudojant eilutes ir užuominas.
- naudojamas poetinis teksto mokytojas turėtų tai žinoti širdimi. Poetinis tekstas iš pradžių taikomas trumpai (iki 4 eilučių), palaipsniui pereinant prie sudėtingesnės ir ilgesnės.
- Rengiant komplikacijos principą, mokytojui rekomenduojama atsižvelgti į tai, kad iš pradžių su akimis atlikdavo paprastus judesius: uždarė akis, mirksi, aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn, apskritimo judesiai, išsikišusios akys, o vėliau naudodami juos sudėtingesniame poetiniame tekste įvairiais deriniais.
- planuojant GCD, rekomenduojama mokytis ir naudoti vieną akių gimnastiką eilutėje per mėnesį, o ketvirtą kartą naudokite gimnastiką su objektais ar be jų.
Gimnastikos kompleksai skirstomi pagal amžių taip:
3-4 metai - pirmieji pratimai yra paprasti pratimai;
5-7 metai - atpalaiduojanti gimnastika.
7 metai - atsipalaiduoti, galite pridėti kompleksą, kuriuo siekiama sustiprinti akių raumenis.
Čia pateikiami dažniausiai naudojami pratimai, įtraukti į visas pratimų rinkinys akims:
„Butterfly flaps savo sparnai“, „Panicles“ - mirksi - atsiranda poilsis, valymas ir akių skalavimas.
„Laiško nosis“ - sumažina akių srities stresą.
„Aštrios akys“ - pratimas naudojamas regėjimo sutrikimams išvengti.
„Šaudymo akys“ - pratimas naudojamas regėjimo sutrikimams išvengti.
Palmingas (iš anglų kalbos. „Palm“ - palmių): naudojamas siekiant sumažinti akių įtampą, nuovargį.
Pratimai „Tolimas - uždaryti“.
Labai svarbu, kad vykdydamas pratimą galva būtų judėjusi (nebent nurodyta kitaip). Vaikai vizualinės gimnastikos metu neturėtų būti pavargę.
Reguliariai mokykitės akis su vaikais, paversdami jį įdomiu kasdieniu žaidimu. Ikimokyklinio amžiaus žaidime yra pirmaujanti vaiko veikla. Kaip pedagoginis reiškinys, jis tarnauja kaip mokymo ir korekcijos priemonė mokymo būdu, veiklos organizavimo forma. Todėl įdomiausi vaikams yra gimnastika, kurioje
- užduotys pateikiamos poetine forma.
- naudojo darbo paiešką objektams ir nuotraukoms skirtingose grupės vietose. Reikiamą vaizdinę medžiagą vaizdinių vaizdų kūrimui galima rasti įvairiose spalvinimo knygose internete.
- judesiai taikomi tam tikruose užduotyje nustatytuose keliuose - akys atlieka „vizualinio stadiono“ pratybas (pagal V. Fazarny metodą).
- naudojami treniruotėms - stereofoninės nuotraukos. Ši akių gimnastika yra efektyviausia ir įdomi vaikams. Nuotraukos pagerina regėjimą ir užkerta kelią daugelio akių ligų paūmėjimui. Jums tereikia pasikalbėti į spalvingą vaizdą ir pabandyti atskirti vaizdą, kuris pasireiškia trimatėje erdvėje
- Užduotis yra rasti skirtumus tarp tų pačių vaizdų. Tai labai įdomu, tačiau svarbiausia yra dėmesio ir vizijos mokymas.
Vaikų regėjimas yra vienas didžiausių brangakmenių, prarandamas, kurį labai sunku grąžinti. Todėl vaiko vizija turi būti apsaugota, o akių gimnastika užima vieną svarbiausių prevencijos ir korekcijos darbų vietų. Mūsų ikimokyklinio ugdymo įstaigoje sprendžiami uždaviniai, susiję su vaikų stiprinimu, išsaugojimu ir fizine plėtra. Tik sudėtingas poveikis vaikui gali užtikrinti sėkmingą jos vystymosi dinamiką.
