logo

Matymo organai yra sudėtinga kūno sistema. Kelios savybės yra priskirtos vizualinės funkcijos savybei, iš kurių viena yra lūžio. Medicinos praktikoje refrakcija apibrėžiama kaip šviesos spindulių lūžio procesas. Tai iš refrakcijos priklauso nuo regėjimo aštrumo, taip pat nuo jo matomo vaizdo aiškumo.

Į vieningą matymo organų sistemą įtrauktos 4 posistemės: 2 objektyvo pusės, taip pat 2 ragenos pusės. Kiekvienas iš šių posistemių turi savo refrakciją, kuri kartu sudaro bendrą akies lūžio lygį. Be to, refrakcija tiesiogiai priklauso nuo akių ašies ilgio, ir šis matavimas lemia, ar tinklainės spinduliai paprastai susilieja tinklainėje, ar nurodytame procese atsiras kokių nors nukrypimų didėjimo ar mažėjimo kryptimi.

Oftalmologai naudoja 2 refrakcijos matavimo metodus: fizinę ir klinikinę. Atliekant fizinį metodą, objektyvo ir ragenos sistema vertinama kaip nepriklausomos sistemos. Atliekant refrakcijos nustatymo klinikinį metodą atsižvelgiama į fizinės refrakcijos ir akies ašies ilgio bei tinklainės būklės santykį.

Fizinės refrakcijos matavimas vyksta dioptriuose. Diopteris yra objektyvo optinės galios matas. Normalus sveiko žmogaus lūžis yra lygus 60 dioptrijų.

Asmeniui klinikinė refrakcija yra labai svarbi, būtent vieta, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas tinklainei. Jei pagrindinis dėmesys skiriamas tinklainei, manoma, kad žmogus turi puikią 100% viziją. Tuo atveju, kai pagrindinis dėmesys keičia jo vietą, tai yra pagrindinis regėjimo normos pažeidimo požymis. Pavyzdžiui, su trumparegystė, pagrindinis dėmesys yra prieš tinklainę, bet su hiperopija, jis yra už tinklainės.

Akių lūžimas

Medicinos praktikoje išskiriamos 6 akių lūžio formos:

  1. Normalus refrakcija (emmetropija) - pagrindinis akies fokusas sutampa su tinklaine. Šiuo atveju asmuo gerai žino visus objektus, išskiria smulkias detales ir uždaro, ir toli. Su emmetropija žmogui nereikia priemonių vizualinei funkcijai ištaisyti.
  2. Trumparegystė (trumparegystė) - pagrindinis akies foninis fokusas yra prieš tinklainę. Žmonės, kurie kenčia nuo trumparegystės, labai gerai mato daiktus, bet toli jie visi yra purvini ir neaiškūs. Priklausomai nuo oftalmologo patologijos laipsnio, tokiems pacientams gali būti rekomenduojama lėšų regėjimo korekcijai.
  3. Hiperopija (hiperopija) - pagrindinis akies dėmesys yra už tinklainės. Su tolimumu, visi objektai, esantys tolimoje vietoje, yra aiškiai ir aiškiai matomi, bet viskas, kas yra arti, regėjimo lauke pasirodo nuobodu. Daugeliu atvejų su hiperopija, oftalmologai savo pacientams skiria dėvėti akinius ar lęšius.
  4. Amžiaus nuovargis (presbyopija) - patologija išsivysto natūraliai 45 metų amžiaus žmonėms. Matant regėjimą, regėjimo aštrumas mažėja, kai lęšis praranda savo elastingumą, o akies ciliarinis raumenys silpnina jo funkciją.
  5. Anizometropija yra skirtingo akių lūžio buvimas viename asmenyje. Pavyzdžiui, viena akis kenčia nuo trumparegystės, o kita akis - hyperopia.
  6. Astigmatizmas yra įgimta liga, pasireiškianti keletu židinių atsiradimu vienoje akyje arba kelių tipų refrakcija vienoje akyje.

Akių lūžio nustatymas

Medicinoje akies lūžimas yra viena iš regėjimo aštrumo savybių. Taikant refrakcijos metodą - refraktometrija. Vizualinis aštrumas yra pagrindinis regėjimo organų budrumo rodiklis, nustatantis, kaip aiškiai žmogus mato daiktus. Vizualinio aštrumo tyrimas būtinai atliekamas, kai kreipiamasi į darbą, prieš išvykstant į švietimo įstaigas, gavus medicinos komisiją, gavus visų kategorijų vairuotojo pažymėjimus ir pan.

Regėjimo aštrumo nustatymas atliekamas oftalmologų specialiai suprojektuotose lentelėse. Rusijoje labiau paplitusi lentelė, skirta Golovin-Sivtsev regėjimo aštrumui patikrinti. Tokia lentelė yra standartinis abėcėlės ženklų rinkinys, skirtas nustatyti svarbią žmogaus regos sistemos funkciją. Lentelėje yra 7 skirtingos raidės, išdėstytos atsitiktine tvarka eilutėse. Raidės yra skirtingo dydžio ir mažesnės nuo viršutinės linijos iki apačios.

Kaip atliekamas tyrimas?

Taikant šią procedūrą, regėjimo aštrumo lentelė yra 5 metrai nuo vietos, kur asmuo bus. Tuo pačiu metu stalas būtinai apšviečiamas vienoje kaitinamojoje lempoje arba dviem luminescencinėmis lempomis, tačiau svarbu, kad visas apšvietimas būtų 700 liuksų. Lempų šviesa turi būti nukreipta į stalą, nepriimtina, kad šviesa patenka į žmogaus akis.

Regėjimo aštrumo patikrinimas atliekamas pakaitomis su kiekviena akimi, ty, tiriant vieną regėjimo organą, antrasis yra padengtas specialia mentele. Panašus poreikis laikyti ir su kita akimi.

Atlikus šį tyrimą, oftalmologas nustato tikslų regėjimo aštrumą ir esamus nukrypimus nuo šio parametro normų. Jei reikia, pacientui pateikiamos atitinkamos rekomendacijos.

Akių lūžio gydymas

Akių lūžio gydymui naudojami šie metodai:

  1. Akinių korekcija - rekomenduojama pacientui nuolat ar periodiškai (dirbant kompiuteriu ar skaityti knygas) dėvėti regėjimo korekcijos priemones, atrinktas pagal individualias organizmo savybes, taip pat priklausomai nuo lūžio laipsnio.
  2. Objektyvo korekcija - pacientui priskiriami korekciniai lęšiai, parinkti pagal visus būtinus parametrus.
  3. Lazerinio regėjimo korekcija - lazerinė terapija, skirta akies ragenos storiui pakeisti.

Regėjimo sutrikimų prevencija

  • Atkreipkite dėmesį į apšvietimo režimą - regos apkrovos akims turi būti duodamos tik geros šviesos, fluorescencinės lempos nerekomenduojamos.

  • Perdirbant, reguliariai treniruokite akis, kuri padeda atsipalaiduoti regėjimo organus ir pašalinti tokius nemalonius simptomus, kaip akių paraudimas, ašarojimas, skausmas, deginimas ir kt.
  • Laikykitės sveikos gyvensenos taisyklių - sistemingai derinkite fizinį aktyvumą ir tinkamą poilsio laiką, stebėkite mitybos kokybę ir naudą.
  • http://glaznoy-doctor.ru/poleznaya-informaciya/refrakciya-glaz-normy-i-otkloneniya-proverka-ostroty-zreniya.html

    Laiškai, skirti regėjimo aštrumui patikrinti

    Jei asmuo turi regėjimo problemų ir turi dėvėti akinius arba naudoti lęšius, turėtumėte reguliariai tikrinti regėjimą naudodami specialias lenteles. Tai padės gydančiam gydytojui stebėti vizualinės sistemos pokyčius ir laiku imtis veiksmų dėl rimtų nukrypimų.

