Pirmiausia kompiuterinė programa „Relax“ yra skirta kovoti su apgyvendinimo spazmais: programos judantys vaizdai priverčia akies ir lęšių raumenis pakeisti (dėl to, kad vyksta būsto spazmas) pakeisti savo būseną labiau atsipalaidavusioje būsenoje. Su periodiniu mokymu, naudojant „Relax“ kompiuterinę programą, galima atkurti apgyvendinimą. Ta pati programa gali būti naudojama kompleksiniam ambliopijos ir trumparegystės (trumparegystės) gydymui.
„Relax“ kompiuterinė programa yra rekomenduojama, kad būtų išvengta apgyvendinimo spazmų, presbyopijos (senatvės) ir vaikų trumparegystės (trumparegystės) prevencijos.
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relax„Relax“ arba „Eyes Relax“ yra programa, kuri padės jums susidoroti su nekontroliuojamu sėdi prie kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio.
Verta paminėti, kad šis sprendimas visiškai neišsprendžia vizijos tobulinimo, atliekant įvairius „mokesčius“ akims ir kitoms gydymo sesijoms. Tai padės jums elgtis atsakingiau ir greičiau laikytis savo vizijos. Jei turite kokių nors regėjimo problemų, o ne tik akių įtampą, tai racionalu derinti šį sprendimą su gydymo programomis, tokiomis kaip „Blade“ arba „Flower“.
Darbo su „Eyes Relax“ esmė yra ta, kad programa yra vartotojui skirtas laikmatis, primindamas, kad reikia atsipalaiduoti, ieškoti nuo nuolatinio „pakabinti“ kompiuterio. Tuo pačiu metu „Eyes Relax“ ne tik primins jums, kad reikia pailsėti, bet ir laikinai užblokuos kompiuterį, kad galėtumėte atsigulti, uždaryti akis ar atlikti pratimus.
„Eyes Relax“ gali nustatyti kelis poilsio laikotarpius (trumpus ir ilgus), taip pat juos sujungti. Ši programinė įranga bus tikras palaimas tėvams, kurie nori palaipsniui „atimti“ vaiką nuo aktyvaus laiko praleidimo kompiuteryje. Įdiegę „Relax“, galėsite kontroliuoti, kiek laiko jūsų vaikas praleis kompiuteryje. Tuo pačiu metu galima išjungti mygtuką, kad išjungtumėte išnykusį ekraną, taip pat įdėkite slaptažodį programos nustatymuose.
http://softrare.ru/windows/eyes-relax„Eye Relax“ kompiuterio programa skirta atkurti regėjimo aštrumą ir užkirsti kelią akių ligoms. Metodas neturi amžiaus ribos ir rekomenduojamas ikimokyklinio amžiaus vaikams. Esant sunkioms vizualinės sistemos patologijoms, nurodomas kompleksinis gydymas, įskaitant gydomąją gimnastiką ir vaistų, vartojamų oftalmologo, vartojimą.
Norint pagerinti regėjimą, rekomenduojama sujungti skirtingą gimnastiką ir akių masažą.
Oftalmologai rekomenduoja 2–3 mėnesius kasdien naudoti programuotojus. Kompiuterio simuliatorius siekia žvilgsnio perorientuoti, stebėdamas tolimus ir artimus objektus. Jis pagrįstas dviem režimais: „darbas ir poilsis“ ir vaizdinių vaizdų stimuliavimas. Tokie pratimai palaiko akių raumenis ir pagerina vizualinį veikimą. Programa yra visiškai automatizuota ir nereikalauja papildomos gydytojo ar slaugytojo priežiūros.
Vizualiniai modeliavimas pradedami ir sustoja automatiškai. Norint naudoti simuliatorių nereikia specialių kompiuterinių įgūdžių. Šiuolaikinių technologijų privalumas yra galimybė plačiai naudoti: namuose, darbe, mokykloje. Pagrindinė auditorija - studentai, moksleiviai ir žmonės, kurių darbas susijęs su ilgalaikiu kompiuterio naudojimu.
Pratimai turėtų būti taikomi tokiomis sąlygomis:
Kad už akis būtų imamas maksimalus efektas, turite atsižvelgti į šias treniruotės savybes:
Jei norite pradėti gydymą, turite paleisti programą „Relax“ ir nustatyti asmeninio nustatymo sesijos trukmę. Rekomenduojamas laikas yra 20 minučių. iki 1 valandos. Sėdint įkrovimo metu reikia 1,5 m atstumu nuo monitoriaus. Jei regėjimas yra mažas ir vaizdas yra neryškus prieš akis, tuomet turėtumėte dėvėti akinius ar lęšius. Paleidus treniruotės režimą, būtina nuolat stebėti ekraną ir kitas nuotraukas. Vizualizacija parenkama taip, kad skatintų akių raumenų darbą ir išlaikytų jų tonusą. Pratimai gali būti kartojami 2-3 kartus per dieną, kai stebimas akių nuovargis.