Metodinis rinkinys „Gimnastika akims“ eilutėse
(pagal Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Mes grojome, nudažėme (atlikome atitinkamus veiksmus)
Mūsų akys taip pavargusios
Mes suteiksime jiems poilsio,
Mes juos uždarome šiek tiek.
Dabar atidarykite juos
Ir mes šiek tiek mirksi.
Pelėda, didelė galvutė,
ieško visomis kryptimis.
Dešinė, kairė, aukštyn ir žemyn,
Žvėrys, paukščiai, oh, laikyk!
Visi laikrodžiai eina taip: pažymėkite, pažymėkite, pažymėkite,
Kairysis laikas, tinkamas laikas,
Mes taip pat galime
Mes gimnastika akims.
Atlikite kiekvieną kartą.
Dešinė, kairė, apvali, žemyn,
Pakartokite, jei nesate tingus.
Stiprinti akių raumenis.
Mes iškart matysime geriau.
Štai ko slibinas, prijunkite nykščio ir indekso pirštus,
Kaip žirnių akys. atneškite juos į akis
Kairėn dešinėn, kad galėtumėte žiūrėti į akis,
Žemyn - į priekį. be sukimo galvutės.
Na, kaip ir sraigtasparnis!
Mes skrenda aukštai
Mes skrenda žemai, nesukdami galvų.
Mes plaukiame toli
Mes skrendame arti.
Naktis Tai tamsus lauke. (Atlikite šiuos veiksmus)
Turime uždaryti akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Galite atidaryti akis.
Dar penki
Vėl uždarykite akis.
Vienas, du, trys, keturi, penki
Atidarome juos dar kartą. (pakartokite 3 - 4 kartus)
Daug ko mums reikia vaikinų
Mūsų kvalifikuotoms rankoms?
Nupieškite du kvadratus, pieškite pirštu į orą ir žiūrėkite su savo akimis
Ir ant jų - didžiulis ratas
Ir tada dar vienas ratas
Tai išėjo labai, labai
Tiesiu keliu - lazda, paspaudžiame ant ore esančio teksto pirštu
Ant kreivės trasos - kniedė, jo akys.
Įkalnėje rogutėje,
Į banguotą - katė su ūsais.
„Mano linksmas, skambantis kamuolys“
Mano linksmas, skambantis kamuolys
Kur tu skubėjote?
Raudona, mėlyna, mėlyna,
Negalima sekti su jumis.
Norėdami žiūrėti iš kairės į dešinę, žiūrėti į apačią, kilimėlių judesius su akimis: į kairę - į viršų - į dešinę - žemyn - į dešinę - į viršų - į kairę - žemyn. Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų, pakartokite 2 kartus.
Ruduo dažų pločio krašte
Ant lapų švelniai šepečiu ją.
Geltona riešutinė ir sudeginta klevas,
Apsukite violetine, tik žaliu ąžuolu.
Patinka rudenį: nesigailiu vasaros
Žvilgsnis - rudenį apsirengęs auksu!
Apvalūs akių judesiai: kairė - į viršų - dešinė - žemyn - dešinė - aukštyn - kairėn žemyn
Žiūrėkite kairėn dešinėn.
Pažvelkite į viršų.
Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų. (pakartokite 2 kartus)
Čia yra didelis medis,
Štai toks aukštis.
Ji turi didelių šakų.
Čia yra plotis.
Medyje yra net kūgių,
Ir žemiau - padėkite den.
Žiema miega ten sunki
Ir sucks į denio letena.
Atlikite akių judėjimą.
Vaizdas iš apačios į viršų.
Žiūrėkite iš kairės į dešinę.
Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų, pakartokite 2 kartus.
Asilas pasivaikščioja, apveskite akis.
Ką valgyti nežino pirmiausia.
Viršutinėje dalyje prinokę slyvos, ieškoti
Nerva auga žemiau, žiūri žemyn
Kairėje - burokėliai, dešinėje - kojinės, pažiūrėkite į kairę - dešinę
Kairėje - moliūgas, dešinėje - spanguolė,
Apatinė dalis - šviežia žolė, žiūrėti žemyn
Į viršų - sultingi viršūnės. ieškoti
Aš negalėjau pasirinkti nieko
Ir nukrito į žemę bejėgiai.