    Laiškai, skirti regėjimo aštrumui patikrinti

    Lūžio ir regėjimo aštrumo santykis

    Žmogaus optinė sistema susideda iš kelių kliūčių šviesai. Patekimas į akis, šviesa turi praeiti per rageną, tada įveikti lęšį, prasiskverbti pro stiklakūnį ir lūžti vandenyje.

    Židinio taško vieta, palyginti su tinklaine optinėje sistemoje, vadinama klinikine refrakcija medicinos informacinėse knygose.

    Įsikūręs tiesiai ant tinklainės, dėmesys skiriamas medicinos pavadinimo emmetropijai. Normalus refrakcija yra „0“. Su patologine trumparegystė, dėmesys yra prieš tinklainės, toliaregystė yra pasakyta, kai dėmesys yra už tinklainės.

    Žmogaus optinė sistema

    OZ, kuris yra mažesnis nei vienas, galimi regėjimo sistemos nuokrypiai reikalauja refrakcijos korekcijos.

    Refrakcijos sąvoka (išmatuota dioptrais) dažnai yra klaidinga dėl regėjimo aštrumo rodiklių, neturinčių matavimo vieneto. Kuo didesnis nukrypimas nuo regos sistemos refrakcijos normos, tuo mažesnės OZ vertės. Tačiau nėra tiesioginio koreliacijos: neįmanoma apskaičiuoti regėjimo aštrumo sumažėjimo, kai refrakcijos indeksai skiriasi. Tuo pačiu metu OZ indeksai jokiu būdu nesusiję su refrakcijos rodikliais.

    Kaip akių gydytojas tikrina regėjimo aštrumą?

    Stebėjimo ar aiškumo matas vadinamas regėjimo aštrumu. 100% OZ buvo laikoma „vienetu“, nukrypimai nuo kurių nustatomi naudojant specialias lenteles su įvairiais simboliais - raidėmis, skaičiais, objektais.

    Kai kurių vizualinės sistemos anomalijų (toliaregystė, trumparegystė ir pan.), OZ indeksas nukrenta žemiau vienybės. Retais atvejais regėjimo aštrumas nustatomas virš normos, kartais du ar tris kartus.

    Akių gydytojo atliekamas akių tyrimas

    Matymo nukrypimą lemia atstumas nuo objekto, kurį aiškiai mato du žmonės, turintys tą patį aiškumą, bet iš skirtingų taškų. Pavyzdžiui, asmuo, turintis šimtą procentų regėjimo, nuskaito gatvės pavadinimą 30 metrų atstumu, o jei šis skaičius yra 0,5, jis turi kreiptis penkiolika metrų, kad pamatytų ženklą. Kuo didesnis atstumas, tuo mažiau aiškus numerių ir raidžių suvokimas.

    Medicininis terminas "vizometrija" reiškia paciento PH apibrėžimą tose sąlygose, kurios atitinka priimtus standartus:

    • Spintelės apšvietimas neturėtų būti mažesnis nei 700 liuksų;
    • pacientas turi būti penkių metrų atstumu nuo stalo.

    Asmuo, turintis normalią OZ, nepadarys klaidų, skaitant pirmąją, antrąją ir trečią eilutes, kad padarytų klaidą vieną kartą ketvirtoje, penktoje ir šeštoje eilutėse ir du kartus - septintą, aštuntą, devintą ir dešimtą.

    Dvi dvi linijos su mažiausiomis piktogramomis atskleidžia vizualius indeksus, lygius šimtui penkiasdešimt ir dvidešimt procentų. Kita 11 ir 12 eilutė naudojama biure, kurio ilgis nesiekia penkių metrų standarto.

    Vizualinio aštrumo patikrinimas

    Kairiojo ir dešiniojo akių regėjimo aštrumas nagrinėjamas atskirai ir teisingai parodo mažus ženklus pirmoje lentelėje ir tik tada palaipsniui pereina prie didžiausių. Pirmiausia tiriamos dešinės akies galimybės, o kairė - uždaryta nepermatoma plokštele. Skaitydami stalo simbolius, pacientas neslysta.

    Suaugusiems pacientams OZ tikrinama naudojant oftalmologų Sivtsevo ir Golovino parengtas lenteles. „Orlova“ stalas yra specialiai sukurtas ikimokyklinio amžiaus vaikams: vietoj raidžių optotipų vaidmenį vaidina dažyti objektai.

    Klasikinė lentelė nukrypimams nustatyti

    Rusų specialistų populiari lentelė pavadinta sovietmečiu dirbančiu oftalmologu D. Sivtsevu. Jis įtrauktas į standartinį OZ diagnostikos rinkinį bet kuriam Rusijos oftalmologui, nors daugelis medicinos įstaigų naudoja ženklų projektorius, rodančius lotyniškus raides, žiedus ir kt.

    Sivtsev lentelės ypatybės:

    • rodomi tik raidžių optiniai tipai M, N, W, B, K, S, I;
    • ženklai, kurių plotis ir aukštis yra vienodi kiekvienoje eilutėje, iš viršaus į apačią rodomi mažesniu dydžiu.

    Bandymų lentelė turi būti apšviesta papildoma lempa ir būti įprastoje apšviestoje patalpoje.

    Tiriamasis pacientas, laikydamasis penkių metrų standartinio atstumo, stengiasi perskaityti lentelės raides kairėje arba dešinėje. Pagal nurodymus, nurodytus dešinėje kiekvienos linijos pusėje, nustatoma OZ, kuriai akis gali būti.

    Regėjimo aštrumo patikrinimas ant stalo Sivtseva

    Nustatyta, kad paprastai matantis akis, esantis penkių metrų atstumu, gali atpažinti du mažus taškus, kurie yra vienas atstumas vienas nuo kito 1,45 mm atstumu. Būtent šiuo atstumu, dvi eilutės „located eilutės, esančios Sivtsevo lentelėje dešimtoje eilutėje, yra atskirtos viena nuo kitos.

    Įprastoje vizijoje aiškiai matomas taškas yra „begalybėje“, renka šviesos spindulius, lygiagrečius tinklainei, penkių metrų ar daugiau atstumu.

    Lentelės stulpeliuose kairėje yra rodikliai metrais, žymimi raidėmis D. Iš šių atstumų šios eilutės raidės yra lengvai skaitomos, jei pacientas turi normalią viziją. Dešinėje linijos pusėje pažymėtos reikšmės rodo penkių įdiegtų matuoklių regėjimo aštrumo rodiklį.

    Regėjimo aštrumas gali būti skirtingas kairėje ir dešinėje akyse, todėl nustatomas atskirai. Per dvi ar tris sekundes bandymo akis turi turėti laiko tam, kad pastebėtų tam tikrą raidę.

    Kartais žmonės linkę galvoti apie savo sugebėjimą skaityti ženklus dešimtojoje ir vienuoliktoje eilutėje stalo su regėjusiomis akimis. Pasirodo, kad tai yra retas, labai didelis regėjimo aštrumas, kuris yra vadinamas „ereliu“ arba „teleskopiniu“.

    Kokios yra lentelės?

    Siekiant kuo tiksliau nustatyti OZ, buvo sukurta Golovin lentelė. Asmuo negali identifikuoti raidžių su neryškiomis kontūromis, todėl rodikliai yra teisingesni.

    Polių optotipuose yra „Landolt“ žiedų linijų bandymo vaizdų pavidalu ir naudojami OZ diagnozavimui mažiau nei 0,1. Polių lentelė paprastai naudojama kartu su Golovin stalu medicinos-socialinėje ir karinėje medicinos srityje.