„Relax“ programa gali būti įdiegta išmaniajame telefone, kad galėtų mokyti autobusu, automobilyje ar metro. Kelyje naudoti programą nerekomenduojama.
Nepaisant kompiuterinio simuliatoriaus efektyvumo regėjimo gerinimui, nerekomenduojama mokyti smegenų polinkio į paroksizminius reiškinius. Nuolatinio apgyvendinimo spazmo atveju prieš naudojant programą rekomenduojama pasitarti su oftalmologu. Žmonės, kuriems pasireiškia epilepsijos priepuoliai, turi būti atsargūs, jei naudojate „Relax“. Su šiais akių mokesčiais svarbu atsižvelgti į individualią kūno reakciją. Jei po klasės atsirado migrena, akys pradėjo skauda, tada programa turėtų būti atsisakyta.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlMes skaitome daug, žiūrėti filmus, įvairius vaizdo įrašus ir tiesiog dirbame kompiuteryje. Visa tai daro didelį poveikį mūsų regėjimo ir akių nuovargio ryškumui. Kaip padėti mūsų akims? Vienas iš veiksmingų metodų yra akių programa „Relax“.
Programa „Relax“ - tai kompiuterių kūrimas, skirtas atkurti asmens akių gebėjimą prisitaikyti. Daugiausia plačiai naudojamas gydant ambliopiją ir trumparegystę. Vaikams rekomenduojama naudoti oftalmologų, trumparegystės ir įprastų akių įkrovimą dirbant su kompiuteriu.
Naudokite kompiuterinę programą „Relax“ šiais atvejais:
Programa „Relax“ yra pagrįsta tam tikrais stimuliatoriais, turinčiais spalvų, erdvinių ir laikinų parametrų, kurie gali atlaisvinti akis nuo turimos įtampos.
Pacientai labai dažnai patenka į pacientus, kurie skundžiasi, kad jų akys labai skauda. Šių pacientų simptomai yra tokie patys. Tai yra paraudimas, skausmas, deginimas, sausumas, lūžimas, jautrumas ryškiai šviesai ir galvos skausmas. Tokie simptomai dažnai kankina žmones, kurių darbas susijęs su kompiuteriu. Užsienyje gydytojai netgi turėjo tam tikrą terminą, kuris apibūdino ligą: kompiuterinį regos sindromą (GLC). Amerikos ortometrinė asociacija aiškiai nurodė, kad GLC yra profesinės ligos sindromas.
Per daugelio žmonių apklausą ir „kompiuterinio regėjimo sindromo“ diagnozę gydytojai nustatė:
Dažniausias yra trečiasis pavadintas simptomas. Toks apgyvendinimas gali būti apmokytas, taip pagerinant regėjimą. Šiuo atveju mokymas suprantamas kaip specialūs pratimai, kurie padės ne tik paprastiems kompiuterių vartotojams, bet ir darbuotojams, kurie dažnai patiria didesnę vizualinę apkrovą.
Tačiau vidurinio ir jaunesnio lygio moksleiviams svarbu mokytis apgyvendinimo. Tai yra mokykloje, kai vaikas gali stebėti didesnį apgyvendinimą. Jei vaiko kūnas nesugeba susidoroti su tam tikra apkrova, atsiranda trumparegystė. Šiuo atveju puikiai padeda įvairios pratybos su prizmėmis ir lęšiais, specialiųjų zonų akupresūra, pratimai su lazeriniais akiniais. Nurodytas regėjimo atkūrimo metodas reikalauja daugelio gydytojų ar slaugytojų, taip pat specialios įrangos. Jei norite gydyti „Relax“ programą, pirmiau minėtas nereikalingas.
Mūsų šalies sanitarijos standartai rodo, kad moksleivis ar studentas, norėdamas sumažinti regėjimo akių nuovargį, būtinai turi pertraukti darbą tarp kompiuterio, o tai padės sumažinti sukauptą nuovargį akyse. Tačiau „darbo ir poilsio“ sistema turėtų būti individuali visiems. Pertraukos laikas priklauso nuo darbo pobūdžio, turimų techninių kompiuterio charakteristikų, vartotojo amžiaus ir individualių savybių. Šių pertraukų metu oftalmologai rekomenduoja atlikti klases naudojant „Relax“ programą.
Nurodyta programa yra programuojama stebėti naudotojo veiklą. Pagalba asmeniui nebūtina stebėti darbo ir poilsio laiką. Pati programa tai primins. Be to, programa gali savarankiškai paleisti jame sukurtą apgyvendinimą.
Relax programoje įdiegta technika yra pagrįsta daugeliu eksperimentų, kuriuose patvirtinta, kad kompiuterinė stimuliacija teigiamai veikia gyvenamąją vietą. Sukurta regėjimo gimnastika neatsilieka nuo kitų žinomų regėjimo atkūrimo metodų. Labai vertinga, kad „Relax“ techniką galima taikyti visur: darbe, namuose, kompiuterių klasėse (mokykloje) ir visose švietimo įstaigose.