Uždarykite akis, tada mirksi 10 kartų, pakartokite 2 kartus.
Akių pratimų pavyzdžiai
Atkuriamieji pratimai akims
Imtis bet kokios stabilios laikysenos. Greitai išspauskite ir atidarykite akių vokus (mirksi). Pratimai atlikti nuo 30 iki 60 sekundžių. Tada atsipalaiduokite akis.
Šis pratimas suteikia gerą poilsį akims, padidina jų kraujotaką. Jis gali būti vykdomas bet kuriuo metu.
Nuorodos:
»TIKSLAS: Supažindinti vaikus su koncepcija: aš esu asmuo. TIKSLAI: 1. Supažindinti vaikus su vienu iš gyvenimo augimo ženklų, nustatyti kūno dalių pavadinimą ir jų funkcijas.
Brošiūra lengvai prieinama forma - taisyklė, akių gimnastikos būklė. ir pristatė pratimus, skirtus akims eilutėje, kurią tėvai gali praleisti namuose su savo vaikais.
ikimokyklinio amžiaus vaikams.
Konsultacijos pristato akių pratimus. Ši informacija gali būti naudinga tiek pedagogams, tiek tėvams.
Visas vardas Kovshova Albina Vladimirovna Post, švietimo įstaiga Vyresnysis savivaldybės biudžeto ikimokyklinio ugdymo įstaigos 10-osios mokyklos „Belochka“ globėjas.
Kvėpavimo pratimai: „Išpūsti skruostus“. Uždarius burną, tuo pačiu metu išpūsti abu skruostus, atidarykite lūpas, lėtai iškvėpkite „Vėjas ir lapai“. Įkvėpus, laikykite kvėpavimą ir iškvėpkite.
Įvairių ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatingumo technologijų pratimų kortelės failai (masažai, akių pratimai, kvėpavimo pratimai).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazVizualinio aparato raida prasideda įsčiose ir baigiama tik 12 metų - prieš šį amžių lengva pabloginti jau trapią sistemą. Prognozuojama, kad vaiko trumparegystė, toliaregystė ir kiti regėjimo sutrikimai gali sukelti liūdnas pasekmes, kai dirbama per daug, sunkūs krūviai mokykloje arba tiesiog dėl šalčio. Deja, nedaugelis mano, kad akių gimnastika turėtų būti pradėta vaikystėje - šiuo metu ji yra efektyviausia ir suteikia geresnių rezultatų. Pradedant mokyklą, vaikas patenka į daugybę informacijos, turite daug sėdėti ir šiek tiek judėti, be to, ne visose mokyklose baldai reiškia bent jau tam tikrą susirūpinimą vaiko sveikata arba tiesiog nekenkia jam - visa tai lemia perteklių, nuovargį akių štamas. Todėl vaikų akių gimnastika yra svarbu tiek mokykloje, tiek namuose.
Vaikų gimnastika akims skiriasi nuo kitų, nes lydi eilėraščių, dainų, patarlių ir posakių - lengviau vaiko susidomėjimą, kad pamokos nepatektų į kažką nemalonaus. Vaikų gimnastikos tikslas yra ne tik atsipalaiduoti akis ir sumažinti įtampą, bet ir treniruoti akių raumenis, kol jie dar vystosi.
Vaikų gimnastika labiau orientuota į akių raumenų mokymą, nes vaiko ateities vizija priklauso nuo jų. Pratimų kompleksai:
● nuraminti nervų sistemą;
● padėti apdoroti gautą informaciją;
● palengvinkite apkrovą, sumažinkite akių nuovargį;
● sulėtinti arba visiškai išvengti regėjimo sutrikimų.
Tai yra pagrindinės vaikų gimnastikos funkcijos. Naudojant oftalmologų rekomenduojamus kasdienius pratimus, rezultatas bus pastebimas.
Norint savarankiškai pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį vaikui, turite apsilankyti specialiste. Jei yra skundų, tai būtina.