    Akių tikrinimas stalo pagalba

    Naudojant populiarią Sivtsevo lentelę su optinių tipų raidėmis, neįmanoma nustatyti PH rodiklių tiems, kurie negali perskaityti ikimokyklinio amžiaus vaikų. Todėl garsios vaikų, vaizduojamų lentelėje Orlova, nuotraukos.

    Atliekant regėjimo aštrumo tyrimą, ikimokyklinis vaikas turėtų

    • preliminariai priartinkite jį prie stalo, kad jis atpažintų vaizduose esančius objektus ir tik tada pradės tikrinti regėjimą;
    • pirmiausia turi būti rodomi viršutiniai vaizdai, kiekvienoje eilutėje - viena nuotrauka, nes vaikai yra daug greičiau nei suaugusieji pacientai pavargę;
    • jei vaikas negali atpažinti paveikslėlio, tuomet reikia toje pačioje eilutėje parodyti likusius vaizdus.

    Kaip nustatyti nukrypimus nuo normos?

    Jei regėjimo aštrumas yra lygus vienam, akis lengvai išskiria 10 lentelės eilutės simbolius.

    Esant labai mažam OZ, reikalingas šviesos pojūtis: kai aklumas, akis nesuvokia šviesos.

    SSRS Mokslo akademijos Šiaurės medicinos problemų tyrimų instituto mokslininkai atskleidė galimą OZ normos viršijimą. Kai kurie 5 ir 6 metų vaikai, gyvenantys Tolimuosiuose Šiaurės regionuose, turi dvigubai didesnį regėjimo aštrumą.

    OZ rodikliai turi poveikį:

    • tam tikro ryškumo šviesa;
    • poveikio laikas;
    • mokinio plotis;
    • objekto ryškumas fono atžvilgiu;
    • akies ašies ilgis atsižvelgiant į židinio nuotolį;
    • centrinės nervų sistemos patologinių sutrikimų simptomai.

    Video - lentelės tipai vizualiam tyrimui ir tobulinimui

    Kaip patikrinti savo viziją?

    Profilio interneto ištekliai leidžia lengvai patikrinti jūsų regėjimą. Jums tereikia pasirinkti vieną iš siūlomų lentelių, kurios bus proporcingos monitoriaus įstrižainei, o bandymui - du metrus.

    Savarankiško tikrinimo internete vizija suteikia apytikslį ir šališką rezultatą, nes

    • simbolių ir ženklų dydžiai neatitinka normų;
    • normalus vaizdo kontrastas nepasiekiamas;
    • neįmanoma nustatyti lūžio rodiklių, pagal kuriuos nustatoma patologinių sąlygų buvimas;
    • Nėra palaikomas atstumas nuo akių iki virtualaus stalo.

    Kaip patikrinti savo regėjimą

    Rusijos standartinis atstumas nuo paciento iki stalo yra 5, užsienio - 6 metrai, siekiant išvengti būsto įtakos teisingam rezultatui.

    Būtina nustatyti, kas yra regėjimo aštrumas, o ne supainioti su refrakcija.

    Negalime pamiršti, kad regėjimas negali būti vienodas visą gyvenimą. Nuo penkerių iki penkiolikos metų žmogus turi maksimalų (ty normalų) regėjimo aštrumą. Palaipsniui ir neišvengiamai mažėja po keturiasdešimt penkiasdešimties metų.

    http://linzopedia.ru/bukvy-dlya-proverki-ostroty-zreniya.html

    Vizualinis aštrumas ir refrakcija

    Nustatyta reikšmė diagnozuojant, prognozuojant ir gydant endokrininių sutrikimų pagrindines ligas ir akių komplikacijas turi laiku ištirti akies optinės sistemos lūžio galios būklę - jos lūžimą.

    Subjektyvus akių lūžio tyrimas grindžiamas maksimalaus regėjimo aštrumo nustatymu, naudojant kontrolinę lentelę su optimalia minuso arba pliuso akių korekcija. Objektyvūs refrakcijos nustatymo metodai yra refraktometrija ir skiaskopija (šešėlinis bandymas), atliekami naudojant skiaskopinius valdiklius su neigiamais ir teigiamais stiklais, taip pat naudojant optinius prietaisus: refraktometrą, didelį be refleksų elektrinį oftalmoskopą su refraktometriniu tvirtinimu ir tt
    Vis dėlto visi šie subjektyvūs ir objektyvūs refrakcijos nustatymo metodai yra nepraktiški kataraktos, keratito ir stiklinių dūmų neskaidrumo sąlygomis.

    Objektyvus trumparegystės ir hiperopijos nustatymo metodas, nepriklausomai nuo akies optinės terpės būklės, yra akies obuolio anteroposteriorinės ašies (PZO) ir horizontalaus skersmens (DG) echobiometrija. Refrakcijos tipas ir laipsnis nustatomas pagal pirmojo rodiklio santykį su antruoju (PZO / GD). Didžiausias šio metodo jautrumas stebimas esant aukštam ametropijos laipsniui. Visiškai patvirtinta skiaskopijos ultragarso diagnostika, skirta trumparegystei per 9,0 dioptriją ir pernelyg ilgą laiką per 5,0 dioptrus [Mozherenkov VP, Mitkoh DI, Shirshikov Yu.K., Mozherenkov VP, Prokofyeva GD, Kalachev I.I. et al.].
    Pagrindiniai vizualinių funkcijų tyrimo metodai yra aštrumo ir regėjimo lauko nustatymas, spalvų suvokimas ir tamsus adaptavimas.

    Norint ištirti regėjimo aštrumą, naudokite lenteles, sudarytas iš tam tikro dydžio raidžių, ženklų ar brėžinių, juodos spalvos baltame fone, išdėstytos mažėjančiomis eilėmis, taip pat specialios projekcinės priemonės, padedančios ant baltos spalvos ekrano pavaizduoti bandomųjų ženklų vaizdą raidžių, skaičių, brėžinių pavidalu..

    Lentelė, naudojama regėjimo aštrumui nustatyti, yra raidžių raidės arba žiedų vaizdai („Landolt“ žiedai), sugadinti skirtingomis kryptimis ir skirtingo dydžio. Priimamas standartinis ženklo dydžio ir jo sudedamųjų dalių storio santykis, jis yra 1: 5. Vaikams skirtose lentelėse yra tie patys įvairių objektų vaizdai: grybelis, automobilis, Kalėdų eglutė, arklys ir kt. Kiekvienoje lentelėje yra 12 eilučių. Dešinėje, priešais kiekvieną eilutę, matomas regėjimo aštrumas, išreikštas vienetais (1,0) ir jo dešimtainėmis frakcijomis, tyrimo atstumas yra 5 m.

    Kiekvienos akies regėjimo aštrumas nustatomas atskirai (antroji akis padengta atvartu). Tiriant, naudojant korekcinius neigiamus arba teigiamus lęšius, atsižvelgiama į trumparegystę ir hiperopiją. 100% matymas pasižymi koeficientu 1,0, tinkamai atskiriant visus ženklus dešimtoje (skaičiuojant nuo viršaus) lentelės eilutėje. Tinkamai įvertinus ženklus, regėjimo aštrumas iki 9-osios lentelės eilutės yra 0,9 (90%), aštuntasis - 0,8 (80%), septintasis - 0,7 (70%), šeštas - 0,6 (60 %), iki penktosios - 0,5 (50%), iki ketvirtojo - 0,4 (40%), trečiojo - 0,3 (30%), antrojo - 0,2 (20%), ir, svarstant tik pirmoji eilutė - 0,1 (10%).