Metodas turi savo kontraindikacijas:
Pirkdami programą pirkėjas gaus produkto paketą:
Išleisdama programą, gamintojas paskelbė šiuos kompiuterio reikalavimus, kuriems vėliau bus įdiegta „Relax“ programa:
Oficialus kūrėjo svetainė čia.
Šios programos pagrindas yra tik dvi funkcijos:
Gamintojai ir oftalmologai pataria PC vartotojams naudotis šiomis funkcijomis kartu. Ir žmonės, turintys akių ligą, progresuoja, naudokite tik stimuliavimą.
Kompiuterinė akių atsipalaidavimo programa yra valdoma dviem būdais:
Pirmasis metodas rekomenduojamas kompiuterių vartotojams kasdieniniam darbui atlikti. Tokiu atveju programa, skirta patobulinti vaizdą, paleidžiama automatiškai, kai paleidžiate „Windows“ operacinę sistemą. Atsipalaiduokite skaičiuojant klavišus ir pelę. Tai yra veiksmai, kurių ji imasi dirbti. Kai tik naudotojų veiksmai viršys užprogramuotą skaičių, „Relax“ praneš apie tai, kad mirksės speciali piktograma (ji yra užduočių juostoje). Be to, jei jis bus nurodytas nustatymuose, pasigirs pyptelėjimas. Tokia reprodukcija turėtų pasakyti vartotojui, kad atėjo laikas pradėti gimnastiką akims ir pradėti jį atlikti.
Programą galite atidaryti naudodami piktogramos kontekstinį meniu. Šiuo atveju yra dar vienas išeitis, apie kurį reikia žinoti. Poilsiauti reikia vietoj gimnastikos, kad tarp darbo būtų pertrauka. Tokiu atveju garso ir šviesos signalai sustos ir programa pradės skaityti naują ciklą.
Antrasis metodas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio metodo. Čia „stebėjimo“ etapas pradedamas naudojant „Relax Observation“ etiketę, o ne automatiškai.
Trečias būdas prasideda tik gimnastika. Jo trukmė yra 5 minutės. Šiuo metu vartotojas turėtų žiūrėti į ekraną neatlikdamas kitų pašalinių veiksmų. Pabaigimas vyksta automatiškai. Procesą galima sustabdyti paspausdami „Esc“ klavišą.
Apsvarstykite atvejį, kai programa sukonfigūruota taip: 1 valandos darbo, 10 minučių poilsio. Tuo pačiu metu įjungtas garso signalas. Kad programa gerai perskaitytų viską, turite dirbti kompiuteriu 1 valandą nepertraukiamai, arba, jei pertraukos tarp klavišų paspaudimo ir pelės paspaudimo, jos turi būti trumpesnės nei 10 minučių. Šiuo atveju, tiksliai vieną valandą vėliau pamatysite mirksėjimą ir girdi girgždėjimą.
Jei darbas kompiuteryje tęsis, skaldymas įvyksta per vieną minutę. Garsas sustos tik tada, kai vartotojas nustos naudoti pelę ir klaviatūrą. Tai reiškia garsą, kai mirksi mygtukas. Jis tęsis dar 10 minučių. Kai tik pradedamas gimnastikos režimas, visi signalai sustos. Atminkite, kad garso ir šviesos signalai tęsis tol, kol bus pertrauka su kompiuteriu ar gimnastika, naudojant atsipalaidavimo programą. Kai pertrauka ar gimnastika baigsis, programa pradės naują skaičiavimą.
Jei vartotojas per anksti nusprendžia nutraukti darbą ir atlikti gimnastiką ar poilsį, programa tai supras. Ir po to, kai tai bus padaryta, ji pradės naują ataskaitinį laikotarpį.
Taigi, po „Pradėti gimnastikos“ komandos, būtina 1,5 m atstumu griežtai nutolti nuo ekrano (tai tikrai bus parašyta ekrane). Jei toks atstumas yra per toli žmogui ir kasdieniame gyvenime tokioje situacijoje, jis visada naudoja akinius, tuomet jūs turite juos dėvėti.
Atlikti klases reikia kiekvienai akiai atskirai. Antroji akis netrukdo kito darbui, ji turi būti uždaryta. Tačiau daugelis sako, kad su atviromis dujomis klasės taip pat yra veiksmingos.
Jei pacientas turi trumparegystę progresyvioje formoje, tuomet jums reikia pažvelgti į ekraną, nesukeliant akių.
Ypač pirmosiomis dienomis labai dažnai akių diskomfortas. Jei tai yra laikina, ty kiekviena diena tampa mažiau ryški, tai yra normalu.
Įprasto proceso eigoje būtina kasdien ir be laisvų dienų atlikti pamokas. Laikas, po kurio bus pastebimas terapinis poveikis, priklauso nuo ligos, aplaidumo laipsnio ir individualių paciento savybių. Bet kokiu atveju teigiama gydymo dinamika visada trunka 1-1,5 mėnesius.