Kokiais atvejais rekomenduojama įkrauti akis:
● su polinkiu į regėjimo sutrikimą: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas;
● Jei vaikas skundžiasi akių nuovargiu ar skausmu ant kaktos (gali atsirasti dėl akių padermės);
● jei vaikas praleidžia daug laiko knygose, televizijoje, žaidimuose telefonu ar kompiuteryje;
● regėjimo problemų atveju;
● su sunkiomis ligomis.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams teikiami paprasti įdomūs ir įdomūs pratimai, siekiant dažniausiai ugdyti vaiko įpročius ir susidomėjimą akių gimnastika.
Užsiėmimas ikimokyklinio ugdymo įstaigoje - ikimokyklinio ugdymo įstaigoje yra suskirstytas į tris etapus:
Darželio klasėje vadovauja mokytojas. Namuose tėvai gali tai padaryti.
Įšilimas prasideda įprastu akių judėjimu aukštyn ir žemyn, tada iš vienos pusės į kitą. Tada atsipalaidavimas - akys uždarytos rankomis ir skaičiuojamos iki penkių.
Pagrindinė dalis apima pratimus - sudėtingesnius akių judesių derinius.
● „Pinokio“ - tada reikia pažvelgti į nosies viršūnę, kad įsivaizduotumėte, kaip jis didėja, ir tada vėl sumažėja. Pagrindinė šio pratimo atlikimo sąlyga: vaikai neturėtų grimasi.
● „Rozhitsy“ - vaikai mato save kaip gyvūnus ir juos vaizduoja: glamonė, veidai ir pan.
● „Geometriniai skaičiai“ - mokytojas kviečia vaikus piešti geometrines figūras su savo akimis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad gimnastikos vaikai nuo 3 metų nubrėžti su nosimis - paveikslėliai yra pakabinti ant lentos - įvairių gyvūnų, transporto priemonių, vaisių ir daiktų, skirtų ikimokyklinio amžiaus vaikams, vaizdai. Vaikai turi kartoti piešimo akis. Gimnastika, skirta akims, buvo sukurta specialiai tam, kad sužavėtų vaikus savo sveikatai naudingame procese.
Vaikų gimnastikos akims eilėraščius galima naudoti ir darželiuose, ir pradinėse klasėse. Štai keletas ritmų, skirtų fiziniam tinkamumui, kad būtų galima įšilti nuovargių akis mažiems vaikams:
„Akys turi pailsėti“.
(Visi uždaro akis)
„Jums reikia giliai įkvėpti“.
(Įkvėpkite giliai. Akys vis dar uždarytos)
„Akys bus rodomos apskritime“.
(Akys atviros. Mokinį sukame apskritime pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
„Daug, daug kartų mirksi“
(Greitai mirksi akis)
"Akys tapo geros."
(Lengvai palieskite akis pirštais)
"Visi matys mano akis!"
Ir ši gimnastika, skirta akims eilutėje, padės vaikams prisiminti savaitės dienas ir prisidėti prie akių ligų prevencijos:
Visą savaitę,
Akys atlieka pratimus.
Pirmadienį kaip pabusti
Saulės akys šypsosi,
Žemyn pažvelgs į žolę
Ir atgal į aukštį.
(Pakelkite akis į viršų, nuleiskite juos, jo galva nesisuka)
Antradieniais laikrodžiai
Jie žiūri į priekį ir atgal,
Eikite į kairę, eikite į dešinę
Niekada nesileiskite.
(Pasukite akis į dešinę, tada į kairę, galva nesisuka)
Trečiadienį žaidžiame akliojo buferio,
Sunkios akys uždarytos.
Vienas, du, trys, keturi, penki,
Atidarykime akis.
Suspauskite ir atidarykite
Taigi mes tęsiame žaidimą.
(Uždarykite akis, suskaičiuokite į penkis ir atidarykite akis plačiai)
Ketvirtadieniais mes žiūrime
Šiuo metu ne gaila
Kas yra arti ir kas toli
Reikėtų apsvarstyti akis.
(Mes žiūrime tiesiai į priekį, padėkite pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, žiūrėkime į pirštą ir pažvelkite į jį, nuleiskite ranką)
Penktadienį mes ne žydai
Akys apvalios.
Sustokite ir vėl
Kita kryptimi paleisti.