    Jei regėjimo aštrumas yra mažesnis nei 0,1, jis nustatomas artimesniu atstumu nuo stalo. Atsižvelgiant į pirmojo stalo eilės ženklus 4,5 m atstumu, regėjimo aštrumas atitinka 0,09 (9%), 4 m - 0,08 (8%), 3,5 m - 0,07 (7%), 3 m - 0,6 (6%), 2,5 m - 0,05 (5%), 2 m - 0,04 (4%), 1,5 m - 0,03 (3%), 1 m - 0, 02 (2%), 0,5 m - 0,01 (1%).

    Nesant lentelių, galite pasinaudoti apytiksliu regėjimo aštrumo tyrimo metodu, kuris susideda iš pirštų skaičiavimo, darant prielaidą, kad skersinis piršto dydis yra maždaug lygus pirmos lentelės eilutės simbolių storiui. Gebėjimas atskirti ištiesintų pirštų skaičių 50 m atstumu atitinka regėjimo aštrumą 1,0, 25 m - 0,5 atstumu, 5 m - 0,1 atstumu ir tt
    Didelis regėjimo aštrumas (ne mažesnis kaip 1,0) gali būti vertinamas pagal aiškų skirtumą „Alcor“ žvaigždės danguje, esančiame netoli žvaigždės „Mizar“ žvaigždės Ursa Major uodega.

    Labai mažą regėjimo aštrumą, kai pirštų skaičiavimas yra neįmanomas net tada, kai jie yra išimami iš akies 0,5 m atstumu, lemia atstumas centimetrais, kuriais pirštai skiriasi. Jei objektyvus regėjimas yra net tiesiai prieš akis, ir suvokiama tik šviesa, regėjimo aštrumas vertinamas kaip šviesos pojūtis su teisinga ar neteisinga projekcija. Nesant šviesos jutimo, regėjimo aštrumas laikomas 0, t.y. nurodomas absoliutus aklumas.

    http://meduniver.com/Medical/ophtalmologia/ocenka_ostroti_zrenia-refrakcii.html

    Akių lūžimas. Vizualinis aštrumas

    Refrakcija (iš lotynų. Refringere - atspindi, pertrauka), optinis akių įrengimas. poilsio valstybės apgyvendinimas. Akis kaip optinis įrenginys yra pastatytas pagal fotografijos kameros tipą. Akyje, taip pat fotoaparate, išskiriami du pagrindiniai komponentai: šviesos lūžio aparatas ir šviesai jautrus ekranas. Akies lūžio aparatas turi sudėtingą sudėtį. Jis susideda iš ragenos, kameros drėgmės, lęšio ir stiklakūnio. Iš jų svarbiausia yra ragena ir lęšis. Akies jautrumo ekrano vaidmuo vaidina tinklainę. Šviesos spindulys, einantis į tinklainę, turi praeiti per keturis lūžio paviršius: priekinius ir užpakalius ragenos paviršius ir priekinius bei užpakalinius lęšio paviršius. Akies optinio aparato lūžio galia priklauso nuo lūžio paviršių kreivio spindulio, šių paviršių atstumo vienas nuo kito ir nuo akies terpės lūžio rodiklio. Visi šie kiekiai, išskyrus lūžio rodiklius, gali būti nustatyti naudojant gyvą akį.

    Akies lūžimas keičiasi su amžiumi: naujagimiams jis yra mažesnis nei normalus, o senatvėje jis gali vėl sumažėti.

    Iki šiol tai buvo tik akies optika. Tačiau jo pagrindinis tikslas yra ne tik gauti kokybišką vaizdą, bet ir apdoroti jį į nervų signalus, taip pat perkelti jį į minimalų smegenų praradimą. Vizualinei kokybei paprastai būdingas regos aštrumas. Tai lemia minimalus kampas tarp spindulių, gaunamų iš dviejų taškų, kuriuose šie taškai vis dar matomi atskirai, o ne sujungti į vieną - vadinamąjį minimalų skyros kampą. Kuo didesnis šis kampas, tuo mažesnis regos aštrumas. Žmonėms, turintiems normalią regėjimą, šis kampas yra vidutiniškai lygus 1 kampinei minutei. Manoma, kad šiuo kampu dvi sijos sužadina du tinklainės kūgius, tarp kurių yra kitas, nejaudintas. Vizualinis aštrumas išreiškiamas mažiausio skiriamojo kampo skaičiumi, atvirkščiai, minutėmis. Kadangi, sumažinus regėjimo aštrumą, šis kampas yra didesnis nei 1 minutė, tada aštrumas išreiškiamas skaičiumi 1 arba frakcija, mažesnė nei 1. Rusijoje regėjimo aštrumas išreiškiamas dešimtainėmis frakcijomis. Normalus regėjimo aštrumas nurodomas skaičiumi 1.0 (po kablelio būtinai nulinis), sumažinamas du kartus (ty mažiausiai 2 minutės skiriamoji geba) - 0,5, dešimt kartų - 0,1 ir pan. Vizualinis aštrumas paprastai matuojamas be akinių ("be pataisos") ir su akiniais ("su korekcija"), o ne tik su tais, kuriuos asmuo dėvi, bet ir su tais, kurie suteikia didžiausią regėjimo aštrumą ("su visais koregavimais", " absoliutus regos aštrumas “). Šis paskutinis indikatorius - regėjimo aštrumas su visais koregavimais - yra pagrindinė regėjimo savybė.

    Kaip refrakcijos paklaidos turi įtakos regėjimo aštrumui be akinių? Teoriškai tai galima apskaičiuoti pagal šviesos sklaidos apskritimų dydį, gautą tinklainėje, stebint šviesos tašką su skirtingų refrakcijos akimis. Tačiau, pirma, tikroje akyse tai nėra gana apskritimas. Dėl astigmatizmo buvimo, šviesos sklaidos skaičiai dažniau panašūs į apskritimą. Antra, dėl šviesos sklaidos akies terpėje ir nedidelių lūžio paviršių pažeidimų, jų forma yra netaisyklinga ir ribos yra neryškios. Be to, vietoj vieno skaičiaus, taškas gali sukurti kelis skirtingo tankio sklaidos figūrus. Ryškiausias vizualinės sistemos įrenginys yra pasirinkti, kuris iš vaizdų atitinka tikrąją taško padėtį. Akivaizdu, kad dėl to paties astigmatizmo kai kurios eilutės (pvz., Vertikalios) atrodo labiau skirtingos, o kitos, statmenos jiems, atrodo labiau išsklaidytos.

    Garsinės analizatoriaus ir pagalbinių formacijų struktūra.

    Yra išorinė, vidurinė ir vidinė ausys, kurioje yra klausos receptoriai. Garso virpesiai perduodami receptoriams per pagalbinių formacijų sistemą, kuri sustiprina garso bangą 200 kartų (silpniems garsams).

    3.1.1. Išorinė ausys.

    A) Ausys (susidedantis iš kremzlės ir riebalų skiltyje) veikia kaip piltuvas, koncentruojantis garsus. Gyvūnai yra judantys, todėl svarbu nustatyti garso kryptį. Ne mažiau kaip 6 raumenys tinka žmogui, pamiršome, kaip „pasukti ausis“ ir „užklijuoti“. Garso kryptis mes nustatome dviem ausimis dėl bangos įėjimo į skirtumą (fazėje ir stiprumo). Jei pažeista viena ausys, tai mes nustatome sukdami galvą.

    B) Išorinis klausos ilgis yra 2,5 cm, talpa 1 cm3, o prakaito geliai, gaminantys sierą, kuri apsaugo ausį nuo drėgmės ir svetimkūnių, turi antivirusines ir antibakterines savybes.

    C) Tembolinė membrana (esanti ant sienos) - plona plokštė (0,1 mm), išdėstyta įstrižai, priklauso nuo garso bangos ilgio.