Dėl akies paviršiaus išdžiūvimo gali atsirasti regos nuovargis. Tai paprastai atsitinka, kai vartotojas retai mirksi ir žiūri į monitorių. Šios sąlygos priežastis gali būti kompiuterio monitoriaus vieta virš akių lygio. Tai provokuoja žmogų pernelyg didinti akių vokus, todėl akies paviršius labai greitai džiūsta nuo ašarų, sudrėkusių.
Galvos skausmas dėl monitoriaus prastos kokybės nuotraukų. Šis reiškinys vadinamas sensoriniu nuovargiu. Dažnai pasirodo, kai ekrane yra silpnų spalvų, o ne aštrių raidžių, mažo kadrų dažnio, akinimo ir kitų defektų. Tokiu atveju programa „Relax“ nepadės, reikia pašalinti regėjimo šaltinį ir tinkamai organizuoti darbą savo kompiuteryje.
Kirill, Orenburg
Mano regėjimas nukrito 7-oje klasėje. Net ir tada aš pradėjau nešioti akinius. Deja, dabar aš jau esu daugiau nei 30 metų, dirbau biure ir visas mano darbas susijęs su kompiuteriu. Aš pats sužinojau apie šią programą ne taip seniai. Bet dėl kokių nors priežasčių jis netikėjo, kad kompiuterių programos gali atimti akių nuovargį. Bet veltui netikėjau. Po pamokų su gydytoju šiame kurse mano regėjimas žymiai pagerėjo. Dabar įdėkite šią programą darbe. Nedelsiant pastebiu, kad turiu rankinį paleidimą.
Veronica, Samara
Galiu pasakyti, kad aprašytas metodas veikia. Aš nusipirkau tokį diską ir jį patyriau namuose. Kompiuteris sekė mane. Tai man juokiasi. Be to, aš užsiėmiau akimis, kurias rado internete. Jūs žinote, aš sunkiai dirbau ir per mėnesį aiškiai matėu, kad yra rezultatas. Dėl šio regėjimo atkūrimo metodo aš pakėliau savo vyrą, mokyklos amžiaus dukterį, motiną, teta ir mano draugę.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/„Eyes Relax“ yra įrankis, leidžiantis išvengti matymo problemų ilgą laiką dirbant su kompiuteriu. Fokusavimas kompiuterio ekrane gali sukelti akių įtampą. Tai galite užkirsti kelią reguliarioms pertraukoms ir nukreipti akis į tolimus objektus.
„Eyes Relax“ - tai įrankis, leidžiantis suplanuoti būtinas pertraukas darbe ir priminti apie visas pertraukas. „Eyes Relax“ leidžia nustatyti du nepriklausomus poilsio laikotarpius - trumpus ir ilgus, kuriuos galima keisti vienas su kitu. Laikas tarp pertraukų ir pertraukų trukmės gali būti visiškai pritaikytas pagal jūsų darbo specifiką.
Programa taip pat gali būti vaikų kontrolės priemonė, nes vartotojas gali nustatyti slaptažodį ir užkirsti kelią pertraukų atšaukimui.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlDaugelis iš mūsų praleidžia didžiąją dienos dalį kompiuteryje. Mums atrodo, kad mes nesame pavargę ir kad yra normalu žiūrėti į monitorių kelias valandas. Bet mūsų kūnas pavargsta: pavargusios akys, pirštai, kurie nuolat kloja ant klaviatūros, nes nekinta padėtis - kojos ir nugaros.
„Relax“ programos, kurią naudoja oftalmologai, įrašymas, siekiant užkirsti kelią apgyvendinimo spazmui, kai dirbama su kompiuteriu, presbyopija (senatvė) ir trumparegystė (trumparegystė) padės sumažinti akių įtampą.
Sėdėkite bent metrą nuo monitoriaus / televizoriaus ir žiūrėkite. Pora kartų per dieną. Geriau kasdien.
Remiantis įvairiais skaičiavimais ir skirtingose šalyse, trumparegystė (trumparegystė) veikia nuo 35 iki 75% gyventojų. Ypač sparčiai auganti trumparegystė tarp vaikų ir jaunimo. Ir kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su regos sutrikimu, kuris yra 35–45 metų amžiaus, kaip toliaregiškumas.
Pagrindinė problema, kylanti dėl šių sutrikimų, yra regėjimo aštrumo pablogėjimas, žiūrint į atstumą (artimą matomumą) ar artimą (toliaregystę).
Daugeliu atvejų trumparegystė išsivysto po dalinio ar visiško apgyvendinimo spazmo, atsirandančio dėl ilgalaikio ir intensyvaus darbo. Tokiu būdu akies pritaikomojo aparato funkcinės būklės išlaikymas individualiose maksimaliose ribose yra svarbiausias žingsnis siekiant užkirsti kelią trumparegystei ir hiperopijai.