(Mes žiūrime, dešinėn, žemyn, į kairę ir į viršų ir atgal: dar kartą į kairę, žemyn, į dešinę ir aukštyn)
Nors šeštadienis yra laisvas,
Mes nesame tingūs su jumis.
Ieškote kampų,
Vykdyti mokinius.
(Mes žiūrime viršutiniame dešiniajame kampe, tada - apatiniame kairiajame kampe, mes žiūrime viršutiniame kairiajame kampe, tada - apatiniame dešiniajame kampe)
Mes miegosime sekmadienį
Ir tada mes einame pėsčiomis,
Į akis grūdintas
Jums reikia kvėpuoti oru.
(Uždarome akis, masažuojame juos apvaliais judesiais pirštais: viršutinį voką nuo išorinio iki vidinio krašto, apatinį voką nuo išorės iki vidinės, ir atvirkščiai)
Moksleiviams yra ir kitų pratimų, kaip pagerinti vaikų regėjimą ir lavinti raumenis. Kitų pratimų naudojimas susijęs su padidėjusiu akių įtempimu.
1. Įkrovimas prasideda greitai mirksi 10 sekundžių, kad sumažintumėte įtampą nuo akių. Tada minutės pertrauka ir kitas požiūris.
2. Šis pratimas: reikia uždaryti akis ir suskaičiuoti iki penkių. Tai reikia padaryti tris kartus.
3. Nustatykite dešinę ranką priešais save. Perkelkite jį į kairę, tada priešinga kryptimi aukštyn, žemyn. Galva neturi judėti. Pratimai atliekami tris kartus.
4. Akių judėjimas apskritime: lėtai reikia atkreipti apskritimą su akimis į kairę pusę - 3 kartus, tada į dešinę.
5. Užbaigimas: uždarykite akis su delnais, bet nespauskite jų, atkreipkite akis į visus numerius nuo 0 iki 9.
Mokiniams taip pat tinka Avetisovo metodas. Šis pratimų rinkinys akims naudojamas prevencijos ir gydymo tikslais - atkurti regėjimą. Avetisovo technika yra pastatyta trimis pratimų grupėmis:
● gerinti kraujotaką;
● stiprinti raumenis;
Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas pratimas turi keletą pakartojimų.
1. Norėdami atlikti pirmąjį pratimą, turite sėdėti, įspausti akis 5-7 sekundes, tada atidaryti akis ir atsipalaiduoti kelias sekundes. Ir kartokite dar 6-7 kartus.
2. Mirksi: reikia greitai mirkyti minutę, tada uždaryti akis ir švelniai, glaudžiai prispaustus pirštus, švelniai spauskite ant akies obuolio, masažuokite. Tada pratimas kartojamas ir akys masažuojamos apskritimo judesiais su pirštais.
1. Pažvelkite į grindis, tada lėtai pakelkite į lubas, nekelkite galvos, tada grįžkite į grindis ir prie lubų. Šis pratimas rekomenduojamas 10 kartų.
2. Taip pat atliekamas antrasis pratimas: reikia žvilgsnį nukreipti kiek įmanoma į dešinę, tada lėtai perkelti į kairę.
3. Rombas: akys juda išilgai trajektorijos iš dešinės į viršų, tada į kairę ir žemyn. Dešimt kartų kartojasi 10 kartų kita kryptimi.
4. Apskritime: su savo akimis lėtai traukite maksimalaus skersmens ratą, pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje. Penkis kartus.
1. Ištraukite ranką į priekį, pakelkite savo pirštą, jis turėtų būti apie 30 cm nuo veido. Pažvelkite į atstumą 2-3 sekundes, pasukite akis pirštu 3-4 sekundes. Pakartokite 12 kartų.
2. Atsistokite tiesiai, šio piršto pirštu turėtų būti tiesiai priešais veidą. Pažvelkite į pirštų galą ir lėtai ją priartinkite prie veido, kol bus sunku sutelkti dėmesį. Lėtai perkelkite jį nuo veido. Pratimai atliekami 7 kartus.
3. Norėdami atlikti šią užduotį, priešais jus reikia išplėsti kairiąją ranką, o piršto turėtų ieškoti. Pažvelkite į pirštų galią 5-6 sekundes, tada, pasukę dešinę ranką, uždarykite dešinę akį. Pakeiskite rankas ir atlikite pratimą, padengdami kairiąją akį su delnu. Pakartokite 7-8 kartus.