    3.1.2. Vidurio ausys.

    Ertmė, kurioje yra 3 kaulai (plaktukas, priekaba ir maišytuvas - mažiausias kūnas kaime - 3 mm), jungiantis ausies būgną su ovalu, padidina silpną vibraciją 30-40 kartų ir sumažina vibracijų amplitudę 50 kartų. Vidurio ausį su nosies gleivine prijungia Eustachijos vamzdis (3,5 cm), kuris išlaiko tą patį spaudimą ant ausies būgno išorės ir vidinės pusės. Kūdikiams jis yra toks, kad, gulėdamas, maistas dažnai teka ir sukelia otitą.

    3.1.3. Vidinė ausis. Siena yra ovalus langas.

    Įsikūręs laiko kauluose. Tai kaulų labirintas, kurio viduje (kaip ir byloje) atitinkamas tinklinis labirintas. Viena iš labirinto dalių yra sraigė (kūgio formos, 2,5 posūkio), kurios viduje yra spiralinis Corti organas su plokšte. Ant jo yra 24 000 įvairaus ilgio pluoštų (elastinga, silpnai sujungta). Jie yra 5 eilėse atraminių ir plaukų jautrių ląstelių - klausos receptorių. Kiekvienoje plaukų ląstelėje yra 60-70 mažiausių plaukų, kurie svyruoja nuo skysčio svyravimų viduje. Klausos nervo pluoštai juda nuo jų.

    3.1.4. Smegenų galo analizatorius.

    Įsikūręs laiko zonoje. Yra centrų, atsakingų už paprastų garsų ir triukšmų analizę (žemesnį laiko gyrus) ir sudėtingiausių garso pojūčių atsiradimą.

    3.2. Garso suvokimo mechanizmas.

    Dirginantis yra garso banga (sutirštinantis ir išleidžiantis oras) iš bet kokio vibruojančio objekto. Jis plinta 340 m / s greičiu (vakuume netaikoma). Garsai ic periodiniai (tonai) ir ne periodiniai (triukšmai). Οʜᴎ pasižymi ˸ aukščiu (dažniu avel bangos ilgiu, Hz), amplitude (jėga, dB), laikmačiu (spalva, formų nustatymu).

    1863 m. Helmoltas sukūrė rezonansinę klausos teoriją. Skysčio svyravimai cochlea sukelia pagrindinės plokštės vibracijas, kurių pluoštai, turintys skirtingų ilgių, sureguliuoti skirtingais tonais. Dirbkite kaip rezonatorių rinkinį. (Galima pastebėti rezonanso poveikį, jei prieš klaviatūrą skambėsite stipriai - stygos atsakys.)

    Plaukų ląstelių pluoštuose svyruoja, todėl atsiranda nervų galūnių sužadinimas. Jei sugadinamos pagrindinės plokštės dalys, tam tikri tonai išnyksta. Tačiau ši teorija nepaaiškina daugiau nei 4000 Hz garsų atsiradimo.

    Vietinė teorija teigia, kad aukšti ir žemi tonai sužadina skirtingas kochlea dalis - aukštas - prie kaktos (šalia ovalo formos) pagrindo, žemas - prie išorinio kaklo galo. Ši teorija paaiškina „kurtumo ir kurtumo“ praradimo jautrumo garsams siaurame dažnių diapazone reiškinį (pažeidimas plaukų ląstelėms toje vietovėje, kuri yra įjungta šūvio garsu).

    3.3. Pojūčių ir prisitaikymo ribos.

    Girdime garsus, kurių aukštis nuo 20 iki 20 000 Hz (ir šuo iki 40 000), didžiausias jautrumas nuo 1000 iki 4000 Hz ir kalba nuo 150 iki 2500 Hz. Tūris yra nuo 1 iki 140 dB, bet jau 120 dB - skausmo slenkstis, net 90 dB yra blogas, nes pramoninio miesto triukšmas yra 80 dB. Norint teisingai suvokti garsą, jo trukmė turi būti bent 50 ms, kitaip girdime paspaudimus.

    Prisitaikymas prie garso nėra labai didelis. Prisitaikant prie ilgo, stipraus garso, analizatoriaus sužadinamumas turėtų sumažėti. Pernelyg didelis triukšmas sukelia nuovargį (didelį nervų energijos praradimą kovojant su stresu), klausos praradimą, psichikos sutrikimus (akustinį šoką, akustinius spazmus), opų ir hipertenzijos vystymosi veiksnį. Grėsmė yra ne tik stiprus garsas, bet ir ilgas (žaidėjas, jei jis girdimas)

    Kiekvienas iš mūsų pradeda gyventi su 32 000 plaukų ląstelėmis, o 65 metų amžiaus netenka 40%. Pavojingas simptomas - stiprus garsas sukelia spengimą ausyse (ląstelių mirties signalas).

    Klausos analizatoriaus funkcinė būklė priklauso nuo daugelio veiksnių ir yra tinkama mokymui. Turime galvoti apie klausos analizatoriaus apsaugą.

    3.4. Amžiaus funkcijos.

    Garsinis analizatorius vystosi labai anksti prieš gimimą, yra garsų suvokimas ir reakcija į juos judėjimo būdu.

    Po gimimo keliai nėra visiškai pasiruošę (santykinis kurtumas) ˸

    - išorinis klausos kanalas yra trumpas ir siauras; - ausies būgnas yra storesnis ir horizontalesnis; - vidurinė ausis užpildyta skysčiu; Eustachijos vamzdelis yra platesnis ir trumpesnis, o tai leidžia maistui kristi per regurgitaciją.

    Vaikas turi aiškią reakciją į garsą per 7-8 savaites, o 6 mėnesius jis jau yra subtilus garsų tyrimas, o žemas tonas yra geresnis nei aukštas. Galutinis klausos analizatoriaus suformavimas iki 12 metų amžiaus, maksimalus klausos aštrumas 14-19 metų ir po 20 metų. Panašiai viršutinėje dažnio sienoje (vaikams, m. B. iki 30 000 hertų, 35 metų - 15 000 hercų).

    7. Akių išsaugojimas

    Regėjimo sutrikimų prevencija

    Labai svarbu nustatyti regėjimo problemas. Nuo ankstyvosios vaikystės kasmet reikia išnagrinėti okulistą, o esant trumparegiškumui - teisingai ir laiku elgtis su ja. Taip pat labai svarbu laikytis vizualinės higienos taisyklių (pakankamas darbo vietos apšvietimas, tinkamas skaitymo ir rašymo procesas ir kt.), Alternatyvus darbas su poilsiu, atlikti specialius pratimus akių raumenų treniravimui ir atlikti bendras stiprinimo procedūras.

    Skaitydami akis, atlikite puikų darbą. Nustatyta daugybė mokslininkų atliktų tyrimų: akių judėjimas palei liniją nevyksta sklandžiai ir nuolat, bet netaisyklingai, po to sustoja. Žirgų lenktynės, t.y. akių judesiai atsiranda taip greitai, kad akis šiuo metu nesiskiria nuo teksto. Teksto suvokimas vyksta sustabdymo (fiksavimo) metu. Fiksavimo trukmė - 0,2-0,6 sek., Šuoliai - 0,02 sek. Tai reiškia, kad 97% laiko skiriama skaitymui ir 3% - šuoliams.

    Su nuovargiu atsiranda ilgų sustojimų, sumažėja fiksavimo ir pakartotinio fiksavimo skaičius. Taip pat keičiasi skaitytojo požiūris: žmogus linkęs arčiau knygos. dažniau keičia laikyseną, nutraukia skaitymą. Ypač kenksmingas skaityti nepakankamai apšviestą ar fuzzy tekstą.