Gyvenimo spazmas arba klaidinga trumparegystė - skilvelio raumenų spazmas, kuris atsiranda, kai akis orientuotas į artimą (ar tolimą) objektą. Patologija veda prie to, kad akis dėl per didelio darbo praranda gebėjimą reaguoti į židinio nuotolio pokyčius, dėl to regėjimo aštrumas atstumu (ar artimu) pablogėja.
Simptomai panašūs į trumparegystės simptomus. Dirbant arti yra akių nuovargis. Galimas regėjimo organų skausmas, skausmas, deginimo pojūtis. Stebėtas regėjimo aštrumas. Gali pasireikšti galvos skausmas.
Pagrindinės priežastys yra pernelyg didelis regos nuovargis (knygų skaitymas, darbas kompiuteriu ir pan.) Ir apšvietimo trūkumas. Antrinė yra bloga laikysena, dėl kurios trūksta kraujo tiekimo į kaklo slankstelius, neteisingas dienos režimas ir netinkama mityba.
Šių sutrikimų atsiradusio regos aštrumo sumažėjimas ar arti jos yra tradiciškai koreguojamas akiniais ir kontaktiniais lęšiais arba atliekamas lazerinis koregavimas. Klaidos, susijusios su korekcinės optikos dėvėjimu ir priežiūra, chirurginės intervencijos rizika yra objektyvi ir reikšminga priežastis nuolat ieškoti alternatyvių sprendimų.
Programa „Relax“ normalizuoja gyvenamąją vietą. Programoje naudojami tam tikri erdviniai, laikini ir spalviniai parametrai pašalina apgyvendinimą iš fiksuotos įtampos būsenos.
Dirbant su programa, akies kraujotaka pagerėja, stiprėja akių raumenys, atsiranda akių raumenų gebėjimas, kuris savo ruožtu prisideda prie akių nervų mitybos pagerinimo, būsto spazmo pašalinimo ir padidėjusio regėjimo aštrumo.
Mokymo trukmė - 5 minutės.
Vaikinai, aš rasiu čia seną programą „Relax“, kurią naudoja oftalmologai būsto spazmui, presbyopijai (senatvėms) ir vaikų trumparegystei (trumparegystė) gydyti ir vaizdo įrašo versiją.
Nežinau, ar šis dalykas veikia (aš vadinu oftalmologą dirbti), bet vaikystėje buvau išsiųstas į savaitės pratybų kursą, skirtą gydyti būsto spazmą, kuris apėmė šią „Relax“. Ir, keista, spazmas dingo.
Sėdėkite toli nuo ekrano ir žiūrėkite. Kiekvieną dieną
Užrašas yra panašus į žiūrėjimą.
po 15 minučių
„nužudyk visus žmones“
ir dar viena ačiū! )
Aš turiu galvoje, kaip suprantu, jei mano regėjimas yra dėmesingas dėl kompiuterio (gerai, aš užmiršau daryti pratimus, kartais gera idėja eina rašant kodą, kuris nesibaigia), tada jūs galite mokyti akis šiuo vaizdo įrašu?
Geriau nei pratimai, Batesas dar nepasiekė, realiausias būdas, kas svarbiausias dalykas kiekvieną dieną.
Aš net nežinau, ką pasakyti, aš turėjau efektą iš karto po 10-15 minučių treniruotės, tuojau pat objektai tapo aštresni, kartais net ir be rankų. net prieš Zdanovo paskaitą, ilgą laiką perskaičiau knygą „Kvailio patirtis arba kelias įžvalgą“, „Norbekov MS“, taip pat apie tai. apie okulistų sukčiavimą, nėra nieko abejonių, jei jie perkeliami iš vieno taško į kitą ir toliau bei toliau. Negaliu nieko pasakyti apie lazerinį koregavimą, chirurginius dalykus ir lęšius. bet tai, kad akių raumenys turėtų būti atspalviai, yra tikri
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Namai, darbas, poilsis, vaikai, regėjimas
Akys atsipalaiduokite (atsipalaiduokite akims arba atsipalaiduokite akims) - maža nemokama programa, skirta apsaugoti akis nuo pernelyg didelio nuovargio dirbant su kompiuteriu, ty, dirbant su kompiuteriu, padeda susitarti dėl savo akių. Programa „Relax Eyes“ tam tikrais intervalais užgęsta monitoriaus ekraną (rodo juodą lauką), kad šiuo metu galėtumėte atsipalaiduoti.
Pagrindinis programos langas
„Eyes Relax“ primena jums, kad turite pertrauką. Tai labai lanksti programa, leidžianti nurodyti dvi nepriklausomas pertraukas (trumpas ir ilgas), pertraukos trukmę, laiką tarp pertraukų, pranešimų garsą ir daugelį kitų parametrų.