4. Norint atlikti šią užduotį, reikia pridėti popieriaus apskritimą, kurio skersmuo iki akių yra iki 5 mm. Norėdami atlikti, reikia perkelti maždaug 30 cm atstumą nuo popieriaus apskritimo. Pažvelkite į ratą 3-5 sekundes, tada į bet kurį objektą, esantį atstumu už lango. Pirmą kartą pratimas turėtų būti ne ilgesnis kaip 5 minutės. 7. Rekomenduojama jį atlikti bent tris kartus per dieną.
Komplekso suskirstymas į grupes leidžia naudoti pratimus su astigmatizmu ir trumparegystė, kad atkurtumėte regėjimą.
Vaikų gimnastikos vaizdo įrašas padeda geriau suprasti, kaip vaikas turi atlikti pratimus, taip pat leidžia organizuoti savarankišką veiklą.
Mokestis už akis vaikams, naudojantiems vaizdo įrašą, užima mažiau laiko ir sukelia vaiko didesnį susidomėjimą nei savęs įgyvendinimas. Tai ypač pasakytina apie ikimokyklinio amžiaus vaikus.
Mažiausiems buvo sukurti specialūs vaizdo įrašai, kuriuose vizualių elementų pagalba vaiko žvilgsnis nukreipiamas teisinga kryptimi ir palei tam tikras trajektorijas, kad treniruotų raumenis trumparegystė ir hiperopija. Gimnastika, skirta akims, turinčioms astigmatizmą vaikams, padės greitai pasiekti geresnę viziją.
Akivaizdu, kad verta atkreipti dėmesį į akių gimnastiką. Ankstesniame amžiuje jis duoda didesnių rezultatų ir padeda išvengti regėjimo sutrikimų vaikams arba mažina jų pasireiškimą.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlDaugelis tėvų susiduria su tokia problema kaip vaikystės trumparegystė. Kartais nerimas didėja, nes klausimas susijęs su vaikų sveikata, ir nemanau, kad vaikas būtų pasmerktas dėvėti akinius.
Tokiu atveju vaikai gali padėti gimnastikai akis, turinčias trumparegystę. Įvairios treniruotės, siekiant pagerinti regėjimą, padeda daugeliui žmonių, jei tai daroma teisingai ir reguliariai. Bet kaip pritraukti vaiką į jų įgyvendinimą? Pažiūrėkime, kokie pratimai turi būti atlikti, ir kaip domėtis vaiku.
Vizualinė gimnastika yra tikrai veiksmingas būdas pagerinti regėjimą. Tūkstančiai žmonių, atliekančių „pratimus“ akims, padarė teigiamus pokyčius. Populiariausi ir turtingiausi akių kompleksų kompleksai yra Norbekovo ir Zhdanovo metodai. Abi rekomenduoja ne tik reguliariai atlikti pratimus akims, bet ir tai daryti, žinoma, teigiamu požiūriu. Daugeliu atvejų, praėjus 1-2 mėnesiams po pratybų pradžios, pacientai pastebėjo regėjimo aštrumo pagerėjimą.
SVARBU! Norint pasiekti teigiamų rezultatų, būtina laikytis rekomenduojamo sisteminio požiūrio atliekant vizualius mokymus. Taip pat atlikite visus rekomenduojamus pratimus ir atlikite teisingą darbą.
Tačiau šie regėjimo gerinimo būdai netinka mažiems vaikams. Vaikas vis dar nesupranta, kodėl jis turėtų praleisti savo laiką, jei galite jį praleisti daug smagiau. Suaugusiųjų bandymai paaiškinti, kad tai „būtina“, dažnai susitinka su opozicija, nes vaiko supratimu „būtina“ yra kažkas nuobodu ir neįdomu. Jei priverstumėte vaikus daryti pratimus prievarta, tada jie nesuteiks jokios naudos - vaikas nesistengs ir bus nuolat išsiblaškęs.