    Žemo lanko galvos įgūdžiai dažniau pastebimi vaikams, kurių motorinė ir erdvinė-vizualinė veikla yra nepakankama. Oftalmologai rekomenduoja skaityti kas 45 minutes vaikams nuo 12 iki 14 metų ir kas valandą 15-17 m. Tuo pačiu metu reikia pakeisti poziciją, atlikti 4-5 paprastus pratimus, kuriuose dalyvauja didelės raumenų grupės.

    Skaitydami gulint, sunku užtikrinti tinkamą apšvietimą ir trukdo akies darbui. Skaitydamas metro, autobusas taip pat yra žalingas, nes ir yra nepakankamas apšvietimas, o vibracija nuolat keičia atstumą nuo akių iki knygos, kuri sukelia pernelyg didelį nuovargį. Jokiu būdu negalima skaityti pėsčiomis.

    · Negalima skaityti melo.

    · Atstumas nuo akių iki knygos ar nešiojamojo kompiuterio turi būti lygus dilbio ilgiui nuo alkūnės iki pirštų galo.

    · Klasių metu vaiko darbo vieta turi būti pakankamai apšviesta. Šviesa turėtų nukristi ant viršaus ir į kairę.

    · Knygos, skirtos ikimokyklinio amžiaus vaikams ir jaunesniems studentams, turėtų būti spausdinamos dideliu mastu. Trumparegystę kelia grėsmė vaikams, kurie yra prastai išplėtoti, o vizualinės apkrovos yra labai didelės.

    · Skaitymo metu pertraukos turėtų būti trunka nuo trijų iki penkių metrų, negalite turėti knygos ant krūtinės ar kelio; šioje padėtyje kraujo apytaka pablogėja ir kvėpavimas pablogėja dėl gerklų suspaudimo.

    · Būtina keisti atstumą iki knygos, kad išvengtumėte akių raumenų nutirpimo.

    · Neįmanoma nuskaityti prieš miegą, gulint lovoje galite užmigti su knyga.

    Norint sumažinti akių raumenis, rekomenduojama atlikti paprastus akių pratimus: mirksėti; uždarytos akys, pasukite su akimis; Eikite į langą, atsipalaiduokite, žiūrėkite į atstumą.

    Šiandien šie išradimai vis dažniau pasitaiko visose žmogaus veiklos srityse. Tuo pačiu metu ilgalaikis darbas prieš ekraną sukelia nemažai neigiamų reakcijų: skausmas akyse, nuovargis, padidėjęs ašarojimas, sumažėjęs regėjimo ryškumas, galvos skausmas ir kiti pernelyg dideli simptomai. Pagrindinė priežastis yra taisyklių nesilaikymas, kuris kenkia jų sveikatai ir veiklai. Jei ne daugelis žmonių susiduria su kompiuteriais, tada televizija yra įprastas dalykas. Žiūrovui būdingas vizualinis nuovargis, kad nebūtų naudojami skirtingi metodai: įjungta šviesa, spalvota plėvelė ekrane ir pan. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, keletas rekomendacijų sumažinti nuovargį dirbant su monitoriais:

    Pastatykite monitorių ties akies lygiu, kuris sumažina akių raumenų apkrovą, nes šioje padėtyje jie neturi įtampos.

    Vakaro apšvietimo spinta - mėlyni atspalviai; Ryškumas yra maždaug toks pat, kaip ekrano.

    Kas 30-45 minučių atlikti pratimus akims.

    Mūsų delnai yra puiki priemonė akių apsaugai. Jei jungiate rankų pirštus kaktos centre, tada jūsų delnai glaudžiai uždarys jūsų akis, o tai leis jūsų akims pailsėti ir greičiau atkurti kraujotaką. Dviejų minučių palmmingas pagerina regėjimą tiek, kiek atrodo. atsirado naujas šviesos šaltinis.

    Tinkamai palmių, delnų kraštai turėtų tik šiek tiek prisiliesti prie nosies, o nykščiai turėtų būti laikiname regione.

    Žmonės, turintys prastą regėjimą, kažką žiūrintys, dažnai laikantys kvėpavimą, deguonies kiekis kraujyje sumažėja ir patamsėja akyse, o akims reikia patobulinti deguonies kraujotaką. Todėl rekomenduojama naudoti „užsitęsusią“ kvėpavimo techniką. Jis susideda iš oro pašalinimo iš plaučių per laisvai suspaustą lūpą su šnypštimu. Naudojimas regėjimo sutrikimo atveju.

    Žiūrovai, ypač vaikai, žaisdami sportą turėtų atsižvelgti į indikacijas ir kontraindikacijas Sportas jiems gali pakenkti, ypač esant didelėms apkrovoms.

    8. Kaip išsaugoti regėjimą

    2.2. Rekomendacijos vaikų regėjimo išsaugojimui

    Norint apsaugoti svarbų dienos laikymąsi. Tinkamas budrumo ir poilsio pojūtis, pakankamas fizinis aktyvumas, maksimalus oro poveikis, savalaikis ir racionalus mityba, sistemingas sukietėjimas yra būtinų sąlygų tinkamam dienos režimo organizavimui.

    Viskas yra saikinga ir tam, kad nebūtų išgydoma vaiko akyse, reikia pagrįstai apriboti savo laiką kompiuteryje.

    Jei tėvai pastebi neigiamus vaiko elgesio pasikeitimus po to, kai jie yra kompiuteryje, tuomet patikimiausias būdas sumažinti žalą kompiuteriui yra apriboti jo naudojimą laiku.

    Vidutiniai vaikų klasių terminai yra tokie:

    - per trejus ar ketverius metus vaikas gali apsistoti kompiuteryje 15–25 minučių;

    - per penkerius ar šešerius metus - nuo 20 iki 35 minučių;

    - per septynerius ar aštuonerius metus - nuo 40 iki 60 minučių.

    Šios gairės taikomos sveikiems vaikams. Vaikai, kuriems gresia pavojus susirgti ar turėti lėtinių ligų, ypač nervų sistemos ligos, turėtų dirbti ne ilgiau kaip 10 minučių per dieną ne ilgiau kaip du kartus per savaitę, privalomus prevencinius pratimus, kad būtų sumažintas regimasis ir bendras nuovargis.

    Ji turėtų imtis reguliarių pertraukų, labai pageidautina, kad vaikas būtų buvęs gatvėje bent vieną ar du kartus per dieną tarp kompiuterio buvimo. Be to, reikia tinkamai organizuoti darbo vietą:

    1. Atstumas iki monitoriaus yra mažiausiai 40-50 cm, monitoriaus padėtis turi būti keli centimetrai žemiau akių, kad vaikas žiūrėtų į monitorių iš viršaus į apačią, o ne atvirkščiai.

    2. Kambario apšvietimas turi būti lygus, šalia monitoriaus neturi būti griežtų šviesos šaltinių.

    3. Monitorius turi būti tinkamai sukonfigūruotas, rekomenduojamas ekrano atnaujinimo dažnis bent 85 Hz.

    4. Ir jei vaikas labai domisi kompiuteriu, būtina reguliariai tikrinti jį su okulistu, kad būtų galima nustatyti visas su regėjimu susijusias problemas pradiniame etape, kad vėliau juos būtų lengviau spręsti ir kuo geriau išlaikyti vaiko gerą regėjimą.

    Gydytojai rekomenduoja daryti lengvą gimnastiką akims:

    1. Uždarykite akis ir atidarykite akis 6-7 kartus 30 sekundžių intervalu.

    2. Pažvelkite į viršų, žemyn, dešinėn, kairėn nesukdami galvutės.

    3. Pasukite akis apskritimu žemyn, dešinėn, aukštyn, į kairę ir priešinga kryptimi.

    4. Greitai mirksi 1-2 minutes. Tai išgelbės jūsų akis nuo išdžiūvimo, įtrūkimų ir skausmo. Apskritai, dirbdami su kompiuteriu, pabandykite mirksėti dažniau.