Eyes Relax taip pat sukurta taip, kad tėvai galėtų juos apsaugoti. Galite įvesti slaptažodžiu apsaugotą tėvų režimą. Tėvas - tėvas, kuriame vartotojas yra priverstas pertraukas (kompiuteris pertraukos metu užrakintas). Tai labai naudinga, nes vaikai dažnai pamiršta apie realų pasaulį ir gali per ilgai žaisti kompiuterinius žaidimus.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostDraugai, prieš jus pasirinkdami geriausias laisvas programas atkurti regėjimą. Jei norite atsisiųsti programas, kurios pagerins jūsų regėjimą ir padės atsipalaiduoti, tada atėjote į adresą.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, atsipalaidavimas ir fokusavimas, atsipalaidavimas, akių korekcija, gėlė, kryžiai, valdyba, F.LUX - šios programos yra skirtos šiai programai: šiandien, aprašymas, ekrano kopijos ir atsisiuntimo nuorodos - viduje.
Plėtojant technologijas, mes vis daugiau laiko praleidžiame kompiuteryje. Deja, tai labai veikia regos aštrumą. Tačiau kiekvienam veiksmui yra reakcija: yra daug kompiuterinių programų, skirtų jūsų vizijai mokyti. Ypač SIZOZh skaitytojams buvo atrinktos 10 geriausių vizijos atkūrimo programų. Nereikia šių programų laikyti panacėja, bet jei juos naudosite kartu su pratimų rinkiniu akims, galima pasiekti teigiamų rezultatų. Na, pereikime prie vizijos atkūrimo programų peržiūros.
Programos skirstomos į kategorijas:
Pradėkime svarstyti programas, skirtas gerinti regėjimą. Kiekvieną programą galima atsisiųsti, nuorodas aprašymo pabaigoje. Jei nuorodos staiga nustoja veikti, rašykite komentaruose - mes jį išspręsime.
PROGRAMOS, KURIOMS SKIRTAS AKCIJŲ DARBUI IR LAIKYMUI
„Eyes Relax“ - tai maža nemokama programa, skirta apsaugoti akis nuo per didelio nuovargio. Programa užgęsta ekrano ekraną tam tikrais intervalais. Palaikomos kalbos: rusų ir anglų. Atsisiųskite akių atsipalaidavimo programą.
„Workrave“ yra dar viena patogi programa, skirta pertraukoms rusų kalba. „Workwave“, pailsėjusi, iš pradžių veikia nepastebimai, tada nuolat reikalauja pertraukos. Todėl „Workrave“ peržiūros programa paprastai blokuoja klaviatūrą su pele nustatytu laiku. Be blokavimo funkcijų, programa siūlo specialius pratimus poilsiui dirbti su kompiuteriu. Čia atsisiųskite „Workrave“ programą.
ChronoControl yra trečioji nemokama programa kompiuterių pertraukoms. Užrakina ekraną nustatytais intervalais. Jis palaiko rusų kalbą, turi daug lanksčių nustatymų. Kai sėdėjau ant langų, naudojosi šia konkrečia programa, kad išsaugotume savo viziją - viskas dirbo kaip laikrodis. Čia rasite nuorodą atsisiųsti programą ChronoControl.
„EyeLeo“ yra dar viena rusų kalba nemokama programa, kuri primena, kad turite reguliariai pertraukas iš kompiuterio. Padeda sumažinti akių įtampą, taip prisidedant prie geresnio regėjimo. Be ilgo pertraukos, galite nustatyti trumpas pertraukas su pratimais akims. Norėdami atsisiųsti „EyeLeo“ vizijos programinę įrangą, spustelėkite čia.
MOKYMOSI IR VIZIJOS ATNAUJINIMO PROGRAMOS
Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas - tai nemokama kompiuterių programa, skirta apsaugoti kompiuterių naudotojus, kurie dirba kompiuteriu ilgiau nei vieną valandą per dieną. Akių atsipalaidavimas ir fokusavimas, regėjimo atkūrimo programa, leis jums pertraukos metu treniruoti akis, žiūrint specialiai suprojektuotus vaizdus. Programa yra nemokama, rusų kalba (pasirinkta nustatymuose). Čia galite jį atsisiųsti.
Atsipalaidavimas yra nemokama akių atsipalaidavimo programa, turi daug ekrano užsklandų ir pritaikomų režimų. Anglų kalba, bet intuityviai aišku, nebus jokių problemų. Norint, kad ši vizualizavimo programa veiktų, reikia „Microsoft“.NET Framework 3.5 ar naujesnės versijos, kurią galima atsisiųsti iš interneto. Ir čia yra nuoroda atsisiųsti „Relaxation“.
Akių korekcija yra regėjimo, poilsio ir akių ligų prevencijos programa. Sudėtyje yra specialių pratimų rinkinių, kurių įgyvendinimas yra naudingas kai trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, įvairios spalvos anomalijos. Galite išbandyti savo viziją. „Proof Correction“ yra „shareware“ programa, nemokama versija apima ribotą vizijų pratimų skaičių. Jis veikia tiek po langais, tiek pagal Android. Čia yra „Windows“ nuoroda, tačiau „Android“: nemokama ir mokama versija.