Daugeliu atvejų trumparegystė atsiranda dėl to, kad akių raumenys yra pernelyg dideli. Taip atsitinka, kai retas akių įkrovimas yra tiksliai atstumas. Tiek suaugusieji, tiek vaikai dabar vis dažniau vykdo veiksmus priešais juos artimiausiu metu. Raumenys priprasti prie šios padėties, o kai staiga reikia apsvarstyti kažką atstumu, jie tiesiog negali atsipalaiduoti. Kaip rezultatas, asmuo mato nenuosekliai.
Todėl reikėtų pažymėti, kad pratybos suskirstytos į 2 kategorijas:
SVARBU! Siekiant išvengti pernelyg didelių pastangų, būtina pakeisti šiuos du pratimus. Tai gali sukelti galvos skausmą ir skausmą akyse, o tai sukels neigiamą požiūrį į vaiką vizualinei gimnastikai.
Taigi eikime tiesiai į klases. Padarykite visus pratimus geriau sėdėdami, nugaros tiesiai. Patogumo sumetimais pateiksiu pavyzdį nuotraukose. Tai yra labiausiai paplitę pratimai, kurie yra daugelio mokymo kompleksų dalis:
„Palming“ (iš lotynų kalbos. Palmių palmių). Jis atliekamas taip: delnai turi būti trinamas prieš kitus ir priklijuojami į akis. Jums reikia kreiptis taip, kad tiesiai virš akių būtų tik delnai, o pirštai perėjo ant nosies ir bet kokio tilto. Šiuo metu akys uždarytos. Vykdykite 30-60 sekundžių. Palmingas skatina akių raumenų atsipalaidavimą ir atšilimą.
„Dešinysis kairysis, aukštyn žemyn“. Viskas yra aiški čia - jums reikia pakelti akis pakaitomis iš dešinės į kairę, fiksuotą išvaizdą centre, 8-10 kartų, tada iš viršaus į apačią 8-10 kartų. Dėl okupacijos poveikio amplitudė turėtų būti didžiausia. Taip mokomi akies tiesieji raumenys.
"Laiško nosis". Norėdami atlikti šią užduotį, reikia įsivaizduoti, kad nosis yra pieštukas. Būtina parašyti keliomis raidėmis ar skaičiais. Praktikuojant su vaiku, galite paprašyti jo piešti su savo nosimi bet kokį figūrą, pavyzdžiui, namą ar gėlę. Šio darbo tikslas - atsipalaiduoti akių ir kaklo raumenis, o tai pagerina kraujo tiekimą visai galvai.
"Pažvelkite į nosį." Norėdami tai padaryti ir kitą pratimą, turite užtikrinti ramią atmosferą kambaryje, pašalinti griežtus garsus ir kitus stimulus. Išvaizda turėtų būti pritvirtinta ant nosies, o po to atsipalaiduokite akis, žiūrint tiesiai į priekį.
"Žvilgsnis į nosies viršūnę." Užfiksuokite akis ant nosies viršūnės, o priešais jus atsipalaiduokite. Šie du pratimai gali būti sujungti į vieną: žiūrėti tiesiai į nosį - tiesiai. Pakartokite 5-8 kartus. Taigi, dirbate su įstrižais raumenimis.
„Nuo kampo iki kampo.“ Tai taip pat treniruoja akių įstrižus raumenis, tik kryptis vyksta kita kryptimi. Žvilgsnis turėtų būti nukreiptas į apatinį kairįjį kampą, tada - į viršų dešinėje; apatiniame dešiniajame kampe, tada viršutiniame kairiajame kampe. Pakartokite 5-8 kartus.
„Žiūrėti“. Norėdami atlikti šią užduotį, reikia sekti išgalvotas laikrodžio rankas. Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, įsivaizduokite kiekvieną skaitmenį, esantį skalėje, ir „laikrodis“ turėtų būti kuo didesnis. Tai išsamus akių raumenų mokymas.
"Drugelių sparnai". Įsivaizduokite, kad jūsų akių vokai yra drugelio sparnai, kurie nuleidžia. Keletą sekundžių greitai ir greitai mirksi. Jis atsipalaiduos jūsų akims ir drėkina juos. Šis veiksmas gali būti atliekamas po kiekvienos pratybos, įtempiant regėjimą.