    5. Uždarykite akių vokus ir labai švelniai švelniai masažuokite juos pirštais per vieną minutę.

    6. Perkelti žvilgsnį iš artimo objekto į tolimą: nuo gėlės ant palangės iki medžio, esančio atstumu, nuo užuolaidos iki debesų ir tt Šį pratimą reikia pakartoti 5–10 kartų.

    7. Atidarykite pločio kelias sekundes, tada prisukite akis. Taigi pakartokite kelis kartus.

    8. Lengvai masažuoja vokus, galite šiek tiek „būgnuoti“ pirštų galais akių srityje (šventyklos, antakiai, nosies tiltas).

    Norint išvengti regėjimo ir bendro nuovargio, siūlome šiuos pratimus:

    1. Atliktas posėdis. Atsisukę, giliai įkvėpkite, tada pasilenkite į priekį, iškvėpkite. Pakartokite 5 b kartus.

    2. Atliktas posėdis. Grįžkite į savo mokyklos stalą, uždenkite akių vokus, suspauskite akis, atidarykite akių vokus. Pakartokite 5-6 kartus.

    3. Atliktas posėdis. Rankos ant diržo, pasukite galvą į dešinę, žiūrėkite į dešinės rankos alkūnę; pasukite galvą į kairę, žiūrėkite į kairiąją ranką, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 b kartus.

    4. Atliktas posėdis. Pakelkite akis į viršų, padarykite juos apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, tada padarykite juos sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite 5 b kartus.

    5. Atliktas posėdis. Rankos į priekį, pažvelgti į pirštų galus, pakelkite rankas aukštyn (įkvėpkite), sekite savo akis rankomis, nekelkite galvos, nuleiskite rankas (iškvėpkite). Pakartokite 4-5 kartus.

    Gimnastika, siekiant pagerinti smegenų kraujotaką.

    1. Važiuokite ant peties

    Nuleiskite galvą kuo žemiau kairiajame peties krašte, atsipalaiduokite kaklu, tada pakelkite galvą ir įdėkite jį į dešinę petį taip pat. Pakartokite tai 12 kartų.

    2. Važiuokite aukštyn ir žemyn

    Nuleiskite smakrą, kiek įmanoma, ant krūtinės, atsipalaiduokite kaklu, tada pakelkite galvą ir švelniai pakreipkite jį atgal. Pakartokite tai 12 kartų.

    3. Eikite į kairę ir į dešinę

    Pasukite galvą kuo toliau į kairę (kūnas turi likti tiesus), grįžti į pradinę padėtį. Pasukite galvą, kiek įmanoma, į dešinę. Pakartokite 10 kartų lėtai.

    4. Pečiai aukštyn ir žemyn

    Atsistokite, nuleiskite rankas. Pakelkite pečius kuo aukščiau. Tada staiga paleiskite juos, kad jie laisvai kris. Ir tada šiek tiek pasilenkite į priekį. Padarykite tai 8-10 kartų.

    5. Pečiai pirmyn ir atgal (galinis krūtinės ratas)

    Atsistokite, nuleiskite rankas. Pakelkite pečius kuo aukščiau. Ir kuo sklandžiau atgal. Tuo pačiu metu turėtumėte išlenkti kaip įmanoma arčiau (tarsi gulėti ant rutulio arba tilto). Tada grįžkite su tuo pačiu judėjimu į pradinį stelažą. Ir atlikite tą patį, bet tik į priekį (nugara). Pakartokite šiuos tris judesius 8 kartus.

    6. Pečių sukimasis

    Atsistokite, nuleiskite rankas. Pakelkite pečius kuo aukščiau. Laikydami juos tokioje būsenoje, perkelkite juos atgal, kiek įmanoma, nuleiskite ir grįžkite į pradinę padėtį, taip sukeldami sukamaisiais judesiais pakankamai greitai. Darykite tai 25 kartus (kaip rekomendavo G. Benjaminas). Ir tada tą pačią sumą tiesiog kitaip.

    Atsistokite, nuleiskite rankas. Pasukite į kairę - dešinę apie 90 laipsnių, o rankos yra atsipalaiduotos ir laisvai judamos. Pasukimai atliekami tyliai, lėtai. Kaip "dideli posūkiai" (numeris 9) Ir taip 10-15 kartų.

    8. Grįžta atgal

    Atlikite tą patį, kaip 7-ajame, tiesiog žiūrėkite į peties kryptį, kuri atsigręžia, t.y. pasukite ne daugiau kaip 90 laipsnių, bet 180. Ir taip 10-15 kartų.

    9. Atsukite atgal (rankos, užrakintos)

    Atsistokite, nuleiskite rankas. „Spynoje“ spauskite du delnus ir paspauskite krūtinę. Pasukite, kiek galite, į kairę, kad galėtumėte matyti viską iš galo, tada grįžti į pradinę padėtį ir daryti tą patį dešinėje. Tačiau kojos nevažiuoja. Ir taip 10-15 kartų.

    10. Šoniniai šlaitai

    Stovėkite tiesiai, rankas paspaudus ant klubų. Padarykite bylos pakreipimą į kairę ir į dešinę, kiek įmanoma žemiau. 10-15 kartų

    11. dubens sukimas

    Atsistokite, nuleiskite rankas. Ir pradėkite apibūdinti apskritimus su dubeniu. Pirma, mažas apskritimas, tada didesnis, o penktasis apskritimas turėtų būti didžiausias. Pristabdykite 3-5 sekundes (mirksi). Ir dar kartą 5 ratai, dabar persikelkite priešinga kryptimi, pradedant nuo didžiausio, baigiant mažiausiu.

    Tarp pratimų, būtinai mirksi ir šiek tiek drebulys atsipalaiduoja pečių!

    9. Kaip išlaikyti gandą

    Laiku profilaktika daugeliu atvejų padeda tiek suaugusiam, tiek mažam pacientui išlaikyti klausymą. Be to, prevencinės priemonės yra tokios paprastos, kad jų įgyvendinimas nėra sudėtingas. Taigi, kelios paprastos taisyklės:

    Ausinės apsaugo nuo triukšmo

    Veikla, stiprinanti paciento imuninę sistemą nuo ligų, pvz., Tymų ar raudonukės;

    Asmeninių apsaugos priemonių (ausinių) naudojimas;

    Reguliarūs patikrinimai ir darbo bei poilsio režimo laikymasis;

    Patyręs gydytojas, savarankiškas gydymas, yra savalaikis ausų, gerklės ir nosies gydymas;

    Asmeninės higienos laikymasis, savalaikis perteklių sieros ausų valymas su medvilnės pumpurais;

    Jei įmanoma, reikia vengti stipraus triukšmo, o dirbant su statybiniais įrankiais geriausia naudoti specialias ausines;

    Negalima ilgai klausytis garsios muzikos ausinėse, nes toks neigiamas poveikis palaipsniui sukelia klausos sutrikimus. Garsios muzikos mėgėjai raginami imtis trumpų pertraukų, kad ausis būtų atsipalaidavęs;

    Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas vaistams ir juos vartokite tik griežtai laikantis instrukcijų, nepažeidžiant leistinos dozės;

    Nenuvertinkite gripo, geriausia pirmiausia visiškai atsigauti ir atsigauti. Neapdorota liga sukelia vaikų ir suaugusiųjų klausos praradimą;

    Bent kartą per šešis mėnesius reikėtų aplankyti ne tik otolaringologą, bet ir neurologą, nes kai kurios ligos, turinčios neurologinį pradžios pobūdį, taip pat sukelia klausos sutrikimą.