Gėlė yra kompiuterinė mokymo terapinė interaktyvi žaidimo pobūdžio programa. Nemokama, rusų kalba. Padeda su ambliopija ir trumparegystė. Daugiau informacijos apie darbo principus galima rasti programos tinklalapyje. Ir šią gėlių galite atsisiųsti iš šios nuorodos.
Kryžiai yra nemokama programa, naudojama koreguoti ambliopiją. Nemokama Palaikoma rusų kalba. Programa yra sukurta žaidimo stiliumi - jums reikia medžioti su žymekliu ant kryžiaus, kuris pasirodo atsitiktinėje vietoje. Šiuo metu lauko ląstelės nuolat keičia spalvą į priešingą pusę. Čia galite sužinoti daugiau apie programos principus ir čia - atsisiųsti kryžius.
Valdyba yra programa, skirta akių raumenims mokyti. Rekomenduojama naudoti šią programą 1 kartą kas 4 darbo valandas kompiuteriu (arba geriau kas valandą). Siekiant optimalaus akių ir akių treniruočių, reikia apžiūrėti fiksuotą ekrano centrą apie 30 sekundžių ir tada perkelti akis į tolimą objektą (pvz., Žiūrėkite langą). Patartina atlikti 3-5 tokius ciklus. Atsisiųskite programą, skirtą rodiniui „Valdyba“ šioje nuorodoje.
COLOR CORRECTION PROGRAMOS
f.lux yra labai naudinga programa, skirta išsaugoti regėjimą ir sumažinti akių nuovargį. Priklausomai nuo dienos laiko, f.lux automatiškai pakeičia monitoriaus spalvų gamą. Vakare ir naktį ši programa įdiegia šiltų spalvų tonus (2700K), o po pietų - šaltą (6500K). Dėl to akys vakarais tampa mažiau pavargusios. Taip pat lengviau užmigti, kai prieš miegą nėra mėlynų gėlių. Yra „iPhone“ versija. Puiki programa, aš rekomenduoju. Atsisiųskite čia.
Tai mūsų geriausios regėjimo gerinimo programų mini peržiūros pabaiga. Tai bus optimaliausia atsisiųsti 1 programą pertraukai, 1 spalvų korekcijai (nors tai tik viena - f.lux), taip pat keletą mokymo ir atkurimo programų. Integruotas požiūris! Atminkite, kad programos nėra medicinos priemonės akių ligų gydymui, o jų kūrėjai nėra akių gydytojai. Todėl, jei yra abejonių ar klausimų, geriau pasikonsultuoti su okulistu.
Pasidalinkite savo atsiliepimais apie šias programas. Arba galite peržiūrėti kitą programinę įrangą? Būsime laimingi, jei atskleisite komentarus. Netrukus, draugai!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaTrumparegystė tampa tikra biuro darbuotojų rykta, o dauguma žmonių mėgsta akinius, kontaktinius lęšius ar operaciją. Tačiau yra ir kitų būdų, kaip atkurti viziją, ir, jei turite tikslą aiškiai matyti pasaulį be „akių“, galite išbandyti „Bates“ techniką.
Šis metodas, pagrįstas visišku akių atsipalaidavimu, nėra pripažįstamas oficialiojo mokslo, tačiau daugelis pasekėjų, mokyklų ir kursų, paremtų Bateso metodais, ir realūs greito regėjimo pagerėjimo atvejai, suteikia metodui teisę egzistuoti ir prastai matyti žmones - galimybė pamiršti akinius. ir kontaktiniai lęšiai.
1920 m. Garsus amerikietis oftalmologas Williamas Horatio Batesas sukūrė savo regėjimo sutrikimo priežasčių teoriją. Jo nuomone, pagrindinė blogos vizijos priežastis yra psichinis stresas, kai žmogus akis stengiasi pažvelgti į kažką.
Batesas teigė, kad normali akis niekada nepajėgia matyti tam tikro erdvės taško, ir jei ji to nematys, ji tiesiog persikelia į kitą.
Kaip ir kiti pojūčiai, akis turi dirbti be pastangų.
Jei asmuo turi apsvarstyti kažką arti ar toli, akių raumenys spontaniškai susitraukia, pakeisdami akies obuolio formą. Tuo pačiu metu akies raumenims dedamos pastangos jiems nesuteikia apkrovos, priešingai nei momentai, kai žmogus verčia pamatyti kažką. Šiuo atveju akys pradeda pavargti, o regėjimas pablogėja.
Remiantis Bateso teorija, natūralus būdas pašalinti regėjimo problemas yra akių atsipalaidavimas. Mums reikia atsipalaiduoti, kad įtemptume akis ir leistume išoriniams raumenims dirbti su mašina. Batesas ir jo pasekėjai sukūrė keletą būdų ir pratimų, kurie padeda susidoroti su progresuojančia akių lūžio anomalija (trumparegystė, hiperopija) ir pagerinti regėjimą.
Fizinis ir psichinis stresas yra glaudžiai susiję, todėl neįmanoma atsipalaiduoti psichiškai, neatsižvelgiant į kūną ir atvirkščiai. Čikagos psichosomatikos mokyklos vadovas F. Alexander teigė, kad daugumą ligų sukelia stresas. Šis gydytojas naudojo vieną įdomų būdą atsipalaiduoti: kalbėdamas apie savo norus.