Vizualinės gimnastikos užsiėmimų metu įsitikinkite, kad vaikas atlieka visas užduotis tik su savo akimis. Neįmanoma, kad jis pasuko į galvą - tai negerai, ir tokių tyrimų poveikis nebus.
Geriausias pasirinkimas vizualinei gimnastikai su vaikais yra tai, kad jis būtų žaismingas, kad pats vaikas būtų labai suinteresuotas atlikti užduotis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairius eilėraščius ar dainas arba atlikti pratimus konkurso forma - suteikti nedidelį prizą už teisingą atlikimą.
Čia galite žiūrėti vaizdo gimnastikos pavyzdžius su vaikų grupe:
arba su vienu vaiku:
SVARBU! Girkite savo vaiką po to, kai atlikote teisingą pratimą. Sėkmės reikia skatinti. Vaikui bus malonu atlikti užduotis, ir jis stengsis tai padaryti kuo geriau.
Kai trumparegystės problema jau egzistuoja, svarbiausia yra atkreipti vaiko dėmesį į pratimus. O kas, jei ne jūs, tėvai, geriausiai žino, kaip pritraukti savo vaiką. Tačiau net jei vaikas neturi regėjimo problemų, jam nereikės mokyti savo akių. Ypač jei jis mėgsta žaisti telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, žiūrėti filmus, sėdėti prie kompiuterio. Pradėdami užsiimti laiku su vaikais, galite užkirsti kelią jų trumpam matymui.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlŠiuolaikiniame pasaulyje, kai lauko lauko žaidimai prarado savo populiarumą, įgijo kompiuterinių žaidimų, vis daugiau vaikų turi regėjimo problemų. Didelių apkrovų ribojimas, subalansuota mityba, padidėjęs fizinis aktyvumas ir pratimai akims yra veiksmingi prevencijos metodai. Raumenų mažinimas ir atsipalaidavimas, naudojant specialiuosius treniruočių kompleksus, pagerina kraujotaką akių audiniuose, sumažina laiką, skirtą prisitaikyti, kai pasikeičia aplinkos sąlygos (perėjimas nuo tamsos iki šviesios patalpos, ir atvirkščiai), padidina kūno ištvermę ilgai.
Kitas naudingas oftalmologo straipsnis apie tokią vizualinės funkcijos problemą kaip hiperopija vaikams.
Gydytojai oftalmologai rekomenduoja daryti viziją bent du kartus per dieną, o idealiu atveju - 10 minučių po kiekvienos sunkaus darbo valandos.
Praleiskite gimnastiką be skubėjimo ramioje aplinkoje, vadovaujant tėvams. Vaikas turėtų būti atsipalaidavęs. Ateityje galima savarankiškai atlikti kompleksą, skirtą vizualinių funkcijų prevencijai ir atkūrimui.
Klasikinė instrumentinė muzika geriausiai tinka vizualiai pratyboms.
Pratimai rodomoms akims:
Akių įkrovimas ir kontraindikacijos:
Akims yra daug pratimų, kurie paprastai skirstomi į šiuos tipus:
Sudarant vaikui vizualinės gimnastikos kompleksą, reikia prisiminti, kad daugiau nei penkių pratimų naudojimas yra varginantis, todėl veiklos kokybė bus blogesnė.
Užduotys su atviromis ir uždaromis akimis. Ikimokyklinio amžiaus vaikai skatinami atlikti šias treniruotes tik žaismingai, naudojant lengvai prisimintus rimus.
Asmenims, turintiems trumparegystę, daugiau dėmesio turėtų būti skiriama pratyboms, skirtoms toli nutolusiems objektams ištirti, o ilgalaikiams žmonėms rekomenduojama skirti daugiau laiko darbui artimu atstumu.
Vaikams, sergantiems astigmatizmu, pagrindiniai uždaviniai yra tie, kurių tikslas - braižyti objektus. Pacientams, sergantiems strabizmu, būtina sukelti draugišką akių reakciją, naudojant objektų nuėmimą.
http://kroha.info/health/lifestyle/uprazhneniya-dlya-zreniya-detyam