    Dalinio klausos praradimo prognozė visiškai priklauso nuo garso suvokimo sistemos pažeidimo, etapo, kuriame buvo aptiktas pokytis, taip pat nuo asmens amžiaus. Žinoma, kuo anksčiau buvo aptiktas klausos praradimas, tuo geriau prognozės, susijusios su organo atkūrimu ir palaikymu normalioje būsenoje. Jei diagnozuota nedidelė pokyčių forma, gydymas veiks daug greičiau ir sukels teigiamų rezultatų.

    Jei asmuo jau buvo rimtai pažeistas, tuomet yra gerokai sumažintos visiško gydymo galimybės. Be to, klausos sutrikimai, atsiradę genetiniame lygyje, praktiškai nėra gydomi, jei nenaudojate chirurgijos ir klausos aparatų.

    Tinkama diagnozė ir savalaikis gydymas padidina greito atsigavimo galimybes. Tie žmonės, kurie neturi problemų su aplinkinių garsų suvokimu, turėtų laikytis paprastų prevencinių priemonių. Jūs neturėtumėte pamiršti gydyti savo sveikatą, nes geriausia būtų užkirsti kelią patologinio proceso vystymuisi nei patirti neigiamą poveikį.

    10. Lordosis ir Kyphosis

    Kartais žmonės bijo, žiūrėdami į savo stuburo radiografą. Kokie yra šie baisūs lenkimai? Ir tai visiškai veltui! Viskas gerai! Visos šios natūralios fiziologinės kreivės yra prietaisai, kurie yra naudingi ir būtini.

    Suaugęs žmogus, stuburoje yra keturi fiziologiniai poslinkiai sagittinėje plokštumoje: gimdos kaklelio lordozė, krūtinės ląstos kyphosis, juosmens lordozė ir sacrococcygeal kyphosis. Lankstumas konveeksas į priekį vadinamas lordoze, lenkiasi atgal - kyphosis. Jų dėka įgyjame teisingą laikyseną: liemens ir galvos laikomos vertikaliai, šonkauliai, su tiesia pilvo linija, eina į priekį, kojos yra tiesios ir tvirtos.

    Visos šios natūralios fiziologinės kreivės - tiek kyphosis, tiek lordosis - yra naudingos ir būtinos adaptacijos. Kyphosis ir lordosis suteikia mūsų stuburui ypatingą savybę - elastingumą. Dėl kyphosis ir lordozės, stuburo apkrova yra paskirstyta gana tolygiai visoms stuburo dalims.

    Fiziologinių kreivių matmenys ir sunkumas yra skirtingi, jie priklauso nuo kiekvieno žmogaus charakteristikų - galų gale žmonės yra skirtingi smulkmenose, jie yra vienodi. Tai dar vienas atvejis, kai dėl nuolatinės nenormalios kūno padėties ar kitų aplinkybių stuburo kreivės virsta ryškiomis, skausmingomis formomis. Tai jau yra liga.

    http://studopedia.ru/19_350122_refraktsiya-glaza-ostrota-zreniya.html

    Vizualinis aštrumas ir refrakcija

    „Jis turi ryžtingą akį“ - taip mes apibūdiname asmenį, kuris yra dėmesingas, pastebėdamas svarbias detales, kurių kiti praleido. Naudodami šią apibrėžtį vaizdine prasme, mes vis tiek išliekame toli nuo tiesos. Vizualinis aštrumas iš tiesų apibūdina akies gebėjimą atskirti objektų kontūrus ir detales.

    Kas gali būti vadinamas „aštriomis akimis“?

    Regėjimo aštrumą lemia mažiausias atstumas tarp dviejų taškų, kuriuose jie vis dar matomi atskirai. Daugumai žmonių su sveikomis akimis šis atstumas yra 1 '(viena kampo minutė).

    Turint tai omenyje, buvo sukurtos specialios regėjimo aštrumo skaičiavimo lentelės. Jie susideda iš kelių eilučių, skaičių ar ženklų eilučių, kurių vertė nuo pirmos eilės iki paskutiniojo mažėja.

    Įprasta akis gali atskirti pirmos eilės raides nuo 50 metrų atstumo, iš kur šių raidžių duomenys matomi tiksliai 1 minutės kampu.

    Tačiau viduje patogu atlikti tyrimą nuo 5 metrų atstumo. Kiekvienos akies regėjimo aštrumas nustatomas atskirai, vienas iš jų padengtas atvartu arba delnu. Gydytojas paprašys nurodyti mažiausius laiškus, kuriuos galite atskirti. Aštuntoji eilutė atitinka 0,8 regėjimo aštrumą, penkta - 0,5, pirmoji - 0,1. Normali akis gali atskirti dešimtosios eilutės raides nuo 5 metrų atstumo. Šis regėjimo aštrumas yra lygus vienam.

    Angliškai kalbančiose šalyse tyrimas atliekamas nuo 20 pėdų iki 6 metrų (1 pėda yra 30,5 cm). Matymo aštrumo rodikliai, užfiksuoti kaip frakcija: 20/20, 20/40, 20/200.

    Ekspertai mano, kad mažiau nei 40% pasaulio gyventojų turi regėjimo aštrumą 1,0 arba 20/20 ir daugiau. Jei nenurodysite savo laimingo skaičiaus, greičiausiai jums reikės ištaisyti savo viziją su akiniais arba kontaktiniais lęšiais.

    Ar man reikia nešioti akinius?

    Norint nustatyti, ar jūsų akims reikia akinių, jums bus suteiktas bandymų ratlankis. Gydytojas įdės įvairius lęšius, siūlančius pasirinkti, kuris iš jų yra aiškesnis. Arba priešais jus įdiekite įrenginį, vadinamą phoropter, kuriame objektyvų keitimas atliekamas automatiškai. Lęšio stiprumas, užtikrinantis didžiausią šio akies regėjimo aštrumą, lemia jo lūžimą ir yra išreiškiamas dioptrais, pvz., -1.0D, + 3.0D. Teigiami lęšiai reikalingi toliaregystei, neigiamai - trumparegystei, cilindrinei - astigmatizmui.

    Remiantis šio tyrimo rezultatais, gydytojas gali jums parašyti akinius.

    Kas yra skiaskopija (retinoskopija)?

    Skiascopy yra lūžio vertinimo metodas, stebint šešėlio judėjimą mokinio liumenyje.

    Tyrimas atliekamas tamsioje patalpoje. Gydytojas apšviečia jūsų mokinio skiaskopomą, kai šokinėja, kad iš šono į šoną yra matomas judantis šešėlis. Šešėlio judėjimo kryptis priklauso nuo refrakcijos: trumparegystė, hiperopija arba emmetropija. Be to, gydytojas nustato skirtingus lęšius prie akies ir nustato, kuris iš jų neutralizuoja šešėlio judėjimą. Šio objektyvo stiprumas atitinka refrakcijos dydį.

    Šis metodas yra būtinas lūžio tyrimui vaikams.

    Kokie yra refrakcijos nustatymo prietaisai?

    Automatiniai spektrometrai ir aberometrai yra skirti automatiškai nustatyti refrakciją. Viskas, ko jums reikia, yra smakro padėjimas ant stovo ir pritvirtintas ženklas.

    Autorefraktometras apskaičiuoja, kurioje padėtyje šviesos spinduliai yra orientuoti į tinklainę, ty nustatoma akies lūžio. Be to, remiantis šviesos spindulių, atspindinčių nuo ragenos paviršiaus, analize, atskleidžia astigmatizmo kryptį ir mastą.

    Remiantis akies bangos fronto analize, aberrometras nustato net nepastebimus optinius jos terpės trūkumus. Šie duomenys yra svarbūs planuojant LASIK.

    http://www.vseozrenii.ru/obsledovanie-glaz/ostrota-zreniya-i-refraktsiya/
    Up