Asmuo sėdi ant kėdės ar guli, nes jis yra patogus, ir pradeda kartoti: „Noriu, kad mano kaklo raumenys visiškai atsipalaiduotų“ ir kitos frazės, kuriomis siekiama visiškai atsipalaiduoti.
Be šio metodo, yra daug atsipalaidavimo būdų, pavyzdžiui, norint parodyti šiltą energiją, lėtai užpildyti kūną nuo galvos iki kojų ir panašias meditacijos praktikas.
Mokymasis atsipalaiduoti savo kūną yra labai svarbus, bet kai kalbama apie akis, tai nėra taip paprasta. Batesas tikėjo, kad akių raumenys gali atsipalaiduoti tik pilnoje tamsoje, todėl išrado ypatingą techniką - palms.
Šio metodo esmė yra ta, kad žmogus rankas sulenkia puodeliu, po kurio jie yra ant akių, blokuodami prieigą prie šviesos.
Svarbiausia yra tai, kad žmogus šiuo metu jaučiasi patogiai - jo rankos nepaspaudė akių, jo alkūnės ir pečiai nebuvo pavargę, jo kaklas nebuvo sustingęs.
Šis pratimas „Bates“ pasiskolino iš jogos treniruočių, iš skyrių apie meditaciją ir atsipalaidavimą.
Reguliariai atliekant šią užduotį, galite atsipalaiduoti akis, sumažinti raumenų įtampą, pašalinti darbo dieną po kompiuterio nepatogius pojūčius ir priprasti akis į natūralų darbo būdą.
Tačiau palmingumas apima ne tik fizinę pusę, bet ir psichinius metodus, tokius kaip atmintis.
Svarbiausia yra tai, ką manote apie atsipalaidavimo procesą, nes psichika ir fizinis kūnas yra neatskiriamai susiję.
Idealiu atveju, palmių metu, žmogus turėtų matyti aksominę, giliai juodą spalvą po akių vokais, tačiau tai sunkiai pasiekia žmonės, turintys susilpnėjusį refrakciją. Jie mato įvairiaspalvius apskritimus, juosteles ir debesis - streso pasekmes.
Vienas iš būdų pamatyti gilų juodą spalvą, ty visiškai atsipalaiduoti akis ir palengvinti psichinę įtampą, yra atmintis. Pratybų metu galite prisiminti kažką, turinčią turtingą juodą spalvą, pvz., Anglį arba juodą aksomą.
Sutelkiant dėmesį į juodojo fono atminimą, galima sakyti, kad medituojate, o tai reiškia, kad atsipalaiduojate ne tik kūną, bet ir psichiką.
Batesas teigė, kad yra tiesioginis ryšys tarp smegenų veiklos ir akių įtampos.
Jei psichika yra atsipalaidavusi, niekas negali padengti akių.
Pavyzdžiui, jei asmuo skaito įdomią, įdomią knygą, jo akys daug mažiau pavargsta, nei jei mokosi kažką nuobodu ar sunku suprasti. Taigi, atsipalaidavę psichiškai, atsipalaiduosite savo akis, nesvarbu, kokia situacija esate - gamtoje ar už kompiuterio ekrano.
Viena iš priežasčių, kodėl žmonių regėjimas pablogėja, yra dirbtinė akių įtampa skaitymo metu. Akis pakankamai greitai judina linijas horizontalia kryptimi, nuolatos kartodama kelią iš kairės į dešinę, o vertikalia kryptimi ji juda daug rečiau ir maža amplitudė. Dėl to raumenys pavargsta nuo monotoniško darbo, o akys pavargsta.
Vis dėlto yra keletas būdų, kaip skaityti ir neužtikrinti geros vizijos:
Yra dar vienas pratimas, kurį galima atlikti daug kartų per dieną, ir neskiriant atskirų laiko.
Jei keliaujate transportu, kaip keleivis, žiūrėkite judančius objektus abiejose kelio pusėse. Šis pratimas padeda ne tik atsipalaiduoti akims, o ne sutelkti dėmesį į atskirą objektą, o padengti visą erdvę, taip pat sustabdyti mintis.
Svarbiausia, kad neprarastume abiejų kelio pusių, nekreipiant dėmesio iš vieno į kitą, ty „pamatyti viską“.
Šį pratimą galite pakartoti pasivaikščiojimo metu, ypač jei einate per minią, o žmonės, atvykstantys į jus, atstovauja nuolatiniam srautui.
Bateso knygoje „Regėjimo gerinimas be akinių“ galite rasti daug daugiau patarimų ir pratimų, kuriuos verta išbandyti bent jau iš interesų. Galų gale, atsipalaidavimo ir netgi tam tikru mastu meditacinės praktikos metodai bus naudingi ne tik regėjimui, bet ir psichiniam komfortui.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/